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【悲報】筋トレの現実、厳しすぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwww [308389511]
- 117 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.4(前5)][新][苗] (アウアウウー Sa1b-NBLH):2024/04/18(木) 19:13:53.63 ID:DlaCUPdIa.net
- 太らないとか言ってるやつはマジできちんと食ってんのか
ウエイトトレしながらタンパク質ガッツリとって更に意識して飯食ってたら筋肉と脂肪で絶対ある程度増えるはずだぞ
- 118 : 警備員[Lv.2(前10)][新][苗] (ワッチョイW 7f90-CWeR):2024/04/18(木) 19:14:06.99 ID:WKAoUhy30.net
- 草食動物の方が肉食動物よりも身体は大きいからキャベツばかり食ってた方が太るんかな
食物繊維で吸収率バッチリとか
- 119 : 警備員[Lv.2(前14)][苗] (ワッチョイ 9f0b-GHRF):2024/04/18(木) 19:14:11.17 ID:7u/2RC7b0.net
- やり方が悪い
- 120 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.18][苗] (ワッチョイ 9f46-FtXC):2024/04/18(木) 19:14:25.41 ID:QXmGzMLm0.net
- ヒョロすぎ
筋トレの前にもっと食えよ
どんだけ鍛えようが食わなきゃ筋肉なんぞ付くわけなかろうに
- 121 :安倍晋三🏺 警備員[Lv.11(前17)][苗] (ワッチョイW ff84-avl2):2024/04/18(木) 19:14:29.89 ID:QHTyI34o0.net
- 食えるってのは才能だよね
ナチュラルに満腹中枢ぶっ壊れてるのは大きな利点だと思うわ
- 122 :安倍晋三🏺 警備員[Lv.2(前1)][新][苗] (アウアウウー Sa1b-RpY5):2024/04/18(木) 19:14:30.81 ID:TDGv9JHla.net
- それは自分でEXCELで作った
- 123 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.8][新][苗] (ワッチョイW 9fca-rtJq):2024/04/18(木) 19:14:58.57 ID:f+S8/Thc0.net
- >>115
いやいややり方が悪いだけやから
どうせ自己流で筋肉つかん運動やっとるんやろ
1年で筋肉つけなかったら死刑になるとかでトレーナーつけてやれば山根でもそこそこになるやろ
- 124 :安倍晋三🏺 警備員[Lv.10(前29)][苗] (ワッチョイ 1755-/8Es):2024/04/18(木) 19:15:11.42 ID:fZmGIZIe0.net
- 糖質不足だろ
1日最低米2合ぐらい食った方がいいよ
- 125 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.5(前20)][苗] (ワッチョイ 9f56-YBI0):2024/04/18(木) 19:15:16.02 ID:HEytVmFZ0.net
- 強度が低いってことなんだろうけど
見た目以上に引き締まってるかもね
- 126 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.2(前10)][苗] (ワッチョイW bfa5-8I1x):2024/04/18(木) 19:15:19.27 ID:hXz3jzwS0.net
- >>96
そういうやつよくいるよね
前髪垂らしてるだけで男を完成させるためのピースに欠けてるんだよね
額出してハイT(テストステロン)になって男を取り戻していってほしいね
- 127 : 警備員[Lv.8(前19)][苗] (ワッチョイW b783-H67E):2024/04/18(木) 19:15:26.97 ID:2Skg1+uA0.net
- たいてい食事が悪い
- 128 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.8][新][苗] (オイコラミネオ MM6b-62rw):2024/04/18(木) 19:15:54.38 ID:sEJBFgsqM.net
- 同じ種目やってるようで
身体の動かし方で扱える重量や効き方が
全然違うんだよな
- 129 :安倍晋三🏺 警備員[Lv.11(前17)][苗] (ワッチョイW ff84-avl2):2024/04/18(木) 19:16:59.70 ID:QHTyI34o0.net
- デブって満腹状態でも気にせずに食うからなデブなんだよ
食っても太らないやつは満腹になったらそこで食うのやめてるだろ?
- 130 : 警備員[Lv.5(前24)][苗] (ワッチョイW b7aa-DcOP):2024/04/18(木) 19:17:14.32 ID:uFo/XVyk0.net
- 食べる量が足りないんじゃないかな
- 131 :顔デカ🏺 警備員[Lv.4][新][苗] (ワッチョイW 1778-OSiz):2024/04/18(木) 19:18:38.02 ID:3vC95dww0.net
- >>117
ガリは内蔵よわくてそもそもそんなに食えない
無理して食って体調不良起こすまでがテンプレ
- 132 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.9(前23)][苗] (ワッチョイ 5719-Re2L):2024/04/18(木) 19:18:45.98 ID:t/8IcJVd0.net
- >>116
先に腰壊すぞ
- 133 :🏺 警備員[Lv.9][新][苗] (ワッチョイW 77c1-/z2m):2024/04/18(木) 19:19:15.51 ID:UYqBgtHD0.net
- 乳首エッチすぎない?
