【誰でも】嫌儲睡眠障害部【welcome】 [904880432]

1 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 01:46:46.32 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
ここは嫌儲睡眠障害部です
基本的には睡眠に関するお悩みを話し合っています
"眠れない夜を明るくしよう"をモットーに温もり溢れる部にしていきましょう

https://kemosleep.jap

2 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 01:47:17.11 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
概日リズム睡眠障害早見表です
https://www.igaku-shoin.co.jp/application/files/6316/7757/8736/3508_0102.jpg

3 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 01:48:22.67 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
嫌儲のみんなへ
　　 　　　／⌒ヽ
　　 　　 （ヽ´ん`）/￣/￣/
　　　　　 （ 二二つ /　と）
　　　　　　| 　　/　 / 　/
　 　　　　 | 　 ￣|￣￣
ぼくはあまり一人と思ったことがない
なんでかなって考えると お前らがいるからなんだよね
　　 　　　／⌒ヽ
　　 　　 （ヽ´ん`）/￣/￣/
　　　　　 （ 二二つ /　と）
　　　　　　| 　　/　 / 　/
　 　　　　 | 　 ￣|￣￣
場所は皆バラバラのところからやって来てるのに…
家族みたいな感覚
愛してる
　　 　　　／⌒ヽ
　　 　　 ( ///ん )/￣/￣/ ﾌﾟｼｭｰ
　　　　　 （ 二二つ /　と）
　　　　　　| 　　/　 / 　/
　 　　　　 | 　 ￣|￣￣ 　 　　　　 　　　　 これが嫌儲ヌクモリティ
　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　　　　 　

4 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 01:48:37.04 ID:5ACXhVag0.net

マットレスいいの買えよ

5 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 01:49:09.22 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
　　　　　　　　　　　　　　 、
　／　 　 　ノ´ 　　/ 　 　 ｀ヽ　＼
　l 　 ＼ 　 　 　　/　　　　　　　　ｌ
　l 　 　 ゝ　 　　./⌒ヽ_丿　　　　ｌ
　＼　　　　　　　　　　　　　　　／

6 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 01:50:13.03 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>4
マットレスおすすめありますか？
今使ってるのは敷布団だから底冷えする

7 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 01:50:22.98 ID:CqdIeEwF0.net

ねむれんなー

8 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 01:51:41.95 ID:GxylH38S0.net

いくらでも寝れる
朝起きれない

9 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 01:52:04.93 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
誰でもwelcome

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/23(火) 01:52:09.47 ID:gPBEnXCi0.net

今日はリズムが狂った
しばらく眠れなそう

11 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 01:52:36.18 ID:1SLiC5vi0.net

来たよ
眠れるといいね

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/23(火) 01:53:03.90 ID:KAA6qw3g0.net

寝ないといけないのわかっているのに寝たら明日が来てしまうから寝たくない、こんな生活をもう何年もしている、助けてケンモメン

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/23(火) 01:53:37.99 ID:8W8GGEN60.net

6時起き助けて

14 ：（ ヽ´ん`）🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍 ：2024/01/23(火) 01:56:04.16 ID:r1Ga+vFR0.net

たすけて

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/23(火) 01:56:19.87 ID:RBVlsnPR0.net

酒マイスリーして記憶ないうちにカップ焼きそばくおうぜ

16 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 01:57:07.64 ID:dTUZpOik0.net

中途覚醒で毎晩2回同じ時間に目が覚めるわ
すぐ寝れるからいいけど

17 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 01:57:32.71 ID:WWXiUjQ50.net

2日ほど徹夜しないと眠剤も効かないわ

18 ：🇰🇷安倍晋三🇹🇼 ：2024/01/23(火) 01:58:09.37 ID:muX76ciz0.net

>>14
いつも暴れてる癖に不眠症なのか

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/23(火) 01:59:48.29 ID:lHSHj04E0.net

犬が夜中にトイレ2、3回するんで起きる
毎日寝不足まずい

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/23(火) 02:00:43.24 ID:gPBEnXCi0.net

>>19
ほぼ介護だな

21 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:00:44.30 ID:PRCXyfBH0.net

