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お前らダンベルカール何キロよ?
- 399 :無記無記名:2022/06/15(水) 18:38:57.97 ID:VwPFWc2B.net
- >>398
相手は回数すら書けないエアプ丸出し馬鹿(笑)
おまえは怖くて何も出せない(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 400 :無記無記名:2022/06/15(水) 18:41:42.75 ID:1JEnnqcu.net
- >>399
相手は重量は言ったが回数は言ってない。
おまえは重量も回数も言ってない。
どう考えてもおまえの負けw
大惨敗ざまあwwwww
- 401 :無記無記名:2022/06/15(水) 18:44:37.77 ID:VwPFWc2B.net
- >>400
相手は重量は言ってるのに回数は言ってないエアプ馬鹿丸出しの証明以前の負け犬
おまえが重量も回数も言ってない。
どう考えてもおまえも負け(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 402 :無記無記名:2022/06/15(水) 18:45:32.82 ID:8KkXOlox.net
- >>399
13キロ11回 3セット
お前は?
- 403 :無記無記名:2022/06/15(水) 18:48:09.94 ID:VwPFWc2B.net
- >>402
だからまずお前が証明しろ頭も弱い知恵遅れ馬鹿荒らし
はい論破(笑)
- 404 :無記無記名:2022/06/15(水) 18:50:24.23 ID:1JEnnqcu.net
- >>403
重量も回数も言ったのにおまえは何も答えられないのかw
大惨敗ざまあwwwww
- 405 :無記無記名:2022/06/15(水) 18:51:53.09 ID:VwPFWc2B.net
- >>404
重量も回数も言ったのにおまえは何も答えられないのか(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 406 :無記無記名:2022/06/15(水) 18:52:52.70 ID:WobJaevW.net
- 13キロですら疑うのかよw
- 407 :無記無記名:2022/06/15(水) 18:54:08.24 ID:VwPFWc2B.net
- ずっと無限ループしてる知障か
>>378で論破済み
- 408 :無記無記名:2022/06/15(水) 18:55:17.49 ID:1JEnnqcu.net
- >>405
相手は重量と回数言ったのに、おまえは何も言えなかった。
どう考えてもおまえの負けだよなw
- 409 :無記無記名:2022/06/15(水) 18:58:27.79 ID:VwPFWc2B.net
- >>408
相手は重量と回数言ったのに証明をしない、おまえは何も言えなかった。
どう考えてもおまえの負けだよな(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 410 :無記無記名:2022/06/15(水) 19:01:48.36 ID:1JEnnqcu.net
- >>409
そもそも俺は聞かれてないからな。
おまえは相手に重量聞かれたのに何も言えなかったよなw
- 411 :無記無記名:2022/06/15(水) 19:04:40.25 ID:VwPFWc2B.net
- >>410
聞かれてなくても俺に言ってきてるのに何も言えないならお前の負けだよな(笑)
証明もしない相手に重量聞かれても答えないのは当たり前だ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 412 :無記無記名:2022/06/15(水) 19:08:25.91 ID:1JEnnqcu.net
- >>411
そんなに数字言うのが怖いのかw
いつも威張ってる奴がしょぼい重量だったら恥ずかしいもんなw
大惨敗ざまあwwwww
- 413 :無記無記名:2022/06/15(水) 19:12:43.47 ID:VwPFWc2B.net
- >>412
そんなに数字言うのが怖いのか(笑)
怠けてる弱虫無職雑魚がしょぼい重量なのは当たり前なのに恥ずかしいのか(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 414 :無記無記名:2022/06/15(水) 20:03:55.15 ID:WCN+oQIU.net
- 俺なんて5キロで効かせられるよ
- 415 :無記無記名:2022/06/15(水) 22:23:33 ID:HrJPTldJ.net
- 5キロで効いちゃうのかよw
- 416 :無記無記名:2022/06/16(木) 00:41:30.24 ID:EV2J5V9J.net
- 明日は18.75で9回上げて次は20キロの大台に乗せてやるわ
- 417 :無記無記名:2022/06/16(木) 01:45:28.02 ID:pG0rvLTa.net
- 雑魚ッペは本当に糞だな
荒らすためだけに存在してる
- 418 :無記無記名:2022/06/16(木) 03:47:26.51 ID:C9duTwgk.net
- >>414
お前5キロしか持てないだろ非力
- 419 :無記無記名:2022/06/16(木) 03:47:47.07 ID:C9duTwgk.net
- >>415
お前も5キロで筋肉痛
- 420 :無記無記名:2022/06/16(木) 03:48:15.56 ID:C9duTwgk.net
- >>416
エアプ雑魚
- 421 :無記無記名:2022/06/16(木) 03:48:25.90 ID:C9duTwgk.net
- 雑魚ップは本当に糞だな
荒らすためだけに存在してる
- 422 :無記無記名:2022/06/16(木) 12:33:58.98 ID:CMd/BcL5.net
- 懸垂スレ
95 無記無記名 (ワッチョイ 8343-GGE9) 2022/06/16(木) 10:50:36.10 ID:itblcuDK0
来たのはお前だろ貧乏乞食脛かじり負け犬コピペ猿真似ジジイ
はい論破(笑)
この気狂いがいてワロス
- 423 :無記無記名:2022/06/16(木) 14:46:39.67 ID:itblcuDK.net
- つまり来たのはお前だ負け犬精神障害乞食脛かじり貧乏ヒキニート
はい論破(笑)
- 424 :無記無記名:2022/06/17(金) 01:14:35.94 ID:kf/iclnl.net
- 80kgのバーベルでアームガールできた!
- 425 :無記無記名:2022/06/17(金) 01:22:57.21 ID:E5jdWv6w.net
- なんだそれ言語障害
- 426 :無記無記名:2022/06/17(金) 06:58:47.43 ID:YYS8fNxn0.net
- エアカール
- 427 :無記無記名:2022/06/17(金) 09:40:12 ID:pTxHNU9n.net
- プッ
- 428 :無記無記名:2022/06/17(金) 21:29:29.17 ID:UyDgT5gT.net
- 3セット5分インターバルで11kg8回-8回-6回
- 429 :無記無記名:2022/06/17(金) 21:31:25.87 ID:04wfKsqo.net
- プッ
- 430 :無記無記名:2022/06/17(金) 22:05:09.34 ID:JEtBZaF5.net
- >>428
女の子かな?
- 431 :無記無記名:2022/06/17(金) 22:11:30.92 ID:5OQH56+a.net
- プッ
- 432 :無記無記名:2022/06/18(土) 00:18:51.25 ID:v58VFBbo.net
- グイッと反動つければ15kgも2回挙げられるよ
- 433 :無記無記名:2022/06/18(土) 00:32:40.44 ID:dIUs4vVf.net
- プッ
- 434 :無記無記名:2022/06/18(土) 14:27:00.40 ID:jmxC7p46.net
- 12.5kg9回
- 435 :無記無記名:2022/06/18(土) 16:14:11 ID:fT+f15kB.net
- プッ
- 436 :無記無記名:2022/06/18(土) 20:07:07.24 ID:NvSQo9dQ.net
- 左 MAX15kg
右 MAX13.5kg
- 437 :無記無記名:2022/06/18(土) 20:52:22.56 ID:uYHD9kD9.net
- プッ
- 438 :無記無記名:2022/06/18(土) 21:37:00.03 ID:HCuHmFDp.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 439 :無記無記名:2022/06/18(土) 21:54:06.36 ID:eTvw+kFq.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163㎝53㎏だけど1年半かけてやっとMAX50㎏
60kg上がる日が来る気がしない
- 440 :無記無記名:2022/06/18(土) 22:02:07.93 ID:NvSQo9dQ.net
- 俺は二武有段だから単純な重量よりも全身の反動使ってパワーを爆発させるような
挙げ方を重視してる
単関節で発揮するパワーよりも実用的で武道格闘技者には必須のトレ
- 441 :無記無記名:2022/06/18(土) 22:03:37.43 ID:NvSQo9dQ.net
- チーティングカールはアッパーや釣り手の強化につながる
- 442 :無記無記名:2022/06/18(土) 22:15:11.22 ID:eTvw+kFq.net
- 統失非力雑魚コンプマルチ荒らしの妄想
- 443 :無記無記名:2022/06/18(土) 22:15:51.63 ID:eTvw+kFq.net
- >>441
なんでチーティングだけなんだよエアプ馬鹿
- 444 :無記無記名:2022/06/20(月) 09:09:23.59 ID:kWA8ghJA.net
- 左右14kgが限界やww
正直重てえよ
- 445 :無記無記名:2022/06/20(月) 12:16:56.40 ID:IFT7tS33.net
- >>440
で?
- 446 :無記無記名:2022/06/20(月) 13:12:56.85 ID:czgcKD/c.net
- 筋トレ初心者で大阪のオキシメトロンを3ヶ月間服用して、
ダンベルカール10kg10回→25kg10回までいったよ
※反動は一切なし
反動使えば40kgを6回できる
- 447 :無記無記名:2022/06/20(月) 15:26:25 ID:IFT7tS33.net
- >>446
クスリすげーな
身長?体重の変化は?
- 448 :無記無記名:2022/06/20(月) 18:13:38.97 ID:j26AsYK5.net
- >>444
14kg1発とか奇形か
- 449 :無記無記名:2022/06/20(月) 18:14:06.84 ID:j26AsYK5.net
- >>445
イジメられてた非力ヘタレ老害発狂
- 450 :無記無記名:2022/06/20(月) 18:14:32.47 ID:j26AsYK5.net
- >>446
ソース出せエアプ雑魚
- 451 :無記無記名:2022/06/20(月) 18:15:05.88 ID:j26AsYK5.net
- >>447
16336のベンチ上腕20のヘタレ老害に教えるわけねえだろ
はい論破(笑)
- 452 :無記無記名:2022/06/20(月) 23:48:37.98 ID:0SutzFVh.net
- インクラインカール20kgで停滞してるわ…
- 453 :無記無記名:2022/06/21(火) 01:53:44 ID:hFgioVE8.net
- インクラインの話は他スレ立ててやれ雑魚荒らし
- 454 :無記無記名:2022/06/21(火) 10:12:07.13 ID:dE8ukx6e.net
- なんで?
- 455 :無記無記名:2022/06/21(火) 10:25:07.80 ID:w0HaN7Ff.net
- 謎の雑魚ッペルール
- 456 :無記無記名:2022/06/21(火) 11:53:58.18 ID:lHOV0CRM.net
- ダンベルガール10kgキター
- 457 :無記無記名:2022/06/21(火) 13:13:23.48 ID:TAydLDp9.net
- おめっとさん
- 458 :無記無記名:2022/06/21(火) 20:21:49.93 ID:hFgioVE8.net
- >>454
ダンベルカールが何キロかってスレだからだよ馬鹿アスペ
- 459 :無記無記名:2022/06/21(火) 20:22:12.79 ID:hFgioVE8.net
- わかりやすいエアプ雑魚ップルール
- 460 :無記無記名:2022/06/21(火) 20:22:31.57 ID:hFgioVE8.net
- >>456
換算10kgカタワ
- 461 :無記無記名:2022/06/21(火) 20:22:38.74 ID:hFgioVE8.net
- >>457
お前もカタワ
- 462 :無記無記名:2022/06/21(火) 20:26:38.35 ID:atM4aRko.net
- 私たちは長い間見つめ合っていた。
まだお互い触れてもいないのにあの人はしっとりと汗をかいている。
あの人の吸い込まれるような青い目に見つめられていると、ほとんど裸でいることがひどく無防備に思えてくる。
あの人の故郷のヨーロッパのあの小さな国では、男性は皆このように逞しいのだろうか…などという思いに心を漂わせていると、ふいに彼の太い腕が伸び、気付けば私は抱きすくめられていた。
私の耳元で激しく喘ぎ声をあげながら、彼はいつもの性急さで私の体に残ったたった一枚の布切れに手を伸ばす。
いけない。また彼に主導権を握られてしまう。私は必死に抵抗したがもう手遅れだった。
私は力無くの彼の軍門に降った。もしかしたらこうなる事を
望んでいたのかも知れない。
- 463 :無記無記名:2022/06/21(火) 20:28:20.96 ID:hFgioVE8.net
- 死ねポエムニート
- 464 :無記無記名:2022/06/21(火) 20:53:46.59 ID:31Ej5e3x.net
- こいついつも面白いと思ってレスしてるのかな。
- 465 :無記無記名:2022/06/22(水) 00:01:42.95 ID:B2nh4+Ry.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 466 :無記無記名:2022/06/22(水) 03:02:39.06 ID:SiHk8v/A.net
- >>458
キチガイのお前は絶対答えないけどな
5キロくらいなんだろうな
- 467 :無記無記名:2022/06/22(水) 05:55:17.56 ID:TNAPFxUy.net
- >>464
つまんねえからお前レスすんな
- 468 :無記無記名:2022/06/22(水) 05:56:06.58 ID:TNAPFxUy.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 469 :無記無記名:2022/06/22(水) 05:56:46.66 ID:TNAPFxUy.net
- >>466
精神障害エアプ雑魚のお前は絶対に答えないし証明できないけどな
はい論破(笑)
- 470 :無記無記名:2022/06/22(水) 11:29:27.37 ID:SiHk8v/A.net
- >>469
ほらな
こいつなんなんだろ
- 471 :無記無記名:2022/06/22(水) 12:44:21.59 ID:db9I10j4.net
- そんなん自己紹介猿真似キチガイ荒しに決まってんじゃん
- 472 :無記無記名:2022/06/22(水) 14:06:49.88 ID:8JLwAFec.net
- キレ夫にびびって300万要求してスパーから逃げた弱虫だから何も怖くないよw
- 473 :無記無記名:2022/06/22(水) 17:34:04.81 ID:TNAPFxUy.net
- >>470
ほらな
こいつなんなんだろ
はい論破(笑)
- 474 :無記無記名:2022/06/22(水) 17:34:24.92 ID:TNAPFxUy.net
- >>471
よぉ自己紹介猿真似オウム返し精神障害食糞うんこ製造器荒らし
- 475 :無記無記名:2022/06/22(水) 17:35:56.23 ID:TNAPFxUy.net
- 糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫はびびって300万払うと言ったのに逃げたヘタレ負け犬だから何も怖くない
それを認められない弱虫無職雑魚も逃げ回ってる的外れワンパターンのゴミ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 476 :無記無記名:2022/06/22(水) 17:43:10.65 ID:8JLwAFec.net
- 力もスパーもキレ夫に大惨敗の弱虫、
未だに現実を受け入れられないでやんのw
- 477 :無記無記名:2022/06/22(水) 17:50:09.16 ID:aIEZ1RyW.net
- ダンベルカールは
スタンディングのオルタネイトのことでええの?
