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一日一食って良いことしかないよな。仕事がはかどる、眠くならない、痩せる、貯金が捗る、欲望にとらわれない・・・ [322949747]
- 1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 09:45:43.49 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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日中は豆乳コーヒー飲んで夕食だけきちんと食べれば十分
https://news.yahoo.co.jp/articles/c680e0d7d2cef813b9db57e7bac18641675ff3dd
- 2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b1bf-fE37)：2023/12/31(日) 09:46:42.94 ID:GlKYECPs0.net
- 昼に一食取るのが健康に良いよ
- 3 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-zg2R)：2023/12/31(日) 09:46:52.85 ID:V44D5zyA0.net
- 老人じゃないんだから
腹減るやろ
- 4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 09:47:07.23 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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キッコーマンの豆乳コーヒーお腹膨らむし胃にやさしくていいぞ
- 5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 09:47:51.67 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>3
オフィスワークなら3食も食ってたら脳みそ動かないよ
- 6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6289-N4gc)：2023/12/31(日) 09:48:14.08 ID:gNVW0mwx0.net
- 前やったことあるけど、痩せはするけど筋肉減るからやめて良かった
夜減らすぐらいがちょうどよい
- 7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 09:49:10.70 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>6
肉体労働厨以外は筋肉必要ないから
- 8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 81af-slPv)：2023/12/31(日) 09:49:38.95 ID:wUFIGFJh0.net
- ハダボロボロになるしハゲるぞ
食い方によっては血糖値も一気に上がるし
- 9 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 09:50:48.87 ID:2sotKK/MH.net
- しかも血糖値スパイク起こしまくって
重症化しやすい痩せの糖尿病になって
苦しみながら早死にできるからコスパ最強
https://www.osaka-tounyoubyou.jp/ryouri/sannkaieat/
- 10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 09:51:09.78 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>8
夕食にサラダをしっかり食べてればお肌はキレイ
ビタミンCが足りてないだけでしょ
- 11 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6dfd-5krg)：2023/12/31(日) 09:51:13.90 ID:nipprVNs0.net
- 続けてると太りやすく痩せにくい体質になるからやめとけ
- 12 ：安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ﾜｯﾁｮｲW c225-gq5h)：2023/12/31(日) 09:51:17.50 ID:WoCbSrYt0.net
- 食事少な過ぎると便秘に悩まされることになる
- 13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 09:51:37.62 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>9
糖尿って遺伝なんだがｗ
- 14 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 09:51:40.65 ID:2sotKK/MH.net
- >>5
それ糖分足りてないから動いてないだけだよ(笑)
- 15 ：安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW 46ff-xTTM)：2023/12/31(日) 09:51:56.56 ID:tjA4kCxM0.net
- 朝抜くのは楽勝だけど昼の空腹に耐えられんわ
- 16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-k5MG)：2023/12/31(日) 09:52:26.81 ID:fOvDuMMGd.net
- 片岡鶴太郎目指してるの？
- 17 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 09:52:27.39 ID:2sotKK/MH.net
- >>7
糖尿病になって早く失明して！
手足腐ってダルマになって！
- 18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 09:52:28.23 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>14
そういう風に洗脳されてるんだな
- 19 ：安倍晋三🏺 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-QK8A)：2023/12/31(日) 09:52:29.30 ID:lpxI4Vadr.net
- 流石に2食は食った方がいいよ
腹減りすぎて仕事のパフォーマンスに影響出るでしょ
- 20 ：安倍晋三🏺 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-rafF)：2023/12/31(日) 09:52:30.51 ID:s6E4iJr5d.net
- 栄養不足で骨髄スカスカになってハゲて免疫系終わって入院コースですね…
- 21 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 09:53:08.60 ID:2sotKK/MH.net
- >>13
スパイクは誰でも起こりうるよ！
早く死んで！(笑)
- 22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 09:54:06.31 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>21
そんな論文はない
健常者にスパイクが生じる論文持ってきてよ
- 23 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 09:54:07.27 ID:2sotKK/MH.net
- >>18
と洗脳されてる一日一食教の狂信者
反ワクも拗らせてそう
- 24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 09:55:32.04 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>23
お前の採血データは？
どうせ高血圧高脂血症とかなんだろ
私はすべて正常だから晒すのも無意味なくらい
- 25 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 09:55:43.77 ID:2sotKK/MH.net
- >>22
糖分足りてなくて頭働いてなくて見えてないのか
糖尿病で目悪くなってるのか知らないけど
ソースは貼ってあるぞ
- 26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-k5MG)：2023/12/31(日) 09:55:47.45 ID:fOvDuMMGd.net
