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【ケトルベル#28】
- 1 ：無記無記名：2016/05/17(火) 10:56:02.18 ID:YNY8VYmx.net
- ☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。
必要以上に長かったテンプレを整理しましたが不十分な点がありましたら付け足してください。
★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男：12～16㎏
女： 8～12㎏
基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）
ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst
*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub
両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。
前スレ：
【ケトルベル#26】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1454035264/
【ケトルベル#27】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1457812204/
- 2 ：無記無記名：2016/05/17(火) 10:56:59.28 ID:YNY8VYmx.net
- ☆【過去ログ1】
【ケトルベル#20】 2014/01/15
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1389723414/
【ケトルベル#19】 2013/10/08
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1381206064/
【ケトルベル#18】 2013/07/09
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1373374057/
【ケトルベル#17】 2013/3/25
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364143722/
【ケトルベル#16】 2012/11/21
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1353488171/
【ケトルベル#15】 2012/09/05
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346848781/
ケトルベル#14 2012/06/25
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1340614165/
【ケトルベル#13】 2012/04/30
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1335797545/
【ケトルベル#12】 2012/03/05
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1330901171/
【ケトルベル#11】 2012/01/25
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1327437319/
【ケトルベル#10】 2011/12/2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1324344048/
【ケトルベル#9】 2011/11/14
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1321261372/
【ケトルベル#8】 2011/09/20
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316456552/
【ケトルベル#7】 2011/04/30
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1304108555/
【ケトルベル#6】 2010/07/2
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1280410630/
【ケトルベル#5】クラブベル 2009/12/11
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1260465478
【ケトルベル#4】 2009/08/01
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1249101276/
【ケトルベル#3】 2009/04/22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1240351133/
【ケトルベル#2】 2009/02/22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1235265257/
【ケトルベル#1】 2008/06/02
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212416447/
- 3 ：無記無記名：2016/05/17(火) 10:57:36.23 ID:YNY8VYmx.net
- ☆【過去ログ2】
【コシティ】ケトルベル１8【ハンマー】 2008/08/12
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1218506392/
【コシティ】ケトルベル１７【ハンマー】 2008/06/02
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212403649/
【コシティ】ケトルベル１６【ハンマー】 2008/03/20
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1205994362/
【コシティ】ケトルベル１5【ハンマー】 2007/12/16
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1197790609/
【コシティ】ケトルベル１4【ハンマー】 2007/10/14
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1192297971/
【コシティ】ケトルベル１3【ハンマー】 2007/09/04
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1188906664/
【コシティ】ケトルベル１2【ハンマー】 2007/07/23
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1185159867/
【コシティ】ケトルベル１１【ハンマー】 2007/05/19
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1179569517/
【コシティ】ケトルベル１０【ハンマー】 2007/02/20
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171952663/
【コシティ】ケトルベル９【ハンマー】 2006/09/12
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158069532/
【コシティ】ケトルベル８【ハンマー】 2006/05/13
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147519098/
【コシティ】ケトルベル７【ハンマー】 2006/03/09
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141873707/
【コシティ】ケトルベル6【ハンマー】 2005/11/26
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132932205/
【コシティ】ケトルベル5【ハンマー】 2005/09/12
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126460126/
【コシティ】ケトルベル４【ハンマー】 2005/08/05
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/
【遠心力】ケトルベル３【快感】 2005/07/01
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/
[遠心力]ケトルベル2[快感] 2005/04/20
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/
[新兵器] ケトルベル [ブームの予感] 2004/09/03
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/
- 4 ：無記無記名：2016/05/17(火) 11:59:03.08 ID:R3bt9S6v.net
- >>１
乙
- 5 ：無記無記名：2016/05/17(火) 12:28:59.77 ID:9Fn4Gerq.net
- 乙です。
- 6 ：無記無記名：2016/05/17(火) 23:51:58.66 ID:rVxXoQ+O.net
- 関連スレ
ブルガリアンバッグ [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1462769894/
ケトルベル
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323585835/
【ウンコ】格闘技の為のトレーニング34【マン】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1454660150/
ブルワーカー4 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1462018982/
【懸垂】自重トレーニング36【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1462354929/
ダンベルだけでトレに励むスレ 14レップスめ [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1456414590/
- 7 ：無記無記名：2016/05/18(水) 01:59:28.76 ID:9V58W9BE.net
- >>6
あらしに繋がるから削除
- 8 ：無記無記名：2016/05/18(水) 09:34:07.95 ID:YsJ/AXGg.net
- スイング、スクワット、ゲットアップが３種の神器だそうですが、
ケトルベルスクワットって、脚より先に腕がだるくなります。
スクワットの代わりに、ケトルベルを持ってランジとかしたほうが
良くないですか？
二頭のトレとしてスクワットやる感じになってしまってます。
- 9 ：無記無記名：2016/05/18(水) 12:08:27.84 ID:9V58W9BE.net
- >>8
パベルの組んだ海兵隊特殊部隊用のプログラムに24～32㎏フルボトムダブルフロスクが必ず入ってるから
腕力強化を兼ねた種目としていいんじゃないですか
日本人の弱点である腕力、脊柱起立筋が鍛えられますよ
- 10 ：無記無記名：2016/05/18(水) 13:16:29.49 ID:YsJ/AXGg.net
- >>9
了解です。二頭と起立筋のトレとして続けます。
- 11 ：無記無記名：2016/05/18(水) 14:59:13.85 ID:08VjDQ1t.net
- スクワットをランジに変えてもケトル持ってる腕が疲れるのは変わらないと思うけど
- 12 ：無記無記名：2016/05/18(水) 16:22:35.70 ID:YsJ/AXGg.net
- >>11
同じ時間やった場合、ランジのほうが片足に対する負荷が多きくなると思います。
私の悩みは、、単に腕が疲れるということではなく、
脚より先に腕が疲れるということなのです。
- 13 ：無記無記名：2016/05/18(水) 20:41:24.43 ID:piQSjCxi.net
- ダブルフロントやゴブレットの強化版の
クラッシュカールスクワットがええな
- 14 ：無記無記名：2016/05/18(水) 20:42:52.64 ID:6SbM90ku.net
- クラッシュカールって重いのでやったら結構指先の力使うよな
何気にこの種目かなり力使うわ
- 15 ：無記無記名：2016/05/18(水) 23:56:50.10 ID:vvEanpPY.net
- タイケイ先生がどこかの書店(織田信長書店ではない)で無料のワークショップをやるみたいですね。
行きたいのですがおそらくタイケイ先生を見たら誰もが肉体にも精神にも効果無しと判断してすぐ帰ると思い、タイケイ先生が1人で立っているのを見るのは気不味いのでやめておきます。
- 16 ：無記無記名：2016/05/19(木) 00:06:55.17 ID:gae9voCc.net
- ボロクソの言いようで笑った
- 17 ：無記無記名：2016/05/19(木) 00:32:28.69 ID:WFQhirLHv
- タイケイの格闘技の弱さといったらwww
えらそーな御託並べて恥ずかしいわ。
- 18 ：無記無記名：2016/05/19(木) 02:06:44.09 ID:c3L/Ej5T.net
- >>14
クラッシュカールはその名の通り手の平で球体を潰すように挟み込んでのカール
上半身全部の力を使わないと落とす
重すぎると指を使う為本来の効果が半減する
- 19 ：無記無記名：2016/05/20(金) 19:52:03.61 ID:wmRsY3oP.net
- 伊藤公式とJARK公式でケトルの値段やたら違うな。
- 20 ：無記無記名：2016/05/20(金) 21:44:51.52 ID:mrKSwe34.net
- ゲットアップの最後で、疲れてしまって手が滑って
ケトルベルを落として顔面直撃して、
前歯と鼻骨が折れてしまった。
- 21 ：無記無記名：2016/05/20(金) 21:46:05.01 ID:mrKSwe34.net
- ↑こんな惨劇にならないためにも、
ゲットアップの代替種目で安全なものを教えてください。
とりあえず、
・ロシアンツイスト
・ミリタリープレス
を考えてます。
- 22 ：無記無記名：2016/05/20(金) 22:04:13.18 ID:Tvn3WnA9.net
- >>21
私はウインドミルとベントプレスで慣らし中
ゲットアップって追いこんではダメなのでは？
- 23 ：無記無記名：2016/05/20(金) 22:33:11.96 ID:mrKSwe34.net
- >>22
いや、追い込んでいるつもりはないのですが、
もっぱら健康のため老後のためにやっているので、
死んでも事故はヤダなと思ったのです。
今日、ゲットアップやってて。
やりはじめはいいんですけど、やり終わりがやっぱりまだ
腕がふらふらしちゃうんですよね。
スイングなんかは壁に穴あけるだけで済みますけど、
仰向けで顔面直撃って下手すると死にますよ。
ケトルベルって、ベンチプレスみたいに事故って聞かないですけどね。
- 24 ：無記無記名：2016/05/20(金) 22:55:35.28 ID:JP626B1b.net
- >>20
マジで？
それとも例え？
- 25 ：無記無記名：2016/05/21(土) 02:13:45.48 ID:xBvR96gO.net
- >>23
健康のため老後のため、ならばゲットアップやミリタリープレスより
スクワットやスイングをやり込むと良いのではないでしょうか。
尻とハムストリングと腸腰筋を鍛えられて寝たきりの予防になりますし。
上半身と腹筋は腕立て伏せで代替となりませんか。
- 26 ：無記無記名：2016/05/21(土) 04:45:24.93 ID:N9ZaWtL4.net
- ケトルベル顔面直撃はさすがにないけど、
手を滑らせたりバランス崩してヒヤッとしたことは何回かあったよ。
タイケイさんも高重量ゲットアップやるときは
補助付けるようにって言ってるから結構危険なんだろうな。
バーベルだと一人でやっててもセフティがあればばある程度安全だけどね。
もう、フルフェイスでも被ってやるか。
- 27 ：無記無記名：2016/05/21(土) 05:52:12.38 ID:IWz3u445.net
- 本当にやばかったら周りが壊れようが
落とす、投げるって心に決めとけばいいんじゃないか？
そうしないといざって時に落とせないから
- 28 ：無記無記名：2016/05/21(土) 06:04:06.01 ID:aKGJe8XV.net
- レベルに合ってない重量使うからだよ
おそらくフォームも安定してなかったんだろ
軽い重量持ってないなら無理せずペットボトルから始めりゃ良かったのに
代償高くついたな
- 29 ：無記無記名：2016/05/21(土) 07:42:18.14 ID:C1C+Sv3K.net
- >>25
もちろん、スイング、スクワットはやってます。
ディップスもやってますが、やっぱゲットアップの
起き上がるときのなんとも言えないいやらしさが
体幹鍛えるには必要なのかなと。
>>26
マジかぁ。やっぱ、ゲットアップは危険なんだなぁ。
>>27
持ち家なんでその意識は持てないですね。
スイングの最後もそーっと置くように気をつけてます。
- 30 ：無記無記名：2016/05/21(土) 09:00:21.36 ID:1Ze0M27d.net
- ゲットアップに限らず頭上に差す種目は基本的に危ないと思うよ
- 31 ：無記無記名：2016/05/21(土) 09:11:28.44 ID:PlzbF5sk.net
- >>29
ゲットアップが危険なんじゃない。
無理な重量設定や滅茶苦茶なフォームが危険なのよ。
- 32 ：無記無記名：2016/05/21(土) 09:50:25.58 ID:C1C+Sv3K.net
- >>30
「ケトルベルマニュアル」にも疲労で握力がなくなってきたときの話が書いてありました。
動作中、突然、握力がなくなるとか。
私も毎日やっているので、常時、手の平や前腕が軽く凝った状態です。
ゲットアップを最後の種目にしているのが良くないのかもしれません。
>>31
軽い重量の正しいフォームで握力の限界がくるまでゲットアップやってみては？
その直前に、３２ｋｇのスナッチ１０００回ね。
- 33 ：無記無記名：2016/05/21(土) 10:48:18.01 ID:nAjSR+1I.net
- ストラップ使わったらいかんの？
- 34 ：無記無記名：2016/05/21(土) 11:50:41.48 ID:C1C+Sv3K.net
- >>33
つ「ケトルベルマニュアル」
- 35 ：無記無記名：2016/05/21(土) 13:22:39.22 ID:cbev6dVK.net
- 黒人にも負けないガタイになりたいのですが
ガタイよくなるおすすめのトレーニング方法ありますか
- 36 ：無記無記名：2016/05/21(土) 14:02:15.53 ID:o4g2LTlmE
- ちなみに俺二年前tguで鎖骨折りました
- 37 ：無記無記名：2016/05/21(土) 13:58:47.65 ID:5COpmJlt.net
- ガタイ良くするならゲットアップとかウィンドミルとかベントプレスだね そして鯖缶
ケトルベルは動作中にハンドルが折れたとかでなければ顔面直撃は滅多にないと思う
ゲットアップのスタート時点で片手で寝差しが出来る重量でやれば落とす心配は減るよ
それに手のひらに引っ掛けるだけだから握力はあまり関係ないはすだし、余程手が反れて滑って
しまった場合は体の外側に玉が落ちる筈だが
- 38 ：無記無記名：2016/05/21(土) 22:32:02.17 ID:5neifJKt.net
- >>35
黒人って誰よ？
ボブ・サップ？
- 39 ：無記無記名：2016/05/22(日) 01:25:12.96 ID:apL86I4v.net
- >>38
アーネストホースト
- 40 ：無記無記名：2016/05/22(日) 01:48:03.21 ID:q7RCsFsX.net
- １日1000回感謝のスイング
なお初日からマメが潰れて断念した模様
- 41 ：無記無記名：2016/05/22(日) 02:48:25.55 ID:+wy2ar2b.net
- >>35
コレやり
https://www.youtube.com/watch?v=ZCxkpLHAZBk
- 42 ：無記無記名：2016/05/22(日) 04:34:39.35 ID:f7lLa0zj.net
- ゲットアップなら握力ってより手首や腕が疲れると危ないかなあ
スイングのそれとは違うよね
- 43 ：無記無記名：2016/05/22(日) 09:29:04.10 ID:73Epd03W.net
- 昨日、風呂で体洗っているときに相棒からケツとハムが大きくなったと言われました。
また歩いているとき腹が張った感じで精神が安定している感じが出てきました。
ゲットアップで軽く筋肉痛なだけかもしれませんが、横隔膜あたりがどっしりしていて
オドオドビクビクの反対です。
- 44 ：無記無記名：2016/05/22(日) 09:45:53.12 ID:yf111ChQ.net
- クラッシュカールやると先にケトルを支えてる手の方が疲れてしまう
- 45 ：無記無記名：2016/05/22(日) 10:07:55.79 ID:r6lU5V19.net
- クラッシュカールをやらなければ良いのではないだろうか
- 46 ：無記無記名：2016/05/22(日) 11:06:53.06 ID:xYng5aWH.net
- >>44
それは鍛えられとる証拠やで
https://www.youtube.com/watch?v=uDodHB2j3B0
- 47 ：無記無記名：2016/05/22(日) 12:58:24.25 ID:RQ4nA6qK.net
- ゲットアップは肘と肩が常に球の真下で重さを受けるようにしてやるものだと思う
だから正しくやっていればかなりの重量まで伸びていくと思うけど肩周りの柔軟性が必要
スタートの時、タイケイ先生は両手で差し挙げるのを勧めてたと思うけど自分は肩が固いので
片手で挙げられる重量まででやっている
（肩が固いせいで）時たま軸がぶれてしまってもなんとか腕力で修正出来るので安全
- 48 ：無記無記名：2016/05/22(日) 13:45:43.80 ID:JxGy0xrO.net
- 俺がゲットアップで難しいなと思ったのは、ダンベルと違って肩→肘→手が横から見て斜めになることだった。
ケトルベルは、グリップと重心がズレるから。
はじめダンベルゲットアップやって腕垂直に慣れてしまったせいで、
ケトルベルゲットアップに移行したとき上手くできなかった。
- 49 ：無記無記名：2016/05/22(日) 15:06:54.46 ID:JjnT2DcO.net
- >>35
Wでできる種目はWに切り替える。
- 50 ：無記無記名：2016/05/22(日) 18:34:46.79 ID:MwHUBhxO.net
- 自分の場合ゲットアップはトレーニングの最初の疲れていない時にやりますね
疲れた状態だと危険なので
しかし16kgだったらゲットアップを15回出来るようになっても、
最近買った24kgだと重い＆怖くてまだ1回も出来ないという
調子に乗らず20kg買えばよかったと後悔
- 51 ：無記無記名：2016/05/22(日) 19:23:50.45 ID:RQ4nA6qK.net
- >>50 左右交互にやって３０回づつ出来たら２４kgは挙げられるよ 実体験から
ある時一気に８kgアップ出来るようになるところが良いんだよ 頑張って
- 52 ：無記無記名：2016/05/22(日) 19:38:44.79 ID:UUtGsmWB.net
- 16から24とか24から32とかあんまり信じない方がいいよ
漸増負荷で細かくいった方がいいに決まってる金が続くならな
片方8KGアップとか両方なら16kgアップバーベルのスクワットやデッドでも
その重量アップはきつすぎるでしょ、より回数稼いで丈量アップとか結局遠回りになるよ
- 53 ：無記無記名：2016/05/22(日) 20:49:07.52 ID:mLst8f0c.net
- 8kgアップのために回数15や30とかって非効率的過ぎるでしょ
8kgアップケトルでゲットアップシットアップやブリッジ、オーバーヘッドやオーバーヘッドランジ等部分的に練習しろよ
過去スレ見るなり頭使うんだ
- 54 ：無記無記名：2016/05/22(日) 21:06:12.57 ID:r6lU5V19.net
- でも井上尚弥が300kgのスナッチできることを考えれば8kgアップ程度で騒いでいる人たちを見ると悲しくなる
- 55 ：無記無記名：2016/05/22(日) 21:21:15.35 ID:JxGy0xrO.net
- ８ｋｇ欲しかったけど、あのサイズになると玉ともちてのバランスが大丈夫なのか心配で注文できなかった。
- 56 ：無記無記名：2016/05/22(日) 22:06:19.02 ID:apL86I4v.net
- そういう>>54は、300キロスナッチしてるん？
- 57 ：無記無記名：2016/05/22(日) 22:09:01.22 ID:Zsv3u9Yh.net
- >>54
スナッチの世界記録って最重量級でも220kg以下なんだが…
- 58 ：無記無記名：2016/05/22(日) 22:29:43.89 ID:TGH4nleJ.net
- >>54
クリーンアンドジャークでさえ世界記録260kgちょっとだぞ
どうやってフライ級ボクサーが300kgスナッチするんだよｗ
- 59 ：無記無記名：2016/05/22(日) 23:16:37.47 ID:HGmIQhPt.net
- 30kgスナッチの間違いだろw
- 60 ：無記無記名：2016/05/23(月) 01:33:59.11 ID:CclhWlL6.net
- 自分を強くするためにケトルベルをやるのだったら ８kg刻みでも高回数でも良いのさ
お金とスペースに余裕が有るなら何を買おうと個人の勝手だと思うけど
そうでないなら１６kgととことん付き合ってる内に地力が付いて２４kgもやってみたら
出来たってな感じでも良いんじゃないかな
- 61 ：無記無記名：2016/05/23(月) 11:04:47.03 ID:8hq9/0Lu.net
- >>60
同意、一定の目標に向かってスケジュールを立てる競技選手と違って一般人は
平均値以上の健康体目的で何年も継続して習慣にしたいとの思いでやる人がほとんど
効率が良いに越したことはないが無理する必要もない
途中で嫌になってやめちゃったらそれまでだからね
- 62 ：無記無記名：2016/05/23(月) 15:24:56.97 ID:4mW/gw94.net
- >>54
トップサイドデッド300ね
- 63 ：無記無記名：2016/05/24(火) 17:08:22.99 ID:s89gVSw1.net
- 一時期こって沢山そろえたけど
自重と16,20kgに落ち着いたよ。
回数多めにやってキレのある身体作り的な感じで。
ブルガリアンバッグも併用。
- 64 ：無記無記名：2016/05/24(火) 17:30:33.41 ID:/rkPy3+Z.net
- >>63
ちなみに、身長、体重、体脂肪率はどんなもん？
- 65 ：無記無記名：2016/05/24(火) 21:51:26.99 ID:Ydcx3lb8.net
- >>64
身長169cm
体重60kg前後
体脂肪は不明、ウエスト70cm
- 66 ：無記無記名：2016/05/24(火) 22:01:36.14 ID:5axrH7On.net
- 目標はシンプル＆シニスターをとりあえず所有してある天山ケトルベル40キロで
できるようになること。
32キロでは大分余裕を持って出来るようになった。
- 67 ：無記無記名：2016/05/24(火) 22:49:25.09 ID:1IiGs2Sm.net
- 天山ほしい。
はじめたころ、ロシアン同様天山も販売中止になっていると思いこんで別の買ってしまった。
- 68 ：無記無記名：2016/05/24(火) 23:15:31.62 ID:5W4cIKVO.net
- >>64
特定されると怖いので詳しいデータは省きますが、スリーサイズは上から110、110、110です。
体脂肪率は羽生さんと同じくらいだと思います。
- 69 ：無記無記名：2016/05/24(火) 23:33:44.03 ID:cAIdCtIk.net
- 樽かな？
- 70 ：無記無記名：2016/05/25(水) 00:33:23.96 ID:6Ean1PAT.net
- ４０kgってどの位の大きさになるのかな
- 71 ：無記無記名：2016/05/25(水) 00:57:06.04 ID:AL/WuTs0.net
- 天山いいよな、32kgでひいひい言ってるが40自在に振り回せたら
相当力尽くだろうなぁ
- 72 ：無記無記名：2016/05/25(水) 01:35:13.94 ID:7WyHRS16.net
- 皆はプロテインはどの辺のタイミングでとってるの？
- 73 ：無記無記名：2016/05/25(水) 05:16:15.42 ID:WqbaHtWp.net
- プロテインは食品であって医薬品じゃありません
- 74 ：無記無記名：2016/05/25(水) 08:21:06.73 ID:WsmLqxlu.net
- インターバル中と寝る前に飲んでる
- 75 ：無記無記名：2016/05/25(水) 22:41:47.50 ID:vjNe7VZ+.net
- >>23を見て思い出したが、
バーベルが頭に落ちて死んだ事故も起きたってニュースがあった。
筋トレ中に住職が不慮の死…兵庫
阪神大震災時、境内で被災者にドラム缶風呂を提供するなどして励まし、
その後もドラム缶を使った「追悼之鐘」で震災犠牲者の法要を営んできた兵庫県芦屋市茶屋之町、
西法寺の住職上原泰行さん（５９）が３日朝、寺そばの空き地で死亡しているのが見つかった。
芦屋署の発表によると、３日午前６時４５分ごろ、上原さんがあおむけで倒れているのを近くの
住民が見つけ、同署に通報。
頭に陥没した跡があり、近くにバーベル（重さ約３０キロ）が落ちていた。争った形跡はなかった。
上原さんは夜間、空き地で筋力トレーニングをしていたといい、同署は手を滑らすなどした可能性があるとみて調べている。
上原さんは震災時、本堂を住民らに避難所として開放。２００３年に本堂を建て替えた際、
屋上にドラム缶の鐘を設け、毎年１月１７日に法要を続けてきた。
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20080603-OYT1T00504.htm?from=main4
これはそれなりに知られた人だからニュースになったけど、
他にもyoutubeでもベンチプレスで胸に落下している動画がupされているし
知られていないだけで、ちょくちょく大怪我や死人は出ているんじゃないか
気を付けないといかんな
- 76 ：無記無記名：2016/05/26(木) 06:49:59.33 ID:dRPgqWVw.net
- やっぱゲットアップはいいな
https://www.youtube.com/watch?v=pqfC07308_Y
- 77 ：無記無記名：2016/05/26(木) 08:00:39.19 ID:3h++WICk.net
- ようやくゲットアップが面白いと思えるようになった。
何が面白いかというと、結局、バランス取りゲームかと。
皿回しと同じ。
腕が棒でケトルが皿。
スイングのような勢いはないけど、いかに
綺麗にバランスを保ちながら安定した動きを出来るかが
何気に面白い。
- 78 ：無記無記名：2016/05/27(金) 01:04:32.11 ID:AtPsxcla.net
- 漫画のコブラみたいに片手がケトルベルに
なったタイケイ先生を見てみたい
- 79 ：無記無記名：2016/05/27(金) 01:21:43.03 ID:d+tlwtRr.net
- シリアスサムのKAMIKAZE想像して笑った
http://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/ra099/users/2/6/9/1/_kaze_-img396x458-1415516646orsy2w1066.jpg
- 80 ：無記無記名：2016/05/27(金) 02:44:32.14 ID:L5IgsfWL.net
- ケトルベルとダンベルを一緒に使っている人っている のかな？
ケトルベル有酸素運動をしてダンベルで筋肉肥大させる
やっている人はいるんでしょうか？
いらっしゃるようでしたら