- 478 :無記無記名:2022/06/22(水) 18:01:45.77 ID:TNAPFxUy.net
- 力もスパーも俺に大惨敗の弱虫無職雑魚(笑)、
未だに現実を受け入れられないでやんの(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 479 :無記無記名:2022/06/22(水) 18:03:05.31 ID:TNAPFxUy.net
- >>477
両手だチートエアプ雑魚
- 480 :無記無記名:2022/06/22(水) 18:08:11.00 ID:8JLwAFec.net
- >>478
キレ夫に大惨敗したことは認めたのかw
大惨敗ざまあwwwww
- 481 :無記無記名:2022/06/22(水) 18:15:15.41 ID:TNAPFxUy.net
- >>480
お前は確実に俺より弱いと認めてやんの(笑)
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫も弱虫無職雑魚だバーカ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 482 :無記無記名:2022/06/22(水) 18:18:20.26 ID:8JLwAFec.net
- >>481
おまえはキレ夫どころか俺にすら勝てないw
大惨敗ざまあwwwww
- 483 :無記無記名:2022/06/22(水) 18:22:08.19 ID:TNAPFxUy.net
- >>482
おまえは俺どころかクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫にすら勝てない(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 484 :無記無記名:2022/06/22(水) 19:25:33.70 ID:SiHk8v/A.net
- >>477
インクラインでもハンマーカールでもいいよ
- 485 :無記無記名:2022/06/22(水) 19:26:30.36 ID:SiHk8v/A.net
- >>473
お前ってすぐ真似するよな
キチガイなの?
- 486 :無記無記名:2022/06/22(水) 19:52:40.85 ID:P3IhiEgy.net
- >>483
キチガイ発狂wwww
- 487 :無記無記名:2022/06/22(水) 21:46:35.42 ID:B2nh4+Ry.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 488 :無記無記名:2022/06/22(水) 22:07:28.12 ID:db9I10j4.net
- 論破論破って力が主体のスレなのにずれてるしそもそも論破してんの見たことないしw
- 489 :無記無記名:2022/06/22(水) 23:55:07.65 ID:2fYaYD+v.net
- 歪んだ形でコミュニケーションとってるだけだからな
ウ板が人生のメイン舞台
- 490 :無記無記名:2022/06/23(木) 04:30:27 ID:r9VyNhm8.net
- >>484
ダメだよバーカ
ハンマーはまだかろうじてセーフ
- 491 :無記無記名:2022/06/23(木) 04:30:43 ID:r9VyNhm8.net
- >>485
お前ってすぐ自己紹介猿真似するよな
精神障害なの?
- 492 :無記無記名:2022/06/23(木) 04:30:52 ID:r9VyNhm8.net
- >>486
精神障害発狂
- 493 :無記無記名:2022/06/23(木) 04:31:34 ID:r9VyNhm8.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 494 :無記無記名:2022/06/23(木) 04:32:25.26 ID:r9VyNhm8.net
- 力主体なのに文字だけで何も証明しない目暗エアプ雑魚
はい論破(笑)
- 495 :無記無記名:2022/06/23(木) 04:33:27.11 ID:r9VyNhm8.net
- 歪んだ形(証明しないエアプ文字だけ)でコミュニケーションを取るウ板しかやることのないコミュ障ヒキニート
はい論破(笑)
- 496 :無記無記名:2022/06/23(木) 11:44:55.06 ID:YgJ+MD7z.net
- >>490
てめえが決めるなよバーカ
- 497 :無記無記名:2022/06/23(木) 14:12:42.07 ID:Qm9OlNaf.net
- クイックリフトとクリーンとかアップライトローをそこそこの重さでガンガンやってたら
前腕とか肩とか痛めてしまい、、二度と元には戻らなりそうな怪我をしてしまった
とりあえず半年無駄になった、、一時期よりはだいぶ良いが、、どこか剥離骨折でもしたのかも
あと3ヶ月待とう
- 498 :無記無記名:2022/06/23(木) 16:20:55.25 ID:KvaMs4rw.net
- 初めてやったとき反動なしだと7キロしか上がらなくて草
- 499 :無記無記名:2022/06/24(金) 01:42:47.58 ID:zrPjv+mD.net
- >>496
てめえが決めるなバーカ
はい論破(笑)
- 500 :無記無記名:2022/06/24(金) 01:43:28.85 ID:zrPjv+mD.net
- >>497
関係ねえ話すんなエアプ雑魚死ね
- 501 :無記無記名:2022/06/24(金) 01:43:40.95 ID:zrPjv+mD.net
- >>498
身障
- 502 :無記無記名:2022/06/24(金) 02:55:03.63 ID:qLkRuumB.net
- >>499
またマネ乞食
ハイ論破
- 503 :無記無記名:2022/06/24(金) 02:56:45.50 ID:zrPjv+mD.net
- >>502
また自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニート
はい論破(笑)
- 504 :無記無記名:2022/06/24(金) 03:42:53.25 ID:TRky/M5n.net
- お前ヒキニートだったのかw
- 505 :無記無記名:2022/06/24(金) 04:19:41.05 ID:zrPjv+mD.net
- と自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニートが泣く
- 506 :無記無記名:2022/06/24(金) 04:29:26 ID:68YF07/L.net
- キチガイヒキニートw
- 507 :無記無記名:2022/06/24(金) 04:31:11 ID:zrPjv+mD.net
- と精神障害自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニートが泣く
- 508 :無記無記名:2022/06/24(金) 04:33:32 ID:68YF07/L.net
- キチガイヒキニート発狂w
- 509 :無記無記名:2022/06/24(金) 07:54:06.39 ID:tP0whFDS.net
- チー牛深夜の6連投w
- 510 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:29:43.42 ID:zrPjv+mD.net
- 精神障害自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニート発狂
- 511 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:30:14.54 ID:zrPjv+mD.net
- 連投の意味わかってない知障チー牛
はい論破(笑)
- 512 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:35:28.54 ID:yiGNEAu+.net
- >>511
それが連投だなキチガイw
- 513 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:39:51.84 ID:zrPjv+mD.net
- >>512
連投の意味わかってない精神障害ヒキニート
はい論破(笑)
- 514 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:41:51.42 ID:HzwCyj9a.net
- >>510
>>511
お前だよキチガイw
- 515 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:42:28.49 ID:zrPjv+mD.net
- >>514
お前だよ猿真似精神障害ヒキニート
はい論破(笑)
- 516 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:43:02.76 ID:9Cg2IkrS.net
- >>515
???は???
- 517 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:44:16.69 ID:zrPjv+mD.net
- >>516
猿真似精神障害ヒキニート発狂
はい論破(笑)
- 518 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:44:59.14 ID:QZGOtFAM.net
- 51歳チー牛ポンコツプログラマーw
- 519 :無記無記名:2022/06/24(金) 11:46:44.49 ID:Hysvjiiv.net
- >>517
>>510
>>511
???
コイツまじで知的障害者なんだな
- 520 :無記無記名:2022/06/24(金) 17:48:08 ID:D0TGwT4U.net
- 20キロ3回でやってたけど日によってできない日があるから18.75に落としたわ
- 521 :無記無記名:2022/06/24(金) 19:03:48.62 ID:zrPjv+mD.net
- IP晒して51歳もバレたプログラマコンプの乞食脛かじり貧乏ヒキニートチー牛ジジイ(笑)
はい論破(笑)
- 522 :無記無記名:2022/06/24(金) 19:04:21.01 ID:zrPjv+mD.net
- >>519
お前が猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破(笑)
- 523 :無記無記名:2022/06/24(金) 19:04:39.05 ID:zrPjv+mD.net
- >>520
雑魚馬鹿丸出し
- 524 :無記無記名:2022/06/24(金) 19:45:31.93 ID:crb36WZ7.net
- >>510
>>511
コイツまじで知的障害者なんだな
- 525 :無記無記名:2022/06/24(金) 20:12:53.66 ID:j/N46THQ.net
- ID:zrPjv+mD
本日のチー牛知的障害者
- 526 :無記無記名:2022/06/24(金) 22:54:52.30 ID:a3ia3a8C.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 527 :無記無記名:2022/06/24(金) 23:47:16.96 ID:Lb1MrS8j.net
- コンセントレーションで2.5kgを上げ10秒下げ10秒でめっちゃ効く
通常だと8.5kgでセット組んでるのにスロトレ恐るべし
- 528 :無記無記名:2022/06/25(土) 08:23:22.50 ID:hRHwt3Ca.net
- >>524
お前がマジの猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破(笑)
- 529 :無記無記名:2022/06/25(土) 08:24:05.19 ID:hRHwt3Ca.net
- ID:j/N46THQ
猿真似精神障害チー牛知的障害ヒキニート
- 530 :無記無記名:2022/06/25(土) 08:24:25.27 ID:hRHwt3Ca.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 531 :無記無記名:2022/06/25(土) 08:24:50.16 ID:hRHwt3Ca.net
- >>527
死ね知障カタワ雑魚
- 532 :無記無記名:2022/06/25(土) 10:49:56.44 ID:/55OAVGi.net
- よおキチガイ
朝から4連投か
いかれてんな
- 533 :無記無記名:2022/06/25(土) 11:12:48.57 ID:L3aUae0E.net
- グリップが回転するダンベルシャフト買ったんだけど手首の負担が軽減して
クイックチーティングカールやっても負担感が無い
これで10kgでも安心して振り回せる
今日は8回3セット出来た
- 534 :無記無記名:2022/06/25(土) 11:28:40 ID:mtLZCne2.net
- アメリカの二の腕60cmあるボディビルダーでもアームカールは丁寧にやってて14kgだぞ
30kgとか全身運動でしかないだろ
- 535 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:31:11 ID:hRHwt3Ca.net
- また連投の意味わかってない精神障害
- 536 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:31:30 ID:hRHwt3Ca.net
- >>533
死ね知障カタワ
- 537 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:31:54 ID:hRHwt3Ca.net
- >>534
ソース貼れよ雑魚
- 538 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:37:06.23 ID:x2/bPruL.net
- >>535-537
また連投の意味わかってない知的障害者
- 539 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:40:06.90 ID:hRHwt3Ca.net
- >>538
また連投の意味わかってない知障猿真似自己紹介精神障害
- 540 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:44:55.37 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 541 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:50:44.72 ID:hRHwt3Ca.net
- >>540
また連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 542 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:51:59.31 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 543 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:53:15.23 ID:hRHwt3Ca.net
- >>542
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 544 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:54:08.17 ID:/55OAVGi.net
- >>543
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 545 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:55:12.01 ID:hRHwt3Ca.net
- >>544
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 546 :無記無記名:2022/06/25(土) 16:59:43.16 ID:/55OAVGi.net
- >>545
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 547 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:16:46.63 ID:hRHwt3Ca.net
- >>546
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 548 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:19:42.20 ID:yuydROFg.net
- >>547
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 549 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:20:28.69 ID:hRHwt3Ca.net
- >>548
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 550 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:20:55.04 ID:/55OAVGi.net
- >>549
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 551 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:23:32.81 ID:hRHwt3Ca.net
- >>550
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 552 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:24:39.32 ID:dP59oMeg.net
- >>551
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 553 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:24:52.96 ID:hRHwt3Ca.net
- >>552
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 554 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:25:44.45 ID:ag/nVrwI.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 555 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:25:52.03 ID:hRHwt3Ca.net
- >>554
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 556 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:26:29.73 ID:ag/nVrwI.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 557 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:26:44.33 ID:hRHwt3Ca.net
- >>556
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 558 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:26:59.08 ID:ag/nVrwI.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 559 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:27:19.21 ID:hRHwt3Ca.net
- >>558
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 560 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:28:09.21 ID:CD2gMUUx.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 561 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:28:23.54 ID:hRHwt3Ca.net
- >>560
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 562 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:29:22.92 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 563 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:29:32.98 ID:hRHwt3Ca.net
- >>562
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 564 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:30:18.90 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 565 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:30:35.07 ID:hRHwt3Ca.net
- >>564
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 566 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:31:09.47 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 567 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:31:27.53 ID:hRHwt3Ca.net
- >>566
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 568 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:32:07.65 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 569 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:32:31.51 ID:hRHwt3Ca.net
- >>568
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 570 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:32:49.81 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 571 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:33:00.82 ID:hRHwt3Ca.net
- >>570
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 572 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:33:13.80 ID:4LGeiq/n.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 573 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:33:21.72 ID:hRHwt3Ca.net
- >>572
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 574 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:36:27.89 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 575 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:36:49.01 ID:hRHwt3Ca.net
- >>574
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 576 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:37:00.57 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 577 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:37:15.43 ID:hRHwt3Ca.net
- >>576
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 578 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:37:20.80 ID:/55OAVGi.net
- >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者
- 579 :無記無記名:2022/06/25(土) 17:37:48.37 ID:hRHwt3Ca.net
- >>578
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 580 :無記無記名:2022/06/25(土) 21:33:46.42 ID:BtjBjdnp.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 581 :無記無記名:2022/06/25(土) 22:43:36.87 ID:hRHwt3Ca.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 582 :無記無記名:2022/06/26(日) 01:11:49.22 ID:nQAqyE/a.net
- >>581
これが51歳ポンコツプログラマーチー牛のスペックか。
ゴミクズだなw
- 583 :無記無記名:2022/06/26(日) 01:16:27.45 ID:x4Tu0OWz.net
- >>582
お前のことだ猿真似自己紹介51歳のポンコツプログラマコンプ貧乏脛かじり乞食ゴミクズ老害チー牛ヒキニート
- 584 :無記無記名:2022/06/26(日) 01:24:13.69 ID:0bZjXylk.net
- ボディファクトリーのハイパーアームカールマシンを買ったがなかなかいいぞ
ちょうどタイムセールで半額で買えた
カールだけじゃなくてバックエクステンションにも使えるし良い買い物をした
- 585 :無記無記名:2022/06/26(日) 01:26:48.81 ID:x4Tu0OWz.net
- と造語症の精神障害エアプ雑魚が泣く
- 586 :無記無記名:2022/06/26(日) 12:34:23.60 ID:vXLHT3zk.net
- >>581
え?ベンチプレス50キロの雑魚なの?w
バカにされて荒らしに変態したのかw
- 587 :無記無記名:2022/06/26(日) 13:15:21 ID:qBvGaBJT.net
- 5kg×100回達成!
