20歳で筋トレを趣味にして10年経った　同年代はお腹ぽっこりオジサンや猫背、腰痛オジサンばかり　やってて良かった [876811395]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:38:15.80 ID:ok0IccdF0●.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://news.yahoo.co.jp/articles/bcb7d7526e7b0b8dd1b4c3220bcfb0d224135986?page=1

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:38:59.91 ID:Wv9aRGUa0.net

なんとなくだけど身長が低そう

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:41:09.37 ID:VZCmmQ5F0.net

中年になってから始めたけど楽しいな
もっと若い頃からやってればとも思ったが
情報量や環境的に無理だったわ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:41:23.05 ID:7UpRjCwo0.net

30代後半になって生まれて初めて筋トレ開始したわ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:43:35.76 ID:4g9A4iyG0.net

30歳でそんな差はつかんわ
まだまだクソガキやんけ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:43:57.61 ID:BCSyKp3b0.net

筋トレ程実用性のある趣味はないな

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:45:03.79 ID:W1Ru09/Up.net

>>4
30代だけど初めても遅くない？
服着た見た目ヒョロガリなのに脱いだときお腹に肉がついてきてダサいから見れる体にしたい

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:45:05.44 ID:MO4TYd10d.net

高千穂のあの事件からもう２年だなあの男も筋トレが趣味だったらしい

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:45:33.11 ID:lmyhzeo10.net

腹筋だけでも続けとくと腹が全く出ないから中年になってから同年代の腹ボテおっさん達に優越感持てるぞ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:46:35.30 ID:uXs1ezg10.net

腹筋鍛えて胸筋つけたらメタボおっさんからは脱出できるからおすすめ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:46:55.86 ID:VZCmmQ5F0.net

>>7
大村崑なんて筋トレ始めたの86歳だぞ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:49:49.01 ID:RkQwLW/G0.net

筋トレおじさん「腰逝った」
筋トレおじさん「ローテーターカフ逝った」
筋トレおじさん「膝逝った」

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:52:23.80 ID:KVq/dG/F0.net

15キロのダンベル担いでスクワットしてるけど腰壊しそうでやめようかと思ってる

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:53:18.11 ID:7UpRjCwo0.net

>>7
腹筋背筋鍛え始めると姿勢も良くなって
出っ腹スタイル改善されたわ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/11/03(火) 17:53:54.19 ID:cn66+N550.net

筋トレなんてやっても心肺機能が鍛えられないから、
いざスポーツやら激しい運動するとスタミナ切れで直ぐ終わる。
そして決まって言われる「役に立たない筋肉」と

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:55:22.34 ID:+tiLCz2f0.net

30じゃ周りも全然だろ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:55:41.62 ID:BBsQ9xjbF.net

>>1
でもお前無職童貞のハゲ散らかしてる子供部屋おじさんじゃん

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:56:46.08 ID:UsSIkxN60.net

youtubeで正しい情報入るからいいよなほんと

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:57:42.87 ID:ok0IccdF0.net ?2BP(0)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>15
鍛えられるんだよなあ
バーベルスクワットとか心拍数あがるし

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:58:27.42 ID:VZCmmQ5F0.net

>>18
youtubeなかったら独学でフリーウェイトは無理だったわ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 17:59:29.31 ID:A7BEQluX0.net

筋トレは本当にいい
みんあやればいいと思う
正しいフォームがあるから出来ればパーソナルジムで教えて貰うんだぞ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/11/03(火) 18:04:23.29 ID:cn66+N550.net

>>19
残念ながら大して上がらないし、それに数分間継続しないから意味がない。
嘘だと思ったら心拍計の付いている腕時計で試してみ。

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:05:47.58 ID:ZWGiWJLm0.net

俺も懸垂機買って半年ちょっとでお腹ぽっこり直った

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:08:18.36 ID:RkQwLW/G0.net

そもそも「1時間の間クッソ重いバーベルやダンベルを上げ下げし続ける体力」が
あるのに体力無いって意味わからんよな
初心者は筋肉の疲労以前に息切れで動けなくなるぞ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:09:08.55 ID:A7BEQluX0.net

