筋トレ「モテます、自信がつきます、QOL爆上がりします👈やらない理由なに？ [834922174]

1 ：W 2d04-mat0 ：2024/03/26(火) 16:34:15.65 ID:9iJXAjt+0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/1fu.gif
やれよ

「筋トレ」はなぜ必要？…糖尿病やがんリスクを下げる!?専門家に学ぶ「簡単筋トレ」

https://hicbc.com/magazine/article/?id=genki-column-240324#google_vignette

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:35:28.24 ID:SiPMXf/R0.net

時間と努力の無駄

3 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/26(火) 16:35:32.79 ID:xtuZ1q7w0.net

疲れンだわ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:35:33.13 ID:qjPCqDxq0.net

つらい
一度やめると不安になる

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:36:16.73 ID:5E8ssU8J0.net

ほとんど1年続かないらしいな

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:36:25.69 ID:lU6yGrvE0.net

中年の人は無理ない範囲でやった方がいいよ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:36:34.60 ID:hPW4iPBz0.net

時間面倒疲れる怪我

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:37:14.50 ID:pcSoCGKd0.net

モテないし
自信の根拠が空虚だし
QOLは別に上がらないから

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:37:16.87 ID:7dmPRvVEM.net

基礎代謝が上がって食費が増す

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:38:36.35 ID:pyyYBosM0.net

腹筋は欠かせないな

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:38:40.20 ID:d/6B3L5B0.net

あまり体を酷使すると年取ってから身体にガタがくる
足ならあくまで自分の体重の2倍程度、
腕なら自分の体重の三分の一程度の負荷でいい
でないと55歳とかで故障して、逆に老人になったらなにもしてなかったやつより障害が出ることが多いし、下手したら寿命が短い

12 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/26(火) 16:39:21.00 ID:vkqw3nIyd.net

やると３日くらいダルい

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:39:29.91 ID:ioNnYYKK0.net

維持しないと超太るので、止められない

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:39:57.92 ID:3Itsp/w70.net

電車の座席が狭くなるから
長時間の電車通勤の奴にはまじでオススメしない

15 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/26(火) 16:39:58.28 ID:glPfuYHX0.net

筋トレよりジョギングの方が良いよ
まあ両方やってる人の方が多いとは思うけど

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:40:40.43 ID:35g1yU0H0.net

筋肉痛が辛い

17 ：安B晋三 ：2024/03/26(火) 16:41:35.76 ID:eEoHNGFs0.net

自分を大排気量の車にする事に等しい
つまり通常状態で必要なエネルギーが増える＝食べ物への欲求が増える
そして筋肉はオラオラガソリン（食料）もってこいと言ってるのに食べないとどうなるかは病気するんですわ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:41:40.89 ID:O0KzFjae0.net

お前らは子供のころからやらない理由探してきた人生だからな
子供のころから勉強なんて必要ない！ファッションなんて必要ない！コミュ力なんて必要ない！
そうやって生きてきたから今の底辺弱者チー牛になってる
そこから更にお腹ポッコリおじさんまで追加していくとかドＭかな

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:42:30.44 ID:7dmPRvVEM.net

代謝が上がると老けるのも早そう

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:43:12.64 ID:N0gVakMd0.net

初心者におすすめの教えろ😠

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:43:28.26 ID:Urt01QjSr.net

>>11
スポーツ選手ごとの平均寿命ってデータあるからな
適当言うなよ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:44:25.98 ID:q42zXplT0.net

人と話すのが面倒で仕方なかったのが、ホルモンの影響か知らんが改善されつつある
二の句が自然と出てくる感じ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:44:49.73 ID:3Itsp/w70.net

ジム行けばわかるけど筋トレしてる人って暗い人だらけだよ。
今の時代コミュ力の方が役に立つから
フットサル、ダンス、テニスとかの方がいいべ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:44:50.38 ID:O0KzFjae0.net