19時～22時まで寝て起きて
今から7時まで寝る予定

22 ：NG避け用 ：2024/01/23(火) 02:01:02.30 ID:DEOkmXMxr.net

3交代性のせいで全く疲れが取れん

23 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:02:17.36 ID:lWaa3HwRa.net

ff16やってると眠くなってくる

24 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:02:20.54 ID:GNW9kcXu0.net

ヘトヘトになれば泥のように眠れるとジョギングガッツリやって寝たら脚が痛くて寝られなかった

25 ：（ ヽ´ん`）🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍 ：2024/01/23(火) 02:03:13.86 ID:r1Ga+vFR0.net

>>18
不眠症だから暴れている

26 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:04:03.99 ID:jOUezaLF0.net

あした10時から予定あるんだけど起きられるかは五分五分だわ

27 ：（ ヽ´ん`）🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍 ：2024/01/23(火) 02:04:23.92 ID:r1Ga+vFR0.net

>>26
え？仕事は？😅

28 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:06:28.86 ID:lWaa3HwRa.net

今散歩してるが気持ちいいぞ

29 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:06:31.04 ID:jOUezaLF0.net

>>27
んなもんねーよ
バイトすらしたこと無い

30 ：（ ヽ´ん`）🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍 ：2024/01/23(火) 02:07:28.19 ID:r1Ga+vFR0.net

>>29
清々しくて草

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/23(火) 02:08:29.93 ID:mA+1dgjE0.net

トイレに起きたら眠れなくなる
んでスマホ触って完全覚醒

32 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:09:17.04 ID:oS5itsk60.net

ベルソムラいいぞ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/23(火) 02:09:22.03 ID:ZszaiQaq0.net

電気毛布してるそこのアホ
むしろ体温は下がっていかないと眠れないんだゾ

34 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:16:32.98 ID:gIkYk89n0.net

もう寝る💊

35 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:20:06.55 ID:7Kzl0mi40.net

国産睡眠サプリに手を出したけどあんまり効いてる感ない🥺
意味のないサプリだよ
またくだらない買い物で終わっちゃったね

36 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:20:27.65 ID:2GiU1kEV0.net

強いストレスで中途覚醒
2～3時間しか眠れなかった
毒親ぶっ殺したい

37 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:21:13.00 ID:t3MyCCGV0.net

ガキの頃にレスタミンコーワ知っておきたかった

38 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:22:44.18 ID:9ZL02U5c0.net

メラトニンは日中まで眠気が残って最悪だから平日は使えない
睡眠時間じゃなくて質をコントロールできたらもっと生きるの楽なのに…

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/23(火) 02:25:04.03 ID:ZBecQuAha.net

おはよー

40 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:27:49.42 ID:FXCoVbd2d.net

眠剤に頼ってたけど医者行くのだるくて酒になった
体には悪いんだろうなと思ってるけどもうどうでもいいわ

41 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:31:18.93 ID:JG2QHtKa0.net

おやすみー

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/23(火) 02:32:54.97 ID:R9Fjfl1B0.net

０時に布団に入ったのに意味のない就寝だよ

43 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:41:08.88 ID:0ZfHYUYR0.net

眠くないのに寝ようとすると脚むずむず病が高確率で発症する　地獄だよ

44 ：安倍普三🏺 ：2024/01/23(火) 02:45:09.90 ID:SfWQvD5z0.net

タブレットでゆっくり系の動画聞きながら寝てるけどいい感じだわ
眠るときにいつもと同じ環境を整えると良い睡眠導入になる

45 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:47:41.76 ID:6un99mwV0.net

サイレースODして次の通院まで我慢しかないの辛い

46 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:52:40.51 ID:Avcy+oqx0.net

さっきまで眠かったのにトイレ行ったら完全に目が覚めた
どうすんのこれ...