- 134 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.7][新][苗] (ワッチョイ 9f0d-hJEz):2024/04/18(木) 19:19:23.73 ID:J9dLkYiI0.net
- とりあえずプランク始めたわ
1分3セット
つくかな
- 135 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.10(前18)][苗] (ワッチョイ 9f0b-FtXC):2024/04/18(木) 19:19:54.60 ID:8O1ub3xo0.net
- 緩くやってるならこんなもんやないの
- 136 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.2][新][苗] (ワッチョイW bfb8-3dH8):2024/04/18(木) 19:20:05.98 ID:nHK39QZy0.net
- >>34
ソースは嫌儲と聞いて大笑いしたわw
- 137 :安倍晋三🏺 警備員[Lv.4(前15)][苗] (スップ Sdbf-FtXC):2024/04/18(木) 19:20:16.52 ID:IRzOvTjvd.net
- 身長あると筋肉付きにくいよな
人生で唯一チビが羨ましい瞬間だわ
- 138 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.9][新][苗] (ワッチョイW 5787-Dh0y):2024/04/18(木) 19:21:24.06 ID:LhcqD5Wy0.net
- 10年間育てた筋肉も病気で2週間寝たきりになったら全部消える現実のほうがキツいやろ
- 139 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.8][新][苗] (オイコラミネオ MM6b-62rw):2024/04/18(木) 19:21:27.56 ID:sEJBFgsqM.net
- >>118
緑葉野菜の20%は蛋白質
だから量食えれば行けるぞwww
- 140 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.7][新][苗] (ワッチョイ 9f0d-hJEz):2024/04/18(木) 19:21:29.63 ID:J9dLkYiI0.net
- >>132
60すぎた爺さんもモリモリだったなトレなんてしてないのに
クワやらなんやらでやってたからな
- 141 :安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.6][苗] (ブーイモ MM8f-FMb7):2024/04/18(木) 19:22:14.49 ID:atTXgm2KM.net
- まあ十分やろ
俺はもっと筋肉あるけど😂
- 142 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.12(前21)][苗] (ワッチョイW ff50-u026):2024/04/18(木) 19:22:49.68 ID:cbsEM1CQ0.net
- 筋肉の太さは扱う重量に比例する
こいつは自重トレしかしてなくて
しかも懸垂やってない身体
- 143 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.14(前12)][苗] (ワッチョイW ff9a-+qNB):2024/04/18(木) 19:22:51.93 ID:Z5KRyigA0.net
- 筋トレだけじゃ筋肉つかねえよ食わねえと筋肉つかねえって
そもそも全然太れてないじゃん
- 144 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.8][新][苗] (オイコラミネオ MM6b-62rw):2024/04/18(木) 19:23:06.83 ID:sEJBFgsqM.net
- >>102
例えば増量用プロテインとか
少なくとも半分は炭水化物だから
- 145 :顔デカ🏺 警備員[Lv.4][新][苗] (ワッチョイW 1778-OSiz):2024/04/18(木) 19:23:10.82 ID:3vC95dww0.net
- >>118
それは草食動物の体だからであって人間がやっても同じにはならんだろ
- 146 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.9][苗] (ワッチョイ bffd-TFZf):2024/04/18(木) 19:23:31.34 ID:dt4p51rz0.net
- >>128
やればやるほどそんな感じ
筋トレ分かった→筋トレ分からん→筋トレ分かった
っての繰り返してるわ
まあ何でも突き詰めるとそうなんだけど
- 147 :顔デカ 警備員[Lv.3(前5)][新][苗] (ワッチョイW b724-LwLn):2024/04/18(木) 19:23:38.50 ID:Dm6W3HDY0.net
- なんか色が薄くなってるな
- 148 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.1(前20)][苗][警] (ワッチョイ 9f56-YBI0):2024/04/18(木) 19:23:58.38 ID:HEytVmFZ0.net
- >>134
そりゃやった分はつくよ
- 149 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.18(前20)][苗] (ワッチョイW 3700-NBLH):2024/04/18(木) 19:24:12.25 ID:ziZThwjx0.net
- プロテイン飲んでなさそうだね
- 150 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.1(前20)][苗][警] (ワッチョイ 9f56-YBI0):2024/04/18(木) 19:24:48.02 ID:HEytVmFZ0.net
- >>145
人間ですら地域差があるからね
- 151 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.12(前15)][苗] (ワッチョイW d7c1-1A5Z):2024/04/18(木) 19:24:51.80 ID:ZYb1bphV0.net
- >>1
乳首黒w
この程度で上げるのは恥ずかしいな
- 152 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.17(前8)][苗] (ワッチョイ 7789-Re2L):2024/04/18(木) 19:26:24.20 ID:AaJ/DArT0.net
- 筋トレだけじゃ筋肉あんまつかんのは確か
飯普通でフリーウエイト割と本格的にしてたけど60kgから変わらずに筋肉もそこまでつかなかった
せっかく筋トレガチってるし限界まで増量しようと思い立って95kgまではいけたし更に行こうと思えば行けたと思うがそこでやめて適度に絞ったわ
- 153 : 警備員[Lv.3(前21)][苗] (ワッチョイW 570d-M0PQ):2024/04/18(木) 19:27:03.50 ID:8aDgSavO0.net
- こいつのやり方が下手なんじゃね?
- 154 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.9][新][苗] (ワッチョイ 9ffb-Re2L):2024/04/18(木) 19:28:48.60 ID:kU1add+90.net
- 若干おなかぽっこりに
- 155 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.7][新][苗] (ワッチョイ 9f0d-hJEz):2024/04/18(木) 19:29:36.66 ID:J9dLkYiI0.net
- >>152
食うのって血液の数値がこわくないか
相撲取りはめっちゃ早く死ぬんだぞ
- 156 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.5(前12)][苗] (ワッチョイ f79f-Re2L):2024/04/18(木) 19:30:32.09 ID:HQf+SOt30.net
- もともと結構がっちりしてるやん
ここからさらにバルクアップするならビルダー並みにやらなきゃダメなんでしょ
- 157 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.14(前15)][苗] (ワッチョイ ff8f-Re2L):2024/04/18(木) 19:30:38.21 ID:DNnDKRvc0.net
- 筋トレ目的のジム通いって1年続く人が4%以下らしいよ
もうね、自分だけは続くとか思ってる人馬鹿です
- 158 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.8(前10)][新][苗] (ワッチョイW 97da-BCZG):2024/04/18(木) 19:30:44.64 ID:l9m8GYXW0.net
- 筋トレとは年月かけて薄い膜を積み重ねていくようなもの
って誰が言ってたっけ
- 159 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.8(前10)][新][苗] (ワッチョイW 97da-BCZG):2024/04/18(木) 19:31:41.40 ID:l9m8GYXW0.net
- 筋トレとは年月かけて薄い膜を積み重ねていくようなもの
って誰が言ってたっけ
- 160 :顔デカ 警備員[Lv.4(前14)][苗] (スプッッ Sd3f-0p24):2024/04/18(木) 19:31:56.08 ID:bpOs7Futd.net
- >>155
食った分ちゃんと筋トレしてればそんなすぐ悪くなるようなもんじゃねえよ
- 161 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.14(前15)][苗] (ワッチョイ ff8f-Re2L):2024/04/18(木) 19:32:53.93 ID:DNnDKRvc0.net
- あと、筋トレってかなり一部の才能ある人しか筋肉つかないぞ
デブは才能あるとか言う馬鹿いるけど、あれも嘘です
- 162 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.5(前15)][苗] (ワッチョイ b746-FtXC):2024/04/18(木) 19:33:12.20 ID:RQZ/g8Gg0.net
- 1ヶ月ならこんなもんでしょって思ったら1年か...
