ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？

1 ：無記無記名：2019/10/03(木) 15:42:37.98 ID:NAIK1EqT.net

もっと上を追いかけるのも自由だけど、デブっても重いのってのは何か違う。
だけどコレくらい出来ないでマッチョ気取りも情けない。
キリも良いので、100キロ 10回がベンチプレス の目標としてベストでは？
達成したら更にストリクトに可動域を拡げられるだけ拡がるとかブラッシュアップしていけばいい。
誰から見ても完璧な100キロ 10回なら馬鹿にされることはないよ。

554 ：無記無記名：2019/10/12(土) 17:14:37.41 ID:r6jQH+3G.net

お前みたいな被害妄想バカがいるからじゃね？

555 ：無記無記名：2019/10/12(土) 17:27:36.38 ID:oHIA95cM.net

>>551>>552
オウム返しじゃないんだよ
悪口を言う個人の問題
天に唾を吐いている状態
恥を知らないと

556 ：無記無記名：2019/10/12(土) 18:36:25.91 ID:JLORKVOO.net

>>555
語彙力のないオウム返しでしかないぞ無能ｗ

557 ：無記無記名：2019/10/12(土) 19:04:07.83 ID:oHIA95cM.net

>>556
悪口を言うのは能力ではないよ
キミの場合は長されて言っているだけだけど

558 ：無記無記名：2019/10/12(土) 19:11:59.96 ID:7gk185AE.net

>>553
ベンチ人口多いから

とくに半端にトレーニングするやつもやってる種目。自称トレーニングがライフワークみたいないたいやつも多いから仕方ない

559 ：無記無記名：2019/10/12(Sat) 20:31:38 ID:8diNuHD3.net

>>557
悪口にしか目がいってないからお前は無能と言われるんだよ恥を知れよ

560 ：無記無記名：2019/10/12(土) 21:06:01.20 ID:oHIA95cM.net

>>559
いやいや、そういうこと言っている自分を恥じた方がいいよ

561 ：無記無記名：2019/10/12(土) 21:10:09.59 ID:Us2dkdCF.net

台風直撃してんのに下らない言い争いしてるエアプらに吹いた(・ω

562 ：無記無記名：2019/10/12(土) 21:19:37.87 ID:0mKS8+Yr.net

>>561
関東以外関係ないからなー

563 ：無記無記名：2019/10/12(Sat) 22:38:07 ID:+H41vsRx.net

>>560
お前だボキャ貧恥を知れ無能

564 ：：2019/10/12(Sat) 22:57:14 ID:e3wqPa36.net

100kgで満足してる非力共はミナトさんを見習おうぜ

https://i.imgur.com/m3g7VAo.jpg

565 ：無記無記名：2019/10/12(Sat) 23:27:36 ID:Y+JbS9GW.net

744 mNT (ﾜｯﾁｮｲ c508-02nS [60.239.107.148]) sage 2019/10/12(土) 22:52:29.07 ID:e3wqPa360
非力な雑魚はミナトさんを見習おうぜ
https://i.imgur.com/m3g7VAo.jpg



IP丸出しで誤爆してる馬鹿（笑）

566 ：mNT：2019/10/13(日) 00:31:35.83 ID:W8FJQ9KU.net

また頭のおかしな奴が湧いているww

567 ：無記無記名：2019/10/13(Sun) 04:17:49 ID:n3g/dCTE.net

可動域5センチ位変わるとセット重量10キロは変わらね？
限界までブリッジ高くして脚も踏ん張り鳩尾に下ろすと可動域30センチ
ブリッジは自然に、脚はリラックス、胸下部に落とすと37センチ
これは垂直方向の移動距離で実測値。

見映え的にも、胸筋肥大にも、37センチを採用してるけど、明らかに重量が落ちてる。
こんなやり方で良いのだろうか、それともとにかく最高重量扱えるフォームが良いのだろうか。
オマエラどう思う？

