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スクワット始めました58
- 1 ：無記無記名：2019/07/05(金) 19:31:15.32 ID:EqdRkVQ7.net
- 前スレ
スクワット始めました57
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558883416/
- 2 ：無記無記名：2019/07/05(金) 19:32:57.42 ID:KUJRN91A.net
- トムプラッツからのありがたいお言葉
https://i.imgur.com/ayiOBQK.jpg
https://i.imgur.com/3gOvSBb.jpg
https://i.imgur.com/E5CQSFr.jpg
https://i.imgur.com/MppX1WD.jpg
動画全文
トムプラッツが伝説のスクワットを伝授する【日本語訳】
https://youtu.be/RAsuA9ezYvs
- 3 ：無記無記名：2019/07/05(金) 19:51:52.96 ID:UjVzHW05.net
- ﾜｯﾁｮｲ無し？
- 4 ：無記無記名：2019/07/05(金) 20:28:37.81 ID:3Gd0QE9d.net
- 「忍者」はNGワードに入れて一切無視すべし
荒らしにかまう人も荒らしです
- 5 ：無記無記名：2019/07/05(金) 20:41:37.49 ID:chWMnnpR.net
- >>2
いや、全然有り難くないから
むしろ邪悪
ステ公に発言権などない
- 6 ：無記無記名：2019/07/06(土) 02:07:33.45 ID:hAGjnvms.net
- 陸上の山縣亮太は高重量のクリーンで東京五輪決勝進出を目指している。
https://i.imgur.com/vXH5dLl.jpg
https://i.imgur.com/Wxg411e.gif
https://i.imgur.com/QcydSzc.gif
https://i.imgur.com/Sgr4hzj.gif
- 7 ：無記無記名：2019/07/06(土) 09:30:37.34 ID:GHD9ASmS.net
- >>1
お前がどんな人格か容易に想像つくわ
お前がこのスレを立てた時刻にまだ前スレは残ってたから告知できたはず
そして前スレにID:EqdRkVQ7は存在しない
IDコロコロ自演し放題
自演で自分を多く見せなきゃ書き込めないなんて惨めだと思わん？
- 8 ：忍者 ：2019/07/06(土) 09:40:22.46 ID:DdFBlfnq.net
- ブラックだな
- 9 ：無記無記名：2019/07/06(土) 10:58:05.92 ID:MXa7ehdd.net
- >>2
格好いいな、この人
- 10 ：無記無記名：2019/07/06(土) 11:27:42.35 ID:MB+yNHO6.net
- >>7
ID なんかあっても無くても同じだから暴れんな
- 11 ：無記無記名：2019/07/06(土) 11:28:02.71 ID:MB+yNHO6.net
- >>9
ただのステカスやん
- 12 ：無記無記名：2019/07/06(土) 11:29:11.09 ID:MB+yNHO6.net
- ただのステカスのくせに精神論ぶちまけて調子こいてるジジイが格好良いとか
脳味噌腐ってるから洗浄してこい
- 13 ：忍者 ：2019/07/06(土) 11:30:51.14 ID:DdFBlfnq.net
- 次からここもIP入れよう
ただでさえ荒れやすいのにブラックが自演し放題になってしまうわ
- 14 ：無記無記名：2019/07/06(土) 11:33:30.53 ID:MB+yNHO6.net
- >>13
ブラック云々さておき、
取り敢えずお前だけは死んどけカス
- 15 ：忍者 ：2019/07/06(土) 11:38:07.14 ID:DdFBlfnq.net
- うるせーてめーが死ねブラック
- 16 ：無記無記名：2019/07/06(土) 11:41:04.54 ID:GHD9ASmS.net
- https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562380698/l50
スクワット始めました58【ﾜｯﾁｮｲ有り】
ﾜｯﾁｮｲ有りで立て直しました
移動したい方はどうぞ
- 17 ：無記無記名：2019/07/06(土) 11:55:36.85 ID:MB+yNHO6.net
- >>16
ブラックに付くかハッタリに付くか
どっちか選べ言われたらブラックかなw
- 18 ：無記無記名：2019/07/06(土) 13:21:52.11 ID:RSk7wlBs.net
- >>6
サニブラに勝てない糞やろーじゃん
- 19 ：無記無記名：2019/07/06(土) 13:48:29.25 ID:MMrHa19m.net
- >>2
この人のトレーニング方法見てて上がる
- 20 ：無記無記名：2019/07/06(土) 17:45:13.86 ID:Jd9Uyuv9.net
- >>6
下手すぎ
- 21 ：無記無記名：2019/07/06(土) 18:07:25.66 ID:MB+yNHO6.net
- >>6
これ何kgなん？
- 22 ：無記無記名：2019/07/06(土) 20:40:03.97 ID:hBdKwOVA.net
- 身体が細いからプレートの縮尺がわからん
- 23 ：無記無記名：2019/07/06(土) 21:43:52.76 ID:2V6CW6wd.net
- >>6
仲田って竹内涼真のトレーナーだから重量盛るのは得意だぞ
- 24 ：無記無記名：2019/07/06(土) 22:04:33.91 ID:MB+yNHO6.net
- >>6
このプレート初めて見たから何kg か良く分からん
20 10 7,5 5 2,5ってところか？
もしそうならプレートとシャフトで110kg+カラーか
- 25 ：無記無記名：2019/07/06(土) 22:39:01.06 ID:nClpUPB7.net
- 陸上選手何て大抵100kgぐらいでクイックリフトやってるだろ
- 26 ：無記無記名：2019/07/06(土) 22:47:35.97 ID:MB+yNHO6.net
- 陸上言うても種目によってちがうだろw
まあ陸上選手はパワークリーンとハングクリーン好きでまあまあ強いわな
- 27 ：無記無記名：2019/07/07(日) 01:11:20.09 ID:Snt7OkUR.net
- フィギュアの羽生結弦がスクワット150挙げられるって聞いたけどマジなん？
- 28 ：無記無記名：2019/07/07(日) 01:13:04.76 ID:FRCP+8ct.net
- ホントならすげーなそれ
あいつ60無いだろ
- 29 ：無記無記名：2019/07/07(日) 01:58:53.42 ID:Gh6/EejQ.net
- やってたとしてもクォーターとかでしょ。まあそれでも凄いけどね
- 30 ：無記無記名：2019/07/07(日) 02:22:39.89 ID:1+w7UkBe.net
- フィギュアは脚の筋力めっちゃ使うからありえなくもないな
プルシェンコもウエイトやりこんでたらしい
- 31 ：無記無記名：2019/07/07(日) 02:41:34.48 ID:FRCP+8ct.net
- やっぱり爪先重心なのかな
一発なら150挙げられても確かに異常ではないのかもしれん
- 32 ：無記無記名：2019/07/07(日) 05:12:34.25 ID:lzaMGp3i.net
- 当然クォーターだわな
- 33 ：無記無記名：2019/07/07(日) 05:16:24.05 ID:lzaMGp3i.net
- でもガリガリのウエイトリフターが200kgフルで上げてる動画はあるよ
羽生は確実にクォーターだけどな
何が云いたいかと言うと、
体重は魔法の道具じゃないのよ
体重さえあれば俺だって上げられる！←馬鹿
ウエイトってのは筋力と骨格で扱うものだからだ
- 34 ：無記無記名：2019/07/07(日) 08:31:09.98 ID:rztQoKN9.net
- >>33
近内とかいうオチじゃねえよねまさか
- 35 ：無記無記名：2019/07/07(日) 09:52:18.25 ID:lzaMGp3i.net
- >>34
ぜんぜん違う
一昔前の日本のTV 番組だったと思うわ
それの録画がYouTubeにある
- 36 ：忍者 ：2019/07/07(日) 10:01:13.12 ID:1FPzlmDE.net
- お前らには関係ない話ばっかだな
- 37 ：無記無記名：2019/07/07(日) 10:14:54.22 ID:lzaMGp3i.net
- >>36
ダブルアナルオメコグリップ
- 38 ：無記無記名：2019/07/07(日) 14:29:59.87 ID:OWG6/H50.net
- 忍者拳上くん！ｗ ニンニン！ｗ
- 39 ：無記無記名：2019/07/07(日) 14:54:07.70 ID:N/kYE+Bn.net
- ダブルアナルマンまだ居座ってんのか
いい加減社会復帰しろ
- 40 ：忍者 ：2019/07/07(日) 18:48:17.35 ID:QnR+pFjv.net
- >>33
そういう人は居る
持って生まれた素質が違うとしか言いようがない
- 41 ：無記無記名：2019/07/07(日) 21:42:50.76 ID:nBZjgX8U.net
- 脚トレ嫌いだけど最近乗ってきた
続けられそう
- 42 ：無記無記名：2019/07/07(日) 21:43:49.32 ID:WULIu/z3.net
- 三角絞めされたいわ
https://i.imgur.com/jg1qtWF.jpg
- 43 ：無記無記名：2019/07/08(月) 14:32:22.80 ID:reLbQa0c.net
- こりゃスゲーww
でも、大臀筋が男くらいに固そう
- 44 ：忍者 ：2019/07/08(月) 21:37:55.51 ID:U+YsopMV.net
- これは素質の違い
- 45 ：無記無記名：2019/07/08(月) 21:51:39.74 ID:CTs9Xr91.net
- まぁ、おまえは素質あっても駄目だっただろうが
- 46 ：無記無記名：2019/07/09(火) 00:38:33.00 ID:uHv1hyZq.net
- >>42
黒人のチンポがデカイのはケツデカ女に挿入出来る奴だけ生き残ったからというのが
あながち嘘でも無いと思った
- 47 ：無記無記名：2019/07/09(火) 01:11:07.60 ID:oFoN//E4.net
- 俺のチンコじゃ孕ませないわ
- 48 ：忍者 ：2019/07/09(火) 12:50:00.37 ID:lUpC1EMx.net
- そもそも立つのか？
- 49 ：無記無記名：2019/07/09(火) 13:20:57.75 ID:0AMBDHO9.net
- >>42
普通にかわいいな。何してる人だろうか
- 50 ：無記無記名：2019/07/09(火) 14:21:09.11 ID:+iDkucsG.net
- きったないケツやな
これのどこが可愛いんだよw
このシューズ何シューズだっけ？
度忘れした
アメリカ人がスタジアムなんかで大会やってるあれだわな
あれなんだっけな？
- 51 ：忍者 ：2019/07/09(火) 14:28:09.80 ID:lUpC1EMx.net
- とりあえず穴が空いていれば何でも構わんのだろ
- 52 ：忍者 ：2019/07/09(火) 14:28:28.86 ID:lUpC1EMx.net
- こんなの牛に入れるようなもんじゃねーかよ
- 53 ：無記無記名：2019/07/09(火) 14:33:50.03 ID:+iDkucsG.net
- >>52
ホモはだまっとれや
- 54 ：無記無記名：2019/07/09(火) 15:23:27.28 ID:Q9QXfCWB.net
- ダブルアナルマンは女のネタになったとたん不機嫌になるからな
生粋のホモなんやろなあ
- 55 ：無記無記名：2019/07/09(火) 15:34:17.25 ID:tBZ5RADR.net
- 40代の童貞だからなダブルアナル
- 56 ：忍者 ：2019/07/09(火) 16:00:30.43 ID:dV2Ho1S4.net
- お前ら筆降ろしの相手は牛か？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あんまり笑かすなやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 57 ：無記無記名：2019/07/09(火) 20:27:25.87 ID:reexSb5a.net
- >>42
これマジ？太ももに比べてふくらはぎが貧弱すぎるだろ…
- 58 ：無記無記名：2019/07/13(土) 01:00:36.49 ID:USndeeZb.net
- 膝の内側靭帯が痛むので軽めで高レップやってみた。70kg×15×3やっただけでだいぶきつかった。
たまにやる高レップは効くなーと実感したわ。
- 59 ：無記無記名：2019/07/13(土) 12:17:57.11 ID:QLnfXg5p.net
- >>58
普段は何キロくらいですか？
- 60 ：無記無記名：2019/07/13(土) 12:30:32.26 ID:8d2KBdHG.net
- 15で高レップになるのか
- 61 ：忍者 ：2019/07/13(土) 14:10:14.70 ID:Ex09d8G9.net
- 基礎筋力向上は8〜10発ベースが基本
それ以上だと持久力のトレーニングになる
15発でも伸びないことはないけど、遠回り
- 62 ：無記無記名：2019/07/13(土) 14:59:18.21 ID:B1ILfvxx.net
- お前は何発でも伸びないじゃん
- 63 ：無記無記名：2019/07/13(土) 15:03:42.51 ID:ZccnnuPJ.net
- 「基礎筋力」とかいう造語ｗ
- 64 ：無記無記名：2019/07/13(土) 19:36:24.21 ID:jfDhDW3Z.net
- 発達障害丸出しな忍者
- 65 ：無記無記名：2019/07/13(土) 20:22:55.14 ID:a2vWaIwB.net
- 15レップは普通、高レップとは言わない
- 66 ：無記無記名：2019/07/13(土) 20:28:43.54 ID:d8QChbP3.net
- 膝が痛いよぅ
- 67 ：無記無記名：2019/07/13(土) 21:19:56.34 ID:USndeeZb.net
- >>59
普段は90kg×8×3とかでやってる。
高レップスは適切じゃなかったね。ごめんね。
- 68 ：無記無記名：2019/07/13(土) 21:22:22.71 ID:8d2KBdHG.net
- ええんやで
- 69 ：無記無記名：2019/07/15(月) 02:43:06.62 ID:x76Z9JMj.net
- おい雑魚忍者とブラックおるか
IPもなくなったしお前らの無駄知識ちょっと広めてやれよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド531reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563061700/
- 70 ：忍者 ：2019/07/16(火) 17:25:51.61 ID:m0rGf774.net
- へぇえ〜俺のセット重量でアップするレベルなら、階級にもよるけど県パワーくらいなら余裕で優勝できるんじゃない？
全日本クラスですなぁ
- 71 ：無記無記名：2019/07/16(火) 17:35:57.21 ID:Ph1goYPP.net
- お前の自称全盛期を仮に真実だとして、
120kgとか普通にアップ重量だぞ？
- 72 ：無記無記名：2019/07/16(火) 20:05:17.81 ID:xSUQfZh3.net
- 田舎のパワリフなんて参加者いない階級すらあるんだし、そりゃ選べば優勝できるだろうな
- 73 ：忍者 ：2019/07/16(火) 22:01:27.62 ID:mPZe4M56.net
- すごいおここ全日本クラスのリフターが居るお
怖いお
- 74 ：無記無記名：2019/07/16(火) 22:12:39.68 ID:4SuX21fO.net
- スクワットのアップって普通に20キロプレートで刻むもんじゃないの？
60.100.140ってみんなそうやってるし、別に強くないだろ
- 75 ：無記無記名：2019/07/16(火) 22:20:49.34 ID:WNvlQfb1.net
- 20キロプレートで刻むことができない人もいるのでそれが当たり前と思わないでください
とりあえず僕に謝ってください
- 76 ：無記無記名：2019/07/16(火) 22:46:16.92 ID:2Y0YdVJ8.net
- 140kgまではアップ
メインは200kgで5回ってんでも100kg以下くらいだと勝てへんやろ
- 77 ：無記無記名：2019/07/16(火) 23:31:18.58 ID:XA6FoK9W.net
- >>74
25kgの赤プレートが普通っていう人もいるから、
それあんまり言わない方がいいと思うよ。
- 78 ：無記無記名：2019/07/16(火) 23:39:07.06 ID:4SuX21fO.net
- そしたら25プレートで刻めばいいじゃん
なんか細けえの多いな（笑）
- 79 ：無記無記名：2019/07/17(水) 03:59:41.05 ID:XSmGUqZC.net
- >>73
↑
なにこいつ？
分かってないにもほどがあんだろ
こんな奴が偉そうに他人に教えようとしてんだから赤っ恥だわ
- 80 ：忍者 ：2019/07/17(水) 09:26:49.91 ID:MycrA4d7.net
- >>74
最終アップが140ならアップのスタートの重量は100くらいってところだろうね
バーチャファイター君
- 81 ：忍者 ：2019/07/17(水) 09:27:58.36 ID:MycrA4d7.net
- いや90くらいか
どっちにしても60はねーわな
アップにならねーじゃん
- 82 ：無記無記名：2019/07/17(水) 09:41:45.93 ID:ZZ2fLX9Z.net
- 普通にシャフトのみからはじめますが？
160とかでやんのにわざわざ90とか絶対やらんわ、プレートめんどくさすぎ
- 83 ：忍者 ：2019/07/17(水) 09:53:29.45 ID:MycrA4d7.net
- シャフトのみなんでもっとアップにならねーよバーチャ野郎
アップの基本
セット重量の50-60％で8発1セット
セット重量の70-80％で4発1セット
セット重量の90％で1発
だから、160でセット組むとしたら、
90*8*2
120*4*1
145*1*1
ってところだと思うんだけど、SQやったことないひとには分からないだろうな
- 84 ：忍者 ：2019/07/17(水) 09:54:10.24 ID:MycrA4d7.net
- 90*8*1
- 85 ：無記無記名：2019/07/17(水) 11:02:03.83 ID:P/nQkQR2.net
- ベルト無きゃデッド100以上できない下手くそな人は、シャフトのみでのアップの意味が分からないだろうな
- 86 ：無記無記名：2019/07/17(水) 11:43:28.51 ID:ZZ2fLX9Z.net
- バーチャバーチャって自分の考え以外は全部否定するのかよ（笑）
俺はシャフト10発、60キロ10発、100キロ5発、140キロ3発
ここまで全部ノーギア、その後に
160キロ1発、180キロ1発
あとは160から170で5×5でやってるわ
シャフトとか60でその日の可動域とかフォームチェックしながらやってるけど忍者とかいうやつはいきなり90からやるんか？
別にそれでもいいと思うけど、シャフト使いながら肩甲骨やら広背筋やらの調子みたりケツの筋肉アクティベートしたりとかしないんか？多分そういうのやった方が強くなると思うぞ
- 87 ：無記無記名：2019/07/17(水) 11:47:37.14 ID:+fDNgyix.net
- ケツ筋アクティベートとかなんか凄そうなワード
- 88 ：無記無記名：2019/07/17(水) 12:55:43.80 ID:MzW1VV68.net
- シャフトでもアップするんだけど？
- 89 ：無記無記名：2019/07/17(水) 14:04:44.08 ID:U7rGQjS3.net
- 担ぎを安定させるためにシャフトのみからアップ始めるけどなぁ
バーチャルなのはどっちなんですかねぇ
- 90 ：無記無記名：2019/07/17(水) 14:27:13.05 ID:XSmGUqZC.net
- >>80
↑
馬鹿だろこいつ
なんも分かってねえわ
- 91 ：無記無記名：2019/07/17(水) 14:33:12.76 ID:XSmGUqZC.net
- 俺はシャフトから20kg刻みが基本にかな
さっき160×5×3やってきたけど、
アップは160×3×1までアップでやって、
そこで少し間を置いてから本セット
今は怪我から復帰の最終調整みたいな感じだから、
たぶん次から少し変わるけど
- 92 ：無記無記名：2019/07/17(水) 14:47:01.12 ID:yQZ5vcvZ.net
- アップを何Kgから始めようとそいつの自由
好きなようにやればいいと思うが
ローバーで担ぐならシャフトの収まりが良くなるように
メインまでにある程度のセット数は担いでおきたい
シャフトから始めて体の状態、しゃがみや立ち上がりのバランスを確認しながら
アップするのが理にかなっていると思う
- 93 ：忍者 ：2019/07/17(水) 16:03:06.58 ID:BiF5J63V.net
- シャフトとかやってんの？
理想的なフォームになるに決まってんだから意味ねーだろ
馬鹿じゃねーの？
まずはメインの50-60％で8発1セット
このくらいの重量でやらないとウォームアップにならないし、フォームの悪い癖も出てこない
悪い癖があるようならさっさと修正
次に70-80％で4発1セット
最後に90％で1発やって準備完了って感じだ
- 94 ：無記無記名：2019/07/17(水) 16:13:58.04 ID:hQdnmsIt.net
- カス重量の奴はレス禁止な
- 95 ：忍者 ：2019/07/17(水) 16:23:01.25 ID:BiF5J63V.net
- ここスクワットやったことあるやつ居ないだろ
- 96 ：無記無記名：2019/07/17(水) 17:06:13.84 ID:kaK7jHoV.net
- 忍者って人の意見全く聞かないんだな
スクワット超弱いのなんか納得したわ
こんなので自分のことコーチとか言ってんだからマジで頭おかしい
- 97 ：無記無記名：2019/07/17(水) 18:06:42.20 ID:XSmGUqZC.net
- >>96
こいつ超盛って120×8が全盛期だからな
痛々しい雑魚
- 98 ：無記無記名：2019/07/17(水) 18:40:17.80 ID:KRff5ALC.net
- アップは140×10までやる
- 99 ：忍者 ：2019/07/17(水) 21:38:03.15 ID:l2mSIzOF.net
- 120*10withネガティブ2秒です
人の実力をsageるな
- 100 ：無記無記名：2019/07/17(水) 21:47:21.18 ID:nP4uPIUF.net
- バーでは理想的なフォームになるのにマックスに挑戦したらフォーム崩れるって
足が弱くて腰から挙げてるだけじゃん
- 101 ：無記無記名：2019/07/17(水) 22:03:40.70 ID:KRff5ALC.net
- どっちにしても低いやん
- 102 ：無記無記名：2019/07/17(水) 22:21:43.67 ID:uBjl0mRg.net
- ATGスクワット300キロとかのウエイトリフターでもバーのみから始めるぞ
アップは筋肉を温める以外にも目的があるんだよなぁ
それすら知らないでよく偉そうにできるもんだ
- 103 ：無記無記名：2019/07/17(水) 23:51:40.37 ID:WTgFOYT3.net
- 明日はトムプラッツ式100キロ40回やるぜ！
- 104 ：無記無記名：2019/07/17(水) 23:51:40.52 ID:WTgFOYT3.net
- 明日はトムプラッツ式100キロ40回やるぜ！
- 105 ：無記無記名：2019/07/18(木) 00:57:26.51 ID:QDBtmjm6.net
- 忍者ってこんなに嫌われて哀れだね
リアルで友達いないでしょ？
- 106 ：無記無記名：2019/07/18(木) 03:26:43.74 ID:L4DDx8d5.net
- ネガティブ2秒ってなんなの？（笑）
普通に下ろしたらそれくらいじゃん。意味わからん
膝のバウンド使うってこと？マジで意味わからないんだけどバーチャって自分のことだろ？
デッドリフトもクソ適当なこと言ってるし生きてる意味ないからもう消えろよ
- 107 ：無記無記名：2019/07/18(木) 03:31:25.24 ID:L4DDx8d5.net
- それにシャフトでやると理想的なフォームになるってどういう意味で使ってんの？
スクワットの理想的なフォームなんて誰もが追い求めてるのに、シャフトでしゃがむだけでそうなるんですか？
詳しく説明して見せて欲しいわ
- 108 ：無記無記名：2019/07/20(土) 11:25:00.88 ID:5u8MZ3f/.net
- 結構な重量でセットに入ってるのに
チョロチョロ視界に入るような場所で
余計な動きするなよ、バカスタッフ
何度も何度もやりやがって
クビにするぞ
- 109 ：忍者 ：2019/07/20(土) 12:13:23.18 ID:x8xEdQsq.net
- え？
結構な重量だったら鏡の中自分以外全く気にしないんじゃないか？
てゆーかお前の集中力が貧弱なだけ
バカ丸出し
- 110 ：無記無記名：2019/07/20(土) 12:54:12.01 ID:aLysrLz0.net
- 接触のリスクがある範囲内に誰か入ってきたら
セットに入れないわ、俺は
- 111 ：無記無記名：2019/07/20(土) 13:50:20.58 ID:xv1F4Vb0.net
- >>109
お前は集中してんのに貧弱なの？
- 112 ：無記無記名：2019/07/20(土) 14:05:05.97 ID:wFfu/aks.net
- 集中してもエクササイズレベルだしな
- 113 ：無記無記名：2019/07/20(土) 15:00:20.47 ID:36oYTB6Y.net
- >>110
入った後に周りちょろちょろしだす奴はたまにいる
- 114 ：無記無記名：2019/07/22(月) 13:48:46.48 ID:3gvUvexe.net
- 確かに人がいると気になるな。
俺の場合は自宅トレなので、バーベル背負っていようが
Ｍａｘ挑戦のタイミングであろうと
奥さんは容赦なく話しかけてくる。
- 115 ：無記無記名：2019/07/22(月) 22:50:11.30 ID:tFTB14Uy.net
- >>114
男は辛いな
- 116 ：無記無記名：2019/07/22(月) 23:15:54.66 ID:W4gMpsg2.net
- 女は辛いよ
- 117 ：無記無記名：2019/07/23(火) 23:46:59.59 ID:p5/xWvr1.net
- スクワットを始めました。
おしりをおろした時に
肛門がパカって開くのが分かるんです。
気持ち悪いです。
改善方法はありませんか？
- 118 ：忍者 ：2019/07/24(水) 09:31:26.92 ID:J8uxSaCe.net
- ヤリすぎ
- 119 ：無記無記名：2019/07/24(水) 12:15:30.17 ID:oUyQQsDx.net
- >>117
尻は排泄以外には使わない方が良いと思います
- 120 ：無記無記名：2019/07/24(水) 12:59:40.90 ID:7uwCTxX7.net
- >>118
↑
ホモが速攻で反応してやがる
- 121 ：無記無記名：2019/07/24(水) 18:42:51.45 ID:HMoTzuB6.net
- 私は、スクワットしてしゃがんだ時に、
肛門付近がネトネトします。
どうしたらいいのかなあ。
- 122 ：無記無記名：2019/07/24(水) 18:57:01.77 ID:00m87Ehr.net
- 座薬注入して食生活を見直しウォシュレットを導入すればオケツの悩みの九割は解決すると思うの。
後一割は手術ね
- 123 ：無記無記名：2019/07/25(木) 09:00:09.25 ID:BeXF9Q60.net
- ウォシュレットは、肛門の敵
- 124 ：無記無記名：2019/07/25(木) 11:17:39.03 ID:mKU6ttTO.net
- 下痢ラには無くてはならない物なんだぞ！
- 125 ：無記無記名：2019/07/25(木) 13:19:56.33 ID:EmcfV7pv.net
- サニーナを買え。あれは良いものだ
- 126 ：無記無記名：2019/07/25(木) 13:33:19.75 ID:BeXF9Q60.net
- 水当てれば、余計に催す
- 127 ：無記無記名：2019/07/28(日) 12:53:26.73 ID:afBXi5M/.net
- 20kgぐらいのバーべルの棒って
どこで売ってるんですかね
- 128 ：無記無記名：2019/07/28(日) 12:58:08.30 ID:h0jXjU/S.net
- >>127
まともなのは7万円くらいからだぞ？
- 129 ：無記無記名：2019/07/28(日) 13:37:35.72 ID:TmFF+aOp.net
- 俺も軽自動車に積みたい、短い安いバーないかな
体重も軽いしせいぜい100kgできれば十分だから、プレートとバー積みたい
- 130 ：無記無記名：2019/07/28(日) 13:41:16.76 ID:gRdns25D.net
- スタンダードシャフトなら分割あるけど精度がゴミだしなぁ
- 131 ：無記無記名：2019/07/28(日) 15:30:55.12 ID:fYRsrZhQ.net
- 短いバーで大丈夫？
ラックやスタンドの幅を考えないとアカンで
- 132 ：無記無記名：2019/07/28(日) 16:27:59.62 ID:afBXi5M/.net
- 陸上部がかついでランジしてるときのバーって
バーベル用なんですかね？
- 133 ：無記無記名：2019/07/28(日) 16:31:02.12 ID:aICHF3wL.net
- >>132
とりあえずバーベルって単語をググれ
- 134 ：無記無記名：2019/07/28(日) 17:29:11.19 ID:fYRsrZhQ.net
- 20kgぐらいのバーベルの棒ってオリシャじゃないのかｗ
ここの1190ミリとかｗバーあたりのことなんかな
http://www.wildfit.com/plate/shaft/shaft_index.html
- 135 ：無記無記名：2019/07/28(日) 17:33:29.26 ID:h0jXjU/S.net
- >>134
それ10kg前後で質も悪いやつやん
そんなん1000円でも要らんわ
- 136 ：無記無記名：2019/07/28(日) 17:47:52.54 ID:afBXi5M/.net
- スクワットマジックを買おうかなあ？
- 137 ：無記無記名：2019/07/29(月) 11:56:48.36 ID:/rpLJqco.net
- スクワットマジックで荷重100キロでやってます！
- 138 ：無記無記名：2019/07/29(月) 13:53:40.06 ID:qulprCKj.net
- スクワットマジックってそんなに耐荷重高くなかった覚えが……。
自重でするなら良いけどちょっと荷重足したら即耐荷重オーバーだぜ
- 139 ：無記無記名：2019/07/29(月) 13:57:19.98 ID:2lRqjiCR.net
- ノーリミッツあたりで実験動画作るだろ、きっと
- 140 ：無記無記名：2019/07/29(月) 18:51:43.23 ID:Byx/fA1P.net
- 三土手さんがスクワットマジック使ってる映像とかシュール過ぎるw
- 141 ：忍者 ：2019/07/30(火) 10:03:00.86 ID:uL1+l910.net
- ダイエット板行け
- 142 ：無記無記名：2019/07/30(火) 10:56:00.80 ID:xXNkbqPY.net
- さすがにモデルは、しおりんあたりでお願いします
- 143 ：無記無記名：2019/07/31(水) 01:09:29.62 ID:wquxgPC2.net
- でも絶対、三土手は我慢できずに使いたがる
- 144 ：無記無記名：2019/07/31(水) 10:48:35.39 ID:0XzaCpaH.net
- そして、壊す
- 145 ：無記無記名：2019/07/31(水) 19:38:12.40 ID:RmDcWYiX.net
- 高橋さんに素で叱られる三土手まで想像した
- 146 ：無記無記名：2019/08/03(土) 11:44:11.83 ID:3+KGG+g4.net
- 昼は木綿豆腐とごはんしかない。
食べたら、田んぼの草刈りに行って来ます。
天気が良いから、ちょっと怖い。
- 147 ：無記無記名：2019/08/03(土) 11:47:28.72 ID:3+KGG+g4.net
- 誤爆してました。
すみませんです。
- 148 ：無記無記名：2019/08/03(土) 11:50:32.82 ID:PqbX9i7I.net
- もっとたくさん食え
- 149 ：無記無記名：2019/08/03(土) 12:06:13.78 ID:k9qej6k5.net
- マジで飯食わないと熱中症のリスクマシマシだぜ
- 150 ：無記無記名：2019/08/03(土) 12:13:12.52 ID:FU5xorNU.net
- 台風のとき
ちょっと田んぼの様子を見てくる…
みたいなフラグ？
- 151 ：無記無記名：2019/08/03(土) 17:16:36.01 ID:3+KGG+g4.net
- スレが伸びてましたか。
田んぼで草刈りをしてたんですか、熱中症にかかってしまいました。
暑くて身体が動かなくなりました。
ヤバかった。
- 152 ：無記無記名：2019/08/03(土) 19:09:41.63 ID:P+T3pgEV.net
