腰とかいうすぐぶっ壊れる人体のゴミ終わってるだろ [746833765]

1 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 00:54:52.15 ID:ELFS/YW10.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
座りっぱなしからくる腰痛の予防や緩和
https://news.yahoo.co.jp/articles/b8cb79ceb84de2554d1fe7d4b14a0a38d70811ea

2 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 00:55:03.55 ID:ELFS/YW10.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
バカみたいな部位だな

3 ：安倍晋三🏺🏺🏺🏺🏺🏺🏺🏺🏺 ：2024/03/29(金) 00:55:31.58 ID:fBK+V0f50.net

さっさと死ねよ反自然キチガイジャップ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 00:55:40.96 ID:s8BBSImN0.net

リジンサプリ

5 ：永世名誉嫌儲板長山上徹也🤗 ：2024/03/29(金) 00:56:15.64 ID:3Ucn5DDYM.net

二足歩行したことにより、弱点化

6 ：(ﾜｯﾁｮｲW 3156-I2G+)安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 00:57:11.91 ID:childxsz0.net

毎冬ギックリ腰やるが、今シーズンは珍しくやらなかった

7 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 00:57:22.01 ID:gCw9plKM0.net

椎間板とかいう減ったら増えない器官ゴミ過ぎだろ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 00:58:25.35 ID:WsWsGNhW0.net

鍛えないから

9 ：9e11-2Goy ：2024/03/29(金) 00:58:52.55 ID:pZKhy57F0.net

漫画家とかやばそう

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 00:59:17.55 ID:WCAq00HTH.net

前屈したあと膝を胸まで持ち上げる
毎日朝と夜に一回ずつやるだけで慢性的な腰痛が解消した

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 00:59:26.55 ID:bVn9CFQtM.net

働いたら負け

12 ：＼(^o^)／🏺 ：2024/03/29(金) 00:59:43.38 ID:SWqoIhxT0.net

鍛えろ
スクワットだけでいいぞ

13 ：65a2-XNws ：2024/03/29(金) 01:00:31.65 ID:e+Atr+Hh0.net

特に日本人は胴長いから壊れやすい
シンクとか低くて洗い物で爆発する人もいるね

14 ：(ﾜｯﾁｮｲW 6e61-IesT)安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 01:02:40.54 ID:KGv1uFSY0.net

骸骨見るに二足歩行ってすげえ無理あるよな

15 ：094a-Juro ：2024/03/29(金) 01:03:56.49 ID:1Uh4Y3s00.net

歯首指

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 01:04:21.00 ID:X2W028Ki0.net

背中じゃなくてお腹を徹底的に揉みほぐせ

17 ：716a-++0F ：2024/03/29(金) 01:05:40.50 ID:t25tY1sK0.net

プランクしとけ

18 ：豚肉オルタナティヴ ：2024/03/29(金) 01:05:56.70 ID:hCFZsTPq0.net

今のトレンドは4足歩行_φ(^ム^)

19 ：a2ba-xK79 ：2024/03/29(金) 01:09:00.65 ID:pQRQBrOL0.net

腰痛た時立ってても座ってても横になってても痛くて本当に辛かったわ🥲

20 ：安倍晋三 ：2024/03/29(金) 01:10:42.61 ID:zlrXuo6/0.net

人体も機械みたいに駄目になった部品交換できるようになったらいいよな
肩が痛い！→肩甲骨周りを丸ごと交換
膝が痛い！→足を丸ごと交換
ちんこが勃たない…→元気なちんこに交換

これができればいいといつも思ってる

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 01:11:47.12 ID:yIVnJsrz0.net

子供作ってさっさと死ねってことなんだろうなと思ってる

22 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 01:17:19.37 ID:/efowOdt0.net

なんで俺らは二本足で歩くようになったの？
お猿さんスタイルでよくね

23 ：安倍晋三 ：2024/03/29(金) 01:17:45.40 ID:IZ6EfI890.net

二足歩行に適応しようと色々無理のある進化を遂げたから必然的にそうなる
やはり哺乳類は四足歩行の方が理に適ってるよ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 01:17:56.14 ID:uWoh0Cqva.net

腹筋鍛えてりゃそうそう腰は壊れない

25 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 01:23:39.98 ID:/akhhZRZ0.net

