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デブは甘え。果糖とブドウ糖と砂糖を摂取量ゼロにすれば簡単に痩せる。 [422186189]
- 1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:44:53.12 ID:gTyHvFGw0.net ?PLT(12015)
- http://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
「薄めて飲んでもいいのか？」--熱中症対策としてスポーツドリンクの需要が高まる季節。甘さなどから薄めて飲むこともあるが、
メーカーとしてはどのような飲み方や水分補給の仕方を勧めているのか。各メーカーの回答を紹介する。
大塚製薬のポカリスエット公式サイトでは、熱中症対策としては「薄めてお飲みになることはおすすめしておりません」と回答。
日本体育協会の推奨が「1時間に2リットルなどの多量な発汗を伴う運動中」には「0.1〜0.2％の食塩と4〜8％の糖分」を含んだ飲料となっており、
ポカリスエットの糖分と塩分も、この濃度の飲料としている。ポカリスエットが甘いのはこのためとのこと。また、
1日にどのくらいまで飲んでもいいのかについては、量に決まりはないが、ペットボトル入りのものは100mlあたりエネルギー25kcal、
炭水化物（糖分：糖質＋食物繊維）6.2g、ナトリウム49mgが含まれているため、持病などで食事の制限などを受けている場合は、
摂取する量に気を付ける必要がある。
日本コカ・コーラのアクエリアス公式サイトでは、「電解質、糖分、浸透圧など体内での吸収に適した濃度に調整されています。そのため、
薄めずそのまま飲むことをお勧めします」と回答。こちらも「特に飲用量の制限はありません」としており、100mlあたりエネルギー19kcal、
炭水化物4.7g、食塩相当量の塩分は0.1g含まれているとしている。
https://news.livedoor.com/article/detail/18747518/
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/d/0/d0485_1500_279a6813_0f2fdefd.jpg
- 2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:45:18.50 ID:gTyHvFGw0.net ?PLT(12015)
- http://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
果糖とブドウ糖は絶対に摂るな
- 3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:45:26.47 ID:gTyHvFGw0.net ?PLT(12015)
- http://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
砂糖もダメ
- 4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:46:07.27 ID:0MJ6lkVvM.net
- 果糖だけとらんようにしてる
- 5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:46:15.87 ID:gTyHvFGw0.net ?PLT(12015)
- http://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
カロリーゼロでも果糖とブドウ糖が入ってるのはダメ
- 6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:46:39.02 ID:gTyHvFGw0.net
- ハチミツは絶対に摂るな
- 7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:46:57.56 ID:gTyHvFGw0.net
- 糖分はデンプンで摂れ
- 8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:47:14.87 ID:gTyHvFGw0.net
- フルーツジュースは飲むな
- 9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:47:31.38 ID:gTyHvFGw0.net
- スポーツドリンクも飲むな
- 10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:47:38.00 ID:NT+mFQns0.net
- 摂っていいからそれ以上に動けデブ
- 11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:48:09.62 ID:DB0TzT0EH.net
- 死ぬね
- 12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:48:47.43 ID:IQjxO6TF0.net
- 糖類より油の方がカロリー高いぞ
- 13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:48:51.85 ID:0g7Deu7Ua.net
- 果糖は血管通らないから血糖値を上げない、インスリンを無駄遣いしない最高の糖だぞ
- 14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:49:28.90 ID:gTyHvFGw0.net
- >>10
動いてもムダ
１時間歩いても消費カロリーはジュース１本分にもならない。
終わった後にジュース飲んじゃうだろ？
- 15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:49:41.50 ID:k78GbCO20.net
- 脳が死にそう
- 16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:50:10.87 ID:gTyHvFGw0.net
- >>12
糖類はカロリーゼロでも脂肪になる
- 17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:50:39.91 ID:gTyHvFGw0.net
- >>15
デンプンさえ摂取してれば大丈夫
- 18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:51:45.02 ID:+k53DjsZd.net
- 具体的に何だけ食えばええのかだけ教えてくれ
- 19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:52:20.45 ID:HlZottvF0.net
- カロリーゼロの糖類ってなにそれ
人工甘味料とか？
- 20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:53:41.72 ID:uhoAUlLD0.net