- 成仏しろよ
- 153 ：無記無記名：2019/08/14(水) 02:49:03.69 ID:2d2uvem+.net
- 今日も
- 154 ：無記無記名：2019/08/24(土) 22:12:56.84 ID:N0A4XLQu.net
- 昨日ザーチャースクワット180kgでやったんだが、今日懸垂やろうとしたら上腕筋が結構痛かったんで中止したわ
ザーチャーって上腕筋にここまで負担来るもんなんか？
それとも保持のやりかたがおかしいのかな
- 155 ：無記無記名：2019/08/30(金) 01:27:37.92 ID:I7n0fP5h.net
- 20kgダンベル×2で30,30,20,20とやってたら女みたいな脚になってきた
- 156 ：無記無記名：2019/08/31(土) 09:19:13.16 ID:jxz+K6Ba.net
- 20でもフルボでやってたら十分だぞ
- 157 ：無記無記名：2019/09/02(月) 07:38:26.90 ID:8DzjyURo.net
- フル勃起？
- 158 ：無記無記名：2019/09/11(水) 22:11:02.80 ID:nlZ8GPA4.net
- スクワットでちょっと負荷かけると、膝がポコポコいって怖くて追い込めないんだが、誰か経験者いる？
ちなみに片方の膝だけ
スルーするのも怖くて追い込めないでいる
- 159 ：無記無記名：2019/09/11(水) 22:15:46.96 ID:AjOtHWk6.net
- パキパキ言うけどシカトしてる
- 160 ：無記無記名：2019/09/11(水) 22:22:38.80 ID:8ay7M3kF.net
- ざまー
- 161 ：無記無記名：2019/09/11(水) 23:12:39.80 ID:qI+ACwSg.net
- 9.11
- 162 ：無記無記名：2019/09/14(土) 11:12:50.32 ID:x9bDRxFV.net
- 腰がやばいんでスクワットは自重しかやてない
スクワットの日は一番今日もやるぞっ！という気合を必要としてないテレビ見ながらダラダラ程度
- 163 ：無記無記名：2019/09/15(日) 21:21:42.17 ID:4riI1Qb1.net
- 90
- 164 ：無記無記名：2019/09/17(火) 05:57:09.10 ID:j2BYAtjO.net
- 今日もがんばろう！
- 165 ：無記無記名：2019/09/23(月) 21:49:43.10 ID:+xk9cNcb.net
- ジムが台風でお休みだから片足スクワットやってんだけど辛いな
20回超えたくらいから一気にくる
トムプラッツの高レップスクワット50レップとか頭おかしいわ
- 166 ：無記無記名：2019/09/26(木) 06:09:46.42 ID:9YqOU4Qb.net
- スクワットやったら足が微妙に角度悪かったのか持ち上げる時に膝に変な違和感があり
しばらくそのまま続けてたら後になって痛み出して最悪だった
2週間ほど休んでまた再開したけどスクワット時に少し軽い鈍痛みたいなのあるかもしれん
- 167 ：無記無記名：2019/10/09(水) 07:58:30.89 ID:lMtY9juL.net
- >>165
そりゃステ公の真似は出来ない
- 168 ：無記無記名：2019/11/04(月) 20:29:57.73 ID:HG9XUkD/.net
- age
- 169 ：忍者 ：2019/11/04(月) 22:39:08.20 ID:oLgBXg7M.net
- ダメだった
誰か任せた
--
スクワット始めました60【ﾜｯﾁｮｲIP有り】
--
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次スレを立てる時は↑を1行目に貼ってください
前スレ
スクワット始めました59【ﾜｯﾁｮｲ有り】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567064978/
- 170 ：無記無記名：2019/11/21(木) 19:54:23.84 ID:4rQBfWzQ.net
- なんつーか足裏全体でグッと地面踏みしめられてる感覚無いんだよなぁ
単に自分の筋力が足りないのか
踵体重のほうがええんかなぁ
- 171 ：無記無記名：2020/02/09(日) 11:07:06 ID:MgGH1VWW.net
- >>158
俺もそれだが、ニーラップを試してみるといい。違和感から完全に解放されるから。
- 172 ：無記無記名：2020/02/12(水) 00:02:34 ID:SE/heA6f.net
- ベルトもそうだが保護する道具は使った方がいいな。
関節なんか加齢だけでも摩耗するし、使えば減る。
- 173 ：無記無記名：2020/02/12(水) 12:55:41 ID:JXsztHBE.net
- 関節は減らないから
- 174 ：無記無記名：2020/02/24(月) 21:29:27 ID:yUhyw/Ys.net
- >>173
アスペらしいレス
- 175 ：無記無記名：2020/03/03(火) 03:32:49 ID:ki1SU+Qz.net
- >>172 が
- 176 ：無記無記名：2020/03/09(月) 23:21:59 ID:lGOQUV2j.net
- >>175
図星で哀れだな君
- 177 ：無記無記名：2020/03/10(火) 13:00:24 ID:+c7Qz0TB.net
- >>176
アスペかな？
- 178 ：無記無記名：2020/03/10(火) 18:40:20 ID:zd5fFmWU.net
- 階段上がる時とか足曲げると左足の膝のうらあたり痛むんだけどしばらくスクワット控えたほうがいいかな？
- 179 ：無記無記名：2020/03/10(火) 18:59:39 ID:HVuioZMY.net
- 生涯やらない方がいい普段からそういう症状なら
- 180 ：無記無記名：2020/03/10(火) 23:21:22.30 ID:HWv3rHnf.net
- >>179
つい最近からなんだよ
- 181 ：無記無記名：2020/03/11(水) 02:58:57.80 ID:c9oYSftD.net
- 同じだろ？症状治らないんなら
- 182 ：無記無記名：2020/03/11(水) 05:43:19.50 ID:1lCSTNl5.net
- ニースリーブ買えよ
- 183 ：無記無記名：2020/03/13(金) 18:28:15 ID:KFdmBRhe.net
- >>177
図星でくやちいくやちいw
- 184 ：無記無記名：2020/03/14(土) 07:24:00 ID:hqP1cYm+.net
- ガチのアスペが読み間違いでアスペとか言ってるのがウケる
- 185 ：無記無記名：2020/03/14(土) 10:39:54.68 ID:J8bEHYBS.net
- スクワットでケツが筋肉痛になるっておかしいよな？
- 186 ：無記無記名：2020/03/14(土) 10:43:54.62 ID:OIzsqgb6.net
- >>185
なにもおかしくないだろ
- 187 ：無記無記名：2020/03/14(土) 10:44:51.49 ID:Eltf+1s1.net
- >>185
逆に、なんでおかしいと思った？
- 188 ：無記無記名：2020/03/16(月) 17:59:46 ID:sCmDYFJJ.net
- >>184
何で泣いてるの
- 189 ：無記無記名：2020/03/30(月) 19:11:44 ID:dxNhXxWC.net
- 今115kg〜110kgの6〜4回×5セットと145kgの1〜2回×3セットのフルスクやってて
伸び悩んでおり、スクワットの前日以外に70kgの10〜8×3セットのフルスクを他の
部位の日の最後にやってるんですが、メイン重量上げるのに他の日軽めでやるというのは
効果あるでしょうか？
ニースリーブすれば膝は痛くないのですが余りやりすぎるとまずいかなとも思って
まして…。
- 190 ：無記無記名：2020/03/30(月) 19:54:01 ID:QOHQWkpp.net
- 115*6で145*2なんてできるか？
ほんとに145フルスクか？
- 191 ：無記無記名：2020/03/30(月) 20:07:35.38 ID:dxNhXxWC.net
- >>190
動画撮って見てもらったのでそこは心配ないと思います…。
いつも115やった後に145やってるので追い込めてないというのもあると思いますが
身体的には次の日も余裕なので、まず追い込む量やらなアカン＆家トレで家にハーフ
ラック置いてやっててスクワットの後はレッグエクステしかやってないのでスクワット
以外のメニュー考えなアカンかもですね…。
- 192 ：無記無記名：2020/03/30(月) 20:22:02 ID:SvoNkW++.net
- 5セットの後に145なら尚更フルになってないだろ
換算も知らないエアプか？
- 193 ：無記無記名：2020/03/30(月) 20:28:14 ID:0E8o+HSR.net
- ホームジムでやり始めたらスクワットシューズ面倒臭くて履かなくなったわ
2cmちょいある余り物の板敷いて踵で踏むだけが楽w
- 194 ：無記無記名：2020/03/30(月) 21:32:30 ID:dxNhXxWC.net
- >>192
フルになってない、換算という意味が分からないのですが、115〜110の5セットやった後
145kgで1〜2回のフルスクワットを実際にやってます。
フルになってないというのはどういった意味なんでしょうか？読解力なくてすみません。
- 195 ：無記無記名：2020/03/30(月) 21:48:43 ID:w/fXfLJ9.net
- >>194
そのまんまだろ、フルではなくハーフとかになってるってこと
- 196 ：無記無記名：2020/03/31(火) 13:01:41 ID:Py/yyfza.net
- >>189
セットの組み方がおかしい気がする
「メイン重量」というのは145キロのこと？
だとしたら、ウォーミングアップやり過ぎ
- 197 ：無記無記名：2020/03/31(火) 16:02:22 ID:4uQ+PivT.net
- 普通はアップ終わったら高重量→低重量の順でやるからな
セットの組み方ってか基礎も解ってないレベルみたいだからああだこうだ言ってあげてもおそらく理解できんの違うかね
- 198 ：無記無記名：2020/03/31(火) 17:42:07.82 ID:19yuoeoG.net
- そんな普通はない
- 199 ：無記無記名：2020/03/31(火) 19:15:10 ID:/fyFlHQS.net
- >>196
胸と背と脚はメイン5セットやった後にその日のマックス×3セットやるという感じで
やってまして、ベンチは90kgを5セットやった後105kgを3セット、デッドは125kgを
5セットやった後160kgを3セットみたいにやってます…。
>>197
始めてまだ1年半の素人が質問してしまい申し訳ありません。
- 200 ：無記無記名：2020/03/31(火) 19:33:04 ID:mim0z+5d.net
- 変わったセットの組み方だな
俺はRM表見ながらストレートセットで筋肥大2ヶ月やって
マックス高重量で筋力アップを意識してピラミッドセット何週間やるとかそんなサイクルかな
- 201 ：無記無記名：2020/03/31(火) 19:34:39 ID:x7EEyTYG.net
- ベンチはまだわかるがスクワットとデッドの換算がおかしい
エアプだなこいつ
- 202 ：無記無記名：2020/03/31(火) 19:38:44 ID:aYj9XBMQ.net
- 変なセットの組み方をしてると言う奴はだいたい何もしてない
- 203 ：無記無記名：2020/03/31(火) 19:53:24 ID:pG0QaqJi.net
- >>199
いや、申し訳なくはないけど基本的に高重量のセットはアップ終わった後はじめにやらないとダメだよ
漸進的負荷の法則をちゃんと考慮して、まだ披露してないうちに最大筋力発揮するセット組まなきゃな
パワーもバルクも同時に付けること考えるならアップが終わったら、高重量で1〜3レップ×2か3セット組んだあとで、重量落として8〜12レップ程度こなすのを数セットやればいい
普通は軽い同じ重量で5セットやったあとで重量増やすとかしないからな
んな理にかなってないやり方はウエリフでもパワリフでもボデビでも普通やらない
やるとすれば壁にぶちあたった時に意図してエキセントリックなやり方で打破を試みる時だけだな
115kgで6セットもやった後に145kgで組めるならはじめから160kgくらいでやれよ
- 204 ：無記無記名：2020/03/31(火) 19:59:58 ID:WabcBpsL.net
- >>202
変な組み方してると言えるからしてるんだろ理由と結論があべこべだアホ
お前がろくにしてない支離滅裂エアプ馬鹿
- 205 ：無記無記名：2020/05/10(日) 00:44:30 ID:ffI/3qBc.net
- スクワット中4日は開け過ぎ？ちゃんと育つ？
- 206 ：無記無記名：2020/05/10(日) 01:34:10 ID:d+2zRvVC.net
- 開けすぎ
ろくに育たない
- 207 ：無記無記名：2020/05/10(日) 01:50:13 ID:mH49a1n6.net
- 毎日やれ
オカマかよ
- 208 ：無記無記名：2020/05/10(日) 02:09:02 ID:PGBjFh6I.net
- 毎日はバカ
毎日ろくにやってないんだろうな
- 209 ：無記無記名：2020/05/16(土) 04:30:54 ID:y3gFZxnI.net
- １３０kg以下なら２日に１回でおｋ
- 210 ：無記無記名：2020/05/16(土) 05:45:49 ID:wBpAKTE4.net
- 130kg？ｗ
- 211 ：無記無記名：2020/07/04(土) 04:53:13 ID:VzUQLkhy.net
- 久しぶりにスクワットしたら貧血で倒れそうになったわ。マスク着用シンドイ。
- 212 ：無記無記名：2020/07/04(土) 09:36:45.64 ID:C/LTtHYn.net
- マスクのせいにするなよ雑魚
- 213 ：無記無記名：2020/07/09(木) 19:29:53.34 ID:vTi526pW.net
- >>46
全然黒人じゃないだろ笑
Bakhar Nabievaさん
- 214 ：無記無記名：2020/07/16(木) 19:46:52.26 ID:oowRH5IY.net
- 肩を壊してバーベルをかつげないので、ダンベルを手にもって
スクワットしてる。
ダンベルスクワット。
バーベル程高重量は扱えないから、軽めの重量でやる。
ただし思い切りフルボトムで。
かなり効く。
危ないときはダンベルを落とせばいいだけなので、安全なのもいい。
- 215 ：無記無記名：2020/07/16(木) 19:51:14.72 ID:/KApHYgQ.net
- プッ
- 216 ：無記無記名：2020/07/16(木) 19:59:19.87 ID:j5hH7OX7.net
- 肩からダンベル落としても安全てうらやましい環境だな
- 217 ：無記無記名：2020/07/16(木) 20:09:33.77 ID:dkIdJUhv.net
- 肩のどこをどう壊したらバーベルを担げなくなるのかが知りたい
- 218 ：無記無記名：2020/07/16(木) 20:55:24.64 ID:l94zCMDs.net
- 肩の故障で４０肩みたいに手があげられなくなることは多い
そうなったら手を頭の後ろ側にもっていけない
- 219 ：無記無記名：2020/07/16(木) 22:02:31.98 ID:j5hH7OX7.net
- >>217
俺は棘下筋の腱板損傷で半年くらいバックスクワットできなかったよ
フロントはできた
- 220 ：無記無記名：2020/07/16(木) 22:09:20.97 ID:86so7a3w.net
- 頭は治ってないみたいだな
- 221 ：無記無記名：2020/07/16(木) 22:12:17.95 ID:j5hH7OX7.net
- >>220
そんなに悔しがるなよ
- 222 ：無記無記名：2020/07/16(木) 22:21:20.53 ID:c20XFZ9e.net
- ローバーに慣れてきたらハイバーのやり方を忘れてしまった…
乗っけるだけなんだけどなんかしっくりいかない
- 223 ：無記無記名：2020/07/16(木) 22:52:38 ID:b7NqaNT0.net
- >>221
お前頭損傷しててわかってないな
- 224 ：無記無記名：2020/07/16(木) 22:59:58.64 ID:j5hH7OX7.net
- >>223
顔真っ赤だよ
- 225 ：無記無記名：2020/07/16(木) 23:07:00.04 ID:OvYBvgWg.net
- >>224
理解力ないバカ発狂
- 226 ：無記無記名：2020/07/16(木) 23:22:12.00 ID:j5hH7OX7.net
- >>225
こめかみに血管浮いてるよ
- 227 ：無記無記名：2020/07/16(木) 23:32:03.30 ID:hURgODo4.net
- >>226
頭損傷してるバカの妄想
- 228 ：無記無記名：2020/07/16(木) 23:34:08.10 ID:j5hH7OX7.net
- >>227
鏡見てみなよ、ほんとだから
- 229 ：無記無記名：2020/07/16(木) 23:50:52 ID:NfXlpI1y.net
- >>228
頭損傷してるお前の話か
- 230 ：無記無記名：2020/07/16(木) 23:52:49 ID:j5hH7OX7.net
- >>229
血圧上がると身体に悪いよ
- 231 ：無記無記名：2020/07/17(金) 00:02:13.05 ID:NJj48fcR.net
- >>230
全部お前の自己紹介か
- 232 ：無記無記名：2020/07/17(金) 09:36:29 ID:93twdejv.net
- >>216
ダンベルスクワットしたことないのｗ？
- 233 ：無記無記名：2020/07/17(金) 13:02:13.63 ID:dwG8378D.net
- ダンベルスクワットは肩まで持ってくるのとデッドリフトみたいに両手でぶら下げるのがある
後者はダンベルデッドリフトだろと思うが…
いずれにしろバーベルない人が仕方なくやる代理種目でしかない
- 234 ：無記無記名：2020/07/17(金) 13:19:21.54 ID:93twdejv.net
- >>233
肩を壊してって書いてあるんだから普通は両手でぶら下げる方を
想像すると思うわ
- 235 ：無記無記名：2020/07/17(金) 14:15:41.65 ID:o0pgghup.net
- ダンベルぶら下げてても肩に負担かかって辛そうに思う
レッグプレスやレッグエクステンションやるんじゃねえの？
- 236 ：無記無記名：2020/07/17(金) 14:16:21.35 ID:2lwu/bqN.net
- >>233
頭弱いな
- 237 ：無記無記名：2020/07/17(金) 19:09:06.64 ID:GgZ/krBd.net
- ダンベルスクワットなんてオカマしかやらんだろ
- 238 ：無記無記名：2020/07/17(金) 19:10:01.57 ID:GgZ/krBd.net
- あ、ブルガリアンスクワットとかランジとかは別な
- 239 ：無記無記名：2020/07/17(金) 19:24:21.26 ID:WI9ANboU.net
- オカマ乙
- 240 ：無記無記名：2020/07/18(土) 15:12:10 ID:SRDvUnfq.net
- メイン150kg、マックス175kgから一向に伸びないので週1.5回から週3回にして
まんまと膝痛めてしまったんですが笑、200kg以上でスクワットやられてる方
週何回位スクワットやられているものなのでしょうか？
- 241 ：無記無記名：2020/07/18(土) 19:07:50.60 ID:THScbk/K.net
- ダンベルスクワットやれば200kg上がるぞ
- 242 ：無記無記名：2020/07/19(日) 02:19:13 ID:0jPJDkWi.net
- プッ
- 243 ：無記無記名：2020/07/19(日) 10:22:16.88 ID:tFJEELaz.net
- >>240
2
- 244 ：無記無記名：2020/07/19(日) 11:11:55.05 ID:0hglBeag.net
- ダンベルをバーベルみたいに担いでスクワットする人っているの？見た事ない
- 245 ：無記無記名：2020/07/19(日) 13:27:34.73 ID:kRRP+lV/.net
- プッ
- 246 ：無記無記名：2020/07/19(日) 15:48:34.62 ID:afPDU9AD.net
- プッ
- 247 ：無記無記名：2020/07/19(日) 16:39:29.58 ID:rJ7cf9IX.net
- >>244
ジムにバーベルが有れば、レジスタンストレとしてわざわざそんな事をするヤツは居ない
1人で肩に担ぐ為には、ダンベルクリーンをやらなきゃならんのだぞ？
格闘技やスポーツの動作補強以外に意味無いじゃん
それ以外には胸の前にダンベル抱えてやるスクワットとかも有るけど、バーベルのフロントスクワットよりは軽いだろうな
- 248 ：無記無記名：2020/07/19(日) 16:48:02.28 ID:NJm5Zruk.net
- ダンベルスクワットは別名オカマスクワット
- 249 ：無記無記名：2020/08/30(日) 13:42:59.19 ID:/T8VCR/9.net
- >>222
フロントスクワットしてからハイバーするとしっくりくるかも
- 250 ：無記無記名：2020/09/14(月) 20:04:21.01 ID:zV3Xqqt0.net
- やっとフルスクワット80kg10回できた
2セット目は7回しかできなかったけど
早く100kg担ぎてえ
- 251 ：無記無記名：2020/09/14(月) 20:24:18.41 ID:KxHSHp3r.net
- >>250
ハイ・ローどっちでやってる？
- 252 ：無記無記名：2020/09/15(火) 05:59:51.77 ID:GWuYphdH.net
- プッ
- 253 ：無記無記名：2020/09/17(木) 16:46:37.56 ID:kU/Ms2JL.net
- >>251
ハイだよ
- 254 ：無記無記名：2020/09/17(木) 16:51:46.52 ID:iMED1K1j.net
- プッ
- 255 ：無記無記名：2020/09/17(木) 17:20:11.98 ID:CbdqOcZO.net
- >>253
どーしてハイにしたの？
ちなみに自分は肩甲骨痛くて重量稼げるローからハイに乗り換えた
- 256 ：無記無記名：2020/09/17(木) 18:10:45.11 ID:GmihzHGG.net
- プッ
- 257 ：無記無記名：2020/09/17(木) 19:04:47.88 ID:kU/Ms2JL.net
- >>255
ハイのほうが個人的に担ぎやすいからだよ
- 258 ：無記無記名：2020/09/18(金) 18:20:16.61 ID:bcbuzLsQ.net
- ハイの方が担ぎやすいって言うかちゃんとしたローバーの担ぎを知らないだけでしょ
俺も知るまではハイバーでやってた
ハイバーで無駄な時間を過ごした
過去に戻ってやり直したい
ただまぁ、ハイバーはハイバーで完璧に覚えたから両方出来てトレーニングの幅は広がったが
- 259 ：無記無記名：2020/09/18(金) 18:27:59.79 ID:ui+VASOP.net
- プッがしゃべった
- 260 ：無記無記名：2020/09/19(土) 06:01:24.08 ID:o9bUE9Ge.net
- プッ
- 261 ：無記無記名：2020/09/19(土) 06:30:32.43 ID:1NWKirWb.net
- 久しぶりにスクワットしようとしたら
20キロのシャフトを肩にかついで持った時点で右肩に痛みが。
- 262 ：無記無記名：2020/09/19(土) 06:33:03.05 ID:ndF5eN18.net
- プッ
- 263 ：無記無記名：2020/09/19(土) 08:27:08.34 ID:ZZSntvoW.net
- ダンベルからバーベルスクワットに変えたら世界変わった
- 264 ：無記無記名：2020/09/19(土) 09:29:08.12 ID:P7p3jf0S.net
- 膝痛めた･･･。
- 265 ：無記無記名：2020/09/19(土) 09:42:11.56 ID:un1/Z2tN.net
- >>263
仲間だー
パワーラック買ってバーベルトレーニング始めたら筋トレが捗りまくる
- 266 ：無記無記名：2020/09/19(土) 12:19:39.62 ID:yHehdnnL.net
- プッ
- 267 ：無記無記名：2020/09/19(土) 15:49:10.28 ID:WrtWPdD1.net
- 50キロでしんどい
- 268 ：無記無記名：2020/09/19(土) 17:12:17.96 ID:yFshpnx9.net
- プッ
- 269 ：無記無記名：2020/09/19(土) 17:26:53.02 ID:ZZSntvoW.net
- >>265
どこのラック買ったの？
- 270 ：無記無記名：2020/09/19(土) 17:30:17.50 ID:Is6vhD82.net
- プッ
- 271 ：無記無記名：2020/09/19(土) 18:49:52.70 ID:JYyoTcEN.net
- バーベルスクワット始めました。
限界近いとフォームが崩れるんですが、キレイなフォームで終わる(なんとなく余力あり)のと多少フォームが崩れても本当に限界まであげるのとどっちがいいんですか？
あとキツくなると座りが浅くなっていくんですが、これも浅くなっても限界まで足の曲げ伸ばしは行ったほうがいいんですか？
- 272 ：無記無記名：2020/09/19(土) 18:54:59.47 ID:EBD5G0Qn.net
- プッ
- 273 ：無記無記名：2020/09/20(日) 08:57:20.96 ID:D8Bn0W/P.net
- >>271
多少のフォーム崩れならいいんじゃない？怪我しなければ
- 274 ：無記無記名：2020/09/20(日) 11:32:17.99 ID:kfEjvIxG.net
- >>271
キレイなフォームで限界までやれ
- 275 ：無記無記名：2020/09/20(日) 21:01:14.74 ID:MQglycpH.net
- >>271
11分25秒からの展開が熱い
トムプラッツが伝説のスクワットを伝授する
https://www.youtube.com/watch?v=RAsuA9ezYvs&feature=youtu.be&t=11m25s
「10回やれるトレーニングの8回目までは助走、残りの9,10,11がトレーニングの醍醐味」
「たいがいの人は8回目で終わっちゃってる」
追い込めない方は必見！【ジュラトーク】
https://www.youtube.com/watch?v=oiC2c9vGnQE&t=3m16s
- 276 ：無記無記名：2020/09/20(日) 21:27:28.39 ID:mdAoAnvd.net
- ヒョロガリチキンがいきってる！
どうもマッスル村上です
- 277 ：無記無記名：2020/09/21(月) 17:15:02.38 ID:DcXHxwF7.net
- コロナの影響で2か月ぶりにスクワット80×10×5やったら筋肉痛が日常生活に支障の出るレベルで酷いわ
定期的にやらんといかんなやっぱ
- 278 ：無記無記名：2020/09/21(月) 17:31:07.76 ID:mE0Vkojc.net
- プッ
- 279 ：無記無記名：2020/09/21(月) 18:37:49.86 ID:8rtN0Upl.net
- 自粛開けは「60%1RM10回3セット」で全身一種目ずつがいいらしい
自粛明けの筋トレで筋肉を元にもどす最善の方法とは？【ジムトレ】
https://www.youtube.com/watch?v=XfrPXUr3eVo
もうこの先、緊急事態宣言が出ることはないらしいけどね
- 280 ：無記無記名：2020/09/21(月) 19:01:27.99 ID:HeDhNU9r.net
- プッ
- 281 ：無記無記名：2020/09/21(月) 20:23:44.14 ID:PG86V6yp.net
- パワーリフティング大会で
高重量上げてる女子みると興奮するよな
みんなかわいいし
- 282 ：無記無記名：2020/09/22(火) 06:13:13.39 ID:pR8gSkG8.net
- 普通は男の方を見る
- 283 ：無記無記名：2020/09/22(火) 11:59:06.73 ID:auNP75FG.net
- https://www.monotaro.com/p/6738/3015/
このシャツどうかな？
スクワットで使えないかな
- 284 ：無記無記名：2020/09/22(火) 12:21:50.73 ID:ositSUdZ.net
- 普通に担げるなら要らんよ
A7バーグリップも要らん
ローバーもハイバーも綿で良い
- 285 ：無記無記名：2020/09/22(火) 12:24:27.09 ID:7GUzXM1+.net
- スクワット60キロ10回3セットがクリアできたのですが、重量上げるなら5kgでいいですかね？
- 286 ：無記無記名：2020/09/22(火) 17:29:17.75 ID:YK/4+nNZ.net
- >>285
悪いけど、正直意味が解らない…
まず10回3セットをクリアしたから、重量上げるってのは何なの？
コレが良く言われてるのは、あくまでトレーニングに使う重量とトレボリュームの目安ってだけだよ
まぁ、バーベルスクワットをやってる理由もしゃがんでる深さも判らないから、あんまりキツく言うのもアレだけど…
60キロ10回出来る様になった時点で、(もっと重いの挙がりそう)とは思わなかった？
使用重量を上げて行くのが目的なら
そのトレーニングはずいぶん遠回りだよ
- 287 ：無記無記名：2020/09/22(火) 17:38:05.89 ID:JwJyUYYy.net
- プッ
- 288 ：無記無記名：2020/09/22(火) 19:39:30.47 ID:bw9TbA5C.net
- >>285
自分は2.5kgずつあげてます
- 289 ：無記無記名：2020/09/22(火) 19:56:24.98 ID:Jxbwlxak.net
- >>277
さっさとあげて回数減らした方がいいのでは？
- 290 ：無記無記名：2020/09/22(火) 20:03:36.33 ID:3irVi2VY.net
- >>286
初心者丸出しだな
- 291 ：無記無記名：2020/09/23(水) 06:29:45.37 ID:Ukdq4H8R.net
- >>285
余裕を持ってできたのなら+5〜+7.5
余裕なかったのなら+2.5
- 292 ：無記無記名：2020/09/23(水) 07:24:10.46 ID:pkqZYjmZ.net
- プッ
- 293 ：無記無記名：2020/11/06(金) 07:51:20.98 ID:qwJPcrik.net
- >>285
5kgで良いよ
10回3セット出来たら次は70kg
これを1年間くらいやってみて仮に明らかに停滞したら5回5セットに切り替えてみたりしたら良い
- 294 ：無記無記名：2020/11/06(金) 07:54:36.61 ID:qwJPcrik.net
- 初心者は特に10回3セットなどの回数やってフォーム確立目指すのが早道と言われてる
1〜3年くらいは初心者のつもりで謙虚にやるのがグッド
- 295 ：無記無記名：2020/11/06(金) 07:59:28.18 ID:ZUtjWBio.net
- プッ
- 296 ：無記無記名：2020/11/06(金) 08:12:14.19 ID:t/t+zzU1.net
- 自分は5kgだと重くて全然だったから2.5kg刻みにしたよ
- 297 ：無記無記名：2020/11/06(金) 08:22:34.65 ID:qwJPcrik.net
- 2.5のプレートあるならそれでも良いと思う
- 298 ：無記無記名：2020/11/06(金) 08:23:07.46 ID:qwJPcrik.net
- 片側1.25って意味ね
- 299 ：無記無記名：2020/11/06(金) 10:00:42.41 ID:dyh4KbUW.net
- ウェイト60キロ越えたら 腰やりそうでめちゃくちゃ恐い、、、、恐くてクォーターでやってしまう
- 300 ：無記無記名：2020/11/06(金) 12:04:16.47 ID:m2FANcBx.net
- 死ね雑魚
- 301 ：無記無記名：2020/11/07(土) 06:36:09.36 ID:IoyYNkP/.net
- ケトルベルでゴブレットスクワットやるときはヤンキー座りくらいしゃがみこむけど、バーベルスクワット高重量でやるときはそれほどしゃがまない方がいいんでしょうか？
- 302 ：無記無記名：2020/11/07(土) 07:17:51.61 ID:Mrh0HIPu.net
- しゃがめよ
- 303 ：無記無記名：2020/11/07(土) 09:06:43.37 ID:PY90br3W.net
- しゃがめないだけの雑魚ｗ
- 304 ：無記無記名：2020/11/07(土) 11:36:13.05 ID:NX+yM9eS.net
- >>301
筋肥大については、ハーフより浅いスクワットだと大腿四頭筋の筋肥大効果が低くなるので、ハーフよりは深くしゃがむほうが良いだろう。EMGの研究結果からするとパラレルを超えてフルボトムまで行うメリットは筋肥大の面ではあまりないと思う。
「なるべく怪我のリスクを小さくしながら、筋肥大効果を得る」ことを目的とする場合、リスクとリターンを考えると、ハーフを超えてパラレル程度までしゃがむスクワットを行うのが良いだろう。
「トレーニングと栄養」スクワットの深さより
https://changebodycomposition.blogspot.com/2018/05/blog-post.html
- 305 ：無記無記名：2020/11/07(土) 13:56:52.87 ID:QNFNVwmJ.net