どのようなメニューを組んでいるかを教えてください
- 81 ：無記無記名：2016/05/27(金) 09:13:34.87 ID:LoTXrH2vL
- ダンベルトレに加えてケトル32kgで両手スイング一日300回（30×10reps）
とゲットアップ左右10回ずつは最低限の日課にしてる
- 82 ：無記無記名：2016/05/27(金) 16:24:09.45 ID:F64Adj6B.net
- これからケトルベルはじめる予定です。
ケトルベルおすすめのメーカーてありますか？
ケトルベル魂のプログレードよさそうだけど。
アイアン製とスチール製はどう違うんでしょう。
アイアン製の方がしっくりきそうだし。
悩む～。
- 83 ：無記無記名：2016/05/27(金) 16:53:58.55 ID:TVCCeiG7.net
- >>82
天山かな。持ってないけど次２０ｋｇ買う予定。その次ノ２４ｋｇは伊藤ケトルの予定。
- 84 ：無記無記名：2016/05/27(金) 18:11:05.16 ID:BdmLsgvW.net
- >>75 初耳だけど その文面からだけだと、実は殺人事件だったのではないかと思われます
大阪の方だし、３０kg程度のバーベルでどうやったらそんな事故を起こせるのかと疑問に思う
- 85 ：無記無記名：2016/05/27(金) 18:29:26.58 ID:I5SXoPnX.net
- >>84
病気かも知れないよ
一瞬気を失う脳の病気は特別珍しいことではない
- 86 ：無記無記名：2016/05/27(金) 18:41:03.18 ID:eOWxdWvq.net
- ボディメーカーから30キロと40キロのケトルベル出るんだな。
- 87 ：無記無記名：2016/05/27(金) 19:49:16.12 ID:BdmLsgvW.net
- >>82 これから始めるなら天山１６kgが安くて無難 やってみて良いと思ったら
もう一個同じ１６kgか２４kgか 天山の２４kgはハンドルが大分太くなるから調べてから
のが良いと思う ２４kgで無難なのはイヴァンコか伊藤か・・
- 88 ：無記無記名：2016/05/27(金) 20:01:48.07 ID:5166p+cC.net
- >>78
ｗｗｗｗｗ
- 89 ：無記無記名：2016/05/27(金) 20:30:56.56 ID:F64Adj6B.net
- いま天山でググッてみたらかなりイカツいすね。
持ち手はこれくらい太い方が握力つくんでしょうか。
世界にひとつのケトルベルかぁ。
- 90 ：無記無記名：2016/05/27(金) 21:12:22.99 ID:hILs632a.net
- 天山って今と昔のデザインが変わったのか知
らないけどハンドル部分がロシアンよりも
太いし球体とハンドルの長さが短く
てスナッチ
やゲットアップがすこぶるやりにくく
て昔タイケイさんがケトルベルを買うなら
ハンガリアンかロシアンのどっちかに
したほうがいいと言う話があったんですよね
つう事で天山は辞めた方がいいかもね
1番優れたケトルベルはロシアンだから
ロシアンに限りなく近いケトルベルを
買った方がいいかもね
- 91 ：無記無記名：2016/05/27(金) 21:20:24.08 ID:TVCCeiG7.net
- >>89
まあ、天山はやめておいたほうがいいな。
- 92 ：無記無記名：2016/05/27(金) 22:29:21.16 ID:d+tlwtRr.net
- ハンガリアンはめちゃくちゃスナッチとかやりづらいぞ。ハンドル太いし球との幅も広いし
やりやすさというか、標準的なの求めるなら競技用がいいと思うけどな
- 93 ：無記無記名：2016/05/27(金) 22:30:02.98 ID:RRMgIBi8.net
- けど７０キロは天山だけなんだよね
- 94 ：無記無記名：2016/05/27(金) 22:36:46.86 ID:VrMWZJI9.net
- 俺も天山とハンガリアン両方持ってるがハンガリアンのプレスとスナッチは非常にやりにくい
天山はコストパフォーマンスはめっちゃいいと思うけどハンドルが太すぎるのがネックだが力は
めっちゃつくよ
- 95 ：無記無記名：2016/05/27(金) 23:25:16.82 ID:BdmLsgvW.net
- ハンガリアンケトルベルって今はもう手に入らないんじゃない？
- 96 ：無記無記名：2016/05/28(土) 20:00:20.16 ID:JYQHLEMT.net
- 天山は持ち手が太くてやりずらいが力はめちゃつくのか。
事故は怖いけど魅力はあるなぁ。
色々比べてみたい。
- 97 ：無記無記名：2016/05/29(日) 07:51:38.89 ID:ZSHTI9Vt.net
- 32kg買ったらプレス一回で限界やった
思ったよりきつい
- 98 ：無記無記名：2016/05/29(日) 14:01:30.88 ID:PKKyUZGP.net
- ケトルおもろいな。スイングだけでも効くし
- 99 ：無記無記名：2016/05/29(日) 14:25:57.26 ID:KIKmBw7n.net
- >>97
すげえな、そこまで行くのにどこまでかかるか…
おら寝たきりニート
半月スイング16kg振ってやっとコツつかんできた
なので20kg試し20回振れた、ちょうどいい感じ
んで質問！次の24kgまでいくのにどんぐらいかかるもん？三ヶ月？半年？
個人差があるのはわかる！
けど目安があると安心してトレできるかなと
- 100 ：無記無記名：2016/05/29(日) 15:02:15.00 ID:OMiiNl0R.net
- やっぱゲットアップはイイよな！
https://www.youtube.com/watch?v=jDe2mgeliTk
https://www.youtube.com/watch?v=0zutiQSASXQ
https://www.youtube.com/watch?v=JZpP7pS3FnU
https://www.youtube.com/watch?v=fEwtpoXZwtM
- 101 ：無記無記名：2016/05/29(日) 15:38:15.58 ID:vNYsSvr3.net
- ニートはケトルやる前に仕事探せよ
- 102 ：無記無記名：2016/05/29(日) 16:16:01.86 ID:1GE21QSZ.net
- 体力付けて就職や
- 103 ：無記無記名：2016/05/29(日) 17:04:53.35 ID:6QJ63o/E.net
- >>99
スイングをトータル10万回やったら次の重量に進む。
- 104 ：無記無記名：2016/05/29(日) 17:44:41.50 ID:EoNBrklk.net
- 後出しだけどニートの前に障害者なんだよ、脳のな、交通事故でね
賠償金のおかげで金の余裕はある、ただ生活はガタガタずたずた
体力作りからと考えて10年経っちまった
そこでケトルベルですよ
1日の中でちょくちょく心拍数上げると気分いい
>>103
ありがとう
10万回だと毎日200回振って500日
1年半ってことか、道のりなげえ…
- 105 ：無記無記名：2016/05/29(日) 18:03:09.88 ID:lPss+LDp.net
- >>104
ブログ作って成長過程をみせてほしい。
- 106 ：無記無記名：2016/05/29(日) 18:45:00.85 ID:TLHeOMR1.net
- >>104
煽りにマジレスすな
- 107 ：無記無記名：2016/05/29(日) 19:43:35.74 ID:Tquvyjnv.net
- 脳に障害あるんだから仕方ないだろ
- 108 ：無記無記名：2016/05/29(日) 20:58:28.10 ID:hswSHU8n.net
- >>104 頑張れ 毎日２００回って スィング２０x１０だぜ ２０x５を２回でも良いんだぜ
１６kgでも毎日やったら ３ヶ月で違いが出て来るぞ きつかったら最初は１日おきでも
２日おきでも良いではないか 結局続けるしかないのだ 体調を崩したら１～２ヶ月休んだって
良いのだ それでも３年経ったら少しは変わってくるかもしれないぞ ユーチューブは
モチベーションに良いぞ
- 109 ：無記無記名：2016/05/30(月) 09:31:52.25 ID:+Rz/uadD1
- >>104こう言っちゃなんだが脳に障害がある人間がケトルなんてやんないでくれるかな？
下手に怪我されて規制とか入って高くなったりしたらうぜーからお前
安全な道でジョギングしてなよ障害持ちは
おまえが池沼だからってみんなに迷惑かけんなよ
原発でも行って国のためにアリみたいに働いてろよ 邪 魔 だ お 前
- 110 ：無記無記名：2016/05/31(火) 00:15:01.80 ID:xsTCJZhN.net
- 商売繁盛してるなー
ナゾさんとジョンさん夫妻はかなり儲けてそう
https://www.youtube.com/watch?v=3e9sJcezB_Q
- 111 ：無記無記名：2016/05/31(火) 07:44:02.12 ID:Q3qjR0CY.net
- 夫婦だったのか！？
- 112 ：無記無記名：2016/05/31(火) 07:52:00.08 ID:RUN98pZm.net
- パートナーって言ってたけど
- 113 ：無記無記名：2016/05/31(火) 13:18:31.53 ID:YEdWfroe.net
- マネーマネーな感じで あまり好きになれないんだな オレンジって
- 114 ：無記無記名：2016/05/31(火) 14:17:21.98 ID:v+vvZr3K.net
- アマチュアじゃなくてビジネスなんだから
それで問題ないよ
- 115 ：無記無記名：2016/05/31(火) 14:41:41.44 ID:YSySIW8s.net
- 伊藤ケトルとオノ接骨院って、大元は同じなの？２０ｋｇないよね。
- 116 ：無記無記名：2016/05/31(火) 15:02:10.82 ID:CBaPbjbu.net
- >>112
日本式に言えば事実婚
- 117 ：無記無記名：2016/05/31(火) 15:11:15.37 ID:RUN98pZm.net
- 海外って事実婚多いね
日本だと同じことすると法的に不利なのかも
- 118 ：無記無記名：2016/05/31(火) 16:57:34.45 ID:CBaPbjbu.net
- フランスは昔から事実婚が多くそれが少子化に繋がってるとの説もある
国策としては余りいい考えではないな
- 119 ：無記無記名：2016/05/31(火) 18:05:11.58 ID:2OedVrLs.net
- フランスは婚外子がやたら多い。
前の前のパートナーとの間の子供と、前のパートナとの子供と、今のパートナーとの子どもが
一緒に生活して、親は「私たちは幸せだ。最高の家族だ！」なんて寝言こいてる。
子供からしたら最悪の家庭環境だろうに。
- 120 ：無記無記名：2016/05/31(火) 18:49:27.09 ID:8OdFUog+.net
- スレ違いだからケトルに頭ぶつけて氏ね
- 121 ：無記無記名：2016/05/31(火) 19:14:12.05 ID:ZRq3WuND.net
- おフランスの事を語るときは語尾にざますを付けて下さい
- 122 ：無記無記名：2016/05/31(火) 22:11:30.28 ID:ubc/VQPT.net
- タイケイ先生とケトルベル芸人の藤田さんが結婚したらどんな子供が生まれるのかなあ
- 123 ：無記無記名：2016/05/31(火) 22:17:30.74 ID:YSySIW8s.net
- >>122
二人とも男なので子供は生まれないんじゃないでしょうか？
- 124 ：無記無記名：2016/06/01(水) 00:59:17.24 ID:IcpBi5Gr.net
- ebayで安いのがないか探しているが
送料込みだと日本で買うより高い
そらそうか
- 125 ：無記無記名：2016/06/01(水) 08:53:07.47 ID:2dPSJt0Z.net
- ロシアンに一番近い形状の２０ｋｇ、２４ｋｇはどこのメーカーのですか？
- 126 ：無記無記名：2016/06/01(水) 09:20:23.92 ID:ijmDPzV3.net
- 伊藤
- 127 ：無記無記名：2016/06/01(水) 09:51:21.02 ID:ggXI6LtK.net
- ゲットアップで起き上がるときにケトルベルを持っている方の腕を少し前の方に傾けると
起き上がりやすいんですが、これってズルですか？
- 128 ：無記無記名：2016/06/01(水) 11:16:19.72 ID:2dPSJt0Z.net
- >>126
伊藤は２０ｋｇ売ってない。
あと、代引きしかやってないから却下。
２４ｋｇの次は３２ｋｇで、２８ｋｇも売ってない。
８ｋｇ刻みだとしたら、１２ｋｇを売っているのはおかしい。
いったいどういう基準で作っているのだろう？
- 129 ：無記無記名：2016/06/01(水) 11:16:58.91 ID:2dPSJt0Z.net
- >>127
俺は、それを意識したら一気に出来るようになったが。
上手い人の動画みてもそうなっているし。
- 130 ：無記無記名：2016/06/01(水) 12:22:22.02 ID:4BH7fzjF.net
- これまた気持ち悪い奴が来たな
- 131 ：無記無記名：2016/06/01(水) 12:44:09.12 ID:2dPSJt0Z.net
- 12:22:22.02 ID:4BH7fzjF
- 132 ：無記無記名：2016/06/01(水) 14:22:05.97 ID:hV9TeugT.net
- >>127 傾ける動作の反動を利用して起き上がるという意味で言っているのならそれは間違った
やり方。 ただギリギリの重さを胸元から添え手無しに片手で挙げようとする時、真上に
上げるというよりは胸下へ押し下げる様な感じでやると挙がるし、ケトルベルの重心と支点の
肩の位置を考えると横から見て腕が前方に傾いているのは良いんじゃないだろうか
- 133 ：無記無記名：2016/06/01(水) 14:35:46.85 ID:9fNw/XWd.net
- ロシアン欲しいならアニマルでも個人輸入でも本物買っとけ
ロシアンに近いと匿名掲示板の書き込み信用するよりよっぽど確実
- 134 ：無記無記名：2016/06/01(水) 15:38:22.77 ID:2dPSJt0Z.net
- >>133
ありがとうございます。
アニマルってところに売ってました。
ロシアンもまだ売っているんですね。知らなかった。
ただ、私が２４ｋｇ買っても１個でスイングするのが
関の山なので、アイロテックの１００００円ので
十分だと気がつきました。
今、１２、１６ｋｇですが、スイング用に２４ｋｇ買おうかと思います。
１６ｋｇのときも重いなあと思ったのですが、そのうち慣れましたし。
- 135 ：無記無記名：2016/06/01(水) 18:05:17.57 ID:JcoVvfFk.net
- >>128
ロシアンも最初は４，８，１２，１６，２４，３２，４０，４８だった
これが基準
- 136 ：無記無記名：2016/06/01(水) 19:10:59.86 ID:2dPSJt0Z.net
- >>135
なるほど。２４以上も見ると８ｋｇ刻みなんですね。
俺は、どう転んでも２４ｋｇ以上買うことなんてないので、
その領域は気にしてなかった。
だから、なんで２０ｋｇだけ抜けているんだろう？といつも
不思議だった。
結局、軽いうちは小刻みに。重くなったらざっくりと。なんだne!
こういう法則性がわかるとすげー納得できるんだが。
- 137 ：無記無記名：2016/06/01(水) 19:42:13.86 ID:ptdf1R6v.net
- >>134
アニマルってアニマルネットワーク？売ってないだろ？
- 138 ：無記無記名：2016/06/01(水) 19:56:51.82 ID:2dPSJt0Z.net
- >>137
ペットショップの店長さんのHP。欲しい方はメールでって書いてあった。機能しているかわからんけど。
- 139 ：無記無記名：2016/06/01(水) 20:32:51.86 ID:yayUgieK.net
- ロシアン買えたらいいのにね
https://www.youtube.com/watch?v=PXpvys5Vc88
https://www.youtube.com/watch?v=NB5xYpRSZ5s
- 140 ：無記無記名：2016/06/01(水) 20:56:05.78 ID:W+IGwM/4.net
- 初めに勝ったのがロシアンの24でそれからいろいろ試して今は天山の28と32使ってるが
満足はしてるけどロシアンの使用感は別格だからなぁ、ホントこんな単純な器具なのに
ロシアンはよく出来てるわ
- 141 ：無記無記名：2016/06/01(水) 21:09:48.98 ID:ZUO5NcGX.net
- ペット屋からロシアン買った時に何故か体型から送られてきたのは秘密なんだぜ
- 142 ：無記無記名：2016/06/01(水) 22:48:39.48 ID:ijmDPzV3.net
- >>138
そんなページどこにもなくね？
- 143 ：無記無記名：2016/06/01(水) 23:25:28.63 ID:2dPSJt0Z.net
- >>142
今日探したときありましたよ。値段も書いてあって、送料が１５００～３０００円と大雑把に書いてあった気がする。
- 144 ：無記無記名：2016/06/02(木) 01:34:32.57 ID:XSJBHzmc.net
- >>140
それな。ただの鉄の塊なのにメーカーによって全く使用感がちがうから不思議だよな。
- 145 ：無記無記名：2016/06/02(木) 02:34:52.53 ID:MSTEwT73.net
- ttp://www.animalnetwork.jp/RKC.htm
〉ロシアンケトルベルは終売しました。
アニマル終わってたわ
- 146 ：無記無記名：2016/06/02(木) 03:58:15.27 ID:kGw5TrNv.net
- 沖縄のクロスフィットから買えると思う。
送料馬鹿高 九州、沖縄の人はましか。
- 147 ：無記無記名：2016/06/02(木) 09:04:18.59 ID:RADyW1zS.net
- >>145
ごめん。この一文を見間違えたわ。
当店のお客様はトレーニング相談頂けます。メールでお気軽にどうぞ。
- 148 ：無記無記名：2016/06/03(金) 09:20:04.90 ID:7JTtzSMX.net
- >>119
江戸時代の日本もそんな感じだぞ
その方が人間の自然な形なんだと思う
- 149 ：無記無記名：2016/06/03(金) 10:04:49.64 ID:vV7TeC+A.net
- 江戸時代は新生児の死亡率が高かったから
子供は地域全体の宝だったんだよ
- 150 ：無記無記名：2016/06/03(金) 10:21:45.88 ID:yQ/D8VBv.net
- 日本でも戦後の農村では、村全体でセックスの相手を変えてやるのが通常だったらしい。
生まれた子は、村全体で育てるとか。
村一個で共同体意識が出来上がっていたのだろうな。
当時はまだケトルベルはやってなかったと思う。
- 151 ：無記無記名：2016/06/03(金) 10:53:23.56 ID:jn6AOeGx.net
- ケトルベルは無かっただろうけど 俵担ぎとか力石があったと思う
だから戦前の日本人はそれなりに、少なくとも今よりは強かったようだ
- 152 ：無記無記名：2016/06/03(金) 12:32:12.50 ID:QMk4QOdX.net
- >>151
常在戦場の国の人間が体力あるのは当然
子供の頃からそれなりの肉体精神訓練をしてるからな
- 153 ：無記無記名：2016/06/03(金) 12:55:45.30 ID:5w9QeeH9.net
- ただ食糧事情も不安定だから体力が付くと言うより消耗してた感じだろうけどね
- 154 ：無記無記名：2016/06/03(金) 12:59:04.01 ID:jn6AOeGx.net
- 平山子龍だな
- 155 ：無記無記名：2016/06/03(金) 13:06:07.19 ID:XSll+Swr.net
- 明治以前って米俵担ぐのが当たり前だった時代だもんな
50kgのサンドバッグでトレーニングしてるけど、これ位なら大体の人間が軽く扱えたって今の時代じゃ考えられん
- 156 ：無記無記名：2016/06/03(金) 13:24:31.44 ID:tpqFCN9f.net
- 俺の爺さんは農家兼きこりだったから、馬鹿力が凄かったな。
もちろん、ウェイトトレは一切やってないｗ
- 157 ：無記無記名：2016/06/03(金) 13:59:22.02 ID:dFMwtZvj.net
- >>156
斧を打ち付けたり、鍬を使ったり、ノコギリを使ったり、毎日が全身使う筋トレだもんな。
体つきは誰くらいだった？
- 158 ：無記無記名：2016/06/03(金) 14:00:15.69 ID:yMLfheQf.net
- 腕相撲とか強そうだな
- 159 ：無記無記名：2016/06/03(金) 23:45:46.82 ID:xDmHnMU8.net
- 生きる伝説バレンティン・ディクル氏
還暦でＢＩＧ３全てドテさんより遥かに強い http://www.youtube.c.../watch?v=ygCRtex_GDo
４０代のころ ４０キロの球体投げて背中でキャッチ 他恐るべき体幹パフォーマンス http://www.youtube.c.../watch?v=LXuw5ite87o
７５歳の現在 http://www.youtube.c.../watch?v=DIJ-WKbMV9Q ドテさんは持てるのか？？
http://www.youtube.c.../watch?v=7ULj0BqA_bw
↑小川より怪力だよ ノーストラップデッド４６０キロ しかも６０歳
現役のストロングマン達でも球体（３８５ポンド 約１７５キロ）を床から浮かすのすら苦戦してるからなｗ
http://www.youtube.c.../watch?v=PoqlMFURG7E
現役ストロングマンの最年長の オッド・ホーガン氏今年６４歳も凄い
http://www.youtube.c.../watch?v=TVMUxE41IKA
http://www.youtube.c.../watch?v=8kTiAnvmpWw ２年前だから６２歳か。ピンチ力
プロフィール http://daddybear.see...?article_id=11023015
でもバレンティン・ディクル氏のほうが怪力だな
今でもストコンで活躍できるだろうなｗ
http://www.youtube.c.../watch?v=vWjWsVb25aY 220キログッドモーニング
http://www.youtube.c.../watch?v=8IJ2mxMwEhs 自転車＆女性２人プレス
- 160 ：置き去りにした父親ってタイケイ先生に似てる気がする：2016/06/04(土) 00:09:02.46 ID:tWDI5UT0.net
- でも現代にもタイケイ先生みたいにスリムで力持ちでイケメン(イケメンは言い過ぎでしたゴメン)な人もいるから現代も捨てたもんじゃないですよ
- 161 ：無記無記名：2016/06/05(日) 06:38:55.98 ID:tM2vEOJM.net
- >>127
差し上げた腕は最低でも耳の側面まで持ってこないとダメ
やや前方に傾けると起き上がりやすいのは、体幹でなく腕でケトルを操ってるから
- 162 ：無記無記名：2016/06/05(日) 08:16:48.78 ID:QS0U4jSF.net
- 毎日やっても効果薄い？
- 163 ：無記無記名：2016/06/05(日) 09:13:18.71 ID:xz/Lbq6X.net
- >>162
「できるだけ頻繁に、かつ疲れないトレーニングをする」
パベルなんとか
- 164 ：無記無記名：2016/06/05(日) 09:14:54.54 ID:4iH+rnu7.net
- 薄い雑誌を持ってゲットアップやれば正しいフォームわかりますよ。悪いフォームだと動作途中で雑誌が落ちます。
- 165 ：無記無記名：2016/06/05(日) 10:12:55.29 ID:gjaPLpEq.net
- ケトルベルの重心は独特だから、
はじめからケトルベルをもって
ゲットアップの練習するべき。
- 166 ：無記無記名：2016/06/05(日) 16:33:15.19 ID:rBSx1LGO.net
- タイケイさん市長選に立候補
http://cdn.mainichi.jp/vol1/2016/05/20/20160520dd0phj000086000p/9.jpg
- 167 ：無記無記名：2016/06/05(日) 18:09:06.23 ID:mFv0tIas.net
- これどちらかに票を入れろ言うたらほとんど左に入れるだろ。
しかし、このおっさん公費で飲み食いしまくってんのか？
緊急にケトルでのトレーニングをやるべきだろう。
引き締まったら確実に投票数があがる。
- 168 ：無記無記名：2016/06/05(日) 18:37:51.57 ID:joLoQTgQ.net
- ケトルやると固太るイメージ
- 169 ：無記無記名：2016/06/05(日) 18:49:19.72 ID:dsu2NxYx.net
- でも力持ちでイケメンでスリムで固太りなタイケイ先生を見ると、ケトルベルは痩身効果あるなぁ～
- 170 ：無記無記名：2016/06/06(月) 00:04:51.57 ID:xOyGpiOq.net
- >>166
自民党オールスターと言っていいほどのメンツに応援され
対抗馬の現職市長の評判も悪いのに大敗した2Fの長男じゃないか
どんだけ嫌われてんねん
- 171 ：無記無記名：2016/06/06(月) 08:26:35.54 ID:77m2Dph/.net
- >>166
目が似てるかも
- 172 ：無記無記名：2016/06/06(月) 09:32:31.69 ID:wbS5wyEk.net
- ケトルベル買った。柔術ジムに週1通い始めたのだがスタミナが足りん＆パワー無さすぎでケトルベルにたどり着いた。とりあえずスイングだけしかしてないけど他にオススメある？トルコ式は柔術ジムで習ったけど一人のときは怖いからやらない。
- 173 ：無記無記名：2016/06/06(月) 09:34:34.02 ID:RRUI97vS.net
- >>172
もっと綺麗なスイング。
- 174 ：無記無記名：2016/06/06(月) 09:39:36.75 ID:wbS5wyEk.net
- スイングのフォームってよくわからんのよ。
- 175 ：無記無記名：2016/06/06(月) 09:43:35.69 ID:FJYZ9wKC.net
- 三宅宏実は32キロスナッチ。
48キロのダブルクリーンできるんかな？
- 176 ：無記無記名：2016/06/06(月) 10:48:00.70 ID:HZldO/nD.net
- 格闘技やってるなら何はなくともとにかくスナッチ
- 177 ：無記無記名：2016/06/06(月) 12:24:08.25 ID:r7Eyhot6.net
- この人もどことなくタイケイさんに似てる
http://img-cdn.jg.jugem.jp/407/1757332/20140216_1188633.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20151121/07/fuku-kh05/ec/d1/j/o0218038413489586140.jpg
http://i.cdn.travel.cnn.com/sites/default/files/styles/inline_image_624x416/public/2011/10/11/Ninja-strike.jpg?itok=EEV4n5KR
http://blogs.c.yimg.jp/res/blog-72-41/movieninth/folder/882120/33/10341833/img_0
https://lh6.googleusercontent.com/-45phaFuVcf8/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAA-8/Lb_sGglQJyQ/photo.jpg
- 178 ：無記無記名：2016/06/06(月) 12:45:27.74 ID:F3ZKPR79.net
- >>174
スイングの基本はデッドリフトですから
股関節の力を働かせるタイミングや
決めの姿勢は大体同じですよ。
- 179 ：無記無記名：2016/06/06(月) 15:07:06.62 ID:0/Q2ED57.net
- ケトルベルを頭上にもってくる動作をするときに、
どうしても肩（肩甲骨）も一緒に上がってしまって、
僧帽筋上部も使ってしまいます。
そうならないようにするコツを
どうか教えてくだちゃい。
- 180 ：無記無記名：2016/06/06(月) 17:47:26.14 ID:dU1Z6fLH.net
- ここの素人に聞くのはやめた方がいい
- 181 ：無記無記名：2016/06/06(月) 17:47:33.91 ID:nWWC6pEr.net
- いわゆる腕に頼って挙げてる状態なのかな（力んで肩が上がる）
頭上にもってくるって事はスナッチかジャークだろうけど、
もっと足腰や下背部使うイメージでやればいいんじゃない？
- 182 ：無記無記名：2016/06/06(月) 18:29:55.25 ID:F3ZKPR79.net
- >>179
ケトルベルは上げるけど肩甲骨は下に押し付けるイメージでやると良いかと思います。
僧帽筋を指で押しながらゆっくり手を差し上げていくのも良い練習かと。
- 183 ：無記無記名：2016/06/06(月) 20:48:59.20 ID:gTFrd5bH.net
- >>179
「パッキング」ができないってことだね。
トップで肘をしっかり伸ばして、かつ耳の側面まで腕を持ってくればケトルの重量で肩は自然に沈むよ。
- 184 ：無記無記名：2016/06/06(月) 20:52:07.12 ID:0/Q2ED57.net
- >>180
なんで？
>>181
実は、私もそう思って足腰とか使っていました。
が、今日、片手を逆の肩に置いてゆーっくり
上げてみたら案外上手くいきました。
明日は肩凝りに悩まされなくて済みそうです。
>>182
上記のように
偶然にも貴方のアドバイスと同じことをやったのですが、
貴方の書き込みを見る前に自分で考えてトレをしました。
貴方のアドバイスを見て実行したわけではないことだけは
事実です。
- 185 ：無記無記名：2016/06/06(月) 20:54:19.83 ID:0/Q2ED57.net
- >>183
パッキングは意識していました。
でも、勢いつけてあげようとすると
その途中で肩甲骨が上がってしまったのです。
恐らく、勢いつけると初動での負荷が高まり
無意識に僧帽筋も使ってしまうのでしょう。
トップでは初動の負荷も落ち着いているので、
自然に肩甲骨が落ちるのは当然かと。
- 186 ：無記無記名：2016/06/06(月) 22:32:38.73 ID:HJqhC7FW.net
- 感じの悪い野郎だな
- 187 ：無記無記名：2016/06/06(月) 23:01:30.43 ID:eIsQTO+1.net
- この夏こそ肩をモリモリにして腹筋がボコボコした体にしたいんですが、ケトルベルでやるなら、スイングとゲットアップをやりこめば大丈夫ですかね？
- 188 ：無記無記名：2016/06/06(月) 23:08:13.83 ID:dU1Z6fLH.net
- 筋肥大が目的ならボディビル的な部位ごとに
効かせる、追いこむワークアウトやるのが１番いいよ
- 189 ：無記無記名：2016/06/06(月) 23:14:02.41 ID:0PDJp0S8.net
- TGUの型を確認するのには 手のひらをお椀にしてボールを乗せてやるといいよ
ウィンドミルなんかも体がきつい時はこれで柔軟体操としてやってもいいと思ってる
- 190 ：無記無記名：2016/06/06(月) 23:28:34.75 ID:0/Q2ED57.net
- >>187
この手の質問を見るのは何度目だろう・・・
>>189
悪い癖がつくからやめておいたほうがいい。
少なくとも他人に薦めるもんじゃない。
ひとりでやるのは自由だが。
- 191 ：無記無記名：2016/06/07(火) 00:16:57.06 ID:efCl3ZzJ.net
- 手をグーにしてグーの上に物おいてそれ落とさないようにすればいいんでしょ？
昔はそうやって教えてたんだし
- 192 ：無記無記名：2016/06/07(火) 01:06:03.00 ID:Af0kZU75.net
- >>179バックスイングを十分にとるとよいのでは。
金玉に鉄玉が当たる直前まで直立、又に手首が付きそうになってから尻を
後ろに引くようにバックスイング。
ぎりぎりまで引き付けるように一緒に動くと力が逃げにくい
あとは肩の柔軟性、肩甲骨が癒着しているならはがす。
隙間に手を入れてもらってゆする。自分で隙間に手を入れることもできる。
- 193 ：無記無記名：2016/06/07(火) 03:30:30.84 ID:QtLn7TnJ.net
- >>187
もちろんさ！
今からケトルベルをやりこめば、夏にはエロい女とやり放題だよ!!