疲れた...
- 588 :無記無記名:2022/06/26(日) 15:36:55.31 ID:x4Tu0OWz.net
- >>586
バカにされなくても最初から雑魚拗らせたお前と同じ精神障害荒らしだろ
- 589 :無記無記名:2022/06/26(日) 15:37:12.43 ID:x4Tu0OWz.net
- >>587
その無駄なことすらしてないエアプ雑魚
- 590 :無記無記名:2022/06/26(日) 16:38:28.53 ID:ho8TI+rq.net
- >>588
>>589
連投すんなよ知的障害者
- 591 :無記無記名:2022/06/26(日) 16:42:23.32 ID:x4Tu0OWz.net
- >>590
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 592 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:27:46.81 ID:lSSy4lGP.net
- >>588
>>589
連投すんなよ知的障害者
- 593 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:28:43.27 ID:x4Tu0OWz.net
- >>592
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 594 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:30:35.10 ID:lSSy4lGP.net
- >>588
>>589
連投すんなよ知的障害者
- 595 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:31:34.31 ID:CkamrNKE.net
- ベンチプレス50キロはショボすぎだろw
- 596 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:32:57.30 ID:x4Tu0OWz.net
- >>594
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 597 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:33:36.75 ID:x4Tu0OWz.net
- ベンチプレス50キロのショボい雑魚だからこんな精神障害みたいな荒らししてんだろ(笑)
- 598 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:34:42.14 ID:OSxIU4qr.net
- >>596
>>597
連投すんなよベンチプレス50キロの知的障害者
- 599 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:36:22.86 ID:x4Tu0OWz.net
- >>598
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 600 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:36:55.35 ID:wSGSX5YO.net
- >>596
>>597
連投すんなよベンチプレス50キロの知的障害者
- 601 :無記無記名:2022/06/26(日) 17:38:43.50 ID:x4Tu0OWz.net
- >>600
まだ連投の意味わかってないベンチプレス50キロのショボい雑魚コピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 602 :無記無記名:2022/06/26(日) 18:38:54.97 ID:WC0heF6o.net
- >>589
5kg×100=500kg
つまり500kgのダンベルを一回挙げた凄さだよね
- 603 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:05:57.47 ID:f6zQxlc6.net
- 筋トレ初心者3ヶ月目で
ダンベルカール、片手40kgできたよ
反動使わないでゆっくりやったら片手25kg×10回
綺麗にカールできる
経口剤のオキシメトロン入れたから当然かもだけどw
- 604 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:10:51.82 ID:JgYsOt+S.net
- ステロイドってそんなにすげえのかよ
俺はインクラインダンベルカール18.75で停滞してるわ
- 605 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:45:52.38 ID:x4Tu0OWz.net
- >>602
換算もできねえエアプ雑魚
5kg*100は20kgだ雑魚
はい論破(笑)
- 606 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:46:39.89 ID:x4Tu0OWz.net
- >>603
薬使ってその程度の雑魚
どうせ文字だけのホラ吹いてるだけだろうが
- 607 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:46:55.81 ID:x4Tu0OWz.net
- >>604
お前は単なる怠け雑魚だろ
このスレ使うな
- 608 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:49:13.70 ID:y12mRy8c.net
- >>605-607
連投すんなよベンチ50の知的障害者
- 609 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:51:15.43 ID:x4Tu0OWz.net
- >>608
まだ連投の意味わかってないベンチ50のショボい雑魚コピペ知障猿真似自己紹介精神障害
- 610 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:57:16.92 ID:dMWKxuhh.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:x4Tu0OWz0
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
クソ雑魚知的障害者ww
- 611 :無記無記名:2022/06/26(日) 19:58:02.53 ID:x4Tu0OWz.net
- >>610
それお前だろ目暗クソ雑魚知的障害
はい論破(笑)
- 612 :無記無記名:2022/06/26(日) 21:19:41.44 ID:M04UvhDz.net
- https://proxy7.bbsnews.jp/j/14okzbm
ID:x4Tu0OWz
↑
こいつリアルでベンチプレス60キロを目指すスレの住人でクソワロタw
60以上挙げられたら出てけって大暴れしてたw
ただの雑魚じゃんw
- 613 :無記無記名:2022/06/26(日) 22:23:02.56 ID:x4Tu0OWz.net
- とリアルでベンチプレス60キロすら挙げられない50代の筋トレスレにいた非力クソ雑魚ジジイが泣く
- 614 :無記無記名:2022/06/26(日) 22:46:23.04 ID:gaTHNJAV.net
- ベンチプレスMAX60kgを目指すスレ
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:x4Tu0OWz0
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
流石に雑魚すぎんだろお前w
- 615 :無記無記名:2022/06/26(日) 22:47:27.35 ID:x4Tu0OWz.net
- と雑魚が自己紹介をする
- 616 :無記無記名:2022/06/26(日) 23:19:45.02 ID:wzob/P+q.net
- チビガリ51歳爺はベンチプレス50kgがやっとのヘタレw
- 617 :無記無記名:2022/06/26(日) 23:21:26.15 ID:gJmUQNI7.net
- ベンチプレス60キロを目指すスレ
https://proxy7.bbsnews.jp/j/14okzbm
ID:x4Tu0OWz
↑
ショボすぎてクソワロタ
- 618 :無記無記名:2022/06/26(日) 23:24:40.57 ID:x4Tu0OWz.net
- チビガリ51歳爺はベンチプレス50kgがやっとのヘタレ自己紹介猿真似ジジイ
はい論破(笑)
- 619 :無記無記名:2022/06/26(日) 23:25:21.56 ID:x4Tu0OWz.net
- ID:gJmUQNI7
↑
ベンチプレス60キロ目指してる51歳雑魚ジジイ
はい論破(笑)
- 620 :無記無記名:2022/06/27(月) 11:11:17.07 ID:GewK/1J5.net
- 自転車チューブ使ったカールもやってたら一気に伸びた
最初は5kgもキツかったのに今は12.5kgで5回3セット出来るまでになった
- 621 :無記無記名:2022/06/27(月) 14:00:08.51 ID:dejHpUBB.net
- 7.5kgで10回できた
50kgも夢じゃないな
- 622 :無記無記名:2022/06/27(月) 16:11:58.37 ID:6LfwPk04.net
- >>620
身障?
- 623 :無記無記名:2022/06/27(月) 16:12:03.62 ID:6LfwPk04.net
- >>621
リハビリ?
- 624 :無記無記名:2022/06/27(月) 16:29:14.86 ID:nLup8+nn.net
- ベンチプレス50マンw
- 625 :無記無記名:2022/06/27(月) 16:33:39.59 ID:6LfwPk04.net
- ベンチプレス50万キロ?
お前はベンチプレス50キロマン
はい論破(笑)
- 626 :無記無記名:2022/06/27(月) 16:34:42.99 ID:rHbVMK9H.net
- なにいってんだこいつ
- 627 :無記無記名:2022/06/27(月) 16:43:37.31 ID:6LfwPk04.net
- ベンチプレス50キロマン悔しそう
- 628 :無記無記名:2022/06/27(月) 17:10:39.23 ID:UPY13pSs.net
- お前らベンチプレス何キロよ?
- 629 :無記無記名:2022/06/27(月) 18:12:38.43 ID:QgWPYcXB.net
- 32.5kg8回3セット
- 630 :無記無記名:2022/06/27(月) 19:20:39.35 ID:6LfwPk04.net
- >>628
このスレ使うなエアプ雑魚荒らし
- 631 :無記無記名:2022/06/27(月) 19:20:49.58 ID:6LfwPk04.net
- >>629
何がだよエアプ雑魚証拠見せろ
- 632 :無記無記名:2022/06/27(月) 19:36:49.09 ID:sqpKJ6Tu.net
- >>628
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 633 :無記無記名:2022/06/27(月) 19:40:19.47 ID:tJ33HJ3d.net
- プッ
- 634 :無記無記名:2022/06/27(月) 19:41:04.91 ID:k8KzAv5H.net
- >>632
ID:6LfwPk04のスペックかw
- 635 :無記無記名:2022/06/27(月) 19:41:32.47 ID:6LfwPk04.net
- >>634
ID:sqpKJ6Tuのスペックだろ目暗同類雑魚
はい論破(笑)
- 636 :無記無記名:2022/06/27(月) 19:43:26.61 ID:k8KzAv5H.net
- >>635
チー牛51歳はベンチプレス50kgも上がらないのかよ?w
ダンベルカールは何キロだよ?
- 637 :無記無記名:2022/06/27(月) 19:45:17.32 ID:6LfwPk04.net
- >>636
自己紹介猿真似チー牛51歳はベンチプレス50kgも上がらないのかよ(笑)
ダンベルカールは何キロだよ?
はい論破(笑)
- 638 :無記無記名:2022/06/27(月) 22:12:47.96 ID:+tUrk/Wl.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 639 :無記無記名:2022/06/28(火) 01:06:02 ID:HRkPoUAl.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 640 :無記無記名:2022/06/28(火) 17:03:36.41 ID:fwe+GvKs.net
- ハンマーカール10kgしかあがりません
15kgやったら1repも無理でした。・・・俺悔しいです!!!