- しゃがめないだけの雑魚
- 306 ：無記無記名：2020/11/08(日) 09:20:15.42 ID:2mL7Ee7D.net
- はじめてやったけど、40kgでキツすぎ
- 307 ：無記無記名：2020/11/08(日) 12:31:47.13 ID:kKkz+cY7.net
- 160 8回2セット 3セットやるつもりだったけど背中が痛いからやめ
脚や腰は余裕あるんだけどな
仕方ないからウエリフシューズ履いてATGに切り替え 120を10回3セット
ATGは久々の再開だから軽い重量でしっかり基礎を作り直したいと思う
全体で疲労が残らない程度にまあまあ良い刺激が入った
- 308 ：無記無記名：2020/11/08(日) 12:32:31.90 ID:Pl4G4rEB.net
- プッ
- 309 ：無記無記名：2021/01/18(月) 01:36:05.24 ID:0+Ii2NiW.net
- 膝いて
- 310 ：無記無記名：2021/01/18(月) 06:44:30.84 ID:i5DQ6LcO.net
- プッ
- 311 ：無記無記名：2021/01/18(月) 11:43:07.58 ID:f8atlHTY.net
- 筋トレの中でスクワットが1番追い込めるきがするわ。高重量扱えるからかな？
デッドも追い込めるけど脊柱起立筋に偏りすぎてな
- 312 ：無記無記名：2021/01/19(火) 18:35:06.23 ID:Jr0ckiH8.net
- スクワットやった次の日ってなんか
やたらに眠くなって仕事にならんのよね
- 313 ：無記無記名：2021/01/19(火) 18:36:51.41 ID:XYvrl7Rs.net
- プッ
- 314 ：無記無記名：2021/01/20(水) 07:49:18.10 ID:0VvZf+DK.net
- >>312
火、水、木、金で
胸肩、二、三頭、足腹、背中
なんで金曜はやばい
睡魔やなくて爆睡魔が
- 315 ：無記無記名：2021/01/20(水) 10:24:16.18 ID:h25TTtup.net
- プッ
- 316 ：無記無記名：2021/01/20(水) 16:18:27.62 ID:g8V5lTC7.net
- 2日連続でスクワットしたら腰が痛い
- 317 ：無記無記名：2021/01/20(水) 16:44:14.31 ID:od/cjD6c.net
- プッ
- 318 ：無記無記名：2021/01/27(水) 11:37:43.80 ID:iByDfeOt.net
- スクワットの正しいやり方なんだけど
椅子に座るようにお知りを突き出すと後ろにのけぞってしまうんだけど
此れってやり方はあってるけど筋力不足ってこと？
ただしいやり方がいまいちわからない
- 319 ：無記無記名：2021/01/27(水) 11:58:22.26 ID:23Iv9ziT.net
- プッ
- 320 ：無記無記名：2021/01/27(水) 12:18:29.38 ID:dyU7O1SY.net
- >>318
スクワットシューズ買えば解決
- 321 ：無記無記名：2021/01/27(水) 14:40:06.67 ID:Ny0VleEA.net
- プッ
- 322 ：無記無記名：2021/01/27(水) 18:45:33.89 ID:mnmf0yPr.net
- 1.25とか小さなプレートをかかとのところに置けばオッケー
- 323 ：無記無記名：2021/01/27(水) 19:12:43.29 ID:LDqVmMur.net
- プッ
- 324 ：無記無記名：2021/01/27(水) 19:24:11.48 ID:q+1VO4iq.net
- 腰痛どうにかならんのか！週1くらいの頻度は保ちたいけど痛くて、、、
- 325 ：無記無記名：2021/01/27(水) 19:39:00.87 ID:iQOatmMX.net
- トレーニングベルト使ってなかったら腰痛になってもしょうがないよ
- 326 ：無記無記名：2021/01/27(水) 19:51:46.35 ID:6tyosZvM.net
- プッ
- 327 ：無記無記名：2021/01/27(水) 22:14:30.46 ID:RXyJN+zj.net
- >>324
まずはバーを体から離したルーマニアンデッド 20 x3
で下背部の筋持久力アップ
当然やりきれる重量設定ね
見栄張ると死ぬ
- 328 ：無記無記名：2021/01/27(水) 22:55:28.12 ID:X8dS2/ir.net
- >>327
他スレにも書いたが反り腰が原因の腰痛で下背部を鍛えるのは逆効果
まず腰痛のタイプを調べることが大切
- 329 ：無記無記名：2021/01/28(木) 00:02:03.82 ID:ItYmUjRs.net
- プッ
- 330 ：無記無記名：2021/01/29(金) 12:29:55.67 ID:/3QtnxWd.net
- >>322
初心者はまずプレートかましてかかとを上げてするのがいいのか
さんくす
- 331 ：無記無記名：2021/01/29(金) 13:09:38.55 ID:42kz+JxM.net
- プッ
- 332 ：無記無記名：2021/01/29(金) 18:30:50.35 ID:POzh09Lc.net
- >>318
自重だろそれ
- 333 ：無記無記名：2021/01/29(金) 18:47:26.07 ID:i7kWkd4v.net
- プッ
- 334 ：無記無記名：2021/02/01(月) 13:54:07.91 ID:e0VgPOL6.net
- アップでスクワット80kgやってたらビキっと音が鳴り内転筋肉離れを発症、2週間脚のトレーニングをせずトレーニング再発しようとアップ65kgしたら今度は内転筋上部の肉離れ発症、只今安静中、怖くてスクワット出来ません、先輩方々どうしたら良いでしょうか？
- 335 ：無記無記名：2021/02/01(月) 14:00:50.59 ID:21NCnBod.net
- プッ
- 336 ：無記無記名：2021/02/01(月) 16:24:49.73 ID:esb3R863.net
- >>334
年齢は高め？
肉離れは癖になるからねえ
しばらくは内転筋使わないトレで、しっかり治ったら始めれば
- 337 ：無記無記名：2021/02/01(月) 16:45:44.96 ID:yWaxoWnu.net
- プッ
- 338 ：無記無記名：2021/02/01(月) 17:04:03.60 ID:e0VgPOL6.net
- >>336
- 339 ：無記無記名：2021/02/01(月) 17:09:47.32 ID:e0VgPOL6.net
- >>336
書き込みありがとうございます、年齢は50歳です、今まで内転筋肉離れの経験が無く筋トレ歴17年です、腰痛やテニス肘は持病ですが今回スクワットでの肉離れで正直焦ってます、2週間脚トレを我慢しての今回のアップでの肉離れで癖になったでしょうか？スクワット以外レッグプレスやランジで代用出来るか迷走中、とりあえず1か月脚トレは自粛せなアカンやろう。
- 340 ：無記無記名：2021/02/01(月) 17:22:52.12 ID:1Rfuls0f.net
- プッ
- 341 ：無記無記名：2021/02/01(月) 17:34:54.74 ID:esb3R863.net
- >>339
俺は30代後半だけど、やっぱりスクワットで内転筋よく痛めるもん。特にスクワットにこだわり無いなら切り替えてみては？
- 342 ：無記無記名：2021/02/01(月) 17:38:40.15 ID:e0VgPOL6.net
- >>341
スクワットで内転筋肉離れ癖になってますか？あなたはスクワットの代用にどのようなトレーニングをしていますか？big3のこだわりがありすぎてました。
- 343 ：無記無記名：2021/02/01(月) 17:52:39.20 ID:esb3R863.net
- 俺はスクワットまだやってるよ
痛めない対策としては筋肉痛がある状態ではやらない。毎日ストレッチ(フォームローラーでほぐすとか)。あとは追い込まないとか
- 344 ：無記無記名：2021/02/01(月) 17:59:27.36 ID:djYwU2wZ.net
- プッ
- 345 ：無記無記名：2021/02/01(月) 18:04:06.37 ID:jq29NtIl.net
- 内転筋あんまり筋肉痛になってない気がするから聞きたいんだけどスクワットはワイドでやってるの？
- 346 ：無記無記名：2021/02/01(月) 18:31:22.50 ID:e0aSIcce.net
- プッ
- 347 ：無記無記名：2021/02/01(月) 19:36:26.79 ID:esb3R863.net
- >>345
ローバーミドルスタンスで結構筋肉痛なる。ハイバーだとそんなにって感じ
- 348 ：無記無記名：2021/02/01(月) 19:39:45.94 ID:orGbdwvc.net
- プッ
- 349 ：無記無記名：2021/02/02(火) 00:44:23.16 ID:7t4AFvGh.net
- まだあまり見てないけど面白いチャンネルがおすすめに出てきた
エブリスクワット実験やってて今日が427日目
https://www.youtube.com/user/batice23/
- 350 ：無記無記名：2021/02/02(火) 01:31:17.87 ID:KxqEo3Os.net
- マスクしてやったら普段のレップ数に全然行かんかったしめっちゃ顔真っ赤なってたわ
- 351 ：無記無記名：2021/02/02(火) 01:37:14.30 ID:t78GbjYp.net
- プッ
- 352 ：無記無記名：2021/02/02(火) 09:47:07.18 ID:McYJE0E5.net
- スクワットは重すぎるのではもうやらないな。フルでゆっくり5回できるものを最重量とする。
基本的には10回〜20回出来る重さで、全身運動として汗が噴き出す最高の筋トレとして
継続はしていくがとにかく無理をしないようにしている 競技してるわけでもねえしな
- 353 ：無記無記名：2021/02/02(火) 11:14:28.14 ID:qUYffoxO.net
- プッ
- 354 ：無記無記名：2021/02/02(火) 19:23:35.97 ID:yuY45AMB.net
- >>352
同意。高重量でフォーム崩したりしてケガするリスクをできるだけ避けたいと思ってる。
メニューとしては10回3セットくらいでやってる？あんまり回数増えると、集中力なくなってよくないかな？と思いつつある。
- 355 ：無記無記名：2021/02/02(火) 19:25:35.66 ID:FXU3/J9S.net
- プッ
- 356 ：無記無記名：2021/02/02(火) 21:09:42.23 ID:t7CamGAl.net
- お前にとっての高重量と他人の高重量は違うからなんとも言えんけど
雑魚はバーベルスクワット自体をしないからやってるだけでも良いだろう
- 357 ：無記無記名：2021/02/02(火) 21:10:31.78 ID:pr8+vcBZ.net
- プッ
- 358 ：無記無記名：2021/02/02(火) 21:20:49.30 ID:5AN1Up/h.net
- スクワットをやらんくなったな
フルで最高160kgまでいったが、ダメージがでかすぎる。
今はマシンで適当に足はやってる
- 359 ：無記無記名：2021/02/02(火) 21:25:26.39 ID:cG10l7pQ.net
- プッ
- 360 ：無記無記名：2021/02/02(火) 21:29:55.68 ID:t7CamGAl.net
- 普通の身体なら160kgも挙げりゃ上等なんかね
俺も昔は200kg挙がれば上等だと思ってた
今はもっと上を目指してるが身体が持つか怪しい
- 361 ：無記無記名：2021/02/02(火) 21:31:35.53 ID:djubkra8.net
- プッ
- 362 ：無記無記名：2021/02/03(水) 08:29:35.08 ID:x30yc7pb.net
- ランジとかスプリット系も内転筋ストレッチされてよくないのでは
- 363 ：無記無記名：2021/02/03(水) 10:22:57.31 ID:872AfJnu.net
- プッ
- 364 ：無記無記名：2021/02/04(木) 12:36:05.75 ID:9yuuALBY.net
- みんなスクワットで1repMAXとかやるの？この前初めてMAX挑戦したら前立腺つった感じになったわ。ベンチとかと違って潰れにくいから怖いよね。
- 365 ：無記無記名：2021/02/04(木) 12:40:09.97 ID:eHy3BL2S.net
- 潰れにくい？エアプ雑魚死ね
- 366 ：無記無記名：2021/02/04(木) 19:52:19.72 ID:dEumI6fu.net
- 潰れにくいじゃなくて「簡単に潰れるわけにはいかない」と言いたかったんだろうな
- 367 ：無記無記名：2021/02/04(木) 20:55:33.12 ID:g+pj1847.net
- 意味不明なエアプ雑魚自演擁護乙
- 368 ：無記無記名：2021/02/04(木) 20:59:28.17 ID:dEumI6fu.net
- >>367
自演じゃねえよ
お前みたいなIDコロコロ糞野郎じゃねえからな
- 369 ：無記無記名：2021/02/04(木) 21:02:11.82 ID:Zh89xcbz.net
- 意味不明なエアプ雑魚IDコロコロして自演擁護図星でド発狂
- 370 ：無記無記名：2021/02/04(木) 21:02:48.10 ID:dEumI6fu.net
- >>369
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
- 371 ：無記無記名：2021/02/04(木) 21:11:18.21 ID:tyA3waLA.net
- >>370
お前が早く死ねド発狂意味不明IDコロコロ自演擁護図星エアプ雑魚
- 372 ：無記無記名：2021/02/04(木) 21:59:15.21 ID:UD4HfqeS.net
- IDコロコロ楽天モバイル早く死ねよ
- 373 ：無記無記名：2021/02/04(木) 22:11:56.28 ID:NBhb+8C1.net
- >>372
お前が早く死ねIDコロコロ自演擁護エアプ雑魚
- 374 ：無記無記名：2021/02/04(木) 22:29:24.78 ID:R6MJroyw.net
- 224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 375 ：無記無記名：2021/02/04(木) 22:42:24.70 ID:1HkdWqpY.net
- >>374
自己紹介ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
- 376 ：無記無記名：2021/02/05(金) 03:39:08.94 ID:BgvXscSh.net
- 陰湿過ぎる…
- 377 ：無記無記名：2021/02/05(金) 08:09:41.28 ID:NG7iHi1J.net
- プッ
- 378 ：無記無記名：2021/02/06(土) 21:14:07.50 ID:xK8DhklO.net
- ブルガリアンスクワットて体を前傾してやる方法と立ててやる方法がありますけどどちらが膝に負担少ないですか？
- 379 ：無記無記名：2021/02/07(日) 02:07:45.62 ID:WpPkNBOq.net
- プッ
- 380 ：無記無記名：2021/02/07(日) 08:40:22.72 ID:LL0efHxx.net
- >>378
前傾した方が股関節の負担が増えるぶん膝の負担は減るよ
- 381 ：無記無記名：2021/02/07(日) 11:27:41.79 ID:5QUnN/c4.net
- プッ
- 382 ：無記無記名：2021/02/07(日) 14:02:38.66 ID:MWfsux/L.net
- >>380
ありがとうございます
前傾でやってみまふ
- 383 ：無記無記名：2021/02/07(日) 15:54:35.12 ID:0ZlsHimA.net
- プッ
- 384 ：無記無記名：2021/02/07(日) 20:31:19.02 ID:vm7U/BzR.net
- 早く死ねよゴミクズ
- 385 ：無記無記名：2021/02/07(日) 21:28:26.31 ID:dfdUUe+2.net
- >>384
お前が早く死ねゴミクズIDコロコロ自演擁護エアプ雑魚
- 386 ：無記無記名：2021/02/10(水) 09:49:45.57 ID:Br25qAqx.net
- 高重量のスクワットやデッドリフトやベンチは古代からある代表的な筋トレ種目である。
もしも皆さんの中で、腰とか脚を痛めたいとかもっと身長を低くしたい
もっと骨格や関節を歪ませたい、椎間板を減らしたい！歳をとったらビッコひきたい
歳とったら腰を破壊しておきたいなどという人がいたら、その人らには最適な種目たちである。
是非とも真面目に高重量に取り組んでみてくれたまえ
- 387 ：無記無記名：2021/02/10(水) 10:25:13.48 ID:El6MqL7M.net
- clubhouseでおもしろいルーム教えてくれ
- 388 ：無記無記名：2021/02/10(水) 12:45:48.64 ID:KPFKxy1w.net
- >>386
高重量扱えないクソチビガリ雑魚コンプ発狂（笑）
- 389 ：無記無記名：2021/02/19(金) 00:36:03.68 ID:kc9k8Qy6.net
- https://youtu.be/5uJpXPLb6rg
超高重量でフルスクワットをする岡本和真選手
- 390 ：無記無記名：2021/02/19(金) 03:05:31.64 ID:S4iYxlID.net
- >>389
トレ初めで、ハーフ110kgじゃねえかw
- 391 ：無記無記名：2021/02/19(金) 04:01:58.22 ID:ZUjx7EQP.net
- >>389
なんだこのゴミ雑魚きっしょ死ね
ラックに置くときのトレーナーも無意味過ぎて気持ち悪い
- 392 ：無記無記名：2021/02/19(金) 04:24:10.30 ID:kBBJkgq1.net
- >>389
ジムでスクワットしてる他の人も大体この深さだな
どこで学習するんだろう
Youtube見てたらフル〜ATGになると思うんだが
最初に恐る恐るMAX測定とかするとこうなるのかな
- 393 ：無記無記名：2021/02/19(金) 04:54:45.69 ID:iE8slxuA.net
- >>392
怪我が怖いんだろ
スポーツの補強としてやってる奴は特に。ウエイトで怪我したらアホみたいだからな。実際はパーシャルのが怪我しそうだが
- 394 ：無記無記名：2021/02/19(金) 06:02:09.78 ID:kBBJkgq1.net
- >>393
分かってしまった
この高さスティッキングポイント直前だわ
- 395 ：無記無記名：2021/02/19(金) 06:03:35.68 ID:COxEBhnj.net
- 前に柳田のも見たけどなんでプロ野球選手ってハーフスクばっかなん
- 396 ：無記無記名：2021/02/19(金) 06:12:03.10 ID:/i/jfZeG.net
- 軽重量フルスクのほうが怪我もしないし肥大もするんだよなぁ
ただの見栄だよ
110キロでこれじゃ80キロフルで10レップも厳しいだろうな
- 397 ：無記無記名：2021/02/19(金) 12:35:54.16 ID:YJ5QduMq.net
- 今までこれくらいだったけどやっとパラレル〜フルくらいでやるようになった。けどたまには高重量ハーフの日があってもいいとおもうけど
- 398 ：無記無記名：2021/02/19(金) 13:02:52.47 ID:sAi9V2PC.net
- 野球の補助トレとしてスクワット取り入れてるんだろうにこんなクソハーフじゃ本末転倒やん
- 399 ：390：2021/02/19(金) 13:20:33.11 ID:S4iYxlID.net
- >>390では馬鹿にした言い方したけど、
あくまで野球の補助トレだし、これ年始1発目のトレって体で撮ってるんでしょ？
これで全然問題ないと思うよ。フォームだって綺麗だし。
実際はもうちょっと重い重量扱ってる気がするけど。
ただ今年の巨人は対パリーグ対策としてパワー重視、ストレングス強化に大きくシフトするって聞いたし。
- 400 ：無記無記名：2021/02/19(金) 13:30:17.45 ID:EDQQQAKN.net
- >>392
お前も同じ深さの雑魚かショボい重量の雑魚だろｗ
youtubeもフルですらやってる奴なんていねえだろ、ほとんどがパラレルかそれ以下だエアプ雑魚
- 401 ：無記無記名：2021/02/19(金) 13:30:50.14 ID:O4osRhr8.net
- >>393
こんなショボい重量で怪我なんかするかよアホエアプ雑魚
- 402 ：無記無記名：2021/02/19(金) 13:31:18.92 ID:Zjjqtgsi.net
- >>394
わかってないエアプ雑魚丸出しの気持ち悪い同類雑魚死ね
- 403 ：無記無記名：2021/02/19(金) 13:31:33.51 ID:tp20O/f+.net
- >>395
貼ってみろ
- 404 ：無記無記名：2021/02/19(金) 13:32:09.32 ID:ElLgfwYo.net
- >>396
当たり前だろ低回数なんて肥大はしない
- 405 ：無記無記名：2021/02/19(金) 13:33:20.52 ID:Cqlifg5r.net
- >>397
そんなもの必要ねえよ正当化雑魚
お前はどうせ今もクォータースクワットだろ（笑）死ねゴミ
- 406 ：無記無記名：2021/02/19(金) 13:36:07.77 ID:u94zDS7o.net
- >>399
一発目だろうが馬鹿なトレだろアホ
きっかけ作ったくせに今更何擁護してんだヘタレゴミ死ね
もっと重量扱える奴がこんなみっともないスクワットするかよエアプ雑魚
こんなゴミスクワットしてたら今年も優勝しても日本一は無理だろうな（笑）
- 407 ：無記無記名：2021/02/19(金) 19:18:20.93 ID:LfvF8p0L.net
- クソ雑魚ラクッペの奴、デッドスレで慌てまくりで手抜きレスしてやんのw
結局全レスできずに終わってやんのw
ざまあwwwww
- 408 ：無記無記名：2021/02/19(金) 19:27:35.49 ID:lJHi6N6M.net
- >>399
なんたってあの鈴木雅がついてるんやもん
- 409 ：無記無記名：2021/02/19(金) 20:38:08.82 ID:5CxxC1Tb.net
- >>407
全レスされて悔しいのぅ（笑）
どこが手抜きだアホ（笑）
躁鬱病の発作起きて連投してたのに最後何もレスできないで大惨敗してやんの（笑）
はい論破（笑）
- 410 ：無記無記名：2021/02/19(金) 20:38:40.69 ID:90seeDlO.net
- >>408
ついてこれとか意味ないな
そもそもそいつ自体無名だし
- 411 ：無記無記名：2021/02/19(金) 21:40:51.10 ID:LfvF8p0L.net
- >>409
手抜きして最後全レスできなかった弱虫、
ここでもたっぷりいじめてやるからなw
- 412 ：無記無記名：2021/02/19(金) 23:03:38.58 ID:nJlzqy/q.net
- 朝鮮学校出身の雑魚ﾗｸｯﾍﾟwww
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 413 ：無記無記名：2021/02/19(金) 23:37:18.79 ID:LfvF8p0L.net
- >>412
デッドスレではよくやってくれた。
ラクッペの奴、全レスできなくて顔真っ赤になってるよw
- 414 ：無記無記名：2021/02/20(土) 00:17:02.76 ID:YF9QSQKw.net
- >>411
躁鬱病が必死に20レス以上連投してたくせに手抜きして最後に何もレスできなかった間抜け下痢運痴弱虫無職雑魚大惨敗（笑）
ここでもイジメられるのはお前だゴミ（笑）ざまあみろ（笑）
はい論破（笑）
- 415 ：無記無記名：2021/02/20(土) 00:19:00.50 ID:hD5kDogg.net
- >>412
売春婦レイパーJrの朝鮮うんこヒトモドキ雑魚ップが自己紹介クソガリウンコ脱糞ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
はい論破（笑）
- 416 ：無記無記名：2021/02/20(土) 00:20:44.63 ID:LVnsnL+m.net
- >>413
お前は何もレスできないで大惨敗（笑）そいつも発狂連投するだけでやっぱり今回も大惨敗した朝鮮うんこヒトモドキ（笑）
顔真っ赤なのは何もレスできなかったお前だろ間抜け（笑）悔しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 417 ：無記無記名：2021/02/20(土) 00:25:46.95 ID:PeSBW3vS.net
- >>416
最後レスできなかったのが悔しいか？w
さっそくいじめてやるよ。
キレ夫はスクワット290kg挙げてたけど、
雑魚のおまえには到底無理だなw
- 418 ：無記無記名：2021/02/20(土) 00:31:24.64 ID:H5tivAcz.net
- >>417
最後レスできなかったのが悔しいか？w
さっそくいじめてやるよ。
俺から逃げたクソ雑魚チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫の話ばかりでベンチのセット重量すら答えられない下痢運痴弱虫無職雑魚ホモップ（笑）
樋田すぐ逃げ夫がスクワット290kg挙げてた証拠なんぞない（笑）
雑魚のおまえにこそスクワット290は到底無理（笑）
はい論破（笑）
- 419 ：無記無記名：2021/02/20(土) 00:38:17.68 ID:PeSBW3vS.net
- >>418
この前の動画であっただろゴミw
別の動画を見たら何と350kg挙げてた。
やっぱりキレ夫は強い。
おまえがびびって逃げ出すのも当然だなw
- 420 ：無記無記名：2021/02/20(土) 00:41:49.41 ID:MnDK2hik.net
- >>419
この前のはベンチでお前が出した証拠だそんなもん知るかゴミ
350kg挙げてるなら証拠出してみろ俺に負けた雑魚の話ばかりの間抜け下痢運痴弱虫無職雑魚カタワ身障ップ（笑）
どうせまた100kg換算したら雑魚がバレるぞ（笑）
はい論破（笑）
- 421 ：無記無記名：2021/02/20(土) 00:54:39.13 ID:PeSBW3vS.net
- >>420
ベンチの動画でスクワットもあっただろボケ。
まあそれはともかくこれを見ろ。
https://youtu.be/Q5SlBG7ygAA
動画の後半の方で350kg挙げてるぞ。
これは公式記録だから文句のつけようがない。
動画の前半の方では何と370kg挙げてる。
それなりにしゃがんでるからやっぱりキレ夫は強すぎる。
- 422 ：無記無記名：2021/02/20(土) 01:04:34.21 ID:6uKqEQsz.net
- >>421
そんなもん知るかゴミ
証拠は1つに対して1つ出せ知恵遅れ低学歴ボケニート
そしてやっぱり160kgのデブの350kgは100kg換算なら270kgの雑魚（笑）
公式記録は文句のつけようがあるだろ知恵遅れ無知エアプ雑魚馬鹿アスペ（笑）
短足チビのケツに脂肪つきまくりの太りすぎデブのパラレルスクワットなんぞ糞の価値もない（笑）
やっぱりクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は雑魚だから現実逃避して太りすぎたゴミ（笑）
はい論破（笑）
- 423 ：無記無記名：2021/02/20(土) 01:19:38.06 ID:PeSBW3vS.net
- >>422
これだけすごい重量を挙げても認められねーのか弱虫w
隣のラックでキレ夫がスクワットしてたら雑魚のおまえはびびって逃げるしかないなw
すでに逃げた経験あるしなw
大惨敗ざまあwwwww
- 424 ：無記無記名：2021/02/20(土) 01:22:07.94 ID:LyB9BE7B.net
- 雑魚ﾗｸｯﾍﾟさん母親銅像化おめでとうございます!!w
- 425 ：無記無記名：2021/02/20(土) 01:22:52.83 ID:PeSBW3vS.net
- >>422
290kgのスクワットについては、てめえが動画を見てゴチャゴチャ抜かしてただろ。
忘れてんじゃねえボケナス。
- 426 ：無記無記名：2021/02/20(土) 01:28:24.71 ID:4QEz3N8x.net
- >>423
だから太りすぎの糞デブに価値はないからな下痢運痴弱虫無職雑魚
前回も言った通りせめて120kg台までだ、チビの時点でほぼこいつは詰んでるが（笑）
お前はジムにすらビビって行けない雑魚だろ（笑）
既にネットですらお前は何千回も逃げてるからな（笑）クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫も俺から逃げた雑魚（笑）
今回もやっぱりお前の大惨敗（笑）
ざまあみろ（笑）
はい論破（笑）
- 427 ：無記無記名：2021/02/20(土) 01:29:22.77 ID:GtzQK4ZV.net
- >>424
モブ慰安婦レイパーJr雑魚ップがまた捏造大発狂大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 428 ：無記無記名：2021/02/20(土) 01:31:18.13 ID:rO8W4sYS.net
- >>425
重量なんか知るかボケ
それで勝手に290kgスクワットの証拠になるわけねえだろ知恵遅れ馬鹿雑魚下痢運痴弱虫無職間抜けヒキニート
はい論破（笑）
- 429 ：無記無記名：2021/02/20(土) 09:09:01.62 ID:KH+n2aBx.net
- キレ夫のすごさを認められない弱虫w
パワーリフティングの大会で優勝するほどなんだから認めろよ。
おまえよりはるかに筋力あるのは間違いない。
だからおまえはびびって300万要求したんだもんなw
- 430 ：無記無記名：2021/02/20(土) 09:11:45.64 ID:LyB9BE7B.net
- デッドスレで大惨敗の5ちゃんで契約雑魚ﾗｸｯﾍﾟさんおはようございます!!w
- 431 ：無記無記名：2021/02/20(土) 12:51:41.12 ID:EM2X2eyA.net
- >>429
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が雑魚なのは事実
あんな太りすぎデブを凄いと言ってるのは無能チビだけ（笑）俺より筋力ある証明はお前はできない捏造下痢運痴弱虫無職雑魚（笑）
俺に300万払うと言って逃げた時点で確定してる（笑）
はい論破（笑）
- 432 ：無記無記名：2021/02/20(土) 12:52:34.28 ID:ORz7382H.net
- >>430
デッドスレで大惨敗のモブ慰安婦レイパーJr朝鮮うんこヒトモドキ雑魚ップがまだ捏造大発狂大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 433 ：無記無記名：2021/02/20(土) 13:25:24.91 ID:KH+n2aBx.net
- >>431
おまえ、パワーリフティングの大会で優勝したことあるの？ ないだろ？
キレ夫の方が筋力強いに決まってる。
おまえに350kg以上のスクワットができるわけないw
できるならできると言ってみろ。
- 434 ：無記無記名：2021/02/20(土) 13:32:37.80 ID:TM5ZAzQa.net
- 慰安婦Jrが5ちゃんで300万の契約大失敗しててワロタwww
- 435 ：無記無記名：2021/02/20(土) 14:08:57.83 ID:8mqZHckJ.net
- >>433
大会なんてでなくても強い奴はいるんだよ間抜け下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
お前がまず何キロでスクワット出来るか答えてみろ（笑）
はい論破（笑）
- 436 ：無記無記名：2021/02/20(土) 14:10:06.60 ID:t9i65EsI.net
- >>434
モブ慰安婦レイパーJr朝鮮うんこヒトモドキ雑魚ップはまだクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が債務不履行したことすらわかってなくて恥晒して大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 437 ：無記無記名：2021/02/20(土) 14:27:54.71 ID:KH+n2aBx.net
- >>435
おまえがキレ夫より強いかどうかの話をしてるんだからおまえが答えろ間抜けw
ま、どうせ答えられないに決まってるけどなw
- 438 ：無記無記名：2021/02/20(土) 14:34:23.19 ID:OFrHWRlz.net
- >>437
下痢運痴弱虫無職雑魚のお前の話してるんだからお前が答えろ間抜け
どうせお前は答えられないに決まってるがな
なんせ体重すら言えないヘタレだからな（笑）
はい論破（笑）
- 439 ：無記無記名：2021/02/20(土) 14:37:40.53 ID:LyB9BE7B.net
- 債務不履行について説明しろやw
また銅像Jrがアホな事言ってるw
- 440 ：無記無記名：2021/02/20(土) 14:57:38.62 ID:vOX6xvkU.net
- お前が始めて行きてる病気マナポじここ重度障害ノックアウトの説明してから醜い顔晒して自殺しろ即レス引きこもりニート丸出し大発狂慰安婦レイパーJr朝鮮ウンコ雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 441 ：無記無記名：2021/02/20(土) 15:01:25.19 ID:LyB9BE7B.net
- 5ちゃんで債務不履行大爆笑www