>>24
エアプ乙
反り腰の原因は腹筋の硬さだから
ちゃんと背面も鍛えろ

26 ：永世名誉嫌儲板長山上徹也🤗 ：2024/03/29(金) 01:24:39.58 ID:3Ucn5DDYM.net

>>10
それって結局骨盤を動かす腸腰筋のストレッチになってる
腰の後ろの方が痛む人は腸腰筋を意識的に動かす運動をすると良いよ

youtubeとかにもあるし。

27 ：1223-g95K ：2024/03/29(金) 01:26:39.81 ID:tgBwv6qr0.net

この前くしゃみでぎっくり腰やったわ
3日は動けなかった
ホントごみ

28 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 01:27:57.38 ID:U/2KHFdx0.net

勝手に直立二足歩行始める人間さんサイドにも責任はある

29 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 01:28:33.72 ID:/akhhZRZ0.net

唯一の解決策　週10時間は運動しろ

30 ：晋さん🏺 Sacd-yQpA f66f-yQpA ：2024/03/29(金) 01:29:37.23 ID:6NBLGzN9a.net

腰はまだ大丈夫だけど
寝違えたら半年間治らないぐらい重症化したな
処方された薬を飲み続けてやっと治ったけど左肩から手先にかけてずっと痺れてた

31 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 01:31:47.04 ID:Ekg22bKE0.net

立って活動するために肛門括約筋はガチガチに強化されたのに腰は脆いままなんだよな

32 ：安倍晋三🏺 1244-NIsD ：2024/03/29(金) 01:32:29.60 ID:jofIjvCC0.net

リモートワークと引き換えに完全にぶっ壊れたわ

33 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 01:35:43.45 ID:s3cnBpFRd.net

二足歩行の代償

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 01:37:17.42 ID:xKwdrtne0.net

>>20
テセウスの船かな

35 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 01:38:09.31 ID:/akhhZRZ0.net

人体ってもともと耐用年数30年みたいなところあるしな

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 01:42:15.26 ID:iFseZdlN0.net

腰の痛みは立ちブリッジを一分間やってみろ
楽になるぞ

37 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 01:44:03.72 ID:/akhhZRZ0.net

>>36
これな
デスクワークで腰痛になったやつはデッドリフトやブリッジでケツ鍛えた方がいい
理由は股関節の表側の筋肉が凝り固まってるから

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 01:44:47.70 ID:F2+v5Q/z0.net

昭和のチビ日本人のせいで低い洗面台と台所で苦しんでるわ

39 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 01:45:29.23 ID:O6H4q8Lb0.net

>>16
大正解！按腹やね

40 ：安倍 ：2024/03/29(金) 01:47:37.89 ID:1Zk0O7s80.net

でも黒人や白人が腰壊してるイメージない
日本人はやたら多い気がする

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 01:50:43.93 ID:3h8xhCKD0.net

ぐにゃぐにゃの背骨一本で上半身支えるとかアホ設計だろ

42 ：安倍晋三🏺5938-EH4W ：2024/03/29(金) 01:52:06.35 ID:ihnJelAF0.net

人生で一回も肩こりと腰痛なったことないわ
生まれつきの素質もでかいんじゃね

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 01:53:08.69 ID:39JjbqPa0.net

>>41
たしかに

44 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 01:54:20.24 ID:/akhhZRZ0.net

しかも背骨守る筋肉なくて剥き出し
バグだよこれ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 02:05:19.00 ID:LS8tdb8e0.net

膝の弱点っぷりも負けてない

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 03:39:46.40 ID:POAuQNnL0.net

>>28
な、最初に始めたやつアホだろ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 03:50:52.81 ID:LbeI/Ale0.net

これと言った治療法もなく中々治らないのに病院に通う意味

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 03:52:09.27 ID:vHThCjL00.net

デッドリフトを義務教育にしろよ

49 ：安倍晋三🏺🏺 ：2024/03/29(金) 03:53:13.39 ID:9mLbhbAP0.net

膝も壊れるし歯も永久歯から生え変わらないのはバグ

50 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 03:53:42.62 ID:mpPwq33k0.net

また馬鹿みたいな進化で終わっちゃったね

51 ：安倍晋三🏺ウンコたれa977-Juro ：2024/03/29(金) 03:58:08.68 ID:nsUs2PW10.net

腰が本格的にダメになると力仕事も長時間の歩行もできねーからな
フィジカルがゴミになる

52 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 04:13:11.85 ID:quIPDjc80.net

