【ダイエット】毎日の口にする食事量（kcal　キロカロリー）さえ守れば体重は維持可能なのだろうか？ [333640468]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1f45-1bt6)：2023/05/06(土) 18:15:40.77 ID:iNXTePxv0●.net ?2BP(2000)

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「サバ缶」vs「ツナ缶」、筋トレやダイエットに適しているのは？　現役ボクサーの管理栄養士に聞いた
https://news.yahoo.co.jp/articles/213b34d62d0f5f3f5fdb15d1205d664214879c9b

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d6bd-O5MS)：2023/05/06(土) 18:16:17.40 ID:vvxX9xtP0.net

筋トレも必要だぞ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMdb-TwDN)：2023/05/06(土) 18:17:29.78 ID:Szg0iAKSM.net

なんやかんやでカロリーだと思うけどね
糖質より脂質減らす方がいいんじゃないかと
糖質制限何年も流行ってるけど

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e74d-ZW5B)：2023/05/06(土) 18:18:10.90 ID:3JIcn4fk0.net

基礎代謝以下にすれば減るし同じぐらいにすれば維持出来るぞ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 33d2-+hn0)：2023/05/06(土) 18:18:53.72 ID:VELLH/CY0.net

足りなければ減って余れば太るだけだろ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 168f-uTC/)：2023/05/06(土) 18:19:16.21 ID:GDg1e5ff0.net

身体が省エネモードになる
体型は変わらないまま頭は働かないし動きは鈍くなる

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-7X9T)：2023/05/06(土) 18:19:47.38 ID:yuhvFFA7a.net

ざっくり言うとそう

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-GyNa)：2023/05/06(土) 18:26:34.83 ID:xIErBuSTM.net

物理現象なんだから当たり前だろ
シャーレの上と人間の身体じゃ違うとかほざく甘えデブもいるけど
脳にまで脂肪が行ってると思われる

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1284-yZ05)：2023/05/06(土) 18:28:39.96 ID:Qh9WfoUo0.net

エネルギー保存則で考えろ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd32-QCGW)：2023/05/06(土) 18:32:03.26 ID:Asz94yFKd.net

筋トレしないともう終わりだ猫の身体モードになって新陳代謝落ちて脂肪が付くけどな
それを越えると免疫系ボロボロになって風邪で病院送りになるルートに入る

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-a/Ni)：2023/05/06(土) 18:37:09.92 ID:IjSVx1IMd.net

食っても痩せる現象はある
癌とか糖尿病とか深刻な病である場合がほとんどだが

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7756-wkMA)：2023/05/06(土) 18:39:06.90 ID:op8Ge/WS0.net

俺一日1000カロリー以上食うと太る
だから一日一食
ダイエットする時は食事一日おき

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5ed0-GQfE)：2023/05/06(土) 18:42:52.25 ID:T5SdHGQs0.net

体細くなってきてんならカロリー足りてない証拠
カロリー不足すると筋肉からもカロリー消費するという

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-yxk7)：2023/05/06(土) 18:43:01.99 ID:B8U52mMx0.net

いかがでしたか？

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d2f0-zFqc)：2023/05/06(土) 18:45:48.51 ID:+S5bitJb0.net

同じカロリーでもPFCバランスで体重に差が出るよ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 16dc-7Tgm)：2023/05/06(土) 18:48:39.88 ID:YfUhDET00.net

同じ量食ってても
年とれば代謝落ちて太りやすくなる
やっぱり筋力や有酸素運動は必要

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e6af-E1rP)：2023/05/06(土) 18:51:13.91 ID:z1dVDxUD0.net

>>3
体質にもよるけど俺はズバリこれだった
主食抜いておかずは好きなの食べてたけど何も変わらず
試しに油少なめで主食フツーに食べる生活したらすぐ落ちた

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1284-yZ05)：2023/05/06(土) 18:56:33.32 ID:Qh9WfoUo0.net

まあ同じカロリー取っても吸収しやすさは関係あるよね

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1651-WHHR)：2023/05/06(土) 18:57:08.29 ID:jn0oJTfP0.net

寝たきりの人間の体重も食事を管理すりゃ制御できる
カロリーが全て

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dea2-zJTe)：2023/05/06(土) 19:05:38.34 ID:vbiLJpRM0.net

もはや腹いっぱい食っても太らん体になったわ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Src7-RaUJ)：2023/05/06(土) 20:16:29.56 ID:amUH/DBVr.net

たし🦀