300万契約出来ず残念でしたwww
- 442 ：無記無記名：2021/02/20(土) 15:02:22.19 ID:KH+n2aBx.net
- >>438
やっぱり答えられないでやんのw
おまえはキレ夫よりはるかに弱いw
でもそんなに気にするな。
キレ夫は強すぎる。
スクワット370kg挙げてる人なんてジムで見たことないからな。
- 443 ：無記無記名：2021/02/20(土) 15:09:31.50 ID:qv6Ka414.net
- >>441
モブ慰安婦レイパーJr何も否定できないでやんの（笑）
ヘタレ雑魚クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は怖くて5chで債務不履行（笑）
ざまあ（笑）
はい論破（笑）
- 444 ：無記無記名：2021/02/20(土) 15:10:57.00 ID:J+LR4obY.net
- >>442
やっぱり答えられないでやんの（笑）
お前がクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より遥かに弱い下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
お前はジム行ってないだろ精神障害妄想エアプ雑魚（笑）
はい論破（笑）
- 445 ：無記無記名：2021/02/20(土) 15:16:55.00 ID:LyB9BE7B.net
- >>443
5ちゃんで債務不履行とか本物の知恵遅れかな？w
やっぱり朝鮮学校出身なの？w
- 446 ：無記無記名：2021/02/20(土) 15:40:42.46 ID:KH+n2aBx.net
- >>444
俺はキレ夫よりはるかに弱いけど、それがどうした？
スクワット370kgなど到底無理だ。
おまえは挙がるのか？
挙がるならリスペクトしてやるぜ。
ま、おまえには絶対無理だろうけどw
- 447 ：無記無記名：2021/02/20(土) 18:52:56.61 ID:tblqZHYf.net
- 894 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4e-bB/L [133.106.210.21])[] 2021/02/18(木) 02:46:58.94 ID:RuEtRK6oM
> >>881
> 他人の話しかしないエアプ雑魚死ね
まんまガリザコラクッペおまえのことやんwブーメラン飛ばして草
- 448 ：無記無記名：2021/02/20(土) 19:34:41.44 ID:a+k7NDqo.net
- >>445
5chで債務不履行したのがクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫だからな知恵遅れ馬鹿朝鮮うんこヒトモドキ（笑）
はい論破（笑）
- 449 ：無記無記名：2021/02/20(土) 19:36:12.90 ID:rZFsEZih.net
- >>446
答えられないでやんの（笑）
お前はスクワット170キロも挙がらないだろ下痢運痴弱虫無職雑魚（笑）
正直に答えてみろゴミニート（笑）
はい論破（笑）
- 450 ：無記無記名：2021/02/20(土) 19:37:15.86 ID:GgZrIboR.net
- >>447
まんま間抜け下痢運痴弱虫無職雑魚ップのことだろクソガリ馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑）
- 451 ：無記無記名：2021/02/20(土) 19:48:47.77 ID:KH+n2aBx.net
- >>449
答えてほしかったら、まずおまえが370kg挙がるかどうか答えろ。
そしたら答えてやる。
- 452 ：無記無記名：2021/02/20(土) 20:18:47.59 ID:uwncUHKR.net
- >>451
答えられないでやんの（笑）
今日も間抜け下痢運痴弱虫無職雑魚やっぱり大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 453 ：無記無記名：2021/02/20(土) 20:27:13.49 ID:KH+n2aBx.net
- >>452
やっぱり答えられないでやんのw
おまえみたいな雑魚がキレ夫にかなうわけないんだよバーカw
大惨敗ざまあwwwww
- 454 ：無記無記名：2021/02/20(土) 20:38:05.33 ID:k5Id4HeO.net
- 5ちゃんで債務不履行のバカが300万貰えずに脱糞しててワロタw
- 455 ：無記無記名：2021/02/20(土) 21:56:59.51 ID:rxJYonun.net
- >>453
ずっと何も答えられないでやんの（笑）
お前みたいな精神障害雑魚は俺から逃げて負けたクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫の話しかできない間抜け馬鹿下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
- 456 ：無記無記名：2021/02/20(土) 21:58:11.23 ID:1i4ubp3D.net
- >>454
売春婦レイパーJrの朝鮮うんこヒトモドキ雑魚ップが債務不履行の意味もわからずに自己紹介クソガリウンコ脱糞ワロタwww
- 457 ：無記無記名：2021/02/20(土) 22:01:33.55 ID:k5Id4HeO.net
- 朝鮮モブ慰安婦Jrが5ちゃんでしか契約出来ずに脱糞して53kgガリガリウンコマンでワロタwww
- 458 ：無記無記名：2021/02/20(土) 22:11:21.09 ID:AzGRviDL.net
- 朝鮮モブ慰安婦はお前の母親だうんこ言語障害バカヒトモドキ（笑）
5chで契約知らないのがバレて大発狂自己紹介ベンチMAX55kgのクソガリウンコ脱糞ワロタ（笑）
- 459 ：無記無記名：2021/02/20(土) 22:22:59.13 ID:LyB9BE7B.net
- 朝鮮モブ慰安婦の母親はお前だよw
5ちゃんで契約wの恥ずかしい発言しちゃって顔真っ赤の慰安婦Jrガリガリウンコマンw
- 460 ：無記無記名：2021/02/20(土) 22:35:51.75 ID:7y8dNTh+.net
- 朝鮮モブ慰安婦なのに銅像なのか支離滅裂言語障害バカ（笑）ミスっても何も認められない朝鮮モブ慰安婦レイパーJrヒトモドキ雑魚ップ大惨敗（笑）
5ちゃんで契約知らない醜態晒した大発狂自己紹介クソガリウンコまた脱糞ワロタ（笑）
はい論破（笑）
- 461 ：無記無記名：2021/02/20(土) 22:37:29.28 ID:LyB9BE7B.net
- 朝鮮モブ慰安婦Jrの雑魚スペックw
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 462 ：無記無記名：2021/02/21(日) 00:08:30.29 ID:xE68/856.net
- ミスを認められずに顔真っ赤で大惨敗した支離滅裂朝鮮モブ慰安婦レイパーJrの雑魚スペック（笑）
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
はい論破（笑）
- 463 ：無記無記名：2021/02/21(日) 00:14:13.29 ID:REj/j4ic.net
- どうでもいいマウンティングでスレ消費は腹立つ。
もっと有意義な内容のスレになって欲しい。
- 464 ：無記無記名：2021/02/21(日) 00:17:53.16 ID:Tv8XekPu.net
- プッ
- 465 ：無記無記名：2021/02/21(日) 09:44:20.83 ID:/KEorzbA.net
- キレ夫はすごいよな。
ベンチ230kg、スクワット370kgだからな。
クソ雑魚ラクッペがびびって逃げ出すのも当然の圧倒的なフィジカルだ。
- 466 ：無記無記名：2021/02/21(日) 09:49:24.15 ID:gepEpwkU.net
- クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は160kgの太りすぎの現実逃避雑魚
ベンチなんて100kg換算にしたら140*5程度の実力しかないゴミ
ろくに筋トレしてない下痢運痴弱虫無職雑魚ップ荷は遠く及ばないから
- 467 ：無記無記名：2021/02/21(日) 09:52:41.07 ID:gepEpwkU.net
- お前は無能エアプ雑魚だから凄いとほざいてるが140*5なんて数年で達成するレベルの雑魚
すぐ逃げ夫は更にチビデブの糞可動域だから更に価値実力は低い
そりゃ俺から逃げるのは当たり前だ（笑）
はい論破（笑）
- 468 ：無記無記名：2021/02/21(日) 10:05:48.87 ID:bxCYaCKv.net
- 今日もモブ慰安婦Jrが朝からいじめられて300万貰えずに5ちゃんで大発狂w
- 469 ：無記無記名：2021/02/21(日) 10:08:59.07 ID:TdHBBzpb.net
- 今日も支離滅裂モブ慰安婦レイパーJr朝鮮うんこヒトモドキが朝から大発狂して即イジメられて契約も知らずに5chで大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 470 ：無記無記名：2021/02/21(日) 10:45:52.59 ID:/KEorzbA.net
- >>466
換算にどんな意味があるんだよw
いかにもクソガリの思考だなw
重いもの持ち上げられる人が羨ましいか？w
- 471 ：無記無記名：2021/02/21(日) 10:49:45.60 ID:/KEorzbA.net
- >>467
じゃあおまえはベンチ140で5レップは余裕でできるんだよな？
数年で達成するレベルなんだろ？
- 472 ：無記無記名：2021/02/21(日) 11:17:10.92 ID:qqp0RSfO.net
- >>469
支離滅裂朝鮮モブ慰安婦Jrレイパーが5ちゃんでしか契約を知らずに大惨敗からの大発狂w
- 473 ：無記無記名：2021/02/21(日) 15:48:11.49 ID:FVCz8FF3.net
- >>470
醜く太ったゴミに価値はないからなバーカ
高身長が羨ましくてチビの癖にブクブクと醜くなった現実逃避クソチビデブ雑魚（笑）
はい論破（笑）
- 474 ：無記無記名：2021/02/21(日) 15:49:07.26 ID:wlUfueWX.net
- >>471
お前は何十年かけようが140*5出来ない下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 475 ：無記無記名：2021/02/21(日) 15:49:53.92 ID:k29oudku.net
- >>472
支離滅裂モブ慰安婦レイパーJr朝鮮うんこヒトモドキが大発狂して即イジメられて契約も知らずに5chで思考停止オウム返し大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 476 ：無記無記名：2021/02/21(日) 15:58:34.38 ID:/KEorzbA.net
- >>473
おまえはキレ夫より弱いの確定w
断言してやるよゴミw
違うなら違うと言ってみろ。
ま、何も言えないに決まってるけどなw
- 477 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:00:29.43 ID:/KEorzbA.net
- >>474
答えられないでやんのw
できもしないくせに雑魚とか言ってんじゃねーぞ雑魚w
- 478 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:01:58.74 ID:J2vnYxse.net
- >>476
俺はクソ雑魚チビデブハゲ樋田すぐ逃げ夫より強いの確定（笑）
何度も太りすぎデブは俺より弱いと断言してるだろ痴呆間抜け下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 479 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:02:59.45 ID:v7+biXwD.net
- >>477
140*5出来ないでやんの（笑）
出来もしないくせに雑魚とか言ってんじゃねえぞ雑魚（笑）
はい論破（笑）
- 480 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:12:20.45 ID:/KEorzbA.net
- >>478
おまえはキレ夫より強いのか。
じゃあベンチ230kg以上、スクワット370kg以上挙がるんだな？
- 481 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:15:10.32 ID:/KEorzbA.net
- >>479
140で5レップできたらかなり強いぞ。
- 482 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:18:00.82 ID:bxCYaCKv.net
- モブ慰安婦Jrレイパーが5ちゃんで支離滅裂な300万契約失敗してて大爆笑w
- 483 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:27:24.97 ID:4QLUntSK.net
- >>480
なんで160kgの太りすぎ糞可動域チビデブと同じ重量なんだよ間抜け下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
体重換算でそいつ以上なら明らかに俺の勝ち（笑）そもそもそれ以前にあれは俺が怖くて逃げたからな（笑）
はい論破（笑）
- 484 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:27:55.51 ID:4QLUntSK.net
- >>481
だからお前には出来ないんだよ雑魚弱虫無職（笑）
はい論破（笑）
- 485 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:28:32.27 ID:seAJcClI.net
- >>482
支離滅裂モブ慰安婦レイパーJr朝鮮うんこヒトモドキが大発狂して即イジメられて契約も知らずに5chで思考停止オウム返しコピペ大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 486 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:33:07.75 ID:bxCYaCKv.net
- >>485
支離滅裂モブ慰安婦Jrレイパーが楽天しか契約出来ずに300万貰えずコピペ大発狂ワロタwww
- 487 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:37:49.70 ID:eXDRg7fV.net
- >>486
支離滅裂モブ慰安婦レイパーJr朝鮮うんこヒトモドキが何も契約できなくて思考停止オウム返しコピペ大発狂大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 488 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:40:26.81 ID:bxCYaCKv.net
- 楽天しか契約出来ないの認めててワロタwww
お前エニタイムもクビになったしやっぱり朝鮮学校出身なの？w
- 489 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:47:41.31 ID:/KEorzbA.net
- >>483
体重換算では勝ってるということは絶対重量では負けてるということだなw
いかにもクソガリらしい考え方だw
何度でも言うが逃げたのはおまえw
しゃ、しゃんびゃくま〜んw
- 490 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:50:01.81 ID:/KEorzbA.net
- >>484
おまえできないじゃんw
換算がどうのこうの言ってるけど、
現実のおまえは100kgすら挙がらないクソガリなんだろ？w
- 491 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:51:42.01 ID:/K01JwOI.net
- >>488
支離滅裂モブ慰安婦レイパーJr朝鮮うんこヒトモドキが何も契約出来ないの認めてて大発狂大惨敗（笑）
お前はエニタイムすら契約できないヒキニート（笑）
はい論破（笑）
- 492 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:53:31.26 ID:Xw2G43F6.net
- >>489
太りすぎクソチビデブ糞可動域がいくら挙げようが価値なしだ知恵遅れクソガリ雑魚（笑）
何度でも言うが逃げたのはクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫（笑）
はい論破（笑）
- 493 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:54:09.56 ID:Xw2G43F6.net
- >>490
おまえできないじゃんw
体重すら言えない、
現実のおまえは100kgすら挙がらないクソガリなんだろ？w
- 494 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:57:54.43 ID:bxCYaCKv.net
- >>491
エニタイムクビになったの認めててワロタwww
無職朝鮮モブ慰安婦Jrで大爆笑w
- 495 ：無記無記名：2021/02/21(日) 17:26:34.02 ID:/KEorzbA.net
- >>492
おまえがキレ夫より重いもの挙がらないのは事実だからw
キレ夫に嫉妬してるんだろ弱虫w
- 496 ：無記無記名：2021/02/21(日) 17:26:47.15 ID:tC/rS+0M.net
- >>494
エニタイムすら契約できないヒキニート認めててワロタwww
支離滅裂モブ慰安婦レイパーJr朝鮮うんこヒトモドキが何も契約出来ずに大発狂大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 497 ：無記無記名：2021/02/21(日) 17:28:09.48 ID:SGS8YI2r.net
- >>495
ならそれをお前が証明してみろ統失間抜け下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫に勝った俺に嫉妬してんだろ（笑）
はい論破（笑）
- 498 ：無記無記名：2021/02/21(日) 17:28:10.32 ID:/KEorzbA.net
- >>493
体重知りたかったらまずおまえから体重を言ってみな。
そしたら教えてやるよ。
ま、何も言えない弱虫には無理だろうけどw
- 499 ：無記無記名：2021/02/21(日) 17:29:31.19 ID:hj6EMWXe.net
- >>496
エニタイムスレでクビになった事バラされて大発狂www
朝鮮モブ慰安婦Jrが怒りのウンコ食糞w
- 500 ：無記無記名：2021/02/21(日) 18:08:38.62 ID:/KEorzbA.net
- >>497
おまえがやたら換算とかほざいてるのが何よりの証拠だボケ。
重量ではキレ夫にかなわないもんなw
- 501 ：無記無記名：2021/02/21(日) 21:41:03.67 ID:yAeZH2Rd.net
- >>498
やっぱり答えられないでやんの（笑）
下痢運痴弱虫無職雑魚には無理だろうな（笑）
はい論破（笑）
- 502 ：無記無記名：2021/02/21(日) 21:42:08.58 ID:T3Rhwqn9.net
- >>499
エニタイムすら契約できないヒキニートも自白して大発狂（笑）
支離滅裂モブ慰安婦レイパーJr朝鮮うんこヒトモドキが何も契約出来ずに脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 503 ：無記無記名：2021/02/21(日) 21:44:07.62 ID:HN2mqXGa.net
- >>500
160kgの太りすぎデブなんて2mの奴でも糞デブだからな（笑）
換算するに決まってるだろ
換算されたくないと喚いてるのがすぐ負ける何よりの証拠（笑）
はい論破（笑）
- 504 ：無記無記名：2021/02/21(日) 21:53:45.15 ID:/KEorzbA.net
- >>503
体重が重い方が筋力強いのはわかるよな？
キレ夫に負けたくなかったら体重増やせよクソガリw
ヘビー級ボクサーに噛みついてる軽量級ボクサーみたいだぞw
- 505 ：無記無記名：2021/02/21(日) 21:57:07.65 ID:bxCYaCKv.net
- >>502
エニタイムクビにされて筋トレ民全員敵に見えるのかw惨めな雑魚ﾗｸｯﾍﾟw
- 506 ：無記無記名：2021/02/21(日) 23:50:48.13 ID:D5fWTfNQ.net
- >>504
太りすぎ現実逃避クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫の適正体重はミドル辺りだろクソガリ間抜け下痢運痴弱虫無職雑魚（笑）
はい論破（笑）
- 507 ：無記無記名：2021/02/21(日) 23:52:25.82 ID:0iMtl6Nt.net
- >>505
エニタイムはおろかどのジムも契約できない貧困ヒキニートだから筋トレ民全員敵に見えて大発狂してるのか（笑）
支離滅裂モブ慰安婦レイパーJr朝鮮うんこヒトモドキが何も契約出来ずに脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 508 ：無記無記名：2021/02/22(月) 00:09:24.70 ID:r7uG+YoE.net
- >>506
現実逃避とか抜かしてるけど、キレ夫はパワーリフティングの大会で優勝してるじゃん。
その実績に関してはどうなんだよ。
認めるしかないよな？
- 509 ：無記無記名：2021/02/22(月) 00:13:01.75 ID:cQXUOq5e.net
- >>508
現実逃避認めてやんの（笑）
120kg超級に160kgで出場した恥ずかしい醜い馬鹿に価値なんかあるかよ（笑）
120kg級とほとんど同じ重量で負けてる重量もある時点で才能のないゴミドクソデブ負け犬ハゲ（笑）
はい論破（笑）
- 510 ：無記無記名：2021/02/22(月) 01:02:48.49 ID:r7uG+YoE.net
- >>509
超級なんだから別に問題ないだろ。
柔道の100kg超級だって100kgを大幅に超えてる選手がいるじゃん。
おまえはキレ夫を認めたくないだけw
スパーから逃げた経験もあるしなw
やーい弱虫弱虫〜w
- 511 ：無記無記名：2021/02/22(月) 01:11:49.99 ID:T2fHXVrB.net
- >>510
お前が醜い太りすぎデブの現実を認めたくない下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
柔道にどれだけの奴がいるかまずお前が証明しろ曖昧なことほざいてる言い訳馬鹿
俺からスパー逃げた経験のある負け犬を認めるわけないだろ間抜け（笑）
はい論破（笑）
- 512 ：無記無記名：2021/02/22(月) 01:20:56.76 ID:rn9cBp3n.net
- >>511
なんでエニタイムクビになったの？w
やっぱり朝鮮学校出身なの？w
- 513 ：無記無記名：2021/02/22(月) 01:23:46.22 ID:QTDii9Uf.net
- >>512
なんでエニタイム契約できないの？w
やっぱり朝鮮部落ヒトモドキだから？w
- 514 ：無記無記名：2021/02/22(月) 01:32:56.78 ID:r7uG+YoE.net
- >>511
リネールは140kgあるだろーが。
いつも言ってるが逃げたのはおまえなんだよw
キレ夫が怖かったんだよなw
大惨敗ざまあwwwww
- 515 ：無記無記名：2021/02/22(月) 01:42:43.65 ID:E/jUNxYW.net
- >>514
そいつクソデブ負け犬樋田すぐ逃げ夫よりそれでも20kgも体重がないし、そいつ204cmじゃねえか知恵遅れ馬鹿（笑）
204cmあってようやくそれぐらいなんだよ現実逃避自爆チビ（笑）
間抜け下痢運痴弱虫無職は精神障害低学歴馬鹿だから自爆して大惨敗（笑）
そりゃチビデブハゲは俺が怖くて逃げるわ（笑）
お前も現実見てからそろそろ自殺しろ頭も弱いカタワ身障ヒキニート（笑）
はい論破（笑）
- 516 ：無記無記名：2021/02/22(月) 01:50:52.10 ID:r7uG+YoE.net
- >>515
キレ夫もリネールも40kgオーバーしてる点で同じだバーカw
さてもう寝るか。
大惨敗ざまあwwwww
- 517 ：無記無記名：2021/02/22(月) 11:42:11.67 ID:rn9cBp3n.net
- >>513
で、なんでエニタイムクビになったの？w
やっぱり朝鮮学校出身なの？w
- 518 ：無記無記名：2021/02/22(月) 13:12:09.05 ID:RCgGwmJ+.net
- >>516
身長が全く違う時点で同じじゃねえよバーカ
しかもこの外人は130kg未満が正式っぽいし、また捏造したのか下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
負けて発狂しながら寝た負け犬大惨敗ざまあみろ（笑）
はい論破（笑）
- 519 ：無記無記名：2021/02/22(月) 13:12:27.69 ID:W/9z/ueO.net
- >>517
で、なんでエニタイム契約できないの？w
やっぱり朝鮮部落ヒトモドキだから？w
- 520 ：無記無記名：2021/02/22(月) 13:31:04.10 ID:MmvGrAwT.net
- >>518
リオ五輪の時は137kgだってよ。
十分オーバーしてるだろうが。
おまえが認めるのはせいぜい120kg台までとか言ってたよな。
つまり基準となる120kgをちょっと超えるくらいまでってことだろ。
リネールは基準となる100kgを大幅に上回ってるじゃねーか。
- 521 ：無記無記名：2021/02/22(月) 13:46:38.97 ID:VMZ56r5U.net
- >>520
120台までってのはクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫の身長ならの場合だバーカ
お前知能指数低いだろ、そりゃワンパターンで俺に毎回虐殺される知恵遅れだから当たり前だが、誰からもお前納得されることなく逆恨みするだけの人生だろ発達障害ゴミニート（笑）
早く自殺しろ負け犬下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 522 ：無記無記名：2021/02/22(月) 14:07:56.36 ID:MmvGrAwT.net
- >>521
>>509の書き込みだと
「120kg超級に160kgで出場したこと」が恥ずかしいと取れるだろーがボケ。
- 523 ：無記無記名：2021/02/22(月) 18:07:15.51 ID:bF3N3VS2.net
- >>519
雑魚はなんでエニタイムクビになったの？w
やっぱり朝鮮学校出身なの？w
- 524 ：無記無記名：2021/02/22(月) 18:44:38.57 ID:724V5THA.net
- >>522
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げの話してんだからそんな解釈になるわけねえだろ間抜け馬鹿アスペ軽度さっさと自殺しろ大惨敗の負け犬（笑）
はい論破（笑）
- 525 ：無記無記名：2021/02/22(月) 18:45:06.51 ID:kqCfesXI.net
- >>523
クソ雑魚はなんでエニタイム契約できないの？w
やっぱり朝鮮部落ヒトモドキだから？w
- 526 ：無記無記名：2021/02/22(月) 18:53:58.21 ID:MmvGrAwT.net
- >>524
てめえの書き方が悪いんだボケ。
キレ夫は身長の割に体重がかなりあるが、
それがどうした？
力士の世界ではベンチプレス200kg以上がゴロゴロいるが、みんな身長の割に体重が重い。
だからと言って力士を雑魚扱いする奴はいないだろう。
恐るべき筋力だと称えるはずだ。
おまえみたいにいちいち換算する奴なんかいないよw
- 527 ：無記無記名：2021/02/22(月) 19:11:42.27 ID:nz64gLzS.net
- >>526
てめえの頭が悪いんだボケ
太りすぎの価値のないゴミだって言ってんだよバーカ
それをお前は柔道の奴で正当化しようとしたが失敗して大惨敗した馬鹿アスペ（笑）
力士でベンチ強いと言われてる奴なんて一握りだろ、そもそもそいつらのベンチ動画が一切存在しないからな（笑）朝青龍がハンマーカール30kg（笑）してる動画ぐらいしかない（笑）
つまり相撲取りは換算しなくても雑魚（笑）
はい論破（笑）
- 528 ：無記無記名：2021/02/22(月) 19:17:35.01 ID:rn9cBp3n.net
- 雑魚が朝鮮学校出身なの認めててワロタwww
5ちゃんで契約出来ずに将軍様ﾏﾝｾｰしながら大発狂雑魚ﾗｸｯﾍﾟwww
- 529 ：無記無記名：2021/02/22(月) 19:40:40.79 ID:MmvGrAwT.net
- >>527
キレ夫は確かに太ってるが、おまえよりはるかに筋力あるぞ。
ベンチ230kg、スクワット370kgだからな。
おまえには到底無理な重量だろw
力士は強いと思うけどね。
クソガリのおまえではまるで歯が立たないだろうなw
- 530 ：無記無記名：2021/02/22(月) 21:27:02.56 ID:fdUnLxLG.net
- >>528
クソ雑魚が朝鮮部落ヒトモドキ認めててワロタ
5ちゃんでも契約できないお前は朝鮮モブ慰安婦レイパーJrの大発狂自爆雑魚ップ（笑）
- 531 ：無記無記名：2021/02/22(月) 21:28:47.12 ID:+o5mNwsZ.net
- >>529
俺より遥かに筋力あると思ってるのはお前の妄想だろ間抜け下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
お前に無理な重量だろ雑魚（笑）
強いと思うけどねじゃねえよアホ、ソースの動画貼れクソチビガリ雑魚（笑）
はい論破（笑）
- 532 ：無記無記名：2021/02/22(月) 21:35:32.49 ID:Me9H231j.net
- お前筋力無いだろwガリガリウンコマンの癖にw
- 533 ：無記無記名：2021/02/22(月) 21:40:21.53 ID:MmvGrAwT.net
- >>531
じゃあおまえはベンチ230kg以上、スクワット
370kg以上挙がるんだな？
挙がると答えたら俺の妄想ということになる。
さあ答えてみな。
- 534 ：無記無記名：2021/02/22(月) 21:40:58.66 ID:K2mmhs5k.net
- >>532
お前が筋力ない自己紹介クソガリうんこ雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 535 ：無記無記名：2021/02/22(月) 21:41:42.11 ID:187sVfsB.net
- >>533
答えなくてもお前の妄想だ間抜け馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑）
- 536 ：無記無記名：2021/02/22(月) 21:44:27.77 ID:MmvGrAwT.net
- >>535
答えられないでやんのw
「挙がる」と言うだけでおまえの勝ちが決まるんだぞ。
さあ言ってみろ。
怖くて言えねーか？w
- 537 ：無記無記名：2021/02/23(火) 04:17:56.43 ID:onBRYBg/.net
- 歳をとりだんだんとセットの重さが下がってしまったが、、今はなんと80キロ、
腰と外側広筋がどうしても痛くなってしまうので、本当は自重でやるべきかもね、
それでもこんなに汗をかける種目は中々ないしテストステロンがかなり出ます！
個人的にはハイプルハイクリーンやトップサイドデッド＋引き上げが1番身体が温まるけども
- 538 ：無記無記名：2021/02/23(火) 05:17:21.80 ID:Y3CID+F7.net
- 答えなくてもお前の負けでやんの（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
- 539 ：無記無記名：2021/02/23(火) 05:18:04.19 ID:J5BtB+8F.net
- >>537
死ねゴミ雑魚書き込むな老害
- 540 ：無記無記名：2021/02/23(火) 10:09:27.38 ID:KRhD4SyV.net
- >>538
答えられないでやんのw
おまえは間違いなくキレ夫より弱いw
キレ夫より強かったら答えられるに決まってるからなw
- 541 ：無記無記名：2021/02/23(火) 13:07:43.21 ID:sBGtROk9.net
- 雑魚ﾗｸｯﾍﾟはなんでエニタイムクビになったの？w
やっぱり朝鮮学校出身なの？w
- 542 ：無記無記名：2021/02/23(火) 13:57:08.77 ID:k3gDVMN1.net
- >>540
また負けてやんの（笑）
お前が間違いなくクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より弱い下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
俺がお前に何も答えないことも忘れてる間抜け馬鹿アスペ大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 543 ：無記無記名：2021/02/23(火) 13:57:39.35 ID:LLvJHAJj.net