- 筋トレ中って
粉飴とか飲むんじゃないの？
脂肪減らすなら必要ない？
- 21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:54:05.03 ID:J8vdK8N80.net
- でぶは くさい
- 22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:54:27.94 ID:srxmqvtb0.net
- ただでさえスクリプトうぜぇのに自分で加速すんなよ死ね
- 23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:54:43.10 ID:gTyHvFGw0.net
- >>13
その代わり余剰分はすべて内臓脂肪になる。
皮下脂肪になるブドウ糖の方がマシなレベル
- 24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:54:51.58 ID:FerNJ+nnd.net
- 炭水化物はいいのか？
よくロカボ信者がご飯を角砂糖に換算して炭水化物の怖さを説いてるけど
- 25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:56:30.56 ID:/nv75/1TD.net
- はいNGBE
- 26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:56:44.17 ID:p6TnPB6v0.net
- 果物ダメなん？
人工甘味料は？
- 27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:57:20.61 ID:gXQWXP3z0.net
- 甘い飲み物がそのまま吸収されるから最悪なんだろ
- 28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:57:30.02 ID:+XB4YAs10.net
- やべでぐだざい
しんでじばいばず
- 29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:57:42.91 ID:LlCWZcMU0.net
- ハゲも甘え
- 30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:59:22.44 ID:cBu1vEV10.net
- 昼以外100パー自炊で
砂糖使って調理してないけど太り気味
- 31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 22:59:50.98 ID:prXIiz8KH.net
- >>26
果物はいいけどアップルジュースとかは避けたほうがいい
コップ一杯で生絞りリンゴ4個分くらい
- 32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:01:34.21 ID:iMOH5GZ4d.net
- >>26
単糖類はダメ
とくに「食物繊維を失った果糖」は肝臓を一撃でぶっ壊す
濃縮還元100%フルーツジュースなんかは完全に殺しにきてる
- 33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:04:01.76 ID:iMOH5GZ4d.net
- >>26
果糖は単糖類
めっちゃ危険
でも自然界では食物繊維と結合して炭水化物となっている。
炭水化物の状態なら安全。
問題なのは「果糖液」
絞り汁
- 34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:05:33.71 ID:epQgLb3m0.net
- ゼロだと糖尿悪化するだろ
少量のほうがいいんじゃないの
- 35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:05:38.86 ID:+j+1yagK0.net
- サラダすら食えないだろ
- 36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:05:46.11 ID:bEPkWECH0.net
- つまり炭水化物はいくら食べてもいいんですね
- 37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:06:14.69 ID:YOe6Scmxa.net
- 油分のほうだと思う
- 38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:06:19.54 ID:/S9Mv2jTM.net
- いや間食やめるだけで痩せるぞ
- 39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:06:56.36 ID:axjut0320.net
- それ実際やると糞辛い
逆に塩分糖分脂質をご褒美にしてご飯減らす方が楽
- 40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:07:01.62 ID:ZvVReFs/0.net
- 果物を食べるのはありだよな？
今の時期なら梨とか食べるけど
- 41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/08/26(水) 23:07:08.02 ID:/jc6LpJq0.net
- 脳が痩せてスッカスカになると元には戻らないんでしょ？
自分のスカスカ脳見て拒食症治るって話もよく聞くし
- 42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:07:27.17 ID:gTyHvFGw0.net
- >>34
だからデンプンを摂取する
- 43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:07:56.18 ID:gTyHvFGw0.net
- >>40
あり
ジュースにするのはダメ
- 44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:09:27.76 ID:IbHw3KjT0.net
- 常識的な量なら寝る前に摂らないよう気をつけるだけでいい
それより歩こう
- 45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:10:04.69 ID:fn6AbcpQ0.net
- ぶどう糖果糖液糖ってのがやばい？
- 46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:10:12.73 ID:gTyHvFGw0.net
- >>36
いくらでも食べられないように満腹感を発生させるのが食物繊維
分解を阻害するのも食物繊維
吸収を阻害するのも食物繊維
- 47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:10:40.54 ID:UfK/Zew50.net
- なかやまきんに君も言ってたな