- 食わない系の健康法は調子いいのは最初だけで後々後悔することになる
プチ断食とか低糖質ダイエットとかな
- 27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 65b3-VVzI)：2023/12/31(日) 09:55:59.10 ID:84z7QebU0.net
- ２食は食べたほうがいいよ。自分も一食やってたけど調子は良くなかった
- 28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 09:56:34.39 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>25
は？ 研究論文の話なんだけど？
- 29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 490d-VjZp)：2023/12/31(日) 09:56:37.78 ID:ceGoDB0t0.net
- 勝手に1人でやっとけ
お前が一日何食食おうが勝手だろうが
- 30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW be0b-R2p5)：2023/12/31(日) 09:57:01.10 ID:U6Sb54CN0.net
- 金銀銅
だよ
- 31 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 09:57:09.52 ID:2sotKK/MH.net
- >>24
怖いでちゅねぇ？
偏った食生活は一気に来るぞ
一日一食だと体温も上がらないから
ガンにもなりやすそうだね😁
- 32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 09:58:04.87 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>29
勝手にやっとけとかいう割に悪態つくのはデブの思考回路だから理性をコントロールできない恐怖があるんでしょ
- 33 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 09:58:25.52 ID:2sotKK/MH.net
- >>28
医者が言ってることすら信じれないくらい頭おかしくなっててワロタ
そのままモルモット続けて重度糖尿病に
なってくれよな〜頼むよ〜🤪
- 34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 09:58:56.47 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>33
HbA1C正常値なんだが？ 妄想しかできない病人かな
- 35 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 09:59:36.92 ID:2sotKK/MH.net
- >>34
で？いくつなの？
あと身長体重年齢は？
- 36 ：安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW e510-MY2i)：2023/12/31(日) 10:00:18.42 ID:IgaR1Efk0.net
- 力士の理想の食事スタイル
- 37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:01:16.75 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>35
「血糖値スパイクは誰でも起こる！」とかオカルト信じてるキチガイは死んでどうぞ
- 38 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:02:33.25 ID:2sotKK/MH.net
- >>37
あれ？なんでヘモの値言えないの？
なんで身長体重年齢も言えないの？
もしかしてやましい気持ちがある？wwwwwwwwww
- 39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1958-MN+v)：2023/12/31(日) 10:03:06.08 ID:iWdBmdjw0.net
- 毎朝10キロ以上ランニングしてるから一食なんて無理だわ
- 40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c224-eU4Q)：2023/12/31(日) 10:04:36.87 ID:pNvvzOsh0.net
- 一日一食で足りるってことはそれだけ仕事量が少ないってことだろ
- 41 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:05:25.60 ID:2sotKK/MH.net
- 逃げてんじゃねーよカルトエセ健康法信者wwwwwwwwww
- 42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-1d2b)：2023/12/31(日) 10:05:46.60 ID:pNad26I80.net
- いや、集中力落ちるだろ
朝飯抜いたら昼まで長くて苦痛だわ
- 43 ：🏺 (ﾜｯﾁｮｲW c500-0F8u)：2023/12/31(日) 10:07:23.62 ID:ACFdMAia0.net
- 一食の代わりにどか食いするんやろ
- 44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:08:02.37 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>41
糖尿病気質の衝動性の強いキチガイってリアルで嫌われてそうだよね
- 45 ：扇風機 ◆iBFLFAhpfU (ﾜｯﾁｮｲW 318f-975y)：2023/12/31(日) 10:08:54.29 ID:FWWeZWb40.net
- やったんだけど頻尿になったからやめちゃった。慣れないことするもんじゃないんダワ🙁
- 46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:08:57.04 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>43
なんでそう発想が極端なの？
豆乳コーヒー飲んでいればお腹なんて膨らむんだけど？
- 47 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:09:37.43 ID:2sotKK/MH.net
- >>44
ヘモいくつなの？
あと身長体重年齢は？
- 48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:10:03.56 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>42
仕事してないのか？
それかよほど暇な仕事なんだろうな可哀想に
8時に出社しても4時間なんて集中してたらあっという間に過ぎるし
- 49 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:10:50.93 ID:2sotKK/MH.net
- 不利になったの察知したのかレス速度が遅くなって参りました(笑)
- 50 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:12:03.02 ID:2sotKK/MH.net
- このカルトゴキブリ
おそらく今後もヘモ身長体重年齢の質問から逃げ続けるぞ
なぜならやましい気持ちがあるから
- 51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:12:52.95 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>47
同じ質問を繰り返す自閉症なんだな
- 52 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:13:58.57 ID:2sotKK/MH.net
- ちなみにこのガイジのスレ立て歴
https://ame.hacca.jp/sasss/log-be2.cgi?i=322949747
- 53 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:14:29.33 ID:2sotKK/MH.net
- >>51
逃げるな糖尿病モルモット🫵🤣
- 54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:14:46.22 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>39
