【ゆるゆる】40代の筋トレPart39

1 ：無記無記名 ：2024/04/28(日) 15:56:15.37 ID:fe3OKP1u0.net

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↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください

40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
古参も新規も仲良く、紳士的に！

ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/

次スレは>>980が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です

※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1709001391/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1710631476/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1712365493/

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296 ：：2024/05/10(金) 15:53:13.70 ID:2LSrBeCZ0.net

>>289
自分で証明できないことを断定してるんだけど頭大丈夫ですか？
悪魔の証明って自分で自分のコメントを論破しですよw

297 ：：2024/05/10(金) 15:55:19.03 ID:2LSrBeCZ0.net

ここは40代かそれ以下のスレだぞ
50代のジジイは立ち去れ

298 ：無記無記名 ：2024/05/10(金) 15:59:28.33 ID:BGqlgLmY0.net

5chは40代以上しかおらん

299 ：：2024/05/10(金) 16:17:21.37 ID:2LSrBeCZ0.net

俺はまだ30代だ😤😤😤

300 ：無記無記名 ：2024/05/10(金) 16:18:10.88 ID:BGqlgLmY0.net

お爺ちゃん口臭い

301 ：：2024/05/10(金) 16:20:11.29 ID:O98/DtTN0.net

>>299
絵に描いたような老害だなおまえとブーイモ
はよ死ねよ

302 ：：2024/05/10(金) 16:22:43.55 ID:2LSrBeCZ0.net

>>301
ストレスためすぎだよおっさん😅😅

303 ：：2024/05/10(金) 16:23:38.78 ID:O98/DtTN0.net

>>302
すまん安価間違った

304 ：無記無記名 ：2024/05/10(金) 17:22:15.34 ID:PUYTo7k8d.net

身長175体重105ベンチMAX160から絞ったら体重75なのに脂肪乗っててワロタ
雑魚じゃん俺

305 ：無記無記名 ：2024/05/10(金) 17:31:40.92 ID:naZF2DLD0.net

どんくらいの期間で落としたの？
もしMAXがそれほど落ちてないんなら悪くないんじゃないかな

306 ：無記無記名 ：2024/05/10(金) 17:40:31.06 ID:wzLTLVRb0.net

163cm75kgで太め感ないサイヤマンほんと凄い

307 ：無記無記名 ：2024/05/10(金) 17:42:11.97 ID:wzLTLVRb0.net

>>296
君、頭悪くない？

308 ：無記無記名 ：2024/05/10(金) 17:54:34.50 ID:Pq6iuKf+M.net

>>306
はぁ？あれ、仕上がり65kgじゃねえかてきとーなデタラメこくなや
どっから75という数字が？
あの身長で仕上がり65kgならとりたててすごくもない
ナチュラルなら筋量ある方だと思うがズバ抜けてはいない、まあそんなもんか？くらいだ
（ナチュラルかどうかは知らん）
65kgなら全体的に見てさして太くないのは当たり前だわな
そのわりに腹は太いが
増量中は75kgくらいだろうけど普通に太ってるし全体もまるっこい

309 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 02e2-V3RD [2001:ce8:120:6dd1:*])：2024/05/10(金) 18:22:39.10 ID:QDoTv+6d0.net

>>304
確かに体重の1.5倍くらいしかあがってないし雑魚だよね
体重65kgでベンチMax100kgみたいなもんだし

310 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29d1-T7LG [240d:f:22f0:a00:*])：2024/05/10(金) 18:25:53.58 ID:pg75VU8L0.net

身長175もあること考えたら雑魚どころか超強いだろ

311 ：無記無記名 ：2024/05/10(金) 18:42:27.58 ID:Zt+TxE9o0.net

スクワットマックス計ったら120kgしか上がんなくてへこんだわ
ベンチ110のスクワット120って脚弱すぎ

312 ：無記無記名 ：2024/05/10(金) 18:46:57.00 ID:ZoXsVEV40.net

>>304
同じ身長で似たような重量扱ってたけど81kgから73kgに減らしただけでMAX10kg以上下がったど

313 ：：2024/05/10(金) 18:54:48.18 ID:O98/DtTN0.net

>>311
やれば伸びるから頑張りやー
俺もベンチに比べて真面目にやり出した時期遅いから弱いわ

314 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 02f1-iRMP [240b:10:9662:1900:*])：2024/05/10(金) 19:44:01.60 ID:3qnXORLy0.net