- 48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:11:11.23 ID:EpIMDNIt0.net
- 飲むな！
- 49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:11:18.89 ID:0g7Deu7Ua.net
- >>23
内臓脂肪は皮下脂肪より先に消費される
皮下脂肪のほうが厄介
- 50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:11:19.34 ID:DeZHTl5z0.net
- >>42
つまりサツマイモとかジャガイモが良いの？
- 51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:11:37.70 ID:gTyHvFGw0.net
- >>45
アメリカでは今まさに法規制しようとしているくらいヤバイ
- 52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:12:57.92 ID:iMOH5GZ4d.net
- >>49
重度の脂肪肝になると内臓脂肪はほとんど消費されなくなるぞ
- 53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c9e2-fHSn)：2020/08/26(水) 23:14:24 ID:XtZ/Ag4e0.net
- おこめはいいの？
- 54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 82f6-fykw)：2020/08/26(水) 23:14:28 ID:gTyHvFGw0.net
- >>50
イモ類を適量摂取するのが穏やかに吸収される
- 55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 82f6-fykw)：2020/08/26(水) 23:15:06 ID:gTyHvFGw0.net
- >>53
お米もいいぞ
適量なら
玄米がいいぞ
- 56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 82f6-fykw)：2020/08/26(水) 23:15:24 ID:gTyHvFGw0.net
- >>53
全粒粉の麺類もいいぞ
- 57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-MWL5)：2020/08/26(水) 23:16:04 ID:PzxOrIhud.net
- 食生活なんて意識したことないけど全然太らない体質でよかった
- 58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 45c5-Uas5)：2020/08/26(水) 23:16:18 ID:DeZHTl5z0.net
- >>54
ありがとう！
- 59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2257-kDDT)：2020/08/26(水) 23:17:19 ID:AprId9ph0.net
- >>5
カロリーゼロだったら糖質は入ってないだろ
- 60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-BBdh)：2020/08/26(水) 23:18:04 ID:FerNJ+nnd.net
- >>49
美容のダイエットでは皮下脂肪が厄介でも
健康を害するという意味で厄介なのは内臓脂肪だ
- 61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6e07-V+F4)：2020/08/26(水) 23:18:23 ID:vE8/2gtr0.net
- >>49
先に消費されるのは肝臓の脂肪だけ。
その他の臓器に転移してしまった内臓脂肪の消費は最後の最後。
- 62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c9e2-fHSn)：2020/08/26(水) 23:22:17 ID:XtZ/Ag4e0.net
- >>55
>>56
うめ、うめ…
- 63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-V+F4)：2020/08/26(水) 23:22:47 ID:iMOH5GZ4d.net
- >>59
製品名 アクエリアス ゼロ
種類 : 清涼飲料水エネルギー : 0kcal/100ml
原材料名 : 果糖、塩化Na、L-カルニチン L-酒石酸塩、香料、クエン酸、クエン酸Na、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、塩化K、硫酸Mg、乳酸Ca、酸化防止剤（ビタミンC）
成分表示は量の多いものから記載される。
つまりアクエリアスゼロは果糖が一番多い。
なのにカロリーゼロ。
数字のマジックだな。
- 64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4d12-e8tD)：2020/08/26(水) 23:24:04 ID:KLTABn/10.net
- 飴とかってあかんのか?
- 65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd82-ala4)：2020/08/26(水) 23:25:00 ID:gcAU5/XGd.net
- ずっと「糖質０麺」を食ってて米を食わずにやってるんだけど
お茶を飲んだだけでも腹が出てくる感じだわ
在宅勤務でまったく動かないのが原因なんだと思う
- 66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:25:42.82 ID:EOT+//tna.net
- 果糖ブドウ糖液糖は実はコーンシロップという体に有害な添加物
- 67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:26:25.96 ID:EOT+//tna.net
- >>45
やばい
中身は果糖でも何でもない
- 68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:27:43.75 ID:KLTABn/10.net
- 肉だけ食うダイエットってどうなん
- 69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:29:00.81 ID:AprId9ph0.net
- >>63
ゼロカロリー表示していいのってあんま覚えてないが2.5kcal以下とかだよな？
単糖なら1gあたり4.2kcalくらいはあるから入ったとしても100mlあたり0.5gくらいちゃうんか？
まあ細かい話だから別にいいんだが
- 70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:30:08.24 ID:Nb3gx6Gyx.net