池沼ってほんとランニング好きだよな
脳みそバグってるから延々と走ってるルーチンが好きなんだろう
- 55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:15:30.49 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>53
お前が先にA1c見せろよ
疑い深い自閉症が
- 56 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:16:17.34 ID:2sotKK/MH.net
- >>55
逃げてて草wwwwwww
やましいんでちゅねえーwwwwwww🫵🤣
- 57 ：安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW b2cd-BYcu)：2023/12/31(日) 10:16:24.86 ID:4oAq8GNg0.net
- えー？夜抜きが一番捗るんじゃないの？
わざわざ昼の時間ずらしてやってるのに死ぬのわたし
- 58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 59af-IO6z)：2023/12/31(日) 10:16:49.98 ID:61q1ib+i0.net
- 朝昼晩とだんだん減らしていくのが丁度いい
- 59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-QK8A)：2023/12/31(日) 10:17:15.98 ID:EIec3SkW0.net
- 血糖値爆上がりするだけだから分けて食え
- 60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:17:19.52 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>56
食に対するすごい執着は認めるから死ねワキガ
- 61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:18:07.69 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>59
夕食後に爆上がりしようがあとは寝るだけで何の問題もないよね
- 62 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:18:19.84 ID:2sotKK/MH.net
- >>60
逃げてる逃げてる逃げてる逃げてるwwwwwwwww
やましくて言えないんでちゅね〜wwwwwww
- 63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:19:13.30 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>62
すさまじい執着だね(笑)
餌を求めて里に下りてくるクマかよ
- 64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d28c-XXKM)：2023/12/31(日) 10:20:49.03 ID:w/3aaGQ70.net
- 一食また始めたけど飯食うと即眠くなるからね
太りはしないけど
- 65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Saa5-slPv)：2023/12/31(日) 10:22:13.20 ID:jsOdvWKQa.net
- 血糖スパイクキチガイが暴れるスレ
- 66 ：安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲ 463c-414C)：2023/12/31(日) 10:24:41.92 ID:7ObWy/s90.net
- 食事の回数減らしてるって言う奴一日中なんか飲み食いしてるよな
- 67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 42a0-9iEs)：2023/12/31(日) 10:24:46.60 ID:S3G+xJ8b0.net
- 若いうちはいいんじゃね
しかし燃費悪いよな1日3回もエネルギー補充しないといけないなんてな
- 68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:25:41.68 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
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>>64
眠くならない行動をすればいいだけ
たとえば体操して体を動かすとか本を速読するとか
- 69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6507-QK8A)：2023/12/31(日) 10:26:32.20 ID:cnet4m9w0.net
- 0食がいいぞ
- 70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM92-oluM)：2023/12/31(日) 10:26:54.81 ID:lP/eC14QM.net
- 太りたい
- 71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e5af-NoMX)：2023/12/31(日) 10:30:46.81 ID:z/jtCpx30.net
- 基本的に一日一食においての食事内容としては糖質を制限するべきである。そのことは、草食動物は1日中移動(運動)しながら1日中草を食っているし、肉食動物は一度狩りをし食事をするとしばらくダラダラしているという生態からも分かるし、血糖値なんかの指標からも明らかだ。
そして糖質を制限するということは、つまり動物性食品を多く摂るということだ。しかしその偏った食事には当然体質も関係してくるし、生物濃縮の問題も出てくる。
であるならば、1日２食、糖質と脂質とタンパク質は等分摂る、運動をきちんとするなどといった折衷案や確かなことを積み上げていくしかないのだろう。
- 72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:31:22.73 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>71
なにが「するべきである」だよ勘違い野郎が偉そうにするな
- 73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d28c-XXKM)：2023/12/31(日) 10:31:24.31 ID:w/3aaGQ70.net
- >>68
夜一食だから別に寝るだけだし別にいいんだけどね
胸焼けちゃう時もあるから即寝ないで2時間は起きてた方がいいのかもね
- 74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 096b-cezy)：2023/12/31(日) 10:31:32.75 ID:dZJFuAuJ0.net
- オートファジー狙って少食にするのはアリ
それ以外あるのかって話だよ
- 75 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-zg2R)：2023/12/31(日) 10:33:15.34 ID:V44D5zyA0.net
- 一日中腹減ってるよ
頭脳使ってるせいかもしんないけど
太るばかりで困る
鳥ささみとかこんにゃくスープ食えばええんか？
- 76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-ifkJ)：2023/12/31(日) 10:33:45.81 ID:aKqxJHWma.net
- 筋肉なさそう
- 77 ：安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW b2f8-MN+v)：2023/12/31(日) 10:34:02.57 ID:tq106rrl0.net
- 明日事故で死ぬかもしれないんだし我慢なんてするな
- 78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6dae-Ryzy)：2023/12/31(日) 10:35:47.39 ID:fZZdphcf0.net
- 1日2食少なめ
に勝てるんか？
- 79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3100-9iEs)：2023/12/31(日) 10:37:00.77 ID:b0FnipYT0.net