>>24
せいぜい数分なのにクソ息切れするよな
マスクしろとか市ねっていってんのか

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:15:18.45 ID:BYMJ3bSN0.net

腰痛治るならいい趣味かもな

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:16:26.39 ID:rHnX3qq00.net

ちょっとスクワットしてるだけで腰痛なんか治るぞ
整体とか行ってるのが間違い

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:20:22.47 ID:A7BEQluX0.net

スクワット一番の効果はちんこだ
朝立ちのクオリティが目に見えて改善される

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:22:57.34 ID:GJuANUHy0.net

>>24
普通インターバルで息落ち着くまで休むだろ
そっちの方が総重量伸びるし
筋トレだけだと心拍数はそこまで改善されない

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:23:20.52 ID:GJuANUHy0.net

心拍数じゃなくて持久力

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:23:28.41 ID:vNsYKRv60.net

スクワットと懸垂だけでも姿勢がよくなって怪我もしなくなるよ

何より楽しい

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:24:15.77 ID:OdJ9Fhj1M.net

筋トレだけじゃ味気ないから格闘技も習いたいけど流石に35歳にもなって門叩くのは恥ずかしい

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:26:28.47 ID:+J6Z+Xqa0.net

中学生の頃からクソ猫背なんだが？首の生えてる位置がおかしいレベル(´・ω・`)

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:28:49.95 ID:edxdXxn/0.net

>>32
俺39だけどキック始めたぞ
家で筋トレしてたけどなんか足りなくて通い始めたらすげぇ楽しい
体が全く動かなくなっててビビるけどな

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:30:18.79 ID:B05BeOwb0.net

リングフィット買ってマウンテンクライマーの楽しさに気づいたわ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:35:09.90 ID:7GmmK3I90.net

ボルダリングええぞ

半年やってるんだが、背筋がめちゃくちゃついたわ
他の部位の筋肉もいい感じ

スーツがカッコよく着れる

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:35:42.35 ID:OlQh15NbM.net

筋トレすると酒がマズくなるからな
オレには無理

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:38:18.39 ID:TzcSvBBN0.net

このスレタイで何故役に立たない筋肉とか言い出すのか
頭おかしいだろ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:38:35.64 ID:mtoZleh60.net

服のサイズがすぐ合わなくなるからGUで服買うようにしてる

ワイシャツの首元が苦しくなってきた

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:40:07.23 ID:fqt8+Y3r0.net

細胞は三ヶ月で全部入れ替わるから何十年トレーニングしても3ヶ月で元通りだぞ
筋トレはコスパ悪い

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:40:22.78 ID:Tfu1ORhV0.net

>>13
その重さなら担ぐんじゃない
ゴブレットスクワットにするんだ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:41:27.22 ID:cW/GpP7NM.net

腹少し出ても
腕が引き締まって
指太くて肉厚の手なら良いわよね

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:41:39.26 ID:+sl6S1QQd.net

3年間ジム通ったけど、まだまだバルク不足だわ(´・ω・`)
絞りすぎなんかね？

https://i.imgur.com/nzK4sfv.jpg

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:43:03.64 ID:q07v+Xi70.net

>>40
そうでもない
俺は20代で筋トレしてて社会人になってから10年ほぼやっていないがまだ7割くらい付いたまま
体質にもよるだろうけど

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:45:36.34 ID:HIqGPqxZ0.net

コロナ流行ってからダンベル買って宅トレだけどモチベーションが上がらんわ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:46:02.23 ID:BYMJ3bSN0.net

>>15
別に本気で激しいスポーツするわけじゃないならそれでいいんじゃないの？

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:46:51.65 ID:fqt8+Y3r0.net

>>44
なんか運動やってるか仕事で重いもの持ってるんでしょ、何もしなかったら3ヶ月で元通りだよ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:56:04.98 ID:eRR7sqKyM.net