>>304
あるあるですね
ビルダーは絞ってもデカいからすげーんだよなあ

315 ： 警備員[Lv.18][苗] (ﾜｯﾁｮｲ a20a-nnTC [2400:2413:260:3700:*])：2024/05/10(金) 19:59:32.60 ID:cGjmAZsl0.net

>>311
やり過ぎると腰痛めるから気を付けてや
ヘルニアなるともうそらしんどいで

316 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-U3JB [126.100.145.43])：2024/05/10(金) 20:16:47.64 ID:Xo89ADJB0.net

四十肩にならん？

317 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-ckax [126.156.237.150])：2024/05/10(金) 20:19:47.60 ID:JZGhV7YGr.net

筋肉の量と疲れやすさって関係あるのかな？今日なんか疲れてるんだけど、精神的疲労とかもあるか。

318 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8672-uhYK [240b:12:1e61:4900:*])：2024/05/10(金) 20:31:19.06 ID:ZoXsVEV40.net

筋トレよりも嫁の買い物に付き合う方が疲れるよ

319 ：無記無記名 ：2024/05/10(金) 21:07:26.06 ID:MOREW1q50.net

食って食って食いまくろう
脂肪はパワー
パワーは正義
ビルダーみたいに筋肉質でも非力なのは一番ダサい
でも肥え過ぎんなよとは言っておく

320 ：：2024/05/10(金) 21:35:46.16 ID:cGjmAZsl0.net

>>318
一緒に買い物するだけええやん
ワイなんて煙たがられるで(結婚生活19年)

321 ： 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲ f2e1-bag0 [240b:c020:4b3:31f1:*])：2024/05/10(金) 22:07:20.87 ID:68gF5J4C0.net

お腹の浮き輪肉取るためには、1日のカロリー2000kcalに絞って有酸素運動も30分しないといけない？
2kg位脂肪を減らしたい

322 ： 警備員[Lv.32][苗] (ﾜｯﾁｮｲ f2d5-c5DX [2400:4050:2d80:e600:*])：2024/05/10(金) 22:09:59.98 ID:O98/DtTN0.net

>>321
それは君のカロリー収支次第

323 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 06:10:57.96 ID:qoSimEiZ0.net

体重と安静時心拍数と睡眠時間はすべて連動している

324 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 06:41:34.49 ID:kgNjv65WM.net

どれだけ力があろうがデブはただのデブだぞ
日常では力を発揮する場面なんてまず皆無だし
もし重いものを持たなければならなくなったら金を払って人にやらせるだけのこと
くだらない日常の作業で怪我なんかしたらそれこそ取り返しがつかない
あとな、こ汚い身なりのやつは話にならん
人として終わってる

325 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 06:56:44.18 ID:+4db/W6i0.net

今日は背の日なう

326 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 07:17:24.27 ID:A12YmA5X0.net

おっさんになると回復力なくなるな

327 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01cd-HArO [220.146.49.177])：2024/05/11(土) 08:48:56.16 ID:qjPEVElP0.net

今日はダブルソフトの日

328 ：無記無記名 (JP 0He6-onLi [133.106.255.252])：2024/05/11(土) 09:00:40.02 ID:eN6D3p6xH.net

>>323
適当なこというなアホ

329 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0dce-HArO [2400:2410:3781:a100:*])：2024/05/11(土) 10:27:39.80 ID:qoSimEiZ0.net

ジム行って帰ってきたらキチガイくんがひと仕事終えてて草

330 ： 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ eed5-Frvv [153.195.172.10])：2024/05/11(土) 11:11:59.47 ID:Ujjjkhb+0.net

ダブルソフトは焼かない派

331 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 12:56:29.72 ID:/mi+zEFZd.net

40代なんてメシ食ったあとつまようじで歯クソをシーシー言いながらとって
とれた歯クソをプッと息かけて前の席のオッサンの背中につける遊びに興じているイメージ

332 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 13:06:54.82 ID:5es198Pv0.net

板の書き込み減っちゃっててわらた

333 ：：2024/05/11(土) 13:16:03.16 ID:fUWUD0ME0.net

両膝ともなぜか痛めたからスキップレッグデイ
今日は胸の日ベンチ頑張んべ

334 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 13:25:45.81 ID:QB2SWSp/0.net

やっぱトレッドミルのがいいな
日焼けしないしな
外ウォーキングしてたけど、交差点でバスが止まらずに突っ込んで来てこちらが避けなければ轢かれてた

外歩くのは怖い

335 ：：2024/05/11(土) 14:06:39.36 ID:ZZUuPfGc0.net

>>331
そんな想像したことも無かったけど、普段自分がしてる事ってやっぱ頭によぎるんだなぁ

336 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 14:17:18.69 ID:4YXPE16QH.net

