男って３０歳付近で急に太りだすよな あれ何で？ [176648174]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-WdTQ)：2022/12/14(水) 14:22:19.55 ID:9yEtAXtbM●.net ?2BP(1000)

sssp://img.5ch.net/ico/kasa-ri.gif
http://5ch.net

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H9f-qjQ9)：2022/12/14(水) 14:22:44.30 ID:lJ1I+MseH.net

82から減らない

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df0d-6co1)：2022/12/14(水) 14:22:50.74 ID:UtzxAxFH0.net

俺はもっと早かったけど

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a70d-RY6i)：2022/12/14(水) 14:23:00.57 ID:qFk/C7H80.net

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5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f5b-0kYP)：2022/12/14(水) 14:23:53.63 ID:wXHGxNUv0.net

運動すれば太らないよ
毎日ママチャリで20キロ漕いでるから
アラフォーだけも全く太らないわ
デブは甘え

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-vUnc)：2022/12/14(水) 14:23:54.06 ID:2qNEfICCa.net

俺も痩せたい…

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4744-RuF0)：2022/12/14(水) 14:24:55.65 ID:cV6WVP2t0.net

アラサーだけどオートミールと胸肉食ってればこんなもん
筋トレは必須

https://i.imgur.com/ya2PAoF.jpg

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f4e-C1Yn)：2022/12/14(水) 14:25:07.96 ID:loWUFSza0.net

代謝が落ちるから

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bfc7-KKgq)：2022/12/14(水) 14:25:15.45 ID:6KNdDLPf0.net

>>5
暇すぎワロタ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-OloX)：2022/12/14(水) 14:25:28.65 ID:ZxDzJl84d.net

老化始まってるのに
気分は成長期のように食ってりゃ太る

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9a-vl6f)：2022/12/14(水) 14:25:35.27 ID:ngOQu8po0.net

生活習慣変わってないのに肉がついてきた気がするわ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-mNdE)：2022/12/14(水) 14:26:56.64 ID:HGjvWZsy0.net

基礎代謝定期

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f7b-5YlR)：2022/12/14(水) 14:28:03.06 ID:hLkXwxNn0.net

いや太らないけど？

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df59-GjzC)：2022/12/14(水) 14:29:18.80 ID:mVwX0AH70.net

大学まで貯めていた筋肉貯金が底を付く
20代は体型そんなに変わらないけどジワジワと筋肉が脂肪に代わり30代で溢れ出す
体型に現れない内臓脂肪ならもっと悲惨なことに

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bf6d-qp9Y)：2022/12/14(水) 14:30:10.76 ID:FP6pDuL/0.net

代謝もだけど同時に老化も始まる
そうすると昔のように動けなくなって運動してるつもりでも昔よりかなり抑えられてるはず
楽に10km走るのと汗だくで5kmは当然10kmのが痩せる

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a7a2-svha)：2022/12/14(水) 14:32:18.66 ID:KTC0fuoK0.net

まぁこんな感じだろ
基礎代謝が落ちる
仕事のストレスで昼飯ドカ食い
帰宅後仕事疲れで運動する気力なし
仕事のストレスで夕飯ドカ食い
仕事のストレスで深夜まで酒呑む

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-w/6K)：2022/12/14(水) 14:32:21.29 ID:kZtt8+1Ka.net

30代ならまだなんとかなるだろ筋トレとかはしなくていいから腹が減ったら寝てれば痩せる

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 278f-GD9R)：2022/12/14(水) 14:33:00.06 ID:OOohobQQ0.net

脳使ってないアホが多いんだろ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a78f-pyHC)：2022/12/14(水) 14:33:24.56 ID:YAg9sH6u0.net

筋肉が減る

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a7a2-zI/H)：2022/12/14(水) 14:33:32.35 ID:SH+yQXiv0.net

ダイエット目的だけなら食生活の改善だけで基本的には達成できるが、
適度な運動を習慣化できれば、ありとあらゆる問題を回避できるのでめちゃいいぞ。

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4719-2V/P)：2022/12/14(水) 14:33:50.85 ID:fBj8SPww0.net

代謝が落ちるってよく言われるけど、言うほど落ちないぞ
ググれば加齢に伴う代謝量の数値も出てくる
代謝が落ちるって言ってる奴は何を根拠にそう言ってんの？

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bf69-wIXj)：2022/12/14(水) 14:34:08.50 ID:yZoT8UrG0.net

>>14
内臓脂肪は有酸素運動で落ちまくるぞ
サイクリングとかでLSDやれば完璧

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dfa0-DDnY)：2022/12/14(水) 14:35:44.34 ID:4T6VPFbR0.net

いかに手抜きをして仕事をするかの分岐点
あとは酒だろう

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-KKgq)：2022/12/14(水) 14:36:15.43 ID:+zwX7Sot0.net

