【素手】デッドリフト57【ストラップ】

1 ：無記無記名：2019/10/13(日) 19:42:09.35 ID:/dvJt2w8.net

【素手】デッドリフト57【ストラップ】

建てたぞ ガンガン引いとけ

229 ：無記無記名：2020/04/01(水) 23:32:14 ID:JuvmfFDq.net

>>228
>お前が知らないシャフトなだけで動画撮ってる奴は知ってるだろw

何が言いたいのかよく分からない
お前が言う、動画撮ってる奴ならシャフトって一体どんなの？

230 ：無記無記名：2020/04/01(水) 23:33:53 ID:JuvmfFDq.net

ちょっと単語抜けてた

お前が言う、動画撮ってる奴なら知ってるシャフトって一体どんなの？

231 ：無記無記名：2020/04/01(水) 23:35:57 ID:HEiGWbYh.net

こんな頭の悪い奴実生活だとなかなかお目にかかれない

232 ：無記無記名：2020/04/01(水) 23:43:50 ID:JuvmfFDq.net

>>231
無理のあるケチつけては突っ込まれた挙げ句結局それかw
爺いに嫉妬してんじゃねえぞ間抜けw

233 ：無記無記名：2020/04/01(水) 23:47:25 ID:HEiGWbYh.net

本人かってくらい突っ掛かってこられてますw

234 ：無記無記名：2020/04/01(水) 23:49:21 ID:MVNje7Sx.net

ﾁﾐﾀﾁ、落ち着きたまえ
とりあえずこの形のフェイクプレートが市販されてるか調べてみてはどうか
というかそろそろスレ違いになってしまうが

235 ：無記無記名：2020/04/01(水) 23:52:19 ID:JuvmfFDq.net

>>233
そしてついに本人認定証w
ホントに馬鹿だろお前w

236 ：無記無記名：2020/04/01(水) 23:54:36 ID:MVNje7Sx.net

それとこの人のトレ歴が気になる
フォロワーの方から情報求む

237 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 05:38:50 ID:7JYvLGQK.net

こんな爺さんとうでもいい
勝手にインスタ蝿やってろ

238 ：無記無記名：2020/04/02(木) 08:54:01.55 ID:5wJMRcYX.net

フェイクプレート使ってるやつは海外は結構いるのは確かだが
この爺さんはどこのジムにいるかも分かってるんでお前ら合同トレしてこいよ
それで分かるだろが

239 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 09:31:21 ID:DQJfpr5v.net

歳いくつなんだ？

240 ：無記無記名：2020/04/02(木) 09:52:19.02 ID:nGV9zh0F.net

もうデッドリフト関係ないじゃん

241 ：無記無記名：2020/04/02(木) 10:30:47.33 ID:vaUpAK/A.net

じゃあ俺が今日デッドリフトやるよ

242 ：無記無記名：2020/04/02(木) 11:41:48.28 ID:r8owsCTn.net

>>240
ほんとそれ
インスタにしねボタンあったらこのジジイに100万回押すわ

243 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 13:48:13 ID:LSrRSZDY.net

勝手に取り上げておいて勝手に憎まれて可哀想w

244 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 14:16:15 ID:xHs4PFUQ.net

>>218
わざわざそんな手の込んだマネはしないでしょ
お爺さんの場合、筋量に対しての筋力が生まれつき強いだけなんじゃないかな？
それか、生まれつき脳のリミッターがぶっ壊れ気味なのかも・・・・・(´･ω･`)

245 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 15:09:53 ID:ZdKbmMEl.net

コロナのせいで50日はデッドやってないな

246 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 15:59:28 ID:5wJMRcYX.net

うちの100歳で死んだばあさんも毎日始発から行商に行ったり農家の手伝いをしたり
その荷物がまた半端なく重くて1日歩き回るもんだから身体がすごかったし腕や脚の太さが
本当にすごかったなあー、、まあ荷物重いといっても今思うと35キロから50キロだが
毎日自衛隊の行軍してるようなもんでそれを客先行くたびに下げて担いでまた歩く
客もあまりにかわいそうで買ってあげるところもあったんだろうな
とにかく昔のジジババの謎なパワーって間違いなくあると思う。

247 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 16:39:46 ID:7JYvLGQK.net