窓拭きしただけで息が切れる筋肉つけてもしょうがねえだろ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 18:56:40.24 ID:ydQjPci40.net

>>41
どういうことだ？
軽すぎるから担ぐなってこと？

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 19:02:51.40 ID:tlEJBHVD0.net

筋肉あると腰痛ならない？
俺もうやばいよ腰痛いしだるいし

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 19:10:07.23 ID:tfagDQhnr.net

>>2
消え失せろ雑魚

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 19:19:46.92 ID:TYNyjYwaM.net

コスパ考えたら体脂肪率15パーくらいが最強だろ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 19:20:24.57 ID:t7+lyYU80.net

>>7
らを抜くな

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 19:29:27.13 ID:XZ7GlU/Xa.net

>>53
きっしょ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 20:03:10.13 ID:68FEdjb90.net

>>31
これは真理だね
その2つだけで最大限の見返りを得られる
まさにコスパのいい筋トレだ

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 20:05:13.07 ID:kDfgaDm8x.net

その代りに髪の毛スッカスカおじさん

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 20:06:18.48 ID:n7RjKnQV0.net

脳みそ筋肉おじさん「やっててよかった」

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 20:10:41.36 ID:Tfu1ORhV0.net

>>49
ダンベルは担ぐのに適した形状じゃないから
もしも1つだったらゴブレットスクワットの形状が一番安全で安定するでしょ
2つで15kgならブルガリアンの方がいいけど

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 20:10:42.54 ID:imKeQQiUd.net

>>7
衰えが見え始めたところから始めるからこそ楽しい

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 20:11:35.64 ID:SmTTyjb+0.net

ビール腹の同年代は笑ってしまう
今まで堕落してたんだろうなぁとしか思わない

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 20:40:25.63 ID:8JuCvRXU0.net

>>2
わかるw

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/03(火) 22:25:12.20 ID:NO0GiZh70.net

去年くらいに酒で倒れてから不安障害的なものを抱えてしまった
体を酷使するとぶっ倒れるんじゃないかと不安になって
息切れするくらい運動すると貧血みたいになって実際に倒れそうになる事がある
この前も久々にジム行ってマシンやってたらその症状になってすぐ帰宅した
コロナやら何やらで精神おかしくなった人ここにも多いんじゃないか

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:18:18.18 ID:2XySer8RM.net

>>15
これはバーベルスクワットエアプ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:20:14.79 ID:2XySer8RM.net

>>55
肝心の胸板がつかん

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:21:08.34 ID:1qajIlxo0.net

ようし筋トレ行ってくるぞ
今日はデッドとベンチの日

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:22:09.57 ID:mKB6v67D0.net

すっかり太ってから筋肉の大事さに気がついて時々行くんだけど
やっぱ、なかなか趣味までには行かないんだよなあ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:24:25.37 ID:EpTXhJ7L0.net