- 641 :無記無記名:2022/06/28(火) 17:27:09.20 ID:0GBLqFVU.net
- 6キロになったよー
- 642 :無記無記名:2022/06/28(火) 17:48:12.41 ID:4soNDWmY.net
- >>640
身障?
- 643 :無記無記名:2022/06/28(火) 17:48:26.35 ID:4soNDWmY.net
- >>641
カタワ?
- 644 :無記無記名:2022/06/28(火) 17:51:53.76 ID:fwe+GvKs.net
- >>645
えっ!?体は健康です!
普通に15kg重くないですか!?ショックです・・・;;
でも、15も前腕が床と平行になる半分ラインまでは何とかあがります!
- 645 :無記無記名:2022/06/28(火) 17:54:53.45 ID:4soNDWmY.net
- 安価まともにできないから頭が不自由みたいだな
死ね脳カタワ
- 646 :無記無記名:2022/06/28(火) 18:12:09 ID:o6T0V022.net
- これが令和
- 647 :無記無記名:2022/06/28(火) 18:14:14 ID:4soNDWmY.net
- と昭和ジジイが喚く
- 648 :無記無記名:2022/06/28(火) 18:18:34 ID:o6T0V022.net
- 汚言症
- 649 :無記無記名:2022/06/28(火) 18:51:33.31 ID:xmkgSfzL.net
- >>647
お前は51歳歳の高齢昭和ジジイだろw
- 650 :無記無記名:2022/06/28(火) 20:38:33.48 ID:uOdXeL6Z.net
- >>642
ベンチプレス60キロ以下の身体障害者が何いってんだよ
- 651 :無記無記名:2022/06/28(火) 21:26:44.05 ID:18Nz5i1C.net
- >>640
何できゅうに5kgも増やすんだ。大人しく12にしとけ
- 652 :無記無記名:2022/06/28(火) 21:27:10.12 ID:gkm0PCKg.net
- >>649
51歳は平成生まれだろ
算数もできないのかよジジイ
今日のトレ
ケトルベルカール6kg15回3セット
- 653 :無記無記名:2022/06/28(火) 21:59:02.45 ID:gkm0PCKg.net
- ケトルは前腕諸筋にも効いてコスパいいぞ〜
- 654 :無記無記名:2022/06/28(火) 22:01:30.57 ID:q0wxz/j8.net
- >>652
ギャグで言ってるのか真正の認知症なのかどっちだよジジイ
- 655 :無記無記名:2022/06/28(火) 22:20:19.57 ID:lGBNLn9w.net
- アムカル20kgキター
- 656 :無記無記名:2022/06/28(火) 22:49:01.37 ID:yeVZtsL8.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 657 :無記無記名:2022/06/28(火) 23:12:09.23 ID:aepqSJ8d.net
- >>656
51歳ポンコツプログラマーキター
- 658 :無記無記名:2022/06/29(水) 01:00:29.58 ID:sEAeez6o.net
- 造語症
- 659 :無記無記名:2022/06/29(水) 01:01:01.09 ID:sEAeez6o.net
- >>649
お前が51歳の高齢昭和誤字猿真似ADHDジジイだろ
はい論破(笑)
- 660 :無記無記名:2022/06/29(水) 01:01:27.26 ID:sEAeez6o.net
- >>650
お前がベンチプレス60キロすら挙がらない身障
はい論破(笑)
- 661 :無記無記名:2022/06/29(水) 01:01:52.03 ID:sEAeez6o.net
- >>651
ジム行ってないくるくるダンベルだろアホ
- 662 :無記無記名:2022/06/29(水) 01:02:12.62 ID:sEAeez6o.net
- >>652
算数もできない知障カタワジジイ
- 663 :無記無記名:2022/06/29(水) 01:02:43.05 ID:sEAeez6o.net
- >>653
そんなゴミ重量でやっても何にも意味ねえよ昭和ジジイ
- 664 :無記無記名:2022/06/29(水) 01:02:54.49 ID:sEAeez6o.net
- >>654
お前と同類の知障ジジイだろ
- 665 :無記無記名:2022/06/29(水) 01:03:22.80 ID:sEAeez6o.net
- >>655
換算20キロの雑魚か
- 666 :無記無記名:2022/06/29(水) 01:03:27.86 ID:sEAeez6o.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 667 :無記無記名:2022/06/29(水) 01:03:50.95 ID:sEAeez6o.net
- >>657
51歳ポンコツプログラマコンプキター
- 668 :無記無記名:2022/06/29(水) 03:26:26.68 ID:Ck9rx0sr.net
- こっそり怒涛の10連投して書き逃げベンチプレス60キロおじさんw
- 669 :無記無記名:2022/06/29(水) 03:30:58.61 ID:Rdajqke0.net
- しかも51歳のジジイらしいw
- 670 :無記無記名:2022/06/29(水) 04:00:11 ID:sEAeez6o.net
- なんだこっそりって。言語障害か
連投の意味もわかってないベンチプレス50キロジジイ(笑)
はい論破(笑)
- 671 :無記無記名:2022/06/29(水) 04:00:27 ID:sEAeez6o.net
- しかも51歳の筋トレ50代スレに書き込んでたジジイ
はい論破(笑)
- 672 :無記無記名:2022/06/29(水) 11:15:08.73 ID:yO3Xy/9w.net
- また
こっそり2連投して書き逃げベンチプレス60キロおじさんw
- 673 :無記無記名:2022/06/29(水) 11:18:22.50 ID:sEAeez6o.net
- と連投の意味を理解できない書き逃げベンチプレス50キロジジイが泣く
- 674 :無記無記名:2022/06/29(水) 11:24:27.87 ID:kIvG7xhO.net
- 連投って何?
- 675 :無記無記名:2022/06/29(水) 11:26:38.84 ID:sEAeez6o.net
- 精神障害には連投に見えるらしい
- 676 :無記無記名:2022/06/29(水) 11:34:43 ID:qhPFOKO1.net
- は???
- 677 :無記無記名:2022/06/29(水) 11:48:29 ID:K2OiNB0b.net
- ベンチプレス70kg5回
バーベルチーティングカール30kg6回
- 678 :無記無記名:2022/06/29(水) 12:27:38.11 .net
- 丁寧にやるからセットは22くらい
- 679 :無記無記名:2022/06/29(水) 12:30:13.81 ID:ug2/Cucq.net
- >>677
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 680 :無記無記名:2022/06/29(水) 16:18:20.86 ID:sEAeez6o.net
- >>677
ダンベルって書いてんだろ目暗エアプ雑魚死ね
- 681 :無記無記名:2022/06/29(水) 16:18:34.83 ID:sEAeez6o.net
- >>678
何回か書かないエアプ雑魚
- 682 :無記無記名:2022/06/29(水) 16:18:56.11 ID:sEAeez6o.net
- >>679
死ね51歳
- 683 :無記無記名:2022/06/29(水) 18:04:33.09 ID:vSTMS8vk.net
- >>682
51歳はお前だろw
- 684 :無記無記名:2022/06/29(水) 18:13:47.40 ID:XWA1Qyz+.net
- 3kgを150回できたよ
- 685 :無記無記名:2022/06/29(水) 19:16:32.40 ID:LbBKnidd.net
- >>683
クソワロタwww
- 686 :無記無記名:2022/06/29(水) 19:18:13.04 ID:cXAWY+en.net
- >>681
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
↑
お前もこれ何回何セットだよリアル雑魚
- 687 :無記無記名:2022/06/29(水) 20:20:18.41 ID:sEAeez6o.net
- >>683
51歳もお前だろ
- 688 :無記無記名:2022/06/29(水) 20:20:36.03 ID:sEAeez6o.net
- >>684
お前は3kg*150すらしてないだろエアプ雑魚
- 689 :無記無記名:2022/06/29(水) 20:20:51.42 ID:sEAeez6o.net
- >>685
51歳つまんな
- 690 :無記無記名:2022/06/29(水) 20:21:18.49 ID:sEAeez6o.net
- >>686
それがやっぱりお前なんだよエアプ雑魚(笑)
はい論破(笑)
- 691 :無記無記名:2022/06/29(水) 21:01:24.33 ID:JmHIUAqC.net
- 51歳のジジイがまた暴れてやがる
- 692 :無記無記名:2022/06/29(水) 21:19:57.82 ID:Ck9rx0sr.net
- >>690
論破じゃなくて質問に答えろよキチガイ
- 693 :無記無記名:2022/06/29(水) 21:47:27 ID:lczYAq3Y.net
- ワイはちゃんと効かせられるのは15kgまでやわ
それ以上の重量になると扱いきれない
- 694 :無記無記名:2022/06/30(木) 00:50:48.94 ID:v8Fo3Mih.net
- 51歳のジジイがまた泣き喚いてる
- 695 :無記無記名:2022/06/30(木) 00:51:17.79 ID:v8Fo3Mih.net
- >>692
そんな質問してる時点でお前はエアプ雑魚
はい論破(笑)
- 696 :無記無記名:2022/06/30(木) 00:51:24.69 ID:v8Fo3Mih.net
- >>693
カタワ?
- 697 :無記無記名:2022/06/30(木) 01:02:53.44 ID:Wcx3afI7.net
- >>696
おまえがな
- 698 :無記無記名:2022/06/30(木) 01:03:31.23 ID:v8Fo3Mih.net
- >>697
お前だ猿真似カタワ
- 699 :無記無記名:2022/06/30(木) 01:08:55.68 ID:Wcx3afI7.net
- >>698
ベンチプレス60キロ以下の身体障害者がなんか言ってる
- 700 :無記無記名:2022/06/30(木) 01:11:49.53 ID:v8Fo3Mih.net
- >>699
お前はベンチプレス50キロ以下の身障
- 701 :無記無記名:2022/06/30(木) 01:16:25.13 ID:Wcx3afI7.net
- ベンチプレス60キロ以下の身体障害者ってのはやっと認めたかw
- 702 :無記無記名:2022/06/30(木) 01:42:57.29 ID:v8Fo3Mih.net
- ベンチプレス50キロ以下の身障ってのはやっと認めたか(笑)
はい論破(笑)
- 703 :無記無記名:2022/06/30(木) 01:49:39.63 ID:Wcx3afI7.net
- >>702
やっと認めたかってなに?
- 704 :無記無記名:2022/06/30(木) 01:57:59.10 ID:v8Fo3Mih.net
- >>703
やっと認めたかってなに?
はい論破(笑)
- 705 :無記無記名:2022/06/30(木) 06:45:07.51 ID:zebKwLhr.net
- >>701
70kg5回が最高記録なんだが
60とか50とか挙がらねえわけないだろ
舐めてんじゃねーぞ
チー牛ピザガリ野郎が
- 706 :無記無記名:2022/06/30(木) 17:02:38.98 ID:BuYpdMZb.net
- 初めて覗いたんだけど怒号が飛び交ってて草
健全な肉体には健全な精神が宿るのでは…病気になるほどやってる方達?
- 707 :無記無記名:2022/06/30(木) 18:23:11.12 ID:1TnQycKk.net
- >>705
雑魚
- 708 :無記無記名:2022/06/30(木) 18:23:28.52 ID:1TnQycKk.net
- >>706
健全な肉体じゃないから発狂してんだろ馬鹿アスペ
- 709 :無記無記名:2022/06/30(木) 18:44:07.45 ID:93tOsOup.net
- >>708
自己紹介乙w
- 710 :無記無記名:2022/06/30(木) 19:28:26.99 ID:1TnQycKk.net
- >>709
猿真似乙
- 711 :無記無記名:2022/07/01(金) 19:32:48.62 ID:A+6C2evb.net
- ここは口だけ達者なガリしかいないだろ
悔しかったらベンプレ70を1回でも挙げてみろよwww
- 712 :無記無記名:2022/07/01(金) 23:44:37.19 ID:A+jRBVbc.net
- とベンチプレス60キロすら挙がらない口も下手なガリ雑魚が泣く
- 713 :無記無記名:2022/07/02(土) 01:11:58 ID:kf1pzX9v.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
51歳プログラマー
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 714 :無記無記名:2022/07/02(土) 02:06:01 ID:njxPP7dr.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kg51歳プログラマコンプだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 715 :無記無記名:2022/07/02(土) 04:55:15.05 ID:vEgBWlGW.net
- マジ絶好調!
ダンベルカールストリクトは7.5kgまでが限界だったのが8.5kg4回まで反動無しで出来た!
残りの6回はチーティングで追い込んで10回
で、3セットなんだけど3セット目は9回で力尽きるも今日は大満足!