>>244
認知症でリミッターが壊れてんのかもよ

248 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 16:54:09 ID:CCu4TTxD.net

ジャックハンマーみたいに限界突破してダイヤモンドの肉体なのかもしれない

249 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 17:24:51 ID:TCsnkwSr.net

どんなインチキ動画かと思って見に行ったら丁寧に降ろしてるだけじゃん
難癖付けてるバカから見ると釣り輪もフェイクになるんかね

250 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 17:37:12 ID:5wJMRcYX.net

十字懸垂は素直にすごいな、、あれだけは出来ないって怪力マンも多いさけ。
というか俺の日体大の筋肉ゴリラ先輩が十字懸垂だけできなくて悔しがってた

251 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 17:45:59 ID:5wJMRcYX.net

この爺さんの握力すごいのかもしれんな。デッド200とか荷重懸垂も
パワーグリップもタンマグも使ってないわ

252 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 17:47:47 ID:GOXT4tDA.net

200kgくらいなら別にチョークは要らんけど、年齢からしたらかなり強いな
健の付き方が理想的なのかも

253 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 18:17:56 ID:6dMJwV96.net

MAX230だった頃の俺でさえ200kg下ろすときはもう少し重量感ある感じの音なってたからな
この動画だと下ろしきる寸前に力抜いてる感じで、
バーベルが着地する時に重量感が出そうな下ろし方なのにちょっと違和感あるほど軽いんだよ

254 ：無記無記名：2020/04/02(木) 19:14:15.32 ID:5wJMRcYX.net

じゃあ本人のインスタにそれ書いてこいよ。
勝負しましょうでもええよ。現地でなくてもネットやインスタで勝負しなよ。
この爺さんはそういうの全部受けてるぞ。お前もやってみろ。

255 ：無記無記名：2020/04/02(木) 19:15:32.01 ID:5wJMRcYX.net

荷重の懸垂とか十字懸垂とかをみるとその人の真のレベルわかるんだよ。

256 ：無記無記名：2020/04/02(木) 19:16:54.91 ID:5wJMRcYX.net

デッドは体型でかなりかわる。短足で豆タンク体型でできるだけ低身長の腕長いやつが理想
懸垂系はそういう誤魔化しがきかない

257 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 19:37:15 ID:7JYvLGQK.net

ジジイの話はどうでもいい
いいねがそんなに欲しいんか？クソ連投は本人か

258 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 19:43:22 ID:6dMJwV96.net

真の実力って何ですか？

259 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 19:50:59 ID:5wJMRcYX.net

体型関係ない本当の引く力な

260 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 19:52:07 ID:5wJMRcYX.net

おまえらもインスタで出してみたらいいのに
そしたら多少は見てやるよ。見るところなかったら二度と見ないけどな笑

261 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 20:02:24 ID:DQJfpr5v.net

>>259
懸垂は腕の長さが倍違えば同じ重量でも引く距離も全然違うんじゃない？

262 ：無記無記名：2020/04/02(Thu) 20:25:58 ID:5wJMRcYX.net

プレートの高さと足の長さと膝の角度と腕の長さで
難易度が全然変わってしまうデッドよりははるかに良い目安になるよ
背中デカい人見てみるといい。懸垂やシーテッドローとかハーフデッドをハードにやってるはず

263 ：無記無記名：2020/04/04(土) 10:37:02 ID:BY/m1D27.net

>>145からとりあえず80ｋｇでセット組めるまで戻ったぞい
本当にこんな早く戻るとは思わんかった
人体ってすげー

264 ：無記無記名：2020/04/04(土) 11:16:39 ID:k+o1xXB2.net

>>263
逆にどんな身体か興味あるわ

265 ：無記無記名：2020/04/04(土) 13:03:31 ID:BY/m1D27.net

>>264
180cm弱の68kgのどこにでもいそうな肉付の痩せ型人間だよ
クレアチン再開したのと65→68ｋｇまで増量したから一気に戻るとこまで戻れただけかもしれない

