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お前らダンベルカール何キロよ?
- 1 :無記無記名:2022/05/30(月) 23:00:02.15 ID:36d8uefw.net
- 男なら30キロ以上じゃないとな
- 482 :無記無記名:2022/06/22(水) 18:18:20.26 ID:8JLwAFec.net
- >>481
おまえはキレ夫どころか俺にすら勝てないw
大惨敗ざまあwwwww
- 483 :無記無記名:2022/06/22(水) 18:22:08.19 ID:TNAPFxUy.net
- >>482
おまえは俺どころかクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫にすら勝てない(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 484 :無記無記名:2022/06/22(水) 19:25:33.70 ID:SiHk8v/A.net
- >>477
インクラインでもハンマーカールでもいいよ
- 485 :無記無記名:2022/06/22(水) 19:26:30.36 ID:SiHk8v/A.net
- >>473
お前ってすぐ真似するよな
キチガイなの?
- 486 :無記無記名:2022/06/22(水) 19:52:40.85 ID:P3IhiEgy.net
- >>483
キチガイ発狂wwww
- 487 :無記無記名:2022/06/22(水) 21:46:35.42 ID:B2nh4+Ry.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 488 :無記無記名:2022/06/22(水) 22:07:28.12 ID:db9I10j4.net
- 論破論破って力が主体のスレなのにずれてるしそもそも論破してんの見たことないしw
- 489 :無記無記名:2022/06/22(水) 23:55:07.65 ID:2fYaYD+v.net
- 歪んだ形でコミュニケーションとってるだけだからな
ウ板が人生のメイン舞台
- 490 :無記無記名:2022/06/23(木) 04:30:27 ID:r9VyNhm8.net
- >>484
ダメだよバーカ
ハンマーはまだかろうじてセーフ
- 491 :無記無記名:2022/06/23(木) 04:30:43 ID:r9VyNhm8.net
- >>485
お前ってすぐ自己紹介猿真似するよな
精神障害なの?
- 492 :無記無記名:2022/06/23(木) 04:30:52 ID:r9VyNhm8.net
- >>486
精神障害発狂
- 493 :無記無記名:2022/06/23(木) 04:31:34 ID:r9VyNhm8.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 494 :無記無記名:2022/06/23(木) 04:32:25.26 ID:r9VyNhm8.net
- 力主体なのに文字だけで何も証明しない目暗エアプ雑魚
はい論破(笑)
- 495 :無記無記名:2022/06/23(木) 04:33:27.11 ID:r9VyNhm8.net
- 歪んだ形(証明しないエアプ文字だけ)でコミュニケーションを取るウ板しかやることのないコミュ障ヒキニート
はい論破(笑)
- 496 :無記無記名:2022/06/23(木) 11:44:55.06 ID:YgJ+MD7z.net
- >>490
てめえが決めるなよバーカ
- 497 :無記無記名:2022/06/23(木) 14:12:42.07 ID:Qm9OlNaf.net
- クイックリフトとクリーンとかアップライトローをそこそこの重さでガンガンやってたら
前腕とか肩とか痛めてしまい、、二度と元には戻らなりそうな怪我をしてしまった
とりあえず半年無駄になった、、一時期よりはだいぶ良いが、、どこか剥離骨折でもしたのかも
あと3ヶ月待とう
- 498 :無記無記名:2022/06/23(木) 16:20:55.25 ID:KvaMs4rw.net
- 初めてやったとき反動なしだと7キロしか上がらなくて草
- 499 :無記無記名:2022/06/24(金) 01:42:47.58 ID:zrPjv+mD.net
- >>496
てめえが決めるなバーカ
はい論破(笑)
- 500 :無記無記名:2022/06/24(金) 01:43:28.85 ID:zrPjv+mD.net
- >>497
関係ねえ話すんなエアプ雑魚死ね
- 501 :無記無記名:2022/06/24(金) 01:43:40.95 ID:zrPjv+mD.net
- >>498
身障
- 502 :無記無記名:2022/06/24(金) 02:55:03.63 ID:qLkRuumB.net
- >>499
またマネ乞食
ハイ論破
- 503 :無記無記名:2022/06/24(金) 02:56:45.50 ID:zrPjv+mD.net
- >>502
また自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニート
はい論破(笑)
- 504 :無記無記名:2022/06/24(金) 03:42:53.25 ID:TRky/M5n.net
- お前ヒキニートだったのかw
- 505 :無記無記名:2022/06/24(金) 04:19:41.05 ID:zrPjv+mD.net
- と自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニートが泣く
- 506 :無記無記名:2022/06/24(金) 04:29:26 ID:68YF07/L.net
- キチガイヒキニートw
- 507 :無記無記名:2022/06/24(金) 04:31:11 ID:zrPjv+mD.net
- と精神障害自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニートが泣く
- 508 :無記無記名:2022/06/24(金) 04:33:32 ID:68YF07/L.net
- キチガイヒキニート発狂w
- 509 :無記無記名:2022/06/24(金) 07:54:06.39 ID:tP0whFDS.net
- チー牛深夜の6連投w
- 510 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:29:43.42 ID:zrPjv+mD.net
- 精神障害自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニート発狂
- 511 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:30:14.54 ID:zrPjv+mD.net
- 連投の意味わかってない知障チー牛
はい論破(笑)
- 512 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:35:28.54 ID:yiGNEAu+.net
- >>511
それが連投だなキチガイw
- 513 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:39:51.84 ID:zrPjv+mD.net
- >>512
連投の意味わかってない精神障害ヒキニート
はい論破(笑)
- 514 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:41:51.42 ID:HzwCyj9a.net
- >>510
>>511
お前だよキチガイw
- 515 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:42:28.49 ID:zrPjv+mD.net
- >>514
お前だよ猿真似精神障害ヒキニート
はい論破(笑)
- 516 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:43:02.76 ID:9Cg2IkrS.net
- >>515
???は???
- 517 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:44:16.69 ID:zrPjv+mD.net
- >>516
猿真似精神障害ヒキニート発狂
はい論破(笑)
- 518 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:44:59.14 ID:QZGOtFAM.net
- 51歳チー牛ポンコツプログラマーw
- 519 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:46:44.49 ID:Hysvjiiv.net
