お前らダンベルカール何キロよ？

1 ：無記無記名：2022/05/30(月) 23:00:02.15 ID:36d8uefw.net

男なら30キロ以上じゃないとな

444 ：無記無記名：2022/06/20(月) 09:09:23.59 ID:kWA8ghJA.net

左右14kgが限界やww
正直重てえよ

445 ：無記無記名：2022/06/20(月) 12:16:56.40 ID:IFT7tS33.net

>>440
で？

446 ：無記無記名：2022/06/20(月) 13:12:56.85 ID:czgcKD/c.net

筋トレ初心者で大阪のオキシメトロンを３ヶ月間服用して、

ダンベルカール１０kg１０回→２５kg１０回までいったよ
※反動は一切なし


反動使えば４０kgを６回できる

447 ：無記無記名：2022/06/20(月) 15:26:25 ID:IFT7tS33.net

>>446
クスリすげーな
身長？体重の変化は？

448 ：無記無記名：2022/06/20(月) 18:13:38.97 ID:j26AsYK5.net

>>444
14kg1発とか奇形か

449 ：無記無記名：2022/06/20(月) 18:14:06.84 ID:j26AsYK5.net

>>445
イジメられてた非力ヘタレ老害発狂

450 ：無記無記名：2022/06/20(月) 18:14:32.47 ID:j26AsYK5.net

>>446
ソース出せエアプ雑魚

451 ：無記無記名：2022/06/20(月) 18:15:05.88 ID:j26AsYK5.net

>>447
16336のベンチ上腕20のヘタレ老害に教えるわけねえだろ
はい論破（笑）

452 ：無記無記名：2022/06/20(月) 23:48:37.98 ID:0SutzFVh.net

インクラインカール20kgで停滞してるわ…

453 ：無記無記名：2022/06/21(火) 01:53:44 ID:hFgioVE8.net

インクラインの話は他スレ立ててやれ雑魚荒らし

454 ：無記無記名：2022/06/21(火) 10:12:07.13 ID:dE8ukx6e.net

なんで？

455 ：無記無記名：2022/06/21(火) 10:25:07.80 ID:w0HaN7Ff.net

謎の雑魚ｯﾍﾟルール

456 ：無記無記名：2022/06/21(火) 11:53:58.18 ID:lHOV0CRM.net

ダンベルガール10kgキター

457 ：無記無記名：2022/06/21(火) 13:13:23.48 ID:TAydLDp9.net

おめっとさん

458 ：無記無記名：2022/06/21(火) 20:21:49.93 ID:hFgioVE8.net

>>454
ダンベルカールが何キロかってスレだからだよ馬鹿アスペ

459 ：無記無記名：2022/06/21(火) 20:22:12.79 ID:hFgioVE8.net

わかりやすいエアプ雑魚ｯﾌﾟルール

460 ：無記無記名：2022/06/21(火) 20:22:31.57 ID:hFgioVE8.net

>>456
換算10kgカタワ

461 ：無記無記名：2022/06/21(火) 20:22:38.74 ID:hFgioVE8.net

>>457
お前もカタワ

462 ：無記無記名：2022/06/21(火) 20:26:38.35 ID:atM4aRko.net

私たちは長い間見つめ合っていた。

まだお互い触れてもいないのにあの人はしっとりと汗をかいている。
あの人の吸い込まれるような青い目に見つめられていると、ほとんど裸でいることがひどく無防備に思えてくる。

あの人の故郷のヨーロッパのあの小さな国では、男性は皆このように逞しいのだろうか…などという思いに心を漂わせていると、ふいに彼の太い腕が伸び、気付けば私は抱きすくめられていた。