266 ：無記無記名：2020/04/04(土) 16:38:49 ID:ihAoSjxt.net

市営ジムがさらに1ヶ月休館になったから、ホームトレにバーベル買った

267 ：無記無記名：2020/04/06(月) 17:07:56.28 ID:HM5u/FaK.net

月水金の床引きＤＬ　１００�sを５分休憩で
７、７、７、７レップ出来た！

268 ：無記無記名：2020/04/06(月) 17:55:20.01 ID:dLVcES9t.net

いいね！

269 ：無記無記名：2020/04/07(火) 00:59:38.17 ID:lu78lFuk.net

そこまでrep稼げるなら120位まで上げて3~5repの範囲でやっちゃっていんでない？

270 ：無記無記名：2020/04/07(火) 07:12:04 ID:LTu/IISs.net

5分休憩ってパワーリフターかよ

271 ：無記無記名：2020/04/07(火) 17:55:51 ID:I0j7gS9R.net

デッドやるたびにスネから出血して痛い
アマゾンでＳＢＤ？だかのソックス履いてやったけど全然保護にならなかったしどうすればいいんですか？知恵をお貸しください

272 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/04/07(火) 18:21:30 ID:0j7AifMg.net

DLはスネを擦りむいて一人前！と伝統的に言われています

初心者のうちはバーベルの軌道が安定しないので、どうしてもスネを擦りむいてしまいます
フォームが纏まってくれば解決する問題です
私も初心者の頃はスネを擦りむいてましたが、いつの間にか解決していました

273 ：無記無記名：2020/04/07(火) 18:25:18 ID:T9GisS47.net

>>272
ゴミはだまってて、どうぞ

274 ：無記無記名：2020/04/07(火) 18:27:41.18 ID:3wT2JTZm.net

>>271
最初から身体を後ろに反らせすぎなんじゃない。真っ直ぐ真上に持ち上げるんだよ。

275 ：無記無記名：2020/04/07(火) 18:29:53 ID:Ib/BDx4U.net

>>271
ニースリーブをあまり上に上げずに着けてる

276 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/04/07(火) 18:30:38 ID:0j7AifMg.net

まあ一応、アドバイスらしきものをするとすれば、最短距離を意識することでしょう
身体のスレスレを真っ直ぐに引いて、真っ直ぐに降ろします
前後にふらつくと余計な力が必要になりますし、スネにも当たります

で、スネに当たると痛くて嫌なので、自然と効率的な引き方を覚えます

277 ：無記無記名：2020/04/07(火) 19:43:24 ID:GhrOTvaW.net

>>271
タイツ

278 ：無記無記名：2020/04/07(火) 19:45:21 ID:rkXMwTXr.net

フックグリップ、100kg程度で親指潰れそうなんだが、これ慣れてくるのか

279 ：無記無記名：2020/04/07(火) 20:52:04 ID:PdA0ApdN.net

ノーベルトデッドリフト200kg10回出来た

280 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/04/07(火) 21:29:39 ID:wubUF4mP.net

>>278
フックグリップはクィックリフトのためのグリップです
デッドリフトでフックグリップの人は稀です

281 ：無記無記名：2020/04/14(火) 15:30:11 ID:w3Y3xOJ/.net

SBDベルト買って一月でマックスが150kgから180kgに伸びた
なんじゃこのチート

282 ：無記無記名：2020/04/14(火) 16:37:04 ID:QpY6hXkK.net

別にベルトで伸びる訳ではないよ
元からその力はあったんだよ

283 ：無記無記名：2020/04/14(火) 19:45:20.92 ID:2txYzXQF.net

やっぱり装備は大事だよなぁ・・・

284 ：無記無記名：2020/04/14(火) 21:32:31 ID:wjzdqcc3.net

露骨な業者カキコ

285 ：無記無記名：2020/04/15(水) 02:30:05 ID:IThBUhWi.net

そんな装備で大丈夫か？

286 ：無記無記名：2020/04/15(水) 19:32:19 ID:/3XW/yRm.net

大丈夫だ、問題ない

287 ：無記無記名：2020/04/15(水) 20:16:21 ID:H8eZHV7t.net

SBDに限らずベルトなしからベルトありに変えるとその時点ですぐ10~20kg重量上がる人もおるでな
ベルトは大事

288 ：無記無記名：2020/04/16(Thu) 07:52:40 ID:fDjf8FP2.net

質問スレが荒らされてて機能してないのでこちらにも書かせてもらいますが
自宅にあるパワーラックの一番下のセーフティーバーを利用して疑似的な床引きデッドリフトをするのに自分の立つ位置の高さを出す為の台が必要で探してるんですけど
あの台の一般的な名称って何て言うかご存知の方いませんか？
デッドリフト　台　とかでググッてもバーベルの緩衝材やプラットホームが出て来て探してるものが出てこなくて困ってます