>>329
死ねよキチガイ

337 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 14:23:51.46 ID:4YXPE16QH.net

>>332
最近バカが増殖してるからなあ

338 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 14:44:58.83 ID:qoSimEiZ0.net

キチガイくん今日は大忙しｗ

339 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 14:53:20.32 ID:sTmih+z+0.net

>>338
40こえて恥ずかしくないのか？
周りに迷惑かけんじゃねえぞゴミ

340 ： 警備員[Lv.2][新初] (ﾜｯﾁｮｲ eed5-Frvv [153.195.172.10])：2024/05/11(土) 16:36:46.08 ID:Ujjjkhb+0.net

ﾌﾞｰｲﾓとお友達は今日も元気です

341 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 18:21:11.23 ID:QB2SWSp/0.net

立花里子久々に見たな、抜いてくるわ

342 ：：2024/05/11(土) 18:37:48.23 ID:3qfkgNh00.net

なんだよ生の本人見たのかよ

343 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 18:55:12.01 ID:EtCXqWNN0.net

ぶっこ抜きデッドリフトか

344 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 20:56:23.20 ID:cHrckDwr0.net

立花里子ってAVに行く前に池袋のソープにいたんだよな。オレその時遊んだわ。

345 ：無記無記名 ：2024/05/11(土) 22:45:08.04 ID:zsQMnQAN0.net

ケツの穴がモーレツにかゆいからジムのベンチを使って掻きむしってくるか
ウンコ付いたらごめんな～

346 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 00:08:20.15 ID:DICnELWE0.net

坐骨神経痛対策と息子にクロール負けたことでジム通いして半年
今年45でも多分20代くらいに健康になった気がする
いや20代は普通に営業でよく飲みに行ってたからもはや越えてるかもしれん

酒を飲むとジムへのモチベーションが下がるから避けてるけど実際は普通に飲みたい
皆さんはどうやって飲酒欲求を抑えてる？

347 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 00:21:43.42 ID:XQIAUwaP0.net

>>346
慣れた
夕飯中はウィルキンソンとかぐいぐい飲むと意外と満足感得られる

348 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 00:33:01.67 ID:DICnELWE0.net

>>347
断酒した？
以前は毎日ビール500mlとチューハイ500
mlを2本くらい飲んでたけど、今はハイボール500ml2本を月に5~6日まで落とせた

349 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 00:50:46.19 ID:XQIAUwaP0.net

>>348
いや、外ではずっと普通に飲んでる
元々は毎日ビール350と日本酒１～２合くらいかな
晩酌やめてすぐはノンアルとか飲んでたけど

350 ：：2024/05/12(日) 00:56:43.75 ID:ErirGNU10.net

酒の代わりに好きなドリンクを飲んだらええ
自分は毎晩ココア飲んでる。もう酒飲まんようなって数年経つけど

351 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 447a-Mqm3 [2404:7a82:10c0:1f00:*])：2024/05/12(日) 01:00:59.34 ID:rvVVdW9j0.net

人生、美味しく酒を飲める期間なんてそう長くないんだから、医者に止められてねーんなら飲めばいいんだよォ！

352 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0eec-jQ3V [240d:1a:5c8:1a00:*])：2024/05/12(日) 01:56:59.34 ID:q09x41Bb0.net

寝酒ずっとしてきてどうにも睡眠が浅くなってキツくなってしまったから酒辞めた

353 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 04:54:47.15 ID:T1jMaCvy0.net

筋トレはいかに長く続くかだから断酒でメンタル追い込むよりも土曜日の夜は飲む日にするとかで良いんじゃない?
それか飲み会の日はチートデイ的な感じで楽しむとか

354 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b219-lXoT [103.67.28.112])：2024/05/12(日) 06:13:47.92 ID:eptbd+kV0.net

今日は尻+有酸素

355 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 08:31:29.35 ID:tlQ/ZIuf0.net

酒は一切飲まないからわからんわ
コーヒーと紅茶が好きでそれで事足りるし
飲み会もしょっちゅう行くけどウーロン茶で過ごしてる

356 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 09:49:05.78 ID:wpZOn7cz0.net

毎日飲んでたのを筋トレ始めたのを機に辞めてみたら飲まなくても全く平気だった
大して好きじゃなかったんだな

357 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 10:16:20.60 ID:WuIkDB990.net