>>20
ベンチプレス　スクワット　デッドリフト　懸垂　オーバーヘッドプレス

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:44:52.90 ID:m5n7TLWR0.net

怠惰とかいうどうしようもない悪癖

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:45:11.35 ID:wbbuQt4C0.net

風邪ひきやすくなります

27 ：グレタさん🌍 ：2024/03/26(火) 16:45:13.61 ID:4Olg6PC50.net

ﾁｷﾞｭｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:46:24.70 ID:DKXNzn2U0.net

>>26
これ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:47:34.70 ID:nrlXAxCsM.net

太り過ぎなので毎朝、自重スクワットを100回
ようやく最近習慣化できてきた
なんとか諦めず続けていきたい

30 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/26(火) 16:47:59.55 ID:GHdkGkHP0.net

体調崩すんだよな。ダイエットと並行してやるからなのか？

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:48:48.28 ID:G1bpuxhga.net

よく「マッチョは女ウケ悪いしw」とか言って筋トレしない宣言してる奴いるけど、
筋トレしたらマッチョになれるのかよお前すげえなって思う

32 ：36ff-Hyzd ：2024/03/26(火) 16:49:06.60 ID:0jXtdSfV0.net

テレワでカラダ動かさない生活
ジムまで徒歩2分
マッチョとかあんま興味ないけど通ってる

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:49:52.63 ID:BT9TJ2wk0.net

とはいえ何もしないと衰えるんだよな
筋トレじゃなくて衰えない何か楽しい運動ないの？

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:51:07.77 ID:LR9NHCUj0.net

体が酸化する

35 ：安倍晋三🏺9218-9e1N MM62-9e1N 5e8f-9e1N ：2024/03/26(火) 16:52:43.03 ID:tkMjGOseM.net

自重で十分おじさん「自重で十分」

36 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/26(火) 16:52:54.87 ID:VsdFv3nV0.net

>>33
草野球、サーフィン

37 ：安倍晋三🏺xXMs ：2024/03/26(火) 16:53:57.34 ID:m+ng/QCa0.net

3日と続かん

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 16:55:11.06 ID:iSmKjCv+M.net

不自然な体つきになるから

39 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/26(火) 16:58:04.86 ID:4nPiybsPd.net

やってるけど年齢考えて負荷はかけすぎず15分だけやって後は水泳
20kgダンベル2セットでプロテイン飲むだけでかなり腕は太くなる

40 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/26(火) 16:59:10.68 ID:H722LQ8jd.net

帰宅後ランニングやってたけど3日坊主だったわ😳

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 17:00:47.63 ID:3Rfm6fMF0.net

モテないぞ
ソースは俺

42 ：🏺の ：2024/03/26(火) 17:02:04.99 ID:tclGJDUs0.net

やらなくていいよ俺の価値が上がるし

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 17:02:58.64 ID:X6/P7XWm0.net

昔は一時ハマってたけど今はもう重りを背負っての腕立てと踏み台昇降だけになったわ
まあそれだと筋トレというより運動不足解消って感じだけど

44 ：(ヽ👁ん👁) 7550-/rk0 MM62-/rk0 ：2024/03/26(火) 17:04:14.27 ID:v2nAiV44M.net

最初は筋肉痛になるけどそのうちならなくなって筋肉の成長が感じられなくなる

45 ：番組の途中ですかアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 17:05:17.62 ID:vOZOpYCVM.net

以下、いつものように「やらない理由」を書きに来るだけのスレになります

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 17:05:38.59 ID:2hYuCudb0.net

なんかモチベが維持できなくて懸垂とチェストプレスとレッグプレスとエアロバイクしかやらなくなったな
食欲ヤバいから運動しないと大変なことになるし

47 ：自民党の悪政に反対します🏺شينزو آبي ：2024/03/26(火) 17:07:34.64 ID:B/thOKB/0.net

>>3
やってる時はくそだるいけど信号の変わり目で急ぐとか階段とか日々のくだらない事で疲れなくなるよ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 17:11:38.88 ID:7EzG3DUI0.net