568 ：無記無記名：2019/10/13(日) 05:34:52.59 ID:6Z/h1phN.net

>>567
あなたの美学から外れないクールなフォームでお続けください。大の字フォームで。

569 ：：2019/10/13(Sun) 08:54:28 ID:alF0sVbN.net

ベンチが上がっても水害の前には無力

570 ：無記無記名：2019/10/13(日) 10:50:38.36 ID:Ylj51+fa.net

ベンチ10トンくらいいけると命が助かるかもしれないけど、300キロとか400キロじゃ自然の前じゃ無力だよな

571 ：無記無記名：2019/10/13(日) 11:12:02.74 ID:Y3DHCEQ8.net

俺はベンチ135トンまで行けるから

572 ：無記無記名：2019/10/13(日) 11:36:21.15 ID:n3g/dCTE.net

浸水した車のドアを押し開けられるじゃん

573 ：無記無記名：2019/10/13(日) 11:38:00.29 ID:n3g/dCTE.net

https://clever-body-training.com/%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%A7%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%92%E4%BF%9D%E3%81%A1%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%E8%B6%B3%E3%81%AE/
足を自然に置くって事らしいが、最近はこんな感じ。
レッグドライブ使わないからリラックスしてやってる。

574 ：無記無記名：2019/10/13(日) 12:09:58.98 ID:+DbBrlOW.net

>>567
ダンベルメインしたらええよ

575 ：無記無記名：2019/10/13(日) 12:34:27.29 ID:A2Frp8DU.net

>>563
無能連発こそボキャ貧だろ

576 ：無記無記名：2019/10/13(日) 13:19:03.88 ID:3ZUFSoeD.net

>>575
言い返せない無能に言葉変える必要はないだろボキャ貧

577 ：無記無記名：2019/10/13(日) 16:28:24.99 ID:sHPCTtnZ.net

フルレンジか最高重量か
俺はフレッシュな刺激を狙うから常にケツ上げで7cm可動だは

578 ：無記無記名：2019/10/13(日) 23:28:04.31 ID:Lqq+A5z0.net

今月いきなり100kgが2repも増えた、しかも2セット連続で。
少しやり方変えるだけでこんな上がるもんなのねｗお前らにやり方は教えないけどｗ

579 ：無記無記名：2019/10/14(月) 01:19:46.19 ID:fCOBQo53.net

どうせケツ浮かせてるだけだろ

580 ：無記無記名：2019/10/14(月) 01:24:23.07 ID:GhLYSsgo.net

ベンチで強さは決まらん

581 ：無記無記名：2019/10/14(Mon) 01:43:46 ID:pQoRViY3.net

>>579
チートなわけないだろ
精々お前のない頭絞って考えろｗ答えは教えないけどｗ

582 ：無記無記名：2019/10/14(月) 05:02:11.85 ID:Eaib2ltP.net

>>578
MAXで5キロの伸びだよ？
ワイドグリップにしたんじゃないのか？
リストラップやエルボースリーブ、クレアチン 、この辺でも5キロ伸びそう。

583 ：無記無記名：2019/10/14(月) 09:07:06.26 ID:Rr8EP6wR.net

>>578
ようやく、まともにベンチができるようになったのかな？
スタートラインにたったくらいでなにいきがってんだ

584 ：無記無記名：2019/10/14(Mon) 13:26:37 ID:fCOBQo53.net

>>581
お前デブだろ

585 ：無記無記名：2019/10/14(Mon) 13:46:13 ID:ot+G96wC.net

>>576
知らんけどはたからみたらお前もボキャ貧だぞ

