もうデブやめる！マジで高重量筋トレやめる！

380 ：無記無記名：2020/02/02(日) 15:39:39 ID:tHlFScG2.net

>>377
>数キロ走るのさえ足の痺れ
そうなるともう自分の経験値では何も言えないなｗ

自分もマラソン経験ありで、今はコンディション維持のためのジョギングを
時折する程度だけど、走りで調整できるのは割と有効なんだよね。　とはいえ、

>だから、トレの内容を軽い重量でやや有酸素的にやるよう切り替えたんだけど、どうだろうか
できるならそれでいいんじゃない？体型を考えたエクササイズをとりいれて体調とも相談しながら
筋量を維持、あとはカロリーバランスで減量することで。

あと、おデブさんのゴツゴツという表現は割と蓋を開ければ脂肪太なんだよねというのが多い。
身長がわからないけど言われるサイズ的には筋肉質なら全く太いとは思えないサイズだけど？