- >>541
クソ雑魚ップはなんでエニタイム契約できないの？w
やっぱり朝鮮部落ヒトモドキだから？w
- 544 ：無記無記名：2021/02/23(火) 14:41:35.62 ID:KRhD4SyV.net
- >>542
おまえは自分が弱いのを自覚してるから何も答えられないんだもんなw
やーい弱虫弱虫〜w
- 545 ：無記無記名：2021/02/23(火) 15:10:24.08 ID:9hb/PQOK.net
- >>544
また負けて大発狂してやんの（笑）
おまえが自分が弱いのを自覚してるからクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫の話ばかりしてるんだもんなw
やーい弱虫無職雑魚〜w
- 546 ：無記無記名：2021/02/23(火) 15:20:46.41 ID:KRhD4SyV.net
- >>545
おまえがキレ夫から逃げたという事実を突きつけてやってるだけだw
おまえはベンチもスクワットもキレ夫に完敗w
- 547 ：無記無記名：2021/02/23(火) 15:29:24.79 ID:ltSf5CHN.net
- >>546
お前がまた大惨敗してる事実を突きつけてるだけ（笑）
お前もクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫も俺に大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 548 ：無記無記名：2021/02/23(火) 15:34:38.92 ID:KRhD4SyV.net
- >>547
いつだって大惨敗してるのはおまえw
格闘技経験者にdmしろと言われてできなかったこともあったよなw
やーい弱虫弱虫〜w
- 549 ：無記無記名：2021/02/23(火) 21:15:24.53 ID:MHkY/ATG.net
- >>548
いつも大惨敗してやんの（笑）
今回も何も反論できずにお前は妄想してるだけの知恵遅れがバレて大惨敗（笑）
お前がdmもスパーも電話も証明も何もできない下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 550 ：無記無記名：2021/02/23(火) 21:34:22.21 ID:EHNVsWmk.net
- で、なんでエニタイムクビになったの？w
やっぱりガリガリウンコマンは朝鮮学校出身なの？w
- 551 ：無記無記名：2021/02/23(火) 21:44:30.68 ID:cjSOZutU.net
- で、クソ雑魚はなんでエニタイム契約できないの？w
やっぱり朝鮮部落ヒトモドキだから？w
- 552 ：無記無記名：2021/02/23(火) 21:51:49.00 ID:EHNVsWmk.net
- >>551
何も答えられない朝鮮ガリガリウンコマンワロタw
はい論破w
- 553 ：無記無記名：2021/02/23(火) 21:54:53.13 ID:Bl8/gzqb.net
- >>552
何も答えられない朝鮮クソガリうんこ雑魚脱糞ワロタ（笑）
はい論破w
- 554 ：無記無記名：2021/02/24(水) 01:14:27.80 ID:nEgAw8FU.net
- 体重答えられない雑魚逃げてやんの（笑）
体重答えられない雑魚逃げてやんの（笑）
体重答えられない雑魚逃げてやんの（笑）
体重答えられない雑魚逃げてやんの（笑）
体重答えられない雑魚逃げてやんの（笑）
体重答えられない雑魚逃げてやんの（笑）
体重答えられない雑魚逃げてやんの（笑）
体重答えられない雑魚逃げてやんの（笑）
体重答えられない雑魚逃げてやんの（笑）
体重答えられない雑魚逃げてやんの（笑）
- 555 ：無記無記名：2021/02/24(水) 09:33:13.55 ID:XP9NoIPh.net
- なんでdmできなかったんだ？w
怖かったからだよな？w
だからキレ夫の時と同様に金を要求したんだもんなw
やーい弱虫弱虫〜w
- 556 ：無記無記名：2021/02/24(水) 12:25:43.09 ID:sDlFJBTo.net
- 人のレス引用しか出来ない朝鮮学校出身の知恵遅れ雑魚ﾗｸｯﾍﾟw
- 557 ：無記無記名：2021/02/24(水) 13:08:53.26 ID:V1YYSXV2.net
- >>555
お前はなんでdmもスパーも電話も仕事も証明もできないんだ（笑）
怖いからだよな下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
だから俺から逃げたクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫の話ばかりして自分では何もしないでワンパターンで反論した気になってるんだよな（笑）
はい論破（笑）
- 558 ：無記無記名：2021/02/24(水) 13:10:05.60 ID:wS53U/bz.net
- >>556
妄想自己紹介しかできない朝鮮クソガリうんこ知恵遅れ雑魚ップ脱糞ワロタ（笑）
はい論破（笑）
- 559 ：無記無記名：2021/02/24(水) 13:50:18.73 ID:XP9NoIPh.net
- >>557
できないのはおまえだバーカw
怖いから金要求してるんだもんなw
みんなおまえが逃げたの知ってるからw
- 560 ：無記無記名：2021/02/24(水) 13:56:26.54 ID:3F1Izp5M.net
- >>559
全部できないのがお前だバーカ
怖いから金払うと言ったのに逃げたんだよな（笑）
みんなクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が逃げたことを知ってる（笑）
はい論破（笑）
- 561 ：無記無記名：2021/02/24(水) 14:10:41.60 ID:XP9NoIPh.net
- >>560
スパーごときに300万なんて大金払うわけないだろバーカw
何としてもスパーを回避するために要求したのはみんなわかってるんだよw
そのことでみんなからバカにされまくってたもんなおまえw
おまえを擁護する奴は一人もいなかったw
そりゃそうだ。
誰がどう見ても逃げたのおまえだからw
- 562 ：無記無記名：2021/02/24(水) 19:23:23.59 ID:FHWSNOsU.net
- >>561
スパーごときに300万払わなければいけないことをしてるのがクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫だバーカ
そもそも俺は割引も内容によっちゃしてやるから言ってみろと言うのに誰も言った試しがない、つまり最初からやる気のないヘタレ雑魚だけということ
なんとしてもスパー回避したかったからタダでやるとかいう逃げ方をしてるのがお前（笑）
すぐ逃げ夫は頭悪いからそれすらできずに嘘ついて払うと言って一刻も早く逃げた馬鹿（笑）
その事をみんなわかってるから喚いてるのが現実逃避してるお前独りなんだよ下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
お前を擁護するのも一人もいない（笑）いるのは俺にイジメ受けて逆恨みしてる蛆虫ぐらいだろ（笑）
誰がどう見てもお前がいつも逃げてる負け犬（笑）
はい論破（笑）
- 563 ：無記無記名：2021/02/24(水) 19:34:13.59 ID:XP9NoIPh.net
- >>562
また言い訳ばっかりしてやんのw
最初からやる気のないヘタレ雑魚っておまえのことじゃねーかw
ウエイト板の住人に絡んでおきながら、
いざオフ会となると真っ先に逃げるもんなw
やーい弱虫弱虫〜w
- 564 ：無記無記名：2021/02/24(水) 19:38:25.33 ID:dkK76yeF.net
- >>563
また何も反論できないで猿真似してやんの（笑）
やる気のないヘタレ雑魚だから普通はタダでやるわけがないのにタダと言って持ち掛けてくるんだろ馬鹿アスペ（笑）
しかも俺はお前が勝ったら全部返すと言ってるのに何も出来ないで毎回逃げる（笑）
やることやらないで馬鹿がいつも逃げて終わり（笑）
お前はそれすらも何もできない他人の話ばかりの下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 565 ：無記無記名：2021/02/24(水) 19:50:07.74 ID:XP9NoIPh.net
- >>564
いつも逃げてるのはおまえだよバーカw
相手が払わないのをわかってて金要求してる卑怯者だからなw
みんなのことを雑魚雑魚言ってるけどよ、
おまえ自身はどれだけすごい奴なんだよ。
ベンチやスクワットの数値を出してみんなを黙らせればいいのに、絶対できないよなw
- 566 ：無記無記名：2021/02/24(水) 20:07:15.71 ID:ZgdrCboa.net
- >>565
いつも逃げてるのはお前だバーカ（笑）
俺がタダでやるわけがないのをわかっててタダで持ち掛けてんだろヘタレ雑魚（笑）
お前は俺に雑魚と言われてる通りの雑魚だろ（笑）
お前みたいに証明しないのに数値なんて言っても黙るわけがないだろ下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 567 ：無記無記名：2021/02/24(水) 20:26:40.26 ID:XP9NoIPh.net
- >>566
スパー、電話、dm、その他何もかもから逃げてるのがおまえだろバーカw
はっきり言って俺はジムでは決して強いとは思わない。
みんなを雑魚呼ばわりするおまえはさぞかしすごい重量を挙げるんだろうな。
証明したらどうだ？
そうすりゃみんな黙るぜ。
- 568 ：無記無記名：2021/02/24(水) 20:43:24.26 ID:SwDIiTWL.net
- >>567
dmもスパーも電話も仕事も証明からも逃げてるのがお前だバーカ（笑）
お前はカタワ身障自白した老害下痢運痴弱虫無職雑魚ップだからだろ（笑）
俺は強いと思ってるぞ、周りは俺よりみんな雑魚の無能クソガリチビと思ってる（笑）
それぐらい思ってなければトップクラスは不可能だ無能雑魚ヒキニート（笑）
てめえの場合はろくに鍛えもせず努力もせずに怠けてるんだから当たり前の思考だ雑魚（笑）
証明なんかする必要がない俺だけが強いと知っててジムで強ければ問題がない
はい論破（笑）
- 569 ：無記無記名：2021/02/24(水) 21:04:25.15 ID:XP9NoIPh.net
- >>568
おまえはトップクラスなのか。
じゃあキレ夫とどっちが強いんだ？
彼はベンチ230kg、スクワット370kgだが。
- 570 ：無記無記名：2021/02/24(水) 21:32:11.00 ID:XiVdCp8R.net
- 慰安婦の息子のﾗｲﾀﾞｲﾊﾝ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが今日も泣かされててワロタwww
- 571 ：無記無記名：2021/02/24(水) 21:34:34.35 ID:GY+X0vP+.net
- 何も証明しない他人の話ばかりのdmもスパーも電話も仕事もできない馬鹿がまたワンパターンで今日も大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 572 ：無記無記名：2021/02/24(水) 21:36:28.51 ID:mBW5lfRs.net
- 妄想自己紹介しかできない朝鮮慰安婦レイパーJrのクソガリうんこ知恵遅れ雑魚ップ今日も脱糞して泣き叫んでてワロタ（笑）
はい論破（笑）
- 573 ：無記無記名：2021/02/24(水) 21:38:33.90 ID:XP9NoIPh.net
- >>571
答えられないでやんのw
まあ換算がどうのこうの言ってたから、
確実にキレ夫より重量は下だなw
- 574 ：無記無記名：2021/02/24(水) 21:41:26.02 ID:M/E8qO1r.net
- >>573
やっぱり理解できてないでやんの（笑）
換算でクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が如何に弱いかが証明されたんだよ馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑）
- 575 ：無記無記名：2021/02/24(水) 21:48:56.22 ID:XP9NoIPh.net
- >>574
おまえは重量ではキレ夫に勝てない。
でも体重を揃えたら勝てると言いたいんだろ？
- 576 ：無記無記名：2021/02/24(水) 21:58:28.82 ID:ZCvQN2BR.net
- >>575
まだ理解できてないでやんの（笑）
体重揃えたら太りすぎクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は雑魚過ぎると言ってんだよ妄想馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑）
- 577 ：無記無記名：2021/02/24(水) 22:15:02.29 ID:XP9NoIPh.net
- >>576
つまり体重を揃えなかったらキレ夫の方が強いってことだろw
おまえが体重何キロかは知らないが、キレ夫よりはずっと軽いはず。
勝てなくてもしょうがないだろw
- 578 ：無記無記名：2021/02/24(水) 23:03:58.66 ID:mrcXp1nC.net
- >>577
まだ理解できてないでやんの（笑）
体重揃えたら雑魚過ぎで、体重揃えなくても雑魚なんだよ現実逃避下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
そもそも160kgの糞デブ太りすぎドチビに価値なんぞない単なるゴミニート
はい論破（笑）
- 579 ：無記無記名：2021/02/24(水) 23:18:30.45 ID:XP9NoIPh.net
- >>578
体重揃えなくても雑魚ってことは、
おまえはベンチ230kg以上、スクワット370kg以上挙がるんだな？
- 580 ：無記無記名：2021/02/24(水) 23:24:14.56 ID:iDhsGGg5.net
- >>579
やっぱり大惨敗してやんの（笑）
やーい間抜け妄想下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 581 ：無記無記名：2021/02/24(水) 23:29:14.63 ID:sDlFJBTo.net
- ﾗｲﾀﾞｲﾊﾝ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが今日も論破されて大惨敗www
- 582 ：無記無記名：2021/02/24(水) 23:51:38.51 ID:JSv7ywwR.net
- 妄想自己紹介しかできない朝鮮慰安婦レイパーJrのクソガリうんこ知恵遅れ雑魚ップが今日も脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 583 ：無記無記名：2021/02/24(水) 23:55:56.89 ID:XP9NoIPh.net
- >>580
答えられないでやんのw
やっぱりおまえはキレ夫より弱いw
これは間違いない。
大惨敗ざまあwwwwwwwwww
- 584 ：無記無記名：2021/02/24(水) 23:57:57.06 ID:xzQ6W1xS.net
- >>583
今日も大惨敗してやんの（笑）
やっぱりクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は俺より弱い（笑）
これは間違いない、なんせ俺から嘘までついて逃げた雑魚だからな（笑）
はい論破（笑）
- 585 ：無記無記名：2021/02/24(水) 23:59:26.87 ID:sDlFJBTo.net
- 大惨敗してるのはﾗｲﾀﾞｲﾊﾝ雑魚ﾗｸｯﾍﾟお前だよw
はよ現実受け入れて自殺しろw
- 586 ：無記無記名：2021/02/25(木) 00:01:56.64 ID:p+Vo/9ws.net
- 妄想自己紹介しかできないで大惨敗脱糞してるのはお前だ朝鮮慰安婦レイパーJrのクソガリうんこ知恵遅れ雑魚ップ（笑）
早くお前が人世諦めて自殺しろ負け犬（笑）
はい論破（笑）
- 587 ：無記無記名：2021/02/25(木) 08:52:21.77 ID:qMvY1/hs.net
- >>584
ベンチ230kg以上、スクワット370kg以上挙がるかどうか答えろゴミ。
ま、挙がらないに決まってるけどなw
- 588 ：無記無記名：2021/02/25(木) 13:08:24.82 ID:oNNSlJCH.net
- >>587
今日も速攻ワンパターンで大惨敗してやんの（笑）
答えて欲しいならお前が何キロ挙がるか答えてから自殺しろ（笑）
どうせまたワンパターンでそっちから〜とほざいて逃げるんだろ下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 589 ：無記無記名：2021/02/25(木) 13:47:55.72 ID:DNaASGt0.net
- 今日も速攻ワンパターンで大惨敗したﾗｲﾀﾞｲﾊﾝ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが大発狂しててワロタwww
- 590 ：無記無記名：2021/02/25(木) 14:55:01.25 ID:8ODZgyS6.net
- 妄想自己紹介しかできない朝鮮慰安婦レイパーJrのクソガリうんこ知恵遅れ雑魚ップが今日も速攻引用ワンパターンで脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 591 ：無記無記名：2021/02/25(木) 15:48:39.20 ID:qMvY1/hs.net
- >>588
自殺を要求するほど答えたくないのかw
おまえは間違いなくベンチプレスもスクワットもキレ夫より弱いw
大惨敗ざまあwwwww
- 592 ：無記無記名：2021/02/25(木) 18:49:19.10 ID:IZeTfCkN.net
- >>591
お前に自殺して欲しいだけだ馬鹿アスペ
答えなくていいから自殺だけしろ精神障害下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫もお前も間違いなく俺より弱い（笑）
はい論破（笑）
- 593 ：無記無記名：2021/02/25(木) 20:30:19.17 ID:qMvY1/hs.net
- >>592
俺にいじめられまくったのがそんなに応えているのかw
いい気味だぜw
これからもたっぷりいじめてやるよw
ベンチもスクワットもキレ夫に大惨敗の弱虫
ざまあwwwwwwwwww
- 594 ：無記無記名：2021/02/25(木) 21:01:25.41 ID:40eWQzYX.net
- ﾗｲﾀﾞｲﾊﾝがいじめられて本日も大号泣で大爆笑w
- 595 ：無記無記名：2021/02/25(木) 21:52:36.21 ID:2IZmXXBW.net
- >>593
俺がイジメまくって毎回お前はワンパターン大惨敗だからな（笑）
自殺しないならこれからもイジメて虐殺するだけだ間抜け下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
ベンチもスクワットもデッドも俺に大惨敗のスパーも逃げたクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫（笑）
はい論破（笑）
- 596 ：無記無記名：2021/02/25(木) 21:53:25.47 ID:wWqXAiPm.net
- 妄想自己紹介しかできないワンパターン朝鮮慰安婦レイパーJrのクソガリうんこ知恵遅れ雑魚ップ今日も脱糞して泣き叫んでてワロタ（笑）
はい論破（笑）
- 597 ：無記無記名：2021/02/25(木) 23:45:32.84 ID:qMvY1/hs.net
- >>595
虐殺されるのはおまえだよバーカw
いつも支離滅裂なことばかり言って大惨敗しまくってるもんなw
ざまあwwwww
- 598 ：無記無記名：2021/02/25(木) 23:49:13.85 ID:Aoa763su.net
- >>597
また猿真似で虐殺されてやんの（笑）
いつも支離滅裂間抜けワンパターンで大惨敗しまくってる下痢運痴弱虫無職雑魚ップ今日も大発狂大惨敗（笑）
お前がワンパターン間抜けレスする限りずっとイジメてやるからな（笑）ざまあみろ（笑）
はい論破（笑）
- 599 ：無記無記名：2021/02/26(金) 10:13:49.09 ID:vLlrtqVH.net
- ベンチもスクワットもキレ夫に大惨敗の弱虫w
悔しかったら何キロ挙がるか言ってみろ。
ま、言えるわけないけどなw
やーい弱虫弱虫〜w
- 600 ：無記無記名：2021/02/26(金) 13:32:21.66 ID:630PDLt+.net
- やっぱり答えられないでやんの（笑）
ベンチもスクワットもクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫に大惨敗の下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
お前仕事してないのと一緒でデッドは弱いの自覚してるんだな（笑）
悔しかったらお前が何キロ挙がるか言ってみろ。
ま、言えるわけないけどなw
やーい弱虫無職カタワ身障〜w
- 601 ：無記無記名：2021/02/26(金) 14:06:52.94 ID:fPCYPsgT.net
- 今日もモブ慰安婦Jrのﾗｲﾀﾞｲﾊﾝが慰安婦像の前で号泣脱糞してて大爆笑w
- 602 ：無記無記名：2021/02/26(金) 14:15:20.15 ID:vLlrtqVH.net
- >>600
言えないでやんのw
おまえは100kgのデッドすらできない雑魚だからキレ夫にかなうわけないだろw
- 603 ：無記無記名：2021/02/26(金) 14:47:35.57 ID:JHLVgLYH.net
- 妄想自己紹介しかできない朝鮮モブ慰安婦レイパーJrのクソガリうんこ知恵遅れ雑魚ップが今日も速攻支離滅裂引用ワンパターンで脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 604 ：無記無記名：2021/02/26(金) 14:48:32.04 ID:ilFMiGWa.net
- >>602
やっぱり言えないでやんのw
おまえは100kgのデッドすらできない腰逝ってる雑魚カタワ身障だから俺にかなうわけないだろw
はい論破（笑）
- 605 ：無記無記名：2021/02/26(金) 14:53:42.62 ID:vLlrtqVH.net
- >>604
100kgのデッドなんか腰痛めてても余裕だよw
当然おまえも100kgなんか余裕で挙がるよな？
- 606 ：無記無記名：2021/02/26(金) 14:58:38.35 ID:1CeoFP1D.net
- >>605
やっぱりまた言い切ってから質問してやんの（笑）
お前はデッド100kgすら挙がらない支離滅裂間抜け雑魚無職カタワ身障（笑）
はい論破（笑）
- 607 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:02:20.85 ID:fPCYPsgT.net
- またﾗｲﾀﾞｲﾊﾝ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが自己紹介妄想引用しか出来なくて支離滅裂慰安婦Jrで大爆笑w
300万契約出来なくて悔しくて脱糞ワロタw
- 608 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:04:41.53 ID:vLlrtqVH.net
- >>606
答えられないでやんのw
たかが100kgすら挙がんねーのかw
挙がるなら挙がるって言ってみろ弱虫w
- 609 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:19:27.51 ID:HNwPbdlX.net
- 妄想オウム返し自己紹介しかできない朝鮮モブ慰安婦レイパーJrのクソガリうんこ知恵遅れ雑魚ップが今日も速攻支離滅裂引用ワンパターンで契約も知らないのがバレて悔しくて脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 610 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:21:05.14 ID:8TrdtzKb.net
- >>608
やっぱり何も言い返せないで会話不能でカタワ身障認めて大惨敗してやんの（笑）
デッド100kgすら挙がらない下痢運痴弱虫無職雑魚カタワ身障悔しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 611 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:22:45.16 ID:fPCYPsgT.net
- オウム返しの意味もわからないクソガリウンコ知恵遅れ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが5ちゃんの契約内容説明出来ずに今日も慰安婦像の前で号泣脱糞しててワロタw
- 612 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:24:51.77 ID:hzD+yWkw.net
- 妄想オウム返し自己紹介の自覚もない朝鮮モブ慰安婦レイパーJrのクソガリうんこ知恵遅れ雑魚ップが今日も速攻支離滅裂引用ワンパターンで契約も知らないのがバレて悔しくて脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 613 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:26:55.05 ID:vLlrtqVH.net
- >>610
言えないでやんのw
言えないでやんのw
言えないでやんのw
言えないでやんのw
言えないでやんのw
言えないでやんのw
言えないでやんのw
言えないでやんのw
言えないでやんのw
言えないでやんのw
- 614 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:28:53.25 ID:vLlrtqVH.net
- デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
- 615 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:30:30.75 ID:vLlrtqVH.net
- キレ夫にびびって300万要求してやんのw
キレ夫にびびって300万要求してやんのw
キレ夫にびびって300万要求してやんのw
キレ夫にびびって300万要求してやんのw
キレ夫にびびって300万要求してやんのw
キレ夫にびびって300万要求してやんのw
キレ夫にびびって300万要求してやんのw
キレ夫にびびって300万要求してやんのw
キレ夫にびびって300万要求してやんのw
キレ夫にびびって300万要求してやんのw
- 616 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:32:35.78 ID:fPCYPsgT.net
- 妄想引用自己紹介しか出来ないﾗｲﾀﾞｲﾊﾝ雑魚ﾗｸｯﾍﾟがデッド100kgで腰破壊して大惨敗からの大号泣w
おまけに300万貰えずに悔しくて脱糞大発狂しててワロタw
- 617 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:57:19.06 ID:IN23/n50.net
- >>613
何も言い返せなくてド発狂してやんの（笑）
何も言い返せなくてド発狂してやんの（笑）
何も言い返せなくてド発狂してやんの（笑）
何も言い返せなくてド発狂してやんの（笑）
何も言い返せなくてド発狂してやんの（笑）
何も言い返せなくてド発狂してやんの（笑）
何も言い返せなくてド発狂してやんの（笑）
何も言い返せなくてド発狂してやんの（笑）
何も言い返せなくてド発狂してやんの（笑）
何も言い返せなくてド発狂してやんの（笑）
- 618 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:57:35.52 ID:IN23/n50.net
- >>614
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
デッド100kgすら挙げられないでやんのw
- 619 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:58:16.86 ID:j/fzuRDG.net
- >>615
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
- 620 ：無記無記名：2021/02/26(金) 15:59:08.86 ID:4JNmm5WD.net
- 妄想オウム返し自己紹介の自覚もない朝鮮モブ慰安婦レイパーJrのクソガリうんこ知恵遅れ雑魚ップが今日も速攻中身の無い支離滅裂引用ワンパターンで契約も知らないのがバレて悔しくて脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 621 ：無記無記名：2021/02/26(金) 17:51:00.08 ID:vMVcyRJu.net
- いつも妄想オウム返し自己紹介のﾗｲﾀﾞｲﾊﾝ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが5ちゃんで300万貰えずに悔しくて慰安婦像の前で脱糞w
- 622 ：無記無記名：2021/02/26(金) 18:12:34.33 ID:7/j/xB+T.net
- 妄想オウム返し自己紹介の自覚もない朝鮮モブ慰安婦レイパーJrのクソガリうんこ知恵遅れ雑魚ップが今日も速攻中身の無い支離滅裂引用ワンパターンで契約も知らないのがバレて悔しくて毎回脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 623 ：無記無記名：2021/02/26(金) 19:19:46.68 ID:vLlrtqVH.net
- キレ夫に限らずオフ会になるとびびって金を要求する弱虫が今日も何も言えずに大惨敗wwwww
- 624 ：無記無記名：2021/02/26(金) 22:24:40.35 ID:dPzcRqJ3.net
- と自分では何もできない真性ビビり無職雑魚弱虫無職がド発狂して今日も大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 625 ：無記無記名：2021/02/26(金) 23:20:26.83 ID:vMVcyRJu.net
- と引用しか出来ない真性弱虫雑魚無職ﾗｲﾀﾞｲﾊﾝ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが慰安婦像の前で脱糞して大号泣w
- 626 ：無記無記名：2021/02/26(金) 23:48:01.97 ID:7NXZ6UPr.net
- と妄想オウム返し自己紹介しか出来ない朝鮮モブ慰安婦レイパーJrのクソガリうんこ知恵遅れ雑魚ップがまた支離滅裂引用ワンパターンで脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 627 ：無記無記名：2021/02/27(土) 10:05:15.69 ID:AOlOeF5k.net
- 何も言えない弱虫は今日も何も言えないんだろうなw
おい弱虫、ベンチ何キロ挙がるんだ？
- 628 ：無記無記名：2021/02/27(土) 11:22:22.77 ID:+/dXUt3G.net
- 今日もベンチ重量答えられない妄想自己紹介引用支離滅裂雑魚ﾗｸｯﾍﾟが慰安婦像の前でベンチで潰れて脱糞憤死w
- 629 ：無記無記名：2021/02/27(土) 11:24:58.93 ID:AOlOeF5k.net
- やっぱり何も言えないかw
キレ夫はベンチ230kgだが、それより弱いのは間違いないなw
- 630 ：無記無記名：2021/02/27(土) 14:13:12.96 ID:Lz6M69xw.net
- >>627
お前がいつも何も言えない下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
大惨敗するとド発狂丸出しで連投し出す精神障害カタワ身障（笑）
はい論破（笑）
- 631 ：無記無記名：2021/02/27(土) 14:14:24.11 ID:Lz6M69xw.net
- >>628
今日もベンチ重量言えない妄想オウム返し自己紹介しか出来ない朝鮮モブ慰安婦レイパーJrのクソガリうんこ知恵遅れ雑魚ップがまた支離滅裂引用ワンパターンでベンチに潰されて脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 632 ：無記無記名：2021/02/27(土) 14:15:09.72 ID:5Gh5zJgf.net
- >>629
お前がやっぱり何も言えない下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は俺より雑魚（笑）
はい論破（笑）
- 633 ：無記無記名：2021/02/27(土) 14:25:34.13 ID:AOlOeF5k.net
- >>632
キレ夫はおまえより雑魚なのか。
じゃあおまえは当然ベンチ230kg以上挙がるんだよな？
- 634 ：無記無記名：2021/02/27(土) 14:36:23.63 ID:J/3Ip7Sm.net
- >>633
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は俺より雑魚と何度も言ってんだろ知恵遅れ精神障害カタワ身障（笑）
お前が何キロ挙がるか早く言えワンパターン下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 635 ：無記無記名：2021/02/27(土) 14:46:02.11 ID:AOlOeF5k.net