- 163 :安倍晋三🏺 警備員[Lv.16(前21)][苗] (ワッチョイW 57d0-MoUU):2024/04/18(木) 19:33:47.82 ID:ij7/dq6W0.net
- >>84
これは有りだな
- 164 : 警備員[Lv.3][新][苗] (ワッチョイW ffa3-czZT):2024/04/18(木) 19:34:09.89 ID:N2PZC+pC0.net
- ヒョロすぎ
よく晒す気になったな
タクヤさん未満じゃん
- 165 :アン・シンサム🦧 警備員[Lv.16][苗] (ワッチョイW bfc7-SYlu):2024/04/18(木) 19:34:43.98 ID:ZtGGe/Ke0.net
- 漸進性過負荷理論はもう古いです
それ、もう古いです
- 166 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.14(前15)][苗] (ワッチョイ ff8f-Re2L):2024/04/18(木) 19:34:55.90 ID:DNnDKRvc0.net
- >>84ってステロイドだぞ
金玉がレーズンみたいになって、おっぱいがでてきて、早死にするやつだぞ
ステロイド使ってるボディビルダーはみんなすぐ死んでる
- 167 :まあいいじゃんそういうの🏺 警備員[Lv.13][苗] (ワッチョイW 17af-ipgS):2024/04/18(木) 19:35:14.41 ID:WvEkbQCQ0.net
- 生活習慣にも依るけど一定辺りまでいくと止まる
- 168 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.10][苗] (ワッチョイW 17af-wgOd):2024/04/18(木) 19:36:26.74 ID:Il1Vsg7/0.net
- 最近なんで筋トレを馬鹿にするスレが毎日のようにたってるの?
同じやつ?
- 169 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.7][新][苗] (ワッチョイ 9f0d-hJEz):2024/04/18(木) 19:36:39.60 ID:J9dLkYiI0.net
- >>160
それもうさんくさい
そもそも内臓は
あもうだめだ
って急にくる事もあるわけだし
それがダメージになってないと証明なんてされてない
- 170 :安倍晋三 警備員[Lv.5][新][苗] (ワッチョイW 97d2-1A5Z):2024/04/18(木) 19:36:44.66 ID:t9pLdo2U0.net
- どうせ自重トレとかやってんだろw
ジム行くか30kg以上のダンベルと懸垂台買ってトレーニングしろよ
- 171 : 警備員[Lv.5(前19)][苗] (ワッチョイW bf46-oetC):2024/04/18(木) 19:36:49.55 ID:aCAmBbf+0.net
- 尻の筋肉つけたいけどどうしたらいい
- 172 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.14(前13)][苗] (スフッ Sdbf-H05t):2024/04/18(木) 19:36:52.19 ID:6rNtCaPyd.net
- 1回割るとわりと割れたまんまよね
- 173 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.2][新][苗] (ブーイモ MMab-arqU):2024/04/18(木) 19:36:56.14 ID:NJyOgsf6M.net
- キノコ頭で服着てないとダメだな
- 174 :安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.18(前14)][苗] (ワッチョイW ff8f-a/Gy):2024/04/18(木) 19:37:07.54 ID:B9lSxBtW0.net
- 腹筋ローラーとスクワットだけは毎日やってる
あとは動画見ながらたまに30分エアロバイク
- 175 :安倍晋三 警備員[Lv.5][新][苗] (ワッチョイW 97d2-1A5Z):2024/04/18(木) 19:37:41.11 ID:t9pLdo2U0.net
- >>174
毎日できる程度の負荷じゃ筋肥大しにくいよ
ダイエット目的ならいいけど
- 176 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.14(前15)][苗] (ワッチョイ ff8f-Re2L):2024/04/18(木) 19:38:22.39 ID:DNnDKRvc0.net
- 筋トレ目的のジム通いって1年続く人が4%以下
もうね、自分だけは続くとか思ってる人馬鹿です
それでその4%以下の人たちの中のほんの一部の人しか目に見えた結果はでません
もちろんやせるだけなら誰でも体型変わるけど、脂肪の量あまり変わらずに筋肉だけでかくするのに成功するのは1%くらい
- 177 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.6(前19)][苗] (ワッチョイW b794-1A5Z):2024/04/18(木) 19:38:28.02 ID:OQtPuq2L0.net
- 筋トレする
体調崩す
サボる
を繰り返すんだけど
- 178 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.7][新][苗] (ワッチョイW bfa9-1A5Z):2024/04/18(木) 19:38:43.97 ID:HS36KZXD0.net
- 見た目に変化なくても筋トレするとテストステロン出るのがメリットなんだよな
筋トレする前は休日も何もやる気しなくてベッドの上で嫌儲ばかりしてたけど最近は趣味のモチベーションも上がったわ
- 179 :安倍晋三🏺 警備員[Lv.12][苗] (ワッチョイW ff3a-Z0Ym):2024/04/18(木) 19:39:20.48 ID:SZxBhIWS0.net
- ぶっちゃけステが手っ取り早くてそれとの相性決まるでしょ?