- 716 :無記無記名:2022/07/02(土) 04:55:58.47 ID:vEgBWlGW.net
- インターバルは山本先生の動画見て5分にした
- 717 :無記無記名:2022/07/02(土) 10:11:38.18 ID:rSySGHmB.net
- >>715
何が絶好調なんだ身障死ね
- 718 :無記無記名:2022/07/02(土) 10:12:17.81 ID:rSySGHmB.net
- >>716
休みすぎだマヌケ
そんなにダンベルカール休んでるソース出せよアホ
- 719 :無記無記名:2022/07/02(土) 23:59:15 ID:ccSpVdz6.net
- 二武有段の俺は6kgの鉄アレイでクイックカールと正拳突きを10回3セット
ウェイト豚みたいに体膨らませるだけで動けない鈍重野郎にはなりたくない
力とはスピードと柔軟性が三位一体となったものでないと意味が無い
- 720 :無記無記名:2022/07/03(日) 03:15:57.52 ID:+0JU216Z.net
- 非力雑魚の時点で意味なし
- 721 :無記無記名:2022/07/03(日) 07:35:12.03 ID:PZ/jmM9/.net
- >>719
どこで意味を発揮するの?
ゲリラが襲いかかってきたとき?
チーマーと戦うとき?
- 722 :無記無記名:2022/07/03(日) 12:04:45.58 ID:E/5120vK.net
- https://mobile.twitter.com/d8B7G1gmyzydTUT/status/1543395755804983296
これかっけえ
何十キロ挙げれるようになったらこんなに強くなれるの?
(deleted an unsolicited ad)
- 723 :無記無記名:2022/07/03(日) 19:37:04 ID:GQiVcyti.net
- まだ意味もない無駄なレス繰り返してんのか
つまらないのに何で継続してんだ
- 724 :無記無記名:2022/07/03(日) 21:05:22.54 ID:JOunyc53.net
- >>721
発揮できないだろ非力コンプのジジイだし
- 725 :無記無記名:2022/07/03(日) 21:06:56.54 ID:JOunyc53.net
- >>722
関係ないURL貼るな同類のクソガリ
- 726 :無記無記名:2022/07/03(日) 21:07:09.19 ID:JOunyc53.net
- >>723
つまらないからお前がレスするな負け犬
- 727 :無記無記名:2022/07/03(日) 21:35:43.31 ID:709PLwak.net
- ((꜆꜄*`∀´))꜆꜄シュッシュッ
- 728 :無記無記名:2022/07/03(日) 21:54:45.64 ID:/JCn03Tq.net
- プッ
- 729 :無記無記名:2022/07/03(日) 22:17:24.14 ID:dEqi4xX/.net
- 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 730 :無記無記名:2022/07/03(日) 22:17:42.73 ID:0YlulA38.net
- 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
- 731 :無記無記名:2022/07/03(日) 22:57:30.24 ID:709PLwak.net
- ((꜆꜄*`∀´))꜆꜄シュッシュッ
- 732 :無記無記名:2022/07/03(日) 23:33:13.73 ID:faepnyoG.net
- プッ
- 733 :無記無記名:2022/07/04(月) 00:05:38 ID:AQ2w9GQD.net
- てかニ武って何
- 734 :無記無記名:2022/07/04(月) 01:42:02.29 ID:YjvmBFFW.net
- 精神障害の造語症
- 735 :無記無記名:2022/07/04(月) 03:58:17.56 ID:5f4qhdFF.net
- >>725
動画見たけど二頭筋はしっかりしてる
- 736 :無記無記名:2022/07/04(月) 05:47:43.56 ID:C4IbsW+P.net
- >>735
しっかりしてねえよクソガリ雑魚
- 737 :無記無記名:2022/07/04(月) 07:01:15.04 ID:DY/LrD3P.net
- >>733
俺極真と柔道の段持ちだから
二武道の有段者なんだわ
だから二武有段
- 738 :無記無記名:2022/07/04(月) 07:04:42.09 ID:i6/s0qVN.net
- >>737
でもお前非力ホラ吹き統失手帳持ちじゃん
- 739 :無記無記名:2022/07/04(月) 07:10:24.26 ID:7W5pPE+M.net
- >>722
ポージングは知ってるしトレーニングゼロじゃないな
まだ初めて日が浅いんだろうけどバカにされるレベルじゃない
叩く奴はトレーニングゼロなのかな?
- 740 :無記無記名:2022/07/04(月) 07:35:50.54 ID:uOMFdlvE.net
- ((꜆꜄*`∀´))꜆꜄シュッシュッ
- 741 :無記無記名:2022/07/04(月) 07:51:27 ID:AmVZV0Z9.net
- プッ
- 742 :無記無記名:2022/07/04(月) 07:52:53 ID:T41tgf3f.net
- >>739
こんなクソガリ馬鹿にされるレベルだろ自己紹介トレゼロエアプ雑魚
- 743 :無記無記名:2022/07/04(月) 07:54:54 ID:7W5pPE+M.net
- >>742
心が汚いから人の事をバカにするのだろ?
- 744 :無記無記名:2022/07/04(月) 07:56:23 ID:sJf7wu06.net
- >>743
馬鹿にされる物晒してるから馬鹿にすんだよクソガリエアプ雑魚
- 745 :無記無記名:2022/07/04(月) 07:58:20 ID:7W5pPE+M.net
- 心が醜いね
- 746 :無記無記名:2022/07/04(月) 07:58:55 ID:7W5pPE+M.net
- 心が醜いやつは何やっても醜い
- 747 :無記無記名:2022/07/04(月) 08:41:19.69 ID:xrJ2xbZf.net
- ((꜆꜄*`∀´))꜆꜄シュッシュッ
- 748 :無記無記名:2022/07/04(月) 10:29:46.82 ID:0jOD4B88.net
- まぁそうだな
強い奴はこんなところで荒らしなんてやらないし人に優しくなる
つまり糞弱く性格も悪い雑魚が雑魚ッペ
- 749 :無記無記名:2022/07/04(月) 12:33:23.94 ID:uABPOct6.net
- >>745
お前が心も醜いクソガリエアプ雑魚なだけ
- 750 :無記無記名:2022/07/04(月) 12:33:39.64 ID:uABPOct6.net
- エアプ雑魚は心が醜い
- 751 :無記無記名:2022/07/04(月) 12:33:53.52 ID:uABPOct6.net
- >>747
死ね朝鮮ヒトモドキ
- 752 :無記無記名:2022/07/04(月) 12:36:13.28 ID:uABPOct6.net
- ろくにやってないからこんなクソガリをバカにされるレベルじゃないとか同類のクソガリエアプ雑魚丸出しで恥を晒して指摘をされると心が醜いだとか正当化をするんだよ
エアプ雑魚であればあるほど荒らしをしたりエアプ雑魚発言をする
クソガリをちゃんと馬鹿にできない時点でエアプ雑魚
糞弱いのはお前だ性格も悪いエアプ雑魚ップ荒らし
はい論破(笑)
- 753 :無記無記名:2022/07/04(月) 12:57:58.34 ID:CtkuBts4.net
- >>751
(´・ω・`) ショボーン
- 754 :無記無記名:2022/07/04(月) 12:59:49.72 ID:FnQtZFLj.net
- プッ
- 755 :無記無記名:2022/07/04(月) 17:09:52.05 ID:qO631Yyi.net
- 人が努力して顔まで出してポージングしてるのを叩きたいのか理解できない
人として
- 756 :無記無記名:2022/07/04(月) 17:10:20.67 ID:qO631Yyi.net
- 2頭だってちゃんとポージングしてるだろ
- 757 :無記無記名:2022/07/04(月) 18:49:18.80 ID:ZO9AT3f5.net
- ID:uABPOct6 は51歳のジジイでポンコツ自称プログラマー。
チビガリの雑魚が嫉妬して荒らしてるだけ。
まともに相手にしてはいけない。
- 758 :無記無記名:2022/07/04(月) 19:32:45.86 ID:GvIVgJ/D.net
- >>753
なんでそんなこと言うの?
- 759 :無記無記名:2022/07/04(月) 19:54:37.61 ID:UIU4dbaN.net
- >>753の口汚さから>>753の負け
- 760 :無記無記名:2022/07/04(月) 20:17:48.77 ID:ST/U3M4L.net
- >>758
>>759
( ゚д゚)ポカーン……。
- 761 :無記無記名:2022/07/04(月) 20:34:34.95 ID:vzuTl7D/.net
- このスレ見てワンハンドカールマックスやろうとして30でカールしたら腱おかしなったやろうが!
整形外科で笑われたぞ!コラ!
- 762 :無記無記名:2022/07/04(月) 21:28:04.50 ID:UIU4dbaN.net
- >>722
に粘着してるのはオタク
リンク先の上の方のパルパルとかいう人がオタク◯すとツイートしてるのに反応しちゃったオタクみたいな?w
- 763 :無記無記名:2022/07/04(月) 21:31:19.99 ID:UIU4dbaN.net
- 正確にはキモオタク◯すしかない
- 764 :無記無記名:2022/07/04(月) 21:39:58.10 ID:UIU4dbaN.net
- よってID:uABPOct6 はキモオタクw
- 765 :無記無記名:2022/07/04(月) 22:00:16.85 ID:Wdz1ZocD.net
- ((꜆꜄*`∀´))꜆꜄シュッシュッ
- 766 :無記無記名:2022/07/04(月) 23:55:28.66 ID:iTJVKM9s.net
- 2.5kgのダンベルでもゴムチューブつけてスタボジから効くようにすると
ガッツリ刺激入って肥大しまくる
チューブ無しだと11kg10回出来るようになった
- 767 :無記無記名:2022/07/05(火) 01:22:32.47 ID:whM8exYs.net
- >>766
それダンベル置いてチューブを手で持てばいいんじゃ
- 768 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:08:51.93 ID:2Y2Ohavk.net
- >>766
まんこさんですか?
- 769 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:40:56.49 ID:UzdVh3uo.net
- キロとか女のコか?
スレタイ直せよ
何トンよ?だろ?
- 770 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:53:16.98 ID:40xGLfLH.net
- >>755
努力してないくせにポージングしてるのが馬鹿にされてんだろ努力してない同類のエアプ雑魚
- 771 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:53:26.95 ID:40xGLfLH.net
- >>755
努力してないくせにポージングしてるのが馬鹿にされてんだろ努力してない同類のエアプ雑魚
- 772 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:54:25.33 ID:40xGLfLH.net
- >>756
ポージングってのは努力したやつがするもんだ
それ以前にポージング自体きしょいだけだが
- 773 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:55:58.42 ID:40xGLfLH.net
- ID:ZO9AT3f5 は51歳のジジイでポンコツ自称プログラマコンプ。
チビガリの雑魚が嫉妬して荒らしてるだけ。
まともに相手にしてはいけない。
- 774 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:56:52.35 ID:40xGLfLH.net
- >>759
(´・ω・`)ってそんなに口汚い顔文字だったのか(笑)
はい論破(笑)
- 775 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:57:17.33 ID:40xGLfLH.net
- >>761
ここはワンハンドじゃないぞ両手だエアプ雑魚カタワ
- 776 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:57:35.76 ID:40xGLfLH.net
- >>762
自己紹介乙
- 777 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:57:47.67 ID:40xGLfLH.net
- >>763
アスペルガー死ね
- 778 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:58:10.99 ID:40xGLfLH.net
- ID:UIU4dbaN はキモヲタクソガリチビエアプ雑魚ヒキニート
- 779 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:58:27.82 ID:40xGLfLH.net
- >>765
死ね朝鮮ヒトモドキ
- 780 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:58:50.81 ID:40xGLfLH.net
- >>766
馬鹿丸出しの永久雑魚
- 781 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:59:37.00 ID:40xGLfLH.net
- >>767
どっちでもいいだろ知恵遅れ馬鹿アスペ
- 782 :無記無記名:2022/07/05(火) 04:59:47.75 ID:40xGLfLH.net
- >>768
お前は素人童貞
- 783 :無記無記名:2022/07/05(火) 05:00:02.08 ID:40xGLfLH.net
- >>769
お前が直せ豚
- 784 :無記無記名:2022/07/05(火) 07:22:11.84 ID:LRaHr17x.net
- オッサンとは思えない子供のような幼稚なレスだけど
- 785 :無記無記名:2022/07/05(火) 07:38:22.35 ID:oONRMo68.net
- >>779
(´・ω・`) ショボーン
- 786 :無記無記名:2022/07/05(火) 07:52:11.13 ID:WjQ4eQ9x.net
- キモオタク◯すとツイートされてるのを見てイライラで草
オタクはこの板に来んなよ
>>722の動画ってアップ者女子っぽいし映ってるマッチョ二人は陽キャっぽいし童貞くやしいのう
- 787 :無記無記名:2022/07/05(火) 07:57:42.64 ID:WjQ4eQ9x.net
- 叩いてるの一人だけで真っ赤になってて草
誰でもいきなりマッチョではないんだよ
- 788 :無記無記名:2022/07/05(火) 07:57:58.89 ID:eY6MrQ98.net
- >>784
51歳にもなって何やってるんだろうな
ID:40xGLfLH こいつは
- 789 :無記無記名:2022/07/05(火) 08:11:13.42 ID:LGoHrbfy.net
- >>784
お前が中身幼児の精神障害軽度のおっさんだろ
- 790 :無記無記名:2022/07/05(火) 08:11:37.88 ID:LGoHrbfy.net
- >>785
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ
- 791 :無記無記名:2022/07/05(火) 08:12:27.42 ID:LGoHrbfy.net
- >>786
どこがマッチョなんだクソガリドチビ統失童貞エアプ雑魚
はい論破(笑)
- 792 :無記無記名:2022/07/05(火) 08:13:45.17 ID:LGoHrbfy.net
- 発狂して一匹だけで真っ赤になってる一生怠けてるドチビクソガリ雑魚
- 793 :無記無記名:2022/07/05(火) 08:14:05.91 ID:qy58/h03.net
- 発狂して一匹だけで真っ赤になってる一生怠けてるドチビクソガリ雑魚
- 794 :無記無記名:2022/07/05(火) 08:14:50.32 ID:qy58/h03.net
- >>788
51歳にもなって何やってるんだろうな
ID:eY6MrQ98 この精神障害ヒキニート
はい論破(笑)
- 795 :無記無記名:2022/07/05(火) 08:23:41.07 ID:oONRMo68.net
- >>790
ソボーン (´・ω・`)
- 796 :無記無記名:2022/07/05(火) 09:06:08 ID:i4NfbneU.net
- >>795
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ
- 797 :無記無記名:2022/07/05(火) 09:52:43.75 ID:tDIlDS4n.net
- >>796
ヌボーン(´ω`)
- 798 :無記無記名:2022/07/05(火) 10:45:19 ID:dggZglIw.net
- >>797
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ
- 799 :無記無記名:2022/07/05(火) 11:15:53.45 ID:dNjuweer.net
- >>798
(っ'-')╮ =͟͟͞͞🐌ブウン(;Д;)ギャー!