- http://img-cdn.jg.jugem.jp/ff2/2320612/20140710_361233.jpg
http://img-cdn.jg.jugem.jp/ff2/2320612/20140710_361234.jpg
http://img-cdn.jg.jugem.jp/ff2/2320612/20140710_361235.jpg
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- 80 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW be7a-tNkm)：2023/12/31(日) 10:37:34.13 ID:Dy1VF/Hw0.net
- >>23
いきなり発狂してどうして？
- 81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d28c-XXKM)：2023/12/31(日) 10:37:56.52 ID:w/3aaGQ70.net
- >>75
腹減ってるってよりずっと飯のこと考えてる
食欲に支配されてる人生だわ
- 82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM92-HY2T)：2023/12/31(日) 10:39:27.05 ID:tbBf+D32M.net
- 体調不良以外で1食抜くと気持ち悪くなるんで無理です
きっちり3食適度な運動 十分な睡眠
これ以外信じない
- 83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6e7f-JKp6)：2023/12/31(日) 10:39:33.45 ID:w3reCHRu0.net
- 俺なんて一日4食でデカくしようとしてるのに
一日一食ってもうアフガキだろこれ
- 84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:39:49.29 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>78
なんでいちいち張り合おうとするの？
ライフスタイルなんだから競争する必要ないでしょ
- 85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b276-MN+v)：2023/12/31(日) 10:39:54.78 ID:7vXkSOTh0.net
- いろいろ試した結果昼におにぎり1個とかの軽めで夜メインの2食が1番調子いい
職種とか体質によるから思い込み捨てて数パターン試してみるのがいいよ
- 86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:40:44.15 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>82
そういう風に洗脳されて育ったんだな
- 87 ：安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲ 2e99-9iEs)：2023/12/31(日) 10:41:53.00 ID:ChRksu1E0.net
- 「絶食」と「老化」で共通の機構がはたらく―オートファジーの活性化で肝臓に脂肪が蓄積―
https://www.amed.go.jp/news/seika/kenkyu/20220420.html
最近はこうも言われてるから定期的に検査もやっとけよ
- 88 ：安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-6YuO)：2023/12/31(日) 10:41:53.33 ID:8c/yUIuwd.net
- ハゲるから辞めとけ
ほんとにおすすめしない
- 89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:42:19.20 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>85
きみも豆乳＋一食を試してくれよな
- 90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 093c-Ur1t)：2023/12/31(日) 10:42:30.23 ID:RQkMWAKm0.net
- 「１日１食」は『馬鹿』のする事。
まず成人男性が最低限生きるのに必要なカロリーは2200kcal
寝たきりで一歩も動かなくても1日最低1800kcal必要。それ以下だと体重は減り続ける。
つまり１日１食ということは
一回の食事で2200kcal(定食２食分とおにぎり１個)を摂取しなければならない。
必然的に一回の食事量が多くなるため胃袋が拡張する。
胃袋が大きくなると、毎回大食しないと満足できない胃になる。
（引退した相撲取りが胃を小さくするために切除手術をする位深刻。）
また、
詰め込まれる食物の重さで胃下垂になる(様々な病気を併発。)
また1日の活動エネルギー源となる糖質（炭水化物）も1回で取るため過剰摂取で血糖値も３倍跳ね上がる。
また食事の間隔を開けすぎることで体が常時飢餓状態になりカロリーを蓄えようとする機能が働くため
通常の食事よりも血糖値スパイクが起こりやすくなる
https://i.imgur.com/xhtHgJU.jpg
つまり、過食と血糖スパイクのダブルで糖尿病に罹るリスクが急上昇する。
一日一食はデメリットしかない馬鹿のする事。
「１日１食」の弊害
・通常３食分の食物、炭水化物を１食で一気に詰め込むため、血糖スパイクが起こりやすくなる。
・食事時間の間隔を空けるほど血糖スパイクが起こりやすい現象が起こる。
・上記ｗ現象で糖尿病になりやすい体になる。
・１回で１日分の量を詰め込むため、胃袋の容積が大きくなる。
・胃袋の容積が大きくなると一回の食事で大食しないと満足できない胃になる。（引退した力士が大食で肥大した胃の切除手術をするくらい深刻。）
・１回で１日分の量を詰め込むため、食物量の重みで胃下垂になる。（様々な病気の併発。）
・１日１回しか食べないことで、体は数少ない栄養補給チャンスに長期生命維持できるように活動エネルギー消費が低下する（燃費がよくなる。）→つまり、運動しても糖や脂肪が落ちにくい（太りやすい）体質になる。
・便の材料が減り、便の滞在時間が長くなるため便秘になりやすくなる。
一日一食はデメリットしかない、
馬鹿のする事。
- 91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:43:13.53 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>88
ハゲデブなんか腐るほどいるから到底信じられないんだが
- 92 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:44:03.03 ID:ds49ak/BH.net
- >>63
お前みたいに運動嫌いの少食ジジイほど腹出てるんだよな(笑)
ヘモも高そう(笑)
- 93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 093c-Ur1t)：2023/12/31(日) 10:44:14.53 ID:RQkMWAKm0.net
- 「１日１食」は『馬鹿』のする事。
まず成人男性が最低限生きるのに必要なカロリーは2200kcal
寝たきりで一歩も動かなくても1日最低1800kcal必要。それ以下だと体重は減り続ける。
つまり１日１食ということは一回の食事で2200kcal(定食２食分とおにぎり１個)を摂取しなければならない。
必然的に一回の食事量が多くなるため胃袋が拡張する。
胃袋が大きくなると、毎回大食しないと満足できない胃になる。
（引退した相撲取りが胃を小さくするために切除手術をする位深刻。）
また、
詰め込まれる食物の重さで胃下垂になる(様々な病気を併発。)
また1日の活動エネルギー源となる糖質（炭水化物）も1回で取るため過剰摂取で血糖値も３倍跳ね上がる。
また食事の間隔を開けすぎることで体が常時飢餓状態になりカロリーを蓄えようとする機能が働くため
通常の食事よりも血糖値スパイクが起こりやすくなる
https://i.imgur.com/xhtHgJU.jpg
つまり、過食と血糖スパイクのダブルで糖尿病に罹るリスクが急上昇する。
一日一食はデメリットしかない馬鹿のする事。
- 94 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:45:46.13 ID:ds49ak/BH.net
- >>76
でも腹だけ出てそう
- 95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM92-HY2T)：2023/12/31(日) 10:45:46.80 ID:tbBf+D32M.net
- >>86
うむ あと多分歴史が証明してると思う 知らんけど
