【悲報】寝る前スマホおじさん、逝く [308389511]

1 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:24:50.79 ID:WFqUtb490.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/mona.gif
「寝る前スマホ」はやはり最悪だった…「脳の負荷」を 減らすために身につけたい「新しい習慣」
https://news.yahoo.co.jp/articles/21be7894fd75e0d8dc00e37ef7f038a816c5e15e

リベンジ夜更かしが睡眠不足をもたらし、良質な睡眠がとれないことによって脳の活動が低下。翌日のパフォーマンスダウン、ひいては集中力の欠如につながる……このメカニズムは前編〈話題の「リベンジ夜更かし」で最悪うつ病になることも… 心身に悪影響を与える「負のスパイラル」〉でお伝えしたとおりです。

2 ：(ヽ´🏺`) ：2024/01/22(月) 22:26:21.25 ID:a4ven4JYM.net

寝る前タブレットおぢさんで良かった

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:26:40.01 ID:+iDd6gZzM.net

本を読むのに使ってるけど紙なら平気なのか？
寝る前の本とか小学生の頃からの習慣だわ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:26:43.20 ID:qkWl+6Ib0.net

寝る前に布団でオカズ見て抜くとスッキリ寝れるんだが

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:26:49.46 ID:LRIyfjQQH.net

寝る前にエロサイト見ましょう

6 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:27:12.02 ID:g5Ib4CPKH.net

それぼく

7 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:27:55.84 ID:xy+U4Uei0.net

日付変わって更新された漫画見ないといけないし・・・

8 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:28:03.86 ID:HKtdUDuP0.net

リベンジ夜更かしの説明が無かったので調べてしまった
クソ記事

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:28:12.78 ID:HOCkH3Mq0.net

人間って結構慣れる 環境に順応するから、関係ないと思う。

10 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:28:28.92 ID:FrKVwUbH0.net

普通に生きてたらスマホなんて買うことはない
誰かと連絡を取りたいと思ったことはないし
タブレットのほうが画面が大きくて映画とかも観れるし使いやすい

11 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:28:51.41 ID:CJxlfxk50.net

寝ながらタブレットおばさん🥺

12 ：安倍晋三🏺🏺 ：2024/01/22(月) 22:29:10.75 ID:9DwAyQni0.net

寝る前タブレットおじさんだからセーフだわ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:29:44.25 ID:HOCkH3Mq0.net

そもそも 昔ながらの生活をするなら
夜の7時 8時に寝なくちゃ。

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:30:08.29 ID:HOCkH3Mq0.net

人間が明るい 照明を使い始めたのもつい最近でしょ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:30:18.24 ID:mUcvi7k00.net

寝る前嫌儲は確実に脳にダメージ与えてるよな…🥺💥🧠

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:30:50.20 ID:upMOzE3T0.net

>>1
もう鬱病になってるからセーフ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:32:57.43 ID:addAKeGB0.net

社畜ジャップ唯一の安息の時間やん

18 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:32:57.68 ID:q7aXiBsE0.net

NTRで脳を破壊しておけば負荷もくそもないぞ

19 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:33:08.04 ID:Uu0qfLpe0.net

スマホを手から落とすのが気持ちいい
眠りにつけるルーティーンになってる
たまに顔に落ちる刺激さえ心地いい
寝ようと思って眠れないからな

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:33:30.87 ID:h3CxVZV90.net

いやもう無理だわ
寝る前に布団に入って5chみないと寝れない体質になった
よほど疲れていない限りこれの繰り返し

21 ：🏺 ：2024/01/22(月) 22:33:44.12 ID:4ek3936e0.net

目がすごい悪くなる

22 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:34:01.31 ID:fyE3JOej0.net

ゲームしないと寝落ち出来ないんよ

23 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:34:16.67 ID:yg2F5qNQ0.net

リベンジ夜更かしって何だよ？
皆さんご存知みたいに使ってんじゃねえよ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:34:48.61 ID:b8MoH5k40.net

途中トイレに起きてスマホで時間を確認するくらいはあるけど
寝る姿勢でがっつりスマホ弄ることはないなあ

25 ：🤬🏺HIJO DE PUTA🏺 ：2024/01/22(月) 22:35:39.56 ID:D7x2vzUd0.net

寝る直前まで嫌儲と海外勢のパルワールド配信かストグラ配信
それでも寝れなきゃこれ流す

https://www.youtube.com/live/pHBXoPyRCI4?si=wRawD_oYvSB7cedW

26 ：(ヽ´ん`)🏺 ：2024/01/22(月) 22:37:26.79 ID:h4+yegeb0.net

リベンジ夜更かしって何だよ
調べるのめんどいから教えてくれ

27 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:38:00.98 ID:Mkyi6WSm0.net

>>23
今調べたけど想像通りの意味だった
ちょっと3秒くらい考えれば分かる事でしたよ

28 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:38:19.09 ID:9chkr0Lc0.net

スマホ触ってて眠気消えるのに仕事中PC使ってて眠たくなるの何なの

29 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:40:19.77 ID:aUGOakWx0.net

