山本彩｢片手20kgでダンベルベンチプレスやってる」

1 ：無記無記名：2019/09/04(水) 16:43:50.49 ID:XzWl7vi7.net

山本彩
ジムで20�sのダンベルベンチプレスって
筋トレやったことありますよ！
女性にしては凄いと言われましたが
男性の方はどれくらいできるんですか？

2 ：無記無記名：2019/09/04(水) 16:44:01.90 ID:XzWl7vi7.net

お前らこいつには負けてないよな？

3 ：無記無記名：2019/09/04(水) 16:45:31.62 ID:cjvhUDbO.net

誰？AKB？

4 ：無記無記名：2019/09/04(水) 16:49:51.39 .net

元AKBで今ソロ活動してる山本彩か
これは確実に吹いてるだろうな
第二の竹内涼真誕生か

5 ：無記無記名：2019/09/04(水) 16:59:15.73 ID:SOgWaNnC.net

バーベルの間違いやぞ

6 ：無記無記名：2019/09/04(水) 17:01:36.79 ID:ZPDAz0Rl.net

のりくんなんて50ポンドインクラインダンベルベンチを50kgダンベルフライと豪語してたからね
ニワカさんたちの戯言は話半分で聞かないと

7 ：無記無記名：2019/09/04(水) 17:04:38.53 ID:ATh3mj07.net

初心者トレーニーが嘘の加減を間違えて適当に言っちゃったのか
長くやってる人なら間違いなくこんな嘘はつけないからね

8 ：無記無記名：2019/09/04(水) 17:10:21.92 ID:MnUrumXg.net

バーベルで70kgくらい？
結構凄いね

9 ：無記無記名：2019/09/04(水) 17:12:30.28 ID:d34uFQ4s.net

まーバーベルの間違えやろな・・・

10 ：無記無記名：2019/09/04(水) 17:26:43.68 ID:odhw/Prv.net

ワイと同じぐらいか

11 ：無記無記名：2019/09/04(水) 17:33:04.72 ID:QbidwePb.net

バーベルで20は逆にしょぼすぎだろ

12 ：無記無記名：2019/09/04(水) 17:37:41.59 ID:odhw/Prv.net

インクラダンベルベンチがワイと同じマックス重量

13 ：無記無記名：2019/09/04(水) 17:50:06.41 ID:98yPQQTc.net

アイドルのほっそい腕なんだからバーベルベンチでしょ

14 ：無記無記名：2019/09/04(水) 18:12:16.03 ID:eQ7fapUi.net

メスゴリラかよ
盛り過ぎ

15 ：無記無記名：2019/09/04(水) 18:22:13.90 ID:hroCoy8g.net

こんな細い中年女性でもベンチ140キロ挙げられるんだから、運動経験のある若い女の子ならダンベルベンチ20キロひょいと挙げても不思議じゃない

https://youtu.be/_vryoGcsso4

16 ：無記無記名：2019/09/04(水) 18:23:16.79 ID:OTtthZFF.net

「ダンベルベンチプレスって筋トレやったことがある。」

この発言から窺える経験の浅さから考えると、20kgダンベルプレスは、まぁ間違いだろうな。
女で、しかもアイドルだから、重量を盛ることはないだろう。力があるなんて思われてもなんも得しないからな。

17 ：無記無記名：2019/09/04(水) 18:24:44.35 ID:OTtthZFF.net

女性にしてはすごいというリアクションから、10kg×2のダンベルプレスだろう。
彼女としては嘘はついていないわけだ。

18 ：無記無記名：2019/09/04(水) 18:30:13.31 ID:8wSdfnPY.net

さや姉すげえなおい

19 ：無記無記名：2019/09/04(水) 18:30:46.61 ID:PHOlaVlw.net

>>15
この女プルコギさんより強そうだな

20 ：無記無記名：2019/09/04(水) 18:32:07.32 ID:qZ6IJEfs.net

20kgのダンベルをダンベルプレスの体勢に持っていけたのがまず凄い
ってかさや姉毎日クランチ100回やってるって言ってたな
さすが俺の女だぜ

21 ：無記無記名：2019/09/04(水) 19:10:51.44 ID:99OSaV41.net

>>17
これかな

22 ：無記無記名：2019/09/04(水) 20:22:12.93 ID:jsiPKZ9P.net

さや姉とか言われても知らねえよキモ豚

23 ：無記無記名：2019/09/04(水) 20:34:41.31 ID:Gb02icI0.net

>>22
知らない事を自慢するな
物事を知らないというのは恥ずるべき事なんだぞ
さや姉とは
さやか ささやか さわやか さやか ささっと やさしさ あざやか さやか
のさやかや

24 ：無記無記名：2019/09/04(水) 20:47:40.87 ID:ldfFUOlT.net

ワイの1/3やから、そんなもんやろ(^_^;)

25 ：無記無記名：2019/09/04(水) 20:53:06.70 ID:ZCMMhYY4.net

憧れがドウェインジョンソンって言ってたから合ってるんじゃね？

26 ：無記無記名：2019/09/04(水) 20:55:37.06 ID:PHOlaVlw.net

男のくせにこんなセコイベンチしかやれない奴もいるからな。
https://youtu.be/QMiHHLIu8Lo

27 ：無記無記名：2019/09/04(水) 21:03:24.49 ID:jTnNdOxm.net

千鳥と山本彩、山田菜々のラジオ好きだった。
千鳥が東京に行くまえ。

28 ：無記無記名：2019/09/04(水) 21:05:13.50 ID:Gb02icI0.net

>>27
あぁなんかやってたな
最終回で千鳥が号泣きしたやつだっけ

29 ：無記無記名：2019/09/04(水) 21:07:31.36 ID:8HLkXOnU.net

ダンベルベンチはなんで片方のキロ数なの？
コイツみたいに左右合計で良くない？

30 ：無記無記名：2019/09/04(水) 21:26:21.85 ID:81/k70UR.net

>>29
じゃあダンベルアームカールは？サイドレイズも左右合計？

31 ：無記無記名：2019/09/04(水) 21:36:35.03 ID:YHABs4ZQ.net

可動域狭めだったが逆手懸垂出来てたから筋力はあるよな

32 ：無記無記名：2019/09/04(水) 21:43:48.13 ID:sZSSG65D.net

ダンプレ20って普通にしょぼくね？
俺インクライン50で12発上がるけど

33 ：無記無記名：2019/09/04(水) 21:58:07.30 ID:6BcObJNp.net

出来ないだろって吠えてる奴らは自分が20kg出来ないから認めたくないのかな？

34 ：無記無記名：2019/09/04(水) 22:03:28.19 ID:Gb02icI0.net

さや姉は48グループで腕相撲1番強い
大家志津香に負けたけど勝ったこともある
1勝1敗で1位タイ

35 ：無記無記名：2019/09/04(水) 22:04:44.72 ID:vstCPd/C.net

>>32が強いんだよまわりスーパーマンだらけなのか？

36 ：無記無記名：2019/09/04(水) 22:32:05.33 ID:WvK5xW+L.net

ウチの嫁でも教えて半年でダンベル24kg2個12repsだからな
55kgのデブだが

37 ：無記無記名：2019/09/04(水) 22:41:27.35 ID:OUgiA+tS.net

>>36
奥さんすごいじゃん

38 ：無記無記名：2019/09/04(水) 22:46:57.96 ID:pOv/bMpX.net

20ポンド

39 ：無記無記名：2019/09/04(水) 22:54:36.93 ID:S8C4Tk9G.net

>>36
筋トレ始めてまだ1ヶ月だけど俺とほぼ同じレベルだなお前の嫁
元々運動とかしてた人か？

40 ：無記無記名：2019/09/04(水) 22:58:19.35 ID:EYc6Kqxa.net

知らんわ

41 ：無記無記名：2019/09/04(水) 23:28:12.48 ID:54vv33FW.net

これ20キロぐらいあるんじゃないの
知らんけど
https://i.imgur.com/frzmTwj.jpg

42 ：無記無記名：2019/09/04(水) 23:41:15.07 ID:I7d6ApEI.net

まあ浅田真央が体重より重い50キロのバーベルでセット組んでたから体格の良い女なら出来るだろ

43 ：無記無記名：2019/09/04(水) 23:45:23.85 ID:Sh6mP4EW.net

言うなって言われてるけどここだけの秘密な
さや姉が弾いてるギターって重さ80kgあるんだぜ

44 ：無記無記名：2019/09/04(水) 23:52:15.56 ID:ETzBwvAz.net

>>1
かっっっったぅぁーー〜〜〜〜〜
ざまぁーーーーーーーーーー

45 ：無記無記名：2019/09/05(木) 01:31:29.45 ID:wDGGN57z.net

>>39
一ヶ月でそれは才能なさすぎだろ
俺は一ヶ月時点で片手30kg15repsだったぞ

46 ：無記無記名：2019/09/05(木) 01:34:04.71 ID:KPlIAP1g.net

>>45
ざっこ
どんぐりの背比べでマウント取って楽しいか？ｗ
センスないからやめたほうがええで
ちなワイ95kgでセット組めるんで…ｗ
ちなトレ歴3日

47 ：無記無記名：2019/09/05(木) 04:39:23.15 ID:RQZnjYiu.net

ダンベル買おうと思ったら思ったより結構高くて躊躇してるわ
10kgから値段上がりすぎやろ

48 ：無記無記名：2019/09/05(木) 04:47:13.91 ID:wDGGN57z.net

>>46
3日でダンベルベンチ片手95kgできるの？
すげえな

49 ：無記無記名：2019/09/05(木) 04:57:04.32 ID:zQBt3Bbm.net

ラリーは片手115kgできるよ
インクラインで

50 ：無記無記名：2019/09/05(木) 05:51:05.07 ID:+iapDmvN.net

山本？
小堀さんのカキタレか

51 ：無記無記名：2019/09/05(木) 07:34:47.40 ID:RjbPTT1C.net

95�sのダンベルとか存在するのか

52 ：無記無記名：2019/09/05(木) 07:45:58.13 ID:xvALFBHD.net

>>51
見た事ないな
海外に行けばあるのかな

53 ：無記無記名：2019/09/05(木) 07:58:58.03 ID:wGcE8WZb.net

もし20kgのダンベルで10×3のセットを組んでるとすると
バーベルベンチの推定maxは65〜70kg
体重にもよるけどこれはパワーリフティングの都道府県大会記録レベル