- 96 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 82dc-hU8x)：2023/12/31(日) 10:45:53.99 ID:S9BYIgbW0.net
- それやると太りやすくなるのがな
週２回ドカ食いしただけで２㌔太った
そして戻すのに１ヶ月かかる
- 97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 06cc-Ur1t)：2023/12/31(日) 10:46:39.61 ID:9I8J76Ni0.net
- >>93
力士は太りやすくするために
１日２食で爆食いするんだよな
- 98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d28c-XXKM)：2023/12/31(日) 10:47:21.81 ID:w/3aaGQ70.net
- 3食だとどうしても食べすぎちゃうんだよね
太りたくないから回数減らしてる
- 99 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:47:22.87 ID:ds49ak/BH.net
- >>80
反ワク？
- 100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:47:43.58 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>96
ドカ食いとかやったことないんだけど、過食症とかメンヘラの意見を押し付けられてもな
- 101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8956-FJFJ)：2023/12/31(日) 10:47:53.64 ID:a1vUAOT/0.net
- 年末に1日1食ガイジか
- 102 ：文鮮明はサタン🏺 (ﾜｯﾁｮｲW d190-Y7tG)：2023/12/31(日) 10:47:57.67 ID:jXJOzisB0.net
- 死ねバーカ。
- 103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc2-XPrb)：2023/12/31(日) 10:48:24.64 ID:r9trM8Fad.net
- というかずっとやってたら体に悪いからな週に二日くらいは三食ちゃんと食べる日を設けなきゃダメ
- 104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-Fwce)：2023/12/31(日) 10:48:40.64 ID:8R7ySI+Ad.net
- でも、脳は糖分必要だからね
糖分ないと知能低下しちゃうよw
- 105 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:48:55.40 ID:ds49ak/BH.net
- >>101
文学部哲学科だけど質問ある？ってスレ立てて逃げてるのもそいつだぞ
- 106 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 82dc-hU8x)：2023/12/31(日) 10:49:34.60 ID:S9BYIgbW0.net
- >>100
忘年会とかで避けられないタイミングあるだろー
来月ダイエットつれーわ
- 107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d28c-XXKM)：2023/12/31(日) 10:49:55.80 ID:w/3aaGQ70.net
- >>103
一度それやっちゃうと毎日食べたくなっちゃうから困るのよ
- 108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:51:13.17 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>104
豆乳コーヒーで砂糖もカフェインもたんぱく質もとれるんだが？
きみたちより1万倍くらい知能使う仕事してるからデブが求めるほど知性に食は要らないってわかる
最低限のエネルギーで回す方が効率がいい
- 109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:52:50.42 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>106
忘年会に出席したら食わないといけない法律でもあるの？
下っ端はつらいね
- 110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b1f3-n1/w)：2023/12/31(日) 10:53:12.95 ID:gWdpyXAX0.net
- 来年あたり膵臓癌になりそう
- 111 ：◆ABeSHInzoo (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 10:53:44.56 ID:ds49ak/BH.net
- >>108
知能がないからヘモ身長体重年齢から逃げるしカルト信じてるんですよね(笑)
Fラン死んどけ
- 112 ：安倍晋三🏺 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-jLm+)：2023/12/31(日) 10:54:04.71 ID:GPQtG8PKr.net
- 夜寝れんだろ
- 113 ：富ヶ谷の晋さん (ﾜｯﾁｮｲ c652-NoMX)：2023/12/31(日) 10:54:30.52 ID:7tegGYRI0.net
- オウムが一日一食は聖者の食事だって言ってた
- 114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 10:54:48.87 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>110
現代社会では来年すい臓がんになる確率より100歳まで生きる確率の方が統計的に高いんだが
- 115 ：安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW 423d-YmYs)：2023/12/31(日) 10:57:28.93 ID:Hto8OYH00.net
- 奴隷特化かな？
- 116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c1f4-wirL)：2023/12/31(日) 10:58:12.22 ID:mA5DIr1p0.net
- 間食も一食に含まれるからね
1日一食とかイキってるやつも18食くらい行ってるよ
- 117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d28c-XXKM)：2023/12/31(日) 10:59:34.48 ID:w/3aaGQ70.net
- 夜以外固形物は取らんよ
摂ったら絶対眠くなると思うし
- 118 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 82dc-hU8x)：2023/12/31(日) 11:00:08.08 ID:S9BYIgbW0.net
- 飯の準備片付けの時間節約が一番のメリットだと思ってる
デメリットよりメリットのほうが多いのは確実よね
- 119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 11:01:17.79 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>118
セブンイレブンばかり食ってそうｗ
- 120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0974-Ur1t)：2023/12/31(日) 11:01:54.41 ID:RQkMWAKm0.net
- 最新の研究では血糖値スパイクは認知症の第一要因となっている。
糖質を摂取すると膵臓から放出されるインスリンは糖を分解し肝臓で脂肪に変換されるとともに様々な毒性や攻撃性を持つ。
放出されたインスリンから脳を守るために
インスリン受容体が放出されたインスリンを分解するのだが
血糖値スパイクが起こっている時は
過剰なインスリンをインスリン受容体が処理しきれていないということであるため、血液に流れ出た糖が脳や血管にダメージを与えている。
また、血糖値スパイクの繰り返しにより脳のインスリン受容体が破壊される１０年後以降に１００％の確率でアルツハイマー型認知症を発症することがわかっている。
https://i.imgur.com/xhtHgJU.jpg
『１日１食』は認知症発症への特急乗車券とも言える。
バカしかやらない。
- 121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 11:02:36.57 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>120
