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お前らダンベルカール何キロよ?
- 1 :無記無記名:2022/05/30(月) 23:00:02.15 ID:36d8uefw.net
- 男なら30キロ以上じゃないとな
- 520 :無記無記名:2022/06/24(金) 17:48:08 ID:D0TGwT4U.net
- 20キロ3回でやってたけど日によってできない日があるから18.75に落としたわ
- 521 :無記無記名:2022/06/24(金) 19:03:48.62 ID:zrPjv+mD.net
- IP晒して51歳もバレたプログラマコンプの乞食脛かじり貧乏ヒキニートチー牛ジジイ(笑)
はい論破(笑)
- 522 :無記無記名:2022/06/24(金) 19:04:21.01 ID:zrPjv+mD.net
- >>519
お前が猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破(笑)
- 523 :無記無記名:2022/06/24(金) 19:04:39.05 ID:zrPjv+mD.net
- >>520
雑魚馬鹿丸出し
- 524 :無記無記名:2022/06/24(金) 19:45:31.93 ID:crb36WZ7.net
- >>510
>>511
コイツまじで知的障害者なんだな
- 525 :無記無記名:2022/06/24(金) 20:12:53.66 ID:j/N46THQ.net
- ID:zrPjv+mD
本日のチー牛知的障害者
- 526 :無記無記名:2022/06/24(金) 22:54:52.30 ID:a3ia3a8C.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 527 :無記無記名:2022/06/24(金) 23:47:16.96 ID:Lb1MrS8j.net
- コンセントレーションで2.5kgを上げ10秒下げ10秒でめっちゃ効く
通常だと8.5kgでセット組んでるのにスロトレ恐るべし
- 528 :無記無記名:2022/06/25(土) 08:23:22.50 ID:hRHwt3Ca.net
- >>524
お前がマジの猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破(笑)
- 529 :無記無記名:2022/06/25(土) 08:24:05.19 ID:hRHwt3Ca.net
- ID:j/N46THQ
猿真似精神障害チー牛知的障害ヒキニート
- 530 :無記無記名:2022/06/25(土) 08:24:25.27 ID:hRHwt3Ca.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 531 :無記無記名:2022/06/25(土) 08:24:50.16 ID:hRHwt3Ca.net
- >>527
死ね知障カタワ雑魚
- 532 :無記無記名:2022/06/25(土) 10:49:56.44 ID:/55OAVGi.net
- よおキチガイ
朝から4連投か
いかれてんな
- 533 :無記無記名:2022/06/25(土) 11:12:48.57 ID:L3aUae0E.net
- グリップが回転するダンベルシャフト買ったんだけど手首の負担が軽減して
クイックチーティングカールやっても負担感が無い
これで10kgでも安心して振り回せる
今日は8回3セット出来た
- 534 :無記無記名:2022/06/25(土) 11:28:40 ID:mtLZCne2.net
- アメリカの二の腕60cmあるボディビルダーでもアームカールは丁寧にやってて14kgだぞ
30kgとか全身運動でしかないだろ
- 535 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:31:11 ID:hRHwt3Ca.net
- また連投の意味わかってない精神障害
- 536 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:31:30 ID:hRHwt3Ca.net
- >>533
死ね知障カタワ
- 537 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:31:54 ID:hRHwt3Ca.net
- >>534
ソース貼れよ雑魚
- 538 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:37:06.23 ID:x2/bPruL.net
- >>535-537
また連投の意味わかってない知的障害者
- 539 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:40:06.90 ID:hRHwt3Ca.net
- >>538
また連投の意味わかってない知障猿真似自己紹介精神障害
- 540 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:44:55.37 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 541 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:50:44.72 ID:hRHwt3Ca.net
- >>540
また連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 542 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:51:59.31 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 543 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:53:15.23 ID:hRHwt3Ca.net
- >>542
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 544 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:54:08.17 ID:/55OAVGi.net
- >>543
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 545 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:55:12.01 ID:hRHwt3Ca.net
- >>544
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 546 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:59:43.16 ID:/55OAVGi.net
- >>545
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 547 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:16:46.63 ID:hRHwt3Ca.net
- >>546
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 548 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:19:42.20 ID:yuydROFg.net
- >>547
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 549 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:20:28.69 ID:hRHwt3Ca.net
- >>548
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 550 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:20:55.04 ID:/55OAVGi.net
- >>549
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 551 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:23:32.81 ID:hRHwt3Ca.net
- >>550
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 552 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:24:39.32 ID:dP59oMeg.net
- >>551
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 553 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:24:52.96 ID:hRHwt3Ca.net
- >>552