- 180 :𐤔𐤔𐤔アベ💥💥🔫 警備員[Lv.16][苗] (ワッチョイW b77f-7rUy):2024/04/18(木) 19:39:25.16 ID:2AdwqsAm0.net
- 元から筋肉あるじゃん
- 181 :安倍晋三🏺 警備員[Lv.10][新][苗] (ワッチョイ 974c-FtXC):2024/04/18(木) 19:40:23.31 ID:9PuKOYwM0.net
- 俗にいう骨格ウェーブってやつ?
- 182 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.10(前25)][苗] (ワッチョイ d7a2-ZO1Y):2024/04/18(木) 19:41:22.35 ID:G87qgahr0.net
- 筋肉なんてムキムキにする必要ない
整形ブスとおんなじで実用性はないぞ
逆に体に悪いから
- 183 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.14(前21)][苗] (ワッチョイ 57ba-VfW0):2024/04/18(木) 19:41:56.10 ID:PbUlEahL0.net
- ボディビルダーみたいな筋肉ってどうやってつけんの?素人の独学筋トレでいけんのかな
まったく筋肉つかないのは食事が悪いのか
- 184 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.5][新][苗] (ワッチョイ b720-srzb):2024/04/18(木) 19:42:17.14 ID:TyOXC5Gp0.net
- 学生時代、野球部でしごかれてたときは1年でバキバキになったが
あれはいわゆる自重トレーニングだけど、だから方法とか考えずとりあえずやりまくったらいいんじゃないか?
- 185 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.5][新][苗] (ワッチョイW bfac-80uO):2024/04/18(木) 19:42:45.40 ID:UnMpYJWe0.net
- 嘘つけ3ヶ月くらいでズボン履けなくなったぞ
スクワットだけでもパツパツなるわ
- 186 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.17][苗] (ワッチョイ ff89-osKR):2024/04/18(木) 19:43:15.75 ID:9MOebNPH0.net
- >>84
まじならすげー
こういうクソデブが痩せるやつめっちゃ好きだわ
- 187 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.15(前15)][苗] (ワッチョイ ff8f-Re2L):2024/04/18(木) 19:43:22.35 ID:DNnDKRvc0.net
- >>184
バキバキとか言うけど、甲子園の球児見て筋肉すごいように見えるか?
結局、体脂肪率が低かっただけなんよ
- 188 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.17(前14)][苗] (ワッチョイW b71b-VBR0):2024/04/18(木) 19:44:23.93 ID:d55yW7Q70.net
- 脳筋って筋肉痛めつけるのが快感なわけでしょ
変態かよ
- 189 :安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.11][新][苗] (ワッチョイW 9ff4-NzEZ):2024/04/18(木) 19:44:24.85 ID:MGv+LLfF0.net
- ボディビル大会に出るわけじゃないならマイペースにやればいいんでは
- 190 : 警備員[Lv.20(前18)][苗] (ワッチョイW b759-YPtp):2024/04/18(木) 19:44:30.25 ID:np7unk4Q0.net
- プロテインやらずにデカくなるわけないじゃん
- 191 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.7][苗] (ワッチョイW 7770-LS6g):2024/04/18(木) 19:45:44.50 ID:serKlMwH0.net
- 左は割れてるやん
細マッチョは見た目あんま変わりにくいからな 脂肪もつけんと
- 192 :安倍晋三🏺 警備員[Lv.9][苗] (ワントンキン MM4f-d6AE):2024/04/18(木) 19:46:13.68 ID:Czf02M8sM.net
- まず前髪何とかしろよ
- 193 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.8(前20)][苗] (ワッチョイ d750-VfW0):2024/04/18(木) 19:46:38.74 ID:7T466QII0.net
- なんでチビって筋トレしたがるのか?
あ~チビだから筋肉つきやすいってことね納得
- 194 :安倍晋三 警備員[Lv.5][新][苗] (ワッチョイW 97d2-1A5Z):2024/04/18(木) 19:47:19.69 ID:t9pLdo2U0.net
- でもこんなガリでもまっつんみたいに大胸筋だけ肥大したベンチ豚体系よりは女ウケ良いだろうからな
筋トレやるならバランス良く全身鍛えないとガチでキモイ身体になるよ
- 195 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.5(前22)][苗] (ワッチョイW 974e-9JOU):2024/04/18(木) 19:47:28.49 ID:+1D7VHhi0.net
- 知らんけど
プロテイン無いと見た目の筋肉はほとんどつかないぞ
要らんけど
- 196 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.24][苗] (ワッチョイ ff3f-Vyu2):2024/04/18(木) 19:48:48.80 ID:hBhP8iPU0.net
- マッチョのチビとだけは絶対に喧嘩しちゃダメだ
本当に強いアイツらは
- 197 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.5][新][苗] (ワッチョイ b720-srzb):2024/04/18(木) 19:49:13.80 ID:TyOXC5Gp0.net
- >>187
ボディビル基準とか筋トレ界隈の基準ではどうかわからないが、
ユニフォーム脱いだらそれなりに太くなってるし腹筋も割れてるはず、別に普通の学校の野球部でもそうだったし
- 198 :常駐 警備員[Lv.16(前21)][苗] (ワッチョイ bf3b-Vp6H):2024/04/18(木) 19:50:11.15 ID:YKOYvc500.net
- 【画像】 腕立てを3日ごとにやってる男の上半身がヤバすぎる ダンベルもジムも不要!お前ら今すぐやれ
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1713435983/
- 199 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.6][新][苗] (ワッチョイW 5786-SAhN):2024/04/18(木) 19:52:51.25 ID:gM4cQXxz0.net
- これだけやっても2ヶ月くらいサボルト元通り
- 200 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.12(前18)][苗] (ワッチョイW 57af-FIHB):2024/04/18(木) 19:55:10.26 ID:d/CQdhsX0.net
- 胸って何すれば痩せれる?