私の耳元で激しく喘ぎ声をあげながら、彼はいつもの性急さで私の体に残ったたった一枚の布切れに手を伸ばす。

いけない。また彼に主導権を握られてしまう。私は必死に抵抗したがもう手遅れだった。

私は力無くの彼の軍門に降った。もしかしたらこうなる事を
望んでいたのかも知れない。

463 ：無記無記名：2022/06/21(火) 20:28:20.96 ID:hFgioVE8.net

死ねポエムニート

464 ：無記無記名：2022/06/21(火) 20:53:46.59 ID:31Ej5e3x.net

こいついつも面白いと思ってレスしてるのかな。

465 ：無記無記名：2022/06/22(水) 00:01:42.95 ID:B2nh4+Ry.net

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

466 ：無記無記名：2022/06/22(水) 03:02:39.06 ID:SiHk8v/A.net

>>458
キチガイのお前は絶対答えないけどな
5キロくらいなんだろうな

467 ：無記無記名：2022/06/22(水) 05:55:17.56 ID:TNAPFxUy.net

>>464
つまんねえからお前レスすんな

468 ：無記無記名：2022/06/22(水) 05:56:06.58 ID:TNAPFxUy.net

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

469 ：無記無記名：2022/06/22(水) 05:56:46.66 ID:TNAPFxUy.net

>>466
精神障害エアプ雑魚のお前は絶対に答えないし証明できないけどな
はい論破（笑）

470 ：無記無記名：2022/06/22(水) 11:29:27.37 ID:SiHk8v/A.net

>>469
ほらな
こいつなんなんだろ

471 ：無記無記名：2022/06/22(水) 12:44:21.59 ID:db9I10j4.net

そんなん自己紹介猿真似キチガイ荒しに決まってんじゃん

472 ：無記無記名：2022/06/22(水) 14:06:49.88 ID:8JLwAFec.net

キレ夫にびびって300万要求してスパーから逃げた弱虫だから何も怖くないよw

473 ：無記無記名：2022/06/22(水) 17:34:04.81 ID:TNAPFxUy.net

>>470
ほらな
こいつなんなんだろ
はい論破（笑）

474 ：無記無記名：2022/06/22(水) 17:34:24.92 ID:TNAPFxUy.net

>>471
よぉ自己紹介猿真似オウム返し精神障害食糞うんこ製造器荒らし

475 ：無記無記名：2022/06/22(水) 17:35:56.23 ID:TNAPFxUy.net

糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫はびびって300万払うと言ったのに逃げたヘタレ負け犬だから何も怖くない
それを認められない弱虫無職雑魚も逃げ回ってる的外れワンパターンのゴミ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

476 ：無記無記名：2022/06/22(水) 17:43:10.65 ID:8JLwAFec.net

力もスパーもキレ夫に大惨敗の弱虫、
未だに現実を受け入れられないでやんのw

477 ：無記無記名：2022/06/22(水) 17:50:09.16 ID:aIEZ1RyW.net

ダンベルカールは
スタンディングのオルタネイトのことでええの？

478 ：無記無記名：2022/06/22(水) 18:01:45.77 ID:TNAPFxUy.net

力もスパーも俺に大惨敗の弱虫無職雑魚（笑）、
未だに現実を受け入れられないでやんの（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

479 ：無記無記名：2022/06/22(水) 18:03:05.31 ID:TNAPFxUy.net

>>477
両手だチートエアプ雑魚

480 ：無記無記名：2022/06/22(水) 18:08:11.00 ID:8JLwAFec.net

>>478
キレ夫に大惨敗したことは認めたのかw
大惨敗ざまあwwwww

481 ：無記無記名：2022/06/22(水) 18:15:15.41 ID:TNAPFxUy.net

>>480
お前は確実に俺より弱いと認めてやんの（笑）
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫も弱虫無職雑魚だバーカ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

482 ：無記無記名：2022/06/22(水) 18:18:20.26 ID:8JLwAFec.net

>>481
おまえはキレ夫どころか俺にすら勝てないw
大惨敗ざまあwwwww

483 ：無記無記名：2022/06/22(水) 18:22:08.19 ID:TNAPFxUy.net

>>482
おまえは俺どころかクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫にすら勝てない（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