- 194 ：無記無記名：2016/06/07(火) 09:15:49.05 ID:qX18gpaq.net
- >>187
あと食事制限じゃない？
- 195 ：無記無記名：2016/06/07(火) 17:16:09.50 ID:Bs1H/FaM.net
- ウエイト
筋肥大 100
スタミナ 0
スピード 0
ケトルベル
筋肥大 50
スタミナ 75
スピード 75
荒らすなよｗ
- 196 ：無記無記名：2016/06/07(火) 17:17:29.45 ID:Bs1H/FaM.net
- >>187
これ読んで参考に。
夏は近いぜ。
美女が待っているよ
45 ：無記無記名：2010/06/05(土) 01:21:56 ID:OtJDFAz4
ボディービルだけのトレーニング
筋肥大100、スピード0、スタミナ0、機能性0
ケトルベルだけのトレーニング
筋肥大75、スピード75、スタミナ75、機能性75
ジョギングだけのトレーニング
筋肥大0、スピード0、スタミナ100、機能性50
コピペ
- 197 ：無記無記名：2016/06/07(火) 17:53:40.70 ID:6DZI9yvx.net
- １６ｋｇでスイング５０回５セットできるようになった人が、
２４ｋｇでスイング２０回くらい出来たというレビューがあった。
- 198 ：無記無記名：2016/06/07(火) 18:09:52.72 ID:6DZI9yvx.net
- １６ｋｇで２５回５セットできたら、
２４ｋｇかって５回からはじめる予定。
- 199 ：無記無記名：2016/06/07(火) 20:15:49.66 ID:StAhkvH7.net
- >>198
もう32kg買ってゆっくり目にやって徐々にスピード上げれば？
- 200 ：無記無記名：2016/06/07(火) 21:03:32.42 ID:6DZI9yvx.net
- >>199
いえ２４ｋｇの予定です。
- 201 ：無記無記名：2016/06/08(水) 00:37:50.82 ID:fhg4/Z+F.net
- >>198
頭上で1～2秒停止のスナッチもやればいいよスイングと違った体幹強化効果がある
- 202 ：無記無記名：2016/06/08(水) 00:49:18.19 ID:A5FUTPGa.net
- >>190 ケトルベルより断然軽いボールでやるので悪い癖など付かないよ
そもそもそれを確認する為にやるのだから 型の確認にという意味なんだけどね
挙げれる重さでとりあえずやってしまうと時に悪い癖がついてステップアップの妨げに
なるからね 一人でやる時には良い方法だよ
先生に教わってきちんと出来るからなのか、或いはそれ程やった事がないからかな
- 203 ：無記無記名：2016/06/08(水) 04:59:20.15 ID:knT03StW.net
- ボールが悪いかどうかは知らんが型確認なら裸(何も持たず)でいいんじゃね？
あと糞コピペ(>>195,192)よりはまだ山田崇太郎の赤魔術士コピペの方が説得力あるわｗｗ
- 204 ：無記無記名：2016/06/08(水) 06:35:31.61 ID:F9IUq3YC.net
- 上海凄い力だなぁ！
https://www.youtube.com/watch?v=mTZMqhqjVkk
https://www.youtube.com/watch?v=1j6G1IkTp2A
- 205 ：無記無記名：2016/06/08(水) 09:19:31.77 ID:RdLhPamZ.net
- >>201
スイングを極めたいだけなんです。
体幹とかどうでもいいんです。
１０年後にスイングだけやりこんだ体と言って
画像をこのスレにアップしたいんです。
- 206 ：無記無記名：2016/06/08(水) 09:27:50.52 ID:RdLhPamZ.net
- >>202
ゲットアップは、「ケトルベルマニュアル」のお陰で
出来るようになったけど
一人でやるには危険が大きいと判断して廃止しました。
代替種目として、ミリタリープレスを採用することに
なりました。前述のようにゆっくり上げることで
肩甲骨が上がらず僧帽筋上部に凝りもでなくなりました。
トップで数秒静止していると重みで肩甲骨が下に
押し下げられるようで気持ちがいい。
ゲットアップもバランス保持が楽しかったけど、
このシンプルなミリタリープレスもゆっくり丁寧に
やることでバランス保持の楽しさがありました。
トップでどれだけ無駄な力を抜けるか。
話しそれましたが、思えば軽いボールなら大丈夫かも
しれません。訂正します。私は、軽いダンベルで始めた
のですが悪い癖がついたので最終的にケトルベルト同等の
重さのダンベルでゲットアップは出来るのに、ケトル
ベルでやろうとすると出来ないという現象に悩まされました。
前スレあたりで相談済みです。
- 207 ：無記無記名：2016/06/08(水) 14:35:59.16 ID:fhg4/Z+F.net
- >>203
人にもよるが何も持たないとかえってやりにくいので軽量のダンベルでもいいから
最初はコツを掴むまでそれでやればいいとタイケイ氏も言ってるな
- 208 ：無記無記名：2016/06/08(水) 14:36:37.22 ID:fhg4/Z+F.net
- >>205
それならどうぞご勝手に
- 209 ：無記無記名：2016/06/08(水) 17:05:45.19 ID:VaQXavcl.net
- 人の勝手だけどケトルベルよりデッドリフトの方がいいんじゃねぇかな
と言うかスイングだけやり込むといった次のレスでミリタリープレス？？？ よく分からんな
- 210 ：無記無記名：2016/06/08(水) 18:22:29.47 ID:wiqS4BKo.net
- ゲットアップが怖いって、相当な高重量でやってるんだな
- 211 ：無記無記名：2016/06/08(水) 19:40:51.08 ID:IRUBAnPY.net
- ゲットアップとか別に危なくもなんともないけどな
気をつけないといけないってスナッチぐらいじゃないかなケトルは
- 212 ：無記無記名：2016/06/08(水) 20:16:58.31 ID:Nl5GOijb.net
- 追い込まないというか欲張らないのが大事
- 213 ：無記無記名：2016/06/09(木) 10:30:58.12 ID:JCSiiX6F.net
- https://youtu.be/SaPx9XDvRu0?t=7264
クロスフィットもスナッチやるようになったんだな。
- 214 ：無記無記名：2016/06/09(木) 23:15:02.83 ID:YpzljRhK.net
- ぎっくり腰したので取りあえず今日はスイング止めてスクワットだけにしといた
- 215 ：無記無記名：2016/06/09(木) 23:35:29.83 ID:b58fQ0US.net
- >>214
お大事に
- 216 ：無記無記名：2016/06/10(金) 10:07:31.71 ID:igb1Z4Mk.net
- よく見てるブログの人がRKCスナッチテスト達成したって書いてたんだけど、
日本でアレ出来る人って何人くらいいるんだろうな。
表に出ないだけで強い人って結構いるんかな。
- 217 ：無記無記名：2016/06/10(金) 10:19:09.96 ID:Nr0qg+XD.net
- >>213
この競技のケトルの重さって３２ｋｇ？
- 218 ：無記無記名：2016/06/10(金) 10:20:21.39 ID:oDYpXEMl.net
- ヘタレクソガリなんだけどケトルベルやったら少しはましになるかな？例えばケトルベルスイングを毎日やれば強くなれる？格闘家みたいな身体に憧れる体重45キロの俺にアドバイスくれ。ケトルベル16キロ買った。メニューはなるべくシンプルなのがいい。強くなりたい。
- 219 ：無記無記名：2016/06/10(金) 10:39:49.16 ID:OELBcHad.net
- >>218
まず食事変えないとケトルやっても疲労と筋肉痛が残るだけです。
- 220 ：無記無記名：2016/06/10(金) 10:42:55.13 ID:igb1Z4Mk.net
- >>217
32kgみたい。マッスルアップ4回→逆立ち腕立て7回→32kgスナッチ12回を10setってすげえな…
https://www.facebook.com/182513918498374/videos/998918716857886/
>>218
スイングから始めて徐々にクリーン、ジャーク、スナッチとやってけば今よりは強そうな体にはなると思う
- 221 ：無記無記名：2016/06/10(金) 10:47:02.94 ID:Nr0qg+XD.net
- >>220
情報サンクス。
俺はマッスルアップで無理だな。身近に練習できる場所も見当たらないし。
- 222 ：無記無記名：2016/06/10(金) 11:23:45.99 ID:oDYpXEMl.net
- >>219
ケトルベルはじめてからご飯たくさん食べるようにしてるよ。いちおうプロテインも飲んでる。
- 223 ：無記無記名：2016/06/10(金) 11:25:51.98 ID:oDYpXEMl.net
- スイングってどれくらいやるもんなんだろ？20、15、10、5回の合計50回やったら心臓ばくばくでこれ以上はきつい。
- 224 ：無記無記名：2016/06/10(金) 13:02:15.09 ID:ZzmlHyxD.net
- できるとこまでをやればよくない？
筋肉も心肺機能も一気には強化されないし
ただ前回より回数が少なくなることだけは意地でも避けてる
- 225 ：無記無記名：2016/06/10(金) 14:34:23.34 ID:OELBcHad.net
- そうですね。
- 226 ：無記無記名：2016/06/10(金) 16:22:02.69 ID:wUwW+07a.net
- 前回より意地でも多くかーそれ使わせて貰います。とりあえずスイングやりこんでみるかな、ついでに腕立てもやれば強くなれるよな。
- 227 ：無記無記名：2016/06/10(金) 16:33:52.90 ID:OELBcHad.net
- そうかもしれませんね
- 228 ：無記無記名：2016/06/10(金) 18:06:55.56 ID:3Zu8Ukbo.net
- >>223
一ヶ月で10000回目指すべし!!(努力目標で強制力なし)
https://www.t-nation.com/workouts/10000-swing-kettlebell-workout
- 229 ：無記無記名：2016/06/10(金) 19:21:56.19 ID:YQq5Zibs.net
- 知り合いで24kgでスイング1日1000回とかやってる人がいる
自分はそんなにできないしやる気も起きないｗ
- 230 ：無記無記名：2016/06/10(金) 19:29:41.07 ID:EjnBMNln.net
- >>229
S&Sのスイング100回でヒーヒー言ってんのにスイング1000回とか考えたくも無いなw16kgでも嫌だw
- 231 ：無記無記名：2016/06/10(金) 19:51:19.95 ID:Nr0qg+XD.net
- そこまでやればトレーニングというより修行レベル
- 232 ：無記無記名：2016/06/10(金) 19:53:28.30 ID:WAwexIo+.net
- やり方はずきずき
- 233 ：無記無記名：2016/06/10(金) 19:55:20.63 ID:OELBcHad.net
- そうですね。
- 234 ：無記無記名：2016/06/10(金) 20:21:36.71 ID:zaGNzIXJ.net
- >>220
スナッチってのが少し怖くて挑戦してないのだがスイング何回とか目安あるかな？
- 235 ：無記無記名：2016/06/10(金) 20:55:44.90 ID:H9cnxqhR.net
- >>218
体重45キロって…、まず病院行ったほうがいい。
- 236 ：無記無記名：2016/06/10(金) 21:13:52.92 ID:X4bUVrAj.net
- >>216
スナッチのフォーム習得など基本的な練習さえすれば
パワー持久系の競技の選手には出来る人はそこそこいるかもね
俺は100回/5分のペースだと16kgでも吐きそうになるぐらいきつい
- 237 ：無記無記名：2016/06/10(金) 21:19:58.97 ID:GMGiuydw.net
- でも1人民族大移動こと松下タイケイ先生はあのスリムな体(推定尿酸値15)で疲れ知らずなのはケトルベルのおかげだよね
- 238 ：無記無記名：2016/06/10(金) 21:28:29.04 ID:OELBcHad.net
- >>237
そうかもしれませんね
- 239 ：無記無記名：2016/06/10(金) 23:23:00.89 ID:hxKvkz0u.net
- >>235
鬱病と診断された。とにかく強くなりたい。コミュ症だからジムには通えない。
- 240 ：無記無記名：2016/06/10(金) 23:53:28.01 ID:cS2VF4Kk.net
- >>239
スイングもいいがゴブレットスクワットミリタリープレスローイングは体重上げたいなら必須だなスクワットはケトル持ってピストルが出来れば申し分ない
- 241 ：無記無記名：2016/06/11(土) 00:48:08.30 ID:1SgVQLuD.net
- >>240
ミリタリープレスはジャークじゃダメ？てか反動ありじゃないとあげれない。
- 242 ：無記無記名：2016/06/11(土) 01:07:34.40 ID:mizouJ2E.net
- 10000回スイングプログラムだけど4レップ目の50回のハードスイングなんてできるのかよ
- 243 ：無記無記名：2016/06/11(土) 07:34:44.71 ID:eC3qyTLP.net
- >>241
俺236じゃないけど、ジャークでも大丈夫でしょ。
個人的にダブルなら尚良しだと思う。
- 244 ：無記無記名：2016/06/11(土) 12:35:40.84 ID:egdDiJ6T.net
- ジャークの方が難しくね？
- 245 ：無記無記名：2016/06/11(土) 15:30:56.20 ID:iFcbcLb0.net
- ジャークよりプッシュプレスの方が易しいね
おろすときはジャークと同じように膝を軽く曲げて負荷を逃がす
ジャーク・プッシュプレスは見た目より心肺に効く
- 246 ：無記無記名：2016/06/11(土) 17:39:23.91 ID:8/bTD8n9.net
- ケトルベルだけで↓みたいな体になれますか？
http://nishi-omiya-chiro.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2016/03/18/js.jpg
- 247 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/06/11(土) 18:27:48.41 ID:oxZ4da9g.net
- >>246
ｼﾞｪｲｿﾝｽﾃｲｻﾑかっこ良いですよね！死ぬほど頑張ればｹﾄﾙだけでもなれるでしょうけど…
- 248 ：無記無記名：2016/06/11(土) 18:28:18.52 ID:pbfyNtp4.net
- >>246
なれません。
大金払ってライザップ行きましょう。
- 249 ：無記無記名：2016/06/11(土) 18:56:59.61 ID:iFcbcLb0.net
- >>246
2㎏刻みで買えばなれるかも
- 250 ：無記無記名：2016/06/11(土) 19:39:29.96 ID:8/bTD8n9.net
- やっぱ無理か。パベル氏と似ているから行けるかと思ったんだけど。
- 251 ：無記無記名：2016/06/11(土) 23:11:22.45 ID:QBo0dHmx.net
- ひょっとして体毛が生えるか聞いてたのか？
- 252 ：無記無記名：2016/06/11(土) 23:14:09.75 ID:8/bTD8n9.net
- >>251
いえ、違います。
- 253 ：無記無記名：2016/06/11(土) 23:15:19.51 ID:8/bTD8n9.net
- ２４ｋｇ買おうと思っていたけど、
ケトルは今くらいの量にしておいて、
デッドとディップスがやりたくなってきた。
家にバーベルセットとディップス台があるからなぁ。
- 254 ：無記無記名：2016/06/12(日) 01:36:28.75 ID:M+WsreJW.net
- >>246
この背中どうやって作るの？
- 255 ：無記無記名：2016/06/12(日) 01:39:28.67 ID:64GU12kw.net
- >>254
ヘビーサンドバッグ打ちもかなりやってる感じ
- 256 ：無記無記名：2016/06/12(日) 03:16:39.10 ID:ZeC7ZOij.net
- パベルさんって歳いくつぐらいなの？ちょっと見た目では判断付きづらい
細く見えるけど力めっちゃ強いよな
- 257 ：無記無記名：2016/06/12(日) 04:18:33.52 ID:64GU12kw.net
- パベルの前後開脚して床から引上げて24㎏プレスがすごいと思った
柔軟性だけでもできないし関節が固かったらそれ以前の問題
- 258 ：無記無記名：2016/06/12(日) 13:22:09.75 ID:d/URMKaR.net
- ケトルベル欲しいけど選択肢多くて悩む
昔はトライアル版？とロシアンの二択だったのに
アイロテック、天山、ISAMI、魂、伊藤など色々あるね
伊藤に興味あるんだけどレビューがないからなぁ
- 259 ：無記無記名：2016/06/12(日) 16:26:05.06 ID:GwgvU0o4E
- >>258
伊藤 ロシアン アイロテック イヴァンコ ケトルベル魂 天山を所有している
俺が伊藤をレビューしてあげよう。
最高の一言！迷わず伊藤買ったほうがいいよ、塗装の強度、使いやすさが別格
さすがメイドインジャパンといった仕上がりです
- 260 ：無記無記名：2016/06/12(日) 18:21:54.61 ID:ktJPsjmA.net
- >>246
ステイサムは普通に筋肥大優先の
ワークアウトしてると思うぞ
- 261 ：無記無記名：2016/06/12(日) 18:34:27.12 ID:64GU12kw.net
- ステイサムはアスリートではなくアクターだから見た目優先は当然。
- 262 ：無記無記名：2016/06/13(月) 00:53:41.29 ID:H93Kk3HN.net
- アイロのやつ、いつの間にかラバーコーティングのみになってる
鋳物丸出しで安くて、弛い三角取っ手と俺のためにあるような雑な製品で好きだったのに
- 263 ：無記無記名：2016/06/13(月) 01:09:05.96 ID:AWOlfxQW.net
- ステイサムとタイケイって文字数が近くて似てるよね
- 264 ：無記無記名：2016/06/13(月) 02:12:29.67 ID:XF+nsLUn.net
- 寝てるあいだに落書きされたのかな？
- 265 ：無記無記名：2016/06/13(月) 08:50:29.91 ID:YnPxQOrk.net
- >>262
アイロのラバーコーティング使いづらくて嫌い
前のゴツゴツした奴は無骨で好きだった
- 266 ：無記無記名：2016/06/13(月) 08:58:55.38 ID:EB4pmbgG.net
- >>262
アマゾンにまだあるかと。
>>263
ヤマモトのほうが近い。
>>264
気がつくだろ。
- 267 ：無記無記名：2016/06/13(月) 12:06:20.19 ID:wHIpASfh.net
- 40キロを両手に持ってファーマーズウォークやってるんだけど、
なんかもう効いてない所が無いってくらいに効きまくる
どんどん重量を増やしていきたいんだけど、このジムの上限が
40キロ
この40キロに小さいケトルベルをくっつけたいんだけど、結束バンドの
ビリビリタイプで大丈夫かな？
- 268 ：無記無記名：2016/06/13(月) 12:10:26.99 ID:EB4pmbgG.net
- >>267
４０ｋｇ持ってジャンプしればいいんじゃね？
- 269 ：無記無記名：2016/06/13(月) 12:30:00.42 ID:+g5JQW+b.net
- >>268
背が縮む
- 270 ：無記無記名：2016/06/13(月) 15:46:45.23 ID:4oNdy1J2.net
- ファーマーズウォークで重量を求めるなら
ファーマー専用のを使うべきだよ
http://img-cdn.jg.jugem.jp/b26/1943808/20150224_1254834.jpg
- 271 ：無記無記名：2016/06/13(月) 15:55:29.63 ID:H93Kk3HN.net
- >>266
16kgが欲しいけど無い
似たような形、使用感のメーカーを教えてください
- 272 ：無記無記名：2016/06/13(月) 16:22:40.10 ID:D4dxeGPZJ
- >>271 おまえ馬鹿？16kgなんてどれもあんまり変わんねえよ
考えすぎで気持ち悪いわ
- 273 ：無記無記名：2016/06/13(月) 17:14:05.18 ID:mU6zyaP/.net
- >>271
魂
- 274 ：無記無記名：2016/06/13(月) 17:33:37.85 ID:KEdiVRlN.net
- 生産終了したの？
またそのうち売り出すんじゃないの？
- 275 ：無記無記名：2016/06/13(月) 19:03:17.89 ID:+g5JQW+b.net
- >>270
ケトル販売はパイが小さいから飽和状態だろ
- 276 ：無記無記名：2016/06/13(月) 19:58:52.69 ID:WLUlMBX6.net
- >>267
ファーマーズウォークって
ケトル使う意味無くね？
- 277 ：無記無記名：2016/06/13(月) 23:03:01.74 ID:JqomcAsV.net
- >>274
どうなんかな
他のサイズと揃えたいなぁ
- 278 ：無記無記名：2016/06/13(月) 23:22:07.96 ID:xxcO7lGj.net
- スイングなんてのは高重量で
こんなぐらいの高さでじゅうぶんなんだよな！
https://www.youtube.com/watch?v=pJ_CHrSMSMA
- 279 ：無記無記名：2016/06/14(火) 02:47:58.44 ID:kIEMLR3f.net
- >>278
振ってる奴の体格みれば、正しいか否かわかるよね？
- 280 ：無記無記名：2016/06/14(火) 03:21:05.52 ID:JCUKkXYM.net
- >>278
無理な重量でフォームが崩れていくのが良くわかる動画だね
- 281 ：無記無記名：2016/06/14(火) 06:17:58.46 ID:m+bGps49.net
- アイロのサイト見たけど両方あったけど？
- 282 ：無記無記名：2016/06/14(火) 11:50:47.87 ID:3vtUplTH.net
- うん、普通に両方あるね。
売り切れの12kgや16kgもいずれ復活するでしょ。
- 283 ：無記無記名：2016/06/14(火) 19:23:30.21 ID:uFZiyGfL.net
- でもこの人凄いよな
https://www.youtube.com/watch?v=_Sw3EFthZcY
- 284 ：無記無記名：2016/06/14(火) 19:30:55.39 ID:wgXDfhZS.net
- >>283
この人の体型を考えると、ケトルベルは筋肉を太くするより、持久力、瞬発力のトレーニング向けなんだな。
- 285 ：無記無記名：2016/06/14(火) 20:33:30.73 ID:BZT7mtR9.net
- 基本的にケトルベルは効かせないからね
- 286 ：無記無記名：2016/06/14(火) 20:42:04.35 ID:W/f2g22r.net
- 老後を考えると筋量もある程度必要だからウエイトも併用しないと駄目だな。
- 287 ：無記無記名：2016/06/14(火) 20:43:11.68 ID:W/f2g22r.net
- そんな訳で、
ケトルベル、バーベル、ダンベル ＞＞∞＞＞ ブルガリアンバック
- 288 ：無記無記名：2016/06/14(火) 20:54:36.48 ID:uFZiyGfL.net
- ウエイトねぇ
https://www.youtube.com/watch?v=6wMWAWjEgXw
- 289 ：無記無記名：2016/06/14(火) 22:04:07.09 ID:e5QExHao.net
- >>286
老後用はスイングゲットアップスクワットで事足りるだろw
- 290 ：無記無記名：2016/06/15(水) 19:24:28.36 ID:61vYzM15.net
- 16キロに1.25プレートつけたただけで、かなり重く感じた。
30回以上スイングすると、手の小指が嫌な疲れが残る。
途中で突然握力が0になってすっぽ抜けるかと思った。
- 291 ：無記無記名：2016/06/15(水) 19:28:39.45 ID:nkPhbfE6.net
- >>289
ウォーキングでいいよね
- 292 ：無記無記名：2016/06/15(水) 23:47:06.95 ID:61vYzM15.net
- 16キロにプレートつけて２個使うとやっぱ邪魔くさいので、
32キロに2.5キロプレート4枚つけて42キロにして
スイングしたら丁度良かったわ。
- 293 ：無記無記名：2016/06/15(水) 23:48:08.29 ID:61vYzM15.net
- 48キロ買いたいけど、運送の人になんか言われるのがいやなんだよね。
32キロのときも、あれこれ言われたし。
- 294 ：無記無記名：2016/06/16(木) 00:05:44.88 ID:OnCCeNJH.net
- どういうふうにプレート付けてるの？
- 295 ：無記無記名：2016/06/16(木) 05:38:17.14 ID:hJL9ZZz7.net
- >>293
ふてくされてた持ってきたけど
「重かったでしょう？大変でしたね。ご苦労様です。」
って言ったら笑顔で帰って行ったよ。
- 296 ：無記無記名：2016/06/16(木) 05:50:46.53 ID:postjMsv.net
- >>290と>>292の書き込みにかなり矛盾がある気がするんだが、42キロでスイングしてる動画あげてみてよ
- 297 ：無記無記名：2016/06/16(木) 08:11:40.17 ID:cl/MNGOl.net
- >>294
ケトルの底に。
>>295
なるほど。俺は、これ何ですかとか聞かれた。
>>296
ん？ダブルのスイングとワンハンドのスイングだから全然矛盾しないと思うけど。
- 298 ：無記無記名：2016/06/16(木) 08:32:20.97 ID:postjMsv.net
- >>297
32キロにプレート付けた画像をお願いします！
- 299 ：無記無記名：2016/06/16(木) 08:48:44.17 ID:cl/MNGOl.net
- >>298
人を信じることを憶えようぜ！
疑ってばかりだと顔に出るぞ。
- 300 ：無記無記名：2016/06/16(木) 08:51:29.38 ID:postjMsv.net
- >>299
画像をあげてみて。
取り付け方の参考にもなるし。
もちろん信じてるよw
- 301 ：無記無記名：2016/06/16(木) 09:46:38.52 ID:cl/MNGOl.net
- >>300
取り付け方は、色いろ工夫して辿りついたからそう簡単には教える気ないよ。
しっかり固定できて、かつ、プレートを簡単に交換できる方法を模索した。
- 302 ：無記無記名：2016/06/16(木) 11:12:30.18 ID:ImATEUS1.net
- プレートて何？
ケトル用のアイテム？
どんなん？危なくないん？
- 303 ：無記無記名：2016/06/16(木) 11:58:42.95 ID:cl/MNGOl.net
- >>302
ラバープレート
- 304 ：無記無記名：2016/06/16(木) 12:19:34.87 ID:J0inoKlJ.net
- なんか胡散臭いのがいるな
- 305 ：無記無記名：2016/06/16(木) 13:27:22.94 ID:yXSvTYaO.net
- 気にすんな 外れさえしなけりゃ適当でいいんだよ 俺はダンベルを手ぬぐいで縛って
ゲットアップしたぜ 万が一に備えて登山用の細いロープでそれぞれを手首と結んだけど
- 306 ：無記無記名：2016/06/16(木) 14:28:18.81 ID:postjMsv.net
- >>301
それじゃハッタリで嘘としか思われないぜ？
取り付け方を分からないようにしてアップしてみ？
出来ないだろ？
だってハッタリだから。
- 307 ：無記無記名：2016/06/16(木) 15:15:25.90 ID:PGHTe+3P.net
- 球体のそこがラバープレートの場合球体の底にタップが切って有ってラバープレートをボルトで
しっかり固定してるから長めのボルトナットと大きめのワッシャーを用意すればダンベルプレートの取り付けも可能なはず。
ラバープレートを最後につければワッシャー代わりにもなりそう。
- 308 ：無記無記名：2016/06/16(木) 15:16:35.77 ID://2KyH8g.net
- >>306
そのひと、ブルガリアンバッグスレで
ケトル32キロ＋プレート？10キロ、
あとウエイトベスト30キロ使ってるて
言ってました。
ブルガリアンバッグはスピン100回余裕で
出来るみたいです。
ケトルのが全然効くとブルガリアンバッグを
こきおろしてます。
ケトルを愛しているらしいのでたぶん嘘は
ついとらんと思いますよ。
- 309 ：無記無記名：2016/06/16(木) 15:27:22.95 ID:postjMsv.net
- ・ケトル32キロ＋プレート＋10キロ、
・ウエイトベスト30キロ
・ブルガリアンバッグスピン100回
これ全部胡散臭いなw
- 310 ：無記無記名：2016/06/16(木) 15:31:19.64 ID:QPsMcKpA.net
- もうバーベルに移行した方がいいと思うわ
ケトルトレをはき違えてるな
- 311 ：無記無記名：2016/06/16(木) 18:05:35.56 ID:cl/MNGOl.net
- ブルガリアンバック最高っすよね。
- 312 ：無記無記名：2016/06/16(木) 18:44:56.24 ID:PGHTe+3P.net
- ケトル、ブルガリアンのマルチアラシ
- 313 ：無記無記名：2016/06/16(木) 18:49:24.22 ID:cl/MNGOl.net
- ブルガリアンファック最高っすよね。
- 314 ：無記無記名：2016/06/16(木) 21:45:11.30 ID:Btrdk+6l.net
- >>313
なにそれスゴそう興奮する
- 315 ：無記無記名：2016/06/16(木) 21:52:44.47 ID:MHm3G3sJ.net
- ブルガリアンダック最高っすよね。
- 316 ：無記無記名：2016/06/16(木) 21:53:51.95 ID:cl/MNGOl.net
- >>315
ブルガリアンディック最高っすよね。
- 317 ：無記無記名：2016/06/16(木) 22:50:15.88 ID:postjMsv.net
- >>316
・ケトル32キロ＋プレート＋10キロ、
・ウエイトベスト30キロ
・ブルガリアンバッグスピン100回
これ、ひとつもアップしないの？
誰も信頼しないぜ？
- 318 ：無記無記名：2016/06/16(木) 22:53:55.51 ID:cl/MNGOl.net
- >>317
ブルガリスレにリンク貼ったからそっちで。
- 319 ：無記無記名：2016/06/16(木) 23:36:59.69 ID:NDCvoASR.net
- >>295
うちは子どもが受け取りに出て、
(12ｋ×2と16ｋ×2)「君は持ってはいけない！」と宅配の人に言われたらしい
- 320 ：無記無記名：2016/06/17(金) 23:48:45.01 ID:rasNv3hs.net
- ケイティペリーとタイケイ先生って声のハスキー具合が似てるよね
- 321 ：無記無記名：2016/06/18(土) 01:16:50.43 ID:XfjH2j5n.net
- アイロテックに16kgの入荷はまだですかと問い合わせしたが、返答の来ない
- 322 ：無記無記名：2016/06/18(土) 07:14:59.16 ID:ymCsTaXs.net
- ここでジムロープについて語ったらダメですか？
- 323 ：無記無記名：2016/06/18(土) 09:12:32.00 ID:MCa4/EF6.net
- 何故ここで語りたいのか
- 324 ：無記無記名：2016/06/18(土) 10:01:49.16 ID:3Z6zao+U.net
- >>322
絶対にダメ
- 325 ：無記無記名：2016/06/18(土) 11:06:45.03 ID:tobWWfFJ.net
- ラバーコーティングがほしいんだけど
ラバーコーティングはおすすめでない？
- 326 ：無記無記名：2016/06/18(土) 11:32:12.63 ID:mUnpkJx+.net
- >>325
アイロテックのやつ。
ハンドルと球の隙間が少し大きいから
使いやすいはず。
- 327 ：無記無記名：2016/06/18(土) 12:03:25.86 ID:3Z6zao+U.net
- >>325
ラバーコーティングは室内の使い勝手の良さがあるが
ダイキャスト不良のごまかしも利く商品
- 328 ：無記無記名：2016/06/18(土) 17:02:00.22 ID:WZft5J8t.net
- ラバーコートならイサミやIROTECやBMで良いんじゃないか
イサミやBMのは店頭に置いてあるから実際に触ってみるといい
- 329 ：無記無記名：2016/06/18(土) 20:22:01.36 ID:a5b1Ronb.net
- >>322
海外だとバトルロープと呼ばれてますよね
- 330 ：無記無記名：2016/06/18(土) 20:37:11.51 ID:bs+9I35+.net
- ダメです
- 331 ：無記無記名：2016/06/18(土) 21:33:18.16 ID:8e32Z9Bq.net
- イサミのやつ、冬場冷たくなくていい感じ。
- 332 ：無記無記名：2016/06/19(日) 00:36:07.87 ID:LD0oZkc2.net
- ラバーコーティングのケトルベル自体があまりお勧めできない
- 333 ：無記無記名：2016/06/19(日) 00:57:37.13 ID:erQ5jbBG.net
- コンクリートなど硬い床に落とすと
ゴムの反発で跳ね返ってくる恐れがあるからな
- 334 ：無記無記名：2016/06/19(日) 01:06:03.18 ID:+q2WSNvY.net
- ラバーコーティングは割れるからおすすめできないの？