586 ：無記無記名：2019/10/14(Mon) 14:49:17 ID:qOjInTVD.net

>>585
真似しかできないボキャ貧はお前だ無能

587 ：無記無記名：2019/10/15(火) 21:52:48.56 ID:slPL59nk.net

>>586
誰と戦ってんだよアスペ

588 ：無記無記名：2019/10/16(水) 01:48:01.13 ID:4V/yHoS3.net

>>587
誰と戦ってるかわからないお前がアスペ

589 ：無記無記名：2019/10/16(Wed) 12:17:25 ID:AbuQxiRA.net

こんなスレで書き込みしてる全員アスペ

590 ：無記無記名：2019/10/16(水) 12:36:57.82 ID:N0NQtGnM.net

https://youtu.be/NHj7VHwFBr8

591 ：無記無記名：2019/10/16(水) 15:42:17.90 ID:47lcFL5K.net

>>589
一緒にするなアスペ死ね

592 ：無記無記名：2019/10/16(水) 17:26:35.61 ID:6kK47EQF.net

この前ジムに行ったら身長１６０ｃｍ位で人間嫌いでヨシキみたいな無機質な感じで潔癖そうな人が
１００ｋｇで産業用ロボットみたいな毎レップ寸分の崩れもない動きでやってた。
小さいのに強くてフリーザみたいできもこわかった。

593 ：無記無記名：2019/10/16(水) 17:30:48.62 ID:v+bc2JfA.net

100kg何レップしてた？

594 ：無記無記名：2019/10/16(水) 18:11:45.13 ID:5WiPFNvA.net

もーちがおるんよ

595 ：無記無記名：2019/10/16(水) 20:22:45.53 ID:R7LNjHk0.net

53万レップ

596 ：無記無記名：2019/10/16(水) 20:42:54.65 ID:vZES3P/p.net

はいなー！

597 ：無記無記名：2019/10/17(木) 09:43:12.55 ID:Amm3oSbM.net

ちょいちょい算数出来ないのが混ざってて草

598 ：無記無記名：2019/10/18(金) 14:40:01.55 ID:6EAlLrdY.net

https://youtu.be/mUo3DDg12VE

599 ：無記無記名：2019/10/23(水) 02:43:07.09 ID:pEgknVdI.net

・・・。

600 ：無記無記名：2019/10/23(水) 02:43:19.60 ID:pEgknVdI.net

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
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601 ：無記無記名：2019/10/23(水) 03:17:52.14 ID:EQbIOHo/.net

そりゃバカにされることは少なくなるが、100キロ10回では雑魚感がまだまだ抜けない
120キロ10回できれば雑魚感はなくなるよ
120キロ10回を目指せ

602 ：無記無記名：2019/10/23(水) 10:51:50.62 ID:blUukl51.net

90キロ以上のデブで120キロ10回では豚感がまだまだ抜けない
135キロ10回できれば豚感はなくなるよ
135キロ10回を目指せ

603 ：無記無記名：2019/10/23(水) 11:01:22.65 ID:INg/mynL.net

>>602
推定値170近いやん。
大きい可動域でこれ出来たら上級者だよ。
おまえ一体どんな世界を基準にしてんだよw

604 ：無記無記名：2019/10/23(水) 11:27:55.65 ID:uqeNWWw+.net

>>602
エアプがなんか言ってるよww

605 ：無記無記名：2019/10/23(水) 12:43:57.58 ID:blUukl51.net

ね？120キロ10回はただのデブがイキってただけでしょ？
筋力があるんじゃなくてただ満腹中枢が壊れてるだけの身体障害者
せめて自重の2倍近く上げてから才能云々語ろうぜ