酒は美味いし楽しいが、二日酔いや食道の荒れ、自律神経の失調に肝臓の病気など代償が大き過ぎる
美味しいものも楽しいものも他にいくらでもある

358 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 10:37:41.77 ID:QDGE1QFa0.net

酒好きが断酒までして筋トレって何を求めているのか？
逆に断酒して調子よくなればそれでいいと思うし、飲みたければ飲めばいいし
トレで疲労がたまると肝臓働かせるからアルコールの分解とバッティングするだろうから超人でもなければどちらかには偏ると思うけど

習慣というか癖でダラダラ飲む事には意味ないというかマイナスだとは思うからメリハリはつけておきたいところ

359 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 10:41:00.69 ID:T1jMaCvy0.net

もともと大酒飲みでは無かったから全く飲まなくなって5年
今じゃタダでも酒を体に入れたくないわ、飲んだら美味しいんだろうけどね
でもプロテイン毎日飲みまくってるから酒飲んでた時よりも肝臓の数値が高いw

360 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 11:06:49.72 ID:8iGC2MIT0.net

チートデイ代わりにゼロコーラでコークハイやってたけどあまりチートデイになってないと気づき全く飲まなくなったわ

親戚の集まりで呑むくらいだから年2くらいかな

361 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 11:43:27.21 ID:yJMO6nkW0.net

筋トレし出してから若い男に睨まられること増えたんだけど

362 ：：2024/05/12(日) 11:48:50.59 ID:ErirGNU10.net

あんたが睨んでるから

363 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 11:51:08.86 ID:yJMO6nkW0.net

睨んでないし

364 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 12:02:25.70 ID:2X77LUV3M.net

基本的にはアルコールは純粋な毒物で人体だけでなく脳/精神にも有害、明白な発がん性物質でもある
筋トレの有無関係なく必要がないのなら飲まないのが望ましい
むしろどんな理由があっても飲まないほうがいい
トレーニングするのであればあんなものを口にするなんて論外

365 ：：2024/05/12(日) 12:08:06.06 ID:pxDGCQzF0.net

そのかわりにお医者から出てる頭がボーッとするお薬を飲んでるんだよな

366 ：：2024/05/12(日) 12:14:11.17 ID:dcr81sgo0.net

>>363
若い男「おれも睨んでないし」

こういうことだよ。
今度若い男と目があったらニッコリ笑ってみたらいいよ。

367 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 12:26:30.10 ID:yJMO6nkW0.net

>>366
普段からあまり人と目を合わさないようにしてるからそんな勘違いレベルじゃない
気づいたら向こうがすごい目でこっち見てる

368 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 12:27:45.53 ID:eptbd+kV0.net

自意識過剰

369 ：：2024/05/12(日) 13:08:19.01 ID:dcr81sgo0.net

>>367
「ウホッ！あのおっさんいい体してて旨そう！」

370 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 13:16:39.24 ID:DICnELWE0.net

若い頃と違い深酒しなくても次の日はダルく、奮い立たせてジム行っても上手く力が入らず普段より重く感じる
これからジム行くが今日は妻子がいないから夕方から飲みに出ようかと思案中
本当に飲んでもいいことないのにな

371 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 13:18:40.99 ID:eptbd+kV0.net

ムキムキのワシは一切酒はやらん
身体に悪いしな

372 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 13:38:09.00 ID:8bbL6GdEr.net

>>367
何だそりゃｗ
特定の個人の話をしてるのか？

373 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 13:49:58.18 ID:rvVVdW9j0.net

>>361
統合失調症かもな！
もしくは気づかないうちに迷惑行為をしているとか。
基本的に今の若者は他人に興味ないし、俺等の上の世代みたいに自分から絡みに行くことなんてないよ。

374 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 13:53:35.81 ID:eptbd+kV0.net

我々シニアtraineeにとっては、59歳のレニークラビッツの彫刻の様な身体が目標よな

375 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 15:20:39.00 ID:2IJi1pjP0.net

>>367
それ俺もあるわ。たぶん俺のパワーに嫉妬しているだけだと思うが。

376 ：：2024/05/12(日) 15:38:21.80 ID:nu+uNeDS0.net

>>361
単に目つきの悪いガキなんだろ
よくいるじゃんブサイクな吊り目マッシュとか

377 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 15:45:57.43 ID:xF2Ty6du0.net

酒は全く飲まないけど、この歳でまだポテチが大好きだ
週一ぐらいにしてるけど毎日食いたい

378 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 15:51:54.00 ID:eptbd+kV0.net

腹出てるで

379 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 16:08:11.96 ID:xS0Sgtbxd.net