- 335 ：無記無記名：2016/06/19(日) 04:55:20.88 ID:P2YUNDR5.net
- 5年以上ゼビオのケトルベル使ってるけど、落とすような使い方しなきゃ割れたりしないよ
そもそもジャグリングしたりしなきゃ落とす事なんてそうそう無い
- 336 ：無記無記名：2016/06/19(日) 09:20:46.74 ID:NUqj+nIa.net
- 2006年の暮れだったか、深夜疲れ切った時に写真と同じ場所でボトムアッププレスを24キロでやったところ肘を捻ってしまった。大した怪我ではなかったものの、以来トラウマになってボトムアッププレスを控えていた。
のSFGレベル２インストラクターコースでボトムアッププレスやボトムアップスクワットの講習を受けて改めてその良さを知ることになる。
まず、ミリタリープレスでは中々発動しない神経系統にエンジンがかかる。これ以上分かりやすい説明はないでしょう。
次に肩関節や周辺の筋肉を伸ばしてくれる。これは正しくやれば得られる効果。
ワットもボトムアップで行うと通常のゴブレットスクワットよりチャレンジ性が増してくる。
特に尻を後ろへ引く事が出来ない分背中や腹部への負荷が高い。
- 337 ：無記無記名：2016/06/19(日) 10:47:07.16 ID:OhL6i2u/A
- >>336長文うぜえよゴミ
- 338 ：無記無記名：2016/06/19(日) 11:20:38.56 ID:LD0oZkc2.net
- ロシアではソ連時代に「見せ掛けの筋肉は不健康で労働者の役に立たない」と言って
動ける筋肉をつけるのが奨励されたらしい
筋肥大なんて女々しいアメリカンスキーがやることなんだよ、同志諸君！
- 339 ：無記無記名：2016/06/19(日) 11:56:13.96 ID:I5w2AEF3.net
- ラバーってやがて劣化すんじゃないか それより以前のプロボディのケトルみたいに
そこにゴムが付いているのは時に以外に重宝する。
ハンドル部分さえ改良したら良い線行ッたのに残念だ
- 340 ：無記無記名：2016/06/19(日) 12:33:07.25 ID:3wBqMF9s.net
- 劣化したら新しいのを買えばいいじゃない
- 341 ：無記無記名：2016/06/19(日) 16:47:45.79 ID:erQ5jbBG.net
- >>338
ソ連時代から現在まで国家ぐるみでステロイド使いまくってた国が？
- 342 ：無記無記名：2016/06/19(日) 19:24:42.55 ID:GQJTHcWh.net
- 強くなるためだからセーフ
- 343 ：無記無記名：2016/06/19(日) 19:29:43.95 ID:mQDHgcM9.net
- そんなんだからオリンピックから叩き出されるんだな
- 344 ：無記無記名：2016/06/19(日) 19:43:19.31 ID:GQJTHcWh.net
- オリンピックなんて資本主義に毒された祭典に出なくても良いのでセーフ
- 345 ：無記無記名：2016/06/19(日) 19:44:34.24 ID:+XbYyVkX.net
- https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/57/8d/83/578d835d0ea075b70859d11e4e4bd876.jpg
ステの効果？
- 346 ：無記無記名：2016/06/19(日) 20:01:22.51 ID:uoH60T2u.net
- >>344
なら初めから来んなよw
- 347 ：無記無記名：2016/06/19(日) 23:03:28.47 ID:GQJTHcWh.net
- ところで、ケトルベルに限らず、
ロシア式のトレーニング理論だと毎日やった方が良いらしいな？
超回復なんて怠惰なトレーニーが言い訳の為に用意した理論に過ぎない
明日からまた労働の喜びを噛みしめる一週間が始まるから
仕事の後にトレーニングだ！
疲れた？理想の労働者は疲れなんて知らないのだ！
- 348 ：無記無記名：2016/06/19(日) 23:07:28.49 ID:KJSVIcjl.net
- そう
そしてジャガイモを毎日食えば完璧
- 349 ：無記無記名：2016/06/19(日) 23:26:00.23 ID:rb7UcwbW.net
- >>347
毎日できる程にしか追い込んでないんじゃない？
- 350 ：無記無記名：2016/06/19(日) 23:31:57.28 ID:erQ5jbBG.net
- 追い込むのは基本的に筋肥大を求めるものだから
筋力が欲しければできるだけ高頻度でやるというのは
ロシア式とかじゃなくて常識的な事
- 351 ：無記無記名：2016/06/19(日) 23:48:03.30 ID:Z174wOy7.net
- ジャパニーズ相撲レスラーも毎日稽古してるよな
- 352 ：無記無記名：2016/06/20(月) 05:11:39.30 ID:B2angZBK.net
- 彼らは肥大してるぞ
- 353 ：無記無記名：2016/06/20(月) 08:31:29.00 ID:GuBi1Jmi.net
- >>350
1～3RMでドンドン自己記録に挑戦して頭打ちになったら少し重量落として筋肥大に切り替えるってのを繰り返すのが効率良いかな？
- 354 ：無記無記名：2016/06/20(月) 09:31:05.60 ID:uaAmEK++.net
- イサミのケトルベルはスタックで使うとグリップのところの塗装が直ぐに禿げてしまう
- 355 ：無記無記名：2016/06/20(月) 20:20:25.36 ID:G23fgHnI.net
- 公園でヒュンヒュンしてるとちびっ子が「何してんの？」と寄ってくる
珍しいのだろう
何も悪い事はしてないが、通報されるのが怖いからちび共が寄ってきた時点で終了し帰る
こないだ爺さんに声かけられた
「お、ケトルベルですね！私も16kg二つ持ってますよ！」
から話が弾んで楽しかった
この時期に汗ダラダラ流しながらのケトルベルも結構好き
- 356 ：無記無記名：2016/06/20(月) 22:05:24.94 ID:nE9FxC/ur
- 公園でやるなよカス 馬鹿かお前？
- 357 ：無記無記名：2016/06/20(月) 22:07:35.48 ID:D3PexMsJ.net
- それ爺さんじゃなくてタイケイ先生だと思います
- 358 ：無記無記名：2016/06/20(月) 22:08:34.82 ID:FpVp7Jy7.net
- >>355
ちびっ子と仲良くして、ロリコンに走ったり、
そのお母さん狙ったりできるチャンスだったのに、
なんで爺さんとなら仲良くなるんだよ？
- 359 ：無記無記名：2016/06/20(月) 22:09:03.10 ID:FpVp7Jy7.net
- >>357
タイケイ先生は、ご結婚されているんですか？
- 360 ：無記無記名：2016/06/21(火) 01:09:27.07 ID:JVhQtc6l.net
- >>321だけど、まだ返信無いよ
次節の挨拶とか添えなかったからかなあ
- 361 ：無記無記名：2016/06/21(火) 01:59:33.47 ID:HQyxmO5h.net
- 挨拶より
入荷しなきゃ他のとこで買うよ～
と匂わせる方が効くんじゃない？
- 362 ：無記無記名：2016/06/21(火) 11:47:48.73 ID:j73QUq+g.net
- >>360 アイロテック買うんなら 天山のが良いかもよ １６kg位ならね
- 363 ：無記無記名：2016/06/21(火) 11:56:25.59 ID:9mU7ZRF6.net
- >>362
もちて太すぎると思うが
- 364 ：無記無記名：2016/06/21(火) 11:57:32.78 ID:DTVjVtD3.net
- 先輩から貰ったケトルベル10kgが物足りなく感じて来ました
次は自分で買いますが、12kgと16kgどちらが良いでしょうか？
- 365 ：無記無記名：2016/06/21(火) 12:26:07.54 ID:9mU7ZRF6.net
- >>364
16
- 366 ：無記無記名：2016/06/21(火) 15:21:17.61 ID:j73QUq+g.net
- 天山 １６kg程度なら持ち手そんなに太くないよ アイロテックよりはちょっと太いけど
気になる程ではない 天山とアイロテック両方持ってる１６kg
- 367 ：無記無記名：2016/06/21(火) 16:04:59.59 ID:jMSnwPVk.net
- ねえねえ、イヴァンコは？
イヴァンコはどうなのさ？太いの？
- 368 ：無記無記名：2016/06/21(火) 16:13:48.48 ID:A3xWoMcG.net
- ああ、太いよ
- 369 ：無記無記名：2016/06/21(火) 17:20:19.27 ID:Rplvx2KH.net
- でも、直径３５ｍｍって、普通サイズのペニスの勃起時より少し細めなんだよな。そんな気がしないけど。
- 370 ：無記無記名：2016/06/21(火) 19:44:35.83 ID:ReOLidO5.net
- つーか自分以外のチンポ握る機会なんてそうそう無いから平均もクソもないぞｗ
- 371 ：無記無記名：2016/06/21(火) 20:10:34.74 ID:Rplvx2KH.net
- >>370
でも、お相手の方は色いろなサイズをご経験しておられるのでは・・・
- 372 ：無記無記名：2016/06/21(火) 21:32:38.07 ID:uw1vLYna.net
- ゲイが多いのか？
- 373 ：無記無記名：2016/06/21(火) 21:42:21.37 ID:Rplvx2KH.net
- >>372
いや、女性でも男性経験豊富ならいろんなサイズを咥えてきているわけで、
そんな中で自分のサイズはどのくらいなのだろう？って気になるじゃない、エヘヘ
- 374 ：無記無記名：2016/06/21(火) 21:44:49.00 ID:uw1vLYna.net
- そうか？
ゲイにしか思えない
- 375 ：無記無記名：2016/06/21(火) 21:57:00.87 ID:bOlvpK83.net
- あ、ホモだ
- 376 ：無記無記名：2016/06/21(火) 22:02:50.57 ID:Rplvx2KH.net
- アホもだ
- 377 ：無記無記名：2016/06/21(火) 23:21:40.31 ID:+YCvTFOn.net
- ロシアンホモ
- 378 ：無記無記名：2016/06/21(火) 23:22:27.64 ID:+YCvTFOn.net
- ロシアンホモ
- 379 ：無記無記名：2016/06/22(水) 00:46:44.35 ID:eTrLP0k1.net
- ちんこサイズの平均値って自己申告データを元にしてるらしいな。
そのせいか韓国の平均値は欧米並み
- 380 ：無記無記名：2016/06/22(水) 07:34:21.69 ID:Dzu9WcVg.net
- 何で男ってペニスのサイズに拘るのかね？
- 381 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/22(水) 07:58:15.09 ID:oUh3xKBW.net
- きっとホモだよ
- 382 ：無記無記名：2016/06/22(水) 08:35:41.57 ID:06Y9L9iA.net
- ハード(ゲイ)スタイル
- 383 ：無記無記名：2016/06/22(水) 08:47:20.43 ID:yKqd1Umg.net
- >>380
穴に入れたとき、長く太いほうが摩擦が大きく気持ちいいからじゃないですかね？
相手もそうだと思う。
限度はあると思うけど。
- 384 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/22(水) 08:51:11.66 ID:oUh3xKBW.net
- 摩擦にこだわるなら乾いた状態にこだわれｗｗｗｗ
- 385 ：無記無記名：2016/06/22(水) 10:26:21.64 ID:FTOgdE9Z.net
- 携帯もテレビも薄型コンパクトの時代に
太いチンコは時代遅れだよ。
- 386 ：無記無記名：2016/06/22(水) 10:59:53.09 ID:yKqd1Umg.net
- >>385
一理あるかも。女性の胸も小型化が最近の流行なんでしょうか。
- 387 ：無記無記名：2016/06/22(水) 11:19:17.79 ID:tCnog+5dM
- 一日32kg両手スイング100回、24kg片手合計100回、24kgゴブレットスクワット50回
24kgTGU合計10回これやってたらそこそこ強くなれますか？
- 388 ：無記無記名：2016/06/22(水) 13:31:32.91 ID:dOhkxXv2.net
- >>386
うんなことないわ、桐谷美玲みたいな骸骨より久松郁未みたいな身体のがいいでしょ
- 389 ：無記無記名：2016/06/22(水) 14:21:03.62 ID:IAbRWANW.net
- たしかに小さい方が銜えるのが楽だわ
一口目の満足感は大きくて太い方がいいけど
- 390 ：無記無記名：2016/06/22(水) 14:23:10.48 ID:R3iFR2bp.net
- 桐谷美玲めっちゃ好き
もっと太って欲しいが
- 391 ：無記無記名：2016/06/22(水) 17:15:28.70 ID:yKqd1Umg.net
- 膣が小さければ、ペニスが小さくても締まりが良いと感じるのか。
- 392 ：無記無記名：2016/06/22(水) 17:15:48.28 ID:yKqd1Umg.net
- >>389
口も性感帯だという説だと、多少は大きいほうがいいかも。
- 393 ：無記無記名：2016/06/22(水) 22:57:08.80 ID:FTOgdE9Z.net
- ケトルのハンドルは細い方がスナッチしやすいて聞いたが。
太いのは握力つくんだっけ。
伊藤はどう？使いやすいですか？
- 394 ：無記無記名：2016/06/22(水) 23:36:25.18 ID:Gl4KcDHx.net
- 俺？
まあまあかな。
- 395 ：無記無記名：2016/06/23(木) 01:49:24.73 ID:gEdloOwm.net
- 日本語て難しいな。
- 396 ：無記無記名：2016/06/23(木) 03:06:16.35 ID:DEWcz5hG.net
- >>393
さんをつけろよデコ助野郎
- 397 ：無記無記名：2016/06/23(木) 08:49:15.77 ID:GkcNdUCM.net
- 伊藤さんは、鉄工所の３代目でイケ面で筋肉もあって玉の輿
- 398 ：無記無記名：2016/06/23(木) 10:23:50.70 ID:2fJeKsY4.net
- 伊藤ケトル使いやすいですよ。
品質も非常にいいです。
願わくば代引き以外も出来るようになって頂けたらと思います。
- 399 ：無記無記名：2016/06/23(木) 11:30:22.83 ID:Z7H+Ou8B.net
- 伊藤とイヴァンコどっちがおすすめ？
- 400 ：無記無記名：2016/06/23(木) 11:50:50.01 ID:vGuwJfjf.net
- IVANKOは業者も品質も最悪って
前スレ辺りで散々言われてるがな
信者がやたらと勧めてくるが
- 401 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/23(木) 14:39:10.90 ID:KVyf0Vqh.net
- >>397
玉の輿ってことは女
女なのにマッチョでイケメンかよ
ここの書き込みは馬鹿っぽかったけど
- 402 ：無記無記名：2016/06/23(木) 14:46:19.10 ID:/ytisToz.net
- 玉の輿対象なら日本語になるがその評価が正しいかどうかは会社の規模からして微妙
- 403 ：無記無記名：2016/06/23(木) 14:55:04.93 ID:lmrtu3/p.net
- 今度２４Kg買う時は伊藤にしようかと思ってる メイドインジャパン応援したいしな
- 404 ：無記無記名：2016/06/23(木) 15:23:45.16 ID:GkcNdUCM.net
- >>402
代引きしか出来ない会社だしな。
>>403
原料は、中●から輸入だろう。
- 405 ：無記無記名：2016/06/23(木) 20:20:38.04 ID:IQO273VM.net
- >>404
もう自分で砂鉄から作りなよ
- 406 ：無記無記名：2016/06/23(木) 21:09:04.46 ID:SGp+fgXa.net
- >>400
IVANKO持ってるけど持ち手が太い以外いたって普通だと思うんだけど
どの辺の品質が最悪なのか具体的に教えてもらえないかな？
今後の購入で参考にしたいからさ
- 407 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/06/23(木) 21:18:10.65 ID:82ElNDH7.net
- ふむ、ワシもIVANKOの持っていますが別段問題ないですょぅ
- 408 ：無記無記名：2016/06/23(木) 21:25:55.88 ID:GkcNdUCM.net
- >>405
見捨てられてしまった。
>>406
横からだけど、前スレで、Wでぶつけたら塗装はげたけど、
かなりパテで修復されてたよ！と画像つきで報告した人がいて、
そんときのアマゾンだかなんとかって会社の対応が、
しぶしぶ今回だけは特別に交換だからね！って感じだった
らしい。
それまでは、イヴァンコを推す書き込みが多数あったため、
他の会社が逆ステマとし修正した画像をうｐしたという説もあった。
そんなにパテ修復されてたら、１５.5ｋｇしかないんじゃないかと思うのだが、
体重計に乗せた画像はうｐされなかった。
- 409 ：無記無記名：2016/06/23(木) 22:15:42.11 ID:3L4FLrgb.net
- 前々から頭おかしいイバンコ信者いたなぁ…
とにかくイバンコにしとけって奴
パテでモリモリ修復した画像出てからは静かになったが
- 410 ：無記無記名：2016/06/23(木) 22:29:51.62 ID:pJlhkY/2.net
- また1サイズ上を買ってしまった
毎回、重いケトルベルを持ってくるヤマトの人に申し訳ない気分になる
- 411 ：無記無記名：2016/06/23(木) 22:46:04.82 ID:hCbEEsVb.net
- >>408
それが本当の話しならひどいね
送料無料だったから俺もアマゾンで買ったんだけど
ちょっと不安になったんで体重計で測ったらちゃんと16kgだったから安心した
- 412 ：無記無記名：2016/06/23(木) 22:52:23.13 ID:1HYZM+19.net
- まじそれは酷い
- 413 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/06/23(木) 23:29:14.60 ID:G+RhPBIs.net
- 塗装が剥げて何が問題なのかよくわからないのですが？ワシ使ってるIVANKOは今のところ塗装剥げたりはしていないてすね。
- 414 ：無記無記名：2016/06/23(木) 23:47:11.30 ID:S2CGk6Ov.net
- >>413
塗装がはげたところ、鉄じゃなくてパテが登場したらしいです。
つまり、製造過程で気泡等ででかい凹みができた奴らしいですが、
その凹みをパテで埋めてたらしいです。
そんなにデカイ凹みをパテると１６ｋｇいかないと思うんですけどね・・・
- 415 ：無記無記名：2016/06/23(木) 23:47:59.38 ID:S2CGk6Ov.net
- ここはひとつ伊藤家のご子息にケトルベルの製造過程を説明してもらいたいものですな。
- 416 ：無記無記名：2016/06/24(金) 00:00:20.50 ID:ejUDcB7S.net
- www.amazon.co.jp/dp/B01H8UKD56
こんなん見つけた
競技用なのにダントツに安いと思うんだけど、誰か買ってレビューして欲しい
- 417 ：無記無記名：2016/06/24(金) 01:01:36.42 ID:IBdFYwU2.net
- >>411
塗料を塗りまくった艶有りとかゴム系コーティングはごまかしが効くから避けた方がいい
- 418 ：無記無記名：2016/06/24(金) 01:05:34.62 ID:44VqAJVI.net
- イヴァンコを持ってないから知らんが
鋳鉄なんてだいたいはパテ埋めぐらいしてるだろ
重さのぶれも然り
砲丸投げするんじゃねえんだから
- 419 ：無記無記名：2016/06/24(金) 01:59:12.57 ID:4l/9E/Wp.net
- んな三流品は中国でもほとんどないわ
- 420 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/24(金) 02:13:03.58 ID:VtQIAgok.net
- 普通に考えて
取っ手部分と付け根以外ならパテ埋めでも強度的に問題ないからな
- 421 ：無記無記名：2016/06/24(金) 02:24:23.02 ID:1yKLrU/I.net
- まあそんな三流品&三流代理店の物を買う必要もないがな。
これが激安なら納得も出来るが
粗品のくせに値段だけはいっちょ前。
- 422 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/24(金) 02:27:42.67 ID:VtQIAgok.net
- 鋳物って強度的に弱いものだからな
良い物が欲しいならSUS304あたりの削りだしで作れば良いと思うよ
16キロのベルでいくらになるんだろうな
でも10万あれば作れるか
- 423 ：無記無記名：2016/06/24(金) 02:51:11.80 ID:UDhe14iH.net
- 弘法筆を選ばず
- 424 ：無記無記名：2016/06/24(金) 03:12:12.73 ID:2I0Puo3J.net
- というのはガセで、実際は筆にこだわりまくったという。
- 425 ：無記無記名：2016/06/24(金) 07:22:18.78 ID:44VqAJVI.net
- >>419
イヴァンコ関係なく、鋳鉄がどうやって作られるのかググってきな
- 426 ：無記無記名：2016/06/24(金) 10:18:54.16 ID:s+X9BNTQ.net
- >>418
パテ埋め普通って…
絶対普通じゃないだろw
- 427 ：無記無記名：2016/06/24(金) 11:43:10.62 ID:SW7s0cFl.net
- >>404 原料の鉄って中⚪︎から輸入してるの？
鉄鉱石の輸入先はオーストラリア・ブラジルってネットで調べたら出てたけど
もっとも鉄鉱石から作るのかどうかも知らないけど
- 428 ：無記無記名：2016/06/24(金) 12:23:25.43 ID:IBdFYwU2.net
- 鋳鉄は砂鉄を溶かすときにいわゆる融着材を配合する
企業秘密なので割合は公開しない
- 429 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/24(金) 12:32:38.44 ID:dawS3LcC.net
- 企業秘密？そんなものに付加価値は生まれない
- 430 ：無記無記名：2016/06/24(金) 14:56:34.76 ID:JMvmH/6z.net
- 香ばしいの居着いてるからチンポの話しようぜ
- 431 ：無記無記名：2016/06/24(金) 18:15:58.62 ID:44VqAJVI.net
- >>426
なんで？
- 432 ：無記無記名：2016/06/24(金) 19:46:13.70 ID:LHHD9lP1.net
- >>431
パテ埋め普通なんだろ?
じゃあイバンコ以外でパテ埋めしてるケトルベルを教えてくれ。パテ盛り整形とかの話じゃないからな?
- 433 ：無記無記名：2016/06/24(金) 20:06:38.82 ID:H3uHdPxXi
- >>432 おまえちんこ臭いだろ
- 434 ：無記無記名：2016/06/24(金) 20:04:51.28 ID:t5Q2m6Wg.net
- アイロとか魂がパテ埋めしてても「まぁ、こんなもんだろ」って諦めつくけどイヴァンコだとなぁ～
- 435 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/24(金) 20:07:25.16 ID:Bzi7kPoP.net
- 車の板金修理はパテ埋めするよ
20万も払ってパテ埋めかよ！とここにいるバカはキレそう
- 436 ：無記無記名：2016/06/24(金) 20:09:10.06 ID:G+wBy1Bv.net
- イヴァンコはブランド品だからな
完璧を求められる
- 437 ：無記無記名：2016/06/24(金) 20:10:27.57 ID:wiVXVopK.net
- まったく別の業種持ち出すアホって…
- 438 ：無記無記名：2016/06/24(金) 20:13:33.49 ID:2Q5enRCg.net
- >>434
他社はどうしてんだろうね。
俺のイヴァンコは、きっちり16ｋｇだった。
- 439 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/24(金) 20:15:58.47 ID:Bzi7kPoP.net
- >>436
ブランド？値段はブランドの値段ではないと思うけど
- 440 ：無記無記名：2016/06/24(金) 20:36:51.15 ID:X0NAPhIN.net
- イヴァンコのハンドルは太いってよく聞くけど24kgで35mmって細くね？
- 441 ：無記無記名：2016/06/24(金) 20:39:32.37 ID:LHHD9lP1.net
- 車に5センチのへこみができて、叩きだし、引っ張りもせず、大量のパテ埋めでごまかした修理と、板金処理して仕上げのパテ盛り整形修理が同じと言ううやつがいるみたいだなw
- 442 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/24(金) 20:43:10.33 ID:Bzi7kPoP.net
- そのキズに合わせた処理をするわけなんだけどパテ埋めで十分ならパテ埋めでいいんだよ
頭のかたい馬鹿はパテ埋めは納得しないんだろうけど
- 443 ：無記無記名：2016/06/24(金) 20:47:14.21 ID:LHHD9lP1.net
- そういう他の話をだすやつがいるから、ケトルベルでっていってるんだけどな。
- 444 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/24(金) 20:53:16.18 ID:Bzi7kPoP.net
- だから何度も書いてるように良い物が欲しいならステンレスの削り出しで作れと言ってる
強度の弱い鋳物なんて使うな
- 445 ：無記無記名：2016/06/24(金) 21:01:11.79 ID:XV4dUz+L.net
- >>440
俺のより少し細めだわ。
でも、だいたいオナじ太さ。
どうりで握りやすいわけだ。
- 446 ：無記無記名：2016/06/24(金) 21:08:10.83 ID:wiVXVopK.net
- しかしまぁ、IVANKOのケトルベルが製品と代理店両方とも
糞&糞だっただけの話なのに何で証拠無しに「他だって～」って変に擁護するかね？
個人的にはパテ埋めの件抜きでも代理店が糞と判明した時点でIVANKOは無しだな。
- 447 ：無記無記名：2016/06/24(金) 21:15:56.34 ID:XV4dUz+L.net
- ・画像なんていくらでも加工できるし
・２ｃｈ情報なんて嘘の可能性あるし
・その代理店の糞対応が、全対応の中で何％占めるのかわからんし
少数のケースを全ケースに当てはめて考えるのは、ちょっと単細胞過ぎるのでは？。
- 448 ：無記無記名：2016/06/24(金) 21:18:55.03 ID:XV4dUz+L.net
- アマゾンのレビューとかも、クレーム付けている人みるけど、
全購入者の中で、何割がレビュー書いているかわからんからな。
そして、人はムカついたとき時間割いてレビュー書こうという動機があるが、
普通に満足したら、時間割いてまでレビュー書こうとは思わない。
こういう視点をもってネットしないと、すぐステマにやられるよ。
ステマならまだしも、災害時のデマとか、
デマ流す奴より、すぐ騙される人がマジで怖い。
- 449 ：無記無記名：2016/06/24(金) 21:19:36.51 ID:XV4dUz+L.net
- しまつた。
この板では、３行越えるとスルーされるんだった・・・orz
- 450 ：無記無記名：2016/06/24(金) 21:20:44.81 ID:1yKLrU/I.net
- 陰謀論まで持ち出し始めるとか必死すぎやしません？
ブランド品で高いやつ買ったら
実は中身は三流品でしたってショックなのは分かるけどさ
- 451 ：無記無記名：2016/06/24(金) 21:28:56.19 ID:IH3XPeEq.net
- ブランドの価値が付加価値だからね
ブランドを守りたいならキチンとした製品を売らなきゃ
正直本当にあったことならもう二度と買わね
- 452 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/24(金) 21:33:36.89 ID:Bzi7kPoP.net
- 特定のメーカーを攻撃したいならTwitterやfacebookでやってこいよ
2ちゃんじゃダメージ小さすぎる
- 453 ：無記無記名：2016/06/24(金) 22:25:05.79 ID:XV4dUz+L.net
- >>450
俺俺詐欺ってなんでなくならないんだろうと思っていたけど、
貴方のような何でもすぐ信じちゃう善良な人がいるから
なくならないんだね。
>>451
> 正直本当にあったことならもう二度と買わね
匿名掲示板である２ｃｈでどうやって、本当か確かめるの？
- 454 ：無記無記名：2016/06/24(金) 22:27:00.70 ID:XV4dUz+L.net
- >>451
> 正直本当にあったことならもう二度と買わね
本当にあったことなら・・・っていいつつ、
確かめもせず、他社の買うでしょ？
それが人間の心理なんだよ。
- 455 ：無記無記名：2016/06/24(金) 22:28:17.51 ID:XV4dUz+L.net
- ここまで言ってやっても、脳みそ筋肉バカは
脳負担の軽い思考しか出来ないだろうか無駄か。
- 456 ：無記無記名：2016/06/24(金) 22:28:53.95 ID:XV4dUz+L.net
- で、この後は、まともな反論もできず人格攻撃がはじまるんだよね？いつものパターンだよね。
- 457 ：無記無記名：2016/06/24(金) 22:35:57.94 ID:m7pWb0xX.net
- >>453
振り込め詐欺がなくならないのはより手口が巧妙になってるからだよ
- 458 ：無記無記名：2016/06/24(金) 22:36:09.87 ID:X0NAPhIN.net
- 何故そこまで必死なんだ？イヴァンコ以外のベルを買うと何か問題があるのか？
- 459 ：無記無記名：2016/06/24(金) 22:38:01.65 ID:XV4dUz+L.net
- >>458
人より公平なだけだ。
お前ら凡人のように自分の都合の良いようにモノを見られない。
- 460 ：無記無記名：2016/06/24(金) 22:38:39.89 ID:XV4dUz+L.net
- >>458
ちなみに、俺はもうケトルベルは買う予定がないから、どのメーカーが売れようと倒産しようとどうでもいい。
- 461 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/24(金) 22:43:28.53 ID:Bzi7kPoP.net
- このスレの評価よりTwitterの評判やアマゾンや楽天のレビューのほうを参考にする
そのほうが精度高いと思う
- 462 ：無記無記名：2016/06/24(金) 22:43:43.90 ID:XV4dUz+L.net
- 先日、北海道だかで男の子が置き去りにされていなくなって自衛隊の基地で見つかった事件があったけど、
あのときも、父親が犯人だー！って騒いでた奴ら一杯いたな。
そいつらと、おまいら、そっくり。
- 463 ：無記無記名：2016/06/24(金) 22:45:54.84 ID:XV4dUz+L.net
- 念のため、パーのみなさんのために言っておくけど、
俺は、イヴァンコを買えと言っているんじゃないよ。
イヴァンコがパテ埋めだったとクレームつけていた奴の
証明方法が稚拙だといいたいだけ。
そもそも、この違いがわからん奴もいそうだな・・・・
- 464 ：無記無記名：2016/06/24(金) 22:46:30.28 ID:XV4dUz+L.net
- ハー、バカ相手は疲れる。同じレベルの頭の人と付き合いたい。
- 465 ：無記無記名：2016/06/24(金) 22:47:06.55 ID:X0NAPhIN.net
- 二台持ちで自演かよminatox…復旧くんの方がいい？
- 466 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/24(金) 22:52:18.40 ID:Bzi7kPoP.net
- >>465
今、自演するところ？何と戦ってんの？俺は馬鹿と戦ってる
- 467 ：無記無記名：2016/06/24(金) 23:17:56.75 ID:Ee+O82O+.net
- お前のイヴァンコもパテ埋めされてるよ
- 468 ：無記無記名：2016/06/24(金) 23:36:20.06 ID:442qXMr1.net
- >>465
無職童貞君でいいでしょ
復旧君は童貞臭さに満ち溢れてるレスしまくるし書き込み頻度や時間からも無職っぽいしさ
ネットでここまで人を見下す奴ってのは現実でも同じように人を見下し馬鹿にしてる
だから当然人が寄ってこない、友達もいなけりゃ恋人もいない、職もない
- 469 ：無記無記名：2016/06/24(金) 23:37:43.40 ID:iWgidZxk.net
- パテック・イヴァンコ、おっと高級感が出たぜ
- 470 ：無記無記名：2016/06/24(金) 23:37:49.38 ID:XV4dUz+L.net
- >>467
カリにされてたとしても、１６ｋｇピッタリだし、
俺は１個でしか使わないから塗装が剥がれることもないもんねー
- 471 ：無記無記名：2016/06/24(金) 23:38:05.56 ID:XV4dUz+L.net
- >>469
は？
- 472 ：無記無記名：2016/06/24(金) 23:39:38.51 ID:XV4dUz+L.net
- >>468
ぽいとか全部推論妄想だね。
そうやって頭の中だけで自分の都合の良いように考えているから、
すぐ騙されるんだね。