医者「スマホいじると眠れないぞ！」

睡眠薬飲む
↓
スマホいじらずに寝ようとする
↓
(ヽ👁ん👁)

睡眠薬飲む
↓
スマホいじる
↓
(ヽ-ん-)

これなに

30 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:40:49.76 ID:ddQG+TFw0.net

酒と眠剤飲み終わって多幸感のなか外を眺めて一服してる
8時頃起きたいんだけど夜中に3回はションベンで目覚めるのが苦痛
まぁこの記憶は消えてるだろうし消灯してベッドで横になるか

(ヽ´ん`)y-~~🥃

31 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:43:52.99 ID:9lVFf4zR0.net

日中スマホでやりたいことやって更に夜更かしする奴と差別化できてんのこの理屈？

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:47:12.31 ID:MqQIlagU0.net

>>2
人をダメにするタブレットアーム最恐

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:47:22.41 ID:KLaE7N7w0.net

おれやん

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:47:36.70 ID:zEX1fyGJ0.net

サッカーロナウドは寝る前1時間半前にはスマホ見ないんやろ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:48:26.08 ID:KLaE7N7w0.net

>>30
お前は俺か

36 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:50:09.63 ID:xWlnvBQs0.net

ショート動画観ながら寝たら延々とループ再生されるのどうしたらいい？

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 22:50:22.86 ID:TUbCuuAT0.net

常時寝落ち

38 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:51:40.78 ID:A1uJCQfc0.net

>>36
スマホでタイマー再生停止したら
俺はこれで延々寝落ち再生の危険性を防いでる

39 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 22:51:47.45 ID:i3sTGpBi0.net

まあいいじゃんそういうの

40 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 23:12:35.73 ID:eYuaShZX0.net

音楽はクラシック限定で前から
最近ラジオも聴き始めたわ
ながら聴きがほとんど

吉永小百合がラジオずっとやってるなんて知らなかった
声もテンポもいいし笑いもわざとらしくない、大女優の片手間レベルじゃないわ

41 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 23:14:23.96 ID:eYuaShZX0.net

ああ、ラジオは洒落こいてるのはダメ
具体的にはTOKYOFMとJ-WAVEはほとんど聴かない

あとTBSは噂どおりめちゃくちゃつまんなくなってるな
変わった社長のせいで

42 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 23:16:47.42 ID:fdC9OtFW0.net

寝ながらマックブックエアモメンだから大丈夫

43 ：カラーコーン ：2024/01/22(月) 23:17:26.77 ID:iT7b9GHk0.net

寝る前VR
寝る前PC麻雀
なら良い？

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 23:17:52.53 ID:ocUszqqf0.net

寝る前に瞑想しろ
10分間ぐらいでいい
脳が休まる

45 ：🏺 ：2024/01/22(月) 23:23:17.17 ID:MKcAHRKFM.net

暗い所でスマホ見ると目がむっちゃ悪くなるぞ
自分はそれのせいで斜視になった

46 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 23:37:58.15 ID:OhzV7HfX0.net

昔から寝る前はそういうの見ないようにしてるが
今の若い奴ら全員寝る直前まで見てるんじゃね？

47 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/22(月) 23:40:37.35 ID:8WGG6vjg0.net

リベンジポルノがなんだって？

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 23:49:29.49 ID:4EHrnl/t0.net

今も見てます

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/22(月) 23:57:17.53 ID:WgHeLay80.net

寝る前オナニーはどうですか！

50 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 00:33:59.49 ID:6uhMBo8K0.net

>>11
お姉さんだが呼んだかな

51 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 01:20:41.18 ID:hR2z69oK0.net

それぼく

52 ：安倍晋三🏺横田空域🏺日米合同委員会 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW e723-pB3v)：2024/01/23(火) 01:59:54.00 ID:DMn6OdbI0.net

寝る前ケンモジさんだが
活字が模様になったり書かれてない活字を読み出したりしたら入眠の合図

BGMは雨と暖炉と雷の音

53 ：安倍晋三🏺横田空域🏺日米合同委員会 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW e723-pB3v)：2024/01/23(火) 02:02:32.58 ID:DMn6OdbI0.net

認知シャッフル睡眠法 ずんだもん囁きボイス
https://youtu.be/J7AgfSi6ifQ?si=T6n3nz5LC6R5QXLX

54 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 8773-nbN8)：2024/01/23(火) 02:39:12.25 ID:JoYskvFV0.net

夜更しするな！早よ寝ろ！ってことぉ？

55 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 06:34:27.50 ID:27vP3e0m0.net

TBSラジオなう…森本毅郎きょう喉悪いのかな、出だしから痰切り2度3度

56 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW a7d9-WN+j)：2024/01/23(火) 12:32:20.82 ID:atuqkK4e0.net

寝る前オナニーで目覚めをしゃっきりぽんせよ

57 ：安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 4732-dP+O)：2024/01/23(火) 12:46:48.03 ID:3p0uC6lj0.net

ましろってやつの怖い話読み上げを聞きながら眠ってるわ
うるさくないし声もキャピキャピじゃなくて好みだし
安心するんだよなあ