- >>634
やっぱり答えられないでやんのw
キレ夫より軽い重量しか挙がらないから答えられないんだよなw
- 636 ：無記無記名：2021/02/27(土) 15:01:34.62 ID:+/dXUt3G.net
- 知恵遅れ精神障害カタワ身障雑魚ﾗｸｯﾍﾟがオウム返し引用しか出来ずにベンチ60kgで潰れて脱糞からの憤死www
- 637 ：無記無記名：2021/02/27(土) 16:57:22.24 ID:bskuDXv6.net
- >>635
やっぱり答えられないでやんの（笑）
ショボい重量しか挙げられないから答えられないんだよな下痢運痴弱虫無職雑魚カタワ身障（笑）
はい論破（笑）
- 638 ：無記無記名：2021/02/27(土) 16:59:42.65 ID:gj8Lkfoi.net
- クソガリうんこ知恵遅れ精神障害カタワ身障雑魚ップがまた妄想オウム返し自己紹介しか出来ない支離滅裂引用ワンパターンでベンチ55kgに潰されて脱糞大惨敗で死ぬ（笑）
はい論破（笑）
- 639 ：無記無記名：2021/02/27(土) 17:00:40.70 ID:AOlOeF5k.net
- >>637
おまえがキレ夫より弱いのは間違いないんだよバーカw
俺の重量を知りたかったらまずおまえの重量を言ってみな。
そしたら教えてやるよ。
- 640 ：無記無記名：2021/02/27(土) 17:03:05.35 ID:AggjryFz.net
- >>639
お前もクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫も俺より弱いのは間違いないんだよバーカ（笑）
やっぱり>>588で言った通りワンパターンでそっちから〜と喚いて答えられないで大惨敗してやんの（笑）
はい論破（笑）
- 641 ：無記無記名：2021/02/27(土) 17:25:06.37 ID:AOlOeF5k.net
- >>640
おまえベンチ230kg挙がんねーだろw
だからキレ夫より弱いんだよw
- 642 ：無記無記名：2021/02/27(土) 17:40:18.69 ID:NlGeISDH.net
- >>641
やっぱり答えられないで妄想しか出来ないでやんの（笑）
おまえベンチ230kg挙がんねーだろw
だから俺より弱いんだよw
はい論破（笑）
- 643 ：無記無記名：2021/02/27(土) 17:45:29.26 ID:AOlOeF5k.net
- >>642
え、おまえベンチ230kg挙がるの？
俺は挙がらないよ。
- 644 ：無記無記名：2021/02/27(土) 19:18:49.83 ID:oVOAYbam.net
- >>643
やっぱり何キロ挙がるか答えられないで誤魔化して大惨敗してやんの（笑） はい論破（笑）
- 645 ：無記無記名：2021/02/27(土) 19:49:48.81 ID:AOlOeF5k.net
- >>644
おまえはキレ夫より弱いw
相変わらず何も答えられないのか弱虫w
MAXを言うのが嫌ならせめてセット重量くらい言ってみろ。
- 646 ：無記無記名：2021/02/27(土) 20:26:39.45 ID:BosO9Jv+.net
- >>644
はよいつも55kgで潰れてるって自白しろよ妄想引用支離滅裂ﾗｸｯﾍﾟwww
- 647 ：無記無記名：2021/02/27(土) 20:39:45.20 ID:1hpdApEU.net
- >>645
クソ雑魚チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は俺より弱い（笑）
あい変わらず他人の話ばかりで何も答えられない下痢運痴弱虫無職雑魚カタワ身障大惨敗（笑）
お前が嫌ならセット重量言ってみろ知恵遅れ精神障害（笑）
はい論破（笑）
- 648 ：無記無記名：2021/02/27(土) 20:40:19.46 ID:KkIHoXKH.net
- >>646
お前はいつも55kgで潰れてるって自白してる妄想引用支離滅裂雑魚ップwww
- 649 ：無記無記名：2021/02/27(土) 20:44:20.17 ID:AOlOeF5k.net
- >>647
俺はセット重量100kg超えてるよ。
おまえはどうなんだ？
- 650 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:05:32.78 ID:/b9RelBN.net
- スクワットで1RMmax挑戦するときて、ウォームアップのセット重量どうしてる？
今たぶんmax150kgで 20k×8 60k×5 100k×3 120k×1 135×1 160×1(ラックアップ)で挑戦しようと思ってるんだが。
- 651 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:11:04.25 ID:ZCgfR/Os.net
- >>649
また自分で言ったくせに誤魔化してる下痢運痴弱虫無職雑魚ップ大惨敗（笑）
正確なセット重量と回数を言えよ知恵遅れ精神障害エアプ雑魚（笑）
はい論破（笑）
- 652 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:12:41.28 ID:BnhfqtJX.net
- >>650
MAXなんて無駄に挑戦すんな雑魚
そもそもラックアップはMAX挑戦じゃねえよアホ
- 653 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:20:16.93 ID:/b9RelBN.net
- >>652
160k(ラックアップ)はテタヌス刺激増強法で、1RMmax挑戦する前にやろうと考えてるだけ。
- 654 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:24:56.17 ID:AOlOeF5k.net
- >>651
今度はおまえが言えよ。
弱虫のおまえでも答えやすいように、
セット重量にしてやったんだぞw
- 655 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:26:33.68 ID:pheQMuGp.net
- >>653
ラックアップでそんなもん刺激されるかよアホエアプ雑魚（笑）
お前は換算+10いくまでその重量挑戦なんかすんな（笑）どうせ挙がらないから（笑）
- 656 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:28:20.84 ID:0DDScorp.net
- >>654
やっぱり答えないでやんの（笑）
お前がセット重量を言えと言ったくせにてめえは曖昧なことしか言わず逃げたんだろ下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 657 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:33:47.15 ID:BosO9Jv+.net
- 下痢運痴弱虫無職雑魚ﾗｸｯﾍﾟがベンチ55kgで潰れて大惨敗w
いつもオウム返し引用自己紹介で支離滅裂バカでワロタw
- 658 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:36:38.53 ID:jLckzE/a.net
- とクソガリうんこ知恵遅れ精神障害カタワ身障雑魚ップがまた妄想オウム返し自己紹介しか出来ない支離滅裂引用ワンパターンでベンチ55kgに潰されて脱糞大惨敗で死ぬ（笑）
- 659 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:36:40.10 ID:AOlOeF5k.net
- >>656
何も言えないおまえよりよっぽどマシだと思うけどねw
おまえはベンチ100kg超えでセット組めるか？
- 660 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:39:19.86 ID:nUo+OLa2.net
- >>659
お前は自分で相手にセット重量を聞いておいて曖昧なことしか言わなかった大惨敗間抜け知恵遅れ下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
お前はベンチ100kg*1すらセットだと言い張りそうだから言ってんだよホラ吹きエアプ雑魚常習カタワ身障早く自分で言った通りセット重量を言ってみろ（笑）
言わなければ今日もお前の大惨敗確定（笑）
はい論破（笑）
- 661 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:40:22.34 ID:BosO9Jv+.net
- またまたクソガリウンコ知恵遅れ精神障害カタワ身障雑魚ﾗｸｯﾍﾟがオウム返し引用自己紹介しか出来なくて大爆笑w
5ちゃんで300万契約大失敗して欠食児童で給食しか食えなくて憤死w
- 662 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:47:16.26 ID:jZuhxNty.net
- とクソガリうんこ知恵遅れ精神障害カタワ身障欠食児童未満雑魚ップがまた妄想オウム返し自己紹介しか出来ない支離滅裂引用ワンパターンで契約も知らずに恥かいてベンチ55kgに潰されて脱糞大惨敗で死ぬ（笑）
- 663 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:54:04.24 ID:AOlOeF5k.net
- >>660
曖昧でも何も言えないおまえよりよっぽどマシだからなw
まあ1レップでもセットと言えるわな。
おまえが曖昧でもいいから何かしら数値を言えたらセット重量言ってやるよ。
- 664 ：無記無記名：2021/02/27(土) 21:56:39.51 ID:BosO9Jv+.net
- またまたクソガリうんこ知恵遅れ精神障害カタワ身障欠食児童未満雑魚ﾗｲﾀﾞｲﾊﾝがまた妄想オウム返し自己紹介しか出来ない支離滅裂引用ワンパターンで5ちゃんで契約とかほざいて恥かいてベンチ55kgに潰されて脱糞大惨敗で死ぬ（笑）
- 665 ：無記無記名：2021/02/27(土) 22:08:06.53 ID:0ncSXL//.net
- >>663
自分で言ったくせに曖昧なことしか言えないお前の大惨敗確定（笑）
やっぱり1回でもセットかやっぱりお前は運痴雑魚確定（笑）
お前が重量と回数言えるまで何も言うかよバーカ（笑）
はい論破（笑）
- 666 ：無記無記名：2021/02/27(土) 22:09:37.07 ID:0ncSXL//.net
- 朝鮮モブ慰安婦レイパーJr蛆虫ことクソガリうんこ知恵遅れ精神障害カタワ身障欠食児童未満雑魚ップがまた妄想オウム返し自己紹介しか出来ない支離滅裂引用ワンパターンで契約も知らずに恥かいてベンチ55kgに潰されて脱糞大惨敗で死ぬ（笑）
はい論破（笑）
- 667 ：無記無記名：2021/02/27(土) 22:12:53.14 ID:AOlOeF5k.net
- >>665
何も言えないでやんのw
何も言えないでやんのw
何も言えないでやんのw
何も言えないでやんのw
何も言えないでやんのw
何も言えないでやんのw
何も言えないでやんのw
何も言えないでやんのw
何も言えないでやんのw
何も言えないでやんのw
- 668 ：無記無記名：2021/02/27(土) 22:15:27.04 ID:zsXHbqUm.net
- >>667
何もハッキリと言えないで大惨敗してやんの（笑）
何もハッキリと言えないで大惨敗してやんの（笑）
何もハッキリと言えないで大惨敗してやんの（笑）
何もハッキリと言えないで大惨敗してやんの（笑）
何もハッキリと言えないで大惨敗してやんの（笑）
何もハッキリと言えないで大惨敗してやんの（笑）
何もハッキリと言えないで大惨敗してやんの（笑）
何もハッキリと言えないで大惨敗してやんの（笑）
何もハッキリと言えないで大惨敗してやんの（笑）
何もハッキリと言えないで大惨敗してやんの（笑）
- 669 ：無記無記名：2021/02/27(土) 22:26:18.63 ID:BosO9Jv+.net
- 朝鮮モブ慰安婦レイパーJr蛆虫ことクソガリうんこ知恵遅れ精神障害カタワ身障欠食児童未満雑魚ﾗｲﾀﾞｲﾊﾝがまた妄想オウム返し自己紹介しか出来ない支離滅裂引用ワンパターンで5ちゃんで契約とか恥かいてベンチ55kgに潰されて脱糞大惨敗で憤死で大爆笑w
ガリガリウンコマンw
- 670 ：無記無記名：2021/02/27(土) 22:27:09.10 ID:phhFgZEU.net
- 朝鮮モブ慰安婦レイパーJr蛆虫ことクソガリうんこ知恵遅れ精神障害カタワ身障欠食児童未満雑魚ップがまた妄想オウム返し自己紹介しか出来ない支離滅裂コピペ引用ワンパターンで契約も知らずに恥かいてベンチ55kgに潰されて脱糞大惨敗で死ぬ（笑）
はい論破（笑）
- 671 ：無記無記名：2021/02/27(土) 22:27:35.25 ID:AOlOeF5k.net
- 今日も何一つ具体的な数値を出せなかった弱虫大惨敗wwwww
ざまあwwwwwwwwww
- 672 ：無記無記名：2021/02/27(土) 22:33:22.26 ID:BosO9Jv+.net
- 連日連夜の大惨敗w
朝鮮慰安婦の股からひねり出されてから延々と負け続けててワロタw
はよ祖国に帰れﾗｲﾀﾞｲﾊﾝ雑魚w
- 673 ：無記無記名：2021/02/27(土) 22:34:44.40 ID:k77hZHHS.net
- >>671
今日も何一つ具体的な数値を出せなかった下痢運痴弱虫無職雑魚大惨敗確定wwwww
ざまあwwwwwwwwww
はい論破（笑）
- 674 ：無記無記名：2021/02/27(土) 22:36:49.33 ID:k77hZHHS.net
- 毎日大惨敗の朝鮮モブ慰安婦の股から捻り出されたド底辺蛆虫ヒトモドキ雑魚ップ早く自殺しろ（笑）
はい論破（笑）
- 675 ：無記無記名：2021/02/27(土) 22:41:15.03 ID:AOlOeF5k.net
- >>673
俺は「100kg超え」とは言えたけどなw
おまえはそれすら言えないw
大惨敗ざまあwwwwwwwwww
- 676 ：無記無記名：2021/02/27(土) 22:46:45.44 ID:OH3t9Hs4.net
- >>675
お前は自分から言い出したくせに何も具体的な数値言ってない知恵遅れ間抜け下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
負け犬大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
- 677 ：無記無記名：2021/02/28(日) 09:41:19.14 ID:KUZR0uuF.net
- キレ夫にびびって300万要求した弱虫は今日も何も言えずに大惨敗するんだろうなw
- 678 ：無記無記名：2021/02/28(日) 10:22:05.22 ID:ry9SNLjg.net
- >>655
換算+10は当たってると思う。しかし、1発に特化した練習(ゆっくり降ろす練習)したら上がると思う。多めのレップだけだと、テンポが速い感覚でやるから1発は潰れると思うわ。
- 679 ：無記無記名：2021/02/28(日) 12:54:27.97 ID:+D2uHxLL.net
- >>677
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が300万払えずに逃げた現実を見れない下痢運痴弱虫無職雑魚カタワ身障は今日も即大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 680 ：無記無記名：2021/02/28(日) 12:54:58.65 ID:Esn5YvBF.net
- >>678
馬鹿だから挙がらないだろ
はい論破（笑）
- 681 ：無記無記名：2021/02/28(日) 13:04:59.61 ID:KUZR0uuF.net
- >>679
キレ夫はベンチ230kgを挙げたが、240kgでは潰れてた。
つまり240kg挙げられればおまえの勝ちだ。
240kg挙がるか？
- 682 ：無記無記名：2021/02/28(日) 13:08:23.40 ID:zLzKFf95.net
- 毎日大惨敗の朝鮮モブ慰安婦の股から捻り出されたド底辺蛆虫ヒトモドキ雑魚ﾗｲﾀﾞｲﾊﾝﾗｸｯﾍﾟが今日も早速大惨敗しててワロタw
はよ脱糞して憤死しろw
- 683 ：無記無記名：2021/02/28(日) 13:12:55.00 ID:joUIyjKh.net
- >>681
やっぱり答えないで誤魔化して即大惨敗してやんの（笑）
お前は爆睡すると頭リセットされる知恵遅れ痴呆下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
さっさとてめえのベンチセット重量を具体的に言ってみろ負け犬（笑）
はい論破（笑）
- 684 ：無記無記名：2021/02/28(日) 13:14:16.90 ID:pcaFZek5.net
- 毎日大惨敗の朝鮮モブ慰安婦の股から捻り出されたド底辺蛆虫ヒトモドキ雑魚ップが今日も速攻脱糞大惨敗で死ぬ（笑）
はい論破（笑）
- 685 ：無記無記名：2021/02/28(日) 13:24:04.80 ID:KUZR0uuF.net
- >>683
答えられないでやんのw
おまえはキレ夫より弱いの確定w
そう思われたくなかったら240kg挙がると言ってみろ弱虫。
- 686 ：無記無記名：2021/02/28(日) 13:26:32.11 ID:gZol0apk.net
- >>685
やっぱり答えられないでやんの（笑）
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は俺より弱いの確定（笑）
お前なんて55kgすら挙がらないゴミ下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
そう思われたくなければ早く自分で言ったことぐらい言ってみろ負け犬（笑）
はい論破（笑）
- 687 ：無記無記名：2021/02/28(日) 13:42:35.75 ID:KUZR0uuF.net
- >>686
キレ夫はおまえより弱いのか。
じゃあおまえはベンチ240kg挙がるんだな？
- 688 ：無記無記名：2021/02/28(日) 14:29:44.23 ID:d9mdWXtS.net
- >>687
やっばり会話できないで答えられずに大惨敗してやんの（笑）
はい論破（笑）
- 689 ：無記無記名：2021/02/28(日) 14:40:47.28 ID:KUZR0uuF.net
- >>688
答えられないでやんのw
なんだやっばりってw
それはともかく、おまえみたいな雑魚がベンチ240kg挙がるわけないよなw
あのキレ夫でさえ挙がらないんだから、
おまえじゃ到底無理に決まってるw
- 690 ：無記無記名：2021/02/28(日) 14:49:42.63 ID:KBexKll2.net
- 日本語で会話出来ない朝鮮ﾗｲﾀﾞｲﾊﾝが今日も妄想引用支離滅裂知恵遅れで脱糞してて大爆笑w
- 691 ：無記無記名：2021/02/28(日) 15:00:13.93 ID:xvH4KoRH.net
- >>689
やっぱり会話不能で誤魔化して答えられないで大惨敗してやんの（笑）
お前みたいな雑魚は100kgすら挙がらないんだから本当のセット重量を回数込みで言ってみろ（笑）
下痢運痴弱虫無職雑魚ップのお前ではそれすらも無理か（笑）
はい論破（笑）
- 692 ：無記無記名：2021/02/28(日) 15:01:18.61 ID:xvH4KoRH.net
- 毎日大惨敗の朝鮮モブ慰安婦の股から捻り出された日本語不自由のド底辺蛆虫ヒトモドキ雑魚ップが今日も速攻引用コピペ自己紹介して脱糞大惨敗で死ぬ（笑）
はい論破（笑）
- 693 ：無記無記名：2021/02/28(日) 15:16:19.19 ID:KUZR0uuF.net
- >>691
おまえはキレ夫より弱いw
これは紛れもない事実だ。
ざまあwwwww
- 694 ：無記無記名：2021/02/28(日) 15:25:59.52 ID:ox8U9Hvx.net
- >>693
お前が俺とクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より弱い（笑）
これが紛れもない事実（笑）
ざまあみろ（笑）
はい論破（笑）
- 695 ：無記無記名：2021/02/28(日) 15:33:13.60 ID:KUZR0uuF.net
- >>694
俺はキレ夫よりは弱いが、おまえよりは強いんじゃないかな。
おまえベンチ100kgでセット組める？
俺は余裕で組めるよ。
- 696 ：無記無記名：2021/02/28(日) 15:40:13.72 ID:KBexKll2.net
- 毎日大惨敗の朝鮮モブ慰安婦の股から捻り出された日本語不自由のド底辺蛆虫ヒトモドキ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが今日も速攻引用コピペ自己紹介して脱糞大惨敗で死んで大爆笑w
ベンチ60kgでもセット組めずに怒りの食糞して自殺するw
- 697 ：無記無記名：2021/02/28(日) 15:46:51.44 ID:tPtvaXmJ.net
- >>695
俺より弱いと自白してやんの（笑）
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が俺より弱いんだからお前も俺より余裕で弱いんだよ（笑）
早く何回がMAXか言え負け犬知恵遅れ（笑）
やっぱり今日も自分で言い出したことも言えずに大惨敗か（笑）
はい論破（笑）
- 698 ：無記無記名：2021/02/28(日) 15:47:41.80 ID:nfL7tCzZ.net
- 毎日大惨敗の朝鮮モブ慰安婦の股から捻り出された日本語不自由のド底辺蛆虫ヒトモドキ雑魚ップが今日も速攻引用コピペ自己紹介してベンチ55kgに潰されて脱糞大惨敗で死ぬ（笑）
はい論破（笑）
- 699 ：無記無記名：2021/02/28(日) 15:53:10.04 ID:KUZR0uuF.net
- >>697
おまえよりは強いよバーカw
おまえ100kgでセット組めないんだろ？w
組めるなら組めるって言ってみろよ。
- 700 ：無記無記名：2021/02/28(日) 15:56:10.89 ID:i7mRKHsU.net
- >>699
自分で言ったセット重量すら曖昧なことしか言えない筋の通ってないお前は俺より間違いなく弱い（笑）
何回でセット組めるのかお前が言ってみろカタワ身障下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 701 ：無記無記名：2021/02/28(日) 16:20:29.45 ID:KBexKll2.net
- >>700
自分で言ったセット重量すら曖昧なことしか言えない筋の通ってないお前は俺より間違いなく弱いw
何回でセット組めるのかお前が言ってみろカタワ身障下痢運痴弱虫無職雑魚ﾗｲﾀﾞｲﾊﾝはよ自殺しろばーかw
- 702 ：無記無記名：2021/02/28(日) 16:24:06.19 ID:6K62B8ga.net
- >>701
自分で言ったセット重量すら曖昧なことしか言えない筋の通ってないお前は俺より間違いなく弱いw
何回でセット組めるのかお前が言ってみろカタワ身障下痢運痴弱虫無職雑魚モブ慰安婦レイパーJrはよ自殺しろばーかw
はい論破（笑）
- 703 ：無記無記名：2021/02/28(日) 16:50:28.41 ID:KUZR0uuF.net
- >>700
100kgなら10回以上は余裕だな。
おまえは10回以上できるか？
- 704 ：無記無記名：2021/02/28(日) 16:58:03.52 ID:m17f6rpv.net
- >>703
MAX何回か聞いてんだよバーカ
まだ曖昧なこと言ってるヘタレ下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 705 ：無記無記名：2021/02/28(日) 17:00:43.31 ID:KBexKll2.net
- >>704
MAX何回か聞いてんだよバーカ
まだ曖昧なこと言ってるヘタレ下痢運痴弱虫無職雑魚ﾗｲﾀﾞｲﾊﾝw
はい自殺w
- 706 ：無記無記名：2021/02/28(日) 17:07:17.09 ID:BkwZL1za.net
- >>705
MAX何回か聞いてんだよバーカ
まだ曖昧なこと言ってる朝鮮ヒトモドキ蛆虫ヘタレ馬鹿オウム返し自己紹介下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい脱糞自殺（笑）
- 707 ：無記無記名：2021/02/28(日) 17:09:13.90 ID:KBexKll2.net
- >>706
MAX何回か聞いてんだよバーカ
まだ曖昧なこと言ってるヘタレ下痢運痴弱虫無職雑魚ﾗｲﾀﾞｲﾊﾝがオウム返し引用支離滅裂自己紹介しか出来なくて大爆笑w
はい自殺w
- 708 ：無記無記名：2021/02/28(日) 17:21:08.62 ID:KUZR0uuF.net
- >>704
知らねーよ、とりあえず10回挙げてもまだ余裕はあるってことだ。
おまえも何か情報を出せ。
- 709 ：無記無記名：2021/02/28(日) 18:01:20.88 ID:v2qH3OCR.net
- >>707
MAX何回か聞いてんだよバーカ
まだ曖昧なこと言ってる朝鮮ヒトモドキ蛆虫ヘタレ馬鹿コピペ引用オウム返し自己紹介下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい脱糞自殺（笑）
- 710 ：無記無記名：2021/02/28(日) 18:02:28.14 ID:ii5N/Sqm.net
- >>708
知らないのはお前がエアプ雑魚だからだろ下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
やってる奴がわからないわけねえだろ間抜けカタワ身障（笑）
大惨敗ざまあみろ（笑）
はい論破（笑）
- 711 ：無記無記名：2021/02/28(日) 18:25:05.12 ID:KUZR0uuF.net
- >>710
何も言えないのか弱虫w
おまえは俺より弱い。
違うというなら100kgで10回できるかどうか言ってみろ。
- 712 ：無記無記名：2021/02/28(日) 18:28:12.07 ID:VxdxIahr.net
- >>711
下痢運痴弱虫無職雑魚ップやっぱり何も言えないでやんの（笑）
おまえは俺より弱い（笑）
違うというなら100kgで何回できるか言ってみろ（笑）
はい論破（笑）
- 713 ：無記無記名：2021/02/28(日) 19:00:23.14 ID:KUZR0uuF.net
- >>712
俺はちゃんと言ってるじゃねーか。
何も言えてないのはおまえだろバーカw
おまえが10回に満たなかったらおまえの負けなんだよ。
さあ言ってみろ。
- 714 ：無記無記名：2021/02/28(日) 20:32:45.71 ID:KBexKll2.net
- >>712
下痢運痴弱虫無職雑魚ﾗｸｯﾍﾟやっぱり何も言えないでやんのw
おまえはウンコより弱いw
違うというなら100kgで何回できるか言ってみろw
はい自殺w
- 715 ：無記無記名：2021/02/28(日) 21:09:26.01 ID:KUZR0uuF.net
- >>714
やっぱり言えねーかw
おまえは10回できないの確定w
俺の勝ちだ。
悔しいか弱虫w
悔しかったら何回できるか言ってみろ。
- 716 ：無記無記名：2021/02/28(日) 21:54:09.09 ID:GjVN9Lm6.net
- 30かいできた！
- 717 ：無記無記名：2021/02/28(日) 22:49:24.63 ID:0EcPsqGU.net
- >>713
お前は自分で言ったことすら言ってねえだろバーカ（笑）
お前が何回かはっきり言わなきゃお前の負けなんだよ（笑）
早く言ってみろ下痢運痴弱虫無職雑魚（笑）
はい論破（笑）
- 718 ：無記無記名：2021/02/28(日) 22:50:21.45 ID:zllUfclj.net
- >>714
下痢運痴弱虫無職雑魚ップやっぱり何も言えないでやんの（笑）
おまえはウンコより弱い（笑）
違うというなら100kgで何回できるか言ってみろ（笑）
はい脱糞自殺（笑）
- 719 ：無記無記名：2021/02/28(日) 22:52:15.49 ID:PBkTorO2.net
- >>715
誰と話してんだ下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップ（笑）
お前が10回できないで大惨敗確定（笑）
お前の負けだ
悔しいか負け犬（笑）
悔しいかったら何回できるか言ってみろ（笑）
はい論破（笑）
- 720 ：無記無記名：2021/02/28(日) 22:56:42.82 ID:KUZR0uuF.net
- >>715はアンカーミスw
>>714
すまん、間違えたw
- 721 ：無記無記名：2021/02/28(日) 22:58:58.04 ID:KUZR0uuF.net
- >>719
おまえに言ってんだバーカw
100kgで何回できるか言え。
ひょっとして1回もできねーのか？w
- 722 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:03:35.06 ID:sgc8lLA3.net
- >>720
安価ミスじゃねえだろ
俺と蛆虫を間違えたんだろバーカ（笑）
今日もお前は大失態大惨敗確定（笑）
はい論破（笑）
- 723 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:04:46.62 ID:TenAwE80.net
- >>721
俺はレスしてねえよ知恵遅れ下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップ（笑）悔しいのぅ（笑）
お前が何回できるか言えバーカ（笑）
はい論破（笑）
- 724 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:06:03.65 ID:KBexKll2.net
- >>722
いつも大失態大惨敗してるﾗｲﾀﾞｲﾊﾝ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが得意気になっててワロタw
さすがウンコにたかる蛆虫ﾗｸｯﾍﾟw
- 725 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:08:44.84 ID:KUZR0uuF.net
- >>723
俺は10回以上できるんだよ。
おまえは何回できるんだ？
オラ言ってみろ弱虫。
- 726 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:13:32.72 ID:pba1KE8i.net
- >>724
いつも大失態大惨敗してる朝鮮モブ慰安婦レイパーJrの蛆虫雑魚ップが下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップに馬鹿にされててワロタ（笑）
ウンコにたかる蛆虫ップ脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 727 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:14:46.54 ID:8eNj5qsR.net
- >>725
やっぱり何回できるか答えられないでやんの（笑）
早く言ってみろ下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップ（笑）
このままだとやっぱり今日も大惨敗確定だぞ（笑）
はい論破（笑）
- 728 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:17:47.19 ID:KUZR0uuF.net
- >>727
俺は10回挙げてもまだまだ余裕があるんだよ。
おまえは1回も挙げられないのか？w
何とか言ってみろキレ夫から逃げた弱虫w
- 729 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:25:09.80 ID:KBexKll2.net
- >>726
いつも大失態大惨敗してる朝鮮モブ慰安婦レイパーJrの蛆虫雑魚ﾗｸｯﾍﾟが馬鹿にされててワロタw
ウンコにたかる蛆虫ﾗｸｯﾍﾟ脱糞大惨敗w
- 730 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:36:57.94 ID:GD/U3D7i.net
- >>728
まだ同じ曖昧なこと言ってワンパターン大惨敗してやんの（笑）
早く何回できるかハッキリ言ってみろクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が俺から逃げたこともいつまでも認められない下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップ（笑）
はい論破（笑）
- 731 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:38:02.52 ID:dglrsX5Y.net
- >>729
いつも大失態大惨敗してる朝鮮モブ慰安婦レイパーJrの蛆虫雑魚ップが下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップに馬鹿にされててワロタ（笑）
ウンコにたかるオウム返ししか出来なくなった蛆虫ップ脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 732 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:40:38.86 ID:KUZR0uuF.net
- >>730
俺は重量や回数など具体的な数値を出しているのに、おまえは何一つ出せないw
おまえの大惨敗確定wwwww
ざまあwwwww
- 733 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:42:42.13 ID:KUZR0uuF.net