やり方わからん
痩せたいんだが

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 17:20:02.45 ID:Lf/+cYliM.net

ガリは普通にプロテインだけ飲んでれば 効果ある
腕立て なんか1回もできなくても 筋肥大してる

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 17:26:33.19 ID:2hYuCudb0.net

>>49
ガリとプヨは筋トレすると飯を減らす謎の生態してるから

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 17:37:44.99 ID:KucV3Q4a0.net

気を抜くとすぐ中断してふりだしに戻るから

52 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/26(火) 17:39:24.71 ID:uvZZsJ9t0.net

>>44
中山は今でも常にどこかの部位は筋肉痛って言ってたよ

53 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/26(火) 17:40:39.63 ID:uvZZsJ9t0.net

>>23
そういうのが出来ねえから1人で出来る運動を選ぶんだよ
筋トレ、ロードバイク、登山
これ系はもれなく高齢独身ばっかり

54 ：安倍晋三🏺🏺 ：2024/03/26(火) 18:29:52.71 ID:Y9P4PXK2d.net

続かねンだわ

55 ：51d2-Re1+ ：2024/03/26(火) 18:30:57.12 ID:us3PYrS40.net

体を動かすとおなかが減るじゃないですか

56 ：安倍晋三🏺0H96-DCkS🏺 ：2024/03/26(火) 18:47:39.38 ID:ogLzYqMYH.net

免疫下がります
老化進みます
バランス悪いとゴリラっぽくなります
適度にやるならいいけどね

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 18:48:38.12 ID:KucV3Q4a0.net

免疫下がるってマジ？、たしかに学生時代の部活やってる時の方が風邪ひきやすかったわ

58 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/26(火) 18:51:28.14 ID:8KKbi79N0.net

クレアチニンの数値が高くなってしまったんだがプロテイン控えたほうがいいか？

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 18:54:26.75 ID:XDeyryYf0.net

30過ぎてそれなりにトレーニングしてないヤツとかむしろ逆にスゲえわ
ニートか何かか？？

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 18:58:10.82 ID:20HY3Lvf0.net

禿げるから筋トレ止めたわ

61 ：：2024/03/26(火) 19:11:52.14 ID:EwlpfFau0.net

というかトレーニングぐらいしかやることがねぇ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 19:23:01.34 ID:qYlGJTOO0.net

眠りが浅いのと肩こりに悩んでるならどちらも筋トレで50%くらいはマシになるぞ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 19:27:23.92 ID:6u61JDGK0.net

>>59
なんもしてないおなかぽっこりおじさんばっかりだろ🥹

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 19:29:40.61 ID:Z7kZsmdV0.net

背筋鍛えたら背筋伸びるぞ

65 ：7e0a-5VC5 ：2024/03/26(火) 19:31:19.55 ID:7FYc3eeO0.net

しんどい

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 19:35:51.29 ID:FtyPYKN10.net

モテなかったけど？

67 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/26(火) 20:17:12.43 ID:d/9HDfRT0.net

骨延長の方がモテる
https://i.imgur.com/nxAoHYB.png
https://i.imgur.com/gZRh4Bd.jpg

68 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/26(火) 20:34:26.73 ID:S6l3oER60.net

鍵っ子激烈可愛油油油
そんなの今回に限らず、二度、三度と延期延期で「ガタガタ言わんと入れ替えたら？
FOIに出る以上続けたゲームで課金する必要なくなった人も多いからな。

69 ：安倍晋三🏺🏺🏺🏺🏺🏺🏺🏺🏺 ：2024/03/26(火) 20:37:42.05 ID:kvEP6Ubm0.net

終わってるな
ほとんどルックスでみな評価をつけられる部分がないやつだ

70 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/26(火) 20:39:01.86 ID:S6l3oER60.net

医者かかって、実質賃金が伸び悩んでいる以上はマスクなし(ヒゲもなし
自分の懐に入れるな
だから、燃えちまってわからないババア人気の色目じゃない？

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 21:48:31.32 ID:fP5pcxv3d.net