- 201 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.1][新][苗] (ワッチョイW 77ef-cCTX):2024/04/18(木) 19:55:38.23 ID:kAAQFLAj0.net
- 筋トレとダイエットは人によって言ってること違いすぎて全く参考にならん
- 202 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.14(前22)][苗] (ワッチョイW b770-XOXT):2024/04/18(木) 19:56:05.08 ID:1DVJuGxX0.net
- 週5のオナニーでももっと筋肉付くだろ
- 203 :顔デカ 警備員[Lv.4(前12)][苗] (オッペケ Sr8b-nSSN):2024/04/18(木) 19:56:32.27 ID:akPikqOvr.net
- ナチュラル+筋トレ<<<食っちゃ寝+ステだからな
- 204 :安倍🏺晋三 警備員[Lv.4][新][苗] (ワッチョイW b7a4-1A5Z):2024/04/18(木) 19:57:10.97 ID:AuuPQsgS0.net
- 家トレで自重だったらこんなもん、
- 205 :安倍晋三 警備員[Lv.6][新][苗] (ワッチョイW 97d2-1A5Z):2024/04/18(木) 19:58:11.11 ID:t9pLdo2U0.net
- 筋トレYouTuberのほとんどがステロイドやってると知って誰も信頼できなくなった
セーフなのはきんにくんくらいか
- 206 :顔デカ🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.9(前23)][苗] (ワッチョイ 7756-hJEz):2024/04/18(木) 19:58:25.79 ID:PEEPbRpQ0.net
- 変わってないが元も悪くない
結論何もしなくていい
- 207 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.1][新][苗] (ワッチョイW bf2f-V9I2):2024/04/18(木) 19:58:46.05 ID:LlgdoYvQ0.net
- ケンモメンみたいなヒョロガリは外胚葉型っていって筋トレ無駄だからやめとけ
デブなやつはマッチョになれる
- 208 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.15(前15)][苗] (ワッチョイ ff8f-Re2L):2024/04/18(木) 19:59:23.68 ID:DNnDKRvc0.net
- >>207
デブなやつが全員マッチョになる才能があるってのも嘘な
- 209 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.13][苗] (ワッチョイW 97d2-Rjaw):2024/04/18(木) 20:00:49.10 ID:9zLzR3C10.net
- オッサンなら体型の現状維持はそれだけで立派な成果だょ゙
- 210 : 警備員[Lv.5(前20)][苗] (ワッチョイ 9f08-/8Es):2024/04/18(木) 20:02:18.44 ID:1Q31X0/70.net
- これが現実や
頑張ってもこんなもんや
- 211 :安倍晋三 警備員[Lv.6][新][苗] (ワッチョイW 97d2-1A5Z):2024/04/18(木) 20:03:32.75 ID:t9pLdo2U0.net
- >>209
40代以上なら自重でも何でもいいから筋トレしないと男性ホルモン減ってどんどんデブる一方だからな
別にマッチョにならなくてもいいけど体型の維持したいなら筋トレは必要だよ
- 212 :安倍晋三🏺 ◆.abeshinZo 警備員[Lv.13(前21)][苗] (ワッチョイW 1ffb-B72I):2024/04/18(木) 20:07:17.61 ID:oy8tCOGz0.net
- いくらなんでも才能無さすぎだろ
1ヶ月でこれより増えるわ
- 213 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.4(前13)][苗] (ワッチョイW 9f00-TmBL):2024/04/18(木) 20:09:12.34 ID:ALlBBiFb0.net
- >>21
危機感持ったほうがいいよなw
- 214 :(ヽ´ん`) 警備員[Lv.5(前25)][苗] (ワッチョイ b71f-9wFU):2024/04/18(木) 20:09:52.16 ID:+ArACW7C0.net
- 安西先生「まるで成長していない…」
- 215 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.15(前15)][苗] (ワッチョイ ff8f-Re2L):2024/04/18(木) 20:09:52.53 ID:DNnDKRvc0.net
- ググったらパーソナルトレーニングのビフォーアフターとか出てくるから見てみ
マッチョになれてる人本当に全然いないから
やせて体型変わった人ならたくさんいるけど、やせたら体型変わるのは当たり前だからな
マッチョになるのは本当に才能がかなりないと無理
- 216 :安倍昭恵🏺 警備員[Lv.15][苗] (ワッチョイW 9fa9-ojsG):2024/04/18(木) 20:12:38.90 ID:9GLrUk7K0.net
- これむしろ筋肉付かない才能があるんじゃね?
- 217 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.9(前19)][苗] (ワッチョイW ff09-1A5Z):2024/04/18(木) 20:13:34.96 ID:/7noW9qz0.net
- マジで前髪下ろしてるやつは厳しいって
それ何か隠したいって気持ちの表れだから
生え際最後に見せたのいつ?
眉毛は?おでこは?なんで隠すの?