- 砂糖は良いが果糖とブドウ糖抜くのは流石に発達障害
- 71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/08/26(水) 23:30:15.32 ID:LPeF8aTU0.net
- 飲むヨーグルトはいいよな？
- 72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:31:18.67 ID:iMOH5GZ4d.net
- >>64
重度の糖尿病患者が低血糖で死にそうなときに飴を舐めさせれば30分くらいで回復するくらいヤバイ。
どうしても甘いものが食べたい時は一切れのチョコレートがいいぞ。糖分が油膜で覆われている分だけ吸収が遅い。
- 73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:32:08.21 ID:iMOH5GZ4d.net
- >>68
猫の気分になる
- 74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:32:52.66 ID:AprId9ph0.net
- >>68
炭水化物ないと一日の摂取エネルギーがタンパク質、脂質から摂ることになる
一般的にタンパク質の過剰摂取は腎臓負荷↑、脂質過剰摂取は脂質異常症とかのリスク上がるからやめたほうがいいぞ
普通に和食を塩分気をつけながら食べれば良い
- 75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:34:11.58 ID:14vuUyZg0.net
- ID:iMOH5GZ4d
いかにも糖尿病予備群のデブが熱弁してそうで草
- 76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:34:44.14 ID:Nb3gx6Gyx.net
- 和食が健康に良いエビデンスは「無い」
パレオ食か地中海食のペスクタリアンベースが最強
- 77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:34:48.25 ID:vE8/2gtr0.net
- >>70
デンプンを取ればいい。
デンプンは身体の中で身体が必要とする量のブドウ糖と果糖に分解される。
- 78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:39:06.31 ID:gTyHvFGw0.net
- >>70
子供用茶碗１杯の米を食えば1日に必要なブドウ糖と果糖は摂取できる。
- 79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:41:51.82 ID:gTyHvFGw0.net
- >>74
完全な糖質制限はダメ
複合糖質は摂取する必要がある
子供用茶碗１杯程度の米は食うべき
- 80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:42:50.81 ID:Nb3gx6Gyx.net
- 普通に野菜食えよ
- 81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/08/26(水) 23:44:14.52 ID:x88Pr8XW0.net
- amazon prime video にある「あまくない砂糖の話」を観るといい
- 82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:45:44.83 ID:iMOH5GZ4d.net
- >>71
ヨーグルトはプレーン以外はダメだぞ
- 83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:46:32.73 ID:AprId9ph0.net
- >>76
地中海食は概ね同意だがパレオ食？調べてみるとこれは推奨できない気がする
根拠なくなんとなく体に良さそうって考えてる人がハマりそう
- 84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx51-CeFf)：2020/08/26(水) 23:48:32 ID:Nb3gx6Gyx.net
- 気がする程度で俺に意見するな雑魚
- 85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ad1a-viLa)：2020/08/26(水) 23:49:09 ID:u4PbON/00.net
- 炭水化物もだめ
タンパク質とビタミン中心の食生活にすれば健康なまま痩せる
- 86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:53:57.36 ID:a7HchYdb0.net
- >>17
鉄分取らないとダメだぞ
- 87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:56:45.76 ID:AprId9ph0.net
- >>84
論文とかある？それこそ和食以上にエビデンスないのでは？
- 88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/26(水) 23:59:46.19 ID:Nb3gx6Gyx.net
- ジャップラが長寿になったのは医療の発達と西洋食のおかげだと言うことをまず知っておけゴミ
- 89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/08/27(木) 00:01:25.47 ID:1YxNAzsl0.net
- 元3桁デブだけど栄養学がどうのとか言う前に食事量一般人レベルにして運動しろ
それが唯一の解決策だ
- 90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/27(木) 00:01:36.33 ID:Ehog1EX9d.net
- >>86
肉を食えばだいたいの栄養素はとれる
- 91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/27(木) 00:13:44.42 ID:7tWHK9dL0.net
- でも禿げちゃうんでしょ
- 92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/27(木) 00:21:39.66 ID:ZvDqQ2dfx.net
- バランスを考えてない極端なローファットもケトジェニックもハゲる
低AGEs高タンパク食で7大栄養素をバランス良く取った食事でカロリー収支が極端じゃなければハゲない
それでハゲたら遺伝か毛周期狂った手遅れだから諦めろ
- 93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0223-O9pR)：2020/08/27(木) 00:37:24 ID:ADIo0z3i0.net
- ぼく「マヨネーズはいいのか！」
- 94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/27(木) 01:15:20.16 ID:m7MkPr740.net