606 ：無記無記名：2019/10/23(水) 12:53:14.43 ID:uqeNWWw+.net

>>605
まぁまぁ！妄想はそのへんにして、、

はい＜(・∀・)＞まずは10kgのダンベルベンチプレスから始めなよっ！

607 ：無記無記名：2019/10/23(水) 13:09:08 ID:blUukl51.net

豚がなんか言ってるよww

608 ：無記無記名：2019/10/23(水) 13:09:11 ID:+acLD7xR.net

獅子戸はウエイトはじめて1年でベンチ170いった。185センチ89キロ
基本1〜2レップの神経系メインだったらしい

609 ：無記無記名：2019/10/23(水) 13:21:35.35 ID:brDb4ktf.net

>>607
見てて思ったんだけど、なんで他の人はデブの設定なの？俺はガリ系だったんだけどさ

太ってることにすごいコンプレックス抱いてそうだね。

610 ：無記無記名：2019/10/23(水) 13:30:27.43 ID:INg/mynL.net

ジャイアンみたいなデブマッチョに虐められたんじゃないの？ww
って大人になった今もイジメ受けてたりしてね、激辛カレーみたく
かわいそ

611 ：無記無記名：2019/10/23(水) 13:49:02.99 ID:LWANgh/b.net

ベンチ100を10回ってプルコギと同レベルじゃん

612 ：無記無記名：2019/10/23(水) 15:54:57.66 ID:s8TatKXA.net

俺は調子良い時は105キロ12回行けた事ある体重70キロくらいだけど体重100キロくらいのデブに120キロ10回出来ないと雑魚とか謎の上から目線で言われたくないね

613 ：無記無記名：2019/10/23(水) 16:29:31 ID:roYd88Ph.net

>>608
誰それ？

614 ：無記無記名：2019/10/23(水) 16:33:41.39 ID:roYd88Ph.net

>>612
中級デブは体重100じゃなくて120みたいだが

615 ：無記無記名：2019/10/23(水) 17:05:44.52 ID:W3swpRsJ.net

俺は100kgだと25回
　　120kgだと10回　3セット
MAX180kg（凄いパーシャルで）
ちな117kgのデブ

616 ：無記無記名：2019/10/23(水) 18:18:01.96 ID:PVZR/KPf.net

デブって言うか、体重コントロールしてないと回復に十分な栄養をとれるから成長が止まらないだけ

シビアなコントロールが難しいからオーバーになる分は脂肪に変わるからデブと言われればデブだが、強くなりたくてシビアな栄養のコントロールできなきゃ太るのは当たり前だと思うわ

ガリはそこら辺わからないからトレーニングして栄養とらなくて強くなれず、強くなるやつをデブデブいってる気がしてならないわ


もちろん理想はぴったりカロリーとることだろうが、そんなの一般人じゃ到底無理

617 ：無記無記名：2019/10/23(水) 19:39:51 ID:Rb2gZLUy.net

>>616
デブはデブじゃん。必要以上の脂肪つけば一度減量して調整すれば良いだけ。
デブでも重量扱えば良いってならそれはそれで個人の自由だが一般的な目で言えばデブ。

618 ：無記無記名：2019/10/23(水) 19:41:58.73 ID:INg/mynL.net

>>617
ワールドカップラグビーの連中もデブなのかね？

619 ：無記無記名：2019/10/23(水) 19:43:20.03 ID:Rb2gZLUy.net

>>618
あれのどこに必要以上の脂肪ついてんだ？

620 ：無記無記名：2019/10/23(水) 19:48:49.33 ID:INg/mynL.net

>>619
君の頭では100キロ クラスはデブなんだろ？
背が高いと細いくらいなんですよね。
ダルビッシュも100キロ くらいあるのでは？しらんけどw

621 ：無記無記名：2019/10/23(水) 19:49:38.55 ID:s8TatKXA.net

走り回れるラグビー選手とベンチプレス上げるだけの人と同じに考えるとか大丈夫かい？

622 ：無記無記名：2019/10/23(水) 19:50:36.80 ID:Rb2gZLUy.net

>>620
そんな事どこに書いてる？俺は今日>>617の書き込みが初めてだが？

623 ：無記無記名：2019/10/23(水) 22:22:51.57 ID:rGBaEXn1.net

数年鍛えてればチビでない限り90〜100kgなんてデブじゃないぞ雑魚ｗ

624 ：無記無記名：2019/10/24(木) 00:22:11.16 ID:fXthyTta.net

自慢したいなら100キロ級デブならベンチ200キロは挙げようよw
砲丸投げの補強でベンチやってる人が230キロをブリッジ()とかセコい真似しないで軽々と挙げるんだからw