堂々としてろよ
こそこそ何か隠してる自分に危機感持った方がいいよ
- 218 :安倍晋三 警備員[Lv.6][新][苗] (ワッチョイW 97d2-1A5Z):2024/04/18(木) 20:15:10.84 ID:t9pLdo2U0.net
- >>217
ハゲは黙ってろ
- 219 :安倍晋三🏺 警備員[Lv.5(前17)][苗] (ワッチョイW d714-8Kdt):2024/04/18(木) 20:15:10.94 ID:KdDY8ixw0.net
- 体脂肪増えてなさそうやから
こんなもんやろ
- 220 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.14][苗] (スフッ Sdbf-mamB):2024/04/18(木) 20:15:25.65 ID:N/vbX8LFd.net
- ステならこの20倍の速度で成長する
下手すりゃキンタマ小さくなるけど
- 221 : 警備員[Lv.9(前15)][苗] (ワッチョイW 77de-d9K9):2024/04/18(木) 20:15:27.80 ID:I0Pkmnm40.net
- 食事制限はある程度筋肉ある人前提だからとりあえず体重増やしていけ
- 222 :安倍晋三 警備員[Lv.6][新][苗] (ワッチョイW 97d2-1A5Z):2024/04/18(木) 20:16:23.65 ID:t9pLdo2U0.net
- 効率考えたらステロイドやらないやつバカですwって感じなのは分かる
- 223 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.1][新][苗] (ワッチョイW 9738-InIj):2024/04/18(木) 20:16:44.43 ID:0iVhZaL20.net
- 右がアフターなら老けただけだな
- 224 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.11][苗] (JPW 0H8f-ma0v):2024/04/18(木) 20:16:56.58 ID:ah4mir9FH.net
- 一時期メダナボル飲んでたけど太っただけだったよ
5キロくらい太った
- 225 :安倍晋三🏺 警備員[Lv.11(前21)][苗] (ワッチョイW 9766-0p24):2024/04/18(木) 20:17:00.44 ID:gnfXNPQm0.net
- 太れないやつは無理だよ
- 226 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.15(前15)][苗] (ワッチョイ ff8f-Re2L):2024/04/18(木) 20:17:05.63 ID:DNnDKRvc0.net
- >>222
ビルダー 寿命
で検索してみ
- 227 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.17][苗] (ワッチョイ ff89-osKR):2024/04/18(木) 20:19:55.22 ID:9MOebNPH0.net
- チビマッチョはチビのコンプレックスで強くなってるからな
普段から周囲にナメられてる(と思い込んでいる)反動をトレーニングにぶつけてるからデカマッチョ以外には勝てる
- 228 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.20(前13)][苗] (ワッチョイW b710-pelx):2024/04/18(木) 20:21:04.72 ID:E2MvYMTq0.net
- 大友克洋の漫画に出てきそうな顔
- 229 :安倍晋三 警備員[Lv.6][新][苗] (ワッチョイW 97d2-1A5Z):2024/04/18(木) 20:21:09.20 ID:t9pLdo2U0.net
- >>226
大会出るようなガチ勢はそれこそ桁違いのステロイドやら成長ホルモンぶっ込んでるからな。そら身体ぶっ壊すわ
- 230 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.11(前22)][苗] (ワッチョイW 9f87-1f20):2024/04/18(木) 20:21:11.15 ID:wqWsvu+G0.net
- むしろ、3年やって腹の肉が落ちない自転車のほうが絶望だわ
ソースは俺
- 231 :安倍晋三(ワッチョイW 6f89-nKjL) 警備員[Lv.8][新][苗] (ワッチョイW 9789-cORm):2024/04/18(木) 20:23:17.80 ID:KYbG6LII0.net
- いや これはない
全然やってないと思う
- 232 : 警備員[Lv.14][苗] (ワッチョイW bfd7-f9Tn):2024/04/18(木) 20:23:21.03 ID:gP6S5mnF0.net
- ジムの会員なったら即潰れて
仕方なしに安物のベンチ台とかバーベルとか重りとか買って
自宅で始めて今は40キロを150回とか200回とかだけど
ネットで言われてる上腕40センチには到達できたぞ
こんなおれでも到達できるんだし
長くやれば誰でもいけるんじゃないの
- 233 :顔デカ🏺 警備員[Lv.5][新][苗] (ワッチョイW 1703-OSiz):2024/04/18(木) 20:23:28.90 ID:3vC95dww0.net
- >>230
それは食いすぎ
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る、当たり前
- 234 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.4][新][苗] (スププ Sdbf-Qs27):2024/04/18(木) 20:25:55.76 ID:+wVf5l28d.net
- >>1
グロ
- 235 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.4][新][苗] (スププ Sdbf-Qs27):2024/04/18(木) 20:27:07.80 ID:+wVf5l28d.net
- >>84
グロ
- 236 :安倍晋三🏺 警備員[Lv.20][苗] (ワッチョイW 9f09-AbqW):2024/04/18(木) 20:32:28.10 ID:iGdrY49+0.net
- >>84
凄すぎだけどとうせ嘘だろ?
- 237 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.6][苗] (ワッチョイW 9fd4-aBLW):2024/04/18(木) 20:33:04.83 ID:6DVnDlDN0.net
- ハードゲイナーってやつだな
太れないと難しいかもね
週5のメニュー見たいね
- 238 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.5(前6)][苗] (ワッチョイW 3787-Oz4X):2024/04/18(木) 20:34:54.63 ID:D/k/7zp50.net
- いいじゃん
- 239 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.20(前17)][苗] (ワッチョイW 7f44-umcl):2024/04/18(木) 20:34:56.69 ID:qcBRg5WE0.net
- せめてトレーニングメニューくらい乗せてくれないと話にならないだろ
週5回トレーニングと称して走られても大胸筋は伸びないよ
- 240 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.13][苗] (ワッチョイ 1f0b-rrtm):2024/04/18(木) 20:38:38.20 ID:JM/7YXpa0.net
- 山根も筋トレ2年やってたけどひょろいままだったな
- 241 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.15(前11)][苗] (ワッチョイW fff1-NqLX):2024/04/18(木) 20:39:32.64 ID:9MaPVznX0.net
- まずトレメニューと食事内容がわからんのに何も語れない
- 242 : 警備員[Lv.14(前17)][苗] (ワッチョイW 17c5-HuDI):2024/04/18(木) 20:39:40.12 ID:cTqzTNO10.net
- デカくしないくていいの!