289 ：無記無記名：2020/04/16(木) 08:53:57.71 ID:ndeg11DN.net

>>288
「踏み台」。

ただデッド前提だと、耐荷重の問題で業務用市販品では賄えないんじゃないかと思う。
安全性も考慮するとブロック塀に使うコンクリ製ブロックを敷き詰める以外に
方法はないんじゃないかと思われる。足つく部分だけのブロッックを左右一個ずつ置くのは
絶対ダメ！

290 ：無記無記名：2020/04/16(Thu) 10:02:45 ID:fDjf8FP2.net

ありがとうございます
踏み台で検索するとそれらしいものが出てきますね
ただ確かに仰るように耐荷重が無さそうですしバランスを崩した時の事を考えるともっと横幅が広いものが欲しい所ですので
ブロックを敷き詰めて固定してやってみて良さそうならたまに取り入れてみようかと思います

291 ：無記無記名：2020/04/16(Thu) 12:46:22 ID:iQ04y70k.net

>>290
自宅らしいし、脚幅の箱は作ってしまうと邪魔だ

厚さ違いの木板を数枚重ねて、調整しながら決めれば良い
まずはホームセンターで定尺1800×900コンパネをパネルソーで数枚にカットしてもらう

しかし9ミリ厚だと4枚重ねても高さは足りないので
他には、安い2×4材などを芯材(ギッシリじゃ無く隙間アリでも良し)にして薄いベニヤ板で挟むなどして
厚いヤツを造ると安上がり

自分はリサイクル店で、千円以下で数回買ってきたダイニングテーブルの
集成材で出来てる天板とかも使ってるぞ

292 ：無記無記名：2020/04/16(Thu) 15:05:16 ID:YoDDwWKr.net

素手で握ると手痛くなるからデッドしたくない

293 ：無記無記名：2020/04/16(Thu) 16:55:45 ID:7GoqKGbs.net

パワーグローブかストラップ使えよ

294 ：無記無記名：2020/04/16(木) 17:24:28.16 ID:3ayBejlT.net

ゴム手袋オススメやぞ

295 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/04/16(Thu) 17:42:19 ID:GLBSzQ2b.net

>>288
床には自分の体重+バーベルの重量がかかるので、
ブロック塀用のコンクリートとかじゃないと無理だと思うよ
ホームセンターに行けばそれらしいの売ってそうだけど

あとは、そもそも床が抜けないか？という問題もあるね

>>292
握力がどうでもいいならストラップかパワーグローブ
握力の弱いマッチョはちょっと・・・というなら、トレーニンググローブがオススメ

トレーニンググローブと言えば昔は本革、洗濯不可がデフォルトだったけど、
今は洗濯OKのナイロン素材で、高重量対応のトレーニンググローブがアマゾンで売ってます

296 ：無記無記名：2020/04/16(Thu) 18:07:54 ID:v3ngH5Z+.net

昔、木造アパートの1階に住んでいた頃、二部屋中の一部屋にパワーラック置いていた(畳張り)。

バーベルの総重量は130チョイ程度だったが、スクワットやる時用に
穴開きのコンクリートブロックを
二つじゃあやっぱり不安だったんで
もう二つ買って計4個でやってました。

あまり覚えていないが、
風呂用の床マットの頑丈そうなのも併せて使っていたかな？

297 ：無記無記名：2020/04/16(Thu) 18:52:47 ID:W5AExY9p.net

二階とか特にだろうけど
床を形成してる柱？梁？床下支柱？を跨ぐように
補強材を敷かないと突き抜けちゃうからねぇ

穴空きブロックとかは
接地面積が小さく重さを分散しきれないので
上手く下に何もないスポットに置かれると
床が逝くので基本的にオススメできないなぁ

床にかかる応力の分散を考えなきゃなので
ブロック単位、パネル単位ごとの面積が小さいと
床面にかかった力がその下の支柱に逃げずに
床と支柱の間にせん断応力が集中しちゃう
結果として、ブロックの形で床に穴が開くことがある