なんで欧米にはマッサージの文化がないんだ？
あいつら肩凝らないの？

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 04:13:19.66 ID:0HYdeu0h0.net

走り回って餌を探して疲れたら休んで…ってやれてた時代は腰を痛める可能性はなかったんだよな

54 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 04:18:56.04 ID:vWoVCtqc0.net

本来四足歩行だからな

55 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 04:19:54.45 ID:0HYdeu0h0.net

>>37
というかデスクワークモメンの腰痛の原因の9割は椅子が低質・運動不足・身体がカチカチなせいだからな
毎日1時間歩いて太もも周りのストレッチを意識してするようにすれば数日で9割治る
ソースはヒキニート時代一日10時間近くPCの前に座り続けて腰の痛さに悩み続けてたけど
1時間深夜徘徊してハムストリングスを伸ばすストレッチをするようにしたら嘘のように腰痛が消えたワイ

56 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 04:20:55.01 ID:0HYdeu0h0.net

前屈したら膝に手が届かなくて戦慄すると同時にそりゃ腰痛にもなるわって思ったのが懐かしいわ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 04:26:50.13 ID:PaeZIkv10.net

ずっと寝てて腰がすごい痛い

58 ：アホの安倍ジャップ fbe2-JHS1 b665-7ICR Sr79-7ICR ：2024/03/29(金) 04:28:08.77 ID:0hv82jE/0.net

四つん這い最強(´・ω・｀)

59 ：🏺 ：2024/03/29(金) 05:22:27.25 ID:X4hor8js0.net

ドラゴンボールの回復ポッドみたいなのの中で暮らしたい

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 05:44:56.59 ID:mD5+2hjC0.net

>>20
脳がダメに！→脳交換

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 05:45:19.67 ID:jABkawYm0.net

退化した四足歩行🐒の原始ｼﾞｬｯﾌﾟ猿🐵原点回帰による縦穴式住居(核シェルター)生活がこれから終末に生き残れるかどうかの鍵🔑となります

62 ：🏺 ：2024/03/29(金) 06:18:46.90 ID:GNBMgw7La.net

嫌儲の腰スレで教わったジャックナイフストレッチというのをやるようになって２週間くらい。
長年の腰痛はだいぶ緩和されてきたし前屈すると手が床に着くようになったので効果はあるようだ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 06:28:59.06 ID:pnGYPsNWx.net

>>62
脊椎分離症だけどそれやっても平気か？

64 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 06:43:19.65 ID:9n2yqpaw0.net

この動画の特に6分過ぎからの運動が即効性あって効いた
https://youtu.be/JiExbG68g3g?si=dLfUXiJMZjK_khaV

65 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 07:55:34.29 ID:NLtjaRAc0.net

鍛えろとか言ってるエアプさあ
先日筋トレ中に腰やってからずっと寝込んでます

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 07:56:36.72 ID:DQFBFyg60.net

寒暖差でやられた

67 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 08:06:27.08 ID:2CkIoIFna.net

椎間板HELL NEARでまじ地獄

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 08:08:03.43 ID:+J5ZhzWL0.net

風邪の終わりに立てないレベルで痛くなったな
そして数時間もしたら痛みゼロになった

本当に何だったんだ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 08:10:00.57 ID:bIN8E0nN0.net

目、肩、首
なんなんこのオンボロトリオ

70 ：🏺 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-Q1W2)：2024/03/29(金) 08:40:59.94 ID:vM3JxGkrd.net

結局正しい姿勢を維持出来るかどうかが全てだな
立った時に腰をストンと落とす感覚を身に付ける事

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 120d-o94a)：2024/03/29(金) 08:42:00.87 ID:PQu318dp0.net

>>67
地獄が近いんだもの

72 ：安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲ f6c8-rfcW)：2024/03/29(金) 08:43:00.73 ID:Ix9eMTfu0.net

体幹トレーニングやらないの？
腰痛楽になるのに

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 69d1-Juro)：2024/03/29(金) 08:44:37.62 ID:iYOE0Kx/0.net

四足歩行の動物だと一部の犬みたいに胴長く改良したの除けば腰痛て聞いたことないから
二足歩行で無理な負担かかってるのか？

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 09:59:29.89 ID:nYHgw2fp0.net

出来の悪い動物だよ

75 ：自民党の悪政に反対します ：2024/03/29(金) 10:05:19.69 ID:FMFMryWL0.net

生物の進化の歴史においてヒトが二足歩行を始めたのはつい最近だから体の進化がついていけてないらしい

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 10:08:24.64 ID:UiP5Z7wt0.net