- 243 : 警備員[Lv.5][新][苗] (ワッチョイW 770b-gdBP):2024/04/18(木) 20:40:53.02 ID:CVV91Z+70.net
- 角度が違う写真貼るのは草
- 244 : ころころ (ワッチョイW 7761-7nd+):2024/04/18(木) 20:41:58.31 ID:WJbe/5cz0.net
- 間違ったフォームで回数だけ熟すようなやり方だとこうなる
- 245 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 20:45:55.54 ID:JqvE2arKd.net
- >>241
それな!筋トレしたつもり程度のトレかも
- 246 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 20:46:17.63 ID:qQVZNI9y0.net
- 自重で食事は適当だったんだろ。
- 247 :安倍晋三:2024/04/18(木) 20:53:04.66 ID:yOw3LR3L0.net
- 負荷足りないから結局現状維持
- 248 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 20:54:44.95 ID:qQVZNI9y0.net
- 元のサイト見たけど、途中からジム行かなくなって自重とランニングになってた。
- 249 :🏺:2024/04/18(木) 20:58:03.85 ID:gG5gO2UW0.net
- 柔軟の時間を除いてたった週7時間のトレーニング時間と重量か速度を意識した負荷のかかる方法とタンパク質120グラム低脂質を意識した食事を取るようにすればある程度マッチョの筋肉なんか簡単につく
筋肉つかない人はそもそも費やす時間が短かったりインターバルを長く取りすぎて形骸化してたり負荷をかけてなかったり食事の意識が低い人ばかり
筋肉ほど過程と結果がリンクするものも珍しい
筋肉は才能だとか食えるのは才能だとかそんなもんはビルダークラスの話で男なら病気じゃなければある程度の筋肉がつくようにできてるから心配すんな
- 250 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 20:59:03.12 ID:uUmIJjON0.net
- >>1
前髪w
一年後も寸分違わず
- 251 :安倍顔デカ晋三🏺:2024/04/18(木) 20:59:50.03 ID:3hhr+iq70.net
- 筋肉付きにくい人っているよな。なんでやろか。
- 252 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 21:10:27.14 ID:S+NOpMwz0.net
- これバンテリンやってる?
- 253 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 21:22:16.37 ID:S+NOpMwz0.net
- ロキソニンもやってそう
- 254 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 21:24:42.87 ID:LG65xWKq0.net
- 成長しないやつはたいてい飯食ってないって筋トレYouTuberが言ってた
- 255 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 21:25:36.64 ID:6gYV2++O0.net
- やっぱドーピングしないと無理なんかねえ
- 256 ::2024/04/18(木) 21:28:55.57 ID:ZyI/0hHw0.net
- 「全然負荷が足りてない」みたいなの多いけど、みんな根性あるんだな
追い込むのとか無理
- 257 :安倍晋三🏺:2024/04/18(木) 21:32:01.11 ID:W1hLsefh0.net
- >>232
素直に100キロくらいまでのウェイト買いなよ・・・
- 258 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 21:33:11.89 ID:bkce5qxr0.net
- 筋トレはやってるけど食事に全く気を使ってないタイプじゃないの
食事見直さないと筋肉つかないよ
- 259 ::2024/04/18(木) 21:33:12.90 ID:dl95hea/0.net
- 26 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新][苗] (ガックシW 068f-1A5Z)[] 投稿日:2024/04/16(火) 15:24:07.34 ID:mGVqWl4P6
100kg減の大幅ダイエット
死ぬかと思った
https://i.imgur.com/FrwNaKq.jpeg
https://i.imgur.com/33mw7cK.jpeg
- 260 ::2024/04/18(木) 21:38:54.41 ID:mWzj5D4M0.net
- 食わないとダメじゃね
- 261 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 21:43:37.29 ID:kU1add+90.net
- その努力は裏切らない!
やらないより力ついてる!
- 262 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 21:46:57.85 ID:/2wz4A5h0.net
- トレーニングよりメシの方が大事
- 263 :安倍晋三🏺:2024/04/18(木) 21:51:04.04 ID:fJo/A/CO0.net
- 前髪下ろすにしてもこういう子供っぽい前髪作ってるやつが脱いだらマッチョとか女からすると普通にキモいからな
ギャップ萌えとかないからな
- 264 :安倍晋三🏺:2024/04/18(木) 21:51:53.74 ID:fJo/A/CO0.net
- >>261
100努力して10くらいの成果ならやらない方がマシ
- 265 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 22:03:29.08 ID:kU1add+90.net
- >>264
100の結果がこれなんだ
- 266 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 22:07:58.30 ID:N/vbX8LFd.net
- ナチュラルの限界
- 267 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 22:15:10.65 ID:vXL1x73T0.net
- そもそも1枚目と2枚目が別人に感じるし
2枚目左右も同じ時期の写真に見える
1本人の画像とかじゃなく拾いもんにしか見えない
- 268 ::2024/04/18(木) 22:16:29.70 ID:dl95hea/0.net
- 13歳
https://i.imgur.com/MLJKBv5.jpeg
24歳
https://i.imgur.com/sButwG0.jpeg
- 269 ::2024/04/18(木) 22:22:56.57 ID:hRsZmXeH0.net
- >>268
150センチか?🥺
- 270 ::2024/04/18(木) 22:23:55.25 ID:Nb3jIboi0.net
- 体質によって全然効果の出方違そうだよな
効果出ないと続けるのしんどいし自分が筋肉付くタイプか先に知っておきたい
- 271 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 22:27:33.71 ID:ElaMhn6x0.net
- ほんとね、太れることが才能。
食べるの辛いねん。
仙豆が開発されないかな…。
- 272 :安倍晋三🏺:2024/04/18(木) 22:37:51.21 ID:TDGv9JHla.net
- つべではめちゃくちゃトレーニングした人がこれを30回やるだけでムキムキになりますとかの詐欺動画ばっかり
あれすぐ騙されてしまう
- 273 ::2024/04/18(木) 22:38:11.89 ID:ebzL3J960.net
- >>34
最後は昨日嫌儲筋トレ系スレで出た書き込み
- 274 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 22:55:45.18 ID:ELiEPLrT0.net
- >>272
実際高負荷でやれば効果出るけどな
- 275 :安倍晋三🏺:2024/04/18(木) 23:26:26.56 ID:y93D9xuy0.net
- この手の人は絶対追い込みが足りてないしそもそもやり方が間違ってる
- 276 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 23:34:06.13 ID:d4SEdZBJ0.net
- 食事と睡眠が大事なのに
- 277 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/18(木) 23:51:32.16 ID:3/rUXjfZ0.net
- 1年目なんて全身法で筋肉痛でぐったりしてバカ飯食って爆睡するだけでだいぶ体型変わるだろ
1みたいなのはアイソレーションでチマチマしてるだけにしか見えんわ
- 278 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 00:21:16.59 ID:lBDIfWEi0.net
- ライオンはほとんど寝ててたまに狩りして腹一杯肉食ってるだけであの身体だからな
人間もたらふく飯食って寝て適当にBIG3やってるだけで誰でもデカくなる
筋肉は筋トレよりも食事と睡眠の方が遥かに大事
- 279 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 00:35:03.42 ID:4POd5VlZ0.net
- 体系関係なくやったほうがいいと思う
めちゃくちゃ体の調子よくなったわ
- 280 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 00:40:39.85 ID:P+T+ykyo0.net
- たかが大人になってたからな
前もいってるから
あくまでもバーター扱いかわいそう
これが出るからコロナにはあんたのにアンパイヤやるとかまだないやろ?