基礎代謝落ちる
学生時代は体育の授業とかでなんだかんだで週に数時間運動を強制されてたが
卒業してからは意識的に動かないと運動不足になる

その状態で若い頃と同じようにコーラにポテチとかピザとかハンバーガーとか
それに加えてビール飲んだりって生活してると簡単に太るわな

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rlAo)：2022/12/14(水) 14:36:31.47 ID:LyRdJDlGd.net

基礎代謝は20代-50代でそこまで変化しないというデータがある
運動量が減るのと不摂生な食事してるだけ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a78f-pyHC)：2022/12/14(水) 14:36:48.03 ID:YAg9sH6u0.net

スクワットくらいやっとけよ
動けなくなるぞ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df7a-jXxM)：2022/12/14(水) 14:37:13.62 ID:PWPoKi7O0.net

特に腹筋は目立つよな
10代20代とは食事内容を変えないとやばいよ
とりあえず米は200gくらいにしろ
余分な糖質は脂質になる

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df56-lvxc)：2022/12/14(水) 14:37:19.46 ID:k6A3uv500.net

>>16
つまり仕事辞めるのがいいんだろうけど持たざる平民には無理よな

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-L6VO)：2022/12/14(水) 14:37:55.73 ID:aUT3sUEua.net

>>5
羨ましいと思えないな🥲

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df56-lvxc)：2022/12/14(水) 14:38:15.16 ID:k6A3uv500.net

マックとか毒のような小麦粉食ばっかしてたらな

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-V/kh)：2022/12/14(水) 14:39:13.93 ID:a+SI2OE6a.net

腹がブヨブヨになった

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-KKgq)：2022/12/14(水) 14:39:50.19 ID:wQDwHNjs0.net

俺もそう思う代謝が落ちるは嘘じゃないけど50歳までは横ばいって言っていいレベル
単に暴食と運動不足だ　それなりに運動すればひと月3キロくらいは落とせるからやってないだけソース俺だけど

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ df56-GD9R)：2022/12/14(水) 14:40:09.72 ID:YrA+i/iA0.net

俺は小学生の時から太ってるので
小4の運動会親子競争では俺が親父をオンブして走ったわ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-oRrX)：2022/12/14(水) 14:41:22.44 ID:FAXDirita.net

食うことくらいしか楽しみがなくなるからな

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-arOL)：2022/12/14(水) 14:42:56.66 ID:7Aas1AhPr.net

酒とつまみだろ
18位から増えてないし

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-GtWY)：2022/12/14(水) 14:44:21.72 ID:l2PguwsTa.net

友「30になったらくる　嘘
35でくる！　嘘
40でくるぞ　嘘
45はひどい　嘘　←いまここ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-oRrX)：2022/12/14(水) 14:46:37.29 ID:Jk5fdxGKM.net

中学生の頃から全く変わってないわ
プラマイ2キロ前後行ったり来たり

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 67d2-3TNT)：2022/12/14(水) 14:46:49.82 ID:yUIvTS8X0.net

酒だよ
若い頃と同じ食事してりゃ体型は変わらない

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 477f-V87J)：2022/12/14(水) 14:47:22.79 ID:nKZbtpG70.net

単に食う量増えてるだけでしょ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 67d2-mxtN)：2022/12/14(水) 14:48:33.68 ID:PNrK2HoG0.net

>>15
老化と年齢による衰えは違う

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bfd5-3J0o)：2022/12/14(水) 14:49:04.45 ID:c6kAOg3M0.net

結婚

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9a-wANB)：2022/12/14(水) 14:49:46.63 ID:i3mj6TOJ0.net

酒とつまみの揚げ物

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c7d2-S/v2)：2022/12/14(水) 14:50:18.92 ID:Qs4uCb7n0.net

40過ぎて運動もしないのに太らん
結局は体質

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e7af-9Atz)：2022/12/14(水) 14:51:21.36 ID:bezWGUhe0.net

酒飲んでたりラーメン食ってる奴はヤバい
ドンドン身体に毒が蓄積されてある日突然ドッカーンだよ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df7a-jXxM)：2022/12/14(水) 14:51:54.64 ID:PWPoKi7O0.net

>>36
とりあえず臭そう

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-uQaE)：2022/12/14(水) 14:52:11.93 ID:Qk212QU7a.net

働き出すと昼休みに義務のようにエサ食うから
食いたくなったら食えばいいのに

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-FSSS)：2022/12/14(水) 14:53:59.90 ID:DaBm2KVPM.net

運動しないから基礎代謝が落ちて
しかもエレベーターとか車とか金で
楽をしようとするから活動代謝も減るのに
食べる量だけは変わらないから

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 279c-dHih)：2022/12/14(水) 14:54:45.61 ID:M526KSzd0.net