- >>517
>>510
>>511
???
コイツまじで知的障害者なんだな
- 520 :無記無記名:2022/06/24(金) 17:48:08 ID:D0TGwT4U.net
- 20キロ3回でやってたけど日によってできない日があるから18.75に落としたわ
- 521 :無記無記名:2022/06/24(金) 19:03:48.62 ID:zrPjv+mD.net
- IP晒して51歳もバレたプログラマコンプの乞食脛かじり貧乏ヒキニートチー牛ジジイ(笑)
はい論破(笑)
- 522 :無記無記名:2022/06/24(金) 19:04:21.01 ID:zrPjv+mD.net
- >>519
お前が猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破(笑)
- 523 :無記無記名:2022/06/24(金) 19:04:39.05 ID:zrPjv+mD.net
- >>520
雑魚馬鹿丸出し
- 524 :無記無記名:2022/06/24(金) 19:45:31.93 ID:crb36WZ7.net
- >>510
>>511
コイツまじで知的障害者なんだな
- 525 :無記無記名:2022/06/24(金) 20:12:53.66 ID:j/N46THQ.net
- ID:zrPjv+mD
本日のチー牛知的障害者
- 526 :無記無記名:2022/06/24(金) 22:54:52.30 ID:a3ia3a8C.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 527 :無記無記名:2022/06/24(金) 23:47:16.96 ID:Lb1MrS8j.net
- コンセントレーションで2.5kgを上げ10秒下げ10秒でめっちゃ効く
通常だと8.5kgでセット組んでるのにスロトレ恐るべし
- 528 :無記無記名:2022/06/25(土) 08:23:22.50 ID:hRHwt3Ca.net
- >>524
お前がマジの猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破(笑)
- 529 :無記無記名:2022/06/25(土) 08:24:05.19 ID:hRHwt3Ca.net
- ID:j/N46THQ
猿真似精神障害チー牛知的障害ヒキニート
- 530 :無記無記名:2022/06/25(土) 08:24:25.27 ID:hRHwt3Ca.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 531 :無記無記名:2022/06/25(土) 08:24:50.16 ID:hRHwt3Ca.net
- >>527
死ね知障カタワ雑魚
- 532 :無記無記名:2022/06/25(土) 10:49:56.44 ID:/55OAVGi.net
- よおキチガイ
朝から4連投か
いかれてんな
- 533 :無記無記名:2022/06/25(土) 11:12:48.57 ID:L3aUae0E.net
- グリップが回転するダンベルシャフト買ったんだけど手首の負担が軽減して
クイックチーティングカールやっても負担感が無い
これで10kgでも安心して振り回せる
今日は8回3セット出来た
- 534 :無記無記名:2022/06/25(土) 11:28:40 ID:mtLZCne2.net
- アメリカの二の腕60cmあるボディビルダーでもアームカールは丁寧にやってて14kgだぞ
30kgとか全身運動でしかないだろ
- 535 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:31:11 ID:hRHwt3Ca.net
- また連投の意味わかってない精神障害
- 536 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:31:30 ID:hRHwt3Ca.net
- >>533
死ね知障カタワ
- 537 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:31:54 ID:hRHwt3Ca.net
- >>534
ソース貼れよ雑魚
- 538 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:37:06.23 ID:x2/bPruL.net
- >>535-537
また連投の意味わかってない知的障害者
- 539 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:40:06.90 ID:hRHwt3Ca.net
- >>538
また連投の意味わかってない知障猿真似自己紹介精神障害
- 540 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:44:55.37 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 541 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:50:44.72 ID:hRHwt3Ca.net
- >>540
また連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 542 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:51:59.31 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 543 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:53:15.23 ID:hRHwt3Ca.net
- >>542
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 544 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:54:08.17 ID:/55OAVGi.net
- >>543
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 545 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:55:12.01 ID:hRHwt3Ca.net
- >>544
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 546 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:59:43.16 ID:/55OAVGi.net
- >>545
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 547 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:16:46.63 ID:hRHwt3Ca.net
- >>546
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 548 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:19:42.20 ID:yuydROFg.net
- >>547
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 549 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:20:28.69 ID:hRHwt3Ca.net
- >>548
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 550 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:20:55.04 ID:/55OAVGi.net
- >>549
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 551 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:23:32.81 ID:hRHwt3Ca.net
- >>550
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 552 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:24:39.32 ID:dP59oMeg.net
- >>551
