ランニング、めちゃくちゃ健康に良い、脳にも良い、初期費用ゼロでコスパ最強 [604928783]

222 ：🏺 ：2024/01/21(日) 21:54:25.72 ID:pnttFrYbd.net

ウォーキングはカロリー消費のタイパが悪いのと足が攣りそうになる速さで歩いても心拍数が余り上げられないのがな
ランニングは故障しないように上限距離決めてる