- 800 :無記無記名:2022/07/05(火) 12:06:10.89 ID:RXvK5Cmm.net
- >>799
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ
- 801 :無記無記名:2022/07/05(火) 12:39:48 ID:dNjuweer.net
- >>800
ヌボーン(´ω`) (´ω`)ヌボーン
- 802 :無記無記名:2022/07/05(火) 12:40:47 ID:eHM5299D.net
- >>801
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ
- 803 :無記無記名:2022/07/05(火) 12:44:05 ID:dNjuweer.net
- >>802
ヌボーン(´ω`)(´ω`)(´ω`)ヌボーン
- 804 :無記無記名:2022/07/05(火) 12:49:24 ID:cch8eI9N.net
- >>803
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ
- 805 :無記無記名:2022/07/05(火) 12:52:46 ID:dNjuweer.net
- >>804
ソボーン (´・ω・`)
- 806 :無記無記名:2022/07/05(火) 13:01:29 ID:LMjBxPds.net
- >>805
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ
- 807 :無記無記名:2022/07/05(火) 15:17:47.34 ID:M1+xHhsv.net
- >>806
お前が死ね、51歳チョン爺
- 808 :無記無記名:2022/07/05(火) 15:47:25.42 ID:bN/kpDpt.net
- >>806
(っ'-')╮ =͟͟͞͞🐌ブウン(;Д;)ギャー!
- 809 :無記無記名:2022/07/05(火) 23:55:16.29 ID:LRaHr17x.net
- しょうもないレスするする暇あったら筋トレしてるわな普通は
- 810 :無記無記名:2022/07/06(水) 01:53:52.34 ID:Umpy5o7s.net
- >>807
お前が死ね51歳チョン爺ハゲヒキニート
- 811 :無記無記名:2022/07/06(水) 01:53:59.05 ID:Umpy5o7s.net
- >>808
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ
- 812 :無記無記名:2022/07/06(水) 01:54:40.61 ID:Umpy5o7s.net
- >>809
エアプ雑魚のお前の普通は暇でもレスしかしないだろ
はい論破(笑)
- 813 :無記無記名:2022/07/06(水) 02:07:48.14 ID:E9bQ11m/.net
- ストリクトで7.5kgできない雑魚が暴れてるわ
- 814 :無記無記名:2022/07/06(水) 02:09:40.73 ID:Umpy5o7s.net
- とストリクトで5kmすらできないエアプ雑魚が泣き叫ぶ
- 815 :無記無記名:2022/07/06(水) 02:42:34 ID:KPTaMxjS.net
- >>811 (´・ω・`) ショボーン
>>814 ヌボーン(´ω`)
- 816 :無記無記名:2022/07/06(水) 03:09:05.74 ID:m9VFUqVp.net
- >>815
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ
- 817 :無記無記名:2022/07/06(水) 09:30:58 ID:gcE6m0IS.net
- botでも変換ミスるんだな
- 818 :無記無記名:2022/07/06(水) 10:13:09 ID:RGPSe3pM.net
- ((꜆꜄*`∀´))꜆꜄シュッシュッ
- 819 :無記無記名:2022/07/06(水) 13:03:58.83 ID:XPPhjAtK.net
- ヒトモドキは変換誤字しまくり
はい論破(笑)
- 820 :無記無記名:2022/07/06(水) 13:04:39.89 ID:NF7/47uc.net
- >>818
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ
- 821 :無記無記名:2022/07/06(水) 13:07:17.34 ID:RGPSe3pM.net
- >>823
ソボーン (´・ω・`)
- 822 :無記無記名:2022/07/06(水) 13:09:47.19 ID:562o/197.net
- >>821
死ね誤爆朝鮮ヒトモドキハゲ
- 823 :無記無記名:2022/07/06(水) 13:14:34.03 ID:RGPSe3pM.net
- >>825
(´・ω・`) ショボーン
- 824 :無記無記名:2022/07/06(水) 13:23:10.81 ID:RN6sZHjf.net
- >>823
死ね誤爆朝鮮ヒトモドキハゲ
- 825 :無記無記名:2022/07/06(水) 13:25:47.31 ID:RGPSe3pM.net
- >>827
ヌボーン (´ω`)
- 826 :無記無記名:2022/07/06(水) 13:26:23.08 ID:qrg1dNjP.net
- >>825
死ね誤爆朝鮮ヒトモドキハゲ
- 827 :無記無記名:2022/07/06(水) 13:30:49.64 ID:RGPSe3pM.net
- >>829
ヌボーン (´ω`)(´ω`) ヌボーン
- 828 :無記無記名:2022/07/06(水) 13:42:43.86 ID:RH/oR0DH.net
- >>827
死ね誤爆朝鮮ヒトモドキハゲ
- 829 :無記無記名:2022/07/06(水) 14:04:40.33 ID:jTFSsM89.net
- 一人で何やってんだ?
- 830 :無記無記名:2022/07/06(水) 14:11:30.71 ID:gcE6m0IS.net
- 無意味なレスを繰り返すのが楽しいんだろうな統失は
- 831 :無記無記名:2022/07/06(水) 15:01:21.50 ID:bHZp0NHs.net
- >>829
統失
- 832 :無記無記名:2022/07/06(水) 15:01:42.33 ID:bHZp0NHs.net
- >>830
自己紹介精神障害統失
- 833 :無記無記名:2022/07/06(水) 15:21:44.43 ID:RGPSe3pM.net
- >>835
( ゚д゚)ポカーン……。
- 834 :無記無記名:2022/07/06(水) 16:31:54.06 ID:X4D3p+fx.net
- ケトルベルカールなら24kgいけます
- 835 :無記無記名:2022/07/06(水) 19:22:26 ID:1MMtbkrU.net
- >>833
死ね誤爆朝鮮ヒトモドキハゲ
- 836 :無記無記名:2022/07/06(水) 19:22:39 ID:1MMtbkrU.net
- >>834
振り回してるだけだろエアプ雑魚
- 837 :無記無記名:2022/07/06(水) 19:33:53 ID:pWj36bex.net
- >>838
(´・ω・`) ショボーン
- 838 :無記無記名:2022/07/06(水) 20:42:52.61 ID:4vXlzfC5.net
- >>837
>>839
死ね誤爆朝鮮ヒトモドキハゲ
- 839 :無記無記名:2022/07/06(水) 22:16:37.91 ID:Pv6d0/3r.net
- 5km(笑)
- 840 :無記無記名:2022/07/06(水) 22:59:01.36 ID:b1FW87H5.net
- >>834
ケトルベルって下にブラーンって状態だよね?
あんまり二頭に入らないなーって感じしないの?
- 841 :無記無記名:2022/07/07(木) 02:23:00.30 ID:NRWCb1R/.net
- 7.5kgでセット組んでるけど
5kgでスローでやるとビシバシ刺激入りまくる
7.5kgの日と5kgスローの日と10kgチーティングの日に分けて
刺激を与えてるから成長が感じれるようになった
- 842 :無記無記名:2022/07/07(木) 06:52:25.56 ID:NvsJCpSK.net
- >>839
5kmも走れないデブ
はい論破(笑)
- 843 :無記無記名:2022/07/07(木) 06:53:06.28 ID:NvsJCpSK.net
- >>840
やってみろよエアプ雑魚
- 844 :無記無記名:2022/07/07(木) 06:53:46.82 ID:NvsJCpSK.net
- >>841
10kgでチーティングってやっぱり身障か
- 845 :無記無記名:2022/07/07(木) 10:46:36 ID:hGFf8tUP.net
- 20キロ
- 846 :無記無記名:2022/07/07(木) 15:04:34.13 ID:mk11Us3B.net
- >>430
11kgはダメなん?
このスレで答えたら叩かれるような軽さのダンベルは板チって事か
- 847 :無記無記名:2022/07/07(木) 17:31:27.24 ID:btxjgobz.net
- >>845
カタワ
- 848 :無記無記名:2022/07/07(木) 17:31:45.34 ID:btxjgobz.net
- >>846
カタワ
- 849 :無記無記名:2022/07/07(木) 22:52:12 ID:NKGp5/Wo.net
- >>846
いや、全然大丈夫。往年の山岸も14kgでメインセットやってたし。
- 850 :無記無記名:2022/07/08(金) 00:14:23.78 ID:15RZCdlx.net
- >>849
ソースは?