- 473 ：無記無記名：2016/06/24(金) 23:56:00.80 ID:BFoyEmzQ.net
- どんだけレスしてんだお前
- 474 ：無記無記名：2016/06/25(土) 00:15:55.97 ID:m1l9Tdxju
- イヴァンコは別に悪く無いケトルだよ
魂の競技用はなぜか手が痛い 細すぎんのかサビかな
イヴァンコのコーティング握りやすい
天山やアイロよりすべすべしてるから好き
- 475 ：無記無記名：2016/06/25(土) 00:17:16.02 ID:fOgohboD.net
- イヴァンコしか持ってないけど塗装されていないケトルベルとかあるの？
鉄の鋳物だから塗装せんと錆まくりだろ
あと執拗に真偽も確かめずイヴァンコ貶めている人はイヴァンコに親でも殺されたの？
- 476 ：無記無記名：2016/06/25(土) 00:31:27.91 ID:yu90NAoF.net
- このスレにもアスペニート沸いてでてきたか、ホントにトレ以外一日中2ちゃんに張り付いてるな
- 477 ：無記無記名：2016/06/25(土) 00:31:33.57 ID:gqG9eUhE.net
- ケトルは
イヴァンコか魂買っておけば間違い無いぞ
- 478 ：無記無記名：2016/06/25(土) 00:31:51.23 ID:nehFVHcS.net
- 他社だってやってると決めつけてる
信者に言えよ
- 479 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 00:43:04.73 ID:nINc9WG4.net
- なぜ名無しのくせに熱くなるのか
- 480 ：無記無記名：2016/06/25(土) 01:01:08.71 ID:CuaYfhyc.net
- >>444
お前みたいなバカはあまりいない希少価値がある
- 481 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 01:05:35.77 ID:nINc9WG4.net
- 頭の悪そうな奴ｗ
- 482 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 01:05:50.96 ID:nINc9WG4.net
- 相手にならない雑魚ばかりでつまらない
- 483 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 01:06:46.99 ID:nINc9WG4.net
- そういえば最近本の宣伝する奴いなくなったな
ケルトベルもそうだけどこのスレは足の引っ張り合いがすごいね
- 484 ：無記無記名：2016/06/25(土) 01:13:31.39 ID:25vOwIpL.net
- 出たぁ
- 485 ：無記無記名：2016/06/25(土) 01:18:12.52 ID:DcW8uPib.net
- 伸びてると思ったら案の定、キチガイがわいてた
- 486 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 01:27:57.69 ID:nINc9WG4.net
- 過疎スレのここでしつこいぐらいに宣伝してた本売れたの？
- 487 ：無記無記名：2016/06/25(土) 03:17:33.49 ID:riHZcLi4.net
- 何故か車の修理に例えてる奴居るが
パテだろうがなんだろうが修復歴あるものを新車として売る時点で大クレームもんだぞ
- 488 ：無記無記名：2016/06/25(土) 03:20:37.92 ID:CuaYfhyc.net
- >>487
奴はなんか勘違いしてんじゃないか自分で気が付いても引っ込みがつかなくなった感じ
- 489 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 03:33:25.25 ID:nINc9WG4.net
- だから何度も言ってるように良い物がほしいなら鋳物のケトルベルなんて使うなよｗ
神経質な完璧主義は使ってはいけない
なぜここまで話が通じないのか不思議
- 490 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 03:34:59.45 ID:nINc9WG4.net
- 鋳物より原材料費の高い金属と同列に考えてる時点で俺から見ればアホ
- 491 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 03:35:34.93 ID:nINc9WG4.net
- まあここにいるような馬鹿に言っても無駄だろうな
- 492 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 03:39:45.46 ID:nINc9WG4.net
- 他の奴も言ってたけどどこのメーカーの品物がパテ埋めされてたかは判別出来ない
でもここのバカどもは決めつけてる
さすがに頭がわるすぎる
- 493 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 03:40:13.44 ID:nINc9WG4.net
- バカがいなかったら5連投もしませんよｗ
- 494 ：無記無記名：2016/06/25(土) 03:44:10.22 ID:XTfelcYC.net
- IVANKO信者マジきもいな
- 495 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 03:49:25.49 ID:nINc9WG4.net
- イヴァンコ信者なんかいるのか
どいつだ連れて来い妄想君
- 496 ：無記無記名：2016/06/25(土) 03:52:47.86 ID:CuaYfhyc.net
- 真っ赤になってるな
- 497 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 03:55:22.72 ID:nINc9WG4.net
- ビール飲みながらバカをフルボッコにして気持ち良くなったのでねまーす
- 498 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 03:56:45.98 ID:nINc9WG4.net
- 反論出来ないほどフルボッコｗ
- 499 ：無記無記名：2016/06/25(土) 08:52:15.10 ID:AzW3F3tM.net
- 昨日貼った妙に安い競技用ケトルベルのURL流れてしまったからもう一度貼っとく
http://www.amazon.co.jp/dp/B01H8UKD56
32kgでも1万しないって相当だ
- 500 ：無記無記名：2016/06/25(土) 09:01:00.18 ID:c4wiuGwS.net
- >>499
ケトルベル魂の半額だな。
ケトルベル魂が高すぎるだけだな。
- 501 ：無記無記名：2016/06/25(土) 09:49:33.23 ID:DcW8uPib.net
- 金属塗料の仕事してるけど、
あんな原始的なつくり方している鋳物がツルツルになるわけがないんだよ
そうなるとパテ埋めと塗装が
必須なわけで、それを見込んで16kなんだろ。
騒いでる奴って肝心の新品重量がどうだったのかは絶対触れないよね
パテ自体に嫌悪感があるなら、糞コテの言うように
特注でステンレスから削り出したものを使え
- 502 ：無記無記名：2016/06/25(土) 09:51:50.04 ID:buyrlpIe.net
- お前のとこ精度低いんだな
- 503 ：無記無記名：2016/06/25(土) 10:17:30.20 ID:heQDVRB3.net
- >>499 安いね～ 何故こんなに安いの？ もともとこれ位の値段の物なの？
それとも品質を心配したほうがいい？
- 504 ：無記無記名：2016/06/25(土) 11:12:55.94 ID:AzW3F3tM.net
- >>500
魂も十分安いと思うよ。これが異様に安すぎるだけで
現行のものでは断トツの価格じゃない？ゼビオ並とまではいかないけど
不安なのは精度求められる競技用だから、重量バラつきないかって所だね
- 505 ：無記無記名：2016/06/25(土) 12:08:51.95 ID:DcW8uPib.net
- >>502
塗料だからな
素材が糞なのをどうにかするんだ
- 506 ：無記無記名：2016/06/25(土) 12:53:18.35 ID:gqG9eUhE.net
- イヴァンコ
7,000円くらいで幾つか買ったけど、これで十分ですタイ。
- 507 ：無記無記名：2016/06/25(土) 16:46:17.27 ID:UBhXIMnl.net
- イヴァンコ信者がキモイのでイヴァンコのファン辞めます
- 508 ：無記無記名：2016/06/25(土) 19:52:43.18 ID:LUfXUQNL.net
- 安いけど、自分は一生使っていきたいから某国産にしよう
- 509 ：無記無記名：2016/06/25(土) 20:03:08.99 ID:RRnjWS6t.net
- TGUでハイブリッジ入れる？あんまり必要性を感じないんだが
- 510 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 20:22:25.81 ID:+h6+Uts+.net
- >>501
バカと違いさすが専門の人は話がわかるな
- 511 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/25(土) 20:23:31.43 ID:+h6+Uts+.net
- >>499
楽天スーパーセールの時騒げよ無能
- 512 ：無記無記名：2016/06/25(土) 20:48:36.96 ID:AzW3F3tM.net
- >>508
伊藤ケトル自分も欲しいんだよね
ハードスタイルとJARK特製のどっち使ってる？
- 513 ：無記無記名：2016/06/26(日) 07:01:44.75 ID:X1JTOgN4.net
- >>509
ハイブリッジ入れたら、肩痛めたからやめた。
でもハイブリッジ入れると背中が筋肉痛になったから、肩に問題がなければ取りれたいけど。
- 514 ：無記無記名：2016/06/26(日) 08:56:34.83 ID:g1JhG+Qi.net
- 俺は伊藤のハードスタイルケトル使ってる。
トレもハードスタイルだし。
軽い重量だと球の大きさの関係でハードスタイルかGSかで大きく異なってきそう。
- 515 ：無記無記名：2016/06/26(日) 12:51:25.13 ID:a5jVWZeU.net
- https://youtu.be/zwuYu_rNrok
全盛期の室伏広治のケトルベル投げ 3分54秒、16分35秒部分
- 516 ：無記無記名：2016/06/26(日) 13:59:01.14 ID:LsMJydnm.net
- >>515
メディシンボール投げ合うならよくあるけど
ケトルベル投げ合うのは危なくないのかな
- 517 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/26(日) 15:27:35.07 ID:+hzndxHM.net
- 飛んできたら避ければいいだけ
危険厨はなにしても危険という
- 518 ：無記無記名：2016/06/26(日) 16:04:25.56 ID:sgYoSa5o.net
- >>515
ウエサカのベル
- 519 ：無記無記名：2016/06/26(日) 16:25:45.16 ID:dsAGab4w.net
- アイロテック、16kgについて全然連絡くれないから
魂で買ってしまった
- 520 ：無記無記名：2016/06/26(日) 17:27:47.93 ID:go/jseqA.net
- 伊藤の所いつの間にか40.48kg販売開始してるな
高重量ほしい人沢山いたのかな
- 521 ：無記無記名：2016/06/26(日) 18:44:41.34 ID:HNOOm+zl.net
- 40 48 とかなにに使うねん…
- 522 ：無記無記名：2016/06/26(日) 18:49:04.55 ID:N6BYT1TT.net
- 使い方をダンベルと間違えているレベルだな
通販で注文したら持ってくる兄ちゃんに殴られそう
- 523 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/06/26(日) 19:05:10.48 ID:WV5FUX6P.net
- 高回数の16ｷﾛのﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁをやっているおかげで32ｷﾛのｽﾅｯﾁがだいぶ楽に出来るようになってきました。
http://o2.upup.be/f/r/VeGosHUAe9.jpg
- 524 ：無記無記名：2016/06/26(日) 19:11:13.15 ID:N6BYT1TT.net
- 中国の山奥の村みたいなとこに住んでるんだな
- 525 ：無記無記名：2016/06/26(日) 19:18:28.39 ID:6AoH5B9t.net
- 山籠り中？
- 526 ：無記無記名：2016/06/26(日) 19:23:43.46 ID:WnRE8S/a.net
- >>523
おーいお茶
- 527 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/26(日) 19:30:33.68 ID:+eo9Bkeg.net
- モルタルの小石の混じり方に歴史を感じる
- 528 ：無記無記名：2016/06/26(日) 19:40:06.35 ID:Tv9Fzv5X.net
- >>526
伊藤園のお茶飲みながら伊藤ベルを振る
オラついてるねぇ
- 529 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/26(日) 19:44:51.95 ID:+eo9Bkeg.net
- 新品だけ大事にして差別をしてる
道具に対しての愛情が足りない
- 530 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/06/26(日) 20:03:04.18 ID:IHHdyqwW.net
- ﾜｼのｹﾄﾙﾍﾞﾙは10年位前に買い揃えた物なので新しい古いは無いですょぅ
http://p2.upup.be/f/r/jrVBNk9xIe.jpg
- 531 ：無記無記名：2016/06/26(日) 20:06:45.59 ID:no9z1+uH.net
- >>530
師匠のベルって全部ロシアン？
- 532 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/26(日) 20:08:48.50 ID:W7mgABvJ.net
- ということは光沢の違いはメーカーが違うのかな
- 533 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/06/26(日) 20:12:53.40 ID:IHHdyqwW.net
- 写真の物は全部ﾛｼｱﾝです。これ以外にIVANKOの8ｷﾛとALEXの24ｷﾛを持っています。
- 534 ：無記無記名：2016/06/26(日) 20:14:59.39 ID:no9z1+uH.net
- 結構個体差あるんだね。むしろ黒ベルってそういうもんか。
- 535 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/06/26(日) 20:36:03.39 ID:IHHdyqwW.net
- とりあえず次は20ｷﾛでﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ100回目指します。
- 536 ：無記無記名：2016/06/26(日) 23:33:49.21 ID:BLqYuZqM.net
- >>535
師匠は確か怪力でしたよね？
16kgの軽い重量でやっても効果ありますか？
スナッチってどこに効きますか？
- 537 ：無記無記名：2016/06/26(日) 23:38:55.57 ID:rwWS6haN.net
- 北朝鮮のキムウングクなんて体重62kgで150kgのスナッチができるのに16kgダブルのスナッチ程度で喜んでいるなんてレベル低すぎ
- 538 ：無記無記名：2016/06/26(日) 23:39:54.06 ID:fZr0yGEW.net
- >>535
100って鋼鉄の意志と心臓してますね
- 539 ：無記無記名：2016/06/26(日) 23:49:16.69 ID:N6BYT1TT.net
- >>537
北朝鮮とはいえ、代表選手と一個人を比べるのか…(困惑)
- 540 ：無記無記名：2016/06/26(日) 23:56:22.39 ID:kRnDwdvh.net
- >>537
150ｋｇのケトルベルって、たぬきの金玉みたい。
- 541 ：無記無記名：2016/06/27(月) 00:25:36.73 ID:GbTI81Wf.net
- http://www.uesaka.co.jp/dumbell/FT_249.html
すっげぇ使いにくそう
何これ
日本の恥部だな
- 542 ：無記無記名：2016/06/27(月) 00:28:45.02 ID:h50tXqAF.net
- 塩ビコーティングのを買った
便利なのは確かだが、塩ビ臭い…
その前に降ろすときのｺﾞﾄｯて音がなくて寂しい
- 543 ：無記無記名：2016/06/27(月) 00:33:58.44 ID:1WCBOu/I.net
- http://www.straighttothebar.com/images/posts/070622_kettlebellcollection.jpg
別にいろんな種類あっていいと思うけれども
そういやウエサカのケトルは室伏が使ってたね
- 544 ：無記無記名：2016/06/27(月) 01:24:05.49 ID:x4hETiTi.net
- >>541
使用目的が一般ケトルベルと全然違う
- 545 ：無記無記名：2016/06/27(月) 05:21:27.98 ID:+i7c5Uuq.net
- >>523
16キロ2つ持っていないんで32キロのアメリカンスイングでも同じくらいの効果ありますかね？
- 546 ：無記無記名：2016/06/27(月) 05:35:21.12 ID:x4hETiTi.net
- >>545
ハードスタイルではアメリカンスイングを否定してる。
顔文字師匠はRKC主流の頃からのハードスタイル
- 547 ：無記無記名：2016/06/28(火) 08:50:50.45 ID:no2SE4o+.net
- 40日トレーニングって実践してる人いますか？
詳しいトレーニングメニューとかあったら教えてほしいです。
- 548 ：無記無記名：2016/06/28(火) 20:32:55.79 ID:tmnNBXSx.net
- 違う重量のケトルベル何個も持ってる人て使い分けてるんですか？
より高重量を買っていったら軽い重量をやる意味てあるんでしょうか？
- 549 ：無記無記名：2016/06/28(火) 20:59:24.10 ID:ALEsvPJY.net
- >>548
新しいフォームを試すときに軽い方がいいんじゃない？(適当)
- 550 ：無記無記名：2016/06/28(火) 21:07:24.36 ID:fHJqJcRY.net
- >>548
回数こなすのもケトルの醍醐味ですよ
- 551 ：無記無記名：2016/06/28(火) 23:01:21.41 ID:Mc6DBcDl.net
- 低回数用
中回数用
高回数用
ダブル用
回復用
ってな感じで使い分けれますからね。
トレーニングは慣れさせないためにも変化が大切ってことですよ。
- 552 ：無記無記名：2016/06/29(水) 00:02:19.74 ID:iv1oKdOAE
- 安い競技用のやつ今日届いたよ 魂と全く変わらん、ロゴだけだな
- 553 ：無記無記名：2016/06/29(水) 00:48:26.92 ID:7EXNnBYn.net
- >>432
俺が持ってるのはアイロテックと魂たが、
前者は高光沢塗装だから分かりやすいパテ跡がある
魂は全つや消しだから分かりにくいが、見る人が見ればわかるパテ跡がある
自分のだから割って確認はせんが
鋳物なんてパテぐらい使わないとかえって危ないもんだと思うよ
- 554 ：無記無記名：2016/06/29(水) 00:52:32.12 ID:5Ucnr4Cs.net
- >>553
中国工場製だとそうなるだろうなあいつらバカだからな
- 555 ：無記無記名：2016/06/29(水) 09:07:38.03 ID:puX88TId.net
- >>551
なるほど、すごくよくわかりました。
ありがとうございます！
それで16kgは重宝するていうんですね。
なるほどー。
- 556 ：無記無記名：2016/06/29(水) 09:17:38.38 ID:760wRMsx.net
- うちもイヴァンコで心配なってはかったら16kぴったりだったわ、無理に壊すような使い方しないから大丈夫だな！
- 557 ：無記無記名：2016/06/29(水) 09:18:54.43 ID:T9GxGBC5.net
- ちょっと煮詰まったから散歩１時間してスッキリ
みたいなケトルベルの使い方ってない？
- 558 ：無記無記名：2016/06/29(水) 11:55:59.83 ID:Ehei7cZG.net
- これ読むと
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160629-00010001-dime-hlth
やっぱゲットアップっていいんだな
- 559 ：無記無記名：2016/06/29(水) 13:10:34.43 ID:T9GxGBC5.net
- >>558
なぜそう思ったの？
- 560 ：無記無記名：2016/06/29(水) 13:42:46.88 ID:5/rHob5e.net
- https://www.youtube.com/watch?v=hq0kU8c4wUw
スクワットしようぜ。
- 561 ：無記無記名：2016/06/29(水) 14:34:31.71 ID:h4bi3qInP
- >>560 ｗｗｗなんだこのゴミｗｗｗ死んじまえよｗｗｗ
- 562 ：無記無記名：2016/06/29(水) 15:34:27.43 ID:5Ucnr4Cs.net
- >>558
三半規管は鍛えることはできるがそれにはBWだけで充分
（過去に内耳炎などやっちゃって三半規管に不備がある人は鍛えること自体が無理）
URL先と関係なくはないがTGUは加重して主に体幹を鍛える種目だろうな
- 563 ：無記無記名：2016/06/29(水) 19:58:31.90 ID:F/n0y0dv.net
- イヴァンコ16でクリーンやってみた。前腕が全く痛くなかった。
それまで他社の12でやってたが痛くてアザ出来てた。
さすが、イヴァンコだと思った。
- 564 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/06/29(水) 20:00:05.81 ID:4To6DwTd.net
- そんなこと書くとイヴァンコアンチがまた動き始めるぞ
- 565 ：無記無記名：2016/06/29(水) 20:09:21.28 ID:Zny2p45T.net
- イバンコ表裏両方とも丸いからな。
あれがいい。
スナッチとかで手首に当たってもアザにならない。
- 566 ：無記無記名：2016/06/29(水) 20:10:49.41 ID:RX0p4Xrm.net
- >>554
バカそう
- 567 ：無記無記名：2016/06/29(水) 20:24:01.31 ID:bbmjUKKW.net
- 結局、ロシアンも中国製だしなあ
- 568 ：無記無記名：2016/06/29(水) 20:29:21.77 ID:fa2tF4IT.net
- 部屋に置くだけで語りかけてくるベルはロシアンだけ
- 569 ：無記無記名：2016/06/29(水) 20:53:32.81 ID:S4P52xsD.net
- >>567
服なんてイタリアイギリスブランドも縫製そのものは中国多いからな
- 570 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/06/29(水) 21:14:33.17 ID:JGWP0Chz.net
- 16ｷﾛから20ｷﾛに上げたらやっぱりきついですね。ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ100回の道のりは遠いですね。
http://o2.upup.be/f/r/pHIGlL0Z33.jpg
- 571 ：無記無記名：2016/06/29(水) 21:45:41.49 ID:bbmjUKKW.net
- チョークは使ってない？
- 572 ：無記無記名：2016/06/29(水) 22:21:50.25 ID:v8fWmaxs.net
- 凄い綺麗なケトルだな、グローブ装備で室内でやってるんですかね
俺の天山なんてチョークまみれできったないよ
- 573 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/06/29(水) 22:30:53.29 ID:JGWP0Chz.net
- ﾁｮｰｸは使っていないですね。昔は素手でやっていたのですが今はｸﾞﾛｰﾌﾞ使っています。
- 574 ：無記無記名：2016/06/30(木) 07:30:49.72 ID:Eha+15cz.net
- ヘイロウは、肘を深く曲げてやると肘を痛めますね。
- 575 ：無記無記名：2016/06/30(木) 13:02:37.74 ID:aQ8V4WVAJ
- 573さん どんなグローブを使っていますか？素手でもグローブでも靴擦れみたいな豆に
いつも泣かされてます。私はamazonでケトルベルグローブで調べると出てくる
4000円くらいの豆ができる部分を覆うようなグローブを使っています。
- 576 ：無記無記名：2016/06/30(木) 18:22:56.01 ID:EiGr4EhL.net
- 顔文字師匠
ブルガリアンバッグは興味ないですか？
ブルガリアンバッグスレあるんで興味あったら来てください！
- 577 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/06/30(木) 22:09:52.56 ID:Adu3/Dzq.net
- >>576
いや～ｺｼﾃｨやﾊﾝﾏｰがあるのでﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝﾊﾞｯｸﾞまでは手が出せないですね。
- 578 ：無記無記名：2016/06/30(木) 22:24:09.11 ID:Eha+15cz.net
- >>577
さすがご賢明です。
そいつは、
ケトルベルの存在を知らず、
間違ってブルガリアンバックを購入してしまった単なる情報弱者です。
情弱な自分を受け入れられずブルガリスレまで立ててしまい痩せ我慢している哀れな若者です。
人気ないスレなので有名な師匠を広告塔として利用しようとしている小物です。
- 579 ：無記無記名：2016/06/30(木) 22:25:26.80 ID:Eha+15cz.net
- >>576
こんなところで時間使うなら、巣に戻ってチラシの裏日記でも書いてきたらどう？
- 580 ：無記無記名：2016/06/30(木) 23:40:31.11 ID:vffJ0J69.net
- ブルガリアンバッグに親を殺されたのかな？
- 581 ：無記無記名：2016/06/30(木) 23:56:10.35 ID:zG7dg6B2.net
- 絵文字の師匠、まだ独身ですか？
- 582 ：無記無記名：2016/07/01(金) 16:46:09.04 ID:gfVO+pbe.net
- 回復期用に中国の安物の10kgを買って
「安い割によく出来てるじゃん！この値段なら暇つぶし用に8kg買っても良いな」
と思って、8kgも買ったら
パテと塗料がパリパリ剥がれているわ、
ヤスリがけが適当でボコボコしているわで酷い粗悪品だった
返品やクレームつけるのもめんどくさいから
ホームセンターでエポキシパテとサビ止め塗料を買ってきて
自分で補修した結果、却って高くついてしまった
安物買いの銭失いとはこのことだな
- 583 ：無記無記名：2016/07/01(金) 17:47:22.31 ID:2oxwGivr.net
- それivankoじゃね？
- 584 ：無記無記名：2016/07/01(金) 17:59:17.74 ID:gfVO+pbe.net
- はいはいわろすわろす
- 585 ：無記無記名：2016/07/01(金) 18:15:49.42 ID:7+AIY5T9.net
- >>583
イバンコは１０ｋｇあったっけ？
- 586 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/07/01(金) 18:16:12.24 ID:PXiVkjg8.net
- とりあえず20ｷﾛのﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁは20回を1setとして5set余裕を持って出来るようにしてから徐々に連続100回目指します。
- 587 ：無記無記名：2016/07/01(金) 19:11:39.77 ID:1HTd1GX9.net
- 16キロで試したらダブルスナッチ20回したら息が切れますね
5setもやる気にならないですわ
- 588 ：無記無記名：2016/07/01(金) 19:32:35.22 ID:7+AIY5T9.net
- 息が切れる運動は、老化を促進する。
- 589 ：無記無記名：2016/07/01(金) 20:31:55.92 ID:1FJVAobv.net
- それ何分でやってんの？
- 590 ：無記無記名：2016/07/01(金) 23:29:46.58 ID:7eayCN5d.net
- 皆すごいなぁ
- 591 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/07/01(金) 23:40:39.28 ID:PXiVkjg8.net
- >>589
10分強かかりますね。
- 592 ：無記無記名：2016/07/01(金) 23:52:01.44 ID:OPjLK6i1.net
- 顔文字うぜえ
- 593 ：無記無記名：2016/07/02(土) 01:11:39.84 ID:+eHcCt60.net
- >>592
うぜーと思ったらNGName登録すればいいだろその為のコテハンなんだから
親切心でコテハンつけてくれてるんだぞ
- 594 ：無記無記名：2016/07/02(土) 01:37:47.02 ID:MVqc6Y4B.net
- ダブルスナッチ高回数だと心肺以前に前腕がヤバそう
- 595 ：無記無記名：2016/07/02(土) 07:23:33.10 ID:E1vpUNFF.net
- >>591
ダブルスナッチは一回も床に降ろさないで100回やるんですか？
海外でも60回位まで連続でやってるのを動画で見たことありますが
100回はないですね。
https://www.youtube.com/watch?v=alBFiBkM08M
GS系ですけど60回で一旦休んでます
https://www.youtube.com/watch?v=dmJnCuQOO0A
10分間で150回やってますけど、30回で一旦休んでます。
- 596 ：無記無記名：2016/07/02(土) 16:29:46.12 ID:Wfs3ZeEQ.net
- >>595
下の動画の兄さん前も貼られてたけど細いのに強いなあ
相当身長あるのかな？
- 597 ：無記無記名：2016/07/02(土) 17:16:56.86 ID:+eHcCt60.net
- >>596
この人のサイト見たけど６フィートだってこどもころからスゴイ痩せてたらしいよウエイトやり始めの頃は６フィート１４０ポンド
（１８３ｃｍ６３．５㎏）ガリガリ君だね
http://legendarystrength.com/ 上のリンクバーをクリックしてみて
ウエイトBWも含めては色々やってるけどケトルはRKCでイントラ取得
AKCライセンスもその後取得
２４㎏スナッチ１０分で３０１回/持ち替えマルチ
- 598 ：無記無記名：2016/07/02(土) 21:19:58.90 ID:MVqc6Y4B.net
- 足元の猫が気になるｗ
- 599 ：無記無記名：2016/07/03(日) 16:35:20.58 ID:p0YWvFgu.net
- ケトルベルやってるって言うと
「あぁ、琴将菊のアレね」みたいな反応がくるけど
そんなに有名なの？
俺、言われるまで知らんかったわ
- 600 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/07/03(日) 17:16:29.34 ID:I/X9ZOMi.net
- ケトルベルが琴奨菊以外でいつメディアに出たんだよ
たいがい琴奨菊だろ
白鵬も使ってる映像は見たけどな
このスレではなんとか先生が有名なんだろ自演だかしらんけど
- 601 ：無記無記名：2016/07/03(日) 18:49:44.97 ID:0LPUdkUc.net
- 体形昔ここにかき込んでた時
支離滅裂なこと言ってて怖かった
- 602 ：無記無記名：2016/07/03(日) 19:35:21.06 ID:p0YWvFgu.net
- 部屋にバルサンを焚いて、その間に外でケトルベルやるぞ！
と思って、煙を出し始めて家に鍵をかけた時に
肝心のケトルベルを持っていない事に気づいて
大急ぎで、置き場所へダッシュ
もうもうと立ちこめるバルサンの煙、重いケトルベル、
しみる目、喉にひっかかるガス…
ちょっとしたガス室体験だった
- 603 ：無記無記名：2016/07/03(日) 19:51:36.08 ID:x/WiDaBG.net
- このオッサン本当に凄い力だなぁ
https://www.youtube.com/watch?v=d2Y_TI-NjrA
唯座ってやる方が多いけど
https://www.youtube.com/watch?v=ePLDkWciP7s
立ってやった方が体幹にも効くのにな
- 604 ：無記無記名：2016/07/03(日) 19:53:47.84 ID:5CzZQaSA.net
- デブマ体型のケトルベル動画は
正直、ケトルベルのマイナスイメージにしか
- 605 ：無記無記名：2016/07/03(日) 20:00:10.18 ID:p0YWvFgu.net
- タイケイの本は為になったけど
本人のブログは頭おかしい人って感じが凄い
- 606 ：無記無記名：2016/07/03(日) 20:02:22.35 ID:ySRLI394.net
- 重いの振れれば良いって奴ばかりだからな