54 ：無記無記名：2019/09/05(木) 08:02:56.74 ID:MQLEhBcI.net

>>51
https://youtu.be/jbxzlqTs6AE

55 ：無記無記名：2019/09/05(木) 08:27:06.11 ID:UvxH1P6x.net

>>19
クソワロタ

56 ：無記無記名：2019/09/05(木) 08:28:33.08 ID:6dRVl/4r.net

>>52
一応375ポンドのダンベルはあるらしいけど海外のジムでもほぼ置いてないだろな

57 ：無記無記名：2019/09/05(木) 08:29:26.30 ID:UvxH1P6x.net

>>26
唐突なプルコギ辞めてw

58 ：無記無記名：2019/09/05(木) 12:10:15.74 ID:dim7NxEF.net

>>51
ゴールドに90kgくらいのがあるはず

59 ：無記無記名：2019/09/05(木) 12:35:56.11 ID:ggRLBn3H.net

>>49
あの動画好き
黒人が

60 ：無記無記名：2019/09/05(木) 13:28:29.57 .net

さや姉なら片手20kgは十分ありえる
さや姉に片手10kgは軽すぎる

61 ：無記無記名：2019/09/05(木) 16:51:55.57 ID:tZp7DbkN.net

俺は両手で20キロだわ

62 ：無記無記名：2019/09/05(木) 17:23:21.18 ID:pMdNcdTz.net

この前買った10キロの米持てなかったから嫁に持って貰ったわ

63 ：無記無記名：2019/09/05(木) 21:23:32.03 ID:/DYjuj0p.net

片手20キロならバーベルで40より少し重いという計算か？

45キロのベンチプレス？

ありえるしアイドルにしては強いし、

おかしくないでそ。

64 ：無記無記名：2019/09/05(木) 21:27:51.88 ID:jU2RZkgu.net

片手20でできるならバーベル60kgはあがるよ

65 ：無記無記名：2019/09/05(木) 21:40:35.27 ID:PdrHLQdo.net

>>63
初心者トレーニーにもほどがあるだろ
もうちょい勉強してこい

66 ：無記無記名：2019/09/05(木) 21:54:57.15 ID:LQUuote4.net

片手20キロスタポジに持ってく女いるか？
ベンチなら70以上だろ

67 ：無記無記名：2019/09/05(木) 22:05:26.62 ID:DUMiHYS+.net

さや姉を普通の女と思ったらダメだぞ
スポーツも筋トレもした事ない男よりは強いぞ
腕相撲はたむけんより強いからな

68 ：無記無記名：2019/09/05(木) 23:15:16.97 ID:x5Ah/ngG.net

でも20kgのダンベルをオンザニーからスタポジに持ってく女子がいたら惚れてしまいそう

69 ：無記無記名：2019/09/05(木) 23:21:56.69 ID:HmMcGALq.net

そもそもダンベルベンチ20の10レップじゃバーベルベンチ60や70はあがんねえよ
この女は結構力や身体能力は高いから10kgってことはないし20はあり得る

70 ：無記無記名：2019/09/05(木) 23:59:10.17 ID:uw8OUmR9.net

重くても200ポンド(90キロ)

71 ：無記無記名：2019/09/06(金) 01:05:09.71 ID:rlLLuuSc.net

>>63
まったく筋トレやったことない例

72 ：無記無記名：2019/09/06(金) 01:10:32.77 ID:0a/Ui7w9.net

元さや姉オタの俺が言う
さや姉なら出きる

73 ：無記無記名：2019/09/06(金) 01:55:18.50 ID:zyVMOBj1.net

tiktokerのりくん「ダンベルフライ50kg!」(実際はインクラインダンベルベンチ50ポンド)

74 ：63：2019/09/06(金) 03:39:14.86 ID:VUtOWYFX.net

>>65>>71
おまえら簡単な計算もできないのかよww

75 ：無記無記名：2019/09/06(金) 06:26:27.72 ID:8U84gWKF.net

山本彩って人がわからないから
NMB時代のさや姉の水着写真くらい
貼ってくれないと困るよ
どんな人なの？

76 ：無記無記名：2019/09/06(金) 06:43:15.76 ID:LquJZpOc.net

>>59
俺もその猿好き
いつもキーキー言ってる

77 ：無記無記名：2019/09/06(金) 16:00:36.71 ID:gWwnB4qk.net

いやいやダンベル20kg×2で10rep出来たらバーベルなら最低60kgは挙がるよ、バーベルの方も多少してたら。
大体ダンベルの両手合計×1.5倍はバーベルなら挙がる。
女であの体型でバーベルベンチプレスMAX60kgとか競技としてやってるとかならともかく、普通絶対挙がらんだろ。
多分両手合計で20kgが数回出来るくらいが真実と思われる。

78 ：無記無記名：2019/09/06(金) 17:34:46.67 ID:qq0d3Ihu.net

青山繁晴、竹内涼真に次ぐ逸材が現れたな

79 ：無記無記名：2019/09/06(金) 18:28:15.25 ID:u/PsKKMX.net

つええええ

80 ：無記無記名：2019/09/06(金) 18:29:14.51 ID:exsWDXtc.net

https://i.imgur.com/BXFoRih.png

81 ：無記無記名：2019/09/06(金) 18:29:40.10 ID:u/PsKKMX.net

>>67
えええー！うそー

82 ：無記無記名：2019/09/06(金) 18:29:47.63 ID:IC8+g8fA.net

女で20kgはゴリラだよ

83 ：無記無記名：2019/09/06(金) 23:36:33.54 ID:PDIDYiGi.net

秋元才加のやつ
https://pds.exblog.jp/pds/1/201008/29/03/b0064403_148646.jpg

84 ：無記無記名：2019/09/06(金) 23:44:05.44 ID:KZScfpcO.net

普通にできそうだけどな
腕立てとか自重トレーニングはダンスでやってるんじゃない？

85 ：無記無記名：2019/09/06(金) 23:58:15.86 ID:3AceNEFo.net

>>26
登録者10人

86 ：無記無記名：2019/09/07(土) 04:14:15.66 ID:uFyLypM8.net

まんこはちんこしゃぶってりゃいいんだよ
竹内涼真や青山繁治や松本人志はまんこにしゃぶって貰いたくて必死に嘘ついてるけど
まんこが嘘つく目的がよく分からん
おなじまんこにマウント取るとしても配偶者の年収だろ

87 ：無記無記名：2019/09/07(土) 04:15:57.90 ID:CVF9YTU5.net

アイドルに負けた雑魚不細工乙

88 ：無記無記名：2019/09/07(土) 04:46:00.82 ID:UjssMSjI.net

>>83
78持ち上げてんじゃねえか

89 ：無記無記名：2019/09/07(土) 06:28:00.89 ID:tQLjObRz.net

>>83
けっ！わらってやがる

90 ：無記無記名：2019/09/07(土) 08:40:53.95 ID:40y0629R.net

>>83
凄くね？
しかもヒール履いてるし

91 ：無記無記名：2019/09/07(土) 08:53:23.80 ID:2SLYyuGA.net

後ろの朝鮮マフィア風スーツの小杉にめがいった

92 ：無記無記名：2019/09/07(土) 09:01:51.50 ID:LlE2lqOG.net

この子アブローラーも立ちコロでトレーニングしてるからな
この板には居ないかもしれないけど男でも立ちコロ1回すらできない奴居るからなぁ
女で立ちコロ何回もできるって地味に凄いと思う

93 ：無記無記名：2019/09/07(土) 09:37:35.75 ID:rDPA69mr.net

アブローラーはなんの運動してるかわからんやり方だろどうせ

94 ：無記無記名：2019/09/07(土) 09:50:39.42 ID:4tpq87qu.net

そもそもアブローラーは低身長、低体重ほど有利だから
細身の女は意外と立ちコロできたりする

95 ：無記無記名：2019/09/07(土) 11:00:35.34 ID:UjssMSjI.net

いやいやそれにしてもすごいよ

96 ：無記無記名：2019/09/07(土) 12:22:34.96 ID:VibdjuqH.net

ワイ筋トレ一ヶ月目、ダンベルベンチ20キロに挑戦してみるも
膝の上に載せた瞬間「あ、これ無理だわ」と悟る

97 ：無記無記名：2019/09/07(土) 12:31:34.04 ID:PGbscUJU.net

お前ら本当にウエイトトレーニングやってるのか？
上の78kgは別人だが両手で引き上げてるから要は背筋力だろ
同じクラスの女子にも負ける場合がある男子小学6年生くらいの筋力だろ
しかも片手20kgのダンベルベンチプレスと関係ないし