1日ストゼロロング缶1本だけ飲んでる

380 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 16:38:30.43 ID:eptbd+kV0.net

韓国で身体を売る日本の「寿司女」が話題に…　「料金は3万3000円」に見る逆転現象の悲劇

https://www.dailyshincho.jp/article/2024/03161040/?all=1

381 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 17:04:40.58 ID:7AYQacGb0.net

ジム変えたらダンベルのグリップがクッソ太いんだが気のせいだろうか？
ダンベルプレスで握力が先に死ぬ

382 ：：2024/05/12(日) 17:08:05.20 ID:nu+uNeDS0.net

んなアホなダンベルを置くジムはないと思うぞ

383 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 17:29:40.21 ID:xfCFpFOy0.net

片足ジャンプスクワット効くけど膝壊れる？

384 ：：2024/05/12(日) 17:38:27.68 ID:h/GSUC5f0.net

テスト

385 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 18:31:29.86 ID:YMoYCgqk0.net

ダンベルプレスするときはパワーグリップ使ってるわ
手のひらの中でガッチリ安定していい

386 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 18:36:31.33 ID:oLlt5P2k0.net

オンザニーにいくまでの話？
オンザニーやプレス中はグリップ太くても問題ない

387 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 18:52:55.56 ID:GaUNC+5C0.net

ダンベルの握る部分がゴムで覆われている奴は使いやすいよな！

388 ：無記無記名 ：2024/05/12(日) 19:38:12.64 ID:chYECXeNM.net

>>381
プレスでそんなに握りこむか？

389 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95d8-1UWq [240a:61:52a0:5517:*])：2024/05/12(日) 21:04:48.49 ID:T1jMaCvy0.net

俺はむしろ握るどころか置いてる程度だわ
握りこんでると前腕つかれないか？

390 ： 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 4a0a-HsIr [2400:2413:260:3700:*])：2024/05/12(日) 21:15:12.82 ID:SsMfWYCJ0.net

全然関係ないけど他人の犬に好意で餌やったら飼い主発狂したから具体的になんの法律に違反してるのか言ってみろよって言ったら黙って謝って来たんだけどこれ俺悪いのか？
ちなみにただの犬猫好きの弁護士目指してる筋トレ好きのオッサン(30代)のパンピー
ちなみにあげた餌は毒ではない

391 ： 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 4a0a-HsIr [2400:2413:260:3700:*])：2024/05/12(日) 21:21:37.40 ID:SsMfWYCJ0.net

ちなみにその犬は町内会でも有名な誰にでも吠える煩い犬で有名でいつか殺処分したいと思ってた犬だけど可愛いからオヤツあげた
ちなみに毎日同じ時間に近所の人がオヤツあげててその日はあげれないからと頼まれて(飼い主はその事知らない)俺があげたら飼い主がキレ出した 説明して俺が少しキレたら謝ってきたけど

392 ： 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 4a0a-HsIr [2400:2413:260:3700:*])：2024/05/12(日) 21:25:05.04 ID:SsMfWYCJ0.net

勿論飼い主は突然しらない俺に犬が餌貰っててビックリするのは解る
ペット可のアパートの一階に済んでて誰でも触れるような冊のベランダにいる糞煩い犬だから正直いつか殺したいけどできないから可愛がってあげようと餌やりした

393 ： 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 4a0a-HsIr [2400:2413:260:3700:*])：2024/05/12(日) 21:27:57.33 ID:SsMfWYCJ0.net

でもいつもオヤツあげてる近所のババアは知ってるしそれ言っておくからあげても平気だよと俺に言ってたよ ババアがそのこと飼い主にいい忘れてて後から俺と飼い主のめちゃくちゃ謝りに来たけど
これ俺が悪いんか？

394 ： 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 4a0a-HsIr [2400:2413:260:3700:*])：2024/05/12(日) 21:40:44.29 ID:SsMfWYCJ0.net

すまん酔っぱらいの戯れ言や忘れてくれ

次にあの犬に吠えられたら150キロベンチかまして300キロデッドリフトで息の根とめるわw

395 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9e-sfB3 [163.49.208.171])：2024/05/12(日) 21:47:02.68 ID:9KTwcnnfM.net

ウエイト板ってなんでこうもキチガイホイホイなのだろう？
ジムの客見てると確かに様子おかしい人の率は高めだが、それにしても酷い

396 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdbe-3Pfd [49.109.137.160])：2024/05/12(日) 22:01:48.44 ID:A6MzJeM7d.net

>>395
大人ならスルーすることも大事やで