ダイエットとか頭にない
- 607 ：無記無記名：2016/07/03(日) 20:21:27.97 ID:5CzZQaSA.net
- まあ、パワーもウエイトリフターも重量級は
腹が出ているのがいるし体重制限がないなら
筋力やパワーと体脂肪率はあんまり関係はないからね
- 608 ：無記無記名：2016/07/03(日) 20:28:17.87 ID:x/WiDaBG.net
- https://www.youtube.com/watch?v=aV-WsQ5Zt_Q
こんな感じか
- 609 ：無記無記名：2016/07/04(月) 00:39:12.48 ID:xg1bH6ZY.net
- タイケイ先生SASUKEに出て欲しい
- 610 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/07/04(月) 19:56:15.63 ID:OMxmLCGe.net
- 高回数ｽﾅｯﾁは握力が耐えられなくなって一旦地面に置く事になってしまいますね。知り合いには握力王沢山いるのにﾜｼは情けない握力…
- 611 ：無記無記名：2016/07/04(月) 20:23:51.02 ID:Ffv7l6qX.net
- >>610
君だったらこの重量で出来る？
https://www.youtube.com/watch?v=-pF9E0-OHSs
- 612 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/07/04(月) 20:32:32.55 ID:OMxmLCGe.net
- ﾃｸﾆｯｸを使えば数回は出来ると思うのですがやってみないとわからないです。
- 613 ：無記無記名：2016/07/04(月) 20:40:32.88 ID:Ffv7l6qX.net
- >>612
流石ですね
じゃあこれは出来ますかね？
https://www.youtube.com/watch?v=JzNgp-F53cw
- 614 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/07/04(月) 20:51:05.39 ID:OMxmLCGe.net
- いや、絶対に無理ですよ(;ﾟωﾟ)
- 615 ：無記無記名：2016/07/05(火) 03:22:23.06 ID:MAbwAVsI.net
- (=ﾟωﾟ)ﾉ 師匠は空手が本職ですからね
重量上げより熊を倒す方が得意ですよ
- 616 ：無記無記名：2016/07/05(火) 06:21:35.35 ID:XETZzdFn.net
- >>613
寒くないのか？
- 617 ：無記無記名：2016/07/05(火) 14:58:09.38 ID:zZ1SIOg+.net
- >>616
前にTVでアラスカの子供たちを見たけど気温０℃
「今日は暑い」と半袖Tシャツ１枚だったよ
寒冷地に住んでると皮膚感覚が違っちゃうみたいだね
- 618 ：https://twitter.com/MinatoX2000：2016/07/05(火) 15:05:33.95 ID:7Hf6LEFU.net
- 日光と風で体感温度はだいぶ違うからな
寒い所に住んでる人は寒さに強いというか部屋が暑すぎる印象しかない
- 619 ：無記無記名：2016/07/05(火) 15:25:52.23 ID:zZ1SIOg+.net
- >>618
戸外で遊んでたよインタビューしてた本土から来た黒人は厚手のダウンで着ぶくれしてた
- 620 ：無記無記名：2016/07/05(火) 20:36:36.97 ID:36Wn/zdb.net
- >>614
師匠にはこっちのがいいかな
https://www.youtube.com/watch?v=4VU_A8Tvg9g
トランプ簡単に素早く千切るし
取っ組み合いは強いし
https://www.youtube.com/watch?v=xHpEQ7KN2ts
- 621 ：無記無記名：2016/07/05(火) 21:43:15.89 ID:wRGXJRQk.net
- 俺も雪下ろしする時は、長そでシャツ1枚だ、日が出てると全然寒くない。
- 622 ：無記無記名：2016/07/05(火) 22:17:00.15 ID:78znLC9J.net
- 怪力対柔術
https://www.youtube.com/watch?v=poiS5RsTObQ
- 623 ：無記無記名：2016/07/06(水) 06:01:54.28 ID:31Egci+w.net
- >>622
リアルワンパンマン
- 624 ：無記無記名：2016/07/06(水) 08:02:43.84 ID:u+cFio12.net
- マリウスのロシアンフックとか食らいたくねえなぁ…
- 625 ：無記無記名：2016/07/06(水) 11:43:24.91 ID:XiV5rrIt.net
- 小池がどうのより増田が都知事の顔に相応しくないのは確か異論はないな
- 626 ：無記無記名：2016/07/06(水) 11:43:58.33 ID:XiV5rrIt.net
- スレチ＾＾
- 627 ：無記無記名：2016/07/06(水) 22:32:52.28 ID:5FJJJayY.net
- https://www.youtube.com/watch?v=n4CE6_hpI4c
怪力すぎる
- 628 ：無記無記名：2016/07/06(水) 22:47:22.21 ID:8DYIgMqA.net
- >>627
ここまでくると曲芸だな
- 629 ：無記無記名：2016/07/07(木) 01:08:54.50 ID:Vo/LfN2l.net
- 16㎏、24㎏のスイングやりこんで3ヶ月後に立ちバックで腰を使った時に、ケトルベルの効果を確信した。
- 630 ：無記無記名：2016/07/07(木) 07:56:00.74 ID:zsHVD2wU.net
- >>629
マジか。
回数、セット数はどんな感じですか？
- 631 ：無記無記名：2016/07/07(木) 11:42:53.35 ID:zsHVD2wU.net
- クリーン、スナッチは、スイングより勢いつけちゃうから腰を痛めるとわかった。
- 632 ：無記無記名：2016/07/07(木) 12:03:59.41 ID:1IjdUhZC.net
- >>631
それスナッチやクリーンが悪いんじゃなくてお前のやり方が悪いんだろ
- 633 ：無記無記名：2016/07/07(木) 14:38:42.13 ID:+BmKMnNR.net
- >>631
スィングは出来るのにクリーンやスナッチで腰を痛めたのは、重量に無理があったのではないか
- 634 ：無記無記名：2016/07/07(木) 15:36:34.33 ID:zE6yrzUQh
- >>632>>633
うるせえよてめえら 死んじまえよ
- 635 ：無記無記名：2016/07/07(木) 15:33:29.90 ID:vsqcNLM5.net
- >>631
UP不足
- 636 ：無記無記名：2016/07/07(木) 16:06:23.53 ID:zsHVD2wU.net
- >>633
それはあるね。
両手でスイングしかしてない。
クリーンやスナッチは片手だもん。
>>635
UPなんてしたことなな。軽く腕回すくらい。
- 637 ：無記無記名：2016/07/07(木) 16:11:31.97 ID:0d5vOz/b.net
- >>636
ストレッチもまともにやらないだろ。
こういう奴がケガしたり成果が出なくて「ケトルは意味ない」とか言い出すんだよな。
- 638 ：無記無記名：2016/07/07(木) 16:50:25.69 ID:vsqcNLM5.net
- >>636
体質は人それぞれだからUPに掛ける時間種類も人それぞれ自分で見つけ出すしかないが
スナッチ・クリーンの前に軽めの重量で両手スイングを１０×２セットぐらいやるのもあり
- 639 ：無記無記名：2016/07/07(木) 17:27:21.75 ID:9N/FbO/5.net
- 自分にある程度の筋力があると見込んで16kgのケトル×2買ってみたけど、ゲットアップが全然できねぇorz
スイング、スナッチ、クリーンは、自己流ながら何とかできてると思う
悔しいけど12kg買い増した方がいいのかね？ケトルに慣れたらゲットアップも余裕で出来るのだろうか
- 640 ：無記無記名：2016/07/07(木) 18:45:14.16 ID:i0QSvO2t.net
- >>639
軽い重量でフォーム習得したほうが結果的に近道になると思う。
あと軽いケトルベルはアップや回復トレーニングであったほうが便利。
最初はyoutubeに上がっているフォームを見て習得するのをお勧めします。
ケトルベル扱い始めて4年
- 641 ：無記無記名：2016/07/07(木) 18:47:02.93 ID:+BmKMnNR.net
- >>636
ちなみになんKg
それからもしかしてスィングを膝の屈伸でやってないだろうか？
- 642 ：無記無記名：2016/07/07(木) 18:56:41.70 ID:vsqcNLM5.net
- >>639
エアーだとかえってやりにくいからPETボトルでやってみ
- 643 ：無記無記名：2016/07/07(木) 19:04:06.05 ID:3E14vcmS.net
- >>639
毎日スイングクリーンプレスしてればそのうちゲットアップも出来ますよ。
焦らんでください。
- 644 ：無記無記名：2016/07/07(木) 19:11:10.81 ID:mCZyzQ2I.net
- >>637
今日びストレッチが怪我の予防になると思ってる奴も大概アホだがな、軽いケトル買ってアップすりゃ怪我のリスクは減る
- 645 ：無記無記名：2016/07/07(木) 19:42:15.60 ID:C30VUb0Y.net
- >>639
俺も16キロで苦戦してすぐに8キロ買い足したな。今でも8キロはアップやフォームチェックまたは疲労回復の軽い運動なんかによく使う。
軽い重量は持ってて損ないよ
- 646 ：624：2016/07/07(木) 20:43:59.65 ID:x2iM3aSw.net
- 624です
レスくれた皆ありがとー
なんかこのスレあったかいね
ケトルベル続ける気になったわw
試しに最初の種目に持ってきて、疲労の全く無い状態でやってみたら、フォーム無茶苦茶だけど出来た＼(^-^)／
たったの16kgで、こんなにゆっくりな動きのに、これほど緊張感と肉体への刺激に溢れるワークアウトが世の中にあることを知って、感動しました
- 647 ：無記無記名：2016/07/07(木) 21:03:52.25 ID:p+w6wrkO.net
- 自己流で適当にやるならやらない方がマシだよ
スイング、スナッチも怪我のリスクは低くない
- 648 ：無記無記名：2016/07/07(木) 21:09:32.60 ID:yk+cjbXk.net
- >>646
ゆっくりな動き？？？
- 649 ：無記無記名：2016/07/07(木) 21:36:30.29 ID:aVgpuAoh.net
- もっと動画見て研究した方がいい
- 650 ：無記無記名：2016/07/07(木) 21:41:45.76 ID:IcS2N3AD.net
- >>644
静的ストレッチのこと？
- 651 ：無記無記名：2016/07/07(木) 22:17:57.70 ID:FkaEWyqZ.net
- ゲットアップは別にケトルベルでもなくてもできるからな。
軽いダンベルでもできるし、エアーでもできるしね。
十分に練習すべしだよ
- 652 ：無記無記名：2016/07/07(木) 22:30:52.93 ID:ww+z2s75.net
- そのとおり
ケトルなんて要らんねん
- 653 ：無記無記名：2016/07/07(木) 23:15:49.63 ID:KfS+kQVj.net
- ダンベルで代用してスイングやってるけど、内転筋と大臀筋に効くね
- 654 ：無記無記名：2016/07/07(木) 23:19:40.85 ID:yk+cjbXk.net
- >>653
通は、ケトルベルで効くとか言わんのよ。
- 655 ：無記無記名：2016/07/08(金) 00:16:33.25 ID:j4keotbY.net
- 背筋力強っ！
https://www.youtube.com/watch?v=ZRjsTuIQuko
- 656 ：無記無記名：2016/07/08(金) 02:02:20.97 ID:e6zKbx++.net
- >>644
それ誤解を生んでるようだがアメリカのアメフト部の学生を集めて静的ストレッチを続けさせてる組と
特にやらない組みとに分けて実験したところ怪我の率に変わりがなかったって程度のもの
効果がないとかは嘘、動的ストレッチと静的ストレッチを予備運動として取り入れるのはどのアスリートも
やってる。
ロシアのリフティングクラブでは器具を触る前に３０分のストレッチは必須
特に肩の柔軟性に重きを置いてる
腕を背中に回して両手が届くようになるまでバーベルを触らせないのが常識
スナッチ、ジャークとも肩が固いと大怪我するからな
大相撲で股割ができないうちはぶつかり稽古やらせないと一緒だな
- 657 ：無記無記名：2016/07/08(金) 02:47:55.27 ID:ZSjkaA2K.net
- 運動前のスタティックストレッチは無意味どころか
むしろパフォーマンスを落とす事が示唆されてるけどね
- 658 ：無記無記名：2016/07/08(金) 03:22:08.20 ID:e6zKbx++.net
- >>657
競技直前にやることへの疑問は確かにあることは承知してる。競技ね
- 659 ：無記無記名：2016/07/08(金) 04:58:48.32 ID:Ou4erhyE.net
- ウォームアップとしてのダイナミックストレッチは必ずやるし、
クールダウン＆リカバリー促進目的でのスタティックストレッチも普通にやるだろ？
- 660 ：無記無記名：2016/07/08(金) 08:03:28.69 ID:9hd3A5sE.net
- >>630
16㎏で3分120回を降り続ける、というのを一ヶ月毎日やって、あんまり効果を感じられなかったので24㎏にして30回x5セット～10セットです。今は毎日ではなくて週5くらいです。
- 661 ：無記無記名：2016/07/08(金) 08:41:32.90 ID:wbSBDv5g.net
- >>660
すげー
- 662 ：無記無記名：2016/07/08(金) 13:30:54.27 ID:Uu7aALHE.net
- >>660
早速やって実践してみるわ
- 663 ：無記無記名：2016/07/08(金) 15:16:03.90 ID:e6zKbx++.net
- >>660
１８０秒でスナッチ１２０回は考えられない
真上に腕を伸ばしてないだろ
- 664 ：無記無記名：2016/07/08(金) 16:30:40.70 ID:wbSBDv5g.net
- >>663
スイングって書いてあるように見えるけど
- 665 ：無記無記名：2016/07/08(金) 17:12:14.16 ID:CRZnfQxm.net
- スイングでしょ
- 666 ：無記無記名：2016/07/08(金) 17:24:46.99 ID:WDyelBlt.net
- スイングだね
- 667 ：無記無記名：2016/07/08(金) 17:29:38.80 ID:kSL+ncLt.net
- スイングだな
- 668 ：無記無記名：2016/07/08(金) 17:33:35.95 ID:CRZnfQxm.net
- >>660
そんだけやったらどんな体になるの？
他のウェイト等トレは？
- 669 ：無記無記名：2016/07/08(金) 17:51:03.14 ID:EK2M2hC9.net
- >>663
スイングだって
- 670 ：648：2016/07/08(金) 18:16:23.25 ID:e6zKbx++.net
- スイングだねスマソ
でもかなり速いピッチ肩ラインでKimeも良いよ（気持ち下に落ちないように止めるつもり）
- 671 ：無記無記名：2016/07/08(金) 20:54:17.65 ID:kO627guy.net
- >>660
スイング28kg 30回10set
チャレンジしてやってみたけど8setくらいで体力と集中力が尽きた。
しかし改めてスイングの良さを確認したよ。
ありがとう。
- 672 ：無記無記名：2016/07/08(金) 20:56:40.01 ID:K6oVUSDn.net
- 5レップで一回一回全力で振る方が好き
- 673 ：無記無記名：2016/07/08(金) 20:58:05.74 ID:ZSjkaA2K.net
- スイングは、はっきり言って腰に悪い
スナッチとくらべても脊柱への負担は決して低くない
http://www.strengthandconditioningresearch.com/wp-content/uploads/2013/01/Compression-loads.png
- 674 ：無記無記名：2016/07/08(金) 21:54:29.25 ID:q+kAmnBM.net
- スイングだけを多レップ多セットやる気しない
- 675 ：無記無記名：2016/07/08(金) 22:11:44.58 ID:LFaZ/ewv.net
- 多レップって集中力やフォームがずさんになったりせんか
その内腰やると思うぞ
- 676 ：無記無記名：2016/07/09(土) 00:24:30.32 ID:4WqW3yMY.net
- 最近、スレの伸びがいいけど
ケトルベルが認知されるような出来事があったの？
- 677 ：無記無記名：2016/07/09(土) 05:31:00.01 ID:RjCRy/8j.net
- ○分間に何回みたいに多レップ目指す人ってGS志向ってこと？
- 678 ：無記無記名：2016/07/09(土) 12:35:48.26 ID:2RY5jFHJ.net
- 皆ってミリタリープレスは最高何キロのケトルで出来ますか？パベル曰くパベル傘下のイントラ達は最低ビーストケトルを無反動で上げるミリタリープレスが出来なければパベルが認めるイントラではない！と言ってたらしいな
- 679 ：無記無記名：2016/07/09(土) 13:38:20.75 ID:xlz0Zxsd.net
- 32kgで5レップス
体重は71kgです
- 680 ：無記無記名：2016/07/09(土) 16:34:58.81 ID:kCNRoo0M.net
- >>672
速いスピードを連続で維持できるのがそれぐらいだからね
軽くてもレップスが多すぎるとスピードを落とさざる得ない
- 681 ：無記無記名：2016/07/09(土) 19:34:58.87 ID:aYP+9DW8.net
- ミリタリープレスは32kgに1kgのアンクルウエイト二つつけて5レップだな
ビーストとか出来る気がせんな
- 682 ：無記無記名：2016/07/09(土) 21:16:35.23 ID:9mRcbX6e.net
- 20㎏譲ってもらったんだけど、プレスが一回もできない…TGUもできない…
プレスできるようになるには、どうしたら良いですか？買い増すお金はありません
- 683 ：無記無記名：2016/07/09(土) 21:30:40.86 ID:WNExWee8.net
- >>679
>>681
32kgでミリプレが5レップも出来るあなた方は
日本男児としては充分強いですよ
- 684 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/07/09(土) 22:16:57.57 ID:fNt2YoFn.net
- >>682
ﾌﾟｯｼｭﾌﾟﾚｽやｼﾞｬｰｸなど反動を使って頭上に跳ね上げて行けばいずれﾌﾟﾚｽ出来るようになると思います。
- 685 ：無記無記名：2016/07/09(土) 22:18:12.77 ID:Ndh5TJZ4.net
- >>682
16kg持ってたらそれをやりこむとか
16kgで5回あげれれば20kg 1発はできるでしょう。
- 686 ：無記無記名：2016/07/09(土) 22:58:45.76 ID:nmqq581F.net
- >>682
パテの部分を削って軽量化する
- 687 ：無記無記名：2016/07/09(土) 22:59:02.21 ID:nmqq581F.net
- >>686
イヴァンコか！
- 688 ：無記無記名：2016/07/09(土) 23:51:59.15 ID:xlz0Zxsd.net
- >>687
もうやめれ
- 689 ：無記無記名：2016/07/10(日) 00:38:23.01 ID:XmsOebAd.net
- パテ粘着、自演失敗しててﾜﾛﾀ
- 690 ：無記無記名：2016/07/10(日) 00:54:48.64 ID:lgXXzej7.net
- >>678
日本人のイントラには48kgのミリタリープレスできる人は
いないかな？
ビルダーやリフターなら出来る人は何人もいるだろうけど
- 691 ：無記無記名：2016/07/10(日) 01:20:24.38 ID:nVNhA+dM.net
- 伊藤のおっさんが40で5rep余裕で挙げてたからビースト1repぐらいはできるかもな
- 692 ：無記無記名：2016/07/11(月) 12:42:35.21 ID:Ao2UD+3l.net
- >>682
ひたすらスイングやってればそのうちそれなりに筋肉ついてスナッチ何回もやるようになる
俺も32kg買ったはいいがプレス出来ん
- 693 ：無記無記名：2016/07/11(月) 13:04:07.06 ID:Z3HVaxTa.net
- スナッチクリーンは片手だから、スイングも片手でやっておかないと駄目だと
思ったから、昨日から片手スイングに切り替えた。
- 694 ：無記無記名：2016/07/11(月) 17:25:32.11 ID:x+DbMGqZ.net
- スイングのことですが、回数どのくらいが限度？
多回数やるくらいなら重いの買ってやったほうが良いのだろうか？
ちなみに28kgをメインでスイングしています。
- 695 ：無記無記名：2016/07/11(月) 18:18:45.90 ID:TwJpEgOU.net
- >>694 スウィングは回数じゃないかなと俺は思う １セットは１０～２０回位だとしても
やるならそれを回数やらないと効果薄いと思う とはいえキツイから無理して気が抜けると
腰を痛めるから注意が必要 高回数やると心肺機能も鍛えられるんだ
やる時は２４kgで２０x５～１０位かな 自分にはこれで結構効く
- 696 ：無記無記名：2016/07/11(月) 18:26:14.04 ID:akdtSGpU.net
- リフティング種目は追い込んでフォームを維持できないなら
やらない方がマシだろうな
- 697 ：無記無記名：2016/07/11(月) 22:02:35.32 ID:jsrrOA3X.net
- 昔のテンプレに初心者は１６kgからって書いてあったけど
ウェイト経験の少ないほんとの初心者には危ないと思う
ソースは俺
- 698 ：無記無記名：2016/07/11(月) 23:16:59.36 ID:BEKv3zfq.net
- ウエイト経験全くない俺だけど16kgから始めても全然問題なかった
まだはじめて3ヶ月で1日にスイング100回x3、TGU左右5回づつ、クリーン40回、スナッチ20回が限界
スナッチが100回出来るようになったら24kg買う予定
- 699 ：無記無記名：2016/07/11(月) 23:52:05.92 ID:4+DawIAs.net
- >>698
惑わすような発言をする場合は経験だけでなくスペックを書くべきだよ
- 700 ：無記無記名：2016/07/11(月) 23:57:01.97 ID:BEKv3zfq.net
- 43歳164cm/78kgウエスト103cmのチビデブです
ダイエットのつもりでケトルベル16kg買いました
3ヶ月経った今は72kgでウエスト94cmまで落ちました
- 701 ：無記無記名：2016/07/11(月) 23:59:25.12 ID:BEKv3zfq.net
- >>699
ところで>>697にスペック聞かないのは何故？
- 702 ：無記無記名：2016/07/12(火) 00:35:45.99 ID:AkOvgbda.net
- >>701
別に惑わしてないから>>６８２は聞き流せばOK
- 703 ：無記無記名：2016/07/12(火) 02:23:58.01 ID:i3Li7HZP.net
- ケトル初めて一年
最初は14キロからスタートして「こんなのムリ」と思ってた俺のうちに
今日、40キロが届きました
- 704 ：無記無記名：2016/07/12(火) 11:00:45.05 ID:bMYtYBgm.net
- >>682 寝差しでとことんやり込む ジャークをトコトンやり込む
ラックポジションでスクワットして立ち上がる勢いを利用してプレスする
限られた環境で頑張ることに意義を感じてやる ユーチューブで海の向こうのロシア人が
有る物だけでやり抜いているのを見てモチベーションにする
無理をして傷めたり怪我したりだけはしない様に気をつけるー＞気を抜かない
- 705 ：無記無記名：2016/07/12(火) 13:02:51.20 ID:BSje20mI.net
- >>700
いい感じで進んでますね！
- 706 ：無記無記名：2016/07/12(火) 14:16:29.10 ID:cQluMC53.net
- 注文してたケトルベルが届いてた
嬉しい
カッコいいなあ、買って良かった
ヒョロガリの自分は12キロで今日からスタートです
よろしくね
- 707 ：無記無記名：2016/07/12(火) 14:18:55.44 ID:nE0P9iOe.net
- >>706
はじめてならケトルベルマニュアルも買ったほうがいいよ。
- 708 ：無記無記名：2016/07/12(火) 23:16:48.85 ID:4QTCZOVc.net
- >>703
来年は60キロだな。
頑張れ。
- 709 ：無記無記名：2016/07/12(火) 23:44:30.74 ID:T7Y9Er6L.net
- ケトルベル初めて4年たちますが、マックスで28kg
おれには28kgで十分だよ。
- 710 ：無記無記名：2016/07/13(水) 00:27:59.78 ID:s8yf/n1N.net
- ドラゴンドアのケトルベルって、公式サイトで通販やってんだな。
梱包とか謎過ぎてちょっとこわい
- 711 ：無記無記名：2016/07/13(水) 01:20:07.59 ID:VQiLQxgp.net
- 最初は16キロがいいんですかね。
一応ウエイトトレーニングはしてるんですが
使い慣れてないのにいきなり20キロだと腰とか痛めますか？
- 712 ：無記無記名：2016/07/13(水) 02:04:09.51 ID:EJEO8HaD.net
- 自分は20kgから購入したけど、すぐに16kgも買ったな
16kgは色々と基準になる重量だし、購入しといて損はないと思う
デッド200kgとかでセット組んでれば24kg以上とかからでも構わないと思うけど
- 713 ：無記無記名：2016/07/13(水) 06:55:20.31 ID:2bMgF0qO.net
- BIG3の使用重量は基準にしない方がいい。デッド200でセット組んでても16のケトルはそんなに軽くないし、フォーム修得目的ならやや重い（経験談）。
ウエリフ経験者なら20とか24スタートでもいいかもね
- 714 ：無記無記名：2016/07/13(水) 08:16:10.43 ID:bgM6tMQh.net
- >>711
昔のテンプレに初心者は１６kgからって書いてあったけど
ウェイト経験の少ないほんとの初心者には危ないと思う
ソースは俺
- 715 ：無記無記名：2016/07/13(水) 08:16:57.65 ID:bgM6tMQh.net
- >>711
ウエイト経験全くない俺だけど16kgから始めても全然問題なかった
まだはじめて3ヶ月で1日にスイング100回x3、TGU左右5回づつ、クリーン40回、スナッチ20回が限界
スナッチが100回出来るようになったら24kg買う予定
43歳164cm/78kgウエスト103cmのチビデブハゲです
- 716 ：無記無記名：2016/07/13(水) 08:18:23.91 ID:bgM6tMQh.net
- >>711
16kgは色々と基準になる重量だし、購入しといて損はないと思う
BIG3の使用重量は基準にしない方がいい。デッド200でセット組んでても
16のケトルはそんなに軽くないし、フォーム修得目的ならやや重いらしい
- 717 ：無記無記名：2016/07/13(水) 10:40:36.34 ID:hF6GwWR0.net
- ケトルベルで手が滑って壁や床にに穴開けたとかガラス割ったとかで失敗した人いる？
- 718 ：696：2016/07/13(水) 11:21:01.87 ID:VQiLQxgp.net
- 皆さんありがとうございました。
筋肥大目的で使うわけではないので16キロから始めてみます
あと、持ち手の部分が▽のやつと□のやつありますけどどっちが使いやすいですか？
- 719 ：無記無記名：2016/07/13(水) 14:34:12.06 ID:xD3JGSIr.net
- 28kgでやってますが、それなりに肥大はします。
今の時期は薄着になること多いので鍛えてる風に見えますね。
- 720 ：無記無記名：2016/07/13(水) 21:20:37.64 ID:HxY3963G.net
- 外国の資格試験で使われるのは
16kgより重い重量なのに
なぜ基準が16kgなんてすか？
- 721 ：無記無記名：2016/07/13(水) 21:24:53.98 ID:m+2li6LA.net
- 外国の資格試験を受けないからです。
- 722 ：無記無記名：2016/07/13(水) 21:37:01.32 ID:lJsHfhqs.net
- ３２キロをプレスしてたら肩を痛めたんだけど
ケトルベルは肩を痛めないと聞いたんだけど大嘘
- 723 ：無記無記名：2016/07/13(水) 22:33:07.22 ID:LdSkFZaG.net
- >>722
頭大丈夫か？
ケトルベルは肩を痛めないと聞いたとのことだが、
・適正重量
・きちんとアップし身体が温まった状態
・それまでに28kgのプレスはクリアしている
32kgを扱うレベルなら最低この3つが前提条件としてわかると思うが
- 724 ：無記無記名：2016/07/13(水) 22:35:52.16 ID:LdSkFZaG.net
- >>718
□の持ち手がいいと思います。
自分は色々とケトルベルを買いましたが、今は
ケトルベル魂とイブァンコに落ち着きました。
ケトルベル魂とイブァンコは多少割高ですが、
一生使うのであれば□の持ち手が良いと思います。
重さは16kgか12kgで。
自分はそれまでに多少ウエイトやってましたが、それでも16kgは扱うのキツかったです。
- 725 ：無記無記名：2016/07/13(水) 22:47:35.76 ID:RuSWLnib.net
- ジャークで手首がぶつかって痛い
- 726 ：無記無記名：2016/07/13(水) 22:53:20.89 ID:YfwVeSX4.net
- >>720
バカ
>>722
バカ
>>725
バカ
- 727 ：無記無記名：2016/07/13(水) 22:53:59.41 ID:dS0m7I+h.net
- ↑ﾜﾛﾀ
- 728 ：無記無記名：2016/07/13(水) 23:00:46.84 ID:RuSWLnib.net
- 痛いンゴォォォォォォ！！死ぬンゴォォォォォォォォ！
- 729 ：無記無記名：2016/07/13(水) 23:33:38.08 ID:ygzadjxR.net
- タイケイ先生も売名行為で都知事選出馬しないかな
- 730 ：無記無記名：2016/07/13(水) 23:36:51.79 ID:LBsus4jo.net
- オッチャン凄いな
https://www.youtube.com/watch?v=O3egR3ji35E
https://www.youtube.com/watch?v=ivkLQ-qvT9E
- 731 ：無記無記名：2016/07/14(木) 00:18:08.58 ID:pvMHoFns.net
- >>724
先輩あざーっす。
今日自分のダンベルで14キロくらいにしてケトルみたいに
スイングと頭までもっていく奴合わせて50回程やってみましたが
ウエイトとは違う疲れで良いっすね。早く欲しいな
ケトルベル初心者は16キロ買った場合スイング何回位が目安でしょうか？
- 732 ：無記無記名：2016/07/14(木) 07:43:03.13 ID:zuL/AqEa.net
- >>731
1分スイング
↓
1分休憩
これを5セット
- 733 ：無記無記名：2016/07/14(木) 07:59:17.63 ID:gngGMj+o.net
- >>730
この人空手家
- 734 ：無記無記名：2016/07/14(木) 08:13:53.13 ID:da8/tvBQ.net
- >>731
慣れるまではフォームを意識して疲れるまでやらないことかな？
具体的には10回～20回くらい。
youtubeでスイングのやり方を説明しているから見ておくことをお勧めします。
藤田さんはわかりやすいよ。
あとケトルベルマニュアルも買っておいた方が良いかと
- 735 ：無記無記名：2016/07/14(木) 08:26:48.96 ID:UzCbQEqG.net
- 空手家っつーかRKCやJARKのイントラでしょ、大江さん
- 736 ：無記無記名：2016/07/14(木) 21:45:29.76 ID:HKit/GsL.net
- https://www.youtube.com/watch?v=kWZG-Q4cqNM
初心者はまずデッドリフトからやれや
- 737 ：無記無記名：2016/07/14(木) 21:54:26.93 ID:LxuXmKGT.net
- >>736
ブロンドっていいよな。
- 738 ：無記無記名：2016/07/15(金) 01:02:42.09 ID:ip1szvjA.net
- タイケイさんのお師匠さんはパベル
裏のお師匠さんは
https://www.youtube.com/watch?v=Lnvy7iCSJOM
- 739 ：無記無記名：2016/07/15(金) 06:13:50.91 ID:QuuUS9Hy.net
- スイングのセットの組み方を変えたらスナッチが急激に向上した。
5レップできるかできないかだった重量が、2ヶ月ぐらいで10レップ楽にできるようになった。
- 740 ：無記無記名：2016/07/15(金) 08:25:56.95 ID:DPh8OVUy.net
- >>739
kwsk
- 741 ：無記無記名：2016/07/15(金) 13:40:06.07 ID:CD4UMELu.net
- 皆さん独学でやってらっしゃるのでしょうかね?
凄く興味があるけれどちょっと自分は敷居が高い感じがするので‥基本のスイングのみでも劇的にスタミナとか付くんでしょうか?
