筋トレ何でも質問スレッド614reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

106 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b2e-FtXC [240a:6b:760:9041:*])：2024/04/18(木) 02:58:12.17 ID:o068ZVHD0.net

>>103
その違う刺激は同じ負荷量？
軽いのに変えた時、いつもより追い込めるなら毎日軽いのにしたほうがいい
総負荷量が同じなら結果は同じだからね
一応エビデンスもあるよ