- キレ夫にびびって300万要求した弱虫は最後の最後まで何も言えずに今月終了w
- 734 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:47:36.89 ID:M+STMT++.net
- >>732
また発達障害が同じこと言ってやんの（笑）
お前は自分で言ったセット重量すら答えれない間抜け知恵遅れ下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップ（笑）
今日もお前の大惨敗確定で終了（笑）
はい論破（笑）
- 735 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:48:08.46 ID:KBexKll2.net
- 今月も大失態大惨敗ウンコ蛆虫ﾗｸｯﾍﾟで終わっててワロタwww
- 736 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:50:26.76 ID:Liz+lTR7.net
- >>733
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が300万払わず俺から逃げたことを未だに認められない下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップは今月も大惨敗で終わり（笑）
しかも今日は俺と間違えて蛆虫に安価して馬鹿にするという間抜けな大失態恥晒しのおまけ付き（笑）
やっぱりお前は無能だから節目に発達障害みたいなミスをして終わるんだよ負け犬カタワ身障（笑）
はい論破（笑）
- 737 ：無記無記名：2021/02/28(日) 23:51:15.24 ID:kAYhiZgK.net
- >>735
今月も大失態大惨敗して終わった朝鮮モブ慰安婦レイパーJrの蛆虫雑魚ップが下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップに馬鹿にされててワロタ（笑）
ウンコにたかるオウム返ししか出来なくなった蛆虫ップ脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 738 ：無記無記名：2021/03/01(月) 10:02:37.18 ID:XGdSbtkF.net
- キレ夫にびびって300万要求した弱虫はこれから先も何も言えないんだろうなw
- 739 ：無記無記名：2021/03/01(月) 15:11:27.89 ID:6n28QraN.net
- 夕方まで寝てる糞ﾆｰﾄ雑魚ﾗｸｯﾍﾟワロタw
さすが欠食児童で300万契約出来なかった貧乏人だわw
- 740 ：無記無記名：2021/03/01(月) 15:17:05.95 ID:synHJIFB.net
- クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がビビって300万払えなかった事実を認められない下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップはやっぱり今日もワンパターンで何も言えないでやんの（笑）
はい論破（笑）
- 741 ：無記無記名：2021/03/01(月) 15:18:53.95 ID:lNTd0KnI.net
- 爆睡三度寝糞ﾆｰﾄ朝鮮ヒトモドキ雑魚ップがまた自己紹介しててワロタ（笑）
さすが欠食児童未満で300万契約が理解できなかった貧乏カタワだわ（笑）
はい論破（笑）
- 742 ：無記無記名：2021/03/01(月) 15:31:27.86 ID:XGdSbtkF.net
- >>740
おまえがバカにしてるキレ夫はベンチ230kg挙げるぞ。
おまえは何キロ挙がるんだ？
ま、言えないに決まってるけどなw
早速大惨敗確定だなw
悔しかったら言ってみろ弱虫。
- 743 ：無記無記名：2021/03/01(月) 15:50:20.28 ID:Gbpt3m/k.net
- >>741
今ごろ起きてきた爆睡3度寝朝鮮ヒトモドキ雑魚ﾗｸｯﾍﾟﾗｲﾀﾞｲﾊﾝがﾆｰﾄなのバレてて大爆笑w
エニタイムクビになって300万貰えず食糞して飢えを凌ぐ欠食児童ワロタw
- 744 ：無記無記名：2021/03/01(月) 21:34:39.67 ID:yas9KW7d.net
- >>742
言う必要がないからな（笑）
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は馬鹿にされ続けるだけ（笑）
お前が自分で言ったことも言えないで大惨敗下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップ（笑）
はい論破（笑）
- 745 ：無記無記名：2021/03/01(月) 21:36:12.13 ID:pgBaXxwc.net
- >>743
今頃爆睡三度寝から起きたのが図星の糞ﾆｰﾄ朝鮮ヒトモドキ雑魚ップがまた自己紹介しててワロタ（笑）
またお前は欠食児童未満で300万契約が理解できなかったエニタイムすら契約できない貧乏カタワ脱糞大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 746 ：無記無記名：2021/03/01(月) 21:58:38.37 ID:ANi033lg.net
- 夕方起きてまた夜まで寝てた朝鮮ﾗｲﾀﾞｲﾊﾝ雑魚ﾆｰﾄが慌ててレスしてきてワロタw
荒らしの癖に即レスつけられないでデッドスレみたいに大惨敗で大爆笑w
- 747 ：無記無記名：2021/03/02(火) 00:25:22.21 ID:Z96aOw7j.net
- 15時を夕方と言い出す爆睡三度寝昼夜逆転ヒキニート確定朝鮮慰安婦レイパーJrヒトモドキ雑魚ップがまた爆睡して慌ててレスしてきてワロタ（笑）
荒らしの癖に即レスつけられないでデッドスレみたいに大惨敗で脱糞（笑）
はい論破（笑）
- 748 ：無記無記名：2021/03/02(火) 00:34:37.01 ID:JP7pJYVM.net
- またまたオウム返し引用自己紹介の爆睡三度寝昼夜逆転ヒキニート確定朝鮮慰安婦レイパーJrヒトモドキ雑魚ﾗｸｯﾍﾟがまた爆睡して慌ててレスしてきてワロタw
荒らしの癖に即レスつけられないでデッドスレみたいに大惨敗で脱糞憤死w
- 749 ：無記無記名：2021/03/02(火) 00:40:33.60 ID:gul7E5gw.net
- また引用コピペオウム返し自己紹介しかできない爆睡三度寝昼夜逆転ヒキニート確定朝鮮慰安婦レイパーJrヒトモドキ雑魚ップがまた爆睡して慌ててレスしてきてワロタ（笑）
荒らしの癖に即レスつけられないでデッドスレみたいに大惨敗で脱糞（笑）
はい論破（笑）
- 750 ：無記無記名：2021/03/02(火) 09:42:31.84 ID:qiHqzVbQ.net
- >>744
言う必要あるだろ。
キレ夫はベンチ240kgで潰れた。
それに対して自分より弱いと言ってるんだから
少なくとも240kg以上は挙がると言うべきじゃねーのか？
- 751 ：無記無記名：2021/03/02(火) 13:39:08.37 ID:JP7pJYVM.net
- 糞雑魚ﾆｰﾄﾗｲﾀﾞｲﾊﾝ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが今日も起きられずに万年ﾆｰﾄなのバレてて大爆笑w
ﾆｰﾄだから300万貰おうと必死なのに失敗して逆上粘着5ちゃん荒らしワロタw
- 752 ：無記無記名：2021/03/02(火) 15:18:43.85 ID:hyVmEEbK.net
- >>750
言う必要ねえだろバーカ
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は太りすぎの現実逃避雑魚（笑）
はい論破（笑）
- 753 ：無記無記名：2021/03/02(火) 15:20:19.37 ID:TIgK57Dq.net
- 爆睡三度寝万年昼夜逆転ヒキニート確定朝鮮慰安婦レイパーJrヒトモドキ雑魚ップがまた今日も爆睡して慌ててレスしててワロタ（笑）
逆恨み荒らしの癖に即レスつけられないで契約も知らないでデッドスレみたいに大惨敗で脱糞死（笑）
はい論破（笑）
- 754 ：無記無記名：2021/03/02(火) 15:24:20.84 ID:qiHqzVbQ.net
- >>752
怖くて言えないもんなw
キレ夫にベンチの重量完全に負けてるもんなw
- 755 ：無記無記名：2021/03/02(火) 15:39:15.57 ID:XNPUDbsK.net
- >>754
怖くて自分で言ったことすら曖昧にしか答えられないお前がだろ間抜け知恵遅れ（笑）
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は俺にベンチ重量負けてる雑魚（笑）
はい論破（笑）
- 756 ：無記無記名：2021/03/02(火) 15:47:28.64 ID:qiHqzVbQ.net
- >>755
ということはおまえはベンチ240kg以上挙がるんだな？
- 757 ：無記無記名：2021/03/02(火) 16:16:13.86 ID:QMEkaaRP.net
- >>755
怖くて自分で言ったことすら曖昧にしか答えられないお前がだろ間抜け知恵遅れ雑魚ﾗｸｯﾍﾟw
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は俺にベンチ重量負けてる雑魚w
はい自殺w
- 758 ：無記無記名：2021/03/02(火) 21:43:20.33 ID:XaW/jYx2.net
- >>756
また負け犬大惨敗してやんの（笑）
はい論破（笑）
- 759 ：無記無記名：2021/03/02(火) 21:44:42.68 ID:vDFHD7tU.net
- >>757
怖くて自分で言ったことすら曖昧にしか答えられないお前がだろ間抜け知恵遅れ雑魚ップ（笑）
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は俺にベンチ重量負けてる雑魚（笑）
はいコピペ大惨敗脱糞自殺（笑）
- 760 ：無記無記名：2021/03/02(火) 21:59:11.67 ID:te6AwfJU.net
- >>759
また妄想引用自己紹介しか出来ない負け犬大惨敗してやんのw
はい自殺w
- 761 ：無記無記名：2021/03/02(火) 22:10:27.09 ID:qiHqzVbQ.net
- >>758
答えられないでやんのw
おまえみたいなゴミに挙がるわけないよなw
- 762 ：無記無記名：2021/03/02(火) 23:56:43.27 ID:te6AwfJU.net
- チワワ君こと雑魚ﾗｸｯﾍﾟが今日も何も言えずに爆睡ﾆｰﾄで大惨敗ワロタw
雑魚ﾗｸｯﾍﾟお手っw
- 763 ：無記無記名：2021/03/03(水) 00:43:09.17 ID:5+KPJTVb.net
- スクワットはいいねー！まあフルでゆっくり5回から15回だけどさ、重さも20キロから80キロまで、、
元々しょぼいのが、歳とって怪我や痛みもあってこんなにしょぼい重さになってしもた、
それでもスクワットはいいわー、、頑張った！俺！感がすごい。
- 764 ：無記無記名：2021/03/03(水) 06:44:25.54 ID:6EWO/dla.net
- >>760
また妄想引用自己紹介しか出来ない負け犬大惨敗してやんのw
はい脱糞自殺w
- 765 ：無記無記名：2021/03/03(水) 06:45:11.88 ID:6EWO/dla.net
- >>761
大惨敗してやんのw
おまえみたいなゴミには一生挙がらないから死ねw
はい論破（笑）
- 766 ：無記無記名：2021/03/03(水) 06:45:54.26 ID:v6FUOc/U.net
- >>762
チワワこと雑魚ップが今日も何も言えずに昼夜逆転爆睡ﾆｰﾄで大惨敗ワロタw
雑魚ップお手っw
- 767 ：無記無記名：2021/03/03(水) 06:46:30.05 ID:M0tZNDXp.net
- >>763
頑張ってない自画自賛しかできない無能死ね
- 768 ：無記無記名：2021/03/03(水) 09:27:13.62 ID:u4Qx2RSk.net
- >>765
おまえはキレ夫より弱いw
違うというなら何キロ挙がるか言ってみろ。
言えなかったらキレ夫より弱いの確定なw
- 769 ：無記無記名：2021/03/03(水) 09:31:23.15 ID:5+KPJTVb.net
- まあ身長182以上で全盛期はスクワット200もいけた
とにかくジムでも会社でもモテたよーうるさいくらいに、困るくらいに
まあ今は会社やってるからそんなことどーでも良くなったけどさ
- 770 ：無記無記名：2021/03/03(水) 10:12:05.53 ID:bdcvP/Ji.net
- >>768
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は俺より弱い（笑）
お前も勿論俺より弱いクソザコカタワ身障（笑）
違うと言うなら自分で言ったことぐらいしっかりと言ってみろ（笑）
言えなかったらウンコと同類のクソザコ確定な（笑）
はい論破（笑）
- 771 ：無記無記名：2021/03/03(水) 10:12:59.33 ID:LinERyeq.net
- >>769
お前は全盛期も100すらできない無能ホラ吹きだろ死ね
- 772 ：無記無記名：2021/03/03(水) 10:36:16.26 ID:u4Qx2RSk.net
- >>770
言えないでやんのw
おまえの大惨敗確定w
おまえはキレ夫が自分より弱いと思いたいだけだろw
本当はキレ夫の怪力が羨ましくてしょうがないんだよなw
- 773 ：無記無記名：2021/03/03(水) 10:49:32.46 ID:5+KPJTVb.net
- チビと貧相なガキのしっとがうるさいね〜笑笑
金もない、身長もない、コミュ障、仕事もない！顔も悪い？知能も無いんだろな笑
親とか障害年金を頼りに生きろ！じゃあな！社長の仕事あるからよ！笑
- 774 ：無記無記名：2021/03/03(水) 15:21:40.61 ID:hf6JoRf5.net
- >>772
言えないでやんの（笑）
お前が今日も大惨敗確定（笑）
お前はクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が俺より強いと思いたいだけだろ（笑）
本当は俺の怪力が羨ましいのか（笑）
お前には一生無理だから自殺しろ（笑）
はい論破（笑）
- 775 ：無記無記名：2021/03/03(水) 15:22:58.13 ID:dzfZBcOh.net
- >>773
お前がチビで貧相な知障貧困不細工無能雑魚無職の親の年金頼りの身障だから死ね（笑）
- 776 ：無記無記名：2021/03/03(水) 15:32:54.16 ID:u4Qx2RSk.net
- >>774
おまえは怪力なのか。
だったら具体的な数値を出してみたらどうだ？
そうすればみんな認めるだろうぜ。
だがおまえはベンチプレス100kg挙がるかどうかすら言えない臆病者w
おまえが怪力なわけないだろバーカw
- 777 ：無記無記名：2021/03/03(水) 22:25:28.32 ID:8gjmzKjx.net
- >>775
お前がチビで貧相な知障貧困不細工無能雑魚無職の親の年金頼りの身障だから死ねw
お手っw
- 778 ：無記無記名：2021/03/04(木) 00:31:02.70 ID:XCN7wwPi.net
- ガクトのスクワットwww
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1614568681/
- 779 ：無記無記名：2021/03/04(木) 01:30:55.06 ID:GHKdzc9u.net
- >>776
お前は非力運痴弱虫無職雑魚馬鹿（笑）
だから自分で言い出したことすら具体的な数値をハッキリと出せない臆病カタワ身障（笑）
ハッキリとした数値すら言えないお前を誰が認めたことあるんだヘタレ非力老害（笑）
はい論破（笑）
- 780 ：無記無記名：2021/03/04(木) 01:31:38.76 ID:Ax+Gnh80.net
- >>777
お前がチビで貧相な知障貧困不細工無能雑魚無職の親の年金頼りの身障だから死ね負け犬チワワ（笑）
お手！
- 781 ：無記無記名：2021/03/04(木) 09:46:52.00 ID:NM2Iy9GO.net
- >>779
やっぱり怖くて数値出せないかw
そりゃそうだよな。
おまえがキレ夫より高重量挙げられるわけないからなw
- 782 ：無記無記名：2021/03/04(木) 10:37:55.79 ID:Cati0QGu.net
- >>781
やっぱり怖くて数値出せないかw
そりゃそうだよな。
おまえがクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫より高重量挙げられるわけないからなw
- 783 ：無記無記名：2021/03/04(木) 10:51:27.87 ID:NM2Iy9GO.net
- >>782
キレ夫に勝てるわけないだろ。
ベンチプレス230kg、スクワット370kgだぞ。
ま、おまえも当然挙がらないよなw
- 784 ：無記無記名：2021/03/04(木) 11:16:04.90 ID:NM2Iy9GO.net
- 弱虫の奴、デッド200kgスレで無様に逃げてやんのwwwww
- 785 ：無記無記名：2021/03/04(木) 16:26:35.51 ID:JEEdLpmw.net
- >>783
お前は勝てないだろ無能だから
はい論破（笑）
- 786 ：無記無記名：2021/03/04(木) 16:27:14.02 ID:bTBx+/oG.net
- >>784
お前が逃げた下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿（笑）
はい論破（笑）
- 787 ：無記無記名：2021/03/04(木) 16:29:12.36 ID:0HOnH7kA.net
- 低スペック身障すぎワロタwww
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 788 ：無記無記名：2021/03/04(木) 17:57:59.61 ID:NM2Iy9GO.net
- >>785
俺はキレ夫に勝てないよ。
おまえもキレ夫に勝てないw
- 789 ：無記無記名：2021/03/04(木) 18:00:04.28 ID:NM2Iy9GO.net
- >>786
情けねえ野郎だぜw
ほんとどうしようもねえ弱虫だなw
- 790 ：無記無記名：2021/03/04(木) 19:33:06.52 ID:sg7HEucE.net
- >>787
モブ売春婦レイパーJrの朝鮮うんこヒトモドキ雑魚ップが自己紹介クソガリウンコ脱糞ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
はい論破（笑）
- 791 ：無記無記名：2021/03/04(木) 19:33:41.69 ID:+TFefNzm.net
- >>788
お前は勝てないだろ
俺は勝った
悔しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 792 ：無記無記名：2021/03/04(木) 19:34:46.71 ID:E2u/zXCJ.net
- >>789
お前が他の奴から説教受けた情けない恥晒し弱虫無職荒らし（笑）
はい論破（笑）
- 793 ：無記無記名：2021/03/04(木) 19:37:06.50 ID:NM2Iy9GO.net
- >>791
じゃあおまえはベンチ230kg以上、
スクワット370kg以上挙がるんだな？
答えられなかったら負けたとみなすからw
- 794 ：無記無記名：2021/03/04(木) 19:38:13.37 ID:NM2Iy9GO.net
- >>792
相手が証拠を出すと言ったらびびりまくってやんのw
- 795 ：無記無記名：2021/03/04(木) 19:41:25.69 ID:+fr+yQ2N.net
- >>793
お前は負け自白した下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップ（笑）
また大惨敗して悔しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 796 ：無記無記名：2021/03/04(木) 19:41:47.10 ID:ANdd6XKN.net
- >>794
証拠出すと言ってそのまま逃げてやんの（笑）
はい論破（笑）
- 797 ：無記無記名：2021/03/04(木) 19:53:31.89 ID:NM2Iy9GO.net
- >>795
やっぱり答えられないでやんのw
おまえはキレ夫に負けたw
- 798 ：無記無記名：2021/03/04(木) 20:20:08.97 ID:0HOnH7kA.net
- デッド200kgスレでも雑魚ﾗｸｯﾍﾟ逃亡してて大爆笑www
126 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.67.87]) 2021/03/04(木) 04:49:00.46 ID:4x2U5ay/M
>>125
全財産俺に渡して自殺するとお前が約束してもここには出さない
勝手に重量を言い出して落とせない環境の馬鹿アスペと俺は同列ではないからな知恵遅れ
はい論破（笑）
- 799 ：無記無記名：2021/03/04(木) 20:27:51.47 ID:NM2Iy9GO.net
- >>798
ほんと大爆笑だよなw
ここまでびびりな奴初めて見たよw
- 800 ：無記無記名：2021/03/04(木) 22:05:07.98 ID:MnEsTwK4.net
- >>797
やっぱり答えられないでやんの（笑）
お前は今日も俺にも負けた運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップ（笑）
はい論破（笑）
- 801 ：無記無記名：2021/03/04(木) 22:06:01.27 ID:rl3eaqgH.net
- >>798
それでそいついなくなって俺の完全勝利（笑）ざまあ（笑）
モブ売春婦レイパーJrの朝鮮うんこヒトモドキ雑魚ップが自己紹介クソガリウンコ脱糞ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
はい論破（笑）
- 802 ：無記無記名：2021/03/04(木) 22:06:30.62 ID:Jo8dK23e.net
- >>799
お前は自分で言ったことすら言えないビビり（笑）
はい論破（笑）
- 803 ：無記無記名：2021/03/04(木) 22:11:35.21 ID:0HOnH7kA.net
- 糞ビビりの雑魚ﾗｸｯﾍﾟやっと来たかw
クソガリ重量言えなくて悔しいなあwww
126 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.67.87]) 2021/03/04(木) 04:49:00.46 ID:4x2U5ay/M
>>125
全財産俺に渡して自殺するとお前が約束してもここには出さない
勝手に重量を言い出して落とせない環境の馬鹿アスペと俺は同列ではないからな知恵遅れ
はい論破（笑）
- 804 ：無記無記名：2021/03/04(木) 22:43:56.01 ID:NM2Iy9GO.net
- キレ夫にびびって300万要求した弱虫は今日も何も言えずに大惨敗wwwww
- 805 ：無記無記名：2021/03/05(金) 06:58:58.29 ID:xyQNolZR.net
- >>803
モブ売春婦レイパーJrの朝鮮うんこヒトモドキ雑魚ップが自己紹介クソガリウンコ脱糞ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
はい論破（笑）
- 806 ：無記無記名：2021/03/05(金) 06:59:55.38 ID:xyQNolZR.net
- >>804
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が負けたことを認められない下痢運痴弱虫無職雑魚何も言えずに大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
- 807 ：無記無記名：2021/03/05(金) 09:48:56.24 ID:19ivaHZ+.net
- ベンチもスクワットもキレ夫に大惨敗の弱虫w
違うというなら何キロ挙がるか言ってみろ。
ま、言えるわけないけどなw
言えない確率100％w
- 808 ：無記無記名：2021/03/05(金) 09:55:09.17 ID:R1yaLgp8.net
- ベンチとスクワットでキレ鬼勝てるなら今すぐパワリフ界にデビューしてくれ！
日本記録間違いなし！世界大会へGO！！
- 809 ：無記無記名：2021/03/05(金) 10:37:13.31 ID:7OZLLSKU.net
- >>807
ベンチもスクワットも俺に大惨敗の下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿w
違うというなら何キロ挙がるか言ってみろ。
ま、言えるわけないけどなw
言えない確率100％w
- 810 ：無記無記名：2021/03/05(金) 10:38:57.64 ID:2iCQJ9Oa.net
- >>808
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫なんて雑魚だからな
ベンチなんか100kgの奴で140*5レベルの雑魚とバレた
そんなんで日本記録は無理だアホ
あれは醜いチビの現実逃避の成れの果て
はい論破（笑）
- 811 ：無記無記名：2021/03/05(金) 10:50:13.68 ID:19ivaHZ+.net
- >>809
言えないでやんのw
おまえはキレ夫より弱いw
間違いないw
- 812 ：無記無記名：2021/03/05(金) 10:51:46.76 ID:19ivaHZ+.net
- >>810
キレ夫に嫉妬してやんのw
- 813 ：無記無記名：2021/03/05(金) 11:48:53.06 ID:6UvRM+OO.net
- >>811
言えないでやんのw
おまえは俺よりもクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫よりも弱いw
間違いないw
はい論破（笑）
- 814 ：無記無記名：2021/03/05(金) 11:49:39.44 ID:7HrAv61x.net
- >>812
クソ雑魚チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫の話ばかりしてるお前が嫉妬か自演だろ下痢運痴弱虫無職雑魚馬鹿ップ（笑）
はい論破（笑）
- 815 ：無記無記名：2021/03/05(金) 12:43:38.06 ID:19ivaHZ+.net
- キレ夫はベンチ230kg挙げるんだよな。
すげーよな。
- 816 ：無記無記名：2021/03/05(金) 12:47:12.25 ID:uzXm0zqA.net
- すごくないことはこの前バレただろマヌケ（笑）
はい論破（笑）
- 817 ：無記無記名：2021/03/05(金) 13:11:44.93 ID:19ivaHZ+.net
- >>816
でもおまえ230kg挙がらないじゃんw
- 818 ：無記無記名：2021/03/05(金) 13:12:39.07 ID:ZNOr1/7B.net
- >>817
おまえが230kg挙がらない下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 819 ：無記無記名：2021/03/05(金) 17:40:02.92 ID:m+FgNRwy.net
- 雑魚ﾗｸｯﾍﾟ大惨敗で今日も逃亡中www
126 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.67.87]) 2021/03/04(木) 04:49:00.46 ID:4x2U5ay/M
>>125
全財産俺に渡して自殺するとお前が約束してもここには出さない
勝手に重量を言い出して落とせない環境の馬鹿アスペと俺は同列ではないからな知恵遅れ
はい論破（笑）
- 820 ：無記無記名：2021/03/05(金) 19:16:00.23 ID:C8aYsXJU.net
- >>819
自己紹介ワンパターン知障負け犬引用オウム返しコピペクソガリウンコ脱糞ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
はい論破（笑）
- 821 ：無記無記名：2021/03/05(金) 19:22:55.69 ID:m+FgNRwy.net
- 全財産俺に渡して自殺するとお前が約束してもここには出さない( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 822 ：無記無記名：2021/03/05(金) 19:26:58.11 ID:4cJZARmm.net
- まずお前重量書け、んで俺は勝てる勝てないにしろ動画上げる。( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
早く動画上げろよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 823 ：無記無記名：2021/03/05(金) 20:11:01.74 ID:m+FgNRwy.net
- 雑魚ﾗｸｯﾍﾟ逃亡中www
126 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.67.87]) 2021/03/04(木) 04:49:00.46 ID:4x2U5ay/M
>>125
全財産俺に渡して自殺するとお前が約束してもここには出さない
勝手に重量を言い出して落とせない環境の馬鹿アスペと俺は同列ではないからな知恵遅れ
はい論破（笑）
- 824 ：無記無記名：2021/03/05(金) 20:19:55.38 ID:vHKPwPjv.net
- >>823
自己紹介ワンパターン知障負け犬引用オウム返しコピペクソガリウンコ脱糞ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
はい論破（笑）
- 825 ：無記無記名：2021/03/05(金) 22:23:41.07 ID:m+FgNRwy.net
- 全財産要求するも相手が引かずに逃亡ワロタwww
126 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC [133.106.67.87]) 2021/03/04(木) 04:49:00.46 ID:4x2U5ay/M
>>125
全財産俺に渡して自殺するとお前が約束してもここには出さない
勝手に重量を言い出して落とせない環境の馬鹿アスペと俺は同列ではないからな知恵遅れ
はい論破（笑）
- 826 ：無記無記名：2021/03/06(土) 08:30:45.80 ID:60u6ntQL.net
- >>825
相手のエアプ雑魚は今回も逃げただろ自己紹介ワンパターン捏造知障負け犬引用オウム返しコピペクソガリウンコ脱糞ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
はい論破（笑）
- 827 ：無記無記名：2021/03/06(土) 10:21:19.61 ID:tOtcY/Vr.net
- >>826
逃げたのはおまえだバーカw
大惨敗ざまあwwwww
- 828 ：無記無記名：2021/03/06(土) 10:24:10.24 ID:f56RelGw.net
- >>827
逃げたのはお前だバーカ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
- 829 ：無記無記名：2021/03/06(土) 13:11:06.75 ID:aNIu8xa1.net
- スノーボードのオフトレとしてスクワットしようと思うんですけど、重量とかメニューとかどれぐらいがいいんでしょう？
最大筋力というか筋持久力を鍛えたい感じ。
40キロぐらいで高回数でスクワットとかランジとか多種目に取り組むのがいいんでしょうか？
- 830 ：無記無記名：2021/03/06(土) 13:13:59.47 ID:El55sdba.net
- スケボーの方が良くね
- 831 ：無記無記名：2021/03/06(土) 13:15:06.75 ID:C68RHXfK.net
- お前がスケボーやっとけエアプ雑魚
- 832 ：無記無記名：2021/03/06(土) 13:15:18.17 ID:KGeZQnDb.net
- >>829
お前体重何キロだよ
体重の6割ぐらいで高回数やれ
ランジなんていらん
レッグプレスもやれ
- 833 ：無記無記名：2021/03/06(土) 21:06:26.75 ID:aZRjDYtH.net
- 雑魚ﾗｸｯﾍﾟの体重53kgじゃんw
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 834 ：無記無記名：2021/03/06(土) 21:46:29.85 ID:qlGtz8TQ.net
- >>833
自己紹介ワンパターン捏造知障負け犬引用オウム返しコピペクソガリウンコ脱糞ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
はい論破（笑）
- 835 ：無記無記名：2021/03/06(土) 22:57:39.30 ID:aNIu8xa1.net
- >>832
体重60です。
ダンベルあるから家トレでと思ってたけど、内転筋も鍛えたいし、レッグプレスもってなるとジム行ったほうが良さそうですね。
ありがとうございます！
- 836 ：無記無記名：2021/03/07(日) 00:16:28.40 ID:tHYvwetn.net
- 家でバーベルスクワットできるならレッグプレスのためにジムなんて行かなくていい
- 837 ：無記無記名：2021/03/09(火) 23:03:09.21 ID:miaDKTED.net