赤ちゃんのときから太ってたが

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 27c6-qItE)：2022/12/14(水) 15:02:14.88 ID:u8SnIPy20.net

>>38
酒飲まないけど太るぞ
若い頃より食えないのに太るぞ
太るついでに顔もデカくなるぞ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-9IgK)：2022/12/14(水) 15:09:10.17 ID:YojzE1t9r.net

スクワットするんだよ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-wvmf)：2022/12/14(水) 15:10:35.71 ID:cMuBOFEWd.net

>>18
脳の出力は常時一定

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5ff6-5DNi)：2022/12/14(水) 15:10:40.06 ID:nGBqTXPf0.net

むしろ食わないと痩せる痩せる

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4744-x4gc)：2022/12/14(水) 15:17:04.38 ID:iChBys+T0.net

二郎を週2で喰ってたら30で90kg超えた
20代は80kg台維持出来てたのに…

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdff-ZNcE)：2022/12/14(水) 15:21:55.32 ID:+/Cy0yYzd.net

スクワットしてても痩せない
室内で出来るのでいいのあるんか

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H9f-qjQ9)：2022/12/14(水) 15:23:05.66 ID:VPOB7INaH.net

低周波治療器で筋トレできる？

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ df44-KKgq)：2022/12/14(水) 15:24:54.69 ID:rIovz46n0.net

>>7
そのコピペ何回目だよっていう
https://imgur.com/L9n0xGC

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5fba-3TNT)：2022/12/14(水) 15:26:15.74 ID:llB1C25A0.net

ずっと自転車だけやってきたけど走るの重要だわ
日常的にジョギングしてると日常生活の全てが楽になる

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df0d-/xan)：2022/12/14(水) 15:29:41.82 ID:jAY8WYBn0.net

>>38
代謝が落ちるんだから若い時太らなくてもオッサンになるとそれが通用しない
同じ体型キープ出来るとしたら若い時から太るような食生活じゃなかったってだけ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 67d2-DUyN)：2022/12/14(水) 15:38:38.20 ID:2NrlPY5a0.net

代謝が落ちる→飯の量変わらない→運動量変わらない→でぶ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-0ltv)：2022/12/14(水) 15:42:18.75 ID:PmHZKzker.net

代謝が落ちてホワイト企業である程度の立ち位置になるとデスクワークばっかになるから

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-bZmD)：2022/12/14(水) 15:45:18.56 ID:j8W7yDv8d.net

２日に１回の全身法（２０セット前後）
夕食は少なめ（朝に筋トレするので）
これでたまに飲みに行っても全然太らない

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf4b-p0Wt)：2022/12/14(水) 15:46:08.69 ID:C2K9biLJ0.net

代謝が落ちる

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1b-06fJ)：2022/12/14(水) 15:46:29.12 ID:44gcdgfxp.net

20代までは生活習慣めちゃくちゃでも大丈夫なんだよな
30代に入って改めるかで健康寿命決まる

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a706-GzkI)：2022/12/14(水) 15:47:50.94 ID:gfdOXrbt0.net

歳取って腹出てきた→走らなきゃ→膝壊す
あるあるコンボ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf4b-p0Wt)：2022/12/14(水) 15:50:07.71 ID:C2K9biLJ0.net

デスクワークの癖にドカ食いしてるから

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 673d-WorO)：2022/12/14(水) 15:50:22.92 ID:0iBlNF3N0.net

出産の準備だろ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 67d2-GzkI)：2022/12/14(水) 16:07:03.30 ID:OmN24ghy0.net

デスクワークで動かない
食べ物は増えるかそのまま+酒

そりゃ太るわ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c7d2-3TNT)：2022/12/14(水) 16:08:23.77 ID:2Qy/+Yeg0.net

馬鹿みたいに昼夜外食してるからだろ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdff-l4L+)：2022/12/14(水) 16:15:45.16 ID:dWDp4irYd.net

若い頃から体重変わらない奴って歳とっても老けてないし病気もしない印象ある
個人的に健康面では1番重要だと思う

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMab-lGYF)：2022/12/14(水) 16:15:55.57 ID:dL4I8DdZM.net

酒飲んで食欲増えてドカ食いするから太る
てか実際にそれで10kg太った

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-+yVs)：2022/12/14(水) 16:22:02.50 ID:CvnjdFxMa.net

周5でトレーニングしてるから全く太らない

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 67d2-KKgq)：2022/12/14(水) 16:25:50.72 ID:3K5/sd2C0.net

酒のせいだと思うけどたまに3ヶ月で10キロぐらい痩せることがある
また3ヶ月でもとに戻るけど

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾞｰｲﾓ MM4f-rHAT)：2022/12/14(水) 16:57:18.56 ID:MkLCc3BcM.net

48歳で臨月を迎えた
たぶん来年には産まれそうだ
ちなみに手足はガリガリ