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【ゆるゆる】40代の筋トレPart39
- 416 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dc6c-nr3a [153.252.4.8])：2024/05/13(月) 09:47:03.75 ID:kwMPpREY0.net
- >>411
年齢もあるし重量も伸びにくいけどそれでもやるんだよ
ナチュラルで筋量増やすにはなるべく重いウエイトで丁寧にやるだけ
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