レカネマブも知らないんだな
- 122 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 82dc-hU8x)：2023/12/31(日) 11:05:06.39 ID:S9BYIgbW0.net
- >>119
中食だと準備片付けの時間いらんやろ
つーかコンビニ使うとかセレブかよ
- 123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H26-VVzI)：2023/12/31(日) 11:05:19.17 ID:2sotKK/MH.net
- >>114
高いからお前が必ずそれになると言う保証はないけど糖分不足のFラン文系ポッコリオヤジには分からんかwwwwゲラゲラゲラwwwww
- 124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 11:07:12.52 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>122
異常独身男性しかそんな意見には納得しないってだけ
- 125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0974-Ur1t)：2023/12/31(日) 11:07:30.05 ID:RQkMWAKm0.net
- >>121
あんなものなんの役にも立たない。
『軽度の時期にだけ、症状の進行をある程度遅らせることができるかもしれない』程度の代物。
しかもほぼプラシーボ。
現代において一度罹患した認知症を元に戻す薬は存在しない。
- 126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-KcZb)：2023/12/31(日) 11:07:41.52 ID:qJdKFSzsa.net
- 一日二食だな、一食はつらい…
- 127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8919-VtD3)：2023/12/31(日) 11:08:04.74 ID:R0dFfLeE0.net
- >>120
100%とは大きく出たな
- 128 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 82dc-hU8x)：2023/12/31(日) 11:09:48.72 ID:S9BYIgbW0.net
- >>124
ワロタ
そりゃそうかｗ
- 129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-KcZb)：2023/12/31(日) 11:09:53.24 ID:qJdKFSzsa.net
- あと血糖値スパイクは最初に野菜を摂ったりゆっくり食べたりすることで緩和できる
甘い飲み物の一気飲みや早食いが何よりもあかん
- 130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 11:10:33.68 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>128
そうだよ
弁当なんて夕食の残りで自分で作って職場に持って行ったほうが安いし
異常独身男性にはその程度の知恵もないんだな
- 131 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 65bc-kxrp)：2023/12/31(日) 11:10:36.50 ID:k9N3E7/x0.net
- ミニマリストとかと同じで貧しさを誤魔化してるだけ
1日3食以上食べて必須栄養素を補給しろ
当然、カロリー及びPFCバランスの管理は必要だがな
- 132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 11:11:50.06 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>131
ルーチンから逸れると不安になる奴って可哀想だよね
そういう風に洗脳されてるだけなのに
- 133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 11:13:38.81 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>129
欠陥品って焼け石に水みたいなことするんだな
スパイクなんて健常者には起きねーっての
そんな論文はない
- 134 ：安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ﾜｯﾁｮｲ 42d1-7PFe)：2023/12/31(日) 11:13:40.97 ID:GpCffs9G0.net
- 三食分のカロリーを一食分にまとめるのか？
- 135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-L0XX)：2023/12/31(日) 11:13:51.47 ID:T9KtK0aNd.net
- 【悲報】(9/13)AAS
新潮「公明党の重鎮議員がソープランドの業界団体から何度も献金受けてる件」 [37748296510: 07/20(木)16:00??ID:OOz1xq2ed(10/13)??AAS
54026492.].元?愛.人.が.告.発. ?エ?イ?ベ.ッ?ク.ス?執?行?役.員.が.「.キ.ャ?バ.ク.ラ?代?1.3?0?0.万?円?」.を?会?社?と?取?引?先.に.不?正.請?求. ?”?忠?犬.ア?ピ.ー.ルw”?で?愛?情?表.現.の.末.?に.11: 07/20(木)16:01??ID:OOz1xq2ed(11/13)??AAS
新潮「公明党の重員がソープランドの業界団体から何度も献金てる件」 [377482
パクタフミオw岸田首相「天皇陛下を韓国訪問させら“初めて実現した実績”になる。素晴らしい」
[359572271]ビッグモーター、ノルマ未達だと上から「昼飯食べるな」と厳しく叱責さ12: 07/20(木)16:02??ID:OOz1xq2ed(12/13)??AAS
.自.民.党.・.え.り.ア.ル.フ.ィ.ヤ議.員. .「.”.女.性.ア.ナ.ウ.ン.サ.ー.”.と.い.う.言.葉.を.使.う.べ.き.で.は.な.
- 136 ：安倍晋三🏺 (JP 0H19-7PFe)：2023/12/31(日) 11:14:08.67 ID:v9mss12tH.net
- 一日一食って何もしてないやつだろ
- 137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 11:14:54.87 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>136
私の一日一食友達はみんな常人の10倍くらい働いてるけど
- 138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c5df-zQko)：2023/12/31(日) 11:16:21.25 ID:FTNmUu570.net
- 朝昼夜納豆3パックずつ食べるのが最強だよ
- 139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0974-Ur1t)：2023/12/31(日) 11:16:41.45 ID:RQkMWAKm0.net
- >>127
https://i.imgur.com/e40h0iS.png
通常、脳を過剰な糖質から守る役割を果たしているのは膵臓から出るインスリンとそのインスリンを分解する酵素「IDE」である。
IDEは、炭水化物や糖質の過剰摂取によりインスリン抵抗性が亢進すると体内の血糖値が上昇しインスリンが過剰な状態になる。
過剰なインスリンは「インスリン受容体」を攻撃し破壊してしまう作用もある。
アルツハイマー病患者の血液中には、このインスリン受容体タンパク質の不活性な形が多い（破壊されて失活してしまっている）。
アメリカ国立老化研究所の研究チームは、不活性の形のIRS-1の量が多い被験者は（脳のインスリンシグナルがダメージを受けていることを意味する）、極めて高い確率でアルツハイマー病を発症していることをつきとめた。
驚いたのは、インスリン受容体が既に崩壊している人を追跡した結果、10年後以降には100％の人がアルツハイマー型認知症を発症していたことだ。
この知見は、脳のインスリンの感受性を生涯にわたって維持することが最重要であることをあらわしている。
- 140 ：安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 82dc-hU8x)：2023/12/31(日) 11:18:35.10 ID:S9BYIgbW0.net
- 血糖値スパイクとか糖分取らなけりゃいいだけだろ