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 554 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:25:44.45 ID:ag/nVrwI.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 555 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:25:52.03 ID:hRHwt3Ca.net
- >>554
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 556 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:26:29.73 ID:ag/nVrwI.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 557 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:26:44.33 ID:hRHwt3Ca.net
- >>556
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 558 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:26:59.08 ID:ag/nVrwI.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 559 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:27:19.21 ID:hRHwt3Ca.net
- >>558
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 560 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:28:09.21 ID:CD2gMUUx.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 561 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:28:23.54 ID:hRHwt3Ca.net
- >>560
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 562 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:29:22.92 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 563 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:29:32.98 ID:hRHwt3Ca.net
- >>562
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 564 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:30:18.90 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 565 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:30:35.07 ID:hRHwt3Ca.net
- >>564
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 566 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:31:09.47 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 567 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:31:27.53 ID:hRHwt3Ca.net
- >>566
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 568 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:32:07.65 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 569 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:32:31.51 ID:hRHwt3Ca.net
- >>568
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 570 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:32:49.81 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 571 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:33:00.82 ID:hRHwt3Ca.net
- >>570
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 572 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:33:13.80 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 573 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:33:21.72 ID:hRHwt3Ca.net
- >>572
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 574 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:36:27.89 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 575 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:36:49.01 ID:hRHwt3Ca.net
- >>574
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 576 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:37:00.57 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 577 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:37:15.43 ID:hRHwt3Ca.net
- >>576
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 578 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:37:20.80 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 579 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:37:48.37 ID:hRHwt3Ca.net
- >>578
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 580 :無記無記名:2022/06/25(土) 21:33:46.42 ID:BtjBjdnp.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 581 :無記無記名:2022/06/25(土) 22:43:36.87 ID:hRHwt3Ca.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 582 :無記無記名:2022/06/26(日) 01:11:49.22 ID:nQAqyE/a.net
- >>581
これが51歳ポンコツプログラマーチー牛のスペックか。
ゴミクズだなw
- 583 :無記無記名:2022/06/26(日) 01:16:27.45 ID:x4Tu0OWz.net
- >>582
お前のことだ猿真似自己紹介51歳のポンコツプログラマコンプ貧乏脛かじり乞食ゴミクズ老害チー牛ヒキニート
- 584 :無記無記名:2022/06/26(日) 01:24:13.69 ID:0bZjXylk.net
- ボディファクトリーのハイパーアームカールマシンを買ったがなかなかいいぞ
ちょうどタイムセールで半額で買えた
カールだけじゃなくてバックエクステンションにも使えるし良い買い物をした
- 585 :無記無記名:2022/06/26(日) 01:26:48.81 ID:x4Tu0OWz.net
- と造語症の精神障害エアプ雑魚が泣く
- 586 :無記無記名:2022/06/26(日) 12:34:23.60 ID:vXLHT3zk.net
- >>581
え?ベンチプレス50キロの雑魚なの?w
バカにされて荒らしに変態したのかw
- 587 :無記無記名:2022/06/26(日) 13:15:21 ID:qBvGaBJT.net
- 5kg×100回達成!
疲れた...