625 ：無記無記名：2019/10/24(木) 02:25:15.86 ID:qf0WGaLG.net

お前がデブになってあげてみろ雑魚

626 ：無記無記名：2019/10/24(木) 02:47:24.84 ID:09rlb3yY.net

体重のわりにとか、身長の割にとか、トレ年数の割にとか、何故考慮して貰おうとするんだ？
70キロでトレ歴2年で120キロとか、だから何ってこと。
150も170も想像を絶する世界だよね、そいつには。
体重90や100キロ にしたら本当に達成出来るのか？
まるで体重増やせば楽々みたいな言い方だが机上の空論も良いところだ。
実際に120は120なのに、僕体重少ないからこれで凄いんだよ、って説明すんの？w
90キロ 100キロ の人らがベンチだけやっての体重なら出来て150以上出来て当たり前かもしれないが、彼らが何故ベンチだけでの体重と思う？
ラガーマンを出したのはそこだよ。
背中や肩や下半身や全てのレベルアップを図った上での体重はかなり重くなる。
体重軽いのにベンチプレス 強い！と思われたいガリは実際ベンチとカールと腹筋くらいしかしてない奴も多い。
それで60キロで倍近い110でーす、とかなんなの？
どうだろうが実際には110しかあがらない貧弱な男だ。

なっ、チソコ小さくても、僕背が低いから相対的には小さくないの、って女に認めて貰うのかww
かんけーねーの、チビでガリはただ単に弱いの。
ハンデ戦にしてもらおうってとこがセコくなさけねーな。
僕70キロなので、重いひとはフェアじゃないよね？か？wwwwww

627 ：無記無記名：2019/10/24(木) 04:08:14.87 ID:yJ+JvXAE.net

小さい男はコンプックスが強いよ実際

628 ：無記無記名：2019/10/24(木) 04:13:40.05 ID:m8Bkbdge.net

なんか勘違いしてるかもしれないが俺はデブのベンチプレッサーでも200kg超えるぐらいの選手は尊敬してるよ。
ただ彼らはデブと言われても何とも思わんだろよ。
体重が何キロになろうと脂肪がどれだけつこうと1kgでも重い重量をあげたいって事に全精力をかけてる。
>>616みたいな的外れな書き込みに突っ込んだだけだよ。
あとさ、体重100kg超えたらデブなんて少なくとも俺は言ってないぞ。身長との兼ね合いあるのはいちいち説明せんでも普通の頭なら理解できるよな？

629 ：無記無記名：2019/10/24(木) 06:53:26.99 ID:9wRBEEVr.net

力士の筋肉の話かな

630 ：無記無記名：2019/10/24(木) 07:07:12.72 ID:xrgmcpNO.net

>>628
ベンチ200以上なんてほとんどはステ公だろ

631 ：無記無記名：2019/10/24(木) 07:13:48.09 ID:KTAgqKyE.net

または可動域クソ狭いやつとかな

632 ：無記無記名：2019/10/24(木) 11:02:43.23 ID:IuCJlNAZ.net

>>628
エアトレーニーが熱くなるなよ。
悔しかったら動画あげてみw雑魚ちゃん

633 ：無記無記名：2019/10/24(木) 11:03:12.37 ID:x4hIT6BK.net

ベンチ100kgじゃなくて体重100kgスレになってて草

634 ：無記無記名：2019/10/24(木) 11:47:44 ID:kdgM0JpX.net

ジムいったら、雑魚三人がベンチに群がってた。
お約束のルール無用の占拠(1グループ30分なのに恐らく1時間は占拠してそう)で、プレートガチャガチャ床に落とす。
雑魚の中の先生役120キロ、中堅100キロ 、雑魚80キロ 、全て超絶尻上げベンチだった。
https://i.imgur.com/QZkSlKK.jpg
これより酷かった。
ウザくて集中力なくした俺は125キロ5回5セットにしといた。
勿論尻1センチも浮かせずにフルレンジストリクトでだ。
聞こえてくるのは体重70キロだからどうたらこうたら。
いやお前のベンチプレス じゃないから（笑）
これが実態なんだぜ？
100キロ 10回をキレイなフォームで静かにスマートにやれば、誰も馬鹿にしないよ。
ちゃんと目的意識しっかりもってるトレーニーとわかるから。