- 742 ：無記無記名：2016/07/15(金) 14:26:51.72 ID:CUalnGE/.net
- 劇的にスタミナがつく魔法の道具なんてものはない
- 743 ：無記無記名：2016/07/15(金) 15:46:45.18 ID:HGHfKT/n.net
- >>741
劇的とは言えないがインターバルを短くすれば心肺機能は確実に上がる
- 744 ：無記無記名：2016/07/15(金) 16:18:16.18 ID:DPh8OVUy.net
- スタミナはスナッチだね。
インターバルでやるとスタミナはつくよ！
- 745 ：無記無記名：2016/07/15(金) 17:03:07.10 ID:HGHfKT/n.net
- 初心者に正しいスナッチは無理
スイングで心肺高めるのは片手より両手スイングがベター
両手はアップダウンの速度が上がるから
- 746 ：無記無記名：2016/07/15(金) 20:42:25.97 ID:FL5TCbE3.net
- 両手スイングすると、小指の外側がハンドルに当って皮がむけて痛いんだが。
結局片手でしかやってない。
- 747 ：無記無記名：2016/07/15(金) 21:07:03.75 ID:NcmlkiJ5.net
- >>746
小指は掛けてないな。親指も握ってない
- 748 ：無記無記名：2016/07/16(土) 02:40:29.01 ID:J4HsunIe.net
- >>746
小さい奴でも工夫すればできる小指を外すとか人差し指を重ねるとかね
- 749 ：無記無記名：2016/07/16(土) 09:23:58.60 ID:nR7Gz0HX.net
- ミリタリープレスを追求するとおデブで高血圧になって
https://www.youtube.com/watch?v=PwwW0IpLsL4
ジャークを追求していくとスマートになって血圧も安定してスタミナもつくと
https://www.youtube.com/watch?v=fLpP-Hj-2vI
ミリタリープレスとジャーク皆さんはどっちが好みですか？それとどっちがいいと思いますか？
- 750 ：無記無記名：2016/07/16(土) 11:16:05.25 ID:Qu8NDjuA.net
- ベンチプレスとチンニングみたいなもんか
- 751 ：無記無記名：2016/07/16(土) 11:38:57.44 ID:QBR7mQEX.net
- 伊藤ケトルの感想
アイロ&魂<伊藤<ロシアン
って感じかな
可もなく不可もなく
イヴァンコと天山は持ってないから比較不可。
- 752 ：無記無記名：2016/07/16(土) 12:42:09.84 ID:laYTnmN+.net
- 俺はアイロと伊藤しかもってないが
アイロ<伊藤
は同意
アイロも全然普通に使えるけどね
- 753 ：無記無記名：2016/07/16(土) 17:44:21.55 ID:/2WiMjwy.net
- クリーンアンドジャーク
の記事をネットで見た。
引き締まったかっこいいカラダの人はこれやってるって
ってなわけでスイングよりもクリーンジャークをこれから中心にやっていこうかと思う。
皆様のお勧めメニューは？
- 754 ：無記無記名：2016/07/16(土) 19:08:13.30 ID:qa4MbWNx.net
- 7月に入ってから、ケトルに専念しだした初心者なんだけど、
ケトルって男性ホルモンっつーかテストステロンの分泌が旺盛になるみたいだ。
夏のせいもあるかもしれないけど、カラダの中に眠ってた野獣が目覚めてきてる感じがする。
カラダの外側、表皮に近い筋肉を鍛えてるのではなくて、中から改善されていく感じ。
松下氏が畏敬してる黒崎師範が「腕立て伏せ５００回超えると人間の力がどこから湧き出るのかが
理解できる」って書いてたけど、恐らく「これ」が「それ」なのかもしれん。
オレは腕立て５００回なんてとてもできないけどさ。
- 755 ：無記無記名：2016/07/16(土) 19:28:33.27 ID:seghYzbj.net
- 野獣ww
- 756 ：無記無記名：2016/07/16(土) 19:43:08.95 ID:OWaj0R1v.net
- >>753 この記事か。バーベルじゃん
http://i1.wp.com/silver-gym.net/wp-content/uploads/2015/08/s_idealbody.jpg?zoom=2&resize=580%2C559
- 757 ：無記無記名：2016/07/16(土) 20:01:25.52 ID:H1L448VX.net
- テストステロンはケトルベルに限らず
筋トレすれば分泌するよ
- 758 ：無記無記名：2016/07/16(土) 20:17:47.98 ID:HRlaDj21.net
- それで抜け毛増えて髪の毛減った
- 759 ：無記無記名：2016/07/16(土) 21:47:56.72 ID:/aCXiknf.net
- 前に体重45キロと書いた俺。ついに50キロこえたことを報告します。スイング30回3セットと腕立て100回出来るようになった(今日はじめて出来た)まだチビガリ雑魚だけど嬉しい。
- 760 ：無記無記名：2016/07/16(土) 22:02:40.83 ID:H1L448VX.net
- 成長期？
スイングとプッシュアップで5kgも増えるのか
- 761 ：無記無記名：2016/07/16(土) 22:08:21.81 ID:/aCXiknf.net
- 今まで全く運動してなかった+ご飯食べるようにした。29才。ケトルはじめてお腹空くからかな。もっと頑張る！冬に子ども産まれるから強いパパになるのが目標。
- 762 ：無記無記名：2016/07/16(土) 22:10:48.44 ID:H1L448VX.net
- それはおめでとう
健常な成人男子で50kg以下は
さすがにヤバい
- 763 ：無記無記名：2016/07/16(土) 22:14:47.96 ID:/aCXiknf.net
- ありがとう！いやーほんとに身体鍛えなきゃヤバイと思ってる。ずっと文化系で仕事も事務職だから運動なんかしたことなかった。仕事忙しいからジムは通えないしケトルで強くなるよ。弱いパパは嫌だ。
- 764 ：無記無記名：2016/07/16(土) 22:16:27.33 ID:bG5y8XMY.net
- 今65kg
70ｋｇ行きたいところ
- 765 ：無記無記名：2016/07/16(土) 22:53:46.98 ID:nn53Zv/n.net
- 今日3時過ぎからスナッチミリタリープレスピストルを
野外でやったがこの季節日中はかなりきついな顔も焼けすぎて
疲れたわケトルはウエイトより体全体疲れる
- 766 ：無記無記名：2016/07/17(日) 00:45:08.74 ID:YjimDaZU.net
- >>763
松本人志も家族のために身体鍛えてるみたいだしね。40過ぎてからでもあれだけの作れる。30前半まではやればやっただけ結果出るよ。頑張れ、パパ！
- 767 ：無記無記名：2016/07/17(日) 00:46:11.35 ID:YjimDaZU.net
- 「あれだけの身体作れる」ね。
脱字失礼。
- 768 ：無記無記名：2016/07/17(日) 10:19:44.57 ID:f5u9O/gx.net
- タイケイ先生も外でトレーニングしてるけど疲れて黒塗りの高級車にぶつからないようにしてほしい。
- 769 ：無記無記名：2016/07/17(日) 12:21:05.94 ID:R6pmLXmr.net
- 「袈杜流辺瑠」
明朝末期、西安の都で、皇帝を守る親衛隊の中に、
西域から来た特殊な道具を使う中国拳法の使い手がいた。
その名を”袈杜流辺瑠”と言う。
彼は、鉄の弾に取っ手をつけた武器を用いた。
これを足の甲でぶらさげ、足の力だけで飛ばし、正確無比なコントロールで
敵にぶつけ、これをことごとく倒したという。
誰もこの技を真似する者はいず、彼にしかできない技であったが、
北方の凍りついた土地から来た異国の熊のような男が、
唯一その技を習得できたとされる。
彼がこれを自分の故郷に持ち帰り、この道具を使った肉体鍛
錬の技を始めたのが、今日ケトルベルと呼ばれるトレーニング器
具の始まりである。
ケトルベルはロシア発祥とされるが、最近ではこの事からわかる
ように中国起源とする説が支配的である。
- 770 ：無記無記名：2016/07/17(日) 13:04:36.53 ID:RT8UGpsX.net
- 知っているのか？
雷電！
- 771 ：無記無記名：2016/07/17(日) 13:06:49.27 ID:p2yyFeSm.net
- 民明書房刊「サルでも分かる蹴盗流辺留」より
- 772 ：無記無記名：2016/07/17(日) 14:23:16.38 ID:9dye6bbo.net
- ロシアじゃギラって名前じゃなかったっけ？
- 773 ：無記無記名：2016/07/17(日) 14:38:42.78 ID:fUXAyFYD.net
- 天山は民明書房からインスパイアをうけ作成されたのは知る人ぞ知るエピソードである
- 774 ：無記無記名：2016/07/17(日) 15:49:45.17 ID:R6pmLXmr.net
- ケトルベルって楽器と似てると思うのですよ。
ケトルを振り回すことを「練習」という点においても似てますし。
でね、上級者が「エリーゼのために」を弾けば、上級者の演奏になります。
中級者が弾けば、ちゃんとした「耳」を持ってる人からは、中級者の演奏、
初心者や独学者や道楽で楽しんでるだけの人が弾けば、誰が聴いても初心者の演奏、
もしくは騒音だったり雑音だったり。
稀にキャリアや経験値を超越した天賦の才を感じさせる演奏に出会うこともありますけどね。
- 775 ：無記無記名：2016/07/17(日) 18:53:56.78 ID:ObxLsKHt.net
- 「強い」のと「強そうに見える」は違う。社会では「強そうに見える」方が得なわけだ。無用なトラブルを避けられるし、自分の我も通せる。「強い」を実行すると相手に怪我を負わせたりして社会的な制裁を受ける可能性が高い。
- 776 ：無記無記名：2016/07/17(日) 19:02:40.52 ID:ObxLsKHt.net
- 「強そうに見える」ようになりたいなら、飯食ってウエイトやればいい。有酸素なんか必要ない。ケトルベルももちろん必要ない。
もしかしたら起こりえる有事ではなく、日常での利を求めるために「強そうに見える」を選ぶべきだ。
- 777 ：無記無記名：2016/07/17(日) 19:09:45.99 ID:LPSCYxg6.net
- これ読んでケトルと相性良さそうと思ったんだけど、どうだろう？
ttp://muscle-9848.blog.so-net.ne.jp/2016-02-27
- 778 ：無記無記名：2016/07/17(日) 19:24:18.37 ID:pjMSq1mi.net
- >>777
タイケイさんはフォーム崩れて無理にやるなら、やめて休んで再度やれと言っていたな。
フォーム崩れて20回やるよりも正式なフォームで10回2set
果てるまでやらないことが大事と言っていた。
- 779 ：無記無記名：2016/07/17(日) 23:38:20.84 ID:ttFvaSj+.net
- 昔のプロレスラーみたいに自重スクワットを１０００回～やってたら膝壊すように、
スイングも軽めだからと１００回～毎日やっていると股関節痛めたりするもんでしょうか？
- 780 ：無記無記名：2016/07/18(月) 00:23:24.89 ID:0JwwR5sO.net
- 関節は消耗品ですから
- 781 ：無記無記名：2016/07/18(月) 01:35:46.23 ID:5mKSGGG1.net
- 何で昔のプロレスラーってあんな馬鹿みたいにスクワットやりこんだんだろうね？
狂ってるとしか思えないｗ
俺は毎朝、2、300回くらい出来る限りの速さでハーフスクワットをやってるけど、これだと
全く膝関節に負担を掛けずに鍛えられるので非常に良い。
- 782 ：無記無記名：2016/07/18(月) 02:15:19.42 ID:ffVoDR/z.net
- 武藤は高回数すぎる根性論の練習にダメ出ししてたし
今のプロレスは合理的に練習してるんじゃないの？
- 783 ：無記無記名：2016/07/18(月) 02:20:23.66 ID:ffVoDR/z.net
- >>775
結局、筋肥大優先のボディビル的なトレが合理的なんだよね
人間は相手の面構えや上半身の筋肉で本能的に強さを測ろうと
するらしいけど
- 784 ：無記無記名：2016/07/18(月) 02:58:33.39 ID:Rr5HxJOn.net
- それなのに見た目だけと言われるとキレるんだよな
- 785 ：無記無記名：2016/07/18(月) 03:20:13.91 ID:5mKSGGG1.net
- 見た目は大事よｗ
俺は背も高いからまず喧嘩売られた事ないし、みんな避けてくれるから楽だな
- 786 ：無記無記名：2016/07/18(月) 03:31:00.78 ID:ZmmPEYWg.net
- スレチ
- 787 ：無記無記名：2016/07/18(月) 07:03:56.62 ID:0JwwR5sO.net
- 皆に避けられてるって…(´・ω・`)
- 788 ：無記無記名：2016/07/18(月) 07:14:55.03 ID:3VMN4Bgp.net
- 今朝40キロでミリプレをやってみました
右ギリギリ２回
左はゼロ
- 789 ：無記無記名：2016/07/18(月) 20:18:33.83 ID:H535SGC9.net
- 振り上げたところを1分維持できたら初めて「軽い」ケトルベルになる
スイングをしていてケトルがあがった所で静止することが出来れば
その重量のケトルは軽いと言えるらしいね。
- 790 ：無記無記名：2016/07/18(月) 23:04:19.66 ID:+4xyEeDY.net
- カッパーフィールド
- 791 ：無記無記名：2016/07/18(月) 23:28:15.10 ID:VZfbiRt6.net
- 魂のプラ入りのリストバンド買おうかな
高くてチュウチョしちゃうわ
- 792 ：無記無記名：2016/07/18(月) 23:34:13.97 ID:KP3Bsx67.net
- タイケイさん曰く、競技者のレベルが上がるほど
ケトルベルで行う種目は少なくなっていく、らしい。
実際、ケトルやってる有名なアスリートの動画で
やってるのはスイングとゲットアップばかり。
- 793 ：無記無記名：2016/07/18(月) 23:42:10.88 ID:tSBc5/rv.net
- >>791
高いよな
俺も持ってて便利だが、
ニッチな市場で良いように振る舞っているチャチな出来と値段
他にアテが無いからしょうなないが…
- 794 ：無記無記名：2016/07/18(月) 23:42:36.93 ID:ZAk9OlsO.net
- >>791
すごくよいよ。全然痛くなくなるから。
- 795 ：無記無記名：2016/07/18(月) 23:50:24.27 ID:lwzW+VyH.net
- >>791
手首保護するリストバンドをズラして巻いて代用している。
かなり緩和する。
- 796 ：無記無記名：2016/07/19(火) 00:45:08.08 ID:qQJpeomc.net
- >>791
俺も持ってるけど最近は全く使ってない。スナッチやクリーンでケトルがぶつかって手首を痛めるのはフォームが悪いから、ってのを知ってから使うのやめた。
- 797 ：無記無記名：2016/07/19(火) 00:48:30.37 ID:fBvdOGLB.net
- 痛みとかどうでもいいが、接触部分の腕毛が濃くなるのが困る。
- 798 ：無記無記名：2016/07/19(火) 01:20:55.59 ID:4+hIEBkd.net
- 脱毛効果あり？
- 799 ：無記無記名：2016/07/19(火) 12:56:01.17 ID:fp8lFrR0.net
- 手の豆て皆さんケアしてます？
ハンドクリーム塗ったり豆けずったり。
それともほったらかし？
豆がでかくなってきて少し邪魔になってきたので気になって。。。
- 800 ：無記無記名：2016/07/19(火) 13:35:10.45 ID:m9Nj2p4B.net
- メンソレータムのハンドクリーム
と
定期的に豆を爪切りで削っています。
皮がめくれると乾くまで痛くてできなくなるので。
連続スナッチやるとめくれますね
- 801 ：無記無記名：2016/07/19(火) 15:55:49.49 ID:fp8lFrR0.net
- >>800
爪切りについてるヤスリですか？
それとも爪切りでバッサリ？？
- 802 ：無記無記名：2016/07/19(火) 15:57:30.91 ID:WvabUoFL.net
- >>791
リストバンドしないと痛いってことは
フォームが悪いってことだから
そのままだと肘や肩の関節を痛めるゾ
だいいち男がリストバンドなんて格好悪いだろ
- 803 ：無記無記名：2016/07/19(火) 16:00:35.56 ID:C7mj6BBB.net
- いいじゃん
俺もロングリストバンドつけたりしてるわ
- 804 ：無記無記名：2016/07/19(火) 17:06:56.29 ID:xUxazqIZ.net
- ミニマムプログラムをやり込むことにします。
- 805 ：無記無記名：2016/07/19(火) 17:10:46.02 ID:m9Nj2p4B.net
- >>801
豆の塊は爪切りで切ってます。
深く切りすぎないように気を付けてください。
- 806 ：無記無記名：2016/07/19(火) 17:30:04.61 ID:fp8lFrR0.net
- >>805
ありがとうございます！
ちょっと怖いがやってみます。
- 807 ：無記無記名：2016/07/19(火) 17:41:00.24 ID:k8NdhY6Y.net
- >>802
> リストバンドしないと痛いってことは
> フォームが悪いってことだから
> そのままだと肘や肩の関節を痛めるゾ
これが本当なら、プラ入りのリストバンドを売っている某ショップは最低
- 808 ：無記無記名：2016/07/19(火) 17:45:15.57 ID:fD8ZgY1K.net
- GSの選手もリストバンドしてる人が多いしね
- 809 ：無記無記名：2016/07/19(火) 23:26:32.76 ID:ygWD0LP2.net
- あのリストバンドは持ってるけど
普通の長めのリストバンドでも充分じゃないかと思う
あそこってケトルベル用のウエイトベルトも打ってるけど、あれ具合いいの？
持ってる人いたら、感想聞かせて欲しいです
- 810 ：無記無記名：2016/07/20(水) 00:47:12.88 ID:vwE4/ZLh.net
- >>807
それはホント
ただ回数こなすGSでは、疲れてきてフォームが崩れた時の怪我防止のためにプロテクターをつけてるんだろ。
- 811 ：無記無記名：2016/07/20(水) 01:07:27.54 ID:VBWjoPLs.net
- 大会に出るGS競技者のように高回数練習をやればプロテクター等していても手首は痣とすり傷だらけ
フォームがどうのとかのレベルではない
- 812 ：無記無記名：2016/07/20(水) 09:00:41.40 ID:gTXX9q8a.net
- あのリストバンドの商品ページの写真なんだけど、
ケトルベル持っている手首が後ろに折れている。
ああいう写真を平気で使う店は、レベルが知れている。
- 813 ：無記無記名：2016/07/20(水) 15:13:41.89 ID:U939VrU3.net
- http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/r-isamishop/cabinet/color/get-001_color2_5.jpg
この持ち方も酷いけどな
- 814 ：無記無記名：2016/07/20(水) 18:13:29.21 ID:gedF8Nwh.net
- http://www.youtube.com/watch?v=WxS_E6gqKlA&feature=related
これ凄すぎるだろ。
- 815 ：無記無記名：2016/07/20(水) 21:34:11.64 ID:0uuYe/f8.net
- >>814
手首ひじ痛めそう。
- 816 ：無記無記名：2016/07/21(木) 03:08:24.90 ID:yDMeTbBp.net
- 生放送でイヴァンコーっと叫んでしばらく干された松本明子
- 817 ：無記無記名：2016/07/21(木) 09:28:53.62 ID:wvXnRKVV.net
- ケトル歴5年
精密検査でCTスキャンやったら、医師に「こんなにインナーマッスル発達してる人は珍しい。何やってるの？」って褒められた。
- 818 ：無記無記名：2016/07/21(木) 09:52:03.98 ID:0JwVVpTP.net
- >>817
メニューはどんなんやってます？
- 819 ：無記無記名：2016/07/21(木) 10:08:11.13 ID:wvXnRKVV.net
- スイング（主にワンハンド）
ゲットアップ
スナッチ
たまにミリプレ
下半身はピストル（台に乗って）
いたってシンプルです
- 820 ：無記無記名：2016/07/21(木) 10:44:22.80 ID:WfMdVd4t.net
- 俺は健康診断の時に「格闘家？」て聞かれたな。
- 821 ：無記無記名：2016/07/21(木) 12:11:14.13 ID:zthH4UdF.net
- >>817
インナーマッスルって具体的にどのインナーマッスルですか？
>>819
重さ回数セット数とかどんな感じですか？
- 822 ：無記無記名：2016/07/21(木) 12:55:38.19 ID:Nyk7Q1ov.net
- 俺マッサージ行ったときに、マッサージのおっさんに褒められたな。
柔らかくていい筋肉してると。
スイング
ゲットアップ
スナッチ
クリーン
プレス
自重トレ
やってるのは。
回数やセットは適当。
疲れるまでやるときあれば半分くらいの時もある。
おそらく営業トークだろうけど
- 823 ：無記無記名：2016/07/21(木) 13:58:42.14 ID:fBIAc/0Y.net
- こないだ、入院してる兄貴のお見舞いに行ったら、看護婦さんに良い身体してますねと
褒められたよｗ
- 824 ：無記無記名：2016/07/21(木) 14:01:38.53 ID:zthH4UdF.net
- >>822
マッサージの人なら本当じゃない？
でも、歯医者もリップサービスで「しっかりした歯ですね」とか言うか。
>>823
そういうのは興味ない。
風俗嬢に褒められた話しと同じくらい興味ない。
- 825 ：無記無記名：2016/07/21(木) 14:17:44.67 ID:VTyR++Oa.net
- 問題は看護婦さんの年齢だ
- 826 ：無記無記名：2016/07/21(木) 14:40:34.09 ID:0u6JNONs.net
- 今日びインナーマッスルどうこう言ってる段階でその医者もしったかぶりだな
トレや筋肉には素人、医者って肩書きだけでそれっぽいこと言ってるだけだよ
- 827 ：無記無記名：2016/07/21(木) 15:31:28.76 ID:eqk8Ke/y.net
- インナーマッスル＝見えない、小さいとか
勘違いしている人も多いしね
- 828 ：無記無記名：2016/07/21(木) 20:58:40.26 ID:VVZkMlqG.net
- 自分はケトルベルでダイエットしてるよ
痩せるコツはやはりスイングをこなすに限る
ダイエット目的なら色んな種目をこなすよりも
スイングがメインで、スナッチ、フロントスクワット、プレスの4種目程度が良いんじゃないかな
色んな種目やると、どうしてもスイングのレップ数を減らすだろうし
ちなみにトルコ風ゲットアップやってた頃は体幹が太くなったから
ダイエット目的の為にあえて外してアブローラーに変えた
体重は一ヶ月で73kg→70kgになり、腹も凹んできた
それとスイングをメインにしたら腰の調子が良くて驚いている
振り上げた時に背筋が真っ直ぐになるから、それが良いのだろうか
- 829 ：無記無記名：2016/07/21(木) 21:37:55.69 ID:UAfRWEeq.net
- >>828
1ヶ月で3ｋｇぐらいだったら普通にカロリー制限でいいんじゃ
- 830 ：無記無記名：2016/07/21(木) 22:41:20.53 ID:eBw/7ggO.net
- ピストルスクワットって膝に悪そう
- 831 ：無記無記名：2016/07/21(木) 22:52:34.05 ID:JCHkSM3M.net
- >>828
ゲットアップしたら体幹太くなるのか
体幹太くしたいからメニューに入れてみるよ
- 832 ：無記無記名：2016/07/21(木) 23:42:35.96 ID:Db2qnHYR.net
- そして吐く寸前まで食いまくれ
- 833 ：無記無記名：2016/07/22(金) 00:38:05.30 ID:y/mshpL1.net
- でも確かにタイケイ先生のスリムな体を見るとケトルベルのダイエット効果がよくわかるよなぁ
- 834 ：無記無記名：2016/07/22(金) 09:38:25.59 ID:sj+lKxXS.net
- ローテーターカフはゲットアップで鍛えれる
とタイケイさんのブログで読んだよ。
80歳の方とトレーニング云々の記事
- 835 ：無記無記名：2016/07/22(金) 14:44:47.69 ID:xGbKYpLE.net
- ローテーターカフは体積が
意外と大きいんだよね
- 836 ：無記無記名：2016/07/22(金) 14:47:11.09 ID:JgZ1jYHA.net
- 背中の疲労がなかなか抜けない。
ほとんどの種目で、なんだかんだで背中使うと思った。
- 837 ：無記無記名：2016/07/22(金) 20:27:12.95 ID:fJ7V3yFR.net
- >>836
軽いベルでストレッチ兼回復でスイングほぼ毎日してるおれ。
積極的休養ってやつ取り入れています。
- 838 ：無記無記名：2016/07/22(金) 21:22:07.27 ID:JgZ1jYHA.net
- >>837
若いねぇ。
７０過ぎると、なかなかね。
明日も漁があるからそろそろ寝るべ。
- 839 ：無記無記名：2016/07/22(金) 21:22:53.18 ID:xGbKYpLE.net
- 70歳の漁師？
- 840 ：無記無記名：2016/07/23(土) 02:00:53.64 ID:bKWWdPUX.net
- 今までスイングはクリーン、スナッチを簡単にしたものと
思っていたがアメリカのあるストレングスコーチが
クリーン、スナッチが垂直方向に力を発揮する垂直跳びなら
スイングは水平方向に力を発揮する立ち幅跳びと表現していて、なるほどと思った
- 841 ：無記無記名：2016/07/23(土) 02:10:55.27 ID:mMowpxIU.net
- >>840
言い得て妙だな。
- 842 ：無記無記名：2016/07/23(土) 08:24:17.45 ID:IHrJOy9V.net
- >>840
日本で一番有名なトレーナーのブログで、
スイングも垂直飛びのような体の使い方って
書いてあった記憶がある。
- 843 ：無記無記名：2016/07/23(土) 10:47:17.94 ID:sERce/2p.net
- 腹圧万能主義みたいに言ってる人もいるが、鼠径ヘルニア（脱腸）になるのは
腹圧のかかる肉体労働者に多い、それから運動不足による筋肉不足の主婦などが
諸事情により腹圧の掛かるような環境に変わった場合鼠径ヘルニアになるケースもある。
いい事ばかりではなく弊害もある。
- 844 ：無記無記名：2016/07/23(土) 11:55:16.69 ID:asXxqM+5.net
- そりゃ無理に酷使するからだろ
- 845 ：無記無記名：2016/07/23(土) 12:15:02.17 ID:wnywYYem.net
- >>843
極端な高負荷とか普段鍛えていない人が急にやりだすとかはリスクが高まる
素人は適当にやってればいいんだよ
- 846 ：無記無記名：2016/07/23(土) 16:13:27.37 ID:AU27pACd.net
- アイロのケトルベル、ガレージに置いといたら1ヶ月で錆びてきた
雨は当たらんが、風は当たるとはいえ…
サビ止め塗らんといかんかなぁ
- 847 ：無記無記名：2016/07/23(土) 17:11:19.03 ID:wnywYYem.net
- >>846
ハンドル部をラップして定期的にクリアラッカースプレーすればいいよ
すぐ乾くからべとつかない
- 848 ：無記無記名：2016/07/23(土) 21:45:41.72 ID:0zP7RgcV.net
- ダブルフロントスクワットが心地よい今日この頃。
やり込んで56kgのセットを目指そう。
- 849 ：無記無記名：2016/07/23(土) 22:41:43.95 ID:zqj7epQE.net
- >>846
俺のアイロテック雨風最高に当たるところに置きっぱで2年くらいたつけどピカピカだよ
- 850 ：無記無記名：2016/07/24(日) 00:40:33.74 ID:w+KtnpiG.net
- ケトルベルを店頭販売している店ってありますか？
できれば埼玉県北部近辺で。
毎回、ヤマトの兄さんが重いの持ってくるのが申し訳ない
- 851 ：無記無記名：2016/07/24(日) 01:33:00.73 ID:lO0Zh9vR.net
- 気がひけるなら営業所止めにしてもらえばいいよ。追跡番号がわかったらヤマトコールセンターに依頼すればいい。
発送連絡が来たら拠点営業に到着する前に問い合わせればOK。
- 852 ：無記無記名：2016/07/24(日) 03:30:00.19 ID:RyFANwRA.net
- >>846
昔、使わなくなったトライアルのケトルを屋根つきのガレージの隅に
2年ぐらい放置してたけど意外と錆びなかった
- 853 ：無記無記名：2016/07/24(日) 03:33:07.37 ID:RyFANwRA.net
- >>850
自分の知る限りではフィットネスショップ、イサミ、
ボディメーカーは店舗によってはケトルベルを置いている所がある
ボディメーカーが昔、ケトルを売り始めた時に買ったのは
球の形が歪で素人が作った失敗作かと呆れたけど
店頭で触った最近のやつはかなり品質が良くなってて驚いた
- 854 ：無記無記名：2016/07/24(日) 06:19:24.36 ID:donl7J2+.net
- クリーン&ジャーク 24kgがだいぶ慣れてきた
ふくらはぎと肩周りはかなりいい感じになってる
- 855 ：無記無記名：2016/07/24(日) 06:53:03.12 ID:1pDEF3b9.net
- とにかく手のひらが痛い。
- 856 ：無記無記名：2016/07/24(日) 09:29:44.95 ID:owHxqOUN.net
- クリーン&ミリプレの方が好きだな
- 857 ：無記無記名：2016/07/24(日) 10:47:01.62 ID:w+KtnpiG.net
- >>851-853
営業所止めって手があったか
そうする
- 858 ：無記無記名：2016/07/24(日) 14:11:44.17 ID:JuVu9/kv.net
- ちょっと気にしすぎやで、運送会社で働いてるけど法人に配達するときは30～50KGぐらいの荷物を
10～20個ほど詰み下ろすし個人宅にケトルぐらいは何とも思わんよ
- 859 ：無記無記名：2016/07/24(日) 14:27:30.63 ID:RyFANwRA.net
- ケトルは重くても1個50kg以下だろうしね
バーベル100kgセットとかの方がヤバイ
- 860 ：無記無記名：2016/07/24(日) 17:54:52.40 ID:q0xsoMZx.net
- >>859
バーベルセットは複数の梱包
- 861 ：無記無記名：2016/07/24(日) 19:28:09.17 ID:uuY9H/Lh.net
- エレベーターの無いマンションの上階でしかも駐車した所から歩くような所だったらキツいかな
業者同士だと手積みでもその場でパレットや台車に下ろせたりと効率的になってるしね(それでも体力かなり使うけど)
- 862 ：無記無記名：2016/07/24(日) 19:33:59.87 ID:ucIiCDcN.net
- 腰を痛めて１週間安静にしてたら
腕や足が細くなってしまった
早くケトルベルやりたい
- 863 ：無記無記名：2016/07/24(日) 20:13:42.03 ID:vNiX5wgM.net
- >>862
たった1週間で細くなるのか？
- 864 ：無記無記名：2016/07/24(日) 20:16:25.72 ID:RyFANwRA.net
- 気のせいだろうね
- 865 ：無記無記名：2016/07/24(日) 22:04:50.67 ID:KyRXSmS0.net
- ケトルベル落として床がへこんだわ
あっぶねー
- 866 ：無記無記名：2016/07/24(日) 22:07:30.81 ID:vkGjC8HE.net
- >>858
わかってるけど、汗だくになって重い物を運んでくるから悪いなぁって思うんだ
- 867 ：無記無記名：2016/07/24(日) 22:38:40.97 ID:UCAW6EY1.net
- >>858
>>861
ケトルやるよりそっちの方が強くなりそうだな…
- 868 ：無記無記名：2016/07/25(月) 07:48:14.43 ID:K718qLJw.net
- 肉体労働最強は荷揚げだったな。
建築ボードなんかは一枚10kg最低4枚ずつ１人あたり500枚くらい運ぶ。すごいやつは8枚ずつ運ぶ。
御影石なんか最強重かったなぁ。
肩にかついで階段とか泣きそうになったよ。
ケトルはトレーニング機器としては重いけど、運ぶだけなら大したことないよ。
- 869 ：無記無記名：2016/07/25(月) 11:15:28.49 ID:X8hUqBJK.net
- >>868
俺はそんな重い物やった事も無いし ほんのちょっと施工関係やった事ある程度だけど
ガテン系のお仕事はヤッパリ別格だと思う
重量だけではなく色んな場所や姿勢でやらなければならない
凸凹の細い通路を新築の壁にぶつけ無いように気をつけながら三輪車で資材を運んだりなんて
力任せじゃ出来ない ドッコイショってやったりするスペースも無かったりする
俺よりはるかに細い本職の人がその他色んな作業を淡々とこなしているのを見て情けなくなった
- 870 ：無記無記名：2016/07/25(月) 14:04:30.28 ID:K718qLJw.net
- でもケトルで鍛える筋肉は肉体労働じゃ鍛えれないよ。仕事のための筋肉だもん。
でも同じ職場に一時期だけ総合の有名選手とかいたけど彼らは怪物だった。
- 871 ：無記無記名：2016/07/25(月) 14:58:33.58 ID:JEVinhsj.net
- ガテン系は喫煙率の高さがヤバい
- 872 ：無記無記名：2016/07/25(月) 15:25:36.23 ID:9QCzLbWd.net
- 家を建て直す時に解体屋の手伝いをちょっとだけしたが、かなりキツかったな
- 873 ：無記無記名：2016/07/25(月) 15:52:45.25 ID:nZorCuLq.net
- ガテン系はパチンカス率の高さがヤバい
- 874 ：無記無記名：2016/07/25(月) 18:46:17.02 ID:PcAFKcm2.net
- ケトルベル/筋トレ/23ｋｇ
http://page12.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/p522129840
何これ
すごく使いにくそう
- 875 ：無記無記名：2016/07/25(月) 18:50:10.91 ID:JEVinhsj.net
- 角が直角で怖いｗ
- 876 ：無記無記名：2016/07/25(月) 19:16:13.84 ID:A/mAl4Xp.net
- スナッチやクリーンまず出来ないなコレｗ
- 877 ：無記無記名：2016/07/26(火) 06:55:40.58 ID:glSo+0n7.net
- 値段も高過ぎ
まともなケトルベルがもっと安く入手できるのに…
- 878 ：無記無記名：2016/07/26(火) 07:13:03.00 ID:ug3rKkKI.net
- ケトルベルの利点をことごとく潰してるな
- 879 ：無記無記名：2016/07/26(火) 07:14:34.67 ID:19BX6tYu.net
- 溶接というのも怖い
ポッキリいきそう
- 880 ：無記無記名：2016/07/26(火) 12:27:53.96 ID:6GRSlHwo.net
- これで14,000円か
初めて見る形だｗ
- 881 ：無記無記名：2016/07/26(火) 13:06:12.87 ID:9H3L5xCe.net
- ケトルベルとして出品してるのにプッシュアップバーとして使ってる写真載せてるのはどんな意図なんだろ
- 882 ：無記無記名：2016/07/26(火) 14:36:06.61 ID:0V58WrZi.net
- よくある検索ワードとして書いてあるだけでしょ
- 883 ：無記無記名：2016/07/26(火) 15:25:41.16 ID:KA+ej/VW.net
- いずれにせよ、お手製のよくわからないものを14000円で売ろうとする精神力は見事なもんだ
- 884 ：無記無記名：2016/07/26(火) 23:27:06.56 ID:8ZWIRYa9.net
- この重さで溶接なんて危ないな
- 885 ：無記無記名：2016/07/27(水) 00:05:54.81 ID:VV1CfNPG.net
- ろくにしらべもせずにケトルベルだ
わーい
ポチ
って買うやつ狙いじゃないか？
本気で売ろうとしてないだろ
売れればラッキーくらいで
- 886 ：無記無記名：2016/07/27(水) 03:02:45.58 ID:LggIW2LF.net
- さすがにケトルベルの単語で反応する奴はどういう物か知ってるだろ
- 887 ：無記無記名：2016/07/27(水) 18:28:58.71 ID:OGo98Z1Z.net
- ゲットアップやり込んだ翌日は体が重い
- 888 ：無記無記名：2016/07/27(水) 23:26:54.88 ID:KZBQykk1.net
- 脚トレで良い方法ある？
ダブルフロントスクワットをやる
クリーンスクワット
ランジ
自重でジャンプランジ
をサーキットでやる
他にはあるか？
いやあるっちゃあるが俺のオススメはこれだ！
的なものある？
下半身鍛えると成長ホルモンが多く出て他のトレーニングにも良いとのことだから。
でもバーベル使ったbig3はできんのだよ。
ケトルで下半身を鍛えたい。
- 889 ：無記無記名：2016/07/27(水) 23:40:57.35 ID:PylRRlSH.net
- >>888
ケトルベルでスネを叩く。
床に置いたケトルベルを素足で蹴る。
- 890 ：無記無記名：2016/07/28(木) 00:37:31.00 ID:8erHNjH5.net
- ケトルで下半身だとピストルだな、ピストルやり込むと結構デッドリフトも強くなるんだよ
もう5年はデッドリフトなんてやってなかったけどこの間ビジターでジムで
デッドやったらノーベルトで170きっちり挙がったからね
- 891 ：無記無記名：2016/07/28(木) 07:12:27.19 ID:YRLhlGfd.net
- 俺もピストルに一票
ダブルフロントスクワットと合わせてピストルやるといいと思います
- 892 ：無記無記名：2016/07/28(木) 12:49:05.87 ID:g2zm2/xM.net
- >>890,876
ピストルか！
ありがとう。
早速脚トレの日に取り入れてみるよ
- 893 ：無記無記名：2016/07/28(木) 12:56:04.67 ID:Twxzq2yi.net
- アレは危険ですよ(´・ω・`)
- 894 ：無記無記名：2016/07/28(木) 15:59:46.54 ID:nNaotSkE.net
- ピストルで膝痛めたわ。
- 895 ：無記無記名：2016/07/28(木) 17:31:49.71 ID:D70AdTMY.net
- 24kgと28kgって重さの体感的にかなり違うものですかね?