絶対にやった方がいい。
中年のだらしない腹はマジで見るに耐えない

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:24:59.77 ID:8ePVHFBd0.net

ダンベル10キロを毎日10×3やって3ヶ月経った
腕立てとかもやったけどかなり変わるのな

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:29:08.03 ID:zLN/466v0.net

酒飲みで外食中心の20代サボった奴は一生お腹ぽっこりで人生終了

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:29:53.23 ID:G+KnYGYS0.net

>>32
道場なんかは子供の部の後に父親がやってたりするぞ

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:30:37.08 ID:iJ1vYeS40.net

ベンチ80スクワット100デッド120
ここらへんから全く伸びない

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:38:56.76 ID:9N9p+kg40.net

>>64
懸垂を逆手でやれば胸板熱くなるぞ
順手と逆手両方でやるんや

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:40:49.24 ID:9N9p+kg40.net

懸垂はいい
一瞬で追い込める
かれこれ20年毎日やってる
スクワットもすればいいんやがしんどい

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:46:25.34 ID:/lc2h2bQM.net

>>72
ならんな
逆手だと二頭筋と広背筋に行く
少なくとも俺は胸鍛えるならベンチプレスだな

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:47:14.48 ID:/lc2h2bQM.net

嫌儲公認コスパ最強種目
ベンチプレス
スクワット
懸垂

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:49:55.15 ID:HkUNwY1r0.net

この中でフルスクやってるやつなんて半分もおらんやろ
ヘコヘコパーシャル

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:54:11.83 ID:/lc2h2bQM.net

>>76
やっててもパラレルって人は多いかもな
あのフルスクの地獄のような筋肉痛が気持ちいいのに

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 00:57:48.22 ID:rmcfVtWXd.net

小一の息子と遊ぶことでギリギリ健康を維持してるつもり
後少しでキャッチボール出来そうなくらいに肩もできてきた

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:00:51.34 ID:v7vOv+Z9H.net

ブリッジ？だけやってる
自重トレーニングって奴
意味あんのこれ？

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:04:32.86 ID:2NVAC2ke0.net

ジョギングは膝が痛くなりかけて辞めたので、スクワットもちょっと怖い

腕立て1日30回とかじゃダメ？

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:05:38.79 ID:8zpW0/KMa.net

>>23
懸垂で腹へこむのか？

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:06:59.72 ID:9N9p+kg40.net

懸垂やるとわかるが意外と腹筋が痛くなる。
空中で足を支えてるのが腹筋だからだと思う

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:07:55.47 ID:N5gxy1tf0.net

>>28
ほんまそれやわ
仕事辞めて筋トレし始めたら10年間ご無沙汰だった朝立ちが始まった

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:07:59.23 ID:oWrebAjM0.net

普通30代後半から仕事忙しくなって運動する機会が減る。
それで体重増えてものぐさになり、悪いとこ出てくる40代に突入

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:08:18.94 ID:HkUNwY1r0.net

>>79
首鍛えてるならアリ
それ以外ならなんでやってるのかわからない

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:08:31.46 ID:oWrebAjM0.net

>>80
自転車ええで

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:08:32.08 ID:9N9p+kg40.net

>>80
森光子が死ぬ直前までやってたスクワットのやり方がいい
老人でもデブでもできる
関節に負担かけずに筋肉にだけ負担かけられる

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:08:50.57 ID:jgzDt0/j0.net

おなかぽっこりおじさんも腰痛おじさんも
30歳よりもっと後じゃね

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:09:22.31 ID:5QkZvN+T0.net

30歳でそうはならんだろ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:11:06.29 ID:2ro0Vlkj0.net

ちゃんとストレッチもしないとどんだけ鍛えようがその内腰痛にはなるぞ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:11:31.62 ID:5QkZvN+T0.net

まあ筋トレは若いうちからやっておいたほうが効用が大きいのはたしかだな
年取ってから明らかな差が出る

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:18:57.22 ID:MSQILSZeM.net

もっと人生の準備期間である10代までに色々やってたかったわ
そしたらもっと

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:24:46.06 ID:6pN72U7A0.net

年寄りの冷や水

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:24:46.79 ID:5QkZvN+T0.net

勉強もスポーツも異性関係も大体10代で決まるからな
機会を逸してからはじめて気づく

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:25:52.29 ID:2NVAC2ke0.net

>>86>>87
いいね
わざわざジム行かなくていいし、やってみる

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 01:47:31.08 ID:Hhz8TreA0.net

申し訳無いけどチビが何やっても無駄なんだわ
いい加減気付けよ

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 02:40:55.22 ID:Gibcn4g50.net

>>40
お前の理屈で言うと病気しても三ヶ月で完治するな

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 02:58:32.65 ID:+/kceDQ+d.net

あだ名ラーメンじゃないの？

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 03:33:56.84 ID:1qajIlxo0.net

>>75
オーバーヘッドプレスは人気ないんか

>>76
ATG！ATG！

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 08:10:57.32 ID:5m6+Ov860.net

>>54
ひらなりだな

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 08:12:14.86 ID:wr30hGSo0.net

おっさんがトレーニングすると腰を痛めて人生が終わるイメージ

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 08:21:16.26 ID:zZcXnTqlM.net

>>96
お前はそうやって残り少ない人生他人を僻みながら一生終えるのか?