米とか食ったら眠くなるしそもそも毒だわ
- 141 ：安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW b290-XpY2)：2023/12/31(日) 11:18:44.17 ID:d5jZumxP0.net
- 食事と食事の間は16時間開けるとオートファジーが機能して若返るんだろ？
俺には無理だけど
- 142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8919-VtD3)：2023/12/31(日) 11:18:48.94 ID:R0dFfLeE0.net
- >>139
それ何千万人のデータ？
- 143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d23a-JFxL)：2023/12/31(日) 11:19:03.57 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- sssp://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>139
サンプリングの母集団が病人なだけ
元データと発生源をすり替えてるから従属変数が逆
統計学知らないんだろうけど
- 144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:21:08.25 ID:RQkMWAKm0.net
- >>140
デブならケトンで自分の脂肪削って糖エネルギー補給できるそれでいい
だがBMI20以下のガリがケトンやるとガリガリにやせ細り肝臓壊して死ぬ
- 145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:22:44.25 ID:nQp0HMaU0.net
- >>143
なんにでも当てはめれるバカのロジックだな
- 146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:23:38.05 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- https://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>142
脳血管破壊された奴の過去に遡ったらそりゃ血管ボロボロになる生活してて当然だけど100％はあり得ない話だからそもそも統制群が存在しないんだろう
- 147 ：安倍晋三🏺 ：2023/12/31(日) 11:24:59.41 ID:S9BYIgbW0.net
- >>144
20てわりとデブだろ
18.5以下ならまあ分からんでもない
- 148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:27:29.15 ID:w3reCHRu0.net
- >>137
一日一食で常人の10倍働かされてるとか現代の奴隷だろ・・・
栄養不足で脳が働かない状態にされて逆らえない状態にされてるよそれ
- 149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:28:33.54 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- https://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>148
プライドだけ肥大した無職ほど太ってるよね
働いてる人間はシュッとして痩せてる
- 150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:29:12.01 ID:w3reCHRu0.net
- >>147
18下回ると痩せ過ぎで危険と言われてるんだが
- 151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:29:32.74 ID:2k2UDMFH0.net
- 立ち仕事で25000は歩くけどこの１年平日は１食だったな
もともと痩せ型だけど2キロくらい痩せた
- 152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:30:16.83 ID:TuGDAoT10.net
- 俺はboocsダイエット
朝 豆乳
昼 オニギリかソバ
夜 快食
- 153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:31:09.17 ID:HSNoap3m0.net ?2BP(1000)
- https://img.5ch.net/ico/chibi_c.gif
>>151
それどんな仕事ブラック仕事なの
平均的に換算して3時間くらい歩いてるってことでしょ
- 154 ：安倍晋三🏺 ：2023/12/31(日) 11:31:34.83 ID:6W0wApH50.net
- >>141
オートファジーの第一人者が
16時間には何の根拠もないと言っている
- 155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:33:23.14 ID:w/3aaGQ70.net
- 年末年始はどうしても美味しいもの食べるんで
量もいつもより食べちゃってるんで毎日体重計ピピピピ鳴ってるわ
体重増え続けてる
- 156 ：安倍晋三🏺 ：2023/12/31(日) 11:34:48.18 ID:S9BYIgbW0.net
- >>150
18.5というとるやろがい
0.5は重い
標準範囲でも25とか力士だからな
- 157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:35:59.14 ID:qJdKFSzsa.net
- 16時間断食は胃腸を休めるためにすることやな
- 158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:42:18.28 ID:QV7iDeo40.net
- ただ痩せたいだけなら
毎日体重測る習慣つければ
極端なことしなくても痩せるぞ
- 159 ：🏺 ：2023/12/31(日) 11:43:59.72 ID:A9vBPNeR0.net
- 血糖値そんなに下げてたら良くないよ
- 160 ：安倍晋三🏺 ：2023/12/31(日) 11:47:59.66 ID:H6P5qix00.net
- >>158
体重計って謎の痩せるエネルギーでも出んの？
- 161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:51:00.28 ID:FWpd4xcu0.net
- 準備と片付けが楽になるから自炊しやすい
栄養計算が楽
歯と歯茎の健康に有利
オートファジー
少食になりやすい
でも食事って1日の楽しみでもあるから
空腹がつらい、ストレス
あと血糖値も気になる
中道策で1日2食にしてる
- 162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:52:21.42 ID:umSVYrB70.net
- タンパク質が一度に吸収できる量が40〜50gとされてるので
それに基づくとどう考えても足りない計算となる
- 163 ：安倍晋三🏺 ：2023/12/31(日) 11:54:11.66 ID:6W0wApH50.net
- >>162
そうなのよ
だからボディービルダーは一日6食とかとる
- 164 ：安倍晋三🏺 ：2023/12/31(日) 11:56:06.97 ID:2PV6G/HS0.net
- >>9
これは所謂間食でもこまめに食べれば防げるのか？
- 165 ：🏺 ：2023/12/31(日) 11:56:24.85 ID:pBisDOPx0.net
- 食事が1食なだけで飴とか果物とか牛乳とか何かと食ってるな
- 166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:57:05.04 ID:16+1G89f0.net
- >>143
研究結果を公表して何かを否定することで、商品やなんらかの売り上げが上がったり下がったりするとかなら陰謀論と決めてかかるのも解らんでもないが
血糖値スパイクが認知症発症を促進する、という研究結果にどんな陰謀があるんだ？
そんなウソをわざわざ作り上げたところでどこにも得する企業や団体がない。
そんな研究は無効と決めつけたがるのは
白米や炭水化物が大好きな糖尿病まっしぐらなやつか
1日１食とかいう血糖値スパイクしまくり食生活が健康だと信じるバカだけだ
- 167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:58:37.95 ID:ROf4v2bQ0.net
- 朝食わんと頭回らんだろ
むしろ夜なんて後は寝るだけだから少なくていい