98 ：無記無記名：2019/09/07(土) 12:48:58.95 ID:LkAh09/v.net

お前必死だな

99 ：無記無記名：2019/09/07(土) 13:57:50.16 ID:4B6qFP6V.net

20ポンドだろ？(^_^;)

100 ：無記無記名：2019/09/07(土) 15:10:15.05 ID:tHHy4IWW.net

バリキンちゃんで12.5キロだからこんな初心者が20上がるわけないだろ
ワンローのこと言ってるか20ポンドの間違いか、両手20キロだろ

101 ：無記無記名：2019/09/07(土) 15:11:58.97 ID:rDPA69mr.net

この人ちんちくりんを絵に書いたような人だよね確か

102 ：無記無記名：2019/09/07(土) 15:16:44.50 ID:brQmDdTB.net

https://youtu.be/DQ4KbjMh1Ss
これを見る限り20ポンドだと思うわ

103 ：無記無記名：2019/09/07(土) 15:21:18.97 ID:tHHy4IWW.net

>>102
2キロでダンベルフライしてて草

104 ：無記無記名：2019/09/07(土) 15:27:03.88 ID:brQmDdTB.net

筋トレ女子としてデビュー失敗
これを思い出す
https://livedoor.sp.blogimg.jp/celesoku/imgs/8/9/89baa0dd.jpg

105 ：無記無記名：2019/09/07(土) 15:45:21.56 ID:YN0F8I91.net

40キロでセット組めるから流石に20は空気だわ

106 ：無記無記名：2019/09/07(土) 16:21:11.20 ID:rDPA69mr.net

顔も全く良くなくてスタイルはちんちくりん
これでアイドル…

107 ：無記無記名：2019/09/07(土) 16:29:44.23 ID:KGrb6XQf.net

>>80

最高だ！

108 ：無記無記名：2019/09/07(土) 16:47:05.49 ID:O9nuAsUf.net

>>80の人かな。確かにかわいいけど片手で20kg上げられる体には見えないな
しかも普通は筋トレすれば怪我もするし体も固くなるんじゃ・・・

109 ：無記無記名：2019/09/07(土) 17:12:18.58 ID:jcQiThrF.net

20ポンドなら10キロやな　女子ならまあまあや

110 ：無記無記名：2019/09/07(土) 17:15:55.30 ID:Iirbjq3/.net

ダンベルベンチをバーベル換算で以上に高重量にしたがるやついるよな
20kgくらいのダンベルベンチだそそんなバーベルと変わらない
もっと高重量だと差が開いてくる

111 ：無記無記名：2019/09/07(土) 17:18:12.54 ID:Iirbjq3/.net

>>83
これアイドルにいきあたりばったりでやらせたらまずいだろ・・・
腰丸まってて絶対翌日影響出てるやつ

112 ：無記無記名：2019/09/07(土) 17:33:16.80 ID:PGbscUJU.net

ダンベルベンチは前腕が先に辛くなるから俺はバーベルより確実に落ちる
今日はアクティブレストで久々にインクラインダンベルプレス片手20kg30回やって来たけど

113 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:09:55.07 ID:EuAacPgl.net

雑魚乙

114 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:13:05.62 ID:B0wqEmmg.net

ダンベルベンチプレス○○kgならバーベルだと○○kgって換算は実際にトレやってたら体感で分かるだろ
トレした事無いどころかダンベルやバーベルに触った事すらない奴がその換算にケチつけてるんじゃなかろうかと思う

115 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:15:45.60 ID:JNZVxhGH.net

ダンベン10回できる重量の3倍だよ

116 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:19:21.98 ID:Iirbjq3/.net

>>114
たかが20kgのダンベルベンチでバーベルが60kgだというやつのからくりはこれ
ダンベルベンチだと下限からしっかりと上げないとならないスタートポジションだが
バーベルはほぼラックアップ程度のひどいのですらやった気になれる
それがこの重量差

もっと高重量になってくると確実に差は開いていくけどね

117 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:21:33.60 ID:Iirbjq3/.net

ダンベルで高重量が難しくなってくる理由は単純に上に上げる力がいくらついても
横方向へ逃げる力はついてこないってことだな

118 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:24:44.69 ID:+AIScTwT.net

ダンベルパチブロマックスからなかなか伸びないな
45キロもしっくりこないし
バーベルベンチは嫌いだし詰んだか？
目標セット重量片手80なんだが

119 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:26:33.02 ID:Iirbjq3/.net

もっとも20kgでもともと10repが限界だーと言ってる人にとっては同じことかもしれないね

150kg扱ってる人間が20kg*2と40kgのバーベルを扱わせたら両方とも同じ高回数になってしまうんだよ

120 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:29:50.83 ID:YtaIgwET.net

ID:Iirbjq3/
この必死なバカはアイドルに負けて何を正当化しようとしてるんだ？

121 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:32:17.02 ID:Iirbjq3/.net

20kg*2をメインセットにしてる人間では60kgを同じ回数は上がらない

122 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:33:03.92 ID:Iirbjq3/.net

>>120
成人男で20kg*2が上がらないってのは存在しないから無茶な煽りはやめとけ

123 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:35:01.67 ID:dLVeh3JU.net

>>121
誰が同じ回数なんて言ったんだよエアプ

124 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:36:46.50 ID:Iirbjq3/.net

落ち着けよ
ダンベルとバーベルでの換算値ってのは同じ回数できる重さのことを言ってるんだよ世の中
一発換算の話とは別だぞ

125 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:37:47.98 ID:Xuv03ryT.net

>>122
鍛えてないお前みたいな奴は上がらないだろ
で、お前は何を正当化しようとしてるんだ？

126 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:39:25.57 ID:W2+061EZ.net

市営の平均は12〜16キロ
20上がれば大したもん

127 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:40:01.38 ID:2SLYyuGA.net

初心者の頃の片手20ってどんな感じだったかな
なんか重たかった気がする

128 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:40:32.18 ID:Iirbjq3/.net

日本語を喋ってくれ
正当化って何を連呼してんだ？
このスレで20kg*2は女子ではすごいですねだけならいいけどバーベルで60k〜70kgだと間違ったことを連呼しているレスが多すぎる

129 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:40:43.52 ID:2SLYyuGA.net

>>126
マジで？
そこダンベル20までしかないんじゃない

130 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:40:58.65 ID:nouoW7Ao.net

>>124
無知エアプ確定

131 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:42:26.15 ID:2SLYyuGA.net

ダンベルの片手10レップできる重さの2.5とか3倍がバーベルベンチのマックスってよく言うよな
でもあれ個人差ありまくりだし大抵そんなあがらないからな

132 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:43:40.69 ID:HhODuoWP.net

>>128
60kg1発ということだぞ
お前が挙がらない60kg1発なｗ

133 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:45:20.54 ID:FXejni95.net

>>131
あがるぞ雑魚
できないのはお前のダンベルの可動域がクソかバーベルろくにしてないだけ

134 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:45:56.97 ID:Iirbjq3/.net

だめだｗダンベルとバーベルの力の入り方の違いまで話が言ってない
ただでさえ厄介なのに一発換算で話してるやつが紛れてるんじゃ話にならんわな

135 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:47:30.37 ID:iVkm5RRi.net

>>134
同じ回数なんて言ってるのお前だけだぞエアプ無知

136 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:51:30.71 ID:B0wqEmmg.net

ダンベルベンチプレスのスタポジが下から持ち上げないと出来ない？？？
普通オンザニーでスタポジに持ってくだろ
高重量になったら尚更

連投してケチつけてるのはトレやった事ない人？

137 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:52:56.07 ID:Iirbjq3/.net

ああなるほど>>53に関してはmaxで言ってるな
それ以外でちょこちょこ気になるレスがあってな

138 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:53:53.66 ID:Iirbjq3/.net

>>136
オンザニーとプレス動作での下限となんの関係があるんだ

139 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:54:49.33 ID:Iirbjq3/.net

バーベルは最初からラックにあるから、そこから胸上20cmみたいな可動域で上がった！！！を言うやつが出てくるから困るんだよ
そしてさらに一発となると余計に酷いごまかしが横行するから当てにしてもしょうがない
メインセットの回数こそ正義だな

140 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:56:22.51 ID:O9nuAsUf.net

一気にスレが伸びててイミフ過ぎ
誰か産業くれ

141 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:57:43.35 ID:2SLYyuGA.net

>>133
バーベルろくにしてないだけって
誰もがバーベルベンチやってると思うなよハゲ死ねいちいち絡んでくるなきもちわりぃ
俺はバーベルベンチなんてまったくやらねえよ

142 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:59:57.39 ID:VD48zLe8.net

20kgダンベルベンチでは見た目で分かるほどの変化もないし疑う必要もないかな

143 ：無記無記名：2019/09/07(土) 19:19:47.92 ID:B0wqEmmg.net

>>140
エアプの豚が発狂して
頓珍漢な理屈こねてる
うんこ

144 ：無記無記名：2019/09/07(土) 19:21:44.27 ID:B0wqEmmg.net

自分からスタポジの話しといて突っ込まれたらプレス動作の話にすり替わって困惑してる僕

145 ：無記無記名：2019/09/07(土) 19:45:08.13 ID:PGbscUJU.net

俺のとこはメインで行ってる市営のダンベルは31.5kgまであるが近所が20kgまでしかない

146 ：無記無記名：2019/09/07(土) 19:48:13.91 ID:KeXKZbAF.net

>>141
なら個人差のせいにすんな雑魚ハゲ死ね
てめえができないから嫉妬してるだけのゴミ
叩かれたくなきゃやってもいないことに口出すなエアプ馬鹿

147 ：無記無記名：2019/09/07(土) 19:59:25.07 ID:O9nuAsUf.net

>>143
おｋ
把握
ｔｈｘ

148 ：無記無記名：2019/09/07(土) 20:01:44.07 ID:2SLYyuGA.net

>>146
仲間内の話と今までいろんなスレ見てきた結果なんだけど
嫉妬とかなんなの急にきもちわりぃお前が絡んできたんだろキチガイ
それにしてもウ板で絡んでくるやつってなんでIDかわりまくりなんだろうな