47 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:55:03.35 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>46
睡眠サイクル的には今が起床の時間なのでは

48 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:56:44.63 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>44
めちゃくちゃ難しい話を解説する動画は睡眠導入に良いかもね
学生時代を思い出すわ

49 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:57:28.31 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>40
手軽に買えるものになっちゃうよね

50 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 02:59:01.75 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>38
ビタミン剤やらメラトニンやら紫外線やら結局やり続けないといけないのが辛い
一時的に不眠症ならともかく生まれたときからの体質的なものだと限界がくる

51 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 03:00:25.54 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>33
電気毛布はタイマーあるしまあいいじゃんそういうの

52 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 03:01:35.87 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>22
3交代するなら夜勤固定とかのほうが稼げそう

53 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 03:02:11.44 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>42
(ヽ´ん`)🤳嫌儲ﾁﾗｯ

54 ：安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW c7a3-YHHc)：2024/01/23(火) 03:09:17.35 ID:VMuyvXsY0.net

２日ぶりにまともに眠れたと思ったのに3時間で起きちゃった
相変わらず心臓バクバクいってるしこうなるともう眠れない
眠いよもっとたくさん寝たい

55 ：安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ｽｯﾌﾟ Sdff-zN3U)：2024/01/23(火) 03:12:11.66 ID:FXCoVbd2d.net

>>49
そうそう、それで悪化するの
眠剤を酒で流し込んで寝られないまでがセットだった
今はもうお守りがわりにデパスとトリアゾワンシート残してるだけ


健忘でふわふわするの気持ちいいけど他の人とコミュニケーション取りたくなったり無駄に行動力出て通販で買ってたり危ないんだよねぇ…

56 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I)：2024/01/23(火) 03:24:00.46 ID:1nrXUN0s0.net ?2BP(1000)

sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>55
それだけ飲んでるなら飲むものお酢に変えてみたら？
もう酢酸で栄養を取る身体になっちゃってるよ
お酢を使った食べ物で紅生姜やらっきょうとかもいいぞ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2785-Qlt8)：2024/01/23(火) 03:25:28.07 ID:Q1zSedau0.net

寝ても仕事で大失敗とか車でコーナー曲がりきれなかったり崖から落ちたりする夢ばかり見るから疲れが取れない
夢見ない日はほぼない

58 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 7f0d-iTDz)：2024/01/23(火) 03:26:39.09 ID:PGrA5hnm0.net

錬れないから嫌儲を殴りたい

59 ：安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ﾜｯﾁｮｲW a77d-05SP)：2024/01/23(火) 03:40:26.11 ID:WQHlI49Z0.net

今日も眠れない

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bfa2-YHHc)：2024/01/23(火) 03:43:59.09 ID:6yolUuoD0.net

一週間前まで晩飯食べたら20時には寝て5時起床風呂だったのに、ガス代考慮して晩飯→風呂→少しPC作業したらずっと目が覚めて夕方にならないと寝れなくなる

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bf1f-cdJR)：2024/01/23(火) 03:46:33.89 ID:1Fy6XxmT0.net

目が覚めるともうダメ🙅

62 ：安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 5ffd-zN3U)：2024/01/23(火) 04:01:08.57 ID:7Kzl0mi40.net

仕事終わったので寝るゆ🥺
9時起き🥺

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7fd4-7Whz)：2024/01/23(火) 04:14:19.55 ID:AAEU4sGN0.net

中途覚醒つれえわ

64 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW e7aa-VbdF)：2024/01/23(火) 04:17:13.09 ID:StYqkT7i0.net

薬局のドリエルの成分がただの痒み止めで衝撃受けた
抗ヒスタミン剤で寝れるわけねーだろ

65 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 7f0d-iTDz)：2024/01/23(火) 04:18:37.73 ID:PGrA5hnm0.net

嫌儲呼び出して殴りてーな

66 ：山止 ：2024/01/23(火) 05:57:36.58 ID:eEFc6ydi0.net

二十年ぶりくらいに、九時間寝た。

67 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/23(火) 06:08:44.02 ID:OJFiRLuF0.net

筋肉痛で眠れんかった🤤
ﾈﾐｰ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/01/23(火) 06:09:47.91 ID:wHol1bWYd.net

ドラッグストアで売ってる寝れるサプリみたいのって実際効果あるの？