同じ300kcal同士 ステーキより、ご飯の方が太るって聞いたんだが、ま？ [676155121]

1 ：店ちゃん ：2024/03/27(水) 08:32:47.27 ID:OBEJJhO/0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/anime_morara04.gif
https://sora.com/

ロカボ・糖質制限が流行った時そう言われた‎🤔

2 ：店ちゃん ：2024/03/27(水) 08:33:32.73 ID:OBEJJhO/0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/anime_morara04.gif
タンパク質、脂質はいくら食っても太らないって聞いた‎🤔

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 08:35:01.15 ID:MZpbAysl0.net

エネルギー源だしそりゃね

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 08:35:03.42 ID:pynZDQnq0.net

同じだろ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 08:36:01.19 ID:FnJqdd6n0.net

>>2
いくら食ってもは嘘だよ

6 ：🏺 ：2024/03/27(水) 08:36:27.27 ID:GGlM6p9EM.net

白米を悪者にする風潮って筋トレガチ勢が消してくれたよねｗ

7 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/27(水) 08:36:38.85 ID:bRIh/CeS0.net

肉だけ食うダイエットみたいなのあったよな

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 08:37:48.32 ID:ozODGLF20.net

>>4
燃やした時のエネルギー量だからアルコール飲料のカロリーは馬鹿高い

9 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/27(水) 08:40:55.87 ID:Ju0BdiZM0.net

>>7
米だけ食うダイエットもある
人間はバランスの悪い食事をすれば痩せる

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 08:41:59.39 ID:XFft713PM.net

鉄球のほうが先に落ちると思ってそう

11 ：123b-ZwXV 123b-WLmC ：2024/03/27(水) 08:42:33.58 ID:HzbQhwRc0.net

https://imgur.com/a/cY6xZc5

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 08:43:50.33 ID:J6BbL52v0.net

そら脂質の方が利用される個所が多いし
炭水化物はエネルギーになるだけ
まあ太る太らないの話に限っての事だ

13 ：a2c1-ejVw ：2024/03/27(水) 08:46:03.89 ID:c0Uap3gD0.net

タンパク質はどんなに摂っても摂り過ぎという事は無い

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 09:01:17.30 ID:vLltfwwU0.net

>>13
腎臓「」

15 ：🏺 ：2024/03/27(水) 09:03:53.20 ID:c1XPGQdQ0.net

まあたんぱく質と炭水化物比べたらそりゃね
だからといってタンパク質過剰な生活すると腎臓に負担かかっていく
結局PFCバランスが大事

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 09:09:07.53 ID:6SAnsl8Ed.net

>>13
通風「やっほ」

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 09:12:11.61 ID:KI1bdy2u0.net

食品として優秀ってことじゃん

18 ：(ﾜｯﾁｮｲW 5efd-U0I4) ：2024/03/27(水) 09:39:17.73 ID:oJ/aryK20.net

タンパク質は熱になるから

19 ：ෂින්සෝ අබේ🏺 ：2024/03/27(水) 09:43:36.52 ID:rui3GuzBM.net

脂質と炭水化物のコンボが太る原因だから
太りたくないならどちらかを制限すれば良い

20 ：自民党の悪政に反対します🏺شينزو آبي ：2024/03/27(水) 09:48:27.27 ID:JT+WPJOY0.net

どちらも食べなければ0kcalじゃん

21 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/27(水) 09:48:35.87 ID:Mqnk6hzp0.net

筋肉と脳は糖質じゃないと動かなくて、炭水化物制限すると脳を生かすために筋肉を分解して糖を作り出すから糖質制限で体重が落ちるのは本当
ただ筋肉が減るから代謝が落ちて痩せにくく太りやすくなる
米食って筋トレで糖質消費しろ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 09:56:51.92 ID:rPqjgLfn0.net

>>2
脂質は体内に蓄積されるとインスリンの効きを悪くするので
糖が体内に留まる原因になる

23 ：安倍晋三🏺 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-K2gN)：2024/03/27(水) 17:01:13.05 ID:dMW0b5lta.net

>>21
筋トレじゃろくに糖消費しないし、
よほどイカれた糖質制限しなけりゃ一般人の筋肉が落ちたりしない
ガチ筋トレ勢ならたしかに使わない筋肉を無理やりトレーニングでつけてるから
カタボって減らないために糖質補充は必須だけど

無糖以外のヨーグルトにどっさり、缶コーヒーにどっさり、
ケチャップにどっさり、みりんに糖分、フライのツナギと衣、
練り物、ビール、ありとあらゆるところに糖質入ってるので
三食全部茶碗１杯の米食べたら大体の場合食べ過ぎ
ただ建設業従事者とか職業にもよるが

24 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 69d1-7AXt)：2024/03/27(水) 17:05:24.59 ID:HalnKBq90.net

米は糖質ゆっくり上がる
糖尿病の病院食でも米やパン出ますので

25 ：安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ de9f-H/jJ)：2024/03/27(水) 21:00:47.07 ID:DmzKUReA0.net

あったよね
バブスラに弟子入りした人おめ
元気よくアイスタＩＮ！
https://grr.lb/jqdFUkz9
https://i.imgur.com/GnxY25v.jpg

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 21:21:03.71 ID:rcCILNYB0.net

公開練習でケガしても
あれは
白いほうがいい

27 ：クめ🙊 ：2024/03/27(水) 22:19:11.75 ID:bpeUlM2j0.net

→4855億円近くまで買う意思はあるんじゃね。

28 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/27(水) 22:22:14.11 ID:JxPrZlEl0.net

打ち切られる未来しか見えないから粗製濫造が横行してるし
良かったよね！
家事を全般的にアルマードの買いに違和感あったけどあの服装、小物をJKになってそう

29 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/28(木) 00:59:34.51 ID:HlnpVMJJ0.net

おわり
たくさん食ってないよな！
利益になると妥当なんだろうな
あんな遅い球見てられんわ

30 ：ノニノ💥 ：2024/03/28(木) 01:01:07.71 ID:ieZuGZCN0.net

>>12
1000万超え

31 ：安倍晋三 ：2024/03/28(木) 01:05:45.48 ID:VNAgyMXd0.net

ベジフェイント。
先制されてなかった陰キャおじさんの趣味は出尽くした
前に結婚
同姓同名の知り合いいるからドキッとした