149 ：無記無記名：2019/09/07(土) 20:06:50.69 ID:kga+WEPA.net

>>148
そのレベルの低い仲間含めて口出すなエアプ馬鹿
口だけ嫉妬雑魚が絡んでくるなきもちわりい
お前が無知晒してるから指摘してやったんだろゴミ
ウ板はお前のようにID変わることに神経質な障害者多すぎ早く死ねガイジ

150 ：無記無記名：2019/09/07(土) 20:12:02.52 ID:2SLYyuGA.net

IDかわりまくるやつってたいてい話の筋が通ってないしキモ臭がただよってくるんだよな
ウ板でいきってるやつってたいてい画像のせれない雑魚ばっかなんだよな
たいてい強い人は優しいし画像のせるし
俺は多分中級くらいの雑魚だけど上級なら写真のせてみろよ
Idつけろよ
画像のせないなら安価つけるなよ

151 ：無記無記名：2019/09/07(土) 20:24:26.95 ID:3eyUMTZn.net

>>150
IDに神経質な奴ってすぐホラを吹くからキモオタ臭いんだよ
こちらの話は一貫してるだろアスペ
やったこともないことに口を出すなエアプ馬鹿ということだ
筋が通ってないのは明らかにエアプ馬鹿のお前
雑魚ほど一貫性なく困るとお前のように脈略なく画像求めたりする
お前のようなエアプ馬鹿に見せる訳がない
お前が逆にダンベルベンチの動画出せよ、きっとショボい重量でしかできない雑魚カスだから
優しいとかお前のきしょい願望に過ぎないんだよ
お前のようなエアプ馬鹿には正しく指摘して馬鹿を自覚させてやるのみだよ早く死ね逆ギレガイジ

152 ：無記無記名：2019/09/07(土) 20:28:35.10 ID:lDRsC/ys.net

どうでもいいからアイドルの話をしなよ

153 ：無記無記名：2019/09/07(土) 20:31:11.39 ID:2SLYyuGA.net

上級の画像みれるかと思ってでかけるのまってたけどでかけるわお疲れ
iDかわっちゃうからまたね単発雑魚
お前って口だけで中級ですらないんだなキモ

154 ：無記無記名：2019/09/07(土) 20:36:35.49 ID:MeraMTOH.net

>>153
口だけエアプ雑魚の負け犬の遠吠えきっしょ
二度とやったこともないことに嫉妬して口を出すなよ逆ギレ馬鹿のゴミ早く死ね

155 ：無記無記名：2019/09/07(土) 21:28:49.33 ID:yKknAJ3H.net

>>102
かわいいじゃん
裸で身体舐め合いっこしたいわ

156 ：無記無記名：2019/09/07(土) 21:54:34.40 ID:mv1UX0Wa.net

>>15
世界チャンピオンじゃねーか

157 ：無記無記名：2019/09/07(土) 22:33:35.04 ID:LlE2lqOG.net

この子は本当に頑張り屋さんやわ
NMB時代は平均睡眠時間2時間だからな
まあ移動中とか寝てたんだろうけど
どんなに忙しくても毎日寝る前に腕立て伏せ100回とクランチ100回は欠かさずやるって言ってた

158 ：無記無記名：2019/09/07(土) 22:44:00.39 ID:rDPA69mr.net

この顔とスタイルでアイドル

159 ：無記無記名：2019/09/08(日) 03:06:29.56 ID:vRubcWSD.net

ダンベルベンチとバーベルベンチの換算は、ジム通いのできない、バーベルベンチ童貞のたわ言。
だいたい願望が込められている。
残念だけど、ダンベルベンチの1.5倍がバーベルベンチだなんて絶対にありえないから。
マッチョだらけで怖いかもしれんが、勇気を振り絞って、パワーラックでバーベルベンチやっておいで。

160 ：無記無記名：2019/09/08(日) 03:44:25.56 ID:COu4vNwr.net

>>158
> この顔とスタイルでアイドル

いやいや、この子シンガーソングライターじゃないの？
作詞作曲して無いとしても、ギターの弾き語りが出来るんでしょ？
で、この容姿ならソロ活動するわな…

栄養ドリンクのCMも、最初は笑顔がぎこちなかったが最新のは自然になってるし
色々CM出まくってる川栄より遥かにかわいい

>>159
いや、実重量を挙げる筋力自体はそんなモンだぞ？
ただバーベルに不慣れだと、最初の頃は挙げる途中のバランスを取るのに慣れてないから挙がらないだけだ

挙上重量自体は、2本のダンベルより1本のバーベルのが絶対上

161 ：無記無記名：2019/09/08(日) 05:39:58.05 ID:4dU01cOg.net

>>159
ヒョロガリ雑魚乙

162 ：無記無記名：2019/09/08(日) 07:04:16.55 ID:UaonLlYa.net

>>159
ダンベルベンチ20kg10回=ベンチの「MAX」が60kgだから大体は合ってるけど、神経系が慣れてないからすぐには挙がらないね

163 ：無記無記名：2019/09/08(日) 07:58:15.97 ID:/DK6nxOn.net

多分フカシだろうけどおっぱい大きいから好きです

164 ：無記無記名：2019/09/08(日) 08:09:26.04 ID:iwbRwclF.net

>>160
シンガーソングライターだよ
作詞作曲も自分でやってる

165 ：無記無記名：2019/09/08(日) 08:41:16.14 ID:FvXAd/Qz.net

なんで10回を突然マックスに換算するのか全く意味がわからない

166 ：無記無記名：2019/09/08(日) 09:14:41.14 ID:bKi2evyr.net

>>165
ダンベルベンチのベンチ換算てそういう計算方法だからだぞ雑魚

167 ：無記無記名：2019/09/08(日) 09:26:43.04 .net

ダンベルプレス20kg10回だとベンチプレス48kg10回と同じぐらいか？

168 ：無記無記名：2019/09/08(日) 09:53:05.84 ID:7VP0weAO.net

そんなもんじゃね
あとホームトレーニーとかで自分に甘い奴とかダンベルだと可動域が狭くなってる奴が大半

だからバーベルで胸に触れるくらい降ろすとダンベルベンチ20kg10発出来るとか言ってる奴が35〜40kgくらいしか挙がらない事もある
筋トレなんていかに適性フォームで何kgあがったかにしか価値なんてないからな

169 ：無記無記名：2019/09/08(日) 11:23:29.61 ID:p1i5VW5j.net

>>160
オタク現れてるやん…
シンガーソングライターとかわらわせんなよ、代表曲は？笑
比較対象がまたちんちくりんの秋元グループやんけ…
とにかく気持ち悪すぎる

170 ：無記無記名：2019/09/08(日) 11:25:51.61 ID:p1i5VW5j.net

おれもシンガーソングライター名乗ろうかな…笑

171 ：無記無記名：2019/09/08(日) 12:04:46.61 .net

>>169
新人女性アーティストでは売れてる方だと思うけど
お前のイチオシの新人女性アーティストって誰よ？

172 ：無記無記名：2019/09/08(日) 12:28:27.36 ID:ZWdfkx7M.net

20lbなんだろうけど女子なら十分すごい

173 ：無記無記名：2019/09/08(日) 13:11:42.98 ID:CN6shkVF.net

>>165
お前初心者か
無知晒してるだけだぞ

174 ：無記無記名：2019/09/08(日) 17:45:18.42 ID:p1i5VW5j.net

これアーティストなのか…笑

175 ：無記無記名：2019/09/09(月) 02:54:49.27 ID:Wpevl8qi.net

>>114
まじで人それぞれだからね
自分の体感だけで物事話してるんだろう
俺はダンベルとバーベルあまり差がないタイプだからダンベルの方が好き
降ろす位置はプレートが胸につくくらい