- 588 :無記無記名:2022/06/26(日) 15:36:55.31 ID:x4Tu0OWz.net
- >>586
バカにされなくても最初から雑魚拗らせたお前と同じ精神障害荒らしだろ
- 589 :無記無記名:2022/06/26(日) 15:37:12.43 ID:x4Tu0OWz.net
- >>587
その無駄なことすらしてないエアプ雑魚
- 590 :無記無記名:2022/06/26(日) 16:38:28.53 ID:ho8TI+rq.net
- >>588
>>589
連投すんなよ知的障害者
- 591 :無記無記名:2022/06/26(日) 16:42:23.32 ID:x4Tu0OWz.net
- >>590
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 592 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:27:46.81 ID:lSSy4lGP.net
- >>588
>>589
連投すんなよ知的障害者
- 593 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:28:43.27 ID:x4Tu0OWz.net
- >>592
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 594 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:30:35.10 ID:lSSy4lGP.net
- >>588
>>589
連投すんなよ知的障害者
- 595 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:31:34.31 ID:CkamrNKE.net
- ベンチプレス50キロはショボすぎだろw
- 596 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:32:57.30 ID:x4Tu0OWz.net
- >>594
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 597 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:33:36.75 ID:x4Tu0OWz.net
- ベンチプレス50キロのショボい雑魚だからこんな精神障害みたいな荒らししてんだろ(笑)
- 598 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:34:42.14 ID:OSxIU4qr.net
- >>596
>>597
連投すんなよベンチプレス50キロの知的障害者
- 599 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:36:22.86 ID:x4Tu0OWz.net
- >>598
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 600 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:36:55.35 ID:wSGSX5YO.net
- >>596
>>597
連投すんなよベンチプレス50キロの知的障害者
- 601 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:38:43.50 ID:x4Tu0OWz.net
- >>600
まだ連投の意味わかってないベンチプレス50キロのショボい雑魚コピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 602 :無記無記名:2022/06/26(日) 18:38:54.97 ID:WC0heF6o.net
- >>589
5kg×100=500kg
つまり500kgのダンベルを一回挙げた凄さだよね
- 603 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:05:57.47 ID:f6zQxlc6.net
- 筋トレ初心者3ヶ月目で
ダンベルカール、片手40kgできたよ
反動使わないでゆっくりやったら片手25kg×10回
綺麗にカールできる
経口剤のオキシメトロン入れたから当然かもだけどw
- 604 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:10:51.82 ID:JgYsOt+S.net
- ステロイドってそんなにすげえのかよ
俺はインクラインダンベルカール18.75で停滞してるわ
- 605 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:45:52.38 ID:x4Tu0OWz.net
- >>602
換算もできねえエアプ雑魚
5kg*100は20kgだ雑魚
はい論破(笑)
- 606 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:46:39.89 ID:x4Tu0OWz.net
- >>603
薬使ってその程度の雑魚
どうせ文字だけのホラ吹いてるだけだろうが
- 607 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:46:55.81 ID:x4Tu0OWz.net
- >>604
お前は単なる怠け雑魚だろ
このスレ使うな
- 608 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:49:13.70 ID:y12mRy8c.net
- >>605-607
連投すんなよベンチ50の知的障害者
- 609 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:51:15.43 ID:x4Tu0OWz.net
- >>608
まだ連投の意味わかってないベンチ50のショボい雑魚コピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 610 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:57:16.92 ID:dMWKxuhh.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:x4Tu0OWz0
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
クソ雑魚知的障害者ww
- 611 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:58:02.53 ID:x4Tu0OWz.net
- >>610
それお前だろ目暗クソ雑魚知的障害
はい論破(笑)
- 612 :無記無記名:2022/06/26(日) 21:19:41.44 ID:M04UvhDz.net
- https://proxy7.bbsnews.jp/j/14okzbm
ID:x4Tu0OWz
↑
こいつリアルでベンチプレス60キロを目指すスレの住人でクソワロタw
60以上挙げられたら出てけって大暴れしてたw
ただの雑魚じゃんw
- 613 :無記無記名:2022/06/26(日) 22:23:02.56 ID:x4Tu0OWz.net
- とリアルでベンチプレス60キロすら挙げられない50代の筋トレスレにいた非力クソ雑魚ジジイが泣く
- 614 :無記無記名:2022/06/26(日) 22:46:23.04 ID:gaTHNJAV.net
- ベンチプレスMAX60kgを目指すスレ
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:x4Tu0OWz0
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
流石に雑魚すぎんだろお前w
- 615 :無記無記名:2022/06/26(日) 22:47:27.35 ID:x4Tu0OWz.net
- と雑魚が自己紹介をする
- 616 :無記無記名:2022/06/26(日) 23:19:45.02 ID:wzob/P+q.net
- チビガリ51歳爺はベンチプレス50kgがやっとのヘタレw
- 617 :無記無記名:2022/06/26(日) 23:21:26.15 ID:gJmUQNI7.net
- ベンチプレス60キロを目指すスレ
https://proxy7.bbsnews.jp/j/14okzbm
ID:x4Tu0OWz
↑
ショボすぎてクソワロタ
- 618 :無記無記名:2022/06/26(日) 23:24:40.57 ID:x4Tu0OWz.net
- チビガリ51歳爺はベンチプレス50kgがやっとのヘタレ自己紹介猿真似ジジイ
はい論破(笑)
- 619 :無記無記名:2022/06/26(日) 23:25:21.56 ID:x4Tu0OWz.net
- ID:gJmUQNI7
↑
ベンチプレス60キロ目指してる51歳雑魚ジジイ
はい論破(笑)
- 620 :無記無記名:2022/06/27(月) 11:11:17.07 ID:GewK/1J5.net
- 自転車チューブ使ったカールもやってたら一気に伸びた
最初は5kgもキツかったのに今は12.5kgで5回3セット出来るまでになった
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