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 553 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:24:52.96 ID:hRHwt3Ca.net
- >>552
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 554 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:25:44.45 ID:ag/nVrwI.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 555 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:25:52.03 ID:hRHwt3Ca.net
- >>554
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 556 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:26:29.73 ID:ag/nVrwI.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 557 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:26:44.33 ID:hRHwt3Ca.net
- >>556
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 558 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:26:59.08 ID:ag/nVrwI.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 559 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:27:19.21 ID:hRHwt3Ca.net
- >>558
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 560 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:28:09.21 ID:CD2gMUUx.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 561 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:28:23.54 ID:hRHwt3Ca.net
- >>560
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 562 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:29:22.92 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 563 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:29:32.98 ID:hRHwt3Ca.net
- >>562
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 564 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:30:18.90 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 565 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:30:35.07 ID:hRHwt3Ca.net
- >>564
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 566 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:31:09.47 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 567 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:31:27.53 ID:hRHwt3Ca.net
- >>566
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 568 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:32:07.65 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 569 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:32:31.51 ID:hRHwt3Ca.net
- >>568
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 570 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:32:49.81 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 571 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:33:00.82 ID:hRHwt3Ca.net
- >>570
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 572 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:33:13.80 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 573 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:33:21.72 ID:hRHwt3Ca.net
- >>572
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 574 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:36:27.89 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 575 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:36:49.01 ID:hRHwt3Ca.net
- >>574
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 576 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:37:00.57 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 577 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:37:15.43 ID:hRHwt3Ca.net
- >>576
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 578 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:37:20.80 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 579 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:37:48.37 ID:hRHwt3Ca.net
- >>578
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 580 :無記無記名:2022/06/25(土) 21:33:46.42 ID:BtjBjdnp.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 581 :無記無記名:2022/06/25(土) 22:43:36.87 ID:hRHwt3Ca.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
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