176 ：無記無記名：2019/09/09(月) 10:12:34.14 ID:svD1dIA+.net

ウチのジムは30kgまでのダンベルしか置いてないんだよ
で、ダンベルプレスはとっくに30kgいきついてて物足りない

177 ：無記無記名：2019/09/09(月) 10:13:26.66 ID:C7zffqLR.net

それで？

178 ：無記無記名：2019/09/09(月) 10:17:34.28 ID:svD1dIA+.net

>>175
ダンベルとバーベルで重量差がないってのはあんま高重量やろうとしてないからじゃね？
バーベルなんて高重量追えばあっという間に100kgいくようになるよ

179 ：無記無記名：2019/09/09(月) 10:20:55.95 ID:svD1dIA+.net

>>177
さや姉の質問に応えるなら
ジムに30kg以上の高重量ダンベルが置いてないから
どれくらいいくかは計測不能

180 ：無記無記名：2019/09/09(月) 10:34:53.54 ID:C7zffqLR.net

ほんと市営公営は40キロまでとかしかないから困る

181 ：無記無記名：2019/09/09(月) 10:39:00.73 ID:T57imt6K.net

>>176
誰もそんなこと聞いてないけど

182 ：無記無記名：2019/09/09(月) 10:51:06.31 ID:1zQsjYR0.net

10repを突然1repに換算してるバカのせいで話がわけわからなくなってるからな

183 ：無記無記名：2019/09/09(月) 11:05:01.39 ID:Y+pbL2qB.net

それはお前が何も知らない初心者だからだろ
無知を晒すなよ雑魚

184 ：無記無記名：2019/09/09(月) 16:47:35.25 ID:haFSoWFj.net

>>171
吉澤嘉代子

185 ：無記無記名：2019/09/10(火) 15:37:43.14 ID:EyBI8rPg.net

>>181
俺が聞いといた

186 ：無記無記名：2019/09/10(火) 20:00:11.58 ID:VOGTwXr7.net

>>179
ダンベル30kgごときの経験しか持ち合わせていない雑魚が発言するな。

187 ：無記無記名：2019/09/11(水) 11:31:39.10 ID:e9Vbj7gl.net

片手って言ってんだからバーベルとかもっとあり得ないだろ

188 ：無記無記名：2019/09/11(水) 11:54:58.87 ID:j8euBg4F.net

>>184
ぜんぜん新人じゃねぇ

189 ：無記無記名：2019/09/11(水) 20:49:12.82 ID:5fI4Bp51.net

トレーナーとかが20kg（合わせて）っすよー！なかなかできないっすよー！って褒めて片手で！？片手で！？って勘違いしちゃったんじゃね？
もしくは単に記憶違い。

190 ：無記無記名：2019/09/12(木) 22:17:51.70 ID:FsN3qSoD.net

さや姉「NMB(なんぼ)挙げられるんおっさん達？」

191 ：無記無記名：2019/09/13(金) 13:54:27.88 ID:7eufunfd.net

20lbsだとすると10kg弱か？
それでもすごいかも

192 ：無記無記名：2019/09/13(金) 16:58:55.99 ID:LjV7Orv5.net

のりくん「ダンベルフライ50kg!」(実際はインクラインダンベルベンチ50ポンド)

193 ：無記無記名：2019/09/15(日) 18:39:03.60 ID:MfQL6Rga.net

>>151
おまえどこのスレでもそんな言い方でレスしてるのな(笑)
しかもかなり昔から(笑)

194 ：無記無記名：2019/09/15(日) 18:43:22.45 ID:8MqIcJot.net

と亀レスするほど負けたのが悔し過ぎる雑魚カスw

195 ：無記無記名：2019/09/15(日) 19:09:29.52 ID:C/lsdZBb.net

「エアプ馬鹿」と言う人を見かけたら逃げた方がいい(笑)
どのスレにも定期的に表れる「エアプ馬鹿」(笑)

196 ：無記無記名：2019/09/15(日) 19:38:48.04 ID:ILBkVCRZ.net

確かTarzanで連載持ってなかったっけ。
編集部、ちゃんと助言してやれよ。

197 ：無記無記名：2019/09/15(日) 19:51:04.05 ID:JpprlpyF.net

>>195
死ね単発ガイジ

198 ：無記無記名：2019/09/16(月) 23:07:31.99 ID:Kcc3hkp8.net

10repを突然1repに換算してるバカのせいで話がわけわからなくなってるからな


↑
www

199 ：無記無記名：2019/09/17(火) 16:31:26.32 ID:ikQT9JhV.net

>>186
雑魚だけど体重63.5kgでベンチは平均135kgは挙がるよ
ただ握力は97くらいあって前腕だけは雑魚ではないけど

200 ：無記無記名：2019/09/17(火) 16:45:32.20 ID:SMoX8tNG.net

平均とか意味不明
こいつエアプの羽田圭介だろw

201 ：無記無記名：2019/09/17(火) 16:58:43.94 ID:ikQT9JhV.net

意味不明はお前だよ

202 ：無記無記名：2019/09/17(火) 17:35:49.91 ID:XVL1KKRE.net

>>199
平均135kgってどういう意味？

203 ：無記無記名：2019/09/17(火) 18:12:39.79 ID:+f8J9DnU.net

平均だから調子良ければ150は上がるんだろ
体調悪けりゃ100くらいだろうし

204 ：無記無記名：2019/09/17(火) 18:26:49.84 ID:W3GctCIQ.net

そんな上下なんかしない
エアプ丸出し

205 ：無記無記名：2019/09/17(火) 20:30:09.88 ID:+f8J9DnU.net

>>204
あたま悪いだろ？

206 ：無記無記名：2019/09/17(火) 20:39:54.75 ID:3pMvyTWo.net

>>205
エアプ馬鹿すぎワロタ

207 ：無記無記名：2019/09/17(火) 21:07:11.76 ID:XVL1KKRE.net

>>203
流石に150kg挙げられる人が調子悪いからって100kgは無いよ

208 ：無記無記名：2019/09/17(火) 21:38:26.47 ID:3ElWh6+S.net

わかっててバカにして書いてるんだろ

209 ：無記無記名：2019/09/17(火) 22:11:11.32 ID:UqT+ZfTP.net

これはわかってないバカだろ

210 ：無記無記名：2019/09/18(水) 12:51:48.72 ID:D15e2ibT.net

>>205
おいエアプ馬鹿！
もうちょっと勉強して来い
すぐにバレるぞw

211 ：無記無記名：2019/09/19(木) 12:29:16.36 ID:qHVR95wr.net

まさか竹内涼真の女バージョン⁇

212 ：無記無記名：2019/09/20(金) 06:23:13.10 ID:r9VH25Lr.net

ここエアプしかいなくてワロタｗ

213 ：無記無記名：2019/09/21(土) 18:00:21.88 ID:UfSH7uVo.net

おまえら気づいてると思うけど、エアプ+馬鹿という単語が入っているレスは、ほかのスレ含め全て同一人物だからな

あえて言うけど

214 ：無記無記名：2019/09/21(土) 18:01:39.25 ID:UfSH7uVo.net

そういえばたけうちりょうまスレにも、エアプエアプ言ってるやつがいたな

215 ：無記無記名：2019/09/26(木) 15:15:12.84 ID:/n+BsxLs.net

>>45
じゃあ今片手７０キロで説得んでくんでるのか？ｗ
な訳ないわなあ
伸びしろ無かったねｗ　横レス

216 ：無記無記名：2019/09/27(金) 10:01:23.28 ID:+VXQWxJU.net

>>204
ここまででこいつが一番馬鹿w
行間をここまで読めないとは、おそらく高卒だろう。
この頭の悪さは日常生活にも支障をきたしていることだろう。

217 ：無記無記名：2019/09/27(金) 10:07:46.11 ID:5XO9a6pr.net

嘘でも勘違いでも本当でも女が20�s挙げたに噛み付く意味が分からない

218 ：無記無記名：2019/09/27(金) 10:17:14.85 ID:LuPHwwEw.net

>>216
間違えたら行間のせいにするお前のような馬鹿ってよくいる

219 ：無記無記名：2019/09/27(金) 10:22:03.84 ID:b7E2qL2i.net

このオンナめちゃくちゃ頬骨ヤバイな
頬骨お化けじゃん

220 ：無記無記名：2019/09/27(金) 10:33:21.56 ID:YaLwUcPD.net

>>218
なにいってるかわかりません

221 ：無記無記名：2019/09/27(金) 10:42:44.64 ID:sY2XD5Rg.net

>>220
間違えたことを認めないエアプ馬鹿ワロタ

222 ：無記無記名：2019/09/27(金) 12:33:11.15 ID:22dabPq3.net

さや姉と一緒に筋トレしたいお

223 ：無記無記名：2019/09/27(金) 12:37:12.73 ID:/qapxwDd.net

>>216
馬鹿はお前w

224 ：無記無記名：2019/09/27(金) 12:46:45.48 ID:qJ8vPA7g.net

>>223
すぐに馬鹿っていうエアプ丸だし発言ワロタw

225 ：無記無記名：2019/09/27(金) 16:57:11.74 ID:gYxpbeJV.net

>>224
すぐじゃないだろ論理性皆無のエアプ馬鹿

226 ：無記無記名：2019/09/27(金) 17:28:50.55 ID:SDFy6znT.net

>>221
？

227 ：無記無記名：2019/09/27(金) 17:44:31.40 ID:ihFy9nzw.net

>>226
エアプ馬鹿とぼけててワロタ

228 ：無記無記名：2019/09/27(金) 17:50:29.10 ID:QWaoEYJg.net

>>219
横顔もなかなかの衝撃だぞ

229 ：無記無記名：2019/09/27(金) 18:14:06.89 ID:/qapxwDd.net

>>224
エアプはお前w
俺はフラットダンベルベンチ42kgでセット組んでるよ
余程の理由がない限りベンチの重量や回数が大きく上下なんてしねーんだわ
残念でしたー！w
勉強してキャラ練り直しておいで、クソガリくん