今まで16kgで鍛えてたから無理せず24kgにしといた方が無難かなぁ‥
- 896 ：無記無記名：2016/07/28(木) 19:00:22.19 ID:UBdkCaA7.net
- 16kgと24kgでも体感かなり違うよ
- 897 ：無記無記名：2016/07/28(木) 19:44:36.48 ID:binWOkY0.net
- http://www.youtube.com/watch?v=gGtAaW6L8Ws
中国版ケトルベル 推子（トゥイズ）
柔道の牛島辰熊先生と試合を繰り広げた事もあるシュアイジャオの選手たちのトレーニングツールの数々
- 898 ：無記無記名：2016/07/28(木) 19:46:40.20 ID:SJ1Hi9RO.net
- 下半身鍛えるのはギャンブル
筋肉は付くが同時に生え際が後退し始める
- 899 ：無記無記名：2016/07/28(木) 20:01:57.29 ID:7ptHnpHw.net
- >>895
16kgからいきなり28kgだと太刀打ち出来ない可能性もある
16kgの方の練度にもよるが
- 900 ：無記無記名：2016/07/28(木) 20:13:51.06 ID:D70AdTMY.net
- >>896
>>899
返信ありがとうございます!焦って重さを追求しないで今回は24kgをポチりたいと思います
- 901 ：無記無記名：2016/07/28(木) 20:40:04.84 ID:KOMDSSiS.net
- >>897
見た限りだと、ヒップヒンジよりも
勢いをつけて腕で振り上げる力が
主体の運動に見えるね。
むしろ棒を使ってる時の方が股関節を活かしてるんじゃないか？
- 902 ：無記無記名：2016/07/28(木) 21:15:42.08 ID:fkzBzpdX.net
- >>898
どういうことですか？？
- 903 ：無記無記名：2016/07/29(金) 08:41:35.59 ID:tsMzQqyE.net
- １６ｋｇ一個つかってスイングだけど、
連続何回くらい出来るようになれば、
日常生活でスタミナ十分と言えますかね？
- 904 ：無記無記名：2016/07/29(金) 18:02:27.87 ID:5yxn5I0A.net
- >>903
スイングよりスナッチじゃね？
16Kでスナッチ5分以内合計100回やれれば日常生活でスタミナの心配することはないだろうね。
- 905 ：無記無記名：2016/07/29(金) 20:00:07.96 ID:phhi2xNX.net
- >>903
https://www.youtube.com/watch?v=UDx9d7B95cU
10スイング
右ゲットアップ
15スイング
左ゲットアップ
25スイング
右ゲットアップ
50スイング
左ゲットアップ
を5セット出来たら結構体力ある。
- 906 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2016/07/29(金) 22:18:51.75 ID:TU0bCn43.net
- ﾜｼも昔は色々な種目やっていましたが今はｽﾅｯﾁしかやっていないですね。
- 907 ：無記無記名：2016/07/29(金) 23:07:32.49 ID:0A9e2s4v.net
- 堕落ですねm9( ﾟдﾟ)
- 908 ：無記無記名：2016/07/30(土) 00:11:00.28 ID:TMBTfRoa.net
- >>905
結構どころじゃ無いっしょ
この人細いのに凄いね。
- 909 ：無記無記名：2016/07/30(土) 01:44:41.94 ID:505//KK3.net
- こう言うリミッターはずれたタイプは白人種に多いね
- 910 ：無記無記名：2016/07/30(土) 08:46:10.02 ID:svXsZd/2.net
- 50回スイングって意味あるのか
- 911 ：無記無記名：2016/07/30(土) 17:41:13.76 ID:yxI23lQm.net
- ジャークは腰やりそうな気がするな
- 912 ：無記無記名：2016/07/30(土) 17:54:29.67 ID:NeBg9rJ/.net
- 皆さんの使っているメーカー、使い勝手、他社との比較等教えてください。
- 913 ：無記無記名：2016/07/30(土) 19:23:45.52 ID:UxLNuhdc.net
- 個人で何社も比較するようなものじゃないだろ
- 914 ：無記無記名：2016/07/30(土) 20:03:19.10 ID:qTivHkS2.net
- https://www.youtube.com/watch?v=alvgSeR87XA
スイングはこのくらい思い切りやらないとな
- 915 ：無記無記名：2016/07/30(土) 21:01:57.66 ID:VURqeZyn.net
- >>912
アマゾンのユーザーレビューでも見てろ
- 916 ：無記無記名：2016/07/30(土) 22:20:12.14 ID:GUzpFpg5.net
- ここは酷いインターネットですね！
アマゾンのレビューじゃ、あっちこっと見比べないといけないじゃないですか？
こちとら一発で解決しちゃう爽快なレス期待してるわけ？
時間は無駄にできませんからね笑
- 917 ：無記無記名：2016/07/30(土) 22:33:47.10 ID:EuXRo3s4.net
- 露骨な売り込みとか
貶し合いとか
ろくな結果にならんのよ
- 918 ：無記無記名：2016/07/30(土) 23:28:36.49 ID:780O6VHt.net
- ロシアンケトルベルミリタリーグレード16kgと32kg
http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle
- 919 ：無記無記名：2016/07/31(日) 00:25:04.01 ID:UfiSzvEE.net
- >>916
糞レスしてる暇はあるんだな
- 920 ：無記無記名：2016/07/31(日) 06:53:07.41 ID:J9CbkOfQ.net
- 背中痛めたら休んだほうがいいのかな。
咳をすると痛いレベル。
タイケイさんは少しくらいの筋肉痛ならかまわないて本に書いてたけど。
- 921 ：無記無記名：2016/07/31(日) 07:43:23.86 ID:NfQxX1Fh.net
- クリーンやると腕とか胸にドンッて衝撃きていたいんだけど、うまくやるコツが分からん
みんな最初はそんなもん？
あと名前わからんけど片手でやるやつで、スイングの延長で頭の上まで腕を伸ばして持ってくるやつも手首にドンッて当たって痛い
- 922 ：無記無記名：2016/07/31(日) 09:45:01.15 ID:8YCIOza5.net
- 毎日ケトルベルをやりたいけど、毎日やると疲れが溜まる。
疲れたまらないようにするには重量や回数をめっちゃ減らすことになって
日々の満足感が減る。
特に、週２くらいでバーベルデッドをやってしまうと
その日に隕石が落ちたくらいのダメージが生じて数日尾を引いてしまう。
- 923 ：無記無記名：2016/07/31(日) 11:02:40.44 ID:J9CbkOfQ.net
- >>921
慣れるまではリストバンドつけるといいよ。
- 924 ：無記無記名：2016/07/31(日) 11:30:44.18 ID:NzwLOAEs.net
- >>921
タイケイさんのブログにコツが載ってるよ。
- 925 ：無記無記名：2016/07/31(日) 11:46:27.02 ID:hRbJC3iA.net
- >>920
タイケイさんはヤレと言ってるよ。
休んじゃダメ。
- 926 ：無記無記名：2016/07/31(日) 12:23:08.65 ID:akEXN/Ai.net
- >>920
筋肉痛も酷い場合は休むのが当たり前
筋肉痛以外の痛みなら当然休むそれでも治らない場合は医者いけ
タイケイさんは医学に詳しいわけじゃない
- 927 ：無記無記名：2016/07/31(日) 14:25:19.14 ID:LUxIIfNT.net
- >>922
ネタじゃ無くて重量軽ければともかく
週2でデッドは怪我するからやめておけ
休むこともトレーニングだよ
- 928 ：無記無記名：2016/07/31(日) 15:32:18.36 ID:8ZmcTKb8.net
- たぶんケトルベルだけじゃなくて懸垂とかもやりすぎたからそれで痛めた気がする。
ケトルベルは広背筋ほぼ使うからなぁ。
素直に休むかぁ、せっかく楽しくなってきたのになぁ。
- 929 ：無記無記名：2016/07/31(日) 18:19:19.98 ID:dV9AX5ih.net
- >>928
https://www.youtube.com/watch?v=XL79G38eIvU
https://www.youtube.com/watch?v=lzwbJTjp5VA
https://www.youtube.com/watch?v=G6VyqJsFykI
- 930 ：無記無記名：2016/07/31(日) 18:52:54.59 ID:8ZmcTKb8.net
- >>929
すげー。
プレスはやっても大丈夫だぞって事？
- 931 ：無記無記名：2016/07/31(日) 18:57:52.45 ID:VFXsalcx.net
- ケトルベルの原点？
https://youtu.be/2HQ05vSVvFo?t=199
- 932 ：無記無記名：2016/07/31(日) 19:00:04.57 ID:8ZmcTKb8.net
- >>931
歴史はケトルなんじゃないかなぁ。
- 933 ：無記無記名：2016/07/31(日) 20:56:57.35 ID:Jg9tv2WQ.net
- >>930
広背筋を使う割合が少ないという意味じゃないか
- 934 ：無記無記名：2016/08/01(月) 01:03:10.07 ID:vDZiDEIm.net
- 何かもうケトルベルと懸垂器具が有れば良い気がするから他のバーベルやらホームトレ器具売っぱらうかな
- 935 ：無記無記名：2016/08/01(月) 01:37:33.39 ID:cR3erikR.net
- >>934
半年まったく手つけなかったら必要ないね
今はまだキープじゃね？
ケトル飽きてまたバーベルやりたくなる可能性も大いにあるぞ
- 936 ：無記無記名：2016/08/01(月) 02:11:34.47 ID:7dpDItKI.net
- 断捨離は大事っすよ
男シャリ
- 937 ：無記無記名：2016/08/01(月) 02:37:42.76 ID:w9FcluRv.net
- >>933
弱気な事言ってないでケトルやれって意味のレスかもね。
- 938 ：無記無記名：2016/08/01(月) 02:57:40.37 ID:nnwvzx1k.net
- 懸垂器具ってコンパクトなやつある？
- 939 ：無記無記名：2016/08/01(月) 07:42:28.85 ID:s7lBjXFl.net
- こういうの
http://okiteshiki.hatenablog.com/entry/doorgym1%E5%9E%8B
- 940 ：無記無記名：2016/08/01(月) 09:42:11.21 ID:ni6gAe1E.net
- >>934
おれは色々とトレーニング器具揃えたが、
今は
ケトルベル
チンニングスタンド
腕立てバー
に落ち着いた。
バーベル、ダンベル、パワーラック、ウエイトは有料で引き取ってもらったな。
断捨離してスッキリしたわw
- 941 ：無記無記名：2016/08/02(火) 00:14:14.84 ID:kC3vNLGH.net
- ケトルベル始めたばかりなんだけど、
ダンベルの時の癖でゆっくり上げ下げしようとしてしまう
初心者向けのメニューを教えてください
- 942 ：無記無記名：2016/08/02(火) 00:16:50.72 ID:I3v62Ho/.net
- >>941
両手スイング
片手スイング
ゲットアップ
スクワット
です。
- 943 ：無記無記名：2016/08/02(火) 01:53:38.23 ID:IgRM4BN7.net
- ゲット・ワイルド
- 944 ：無記無記名：2016/08/02(火) 05:22:01.91 ID:C4PqIf/0.net
- 初心者はS&Sでええやろ。
- 945 ：無記無記名：2016/08/02(火) 13:05:18.56 ID:q0fZOBC+.net
- 芯から鍛えるケトルベル
には
スイング
ゲットアップ
スクワット
が一番最初に覚えるメニューで紹介されてる。
- 946 ：無記無記名：2016/08/02(火) 16:54:08.54 ID:ZPL1g1GR.net
- ケトルベル１個しかなくて加重できないとき、
シンプル＆シニスターで１０回１０セットできるようになったら、
次は、２０回１０セットを目指せばいいですか？
あと、ディップスやデッドリフトにも
シンプル＆シニスターって合いますか？
- 947 ：無記無記名：2016/08/02(火) 18:41:57.21 ID:BLjXA69C.net
- このデータ見る限りスナッチよりスイングを高回数やる方が
脊柱には危険みたいだな
http://functionalalexch.blogspot.jp/2013/08/why-do-kettlebells-cause-low-back-pain.html
http://www.strengthandconditioningresearch.com/wp-content/uploads/2013/01/Compression-loads.png
- 948 ：無記無記名：2016/08/03(水) 00:13:16.77 ID:L2cvH0dZ.net
- 高回数やるとフォームも崩れていくからデータ以上にリスクは高まると思う
- 949 ：無記無記名：2016/08/03(水) 11:46:02.34 ID:8sPkrCsh.net
- それじゃあ高回数やるにしてもレップ数よりもセットを多めにした方が良いって事か
- 950 ：無記無記名：2016/08/03(水) 13:55:47.15 ID:lSwvBZ27.net
- tubeではスイング数百回、1000回以上とかやってる人もいるけど
フォームを崩さずに反復できる上級者ばかりだしね
- 951 ：無記無記名：2016/08/03(水) 17:46:14.01 ID:8sPkrCsh.net
- ケトルベル魂の24kgポチった
16kgからの重量アップだから最初はスイングとゴブレットスクワットやり込んで重さに慣れる所から再スタートだわ
- 952 ：無記無記名：2016/08/03(水) 18:49:31.04 ID:yYm56O6i.net
- ハムとか内転筋が筋肉痛だけど、毎日同じ回数セット数を続けていけば１週間くらいで筋肉痛なくなるかね？
それとも筋肉痛なくなるまで休むべきかね？
限界までやっているわけじゃないから、少々の筋肉痛でもやるべきかね？
- 953 ：無記無記名：2016/08/03(水) 18:58:07.85 ID:L2cvH0dZ.net
- 痛みは本人しかわからないから何とも言えないが
少なめのセットでケアするのもありだよ
- 954 ：無記無記名：2016/08/03(水) 20:15:49.67 ID:yYm56O6i.net
- >>953
少なめで様子みるわ
- 955 ：無記無記名：2016/08/04(木) 13:32:59.23 ID:QeaeLI3x.net
- １６kg x２で久々にスラスター とりあえず１０回やろと思ったら３回しか出来無かった
結局３回 x３ で止めた
以前は１０回 x３位は出来たけど しんどいんでやらなかったら
脚力そのものが落ちてしまったようだ
- 956 ：無記無記名：2016/08/04(木) 13:57:47.29 ID:OlLSIhP8.net
- とりあえず、１６ｋｇで毎日シンプルシニスターをやっても筋肉痛になったり疲労感が残らないようになりたい。
- 957 ：無記無記名：2016/08/05(金) 03:19:47.63 ID:OuOXFvBP.net
- たまに24kgでやってみると、いつの間にか16kgは難なくできるようになる。あまり追い込むと、階段の登下りも嫌になるから、燃え尽き注意。
- 958 ：無記無記名：2016/08/05(金) 09:58:27.28 ID:qOt1zkAJ.net
- 32わりと楽に扱えてもブルドックちゃんがビクともしない夏休み
- 959 ：無記無記名：2016/08/05(金) 10:33:59.96 ID:dOtYc7XK.net
- >>958
ブルドッグて40kgでしたっけ？
- 960 ：無記無記名：2016/08/05(金) 14:30:51.58 ID:7CcwHFwG.net
- アマゾンで注文したら１６ｋｇだったけど、宅配ボックスに入れてくれなかった。
重すぎるから？
２４ｋｇでも宅配ボックスに入れてってくれた人います？
- 961 ：無記無記名：2016/08/05(金) 15:27:06.54 ID:CU/4wcWJ.net
- おれは日時指定したよ。
何回も来させるの悪いし。
宅配ボックスは重いと壊れるのちゃうか？
マンション住まいなら防音対策必要だよ
- 962 ：無記無記名：2016/08/05(金) 18:07:46.21 ID:PKCWQUS+.net
- てかここの人らは3000年の歴史がある約束された安定種目のゲットアップはやっとらんのかい！
- 963 ：無記無記名：2016/08/05(金) 18:14:48.77 ID:Di4DKTgQ.net
- >>962
シンプル&シニスターの話題もちょいちょいあがってるんだから、普通にやってるでしょ
- 964 ：無記無記名：2016/08/05(金) 19:46:37.03 ID:dsiroG/Y.net
- 港にこんなのあるよね
- 965 ：無記無記名：2016/08/05(金) 20:39:20.85 ID:X2PHY+qj.net
- >>962
やってるから語るまでも無いだけよ
- 966 ：無記無記名：2016/08/05(金) 22:56:07.59 ID:1PrtQ08R.net
- 初心者だけどゲットアップは怖くてやってないなぁスナッチも‥スイングとゴブレットスクワットとショルダープレスとアップライトロウしかやってない
- 967 ：無記無記名：2016/08/06(土) 00:42:53.39 ID:ZtSCERYX.net
- 汗かいた状態で寝転がる場所もないくらい家狭いから、ゲットアップできない(笑)
- 968 ：無記無記名：2016/08/06(土) 07:25:40.61 ID:OdFUpD42.net
- シンプル&シニスターって、片手で１個スイングを右１０回５セット左１０回５セットやるんだね。
両手で１個もって１０回１０セットやってた。
- 969 ：無記無記名：2016/08/06(土) 08:43:52.78 ID:TIaaNvSz.net
- >>967
そういう人はこのゲットアップがオススメ
https://www.youtube.com/watch?v=0zutiQSASXQ
https://www.youtube.com/watch?v=jDe2mgeliTk
ついでに
https://www.youtube.com/watch?v=gtlBBVKCg40
- 970 ：無記無記名：2016/08/07(日) 22:45:04.92 ID:ElEcCVg6.net
- 重量アップの目安ってどんなもんなの？
- 971 ：無記無記名：2016/08/08(月) 00:23:03.84 ID:25Tsvad/.net
- ケトルベルとダンベルを合わせている人っている？
どんなメニュー組んでるの？
それとも別日に分けてる？
- 972 ：無記無記名：2016/08/08(月) 01:13:55.98 ID:6GNA7rBF.net
- スナッチしたら勢いあまってケトルが体の後ろまで行ってしまった
家の中だとケトルを放り投げるわけにもいかないし危なかった
- 973 ：無記無記名：2016/08/08(月) 01:32:42.05 ID:EkvBjo/F.net
- >>972
遠心力を使うのは肩の位置までそのあとは惰性＋手の平の向きを前方に回転させながら上方への突き上げ
- 974 ：無記無記名：2016/08/08(月) 01:55:13.98 ID:3cI1cK8Z.net
- 暑くて汗で滑る
みんなどうしてるんだ
- 975 ：無記無記名：2016/08/08(月) 02:00:32.63 ID:pIlDRhGc.net
- 冷房効いたとこでグローブつけてやってる
- 976 ：無記無記名：2016/08/08(月) 08:37:39.86 ID:24T5FUDB.net
- >>975
グローブて指の穴あき？どこのメーカーがおすすめですか？
- 977 ：無記無記名：2016/08/08(月) 13:47:01.28 ID:kjGN2k0P.net
- >>974
液体チョーク
1,000円くらいで買えるよ。
- 978 ：無記無記名：2016/08/08(月) 13:47:47.30 ID:kjGN2k0P.net
- >>976
滑り止めがついた軍手の指先カットいいよ
- 979 ：無記無記名：2016/08/08(月) 17:36:50.04 ID:mCEqqagO.net
- 普通に炭マグ
- 980 ：無記無記名：2016/08/08(月) 20:42:17.60 ID:jXocKgSI.net
- 液体チョーク使うけど指先にしかつけない
手のひらにつけると皮がむけて辛い
- 981 ：無記無記名：2016/08/08(月) 21:21:25.08 ID:pIlDRhGc.net
- >>976
ゴールドジムの指の先のほうまであるやつ
- 982 ：無記無記名：2016/08/08(月) 22:34:02.49 ID:UDyHtaUQ.net
- １６ｋｇのケトルベル１個を両手でスイング１０回 ≒ ５０ｋｇのバーベルデッドリフト１０回
- 983 ：無記無記名：2016/08/09(火) 01:39:04.59 ID:WGUxsEbv.net
- >>982
マジで？
- 984 ：無記無記名：2016/08/09(火) 08:40:42.24 ID:Z2y4T01/.net
- >>983
マジ。俺の体感。
- 985 ：無記無記名：2016/08/09(火) 08:44:53.84 ID:p7QY01n4.net
- 毎日16キロでスイングトータル300～400やって3ヶ月たつけど痩せない。
絞まってきてるけど腹がなんか出てきた。
やっぱ他の種目も入れたほうがいいかな。
ちなみに筋トレ初心者です。
- 986 ：無記無記名：2016/08/09(火) 09:58:06.00 ID:IOPIii8c.net
- >>985
飯の量を減らしなされ
熱いからという理由でドリンクも飲んでいたらそれもやめて水かお茶にしなはれ
- 987 ：無記無記名：2016/08/09(火) 10:13:57.04 ID:/+g2eSjT.net
- ケトルベル１年やったけど
中肉中背のままだな
多少体ががっしりした程度
- 988 ：無記無記名：2016/08/09(火) 10:57:48.30 ID:vkKk48nJ.net
- 健康診断で血圧はかったら時に心拍数が40で典型的なスポーツ心臓ですねと言われた。
特に雑音もないので健康だと言われた。
最近はシンプル＆シニスターしかやっていなかったのだが。
- 989 ：無記無記名：2016/08/09(火) 11:12:54.69 ID:5bYodHgv.net
- どんなに強度の高い運動をしてもそれ以上に食べれば太るしね
痩せる太るは単純に摂取カロリーと消費カロリーで決定するから、何々運動してるのに痩せないと言う疑問自体がおかしい
- 990 ：無記無記名：2016/08/09(火) 12:58:40.07 ID:51xC/jZN.net
- 俺もケトルベルだけじゃ皮下脂肪取れなくてジョギングも始めたらみるみる贅肉とれたよ
そしたら筋肉もついてて身体が引き締まっていてケトルベルだけでもかなりの筋トレだったんだなと思った
- 991 ：無記無記名：2016/08/09(火) 16:49:18.96 ID:p7QY01n4.net
- 970だけど食事の量はまったくケトルやる前と変わんなくて、やや酒の量は減った。
なので全体的には消費カロリーの方が以前より上回ってる筈なんだけど…
ガッチリしてきた気はするがなんか腹がポコンと出てきてしかもなんか固くなってきてる…
- 992 ：無記無記名：2016/08/09(火) 17:32:44.74 ID:5bbJNesw.net
- 胴回りが太くなったんだね
本格的にダイエットすると物凄い体が浮き上がってくるぞ
- 993 ：無記無記名：2016/08/09(火) 17:37:17.26 ID:d+eDY5/d.net
- 横隔膜や大腰筋が鍛えられて腹が中から押されてるのかも？
スイングやると脇腹の筋肉が強くなるから
腹圧が前腹壁に逃げて腹が出るのは有りますよ。
- 994 ：無記無記名：2016/08/09(火) 17:41:15.05 ID:p7QY01n4.net
- マジ！じゃあがんばってダイエットします！
スイングのみのトレーニングをガンガンやっていきます。
スナッチもだいぶ出来るようになったんですがなんか正解かわかんない感じなので。
- 995 ：無記無記名：2016/08/09(火) 19:47:24.56 ID:MT5qsGf3.net
- 次スレ
ｵﾅｼｬｽ
- 996 ：無記無記名：2016/08/09(火) 20:18:54.40 ID:uZ5Et5/5.net
- ケトルやり込むとどういう身体になるかなんて
タイケイさんが見せつけてくれてるじゃないの
- 997 ：sage：2016/08/09(火) 20:38:48.25 ID:PWMQLk5G.net
- 微妙だ～
- 998 ：無記無記名：2016/08/09(火) 21:04:18.51 ID:voU4T/KQ.net
- まぁケトルベルって重くても24~32kg位だもんなぁ
ウエイトやってたら100kgとか挙げるののざらだし良い体になりたいなら正直、ケトルベルよりウエイトだと思う
まぁ俺はウエイトから今はケトルベルオンリーだけどね
- 999 ：無記無記名：2016/08/09(火) 21:43:48.77 ID:qjGLa6qY.net
- 人生は水の流れに似ている
時には不愉快なことが現れ心に傷痕を残すが
全ては水のように流れていく
- 1000 ：無記無記名：2016/08/09(火) 22:17:31.77 ID:JwFEmg6v.net
- デブは筋肉がつきやすくて羨ましいなぁ
- 1001 ：無記無記名：2016/08/09(火) 22:23:23.76 ID:pQcTO7sw.net
- 良い身体の定義にもよるけど、細マッチョなら
ケトルとチンスタでいけるぜ。
チンニング
ディップス
腕立て
ダブルスクワット
ケトル種目
これで大丈夫。
- 1002 ：無記無記名：2016/08/09(火) 22:47:37.09 ID:JwFEmg6v.net
- デブが調子に乗りやがって・・・
- 1003 ：無記無記名：2016/08/09(火) 22:47:59.77 ID:JwFEmg6v.net
- 妊婦みたいな乳と腹しているくせに・・・
- 1004 ：無記無記名：2016/08/09(火) 23:51:02.93 ID:ixdNYLQB.net
- >>1003
http://www.youtube.com/watch?v=q_R3R3SOBWc
- 1005 ：無記無記名：2016/08/10(水) 17:12:40.90 ID:YpnVyazj.net
- 天山ってグリップが太い分、他社の同重量に比べて球の部分が軽くその分遠心力が弱まり効果が薄れる。
と思った。
- 1006 ：無記無記名：2016/08/10(水) 17:14:57.23 ID:FtmDchV+.net
- バカ過ぎ
- 1007 ：無記無記名：2016/08/10(水) 17:29:52.51 ID:YpnVyazj.net
- 気にしない
- 1008 ：無記無記名：2016/08/10(水) 17:30:11.86 ID:YpnVyazj.net
- うん
- 1009 ：無記無記名：2016/08/10(水) 17:30:22.59 ID:YpnVyazj.net
- 国際
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