635 ：無記無記名：2019/10/24(木) 11:49:02 ID:kdgM0JpX.net

勿論だが雑魚達は1回挙げね（笑）
しかしよく腰壊さないもんだと少し感心したよw

636 ：無記無記名：2019/10/24(木) 11:49:36 ID:IuCJlNAZ.net

>>634
胸張るどころかただ股間突き出してるだけで草

637 ：無記無記名：2019/10/24(木) 12:31:27.58 ID:XBRHZFoL.net

お前ら、本当に他人のこと気にしながら生きているのな

どうでもええやん、ブタはブタやしガリはガリ、それだけ

638 ：無記無記名：2019/10/24(木) 12:40:10.00 ID:6Z3viPwq.net

ブラックだけだろ、人様の事を気にしてんの。

639 ：無記無記名：2019/10/24(木) 12:48:30.21 ID:09rlb3yY.net

ユーチューバーだ、ビルダーだと、常に他人の噂話、他人の褌でしかも相撲が取れない雑魚が何をいってんだか。
どんだけ他人に乗っかってんの？（笑）
気にしまくってるやん、それもわからんのな。

俺はジムでマナー悪い連中が許せない。
利用時間は守らない、プレートは音をたててバンバンおく。
三人で1回ごと順番にコロコロ重さ変えながらやってっからな、その都度ガチャガチャと。
こういうゴミは即刻排除したいものだ。
しかしゴミも三匹になると居続けられるもんだねぇ。

俺はマナーよく真面目にやってるトレーニーはレベルの違い無関係に好ましく思う。
が、調子こいてる勘違いゴミは本当蹴飛ばしたくなる。

640 ：無記無記名：2019/10/24(木) 12:49:15.40 ID:QHJJBStT.net

利用者によく分からんの多いのは分かる
個人の勝手なんで無視してるが、マナーは守ってほしい

641 ：無記無記名：2019/10/24(木) 13:08:17.57 ID:09rlb3yY.net

>>640
マナーの悪いやつが横行してると、それを他の特に若い奴も模倣してマナーがどんどん低下していく。
半端な勘違い中級者がマナーが悪いケースが多い。
ベンチやパワーラックを我がもの顔で使ってる連中だ、滞在時間も長いので悪影響を及ぼす。
仲間できてるケースもあるので、調子に乗りやすくなりマナーが更に悪くなる。

レベル高い人が、超紳士的にマナーの手本になるよう振る舞うと、自然とマナーは保たれる。
私はマナー先生として、善良な皆さんが互いに快適に利用できるよう、マナー悪い勘違いトレーニーには屈辱を与えて追い出すようにしてる。
何度か会えば、本当に来なくなるからな（笑）
俺の目の黒いうちは好き勝手な真似はさせねぇ。

642 ：無記無記名：2019/10/24(木) 13:18:49.81 ID:IuCJlNAZ.net

>>641
指先ばかり鍛えやがってからに！
エアトレーニーが！

643 ：無記無記名：2019/10/24(木) 13:32:31 ID:kOR0GMQc.net

ブラック大先生！
僕の扱う重量じゃベンチでそういった奴らを追い出すことはできない
気にしてないフリしててもジムに来るという事は少なからずパワーを付けたいということ
パワーの差が明らかに証明されるジムではベンチの強さが人間の優劣を決める指標としてハッキリ出てくるもんね
やはり先生のような存在はジムに必要だと思う