- レッグプレスはバーベルスクワットでは得られない刺激を得られるけどね
- 838 ：無記無記名：2021/03/11(木) 14:08:35.06 ID:7Il5r1T+.net
- ローバー練習してたら腰やっちまった
動画撮りながら丁寧にやればよかった
- 839 ：無記無記名：2021/03/11(木) 14:22:52.09 ID:vH1TqUS4.net
- プッ
- 840 ：無記無記名：2021/03/11(木) 15:08:13.87 ID:5c9JRFY9.net
- エアロバイク1時間半漕いでワイドプッシュアップ、バイシクルクランチ120回やったあとにスクワット30回やったら具合悪くなった
- 841 ：無記無記名：2021/03/11(木) 19:28:36.09 ID:4uoz9vbQ.net
- プッ
- 842 ：無記無記名：2021/03/22(月) 07:00:24.54 ID:WXuMEbHG.net
- ずっと膝を前に出すなって言われてたから信じてたけど
だまされてたのか？
- 843 ：無記無記名：2021/03/22(月) 09:55:19.50 ID:DpWUDPEf.net
- うん
- 844 ：無記無記名：2021/03/22(月) 10:24:49.59 ID:5yprQebG.net
- パワリフシューズ買おうかな。踵になかなか重心がいかない
- 845 ：無記無記名：2021/03/22(月) 19:51:11.49 ID:J8GbHM+X.net
- そんなシューズがあるのか
スクワットシューズなら持ってるが
- 846 ：無記無記名：2021/03/23(火) 01:26:01.16 ID:TxknSQbZ.net
- 意地悪
- 847 ：無記無記名：2021/03/24(水) 16:40:36.29 ID:A+HKOeAi.net
- 補助種目でレッグカールやエクステンションってやってますか？
- 848 ：無記無記名：2021/03/24(水) 20:03:13.96 ID:/XFrbOAr.net
- >>847
レッグエクステンションやってるよ
以前はレッグカールもやってたけど止めた
- 849 ：無記無記名：2021/03/24(水) 20:20:37.77 ID:tznecq2a.net
- プッ
- 850 ：無記無記名：2021/03/24(水) 21:04:44.92 ID:4y/ThuZT.net
- 足トレ逃げてたけど、最近やるようになったわ。
スクワットのみで月2〜3回程度で1年掛けてやっと808……
頻度は少ないけど、大きくなってる。
- 851 ：無記無記名：2021/03/24(水) 21:10:26.56 ID:5l2BaT/n.net
- プッ
- 852 ：無記無記名：2021/03/25(木) 02:12:26.58 ID:ufho/7+N.net
- >>389
あらら、このフィジカルの弱さじゃ、メジャーいったら10本打てないなこりゃ
- 853 ：無記無記名：2021/03/25(木) 07:53:50.39 ID:pUcwOaSg.net
- プッ
- 854 ：無記無記名：2021/03/25(木) 11:48:09.85 ID:SKkj73dH.net
- >>389
右代といい清原といい岡本といい、なんで日本の競技者はみんな高重量ハーフなの？
「普段はちゃんとしゃがんでるけど取材時はアピールで高重量やってる」とかならまだ分かるけど、普段からこればっかりだとしたらトレーニングの意図が分からん
ちゃんと理屈があってこんなプルプルハーフやってるとは到底思えんのだが
- 855 ：無記無記名：2021/03/25(木) 21:04:48.86 ID:j7pbqhnl.net
- 腰の怪我は選手生命に関わるし、スポーツ選手にハーフスクワットが多いのはそれで結果が出てるからやろな
- 856 ：無記無記名：2021/03/25(木) 21:31:39.84 ID:GNx4nwnn.net
- ハーフスクワットしてる選手が結果が出してるのか
結果が出てる選手がハーフスクワットしてるのか
- 857 ：無記無記名：2021/03/25(木) 21:35:54.09 ID:NGs3txp5.net
- >>856
後者やろな
生存バイアス的に膝の怪我は治るが腰は駄目的な
- 858 ：無記無記名：2021/03/25(木) 22:07:49.73 ID:Vc3xILE1.net
- プッ
- 859 ：無記無記名：2021/03/27(土) 21:34:51.62 ID:DwoV6gNi.net
- ５回5setやってたら１０回が全然あがんなくなった
- 860 ：無記無記名：2021/03/28(日) 01:38:44.48 ID:V28Z0t1F.net
- プッ
- 861 ：無記無記名：2021/03/28(日) 04:29:04.43 ID:cIORhqI1.net
- >>859
筋力的にはまだ余力あるのに息が上がって続けられないよな
- 862 ：無記無記名：2021/03/28(日) 04:33:22.72 ID:7jwJD+4J.net
- プッ
- 863 ：無記無記名：2021/03/31(水) 06:57:00.76 ID:XU0GL2Dp.net
- 屁こき虫おるね
- 864 ：無記無記名：2021/03/31(水) 11:30:47.66 ID:H0Un1N4R.net
- プッ
- 865 ：無記無記名：2021/03/31(水) 16:17:29.64 ID:Qjb2TCg0.net
- 回線代が払えなくなったヘコキ虫
- 866 ：無記無記名：2021/03/31(水) 16:40:01.28 ID:0zNVqr4v.net
- と回線代が払えなくなった貧乏ヘタレ虫が泣く
- 867 ：無記無記名：2021/04/01(木) 21:54:22.02 ID:1bjaOVtk.net
- 30kg 10.10.10.10.10
足プルプル。
スクワットはじめました
- 868 ：無記無記名：2021/04/02(金) 04:58:59.41 ID:iGZPYLDr.net
- プッ
- 869 ：無記無記名：2021/04/02(金) 10:58:37.53 ID:BYTrfma0.net
- 自重で30回達成（クォーター）
- 870 ：無記無記名：2021/04/02(金) 11:48:38.86 ID:Oo0D1rNU.net
- プッ
- 871 ：無記無記名：2021/04/03(土) 08:02:07.17 ID:IhaMglX3.net
- 屁こき虫おるね
- 872 ：無記無記名：2021/04/03(土) 08:42:00.68 ID:9/EB3XDG.net
- と回線代が払えなくなった貧乏ヘタレ虫が泣く
- 873 ：無記無記名：2021/04/03(土) 23:07:37.65 ID:48jRYYKg.net
- ローバー125kg 8rep×3set
45度レッグプレス250kg 20rep×3set(レストポーズ法)
レッグEX30kg 限界まで×2set
ルーマニアンデッド120kg 10×2set
スミスバーベルカーフレイズ120kg 30×3set(レストポーズ法)
回数多めの日だけど流石に疲れた…
- 874 ：無記無記名：2021/04/03(土) 23:11:39.10 ID:tBQGtqUl.net
- レッグプレスが雑魚過ぎ
エアプ雑魚だな死ねゴミ
デッドも弱すぎ、スクワットがハーフ以下のゴミなら妥当か
- 875 ：無記無記名：2021/04/03(土) 23:13:02.04 ID:1mSe2HSB.net
- スクワットの重量は評価してるのか
- 876 ：無記無記名：2021/04/03(土) 23:18:36.26 ID:MepE5ySG.net
- 馬鹿アスペか
スクワットの重量から見た評価だエアプ雑魚
- 877 ：無記無記名：2021/04/03(土) 23:32:48.41 ID:IhaMglX3.net
- 屁こき虫おるね
- 878 ：無記無記名：2021/04/03(土) 23:37:33.10 ID:BBjvG+hI.net
- 酒飲むと四頭筋がむずむずする奴おる？
酒が原因なのはわかるがどういうメカニズム何だろうか
- 879 ：無記無記名：2021/04/04(日) 00:02:17.67 ID:8KtJvy4l.net
- >>877
お前は回線代が払えなくなった貧乏ヘタレ虫
- 880 ：無記無記名：2021/04/04(日) 00:17:57.13 ID:TOdrP+mh.net
- >>878
ムズムズ病
- 881 ：無記無記名：2021/04/04(日) 01:45:06.74 ID:iIG043Dv.net
- プッ
- 882 ：無記無記名：2021/04/04(日) 19:59:25.78 ID:JNzUiyKJ.net
- 屁こき虫おるね
- 883 ：無記無記名：2021/04/04(日) 22:59:31.09 ID:CRWBZZm5.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 884 ：無記無記名：2021/04/06(火) 05:51:08.13 ID:hnGQsgrc.net
- 屁こき虫おるね
- 885 ：無記無記名：2021/04/06(火) 09:15:20.57 ID:N0dMKA0x.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 886 ：無記無記名：2021/04/08(木) 17:34:08.22 ID:Tb9LhjWe.net
- 月2.3回のスクワット1年で809だけど普通ですか？始めは405でヒーヒー言うてました。MAX挑戦なし。ローバー気味のパラレル。
- 887 ：無記無記名：2021/04/08(木) 17:35:19.16 ID:6w25tn6x.net
- 809kgは世界的に見ても凄すぎる
- 888 ：無記無記名：2021/04/08(木) 18:50:35.30 ID:KUh98keW.net
- 80×9でした。
- 889 ：無記無記名：2021/04/08(木) 19:39:40.33 ID:8qgDPMF0.net
- プッ
- 890 ：無記無記名：2021/04/08(木) 22:09:05.34 ID:KZE0iu7e.net
- 自称パラレルは90%がクォーター
- 891 ：無記無記名：2021/04/08(木) 22:25:14.64 ID:czIpzxg3.net
- 月2、3回はさすがに少なすぎるだろう
その重量なら週2はやったほうがいいな
まずはフォームを上達させないと腰やら膝やら痛めるし重量も伸びないよ
- 892 ：無記無記名：2021/04/09(金) 00:53:39.51 ID:4aWwrryg.net
- プッ
- 893 ：無記無記名：2021/04/09(金) 08:17:02.91 ID:yXUArK3y.net
- >>891
週2でトレはしてるんですが、足やると胸とか背中の種目で力が出ないので、メインは胸背中でたまに足って感じですね。
- 894 ：無記無記名：2021/04/09(金) 10:38:05.05 ID:eZAsNyQp.net
- プッ
- 895 ：無記無記名：2021/04/09(金) 12:55:02.63 ID:sDLBp6gJ.net
- 屁こき虫おるね
- 896 ：無記無記名：2021/04/09(金) 13:01:36.19 ID:mPSPxdHQ.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 897 ：無記無記名：2021/04/12(月) 07:59:35.17 ID:ikeb7AO8.net
- 自重のみでスクワットとバックランジやってますが右膝の内側が痛くなります
フォームには気をつけているつもりですが自分かなりのXO脚で
その影響もあるのかなと思ってます
筋トレ辞めろって言われそうですが最近筋トレの良い影響が出てきたみたいで
お尻や太腿の触感がプリプリしてきて自分で触ってて気持ちが良いので出来れば継続したいです
膝用のサポーターなどの購入も考えてますが効果はあるんでしょうか
何か改善策ありましたらお知恵をお貸し下さい
- 898 ：無記無記名：2021/04/12(月) 11:43:57.88 ID:XMSGsgeM.net
- プッ
- 899 ：無記無記名：2021/04/13(火) 20:29:01.93 ID:Su9BjXTX.net
- 屁こき虫おるね
- 900 ：無記無記名：2021/04/13(火) 21:04:30.33 ID:06FKvvnJ.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 901 ：無記無記名：2021/04/14(水) 18:45:14.50 ID:hol9Lhi3.net
- 224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 902 ：無記無記名：2021/04/14(水) 18:55:13.71 ID:yaW15BNs.net
- 大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
- 903 ：無記無記名：2021/04/15(木) 13:28:09.34 ID:J5lwxDmv.net
- 屁こき虫おるね
- 904 ：無記無記名：2021/04/15(木) 13:55:34.55 ID:/4XvTclO.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 905 ：無記無記名：2021/04/15(木) 18:58:22.10 ID:cJTFQKoD.net
- ハイバーからローバーにしたら手首痛すぎる。皆さんどのくらい重量かわりますか？
- 906 ：無記無記名：2021/04/15(木) 19:35:58.97 ID:t3lzAoPa.net
- 20kgくらい
- 907 ：無記無記名：2021/04/15(木) 20:52:31.19 ID:jASilSjh.net
- プッ
- 908 ：無記無記名：2021/04/16(金) 19:21:13.55 ID:zTlkha3v.net
- 自重スクワットについて質問です。
お尻を突き出すとありますが、膝を爪先より出さずに、お尻をカカトより突き出すと、重心がカカトより後ろに来るわけですから、尻餅を付きますよね。
この点はどうすればいいでしょうか。
尻もちを付かない程度だと、膝は120度--150度位しか曲がりません。
- 909 ：無記無記名：2021/04/16(金) 19:30:38.84 ID:56hbpDU5.net
- 上体を前に倒すか、膝を爪先より出したら良い
- 910 ：無記無記名：2021/04/16(金) 19:30:51.46 ID:DV8ntLzT.net
- 0905 無記無記名 2020/03/12 22:46:24
>>903
お前は腰痛めるからと書いた正当化エアプ雑魚ｗ
バッドウィンクにならないようにしてることを腰痛めないなんて表現するかよエアトレ馬鹿
都合悪くなって言ってること変えてるパーシャル雑魚図星だったようだな
- 911 ：無記無記名：2021/04/16(金) 19:34:42.05 ID:O726Zq3j.net
- 恥晒し糞可動域無職がバレてアホ丸出しで始めて行きてる病気マナポと誤爆した無能重度知障ジジイ悔しいのぅ（笑）
はいノックアウト（笑）
- 912 ：無記無記名：2021/04/16(金) 20:20:38.97 ID:DJHvRFDc.net
- シューズ買おうと思ってますがおすすめありますか？asicsの評判いいけど高いよな〜
- 913 ：無記無記名：2021/04/16(金) 22:22:19.48 ID:/C6qMSLN.net
- 屁こき虫おるね
- 914 ：無記無記名：2021/04/17(土) 09:56:19.54 ID:2OYexh8/.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 915 ：無記無記名：2021/04/17(土) 10:45:57.29 ID:ZuNsOCr9.net
- >>897
なるべくジムのマシンを使いこなしていこう。あと色んなストレッチを無理なくやろう。
- 916 ：無記無記名：2021/04/17(土) 10:51:33.08 ID:6o3ru41o.net
- プッ
- 917 ：無記無記名：2021/04/17(土) 11:02:50.53 ID:ZGCbUMrX.net
- 屁こき虫
- 918 ：無記無記名：2021/04/17(土) 11:14:38.62 ID:mDKkL/tx.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫
- 919 ：無記無記名：2021/04/17(土) 12:23:16.19 ID:euaBIlSw.net
- 屁こき虫おるね
- 920 ：無記無記名：2021/04/17(土) 12:29:16.20 ID:7s5b+swW.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 921 ：無記無記名：2021/04/17(土) 12:35:27.51 ID:+yhCzDm3.net
- 0905 無記無記名 2020/03/12 22:46:24
>>903
お前は腰痛めるからと書いた正当化エアプ雑魚ｗ
バッドウィンクにならないようにしてることを腰痛めないなんて表現するかよエアトレ馬鹿
都合悪くなって言ってること変えてるパーシャル雑魚図星だったようだな
- 922 ：無記無記名：2021/04/17(土) 12:37:55.57 ID:M5IxHdAB.net
- 泣き叫んでるスマホを使ったことのない日本語不自由な集団リンチ朝鮮ヒトモドキ蛆虫こと始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ雑魚芋ッぺは一日に四発の一生晒し上げの病気持ちレベルの誤爆無職三度寝屁漏らし貧乏ド底辺乞食脛かじり馬鹿（笑）
169 無記無記名 2020/03/18(水) 00:06:41.46 ID:bE/5GLOl
>>167
むしろ始めて聞いてバッドと思いこんだんだと思うwww
214 無記無記名 2020/03/19(木) 03:11:48.58 ID:lkOG1yib
バッドおじさん
友達も居ない。独身童貞。
行きてる価値あるの？
212 無記無記名 2020/03/19(木) 03:09:21.25 ID:lkOG1yib
バッドおじさん早く寝てハロワ行きなさい
同一人物に見えるなら病気にも行きなさい
244 無記無記名 sage 2020/03/19(木) 08:12:09.74 ID:lkOG1yib
バッドおじさん
6時まで5チャンやってスヤスヤ眠ってんのか？www
情けないなおまえw働けよマナポニートw
存在がきめーんだよ
まずeSIMを刺せアホ（笑）
まずeSIMを刺せアホ（笑）
まずeSIMを刺せアホ（笑）
頭の処理能力ない知恵遅れ馬鹿は時間かけないと反応できないのかのろま（笑）
865 無記無記名 sage 2021/04/13(火) 16:54:36.00 ID:QO/WhoFP
まーた芋ッペが得意気になって調子に乗ってミスッペしてんのか（笑）
eSIMでも開通させるのを指したっていうのも知らん情弱アホが（笑）
じじいになり過ぎて時代についていけない雑魚ッペが必死に調べて反論ワロス（笑）
＞eSIMでも開通させるのを指した
は？
＞eSIMでも開通させるのを指した
お前だけだろカタワ
＞eSIMでも開通させるのを指した
eSIM刺したナニカ（笑）で調べて間違ってるの雑魚芋ッペだけと知り恥の上塗でしょんべん漏らして現実逃避（笑）
馬鹿の恥の上塗りを一生晒し上げ（笑）
はい論破（笑）
- 923 ：無記無記名：2021/04/20(火) 19:28:36.85 ID:CfNTyVAu.net
- 屁こき虫おるね
- 924 ：無記無記名：2021/04/20(火) 20:02:49.83 ID:iJtvHzud.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 925 ：無記無記名：2021/04/24(土) 22:19:03.27 ID:eoYHHHZW.net
- 屁こき虫おるね
- 926 ：無記無記名：2021/04/24(土) 23:25:15.63 ID:jKhhRPY4.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 927 ：無記無記名：2021/04/25(日) 01:20:09.60 ID:5RXnlcpQ.net
- 屁おるね
- 928 ：無記無記名：2021/04/25(日) 02:53:20.92 ID:O8dik7h1.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレおるね
- 929 ：無記無記名：2021/04/25(日) 07:25:13.08 ID:bzFe1ZTx.net
- >>927
略すなよw
屁こき虫おるね
- 930 ：無記無記名：2021/04/25(日) 14:49:05.40 ID:IJ/riUI6.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 931 ：無記無記名：2021/04/25(日) 17:34:05.37 ID:C5ltwmEm.net
- 楽天払えないはさすがに草
- 932 ：無記無記名：2021/04/25(日) 17:39:00.42 ID:I7wQFOgd.net
- と何も払えない貧乏脛かじりニートが泣く
- 933 ：無記無記名：2021/04/25(日) 17:44:36.66 ID:C5ltwmEm.net
- ベンチ60挙がらないしょんべんたれ本人来てんのか（笑）
- 934 ：無記無記名：2021/04/25(日) 17:45:43.92 ID:fQwBPyNr.net
- とベンチ60挙がらないしょんべんたれ貧乏脛かじりド底辺ニートが泣く（笑）
- 935 ：無記無記名：2021/04/27(火) 06:20:00.55 ID:72hMSXYK.net
- 屁こき虫おるね
- 936 ：無記無記名：2021/04/27(火) 10:01:01.37 ID:PUU/rIkG.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 937 ：無記無記名：2021/04/27(火) 10:22:29.73 ID:eif9LdMx.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 938 ：無記無記名：2021/04/27(火) 10:22:44.13 ID:TvRfypdg.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 939 ：無記無記名：2021/04/29(木) 06:08:11.00 ID:e247sPok.net
- 屁こき虫おるね
- 940 ：無記無記名：2021/04/29(木) 13:00:03.65 ID:s7XSJCRQ.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 941 ：無記無記名：2021/04/29(木) 17:24:31.51 ID:tGaMAO+A.net
- 224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんと回線代払えないかな
- 942 ：無記無記名：2021/04/29(木) 21:52:03.17 ID:s2HqLqB+.net
- 7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
- 943 ：無記無記名：2021/04/30(金) 23:36:16.54 ID:kv3TTBhZ.net
- 屁こき虫おるね
- 944 ：無記無記名：2021/05/01(土) 05:55:09.16 ID:mv7JyfZB.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 945 ：無記無記名：2021/05/01(土) 19:52:13.44 ID:J3Z59D7d.net
- 屁こき虫おるね
- 946 ：無記無記名：2021/05/01(土) 20:24:28.12 ID:sUPuSX+s.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 947 ：無記無記名：2021/05/01(土) 22:26:36.15 ID:J3Z59D7d.net
- 屁こき虫おるね
- 948 ：無記無記名：2021/05/01(土) 23:50:09.08 ID:/oE4RXc2.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 949 ：無記無記名：2021/05/02(日) 22:41:22.24 ID:tZD9Kt63.net
- 屁こき虫おるね
- 950 ：無記無記名：2021/05/02(日) 23:55:48.43 ID:Z4auuJFt.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 951 ：無記無記名：2021/05/03(月) 21:42:53.78 ID:EHg4lJK7.net
- 屁こき虫おるね
- 952 ：無記無記名：2021/05/03(月) 21:52:49.55 ID:xJetgSXB.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 953 ：無記無記名：2021/05/03(月) 22:37:27.09 ID:EHg4lJK7.net
- 屁こき虫おるね
- 954 ：無記無記名：2021/05/04(火) 01:14:46.55 ID:8SP0pO8b.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 955 ：無記無記名：2021/05/04(火) 20:43:03.22 ID:BCentr+X.net
- 屁こき虫おるね
- 956 ：無記無記名：2021/05/04(火) 21:13:24.88 ID:iIeHMxBg.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 957 ：無記無記名：2021/05/05(水) 11:00:09.46 ID:Jd4t66hl.net
- 屁こき虫おるね
- 958 ：無記無記名：2021/05/05(水) 11:15:41.13 ID:t/efR4oU.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 959 ：無記無記名：2021/05/05(水) 15:59:23.79 ID:YDvzxmad.net
- 屁こき虫おるね
- 960 ：無記無記名：2021/05/05(水) 17:19:14.65 ID:N1GczrE0.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 961 ：無記無記名：2021/05/06(木) 00:09:11.31 ID:j/25ZFsd.net
- 屁こき虫おるね
- 962 ：無記無記名：2021/05/06(木) 00:36:37.30 ID:jJXyNASU.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 963 ：無記無記名：2021/05/06(木) 00:46:28.06 ID:j/25ZFsd.net
- 屁こき虫おるね
- 964 ：無記無記名：2021/05/06(木) 00:49:37.77 ID:VpgHLdj0.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 965 ：無記無記名：2021/05/06(木) 08:32:30.20 ID:j/25ZFsd.net
- 屁こき虫おるね
- 966 ：無記無記名：2021/05/06(木) 14:23:00.42 ID:qv0w8eEF.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 967 ：無記無記名：2021/05/07(金) 05:58:30.54 ID:NvDCMwVX.net
- 屁こき虫おるね
- 968 ：無記無記名：2021/05/07(金) 11:34:47.21 ID:bVYvhWGF.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 969 ：無記無記名：2021/05/07(金) 18:09:44.92 ID:y2z5Qwv7.net
- 屁こき虫おるね
- 970 ：無記無記名：2021/05/07(金) 18:28:29.14 ID:5Q5yS5xP.net
- 回線代払えなくなった貧乏ヘタレ虫おるね
- 971 ：無記無記名：2021/05/07(金) 21:19:40.53 ID:LvT+zVAQ.net
- チキンレッグきてんね
- 972 ：無記無記名：2021/05/07(金) 21:57:06.57 ID:y2z5Qwv7.net
- 屁こき虫チキンレッグおるね
- 973 ：無記無記名：2021/05/07(金) 22:41:24.33 ID:lnjRepOS.net
- フラミンゴきてんね
- 974 ：無記無記名：2021/05/07(金) 22:41:36.92 ID:Qb2Fwo+w.net
- 回線代払えなくなった貧乏フラミンゴヘタレ虫おるね
- 975 ：無記無記名：2021/05/07(金) 22:44:20.15 ID:y2z5Qwv7.net
- 屁こき虫チキンレッグフラミンゴおるね
- 976 ：無記無記名：2021/05/07(金) 23:20:56.59 ID:ZdOtigNc.net
- 回線代払えなくなった貧乏フラミンゴヘタレ虫おるね
- 977 ：無記無記名：2021/05/08(土) 02:43:59.99 ID:AXg52jwi.net
- ここまで全員チキンレッグ
- 978 ：無記無記名：2021/05/08(土) 02:45:56.84 ID:IevJ35Ps.net
- と雑魚フラミンゴが泣く
- 979 ：無記無記名：2021/05/08(土) 11:08:14.36 ID:bC8KWil8.net
- 屁こき虫チキンレッグフラミンゴおるね
- 980 ：無記無記名：2021/05/08(土) 11:36:35.38 ID:uRGLmzsd.net
- 回線代払えなくなった貧乏フラミンゴヘタレ虫おるね
- 981 ：無記無記名：2021/05/08(土) 16:44:21.64 ID:bC8KWil8.net
- 屁こき虫
- 982 ：無記無記名：2021/05/08(土) 16:44:45.90 ID:bC8KWil8.net
- おるね
- 983 ：無記無記名：2021/05/08(土) 16:45:41.85 ID:KLgSuBSC.net
- 回線代払えなくなった貧乏フラミンゴヘタレ虫
- 984 ：無記無記名：2021/05/08(土) 16:45:45.31 ID:KLgSuBSC.net
- おるね
- 985 ：無記無記名：2021/05/08(土) 16:48:22.66 ID:bC8KWil8.net
- 屁こき虫
- 986 ：無記無記名：2021/05/08(土) 16:48:30.11 ID:bC8KWil8.net
- お
- 987 ：無記無記名：2021/05/08(土) 16:48:41.19 ID:bC8KWil8.net
- る
- 988 ：無記無記名：2021/05/08(土) 16:50:23.62 ID:/b4oJY9F.net
- ね
- 989 ：無記無記名：2021/05/08(土) 16:55:18.94 ID:HS4HZ77e.net
- 回線代払えなくなった貧乏フラミンゴヘタレ虫おるね
- 990 ：無記無記名：2021/05/08(土) 17:13:50.65 ID:DUukdiXR.net
- 雑魚ッペおるね
- 991 ：無記無記名：2021/05/08(土) 19:07:03.48 ID:HuYoXyTQ.net
- 回線代払えなくなった貧乏フラミンゴヘタレ雑魚ッペ虫おるね
- 992 ：無記無記名：2021/05/08(土) 19:16:17.21 ID:DUukdiXR.net
- >>991
だよなあ（笑）
雑魚ッペは死ね
- 993 ：無記無記名：2021/05/08(土) 19:22:16.24 ID:QI6n0KhS.net
- >>992
回線代払えなくなった貧乏フラミンゴヘタレ雑魚ッペ虫はよ死ね
- 994 ：無記無記名：2021/05/08(土) 21:11:32.87 ID:AXg52jwi.net
- ここまで怖いほど全員チキンレッグ
- 995 ：無記無記名：2021/05/08(土) 21:26:48.73 ID:UL/I+7M3.net
- と雑魚フラミンゴが泣く
- 996 ：無記無記名：2021/05/08(土) 23:01:12.02 ID:bC8KWil8.net
- やめてあげてもうラクっぺのHPは0よ。
なんでラクっぺすぐ死んでしまうん？
雑魚だから？？w
- 997 ：無記無記名：2021/05/08(土) 23:02:45.78 ID:bC8KWil8.net
- あ、雑魚じゃなくて稚魚かwww
- 998 ：無記無記名：2021/05/08(土) 23:04:54.75 ID:bC8KWil8.net
- ラクっぺ♪
雑魚っぺ♪
- 999 ：無記無記名：2021/05/08(土) 23:06:03.84 ID:5pMlHBnA.net
- てことで
- 1000 ：無記無記名：2021/05/08(土) 23:06:56.77 ID:5pMlHBnA.net
- ラクっぺ屁こき虫チキンレッグの負けで終了
〜。バーカバーカwww
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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