そいつ高重量できない雑魚なんだろ
- 851 :無記無記名:2022/07/08(金) 19:12:25.33 ID:oYtcG8UW.net
- 高重量挙げまくるアジカワも
16kgで効かせられるって言ってたよな
- 852 :無記無記名:2022/07/08(金) 21:03:08.30 ID:BhTRbiCB.net
- ソース出せよ正当化雑魚
- 853 :無記無記名:2022/07/08(金) 21:54:08.66 ID:1z9hMeJa.net
- ((꜆꜄*`∀´))꜆꜄シュッシュッ
- 854 :無記無記名:2022/07/08(金) 22:10:44.23 ID:rPuPf8ts.net
- アジガワなら50キロでも余裕でやれるやろ
ケビンレブローニより筋力は強いし
- 855 :無記無記名:2022/07/08(金) 22:52:13.44 ID:oYtcG8UW.net
- 60kgでも出来るけど
16kgでも効かせられるって言ってた
効かせ方が上手いんだろう
- 856 :無記無記名:2022/07/08(金) 22:53:22.69 ID:uLH+nEcp.net
- >>853
死ね怠け朝鮮ヒトモドキハゲ
- 857 :無記無記名:2022/07/08(金) 22:53:47.02 ID:uLH+nEcp.net
- >>854
早くソース出せよ雑魚
- 858 :無記無記名:2022/07/08(金) 22:54:04.75 ID:uLH+nEcp.net
- >>855
言うのなんてお前でもできるだろう早く動画出せ雑魚
- 859 :無記無記名:2022/07/08(金) 22:59:02.79 ID:UJd1K+lh.net
- アジガワは100キロでダンベルプレスするからな
- 860 :無記無記名:2022/07/08(金) 23:06:09.65 ID:I15LvYDW.net
- だからなんだよ馬鹿
早くダンベルカールの証拠出せ
- 861 :無記無記名:2022/07/09(土) 00:29:55.73 ID:dpWBc/dg.net
- >>861
(´・ω・`) ショボーン
- 862 :無記無記名:2022/07/09(土) 04:52:35.10 ID:WVb9oVws.net
- >>861
死ね怠け朝鮮ヒトモドキハゲ
- 863 :無記無記名:2022/07/09(土) 17:39:48.70 ID:mwL6S/oe.net
- レジェンドビルダーの須藤孝三さんも
10〜15kg程度で効かせる方が関節の負担も無くて良いって言ってたよな
- 864 :無記無記名:2022/07/10(日) 02:39:09.10 ID:avYx09U+.net
- 誰だその無名
そんな怠け雑魚だから無名なんだろうな
- 865 :無記無記名:2022/07/10(日) 14:20:18.42 ID:NOBjEb+x.net
- ウエイト板は15kg以下のダンベルは叩かれる
ローカルルールにはないがこのスレを立てた奴は重さを期待して立てたんだろうね
- 866 :無記無記名:2022/07/10(日) 14:56:35.05 ID:f/08r29n.net
- >>722
かっこいい
- 867 :無記無記名:2022/07/10(日) 15:44:08.62 ID:VGpKUmSs.net
- どこがだ目暗
- 868 :無記無記名:2022/07/10(日) 15:54:52.76 ID:5PS0b3qH.net
- 朝生照雄さんも臼井修さんも軽めのダンベルで効かせるトレもやってたよ
- 869 :無記無記名:2022/07/10(日) 16:15:59.00 ID:YfEEa5Zk.net
- 誰だよそれ統失か
- 870 :無記無記名:2022/07/10(日) 20:23:20.47 ID:M2Yd1Vij.net
- 知名定勝さんも軽めのカールやってたよな
- 871 :無記無記名:2022/07/10(日) 22:05:17 ID:zODojGUQ.net
- 誰だそれ知障か
- 872 :無記無記名:2022/07/10(日) 22:12:03.53 ID:85hKHpe1.net
- お前だよカス
- 873 :無記無記名:2022/07/11(月) 06:35:02.53 ID:hAilmPcu.net
- お前だよ統失カス
- 874 :無記無記名:2022/07/11(月) 08:35:11.60 ID:c/Gnf+pr.net
- 5㎞(笑)
- 875 :無記無記名:2022/07/11(月) 09:12:58.01 ID:lUlGkjDL.net
- プッ
- 876 :無記無記名:2022/07/12(火) 05:05:44.37 ID:v8BO584x.net
- 新垣清喜さんも軽いダンベルのカールをやってた
- 877 :無記無記名:2022/07/12(火) 05:15:18.19 ID:WtJGXkms.net
- 誰だそれ知障か
- 878 :無記無記名:2022/07/13(水) 05:31:35.73 ID:lMti9UVB.net
- 無理して10kgでやってたら肘痛めた
7.5kgで丁寧にやったほうが成長が望めるね
しばらく休養して5kgから再開するかな
- 879 :無記無記名:2022/07/13(水) 07:05:03.53 ID:D+q9ZpUB.net
- 死ね身障
- 880 :無記無記名:2022/07/13(水) 18:57:31.30 ID:EubqbQDA.net
- >>722
トレーニングしてるように感じる
アカウント見てもも減量一生懸命してるみたいだし
- 881 :無記無記名:2022/07/13(水) 19:11:17.45 ID:BDGDi61a.net
- 女性は4kg、男性は7.5kgくらいがちょうどいい
- 882 :無記無記名:2022/07/13(水) 21:12:00 ID:PfuM+RhD.net
- >>880
自演すんなクソガリ雑魚
- 883 :無記無記名:2022/07/13(水) 21:12:10 ID:PfuM+RhD.net
- >>881
カタワ
- 884 :無記無記名:2022/07/13(水) 21:30:14.24 ID:KrJwJmyo.net
- 全レスすんな、51歳チー牛ジジイ(笑)
- 885 :無記無記名:2022/07/13(水) 21:34:34.85 ID:HT2EuN4P.net
- 怠けんな51歳チー牛エアプ雑魚ジジイ
- 886 :無記無記名:2022/07/14(木) 05:38:14.57 ID:pbkUr9ty.net
- >>881
このスレは一桁kgは叩かれるの分かってわざと書いてる?
- 887 :無記無記名:2022/07/14(木) 06:48:46.79 ID:9g3xKaHX.net
- このスレに限らないだろ雑魚
- 888 :無記無記名:2022/07/14(木) 08:28:41.12 ID:db0Lf/1u.net
- 51歳チー牛も一桁らしいよ
- 889 :無記無記名:2022/07/14(木) 08:42:57.51 ID:iwLTwwDt.net
- >>722の動画の人は2桁ではやってそう
- 890 :無記無記名:2022/07/14(木) 08:43:49.47 ID:iwLTwwDt.net
- まだ若い顔してるしこれから更に成長しそう
未来の相澤
- 891 :無記無記名:2022/07/14(木) 08:53:13 ID:x/yqdzlx.net
- 51歳チー牛雑魚一桁を自白
はい論破(笑)
- 892 :無記無記名:2022/07/14(木) 08:53:27 ID:x/yqdzlx.net
- >>889
自演すんなクソガリ雑魚
- 893 :無記無記名:2022/07/14(木) 08:53:42 ID:x/yqdzlx.net
- >>890
馬鹿は成長しない
- 894 :無記無記名:2022/07/14(木) 10:11:39.78 ID:VBtZ3ULp.net
- 7キロにナッタヨー
- 895 :無記無記名:2022/07/14(木) 10:21:42.69 ID:USiOY+Dk.net
- カタワ
- 896 :無記無記名:2022/07/14(木) 19:42:26.52 ID:ATLiQ3qx.net
- 0.5kgのプレートを所有しているから
7.5kgで効かせれるようになったら
8.5kgにしていこうと思う
いきなり10kgじゃハードル高すぎでしょ
- 897 :無記無記名:2022/07/14(木) 20:00:49.39 ID:BApnvsrb.net
- カタワ
- 898 :無記無記名:2022/07/15(金) 06:19:40.84 ID:GR+5DooL.net
- 一桁をカタワと叩かなきゃ気が済まない奴が居るな
まるで軽量が板チ扱い
- 899 :無記無記名:2022/07/15(金) 08:52:03.72 ID:+fY9cRvX.net
- カタワ
- 900 :無記無記名:2022/07/15(金) 13:17:27.48 ID:9lBEsqK7.net
- なんとなくダンベルカール始めたらヒジに痛みが出たんだけど、
ヒジの外側(出っ張ってる側)が痛い
ヒジの内側とか左右の靭帯でなく外側が痛くなるって普通なの?
なんでこんな場所が痛むのか識者の人いたら教えてください
- 901 :無記無記名:2022/07/15(金) 15:34:53.52 ID:0AXCTgM6.net
- 指を内側に曲げる力を使ってたなら掌側が伸びるように指を1本ずつストレッチするのよ
あとは所謂野球肘とか?
- 902 :無記無記名:2022/07/15(金) 16:33:19.90 ID:9lBEsqK7.net
- >>901
野球肘で色々ググってると、肘外側の圧迫ってやつなのかも
ハンマーカールだと痛みが無い感じなのでしばらくハンマーにしてみる
ありがとう
- 903 :無記無記名:2022/07/15(金) 17:02:10.43 ID:GgIpzcy9.net
- >>900
痛いならやめろ知障雑魚
- 904 :無記無記名:2022/07/15(金) 17:03:18.35 ID:GgIpzcy9.net
- >>901
自称識者はやっぱり馬鹿だな
- 905 :無記無記名:2022/07/15(金) 17:03:49.00 ID:GgIpzcy9.net
- >>902
二度とダンベルカールするなよ知障
- 906 :無記無記名:2022/07/15(金) 18:37:23.76 ID:3QiVaiBO.net
- 以上51歳チー牛知障の書き込みでした。
- 907 :無記無記名:2022/07/15(金) 18:41:13.78 ID:OWDvtUAk.net
- と猿真似51歳チー牛知障が泣き喚く
- 908 :無記無記名:2022/07/16(土) 06:44:28 ID:l+n7z6N1.net
- 治るまでは安静だよ
スマホも禁止
- 909 :無記無記名:2022/07/16(土) 08:04:19.44 ID:HB+oAO70.net
- と一生治らない精神障害ガラケーが泣き喚く
- 910 :無記無記名:2022/07/17(日) 23:46:39.78 ID:FFvj6U42.net
- る
- 911 :無記無記名:2022/07/17(日) 23:51:40.59 ID:puBDZXwZ.net
- プッ
- 912 :無記無記名:2022/07/18(月) 16:28:35.53 ID:itfs1j28.net
- 俺は前腕から肘にかけてと、肩周囲の痛みで
ハンマーもカールもベンチもサイドレイズもできない、、
デッドは軽いのなら全く問題ないしスクワットは問題ないが、、マシントレメインで半年以上
- 913 :無記無記名:2022/07/18(月) 16:38:14.00 ID:3hTz2+WK.net
- なんでこのスレ開いたの?
- 914 :無記無記名:2022/07/18(月) 19:34:36.83 ID:qOKhfxGU.net
- >>912
カタワ来るな
- 915 :無記無記名:2022/07/18(月) 21:42:18.03 ID:20sBYASZ.net
- 肘を痛めないように油圧式のトレーニングの日と
軽量ダンベル5kgの日と重量ダンベル7.5kgの日に分けて行ってる
カールは油圧式も刺激が入りやすい種目
https://www.youtube.com/watch?v=WWXOZvQv754
- 916 :無記無記名:2022/07/18(月) 22:34:52.13 ID:aNDzi5ij.net
- 油圧式ってなんだよ知的障害
- 917 :無記無記名:2022/07/21(木) 11:22:27.54 ID:R+0awYCZ.net
- ダンベルなしで筋トレする男
173 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd03-3+h2 [49.96.9.221]) 2022/07/21(木) 08:10:37.71 ID:rkm16Tvfd
うちも年中の子9時に寝かしつけした後30分宅トレしてるわ
ダンベル無しでも自重で十分負荷かけられるし、外に出て行くよりは家族に気を使わなくていい
テーブルの端使ってチンニングもどきやってたら妻に白い目で見られたがw
- 918 :無記無記名:2022/07/21(木) 11:28:41.22 ID:B79MWY/a.net
- 馬鹿ガイジはいつまでも雑魚
- 919 :無記無記名:2022/07/21(木) 11:45:10.78 ID:CeAVtUGa.net
- うっかり事実を吐露してしまった雑魚ッペ
831 無記無記名 2022/04/09(土) 09:50:48.71 ID:uOHStiye
>>829
俺は統失でもあり発狂してもいる蛆虫でもありナマポでもありデブでもある(笑)
はい論破(笑)
- 920 :無記無記名:2022/07/21(木) 11:47:35.74 ID:7Sj7enHe.net
- >>919
やっぱそうか自己紹介大発狂大連投統失発狂蛆虫ナマポデブ(笑)
はい論破(笑)
- 921 :無記無記名:2022/07/21(木) 11:52:12.60 ID:CeAVtUGa.net
- お前の事だなわかってるね
- 922 :無記無記名:2022/07/21(木) 15:44:47 ID:186ACupj.net
- ダンベル買うならアイロテックのラバー20kgセットで良い
ラバー付きはどこでも気軽にできるし最大10kgの負荷があれば
上級者でもじゅうぶん効かせられる
- 923 :無記無記名:2022/07/21(木) 16:20:57.70 ID:mVos7kTb.net
- >>921
お前のことだ知障
- 924 :無記無記名:2022/07/21(木) 16:21:49.59 ID:mVos7kTb.net
- >>922
10kgで効くかよカタワ無知
- 925 :無記無記名:2022/07/21(木) 21:06:07.54 ID:XurMRqbJ.net
- それがね
効くんたよ〜キミィ
- 926 :無記無記名:2022/07/21(木) 21:40:25.58 ID:/ytZpef2.net
- カタワには効くのか
- 927 :無記無記名:2022/07/22(金) 02:18:41.02 ID:FGd4hX7g.net
- >>919
ワロタw
51歳チビガリハゲに加えて糖質ナマポも追加とはな(笑)
- 928 :無記無記名:2022/07/22(金) 08:45:15.73 ID:PSLI6ghp.net
- 正しく生きる価値もないゴミ😁
- 929 :無記無記名:2022/07/22(金) 10:10:06.50 ID:miAHymFv.net
- >>927
やっぱそうか自己紹介51歳チビガリハゲ負け犬ゴキブリ大発狂大連投統失発狂蛆虫ナマポデブ(笑)
はい論破(笑)
- 930 :無記無記名:2022/07/22(金) 10:10:25.84 ID:miAHymFv.net
- >>928
自己紹介負け犬ゴキブリ乙
- 931 :無記無記名:2022/07/22(金) 15:23:13.27 ID:ewCm9KB3.net
- 日本人なら最低でも片手ダンベル30kgは常識。30kg以下は劣等人種。情けない虚弱体質の根性無しは日本人ではない
- 932 :無記無記名:2022/07/22(金) 15:39:40.34 ID:krz+phjP.net
- できないくせにw
- 933 :無記無記名:2022/07/22(金) 20:08:14.02 ID:gsyf+OVj.net
- >>931
よぉ劣等ヒトモドキ雑魚
片手ダンベル30kgなんて換算からしても雑魚だろエアプ雑魚丸出し根性無しチョン
- 934 :無記無記名:2022/07/22(金) 20:08:20.84 ID:gsyf+OVj.net
- >>932
お前もできないだろ雑魚
- 935 :無記無記名:2022/07/23(土) 20:20:47.68 ID:e7zbPMEz.net
- うちはダンベルが30 kgまでしかないから、100 kgでバーベルカールだわ
- 936 :無記無記名:2022/07/23(土) 20:50:29.75 ID:SQhAI+/Y.net
- なんでダンベル30kgまでだとバーベル100kgになんだエアプ雑魚丸出し馬鹿アスペ
- 937 :無記無記名:2022/07/23(土) 21:34:23.80 ID:CkYitXco.net
- バーベル見たこと無さそう
- 938 :無記無記名:2022/07/23(土) 21:46:10.71 ID:e7zbPMEz.net
- >>936
ダンベル30 kgだと20レップすこすこできるわ
- 939 :無記無記名:2022/07/23(土) 22:19:34.47 ID:lT0SSLk+.net
- 80キロのダンベルカール動画上げてたやつ誰だっけ?