大学卒業して二十年近く運動してない筋力ゼロ爺なんだけど、何から鍛えたらいいか教えて
腕は細くなり肩はなで肩に、腹だけボッコリしてて貧しいアフリカの子供みたい

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 751b-1CBF)：2024/03/26(火) 22:47:19.44 ID:qYlGJTOO0.net

>>71
一応運動歴あるなら40からジム通い始めた俺より格上の存在だと思われるのでとりあえずプランクから始めて体幹取り戻すので良いのではなかろうか

73 ：安倍晋三 ：2024/03/26(火) 23:05:54.88 ID:HfzSr0e60.net

モテる事はない
でもメンタルは強くなるし健康診断の数値改善される
ウォーキング、プランク、腕立て、腹筋、スクワット、ダンベルは継続している
「死にたい」がほぼ無くなった、「ぶっ殺すぞこのゴミ」に変わったよ、自分でも気に入ってる

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/26(火) 23:54:46.86 ID:q7OSzLwZ0.net

クソガリトレーニーからすると筋トレより食事がキツいんだわ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 00:12:09.15 ID:PJ4S08LtM.net

同じ日に日本の筋トレ業界トップがこの動画をアップ
https://i.ytimg.com/vi/BM0XonXM4NM/sddefault.jpg
https://i.ytimg.com/vi/3-n7vwvc6SY/sddefault.jpg
　
どうしろとｗｗ

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 00:12:18.41 ID:PJ4S08LtM.net

ワロタ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 00:17:05.85 ID:/WDX9qk5d.net

敗北を知りたい

78 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/27(水) 00:26:26.94 ID:+CMudoFz0.net

血管がキューッてなってクモ膜下出血しそうになるからやめとけ

79 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/27(水) 00:28:44.49 ID:lFsLNGx00.net

モテます（ホモ限定）

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 00:29:45.56 ID:XhhtZarS0.net

面倒い
キツい
ダルい
休みの日くらい家で寝ていたい

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 04:15:47.00 ID:punaTjyr0.net

>>73
これが大事
よく筋トレすればモテると言うが、それは女が筋肉好きだからというより筋トレしている男のメンタル変化でモテるようになる
「筋トレする男はモテるが、モテるために筋トレしている男はモテない」の通り

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6e44-Juro)：2024/03/27(水) 04:27:10.06 ID:TSMMu5gq0.net

ホルモンバランス崩れて鬱になる奴も体質で全然筋肉付かない奴も余計な疲労抱え込んで不健康になる奴もいる
筋トレ自体には万人共通の正解なんてないんだよ

83 ：安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 6e84-PIjJ)：2024/03/27(水) 04:32:24.05 ID:ShXCEl5U0.net

疲れる

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 04:35:15.72 ID:Gt76OHTW0.net

冬場は寒いからコタツ出てやりたくない
夏場は汗かいて汗臭くなるからやりたくない

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 04:38:35.32 ID:c5mTTI7t0.net

こたつの中でもできる筋トレあるからどうぞ

86 ：自民党の悪政に反対します🏺شينزو آبي ：2024/03/27(水) 10:22:14.70 ID:mmfzmAP70.net

>>23
そんなクソみたいな趣味じゃ街中でキチガイにぶん殴られたら終わり

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 14:34:10.21 ID:AYYqfgJ90.net

つらい

88 ：0H96-YVzN (ﾜｯﾁｮｲW b12e-YVzN)：2024/03/27(水) 17:40:27.58 ID:mfDcUSir0.net

筋トレブームは完全にもう去ってる飽和仕切った

89 ：安倍晋三🏺 ：2024/03/27(水) 21:21:55.09 ID:ntm+IiIQ0.net

ずっこけ知ってた

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2024/03/27(水) 22:11:07.02 ID:y53/Lap10.net

自己肯定感は上がると思う生きてく上では大事なことなので悪いことではない