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 09:25:00.16 ID:EyKpe895M.net

>>99
やってる奴は見たこと無い
座ってショルダーやってる奴しか見ない
あとまれにクリーンとかやってる奴

>>101
むしろおっさんが120kgとかのベンチプレスやってるぞ

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 09:29:36.24 ID:h5XXT1NA0.net

おっさんがトレーニングすると人生がベンチプレスになるのか

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 09:36:50.19 ID:91asKyZOM.net

マッスル目指す必要はないけど
シェイプアップはマジでした方が人生捗る
知人でも仕事も週末も充実してるやつは筋トレや投資もしてるし
そうでないやつはどこそこで半端に美味しいもの食ってるだけ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 09:38:46.02 ID:91asKyZOM.net

2000円のランチや居酒屋で4〜5000円使ってTwitterにのせるのか
資本や自己に投資するのか
30代辺りはこれでかなり差がつく

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 11:10:16.65 ID:Sc7K4AOA0.net

中年になっても体が締まってる人って大抵姿勢もいいし動きも颯爽としてるから
若々しく見えるよね。

やっぱああいう人らも陰で筋トレとかに励んでたりするんだろうな。

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 11:14:16.32 ID:uNhndVY8a.net

懸垂やってると猫背巻き方治る

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 11:35:02.66 ID:qlH/IpsZ0.net

>>40
その理屈なら人間は不老不死だろw

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 11:55:01.86 ID:GhsVbPun0.net

>>7
何事も遅すぎるということはない

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 12:21:56.05 ID:k9rur1Wg0.net

みんな1セットごとぽちぽちスマホなにしてんのん？なんか人気のトレーニングアプリとかあるの？おしえて

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 12:23:26.24 ID:YkC0XOIKM.net

体感鍛える筋トレで道具を使わない出やりたいんだけど、何がいい？

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 12:30:29.51 ID:JyrpI33C0.net

プランクとスクワット
これで腰痛にならない

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 12:35:10.99 ID:1qajIlxo0.net

>>111
筋トレ管理アプリ2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1552746874/

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 12:37:21.44 ID:JKEjj0OqM.net

>>62
酒で倒れたのに運動にスイッチが移ったのはなんで？
酒で倒れると運動するは全然違うと思うんだが

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 12:41:10.81 ID:hvu6F5uc0.net

>>7
何かを始めるに遅い事はない継続は力なりローマは１日にしてならず❗無理せずマイペースでやるのが良いよ疲れている時は筋トレ一切しない休むのもトレーニングな

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 12:42:23.82 ID:hvu6F5uc0.net

>>40
マッスルメモリーでググれ😃

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 12:45:13.20 ID:hvu6F5uc0.net

>>112
スクワット腕立て伏せ逆立ちして腕立て伏せ公園で懸垂

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 12:46:10.20 ID:hvu6F5uc0.net

>>104
ダンベルベンチでも良いぞ

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 12:51:19.44 ID:KwDSNFGj0.net

半年間3分のサーキットプランクと食事管理で腹割れたわバキバキじゃないけどね
もともとBMI19台で痩せ型だったけど長年運動しないわ毎日酒飲むわでお腹ぽっこりしてた
嫌儲でアドバイスしてくれたやつにはほんと感謝してる
銭湯の鏡でみる腹筋が誇らしいわ

121 ：春木節子　ながいみさと　キスマイ藤ヶ谷 ：2020/11/04(水) 12:51:39.41 ID:CLkpSp1c0.net

ぶす　気持ち悪い


おまえ　小川桃子だろ

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/11/04(水) 12:53:12.41 ID:h6oGOtDZM.net

コロナなかったら今頃やってたかも
隣の敷地にジムがある
この好立地でやらないのは損な気がするが…