- 940 :無記無記名:2022/07/24(日) 02:53:18.71 ID:7jcn2ch3.net
- >>937
お前がバーベルだと思ってるものは鉄棒だろ
- 941 :無記無記名:2022/07/24(日) 02:54:13.04 ID:7jcn2ch3.net
- >>938
それでなんで100kgになんだホラ吹き馬鹿アスペ無知エアプ雑魚
- 942 :無記無記名:2022/07/24(日) 02:55:48 ID:7jcn2ch3.net
- >>939
動画どこだよ妄想で語るな知恵遅れ雑魚
ダンベル80kgやってるやつがなんでバーベル100kgなんだ軽度か
- 943 :無記無記名:2022/07/24(日) 02:59:12 ID:5bHUrHXx.net
- 効かせれないから重さだけどんどん上げて無理で負担の掛かる動作で回数追い求めるから
間接破壊して挫折するんだよ
カールなんか7.5kgでじゅうぶんだろ
質を高める方向へシフトしてみ?
カラダが変わって来るぞ
- 944 :無記無記名:2022/07/24(日) 03:03:08 ID:c2RiwpnR.net
- 7.5kgより重いと関節破壊されるとかお前身障か
お前の身体何も変わってねえだろクソ雑魚
はい論破(笑)
- 945 :無記無記名:2022/07/24(日) 12:16:53.72 ID:Pp2nzqX1.net
- 実際にやってないとこんな反応なんだろうね
- 946 :無記無記名:2022/07/24(日) 13:05:08.08 ID:neBB+2DM.net
- と実際にやっていないエアプ雑魚が喚く
- 947 :無記無記名:2022/07/24(日) 15:33:50.53 ID:mvh7qJiM.net
- 雑魚ッペ何キロでトレーニングしてんの?
- 948 :無記無記名:2022/07/24(日) 16:08:43.20 ID:03dkf44E.net
- 雑魚ップ何キロでトレーニングしてんの?
- 949 :無記無記名:2022/07/25(月) 06:29:13.89 ID:8u12cbjl.net
- 20キロだけどお前は?
- 950 :無記無記名:2022/07/25(月) 11:45:24.22 ID:1p+mISlS.net
- 20キロってなんだよエアプ雑魚
- 951 :無記無記名:2022/07/25(月) 12:53:33.27 ID:+ih1vsnb.net
- 日本語すら理解できない知障認知症雑魚っペ51歳チー牛
- 952 :無記無記名:2022/07/25(月) 13:05:39.72 ID:g3xsLWVG.net
- と日本語すら理解できない知障痴呆雑魚っぷ51歳チー牛ゴキブリウンコ
- 953 :無記無記名:2022/07/25(月) 13:52:16.61 ID:QOgcEIz1.net
- はい
- 954 :無記無記名:2022/07/25(月) 17:54:44.44 ID:I7bprLQT.net
- スタンディングで18kgで3セットやったあとに
インクラインで12kgで追い込んでる
167cm80kgのメタボだけどようやく2頭のシルエットと血管が出てきた
- 955 :無記無記名:2022/07/25(月) 17:59:18.10 ID:8u12cbjl.net
- まず痩せろって
- 956 :無記無記名:2022/07/25(月) 18:57:48.35 ID:F5ypciSl.net
- >>954
ドチビ身障?
- 957 :無記無記名:2022/07/25(月) 18:58:34.52 ID:B2OfuGGn.net
- >>955
お前が痩せろエアプ雑魚デブ
- 958 :無記無記名:2022/07/25(月) 19:30:28.98 ID:pP9x8FEQ.net
- >>957
51歳チビデブ爺のお前が痩せろ
- 959 :無記無記名:2022/07/25(月) 19:41:08.64 ID:cjbKVlIb.net
- >>958
お前が痩せろ51歳猿真似エアプ雑魚デブゴキブリウンコニート
- 960 :無記無記名:2022/07/26(火) 10:13:20.75 ID:j7KBUMwl.net
- >>943
それで上腕囲55センチ超えられるか?
55センチ未満は人権剥奪やぞ
- 961 :無記無記名:2022/07/26(火) 13:09:34.43 ID:UIMWyxWU.net
- >>960
超えられるわけ無いだろエアプ雑魚ヒトモドキカタワ
- 962 :無記無記名:2022/07/26(火) 15:20:30.81 ID:j7KBUMwl.net
- >>961
まさかナチュラル?
プっ
- 963 :無記無記名:2022/07/26(火) 16:19:50.86 ID:hWTYIjJ7.net
- >>962
クスリ使っても5kgで55センチ超えられるわけないだろエアプ雑魚丸出し的外れ屁垂れヒトモドキカタワ
はい論破(笑)
- 964 :無記無記名:2022/07/26(火) 17:27:51.97 ID:0hMRKUZg.net
- プロなら1kgでも効かせられるんじゃね?
- 965 :無記無記名:2022/07/26(火) 18:29:33.92 ID:EHSy+Nz8.net
- と知恵遅れド素人エアプ雑魚が泣く
- 966 :無記無記名:2022/07/27(水) 13:16:27 ID:hS4GeJfW.net
- ごみ
- 967 :無記無記名:2022/07/27(水) 17:04:56 ID:sz38nY4l.net
- と知恵遅れゴミ
- 968 :無記無記名:2022/07/27(水) 19:24:11.26 ID:usgzjYVv.net
- >>940おそて
- 969 :無記無記名:2022/07/27(水) 19:37:13.81 ID:ESKmpt6N.net
- >>968
おそてってなんだのろまガイジ
- 970 :無記無記名:2022/07/29(金) 09:50:55.37 ID:doom3wgq.net
- >>954
すごいな
俺はフンハッフンハッって反動使って15kg2回が最高
だからメインは7.5kgでトレの質を高めて
二頭を追い込めるようになってきてる
- 971 :無記無記名:2022/07/29(金) 09:52:16.35 ID:doom3wgq.net
- 上腕は41cmだがこのくらいなら7.5kgでもキッチリやりこめば十分達成できるにょ
- 972 :無記無記名:2022/07/29(金) 10:55:08 ID:BINJeQFn.net
- ウォーミングアップでも17.5からだな
- 973 :無記無記名:2022/07/29(金) 14:41:39.01 ID:NSeJIPsu.net
- フリーウエイトでトレーニングするようになると片手でカラー外して片手で20kgプレートセットとかするからダンベルとプレートじゃ持ちやすさが違うけどまず片手で20kgが最低のスタートラインだと思うの
- 974 :無記無記名:2022/07/29(金) 15:00:10.81 ID:uWyQIa7g.net
- 12
- 975 :無記無記名:2022/07/29(金) 17:03:26.21 ID:1Uk793GK.net
- >>970
死ね連投カタワ
- 976 :無記無記名:2022/07/29(金) 17:04:55.26 ID:1Uk793GK.net
- >>971
お前はただの非力カタワデブだろ
体重も書け脂肪デブ
はい論破(笑)
- 977 :無記無記名:2022/07/29(金) 17:05:56.76 ID:1Uk793GK.net
- >>973
しねえよスタートラインに立ってない妄想エアプ馬鹿
- 978 :無記無記名:2022/07/29(金) 17:06:21.91 ID:1Uk793GK.net
- >>974
死ねカタワ
- 979 :無記無記名:2022/07/31(日) 06:29:59 ID:a7Vvz8Bw.net
- 初心者だから10キロから始めてるけどきつい
特に左が全然上がらない
- 980 :無記無記名:2022/07/31(日) 06:43:51.09 ID:cB5qzVLJ.net
- リアレイズ45キロやけどダンベルカールは10キロで限界や
- 981 :無記無記名:2022/07/31(日) 14:51:53.88 ID:cZjbDGku.net
- >>979
始めたばかりのすぐに怠けて消えるカタワはレスするな
- 982 :無記無記名:2022/07/31(日) 14:53:03.80 ID:cZjbDGku.net
- >>980
どっちもお前やってねえだろ統失妄想エアプ雑魚
- 983 :無記無記名:2022/07/31(日) 16:59:01.63 ID:fqZoijNh.net
- インクラインカールで16kg×10を3セットだわ
インクラインにすると20kgとか無理無理
- 984 :無記無記名:2022/07/31(日) 23:10:20.38 ID:yEn4ctlo.net
- ここはスタンドスレだ雑魚馬鹿消えろ
- 985 :無記無記名:2022/08/01(月) 00:05:45.52 ID:C+hc6Lnf.net
- 7.5kg上げ4秒下げ10秒でやってるけどめっちゃ効く
これと7.5kgフレンチプレスで上腕40越えた
- 986 :無記無記名:2022/08/01(月) 02:39:12 ID:u3ohYtwG.net
- 肥えただけだろデブ
- 987 :無記無記名:2022/08/01(月) 11:42:23.95 ID:m3NxGGI/.net
- 一桁キロのダンベルは男女関係なくカタワと言われてしまうスレ
- 988 :無記無記名:2022/08/01(月) 11:50:38.48 ID:QGw0vM7A.net
- とカタワが自己紹介
- 989 :無記無記名:2022/08/02(火) 01:41:34.92 ID:4BkNTaFf.net
- >>979
970と971や985みたいに最初から10キロじゃなくて、無理せず7キロくらいで始めてみたら良い
何なら5キロでも良い
私はプレート式を買った…全部繋げても最大12キロ
女だから後悔はしていない
- 990 :無記無記名:2022/08/02(火) 02:11:15.15 ID:7iSQHTLI.net
- インクライン20キロの壁でかすぎるだろ
18.75でずっと停滞してるわ
- 991 :無記無記名:2022/08/02(火) 05:35:29.36 ID:xwL4j4Ia.net
- >>989
安価ぐらいまともにしろ無能ネカマ雑魚カタワ
- 992 :無記無記名:2022/08/02(火) 05:36:04.19 ID:wSYffn3f.net
- >>990
このスレ使うな雑魚
- 993 :無記無記名:2022/08/02(火) 05:49:03.80 ID:YtVedQ35.net
- デクラインカールは6kgがちょうど良い
リーディングエッジベンチとシンテックスの亜鈴で快適トレーニング
- 994 :無記無記名:2022/08/02(火) 08:26:10.01 ID:KYyQ5UE1.net
- >>989
今は右手10キロ左手7キロでやってるけどいい感じだよ
可変式ダンベルでかいけど便利でいいね
- 995 :無記無記名:2022/08/02(火) 09:04:31.14 ID:7iSQHTLI.net
- >>992
お前何キロ?
- 996 :無記無記名:2022/08/02(火) 17:04:42.92 ID:Kgnp+om6.net
- >>993
カタワ?
- 997 :無記無記名:2022/08/02(火) 17:11:23.78 ID:Kgnp+om6.net
- >>994
ネカマカタワ
- 998 :無記無記名:2022/08/02(火) 17:12:37.68 ID:4247L6FG.net
- >>995
お前は?やっぱり中卒無職エアプ雑魚ヒキニート?
- 999 :無記無記名:2022/08/02(火) 17:13:20.39 ID:4247L6FG.net
- 999
- 1000 :無記無記名:2022/08/02(火) 17:13:25.29 ID:4247L6FG.net
- 1000
- 1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1001
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