- 和食は毒物
炭水化物、穀類、豆類、糖分と人体に害悪をもたらすものしかない
和牛は特にクソ
安倍晋三の下痢便並み
- 95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/27(木) 01:32:04.85 ID:DVdD4l6H0.net
- >>1
【経緯】
「オレ的ゲーム速報＠刃」（通称Jin）というゲーム系の大手アフィカス5chまとめブログがある
↓
Jinは偏向まとめや対立煽りなどを繰り返して5chの住民から非常に嫌われていた
↓
5ch住民がTwitter社に虚偽の著作権侵害通報をしてJinの宣伝用Twitterアカウントを凍結させる嫌がらせを思い付く
↓
Jinは5chのAA「やる夫」をブログのイメージキャラクターとして使用していた
http://livedoor.blogimg.jp/jin115/imgs/6/7/67e4a6a3.jpg
↓
そこでまず5ch住民がゲーム会社カルチャーブレーンの公式wiki（偽物）を作成してそこにやる夫のAA画像をアップロード
http://www65.atwiki.jp/culturebraingame
http://img.atwikiimg.com/www65.atwiki.jp/culturebraingame/attach/1/2/Jingomi.png
↓
次にカルチャーブレーン社長・田中幸男を名乗ってJinが自社の著作権を侵害しているのでアカウントを凍結するようにTwitter社に通報
↓
Twitter社は偽物のカルチャーブレーン公式wikiに騙されてJinのアカウントを凍結
↓
JinがTwitter社の規約をよく読まずに脊髄反射で実名と住所を明記してTwitter社に凍結異議申し立てをしてしまう
↓
Twitter社の規約によってJinの異議申し立ての内容（実名と住所を含む）が通報者の田中幸男（偽物）に通知される
↓
田中幸男（偽物）がこれを5chで公開してJinの実名と住所が無事けんま対象に
https://i1.wp.com/torematochan.tokyo/wp-content/uploads/postimages/2019/10/jin.png
- 96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-T/8J)：2020/08/27(木) 02:12:14 ID:68+NiJV+M.net
- いっそケトン食に走れよw
- 97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5100-yNTq)：2020/08/27(木) 02:14:20 ID:17TOuA+o0.net
- >>79
にんじんとかトマトじゃダメ？
穀物のがいいの？
- 98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 79de-tTXv)：2020/08/27(木) 02:22:28 ID:m7MkPr740.net
- >>68
PGXにサバ缶
植物精製油は避ける
あとはマルチビタミンとビタミンD3は摂っとけ
グラスフェッドの牛肉や羊肉がご近所スーパーで安定して買えない場合辛い
- 99 ：春木節子 ながいみさと (ﾜｯﾁｮｲ 59dd-tAYM)：2020/08/27(木) 02:23:05 ID:9Gg2S3WZ0.net
- 寿命だろ
あかちゃんの肺って言われる
- 100 ：春木節子 ながいみさと (ﾜｯﾁｮｲ 59dd-tAYM)：2020/08/27(木) 02:23:44 ID:9Gg2S3WZ0.net
- ヨーグルトだろうが
- 101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3de2-Xbxe)：2020/08/27(木) 02:31:14 ID:GbfC48dQ0.net
- 肉を削ぎ落とせ
- 102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a55e-Dqsh)：2020/08/27(木) 02:33:36 ID:cGwFPbSo0.net
- どのくらい絶食したら身体は脂肪を使い出すの？
- 103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/27(木) 02:34:15.21 ID:GbfC48dQ0.net
- 3ヶ月
- 104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-CY6w)：2020/08/27(木) 08:03:19 ID:E+p+hc0ca.net
- 間食をやめる。口寂しいならこんにゃくゼリーみたいな0カロリーのお菓子とかスルメを食べる。チョコ菓子やポテチとかは食べない。
ジュースは飲まない。水かお茶を飲む。
ご飯は3食決まった時間に食べる。何を食べてもいいけど、白米1口分や唐揚げ1個分とかでいいから、普段より少しだけ量を減らす。代わりに野菜を増やす。
これで運動なしで3年で100kg→80kg
空腹で寝れないとか寝起きに疲れが取れなくてダルいとか体調不良もリバウンドも一切ない。
ダイエットじゃなくて食生活や生活習慣を3年かけて矯正しろって医者に教わったわ。
- 105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW aec5-BX7s)：2020/08/27(木) 08:59:08 ID:quURmTRN0.net
- 運動はやっといた方がいいよ
食事制限だけのダイエットは底が知れとる
- 106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 92ff-0Dtv)：2020/08/27(木) 09:14:07 ID:rEoGG0uw0.net
- >>32
>>33
でも噛んだら絞り汁いっぱいでちゃうじゃん？
ジュースと一緒じゃね？
それは別に問題のない量だっていうのかい？
- 107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8238-H2FC)：2020/08/27(木) 09:22:41 ID:8CcHxYMz0.net
- 「甘くない砂糖の話」観ただろ
果糖は自然界でレアだったから
人体は果糖を特別扱いするよう進化したんだよな
- 108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/27(木) 12:59:35.67 ID:trttRlc80.net
- 果物ってそもそも糖質低いからな
- 109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/08/27(木) 15:00:54.47 ID:vAEZW5Vzd.net
- 果物のジュースはいくらでも飲めちゃうからやばい！
コップ一杯ぶんで軽くリンゴ4個とか必要になるが
果物のままならそんなに食べる前に満腹になるから抑えられるのだ！
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