484 ：無記無記名：2022/06/22(水) 19:25:33.70 ID:SiHk8v/A.net

>>477
インクラインでもハンマーカールでもいいよ

485 ：無記無記名：2022/06/22(水) 19:26:30.36 ID:SiHk8v/A.net

>>473
お前ってすぐ真似するよな
キチガイなの？

486 ：無記無記名：2022/06/22(水) 19:52:40.85 ID:P3IhiEgy.net

>>483
キチガイ発狂wwww

487 ：無記無記名：2022/06/22(水) 21:46:35.42 ID:B2nh4+Ry.net

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

488 ：無記無記名：2022/06/22(水) 22:07:28.12 ID:db9I10j4.net

論破論破って力が主体のスレなのにずれてるしそもそも論破してんの見たことないしw

489 ：無記無記名：2022/06/22(水) 23:55:07.65 ID:2fYaYD+v.net

歪んだ形でコミュニケーションとってるだけだからな
ウ板が人生のメイン舞台

490 ：無記無記名：2022/06/23(木) 04:30:27 ID:r9VyNhm8.net

>>484
ダメだよバーカ
ハンマーはまだかろうじてセーフ

491 ：無記無記名：2022/06/23(木) 04:30:43 ID:r9VyNhm8.net

>>485
お前ってすぐ自己紹介猿真似するよな
精神障害なの？

492 ：無記無記名：2022/06/23(木) 04:30:52 ID:r9VyNhm8.net

>>486
精神障害発狂

493 ：無記無記名：2022/06/23(木) 04:31:34 ID:r9VyNhm8.net

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

494 ：無記無記名：2022/06/23(木) 04:32:25.26 ID:r9VyNhm8.net

力主体なのに文字だけで何も証明しない目暗エアプ雑魚
はい論破（笑）

495 ：無記無記名：2022/06/23(木) 04:33:27.11 ID:r9VyNhm8.net

歪んだ形（証明しないエアプ文字だけ）でコミュニケーションを取るウ板しかやることのないコミュ障ヒキニート
はい論破（笑）

496 ：無記無記名：2022/06/23(木) 11:44:55.06 ID:YgJ+MD7z.net

>>490
てめえが決めるなよバーカ

497 ：無記無記名：2022/06/23(木) 14:12:42.07 ID:Qm9OlNaf.net

クイックリフトとクリーンとかアップライトローをそこそこの重さでガンガンやってたら
前腕とか肩とか痛めてしまい、、二度と元には戻らなりそうな怪我をしてしまった
とりあえず半年無駄になった、、一時期よりはだいぶ良いが、、どこか剥離骨折でもしたのかも
あと3ヶ月待とう