644 ：無記無記名：2019/10/24(木) 13:44:31.38 ID:6Z3viPwq.net

↑ブラックの自演か？

645 ：無記無記名：2019/10/24(木) 13:46:43.39 ID:IuCJlNAZ.net

>>643
わかりやす
自演乙

646 ：無記無記名：2019/10/24(木) 13:52:12.42 ID:jXdVqIN7.net

トップリフターで正直デブに見える人でも体重の2倍以上は挙げるからスゲーってなるんだろ
100キロもあるのにベンチMAX160〜170とかじゃただの豚だ
ただのベンチ豚がラガーマンと同じつもりで居るとか烏滸がましい

647 ：無記無記名：2019/10/24(木) 13:53:58.04 ID:CzTUNWCR.net

サラマッチョとアキオはどっちが強い？

648 ：無記無記名：2019/10/24(木) 14:22:18 ID:09rlb3yY.net

>>646
だからなんで体重100がベンチ豚になるんだよ笑
君さ本当に筋トレしてんの？
ネットしかみてないからそうなるんだよ
いないのか？背が高くトレーニングちゃんとしてる人がリアルで
俺はベンチなんてキャリアのなかでは少ないんだよ？
大半がインクラインとディップス してたから。
ベンチ本格参戦は昨春からだなジムに高品質のラックとバーベルセットが入って。
あと、俺は元ラガーマン、今でも50メートルダッシュは早いほうだよ。
ほれ、画像貼ってやるから見識改なさい。
ベンチ豚がこんな平行棒遊びできんの？笑
俺はオールマイティなんだよ
https://i.imgur.com/LBgAUcF.jpg
185の100キロ な
別にええよ、ベンチ弱くても
俺は自分で納得できる美フォームで150なら多くは望まんよ
ベンチ2倍とか俺には無理だが、体重100のままマッスルアップとかガンガン決めたいわ

649 ：無記無記名：2019/10/24(木) 14:24:46.27 ID:09rlb3yY.net

俺をベンチ豚とかw
凄いもんだなぁこいつ
リアルで目の前でいってみなよ、ぼーや笑

650 ：無記無記名：2019/10/24(木) 14:34:23.65 ID:IuCJlNAZ.net

>>649
やめて、犯さないでよ。

651 ：無記無記名：2019/10/24(木) 14:40:09.42 ID:jXdVqIN7.net

>>648
元って今は現役じゃないだろw
20代前半ならまだしもベンチしかやってない元なんちゃらいきなりやっても体動かないし怪我するだけだベンチ豚
今のお前じゃ80キロの現役ラガーマンにも軽く吹っ飛ばされるただの豚野郎

652 ：無記無記名：2019/10/24(木) 14:46:03.27 ID:09rlb3yY.net

>>651
だからさ、なんでベンチしかやってねーんだよ。
四分割で回してるのにどうしてベンチになるんだ？
肩も背中も下半身も体幹もダッシュも握力も全部してんの、俺はオールマイティだからだ。
特に強い部分ないからバランス型で伸ばしてんだよ。
ってかまた他人かよ、なんでお前は自分で勝負できねーの？
他人様を勝手にだして、こいつに勝てるのか！って小学生かよww
男がさ、テメーで勝負できねー瞬間に終わりなんだよ。
ルーザーには用はねーよ、精々遠吠えしてな！

653 ：無記無記名：2019/10/24(木) 14:54:10.39 ID:09rlb3yY.net

まっとにかくスレタイに戻ると、紳士的にマナーよく100キロ 10回をしてたら、好感度高いと思うんだよね。
もっと上の人が居たとしても、その人がマナー悪けりゃ余計嫌われるだけだしね。
勿論上の人もマナー良ければ最高の環境で喜ばしいわけよ、へんなのが参戦してこなくなるから。
というわけで、余程低体重じゃない人はスレタイを目指してみましょう。
ではまた。