筋トレするにも関節が先にダメージ受けるから捗らないよな

77 ：(👉)´ん`( )👉✨⚱ 698f-1CBF MM62-1CBF ：2024/03/29(金) 10:14:12.58 ID:91Xftj8k0.net

腹背中横腹のプランクとリングフィットだけでほぼ腰痛でなくなったぞ
運動不足が一番いけないわ
ぶっ壊れる前に運動よ

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 15:51:24.44 ID:eFgvkeDodNIKU.net

生まれてからずっとやや猫背だけど腰痛とは無縁だわ

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 15:52:25.61 ID:ajSo7wNX0NIKU.net

猿「アホだろあいつら」

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ b18d-j3r4)：2024/03/29(金) 15:55:30.83 ID:igTBsLw30NIKU.net

椎間板やったけどタンパク質大量に摂って3時間散歩して10時間寝たら1日で治ったわ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ b18d-j3r4)：2024/03/29(金) 15:57:02.41 ID:igTBsLw30NIKU.net

>>78
急に来るぞ気をつけろ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ b18d-j3r4)：2024/03/29(金) 15:58:30.53 ID:igTBsLw30NIKU.net

>>55
後段ワイやん

83 ：(ﾜｯﾁｮｲW b1d2-eQhk)自民統一教会🏺 ◆Fbt7e/zkSo (ﾆｸｸｴW 9e77-yy1L)：2024/03/29(金) 16:02:45.53 ID:0WLSy1AH0NIKU.net

動物ってやることなきゃ基本寝てるわけだし
本来腰なんて壊しようがないんだろうが
人間は働きすぎ

84 ：8d80-Il8+ Sd12-Il8+ 51d2-Il8+ (ﾆｸｸｴW 51d2-Il8+)：2024/03/29(金) 16:03:52.75 ID:0qcexN9C0NIKU.net

腰に加えて首もぶっ壊れてて辛い

85 ：9256-+bnI (ﾆｸｸｴW 9256-+bnI)：2024/03/29(金) 16:19:45.02 ID:snoz6TLH0NIKU.net

マッサージよりストレッチが効く

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴ 698e-zn4i)：2024/03/29(金) 16:22:20.84 ID:HLhl8JKT0NIKU.net

運動しないからな
運動してりゃ、筋肉を使って動く　動かす方法を自然に学べるんだが
それを関節でやっちゃうから体が壊れる

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾆｸｸｴW de9f-gEv7)：2024/03/29(金) 16:45:50.47 ID:g3f9tQKG0NIKU.net

カンガルーみたいにしっぽでバランスとれれば負担少ないのにね

88 ：安倍晋三🏺 (ﾆｸｸｴW 6ec6-ZwnY)：2024/03/29(金) 18:02:09.63 ID:RSALYAuj0NIKU.net

坐骨神経痛になってしまった
今はマシだけど酷い時は歩くだけで痛くなってた

89 ：2d9c-CYwW ：2024/03/29(金) 18:10:25.98 ID:kt9Ep6/X0NIKU.net

ヒト自身の体をゲノムレベルで改造できる時代に生まれたかった

90 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/29(金) 18:17:52.71 ID:vjUIzoUd0NIKU.net

ぎっくり腰になってわかる腰は体の要

91 ：安倍晋三🏺🏺🏺 ：2024/03/29(金) 18:23:19.25 ID:JOLmtVAG0NIKU.net

中腰はヤバいな
あと身体を伸ばしてて下半身に力の入ってない時も危険
両方とも反射的に身体を動かした時にピキッと逝きやすい

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 22:02:44.90 ID:qMMoRSWp0NIKU.net

筋トレでやらかしたことは何回かあるハンギングワイパーでドラゴンフラッグででもいわしたあとは二回目はないので学習してるのかなと思ってる。

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 22:08:25.80 ID:QcyVMFzxdNIKU.net

腰痛って痛いの？
なったことがないから分からない

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/29(金) 22:10:45.39 ID:oogTc7im0NIKU.net

腰痛ほとんど経験したことない若い時は腰痛とか大袈裟だろ、仕事休むとか甘えと思ってたけど、自分がなったら全て理解できたわ。
腰痛は人生左右するぐらいヤバい…メンタルまでやられるレベル。