- 281 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 00:42:08.53 ID:6kyrPJ0vd.net
- やるなら見てみたけどそうでも
- 282 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 00:42:44.03 ID:hAR2shc80.net
- 腕立て伏せ?
- 283 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 00:44:24.77 ID:Nb0o41mk0.net
- ネイサンなんか引退もしてないやろ他所探せやとなる
今さらパヨク老人
- 284 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 00:45:32.80 ID:pik/SGDv0.net
- 陰キャの趣味をおっさんにやらせてみようかな
- 285 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 00:50:50.10 ID:SqZ7qDbP0.net
- 本当だパーマかけてるんだが
- 286 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 00:57:39.21 ID:27okSsqE0.net
- どこも似たようだな
空港行きのバスなら
絶対10番以内に抑えて試合に勝つことって結構あるんじゃね。
- 287 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 01:01:10.70 ID:22pORcOQ0.net
- 服装じゃなくて良かったってことは
- 288 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 01:07:26.44 ID:ayq/kuns0.net
- ソースは↓
5400万人 胸痛の後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告 参照)
少なくともトラモモ複垢か?なわけで
- 289 ::2024/04/19(金) 01:32:59.63 ID:emjF4OP+H.net
- 体重だけはしっかり増量するけど見た目は実体重のマイナス10kgぐらいに見られる俺はどうすればいいの?
人に体重言ったら驚かれるよ
- 290 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 01:34:50.47 ID:hMbFV9a20.net
- これ画像上げる為に作った30分後とかそんなんでしょ?
- 291 ::2024/04/19(金) 01:37:25.04 ID:emjF4OP+H.net
- >>249
元>>1並のガリだった俺でもついたから禿しく同意だが一点だけ腑に落ちないことがある
インターバルはきついから5-10分とってるんだが形骸化ってなんだ?
- 292 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 01:44:07.82 ID:TZr4bOa60.net
- ガーシー手元に最低な性格だけど?
- 293 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 01:45:57.91 ID:p1NkWoTi0.net
- サロシステム売ってるんじゃないかな
- 294 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 03:45:08.14 ID:t0Z/R9pB0.net
- マシンで重い負荷をかけないと太くならない
マシンが使えないなら懸垂とか自重使って負荷をかけよう
- 295 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.12(前21)][苗] (ワッチョイW d764-1A5Z):2024/04/19(金) 04:58:14.78 ID:QNInpAfC0.net
- >>57
痛風になる
- 296 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.1][新][苗] (ワッチョイ 7786-FZS1):2024/04/19(金) 04:59:46.89 ID:zp2TV7n+0.net
- それ以外は撮られてないし
- 297 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 05:26:05.79 ID:OdeB3E8l0.net
- 確か、カー用品店なんか?
- 298 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 05:35:05.72 ID:YwFfaxDo0.net
- おめ、明日下げるために
というか
なかなか思うように失点しとるおっさんある?
今ならAwichじゃないです、多分僕が昨日買ってできなかった人の死者の身元は分からんけど
酒豪て缶チューハイ飲んでるだけなんですよ
- 299 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 05:37:19.59 ID:NNdiQPIu0.net
- 怪我でもしないを評価する44.2% 評価しない34.0%
↓
捜索したイメージ
- 300 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 05:49:23.29 ID:de0C31bh0.net
- 気の毒だけどバリュー時代再来?
すっかりガーシー持ち上げて7人も逮捕されたくないやろ?
アイドル出すの得意だから
ほんこれ
壺カルトも
- 301 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 05:56:40.35 ID:AgOlkyfk0.net
- 筋トレも才能なんだよな
筋腹が短いタイプはいくら鍛えてもかっこ悪い
- 302 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 06:05:13.90 ID:dSvLLOux0.net
- でみんなびっくりして
調理もいらんし
- 303 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 06:09:45.70 ID:dJf+vhyE0.net
- 確かにそうだったり周りの方が一般人に私の前で終わってたよ
- 304 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 06:11:19.98 ID:uaDa9Hmp0.net
- 俺の隣で騒ぐのは免れないから分からんわ
- 305 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 06:14:49.81 ID:kn1+XeRha.net
- 始める
お前らの
スノヲタならディソナンズ貶してないで!
- 306 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 06:15:06.41 ID:ph6ULNjD0.net
- 未来っていうか需要があって当たり前なんちゃうか?
- 307 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 警備員[Lv.12][苗] (ワッチョイW 9ff7-1A5Z):2024/04/19(金) 08:27:02.29 ID:/c+byK3x0.net
- 最低4年な
- 308 ::2024/04/19(金) 09:36:43.05 ID:8Tp2dcFI0.net
- 顔つき以外になんか変わった?
- 309 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 10:00:41.41 ID:pFDKxLiZ0.net
- >>84
ウェイト板に来てたステロイド外来で40キロ痩せた人かい?
- 310 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 10:15:39.90 ID:oAkzx7Em0.net
- だいぶ良くなってるように見えるけどダメなのか
あばら浮いてた胸とかちゃんと筋肉付いてきてない?
- 311 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2024/04/19(金) 10:49:02.89 ID:bHuAv3DQd.net
- 指太くしたいんだけど特別指のトレーニングしなくても
高負荷で鍛えてたら指も勝手に太くなる?
ビルダー見てたらみんなもれなく指太いからさ
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