230 ：無記無記名：2019/09/27(金) 19:23:57.02 ID:oD9PslYC.net

ポンドの間違いとかかな

231 ：無記無記名：2019/09/27(金) 19:30:21.46 ID:9yUoe+hC.net

>>230
悪いけどそんなザコじゃねーからw
バーベルなら以前は107.5kgを10発上げてたからな
お前らエアプガリと一緒にすんなw

232 ：無記無記名：2019/09/27(金) 19:37:35.54 ID:qhtDD3hP.net

>>231
いや山本さんの20キロの話だけど
お前になんか興味無いよ

233 ：無記無記名：2019/09/27(金) 19:51:27.29 ID:1A677nRh.net

>>232
紛らわしいんだよボケw

234 ：無記無記名：2019/09/27(金) 19:51:30.72 ID:SDcQi0jA.net

>>231
恥ずかしいバカ発見

235 ：無記無記名：2019/09/27(金) 20:06:05.70 ID:1A677nRh.net

>>234
恥ずかしいけどエアプガリよりマシw

236 ：無記無記名：2019/09/27(金) 20:14:57.78 ID:EqQFEFDc.net

余裕無さすぎのエアプ馬鹿ガリワロタ

237 ：無記無記名：2019/09/27(金) 20:20:50.24 ID:8xcFVFDm.net

>>231
過剰反応しすぎだ落ち着けよ
そんなに敏感だと毎日が息苦しいだろ

238 ：無記無記名：2019/09/27(金) 20:25:15.77 ID:msC0wPtq.net

聞いてもいないのに自分語りし出して自分が批判されたと思って更に自分語りする奴なんてエアプガリ確定だろw

239 ：無記無記名：2019/09/27(金) 20:33:37.98 ID:1A677nRh.net

>>238
は？
俺がエアプガリ？
お前らはベンチ90ぐらいのショぼいガリだろw

240 ：無記無記名：2019/09/27(金) 20:49:22.78 ID:SDFy6znT.net

話が噛み合ってないよな
エアプとか騒いでるやつは一人で筋肉トークしてるけど他の人達は文章を読み取る能力を説いている
こんなだからトレーニーは脳筋だと思われるんだろうな

241 ：無記無記名：2019/09/27(金) 20:52:20.40 ID:jlvmr18C.net

>>240
お前も理解力ないエアプ馬鹿だろ

242 ：無記無記名：2019/09/27(金) 22:37:19.30 ID:MnPQM1N/.net

>>231
107.5キロ10発がザコじゃないという発言の方が衝撃だわ

243 ：無記無記名：2019/09/27(金) 22:41:24.12 ID:3T3RdYeL.net

ウ板の猿共ってマウント取らないと死ぬ病気にでもかかってんの？

244 ：無記無記名：2019/09/27(金) 23:15:01.32 ID:DbAVuuYa.net

せやで

245 ：無記無記名：2019/09/27(金) 23:15:36.18 ID:DbAVuuYa.net

ていうかジムでマウント取れるレベルならこんなところでマウントなんかせんやろ

246 ：無記無記名：2019/09/27(金) 23:52:36.92 ID:jEtadhtE.net

エアプ小僧は色んなスレに現れて同じワードしか言えない本物の知恵遅れ
ウエイトトレーニングも初級者レベルか未経験

247 ：無記無記名：2019/09/28(土) 07:26:46.20 ID:viJUN6pi.net

普段どれだけ不遇な生活してたら
こんなとこでこんなキレ方出来るんだろうな

248 ：無記無記名：2019/09/28(土) 08:41:01.10 ID:zqANCxBr.net

>>246
おまえがエアプ馬鹿w
論理崩壊の知恵遅れw

249 ：無記無記名：2019/09/28(土) 08:42:26.51 ID:zqANCxBr.net

>>247
おまえらがちゃんと話をすればこんなこといわないんだよこのエアプ小僧

本当におまえエアプガリだろ

250 ：無記無記名：2019/09/28(土) 23:21:10.48 ID:HyiyXVPo.net

さや姉なら20キロのダンベルベンチ出来てもそんなに驚かんな。
さや姉が17才ぐらいの時に競技でアームレスリングやってるお強いお姉さま方を腕相撲で倒してたのをテレビで見た事がある。

251 ：無記無記名：2019/09/29(日) 01:06:37.45 ID:SQkCkb0a.net

>>250
ドルオタきっしょ

252 ：無記無記名：2019/09/30(月) 06:33:06.35 ID:DkLem0sI.net

スタポジまで持っていくのむずくね

253 ：無記無記名：2019/09/30(月) 12:25:12.69 ID:MWsWyVaP.net

>>250
持てるのとトレーニングしてるは全然意味違うぞ

254 ：無記無記名：2019/09/30(月) 12:53:11.95 ID:2GdbWinK.net

アイドルが20�sダンベルプレス出来ると言うことに反応するって色々可哀そうな

255 ：無記無記名：2019/09/30(月) 13:07:54.19 ID:zLQctvcd.net

女性でこれはすごいけどポンドだろうな

256 ：無記無記名：2019/09/30(月) 14:13:32.17 ID:hEXp8ZeH.net

日本で使用するのにポンド表記のものを流通させるのってなんでだろうな
絶対にそれしか無いってわけじゃないだろうに

257 ：無記無記名：2019/09/30(月) 23:33:02.04 ID:sjGy73A2.net

ももにくとかいう女が半年で10未満から20でレップするまで到達してるし
運動経験あって普段からダンスとかで運動神経刺激してれば無い話でもないんじゃない？

258 ：無記無記名：2019/10/06(日) 16:49:53.80 ID:ea22b399.net

>>256
アメリカがダントツでフィットネス先進国だから。
日本も鍛錬とかがいい器具を販売してるけどアメリカ製が圧倒的に安いんだろう。

ゴールドとかならダンベルプレス20kgの女性とか珍しくはない。

259 ：無記無記名：2019/10/12(土) 10:54:22.40 ID:vAj1Cs8A.net

さや姉はガチ！

260 ：無記無記名：2019/10/12(土) 11:02:24.58 ID:Yq5L2M+U.net

ジヤツプは世界から見たら田舎もん

261 ：無記無記名：2019/10/12(Sat) 12:12:39 ID:UnSJaQu7.net

>>260
おまえどこに住んでんの？

262 ：無記無記名：2019/10/12(土) 14:30:09.71 ID:w41JGJkK.net

>>261
茨城だけど？

263 ：無記無記名：2019/10/12(土) 15:55:04.57 ID:dj3ZIz2S.net

>>262
ド田舎もんｗ死ねｗ

264 ：無記無記名：2019/10/12(土) 17:13:42.71 ID:w41JGJkK.net

>>263
は？茨城は東京から一時間半でつくぞ？都会だろ

265 ：無記無記名：2019/10/12(土) 17:16:11.00 ID:dj3ZIz2S.net

ド田舎もんのネタつまんね〜

266 ：：2019/10/12(Sat) 17:41:53 ID:3qgx+fkU.net

そもそも日本国民でもエリートだらけの茨城人がジャップとか自虐しない

267 ：無記無記名：2019/10/12(土) 19:54:20.42 ID:jOJpDRZR.net

性の喜びおじさんはダンベル30キロでトレーニングしてたらしいね

268 ：無記無記名：2019/10/12(Sat) 20:18:10 ID:UnSJaQu7.net

>>262
おまえは日本から見ても田舎もんじゃん

269 ：無記無記名：2019/10/12(土) 20:33:42.01 ID:sU1GdYxe.net

>>267
性キチって太ってたけど筋トレしてたんだｗ
最後は性欺瞞に圧死させられたけどｗ

270 ：無記無記名：2019/10/18(Fri) 14:02:40 ID:xfJaOM2Q.net

>>268
は？茨城は東京から近いから
大阪よりも都会だぞ？

271 ：無記無記名：2019/10/18(金) 21:31:52.82 ID:w8jzkC2p.net

いやいやｗ茨城って福島の辺だろ？
糞田舎じゃねーかｗｗ

272 ：無記無記名：2019/10/18(金) 23:05:35.70 ID:Du1Gxu6I.net

>>270
いばらぎってどの辺にあるの？

273 ：無記無記名：2019/10/19(土) 00:15:50.02 ID:DcaYBm7E.net

またワンローの間違いでは？

274 ：無記無記名：2019/10/19(Sat) 06:15:20 ID:C4PXCiop.net

茨城から東京まで電車で一時間かからないところもあるからね？
だいぶ都会だろ

275 ：無記無記名：2019/10/19(Sat) 06:20:26 ID:DZTX6M13.net

田舎の香具師は本気でそう思ってそうだけど、電車で1時間って遠すぎるからｗ
山手線だと一周して戻ってくるレベル

276 ：無記無記名：2019/10/19(土) 07:36:58.58 ID:C4PXCiop.net

おまえどんだけ短気なの？
一時間が遠すぎるとか
さてはお前田舎人だな？

277 ：無記無記名：2019/10/19(土) 08:56:37.04 ID:OJyt0Rkc.net

俺の半分未満だから強い女だったらそんなもんだろ

278 ：無記無記名：2019/10/19(Sat) 09:28:59 ID:G1y9B1Xo.net

>>276
田舎もんはお前だよ

279 ：無記無記名：2019/10/19(土) 09:58:21.43 ID:DZTX6M13.net

>>276
つーか都市部に住んでたら電車はほとんど乗らないよ
自転車とか車で用足りるし、離れたとこ遊びに行くのに短時間地下鉄乗るってレベルでトイレのないところに1時間とか怖いし