なのでブロックを使わずにコンパネや緩衝材で
多重構造かつ接地面積の拡大が
はかれるようにするのがベターかなぁ、、、
と、思うよ

なので
>>295が言ってるみたいなブロック塀用のは悪手そのものかと、、、
ガレージとかのモルタル打ちっぱなしの上ならべつだけどさ


ノーリミッツのハリーの動画に
デフィシット用の踏み台が紹介されてるけど
木枠で組み上げてるね
280kg引いて問題ないから、組み方次第だよ

298 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/04/16(Thu) 18:57:56 ID:GLBSzQ2b.net

>>296
床抜けなかった？？

299 ：無記無記名：2020/04/16(Thu) 19:05:48 ID:W5AExY9p.net

ちなみに木造建築の二階とかが
どのくらいの重さに耐えられるかだけど

建築のときなんだが
パワーラックの支柱みたいな太さの木の棒
だいたい長さは1mくらい
マン棒とかリン木とか呼ばれるやつだが
それを二本敷いて、その上に建材を1.5トンくらい置くよ
80kgくらいをドッカンドッカン置いて積み上げても
余裕で問題ないから、分散荷重さえ意識しておけば
静荷重にかんしては、まったく気にしないでも大丈夫

ドロップはしらん

300 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/04/16(Thu) 19:10:54 ID:GLBSzQ2b.net

ホームジムはモリヤで10-15万も使えば一通りの器具は揃うからな
ただ、音、床、スペースがな
あと掃除

301 ：無記無記名：2020/04/16(Thu) 19:21:28 ID:W5AExY9p.net

>>300
モリヤだと
激安シャフトと激安プレートとセミコマーシャルラックで20万な
思ったより安くならんよ

スタシャならその通りかもしれん

302 ：無記無記名：2020/04/16(Thu) 20:10:42 ID:OLLPFTYl.net

>>298
床は抜けなかったよ。
さすがに木造アパートだったので
ガンガンとはやらず
大抵の種目はほぼストリクトでやってました。

バーベルを勢いよく床やラックのバーにおろすなんて一度もしなかったしね。

なおパワーラックはメーカーは忘れましたが安いところから購入。特には不満なし。
ベンチはタフスタッフのでラットマシンとレッグエクステンションのアタッチメントも揃えてました。

303 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/04/16(Thu) 20:45:31 ID:1+LNmEZw.net

>>301
あれ？20万はかかったっけ？
まあそれでも十分安いよ
ホームジム作るならモリヤ一択だよ
コスパ最強過ぎる

>>302
木造でも1Fなら問題はないかもな
あとは音だよね
パワーラックのところにスポンジ材みたいの巻けばかなり防音になるはず

304 ：無記無記名：2020/04/16(木) 21:01:09.38 ID:OLLPFTYl.net

>>303
そうそう防音は大切。
自分はラックのバーには厚手のバスタオルを巻くなどしてました。

305 ：忍者 ：2020/04/16(木) 21:07:04.06 ID:1+LNmEZw.net

>>304
集合住宅は音のことで苦情来たら投資した分が全部パーになるからな・・・
ラックのバーに何か巻くのはやっぱ基本なんだな

306 ：無記無記名：2020/04/16(Thu) 21:20:37 ID:3ScvKSPq.net

トップサイドデッドリフト代わりに、軽自動車の荷台を持ち上げる軽トラリフトしよかなぁ。持ちにくいけど

307 ：無記無記名：2020/04/16(Thu) 21:38:46 ID:W5AExY9p.net

>>303
普段お前は糞エアプハッタリ忍者だが
モリヤがコスパ最強は異論ない
パワーラックとワイドセーフティベンチは頭一つ抜きに出てる

が

オリシャバーベルセットはアイロテックに軍配
アイロテックのが少し安い
オリシャ買おうとしてるときに重量合わせて試算した
程度に関してはどっちも似たようなもんだろ
値段的に