498 ：無記無記名：2022/06/23(木) 16:20:55.25 ID:KvaMs4rw.net

初めてやったとき反動なしだと7キロしか上がらなくて草

499 ：無記無記名：2022/06/24(金) 01:42:47.58 ID:zrPjv+mD.net

>>496
てめえが決めるなバーカ
はい論破（笑）

500 ：無記無記名：2022/06/24(金) 01:43:28.85 ID:zrPjv+mD.net

>>497
関係ねえ話すんなエアプ雑魚死ね

501 ：無記無記名：2022/06/24(金) 01:43:40.95 ID:zrPjv+mD.net

>>498
身障

502 ：無記無記名：2022/06/24(金) 02:55:03.63 ID:qLkRuumB.net

>>499
またマネ乞食
ハイ論破

503 ：無記無記名：2022/06/24(金) 02:56:45.50 ID:zrPjv+mD.net

>>502
また自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニート
はい論破（笑）

504 ：無記無記名：2022/06/24(金) 03:42:53.25 ID:TRky/M5n.net

お前ヒキニートだったのかw

505 ：無記無記名：2022/06/24(金) 04:19:41.05 ID:zrPjv+mD.net

と自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニートが泣く

506 ：無記無記名：2022/06/24(金) 04:29:26 ID:68YF07/L.net

キチガイヒキニートw

507 ：無記無記名：2022/06/24(金) 04:31:11 ID:zrPjv+mD.net

と精神障害自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニートが泣く

508 ：無記無記名：2022/06/24(金) 04:33:32 ID:68YF07/L.net

キチガイヒキニート発狂w

509 ：無記無記名：2022/06/24(金) 07:54:06.39 ID:tP0whFDS.net

チー牛深夜の6連投w

510 ：無記無記名：2022/06/24(金) 11:29:43.42 ID:zrPjv+mD.net

精神障害自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニート発狂

511 ：無記無記名：2022/06/24(金) 11:30:14.54 ID:zrPjv+mD.net

連投の意味わかってない知障チー牛
はい論破（笑）

512 ：無記無記名：2022/06/24(金) 11:35:28.54 ID:yiGNEAu+.net

>>511
それが連投だなキチガイw

513 ：無記無記名：2022/06/24(金) 11:39:51.84 ID:zrPjv+mD.net

>>512
連投の意味わかってない精神障害ヒキニート
はい論破（笑）

514 ：無記無記名：2022/06/24(金) 11:41:51.42 ID:HzwCyj9a.net

>>510
>>511
お前だよキチガイw

515 ：無記無記名：2022/06/24(金) 11:42:28.49 ID:zrPjv+mD.net

>>514
お前だよ猿真似精神障害ヒキニート
はい論破（笑）

516 ：無記無記名：2022/06/24(金) 11:43:02.76 ID:9Cg2IkrS.net

>>515
？？？は？？？

517 ：無記無記名：2022/06/24(金) 11:44:16.69 ID:zrPjv+mD.net

>>516
猿真似精神障害ヒキニート発狂
はい論破（笑）

518 ：無記無記名：2022/06/24(金) 11:44:59.14 ID:QZGOtFAM.net

51歳チー牛ポンコツプログラマーw

519 ：無記無記名：2022/06/24(金) 11:46:44.49 ID:Hysvjiiv.net

>>517

>>510
>>511
？？？
コイツまじで知的障害者なんだな

520 ：無記無記名：2022/06/24(金) 17:48:08 ID:D0TGwT4U.net

20キロ3回でやってたけど日によってできない日があるから18.75に落としたわ

521 ：無記無記名：2022/06/24(金) 19:03:48.62 ID:zrPjv+mD.net

IP晒して51歳もバレたプログラマコンプの乞食脛かじり貧乏ヒキニートチー牛ジジイ（笑）
はい論破（笑）

522 ：無記無記名：2022/06/24(金) 19:04:21.01 ID:zrPjv+mD.net

>>519
お前が猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破（笑）

523 ：無記無記名：2022/06/24(金) 19:04:39.05 ID:zrPjv+mD.net

>>520
雑魚馬鹿丸出し

524 ：無記無記名：2022/06/24(金) 19:45:31.93 ID:crb36WZ7.net

>>510
>>511
コイツまじで知的障害者なんだな

525 ：無記無記名：2022/06/24(金) 20:12:53.66 ID:j/N46THQ.net

ID:zrPjv+mD
本日のチー牛知的障害者

526 ：無記無記名：2022/06/24(金) 22:54:52.30 ID:a3ia3a8C.net

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

527 ：無記無記名：2022/06/24(金) 23:47:16.96 ID:Lb1MrS8j.net

コンセントレーションで2.5kgを上げ10秒下げ10秒でめっちゃ効く
通常だと8.5kgでセット組んでるのにスロトレ恐るべし

528 ：無記無記名：2022/06/25(土) 08:23:22.50 ID:hRHwt3Ca.net

>>524
お前がマジの猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破（笑）

529 ：無記無記名：2022/06/25(土) 08:24:05.19 ID:hRHwt3Ca.net

ID:j/N46THQ
猿真似精神障害チー牛知的障害ヒキニート

530 ：無記無記名：2022/06/25(土) 08:24:25.27 ID:hRHwt3Ca.net

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

531 ：無記無記名：2022/06/25(土) 08:24:50.16 ID:hRHwt3Ca.net

>>527
死ね知障カタワ雑魚

532 ：無記無記名：2022/06/25(土) 10:49:56.44 ID:/55OAVGi.net

よおキチガイ
朝から4連投か
いかれてんな

533 ：無記無記名：2022/06/25(土) 11:12:48.57 ID:L3aUae0E.net

グリップが回転するダンベルシャフト買ったんだけど手首の負担が軽減して
クイックチーティングカールやっても負担感が無い
これで10kgでも安心して振り回せる
今日は8回3セット出来た

534 ：無記無記名：2022/06/25(土) 11:28:40 ID:mtLZCne2.net

アメリカの二の腕60cmあるボディビルダーでもアームカールは丁寧にやってて14kgだぞ

30kgとか全身運動でしかないだろ

535 ：無記無記名：2022/06/25(土) 16:31:11 ID:hRHwt3Ca.net

また連投の意味わかってない精神障害

536 ：無記無記名：2022/06/25(土) 16:31:30 ID:hRHwt3Ca.net

>>533
死ね知障カタワ

537 ：無記無記名：2022/06/25(土) 16:31:54 ID:hRHwt3Ca.net

>>534
ソース貼れよ雑魚

538 ：無記無記名：2022/06/25(土) 16:37:06.23 ID:x2/bPruL.net

>>535-537
また連投の意味わかってない知的障害者

539 ：無記無記名：2022/06/25(土) 16:40:06.90 ID:hRHwt3Ca.net

>>538
また連投の意味わかってない知障猿真似自己紹介精神障害

540 ：無記無記名：2022/06/25(土) 16:44:55.37 ID:/55OAVGi.net

>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者

541 ：無記無記名：2022/06/25(土) 16:50:44.72 ID:hRHwt3Ca.net

>>540
また連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害

542 ：無記無記名：2022/06/25(土) 16:51:59.31 ID:/55OAVGi.net

>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者

543 ：無記無記名：2022/06/25(土) 16:53:15.23 ID:hRHwt3Ca.net

>>542
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害

544 ：無記無記名：2022/06/25(土) 16:54:08.17 ID:/55OAVGi.net

>>543
>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者