280 ：無記無記名：2019/10/19(土) 11:05:34.46 ID:uqyroHuD.net

ダンベルベンチプレス20kgは凄いな。

281 ：無記無記名：2019/10/19(土) 12:38:28.20 ID:6edtgCBm.net

>>274
いばらぎが都会は笑われるぞw

282 ：無記無記名：2019/10/19(土) 14:47:41.32 ID:C4PXCiop.net

尿意一時間も我慢できない高齢者まで集まってきたか
こりゃあ都会茨城の魅力に老若男女が嫉妬してるとみた

283 ：無記無記名：2019/10/19(土) 15:27:28.70 ID:Rv2yhZOK.net

学校に通っているあいだは授業中におしっこしたくなっても休み時間まで我慢する。

大人になってそこそこ行きたいときにいつでもトイレに行けるような環境になると、尿意をそれほど我慢する必要がなくなり、尿意を我慢する耐性が弱くなっていく。

これが老人まで続くとどれほど弱くなってしまうのだろうか。

だから私はおしっこがしたいなと思ってトイレにすぐ行ける環境であっても、なるべく我慢するしてからトイレに行くようにしている。

284 ：無記無記名：2019/10/19(土) 15:27:43.14 ID:MD0a7FCv.net

ちょっと雨が降ったくらいでうんこ水に水没する都会より
多少不便でも高台に住んだ方が良いよ

285 ：無記無記名：2019/10/19(土) 15:29:25.25 ID:fVaPKAS3.net

俺高台で少しくぼんだとこに住んでるから台風の被害と水害がほぼない

286 ：無記無記名：2019/10/26(土) 01:47:50 ID:9Zpo6/mD.net

>>66
ここにいる
今のところダンベルベンチプレス22kg10repはできる
(バーベルベンチだと約53kg10repの計算になるな)
体型は細身筋肉質なんだが、このぐらいの重さ(22kg)なら鍛えていれば細身女でも十分やれる。
問題は25kgぐらいになると明らかに体型を変えないと挙がらないだろう
ダンベルベンチ25kg10repはバーベルベンチ60kg10repに相当し、これはMAX75kgとなる。
体重より20kg以上も重い重量を持ち上げるのだから、細身女だときつい…

287 ：無記無記名：2019/10/26(土) 03:49:46.20 ID:4QB7pVgZ.net

22kg10repできるなら25kgもスタポジ余裕だろエアプ乙
25kg10repも60kg相当ではなく57kgぐらいだエアプのくせに盛るな雑魚

288 ：無記無記名：2019/10/27(日) 13:35:19.72 ID:oo7Bej7H.net

バーベル40キロはプロレス練習でガリガリの須田亜香里でも挙げてるからな

289 ：無記無記名：2019/10/28(月) 13:47:24.91 ID:DltmYGM6.net

この人Dプレスは20kgでも
デッド、スクワットは結構強そうだな
なんかの雑誌でスクワット100kg上げたって書いてあるの見たことある

290 ：無記無記名：2019/10/29(火) 17:15:39.87 ID:KvC+tvAb.net

流石にそれはクォーターとかじゃないの？

291 ：無記無記名：2019/10/30(水) 04:33:15.86 ID:BB0UzyNw.net

俺この間フルスクワット110kg初めてあげたばっかなのにｗ
ま、やり方がちょっと悪かったから伸びてなかったんだがｗ
今年中に130kg目指すぜ

292 ：289：2019/10/31(木) 20:52:02.64 ID:QYPYU83Z.net

タンパQってYouTuberと混同してたわスマン
顔が似てるからよくまちがえるんだわ

293 ：無記無記名：2019/11/02(土) 15:32:43.64 ID:QlUqv1vU.net

さや姉に負けててワロタ・・・

294 ：無記無記名：2019/11/07(木) 10:00:24 ID:kOtpsksc.net

>>83
成人男性を両手で持ち上げてるわけか

295 ：無記無記名：2019/11/10(日) 12:28:27.12 ID:s+KMOSFv.net

>>83
これ結構凄くね？

296 ：無記無記名：2019/11/11(月) 21:43:21 ID:fgTdlqaW.net

この娘は受け入れるのに竹内涼真は認めないお前ら

297 ：無記無記名：2019/11/12(火) 14:51:49.99 ID:BhcpEs19.net

ダンベルプレス40キロの難易度かなり高いぞ
まぁ女の20も同じぐらいキツイが
女の方はポンドだろ、9キロぐらいなら可能性はある

298 ：無記無記名：2019/11/12(火) 19:04:34.06 ID:dh3mHmOL.net

竹内なんとかってジャニか俳優か知らんが、そいつは40でセット組めんの？
体型が分かる写真とかあればホラか本当か判断つくだろ

299 ：無記無記名：2019/11/12(火) 19:37:07.47 ID:46gPzPxa.net

ダンベルベンチ20キロって糞ガリの男と同等だからな。
ありえんよ。
うちのジムにいるコンテスト出場してるマッチョな女がやっと20キロくらいを扱ってる。

300 ：無記無記名：2019/11/14(木) 12:12:34.39 ID:/R3NQTNH.net

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
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301 ：無記無記名：2019/11/27(水) 16:20:25 ID:W8rtbKZK.net

>>286
ダンベルベンチしかやってない奴って、バーベルベンチに対して希望的観測が酷くて笑う。
バーベルベンチ童貞だったら絶対に想定よりもあがらないから。
マッチョたちにビビってねーでジム行ってパワーラックでトレしてこいよ。

302 ：無記無記名：2019/11/28(木) 02:07:53 ID:MgLvLepz.net

バーベルもダンベルもあんま変わらんわ
俺も最初は10回あげられる重量×2の1.5倍がバーベルのMAXだと思ってた

303 ：無記無記名：2019/11/30(土) 06:02:40 ID:f4Wh4yzW.net

大体あってる

304 ：無記無記名：2019/11/30(土) 06:47:05.76 ID:LxH+Kybe.net

結局10kg x 2を”20kg”と言ってただけだったが
盛ってるというより、知らない人からすればありがちな間違いなのだろうな

305 ：無記無記名：2019/11/30(土) 06:56:32 ID:RGviPKkF.net

>>304
ソースは？
女に負けて悔しいからそういうことにしたいだけ？

306 ：無記無記名：2019/12/07(土) 22:38:54.13 ID:r+ECAWHk.net

ガチ

307 ：無記無記名：2019/12/19(木) 15:16:29.93 ID:tbFsZ3JX.net

>>302
バーベルしかやったことがない人がダンベルやると、バーベルの7〜8割の重さしか上がらないが、
逆にダンベルだけやってきた人がバーベルやっても同じ重さしかあがらんだろう。

308 ：無記無記名：2020/02/02(日) 07:56:07 ID:YdxfOLj/.net

長田式でダンベルプレス８キロしか上がらない
https://ameblo.jp/ryujikun0129/entry-12567993790.html

309 ：無記無記名：2020/02/02(日) 10:53:24 ID:dn7wlJZa.net

宅配BOXを買いましょう。

310 ：無記無記名：2020/02/07(金) 04:56:14.47 ID:ILqIQHQQ.net

https://i.imgur.com/sILU8oM.jpg

311 ：無記無記名：2020/04/08(水) 09:07:50 ID:DYuaM4Lk.net

すごい！

312 ：無記無記名：2020/05/21(木) 01:59:18 ID:rtcoP76P.net

バーベルで20は軽すぎだし
ダンベルで片手20は女だとかなり凄いね

313 ：無記無記名：2020/06/05(金) 14:12:13.18 ID:wCSxtKR0.net

ダンベル片手20であの身体はない
女性でそんな重量扱えたら嫌でも筋肥大してるわ
普通に考えてバーベルだわw

314 ：無記無記名：2020/06/05(金) 16:11:02 ID:D+WSWyNA.net

竹内涼真はなんでステいれないんだろ？
あんなガリガリの身体で恥ずかしくないのかな〜？

315 ：無記無記名：2020/06/08(月) 00:09:17.01 ID:YY14dkYB.net

あの俳優にはがっかりした
なんでそんな嘘つくんだろう
頑張って腕立て30回トゥルーフォームでやれましたとかって言う方が周りも凄いって思うだろうに

316 ：無記無記名：2020/06/08(月) 19:41:56.78 ID:UhpVTLVZ.net

山本彩はパーシャルとはいえアンダーグリップで懸垂出来てたから
力自体は結構あるで

317 ：無記無記名：2020/06/12(金) 09:05:18.87 ID:gxm+tRw+.net

>>304
というよりトレーニー以外はその認識だし
まあ、この子は顎とエラが発達してるからもしかするとガチであるかも知れないがw

318 ：無記無記名：2020/07/01(水) 09:56:37.01 ID:U8+7kR6S.net

とりあえず抜いたよ

319 ：無記無記名：2020/07/01(水) 16:00:47.67 ID:w8oENOHG.net

>>313
22kg10repできる女だけど、そこまで筋肥大しないよ。16〜17歳ぐらいの少年みたいなうっすら筋肉質程度ぐらい

320 ：無記無記名：2020/07/01(水) 18:10:21.41 ID:sPDKkbfA.net

ダンベルベンチ２０キロなんて無理とかウソに決まってるって書き込み多いけど
女ってそこまで筋力ないものなの？
男ならガリのオタク系高校生だってそれくらい上がると思うし、
女でもある程度継続してトレーニングしてる奴ならそれくらい上げられるだろ

321 ：無記無記名：2020/07/01(水) 18:26:08.23 ID:FGMFFXSJ.net

20ｋｇ挙がらない男子からの僻みじゃないのか？

322 ：無記無記名：2020/07/01(水) 18:27:52.81 ID:vzrpkP2J.net

タンパQちゃんは25キロやで

323 ：無記無記名：2020/07/01(水) 18:41:52.77 ID:xSayxXIJ.net

体重にもよるが腕立て伏せ2〜30回レベルだろ？
運動経験があればできるやつは普通にいるだろ

324 ：無記無記名：2020/07/01(水) 20:04:02.29 ID:FGMFFXSJ.net

ももにくちゃんは20ｋｇでやってるな

325 ：無記無記名：2020/07/02(木) 08:09:20.25 ID:fq5/hSnO.net

ダンベルベンチプレス２０ｋｇってバーベルベンチプレスで言うと何キロくらいのレベル？
せいぜい４５ｋｇくらいだと思うけど違うのか？
それくらいなら上げれる女いると思うけど