偉そうに講釈を垂れるなら
最低限の値段確認と手計算くらいしてから書き込もうな
そういう所が糞忍者なんだよ

308 ：忍者 ：2020/04/18(土) 18:04:49.85 ID:SR11/tqT.net

当面ジムは開かないんだから、今は有酸素中心で減量期間にして、ジムが空いたら筋肉取り戻せばいい
アホは機転が利かないな

309 ：無記無記名：2020/04/18(土) 18:24:23.27 ID:9BxG5OkK.net

やっとファーストプルを脚で挙げてる感覚が掴めてきたわ

310 ：無記無記名：2020/04/18(土) 18:33:09 ID:e9xXqpqX.net

この前最後のレップで一瞬音が聞こえなくなった

311 ：無記無記名：2020/04/18(土) 18:47:30.12 ID:QJy5SNWY.net

最後の方って
血管をながれる血液音なのか
ザーーーーって音が聞こえてくるわ

312 ：無記無記名：2020/04/18(土) 20:39:47 ID:/39joY1Z.net

>>308
俺もジムでは家ではできない高重量ばかりやってるから今は家でエアロバイク

313 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/04/18(土) 20:40:54 ID:SR11/tqT.net

>>312
バイクなんて買わんでいいのに
ターボジャムで十分だよ

314 ：無記無記名：2020/04/18(土) 21:45:59 ID:/39joY1Z.net

>>313
いや別に買ったのは最近でなく6年前。でも全くやってなかったのをコロナでやりだした

315 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/04/18(土) 22:44:02 ID:sPGziI61.net

>>314
厳密に言うと心配能力強化のバイクと脂肪燃焼のバイクは違う
心配能力強化のためには、とにかくきつければキツイほどいい
ビリーズブートキャンプのようなものがベスト

対して、脂肪燃焼のためには、あまり心拍数が上がってはならない
180-（自分の年齢）を上限とした、あまりきつすぎない有酸素運動がいい
だからターボジャムはすごくオススメ

316 ：無記無記名：2020/04/20(月) 21:36:31.97 ID:Entw5S1a.net

デッドで尾てい骨の辺りが痛くなるんだけどフォームの問題かな

317 ：無記無記名：2020/04/22(水) 16:20:11 ID:JcatLo4q.net

ファイナルデッドリフト

318 ：無記無記名：2020/04/22(水) 17:21:03 ID:tRZ71SZP.net

ファイナル・デスティネーション (2000年)
デッドコースター (2003年)
ファイナル・デッドコースター (2006年)
ファイナル・デッドサーキット 3D (2009年)
ファイナル・デッドブリッジ (2011年)
ファイナル・デッドリフト (2020年)

319 ：無記無記名：2020/04/22(水) 17:29:07 ID:BdASZW7o.net

レップごとに脊椎のアップ画像でフラグ

320 ：無記無記名：2020/04/24(金) 14:51:56 ID:uEV8njq9.net

やっとデッドのフォームが分かりかけて楽しくなってきた
今まで適当に惰性でやってた

321 ：無記無記名：2020/04/24(金) 16:55:42 ID:Qjre9yeb.net

>>320
背中を真っ直ぐ伸ばしたまま
股関節と膝関節の曲げ伸ばし、バーの軌道は垂直を保ってる？

322 ：無記無記名：2020/04/24(金) 19:34:02 ID:gSur3gVC.net

きれいなデッドリフトのお手本
https://youtu.be/of-T1up1RBY

323 ：無記無記名：2020/04/24(金) 19:43:23 ID:Sjppuu4E.net

デッドリフトってなんか難しいことあったっけ

324 ：無記無記名：2020/04/25(土) 00:37:41 ID:um5KI5CX.net

>>323
スクワットのようなフォームや
セットアップで上体を前に倒し過ぎるフォームは
全身を上手く使えない、って事だと思う

325 ：無記無記名：2020/04/25(土) 01:26:23 ID:D7M49Cfr.net

>>323
股関節外旋についてはあまり意識してなかった

326 ：無記無記名：2020/04/25(土) 08:42:59 ID:8gWbF5Pw.net

>>324
ウェイトリフター式はあんまり挙がらんのよな
スクワットが300kg挙がるとしてデッドリフトは260kgとかになるから効率は良くないな
ただワイドデッドリフトの練習をしてないだけでやりゃ挙がるんやろけど

327 ：無記無記名：2020/04/27(月) 16:48:30 ID:qVjFCxkC.net

もう丸3ヶ月はデッドしてない

328 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/04/27(月) 21:50:25 ID:ukSSvrZh.net

3ヶ月くらいなら大きな問題ではないだろ

329 ：無記無記名：2020/05/01(金) 16:58:49 ID:4jlkKJQL.net

家にダンベル合計60kgしかなくて、アップ以下でしかできずストレスマッハや