- 168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 11:59:10.41 ID:qJdKFSzsa.net
- 間食や甘い飲み物をやめる
これだけで結構効果あるよ
続けやすいと思う
- 169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 12:00:16.12 ID:RGmak5730.net
- 俺は少しずつ頻度減らして行って今は週一食の生活にまで抑える事が出来たぞ
水も週に1Lくらいしか飲まん
- 170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 12:00:53.75 ID:HSNoap3m0.net
- >>166
血糖値スパイク＂「食後１－２時間のうちに急激に高血糖（140mg/dl以上）となる」病態＂が
そもそも健常者の100％に発生するという研究結果自体がない
それなのに血糖値スパイクを起こす生活をしていたら100％痴呆になるという結論自体が捏造でしかないわな
そもそも誰しもが血糖値スパイクを起こすことだって証明されてないわけだから
- 171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 12:02:23.70 ID:16+1G89f0.net
- >>169
それはお前が元に戻ったと思い込んでるだけで
膵臓や肝臓の疲弊は戻ってないぞ
過去の無茶苦茶は今は現れなくとも歳とともに表面化してくる
- 172 ：安倍晋三🏺 ：2023/12/31(日) 12:03:12.92 ID:rqhIiRKIM.net
- >>162
>>1は食事以外に豆乳飲んでるって言うから
1リットル飲むなら30gくらい補えるな
- 173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 12:05:20.33 ID:RQkMWAKm0.net
- 「１日１食」は『馬鹿』のする事。
まず成人男性が最低限生きるのに必要なカロリーは2200kcal
寝たきりで一歩も動かなくても1日最低1800kcal必要。それ以下だと体重は減り続ける。
つまり１日１食ということは一回の食事で2200kcal(定食２食分とおにぎり１個)を摂取しなければならない。
必然的に一回の食事量が多くなるため胃袋が拡張する。
胃袋が大きくなると、毎回大食しないと満足できない胃になる。
（引退した相撲取りが胃を小さくするために切除手術をする位深刻。）
また、詰め込まれる食物の重さで胃下垂になる(様々な病気を併発。)
また1日の活動エネルギー源となる糖質（炭水化物）も1回で取るため過剰摂取で血糖値も３倍跳ね上がる。
また食事の間隔を開けすぎることで体が常時飢餓状態になりカロリーを蓄えようとする機能が働くため
通常の食事よりも血糖値スパイクが起こりやすくなる
https://i.imgur.com/xhtHgJU.jpg
つまり、過食と血糖スパイクのダブルで糖尿病に罹るリスクが急上昇する。
一日一食はデメリットしかない馬鹿のする事。
- 174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 12:07:27.50 ID:XhI3ft/k0.net
- 「サンプルデータが少ない、ハイ論破！無効無効！」
不健康、不摂生バカの常套句ｗ
- 175 ：安倍晋三🏺 ：2023/12/31(日) 12:20:51.99 ID:9XB9bL1fH.net
- 20年以上１日一食やが30過ぎると普通に太るぞ
全く痩せない
- 176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 12:35:56.06 ID:2FDvspu/0.net
- むしろ朝食えよ
- 177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 12:37:08.48 ID:2FDvspu/0.net
- >>175
日中運動も無しで夜にドカ食い即寝なんだろ
そりゃ太るわ
- 178 ：安倍晋三 ：2023/12/31(日) 12:55:41.32 ID:QYniDrQD0.net
- 朝に茹で卵の一個くらいは食べたほうがいい
これだけで日中の空腹のストレスがかなり軽減される
- 179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 13:06:07.27 ID:beE/M73q0.net
- そもそも食事の間隔14時間空けると
胆汁濃縮して胆石リスク上がる
自覚症状ないし、変なとこに移動して苦しみだしてからじゃ後悔するぞ
医者がきちんと三食規則正しく摂れというのはちゃんと理由があるんだよ
三食がっつりでなくていいから軽く食え
- 180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 13:08:02.80 ID:HSNoap3m0.net
- >>179
さすがにこのご時世に「3食くえ」とか言う医者はいないだろ
そんな医者がいる病院には誰もいかないだろ
- 181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 15:08:00.46 ID:HSNoap3m0.net
- きみたちには行動力が足りない
- 182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 15:09:53.16 ID:jYwihR+P0.net
- ハンガーノックになるよ
ブドウ糖の供給をしないと倒れるから朝昼晩と少しずつ分けて食べると倒れない
- 183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 15:29:12.15 ID:Hm0PmFYY0.net
- 運動何もせずに一食だとやせてって、運動して一食は普通だわ
- 184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 15:38:19.11 ID:LtnpecA3r.net
- >>173
1日5食とか8食とかの国もあるけど
そういう国の方がいいのかなと
- 185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 15:55:08.13 ID:HSNoap3m0.net
- >>182
ナチュラルにデマを流すの止めた方がいい
一日一食を続けてるがそんな風になったことがない
自分で体験してみたから物を言おう
ま、できないだろうけどｗ
- 186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 15:57:05.67 ID:HSNoap3m0.net
- >>183
運動ってどの程度の運動を指すの？
通勤で１時間ばかり毎日歩いて１万歩くらいは運動してるけど
一日一食で体重は安定している
- 187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 16:41:31.44 ID:Hm0PmFYY0.net
- >>186
そこまで動かないな、自宅で出来る簡単な運動やってる
- 188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 18:12:27.77 ID:y+ntvHxA0.net
- 栄養も足りなくなるし大多数がタモリのようにはいかない
- 189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 18:25:32.21 ID:mH7azdSW0.net
- それずっと続けなきゃならない
- 190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/12/31(日) 22:13:53.76 ID:HSNoap3m0.net
- >>189
あなたの忍耐力がないということでしょうか
- 191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6d83-W4m0)：2024/01/01(月) 02:11:41.60 ID:nz3OhFv00.net
- 週に一回のゆる断食が自分に合ってる
水とトマトジュースのみ可で36時間～48時間ぐらい固形物無し
- 192 ：安倍晋三🏺 ：2024/01/01(月) 11:12:29.24 ID:0kkka03/0.net
- 夕飯抜きしてた時は体調も良くて痩せてた
毎日３食は多いよな
- 193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3100-9iEs)：2024/01/01(月) 12:14:25.79 ID:iEL0xCjl0.net
- https://i.imgur.com/ILZzaaj.jpg
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