326 ：無記無記名：2020/07/02(木) 17:47:02.95 ID:60McJVMG.net

だいたいそれくらいかいって50ｋｇだろうな

327 ：無記無記名：2020/07/02(木) 23:51:22 ID:AsjXgBX+.net

>>325
その付近でダンベルとバーベルベンチやってるわ。ダンベルベンチ20kgはバーベルベンチ48kg。ダンベル22kgはバーベル53kg

328 ：無記無記名：2020/07/02(木) 23:53:02 ID:AsjXgBX+.net

それらを10rep3セットやれてもムキムキにはならない

329 ：無記無記名：2020/07/03(金) 03:33:41 ID:eloXmICV.net

>>325
女で初心者の場合、ベンチのMAXが20前後
ダンベルベンチ20なんて絶対にあがらないと断言できる
初心者の男でもほぼ無理

330 ：無記無記名：2020/07/03(金) 09:14:06.12 ID:b1lA5cUL.net

ググったら
>ベンチプレスで1回持ち上げることができる、いわゆるMAX重量の平均重量をみていきます
>先に結論から言ってしまうと男性のベンチプレス平均は約40kg、女性のベンチプレス平均は約20kgです
>筋トレ経験のない大学生男性67名女性36名を対象にしたベンチプレス平均でもこの平均重量です

ダンベルベンチ２０キロがバーベルベンチ４８キロ程度なら
この女は相当な力持ちだろうな
女性の平均の２．５倍くらい上げてることになる
男ならベンチ１００キロ上げられるレベル

331 ：無記無記名：2020/07/03(金) 09:24:58.25 ID:b1lA5cUL.net

男でベンチ１００キロは珍しくないし、それほど難しいことでもないけど
そのためには長期間しっかりトレーニングしてないと無理だろ
この女のことは知らないけど、そんなに真剣にやってるとは思えないけどね

332 ：無記無記名：2020/07/03(金) 09:51:26.79 ID:Whgpes4G.net

「ダンベルベンチプレスっていう筋トレやったことある」
↑これで答えハッキリと出てるね。女で片手20kgダンベルベンチ扱うには(セット組むには)継続的に集中してダンベルベンチやらないと絶対不可能。「〜って筋トレやったことある」ぐらいの意識じゃ、片手15kgも危うい。10kgだな

333 ：無記無記名：2020/07/03(金) 10:03:53.04 ID:O5oVw+lm.net

トレーニーで｢やったことがある｣なんて
言葉ほぼ使わねえもんな

334 ：無記無記名：2020/07/03(金) 12:59:22.51 ID:SMeiPZAw.net

片手10キロ×2だから20キロでやったと初心者が言ってしまうのはあるあるやろ

335 ：無記無記名：2020/07/03(金) 14:52:02.98 ID:Whgpes4G.net

>>330
データ見たけど2年近く筋トレしてバーベルベンチ40kg1回あげれるかどうか…って感じだね女性は。男性の中級レベルが女性の上級レベルって感じだった

336 ：無記無記名：2020/07/03(金) 15:14:24.43 ID:0uCyA4Lo.net

クソガリ雑魚ども必死だなぁ
遂に女アイドルとまで張り合う低レベルになったのか

337 ：無記無記名：2020/07/03(金) 23:50:48.16 ID:Whgpes4G.net

女が、女のありのままの能力を書いたまでですよ。鍛えても上半身は男性の半分程度しか発揮できない

338 ：無記無記名：2020/07/04(土) 13:05:01.51 ID:psxuEqYC.net

アメじゃ70ポンドで女がインクラインしとるわ
ガリジャップじゃ一生むり

339 ：無記無記名：2020/07/04(土) 13:29:22.86 ID:0ACMkUBj.net

>>338
ガリジャップのお前にも一生無理

340 ：無記無記名：2020/07/04(土) 18:48:11.91 ID:UsVgOayb.net

>>26
これ糞ワラタw
https://youtu.be/hKjXT0ttvOw

341 ：無記無記名：2020/07/05(日) 00:43:40.68 ID:udl5WWRg.net

シャフトあげ10回さすがにネタでしょ

342 ：無記無記名：2020/07/05(日) 00:57:33.10 ID:0c3f2USD.net

たしか父ちゃん元ボクサーだしな
山本彩がしょっちゅう断食してるのも
定期的に減量してた父ちゃんの影響だと思うわ

343 ：無記無記名：2020/07/05(日) 01:37:44.47 ID:Vgdv+DYj.net

さや姉はガチ！！

344 ：無記無記名：2020/07/05(日) 07:36:08.85 ID:Yoo2BRS3.net

こじるりが一言
↓

345 ：無記無記名：2020/07/05(日) 08:34:50.78 ID:GNaAUBlw.net

筋肉ダルマに犯されたい

346 ：無記無記名：2020/07/05(日) 16:57:51.98 ID:P+jXnDS8.net

頑なに認めないやつが多いってとこで40ｋｇ上げられない男が結構いるってわかるな

347 ：無記無記名：2020/07/05(日) 21:37:00.80 ID:udl5WWRg.net

この板って俺は○○kgあげた！○○kgは雑魚ってのを主張したがる少年風な書き込みが本当に多いね

348 ：無記無記名：2020/07/07(火) 11:56:05.24 ID:ID/6Hhp7.net

男は黙って150ポンドでインクラインしろ雑魚

349 ：無記無記名：2020/07/08(水) 22:11:26.70 ID:jVbaU+pl.net

>>348
仮にそれができたからといって何になるんだろうな

350 ：無記無記名：2020/07/08(水) 22:15:20.28 ID:I5AzXTF4.net

その割にほそくね？

351 ：無記無記名：2020/07/08(水) 22:44:38.75 ID:U45z9Ykx.net

>>349
運送業務で大活躍！

352 ：無記無記名：2020/07/09(木) 10:17:23 ID:Fly2xTrm.net

運送業でベンチに背中つけて荷物を運ぶことはないぞ！

353 ：無記無記名：2020/07/09(木) 10:54:43.90 ID:M6xeAiwR.net

デッドリフトぐらいじゃね
使えるの

354 ：無記無記名：2020/07/09(木) 16:30:21.56 ID:U19fJbWg.net

部活の練習でバーベルで50キロ挙げたことあるけど、ダンベルだとどうなるの？
これまでの流れだと単純に半分ずつで25キロにはならなくてもっと軽いのしか持てないってことだよな？
ダンベルの30キロ×2を持ってるからベンチを買って少しずつやってみようかな

355 ：無記無記名：2020/07/10(金) 21:03:43.42 ID:Vd61YN5b.net

>>354
50kgを何回あげられたの？1回なら片手ダンベル30kgは到底ムリ。25kgも到底ムリ。
50kg10repぐらいできたらダンベルベンチだと片手20kgならセット組めるんじゃないかな

356 ：無記無記名：2020/07/10(金) 21:24:08.07 ID:oMMZIZRM.net

>>355
なるほど、分かりやすくありがとう
その前にベンチ買わないといけないけど

357 ：無記無記名：2020/07/12(日) 05:38:40 ID:N1Y2/zPH.net

さや姉はガチ！！

358 ：無記無記名：2020/07/12(日) 05:53:52 ID:K78NaLrZ.net

AKBグループでは4番目に腕力あるんだよ

1位 高城亜樹
2位 茂木忍
3位 大家志津香
4位 山本彩
5位 北川綾巴
6位 島田晴香

359 ：無記無記名：2020/07/25(土) 08:22:13.16 ID:OePrdZLB.net

スミスマシンだけど77kgを11回上げたよ

華奢な女性が目の前で片手で20kgのダンベルベンチプレスやってたら惚れると思う
激しい騎乗位で僕を見下しながら童貞を奪ってほしい
「まだイカんといてよ」とか言われたい

360 ：無記無記名：2020/07/27(月) 10:47:40.92 ID:RSar3Z0i.net

そらアイドルならダンスレッスンは当然やりこんでるし、自重トレやらしっかりしてるだろうからなあ
日頃から腕立てとかきっちりやりこんでるなら、ダンベル20kg上がる腕力はついてて別におかしくない

361 ：無記無記名：2020/07/28(火) 15:28:16.04 ID:Fym/NLtY.net

ある程度、男性寄りの体幹じゃないとあがらないよ

362 ：無記無記名：2020/07/29(水) 09:25:51.51 ID:i6El5ONP.net

>>324
すごいけどフラフラで危ないアレ

363 ：無記無記名：2020/08/29(土) 11:04:23 ID:svQ1xLP9.net

大陸の血か

364 ：無記無記名：2020/09/13(日) 22:32:06.81 ID:/MwfgdVM.net

>>358
オカロは？

365 ：無記無記名：2020/09/20(日) 11:38:40.78 ID:MVdsdZAa.net

>>54
ゴリラみたいな筋力だな

366 ：無記無記名：2020/10/07(水) 06:43:58.58 ID:usBids0X.net

筋肉はゴリラ！！

367 ：無記無記名：2020/10/07(水) 11:37:50.68 ID:vOuEC5/V.net

スタートポジションに持っていけるの？