【悲報】筋トレ民「走るな！！筋肉が落ちるぞ！」👈これもう不健康デブだろ... [308389511]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 14:59:58.61 ID:4xkcNUP40NIKU.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/mona.gif
馬鹿だろ...


筋トレを行った後にランニングなどの有酸素運動を行うと、筋トレの効果が薄れてしまうことが分かっています。
https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/201912240022-spnavido#:~:text=%E3%81%97%E3%81%8B%E3%81%97%E5%AE%9F%E3%81%AF%E3%80%81%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%92,%E3%81%AE%E3%81%AF%E9%81%BF%E3%81%91%E3%81%BE%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%80%82

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:00:09.07 ID:4xkcNUP40NIKU.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/mona.gif
どーすんの

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:00:33.05 ID:4xkcNUP40NIKU.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/mona.gif
なあw

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:00:47.04 ID:L1rSodP60NIKU.net

トレガチ勢ほどハードに動くとカタボるからトレ以外は何もしない

5 ：安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 15:01:41.12 ID:9I5nP1wu0NIKU.net

俺は走らないと腹が落ちない
でもガチは走らなくても綺麗な身体を作れる

6 ：安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 15:02:03.95 ID:+yNnsSbf0NIKU.net

ランニングしてから筋トレだろ…

7 ：：2024/04/29(月) 15:02:08.36 ID:+npMjsbt0NIKU.net

ただのベンチ豚だろ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:02:10.05 ID:L1rSodP60NIKU.net

その身体で肉体労働しろ？土方やれ？冗談じゃねぇ
身体がカタボるだろうが！

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:02:58.04 ID:tKy1ks4K0NIKU.net

有酸素はやる意味ないって山岸さんが言ってた

10 ：安倍晋三🏺 ：2024/04/29(月) 15:03:21.35 ID:dF5TxkXL0NIKU.net

>>6
最近は筋トレ→ランニングが主流と聞いたぜ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:03:39.65 ID:BEuP2GLI0NIKU.net

毎日そんな効率よく生きてるのか
走りたかったら走ればいいよ

12 ：：2024/04/29(月) 15:03:42.95 ID:hM6d1UTU0NIKU.net

5kmも走れない筋肉豚に何の意味があるんだい

13 ：顔デカ安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 15:03:54.49 ID:ccw+TnrWMNIKU.net

レッドソックスの吉田かよ

14 ：安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 15:04:47.48 ID:JTQ72eMh0NIKU.net

重りを背負って歩け

15 ：安倍晋三🏺 ：2024/04/29(月) 15:05:31.24 ID:Ojrc21uM0NIKU.net

尿酸値すごそう

16 ：安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 15:05:54.62 ID:tSec721E0NIKU.net

おぢおっぱいが揺れちゃうからね

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:06:00.51 ID:L1rSodP60NIKU.net

元警官のフィジーカーがなんかしら事件起きて臨場するとそっから何も食えなくなったりするから本当に嫌だったって言ってた
巡回連絡のときに団地の階段でプロテインバー食ったりしてたって

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:06:31.39 ID:cnFxeMsv0NIKU.net

有酸素まで入れたら体重落ちたからやめたわ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:07:40.11 ID:FvH3lqv80NIKU.net

>>8
ステありのプロの話なんてそんなに参考になるか？

20 ：安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 15:08:20.02 ID:vwXMvJ130NIKU.net

筋肉の分解とか言うけどさ
それでガンガン減るなら
気にしてないやつ死ぬだろ

確かに分解は事実だろうけど
気になるほどの違いは出ないだろ

朝起きて空腹期間に分解するから
EAA 飲むとか完全に踊らせれてるわ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:08:55.54 ID:Bx7a3yQG0NIKU.net

それ以上前に飲む必要ないと思うけど
今まで出てこなかったんだな

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:09:38.55 ID:PJFT2BQG0NIKU.net

キロ5分前半で走れるようになるとかなり体変わるぞ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:09:41.51 ID:5+fbOguJ0NIKU.net

人がどう鍛えようが別にいいだろ

24 ：：2024/04/29(月) 15:10:07.43 ID:0xd2Gohw0NIKU.net

お腹ぽっこりおじさんのくせに

25 ：顔デカ：2024/04/29(月) 15:10:19.93 ID:SeymGQN10NIKU.net

ひーん😭カタボるカタボる💦💦

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:10:26.81 ID:KmQH+Yi20NIKU.net

大丈夫
今どきのホームレスだぞ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:11:09.30 ID:1C6s18WA0NIKU.net

ボディメイクにおいて最後の一絞りするなら有酸素もアリだけど基本時間の無駄
筋トレ+食事管理が1番効率いい

28 ：安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 15:11:45.40 ID:jPKI1Bba0NIKU.net

>>6
それ絶対にアカンやつや

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:12:04.06 ID:ivQIk5UN0NIKU.net

木澤も肉体労働と身体使う仕事しながらトレするのはかなり効率悪いって言ってたな
横川も可能なら動くな仕事辞めろって言ってた

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:12:21.10 ID:eoSiOjug0NIKU.net

極端なんだよね
ボディビルの大会出るわけでもなく単に身体鍛えたいなら筋トレもジョグもやっとけ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:13:12.14 ID:8bsBmR8M0NIKU.net

>>22
4分前半～3分後半になるとさらに変わってくるぞ


モヤシ方向に

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:14:23.52 ID:ivQIk5UN0NIKU.net

トレーニーもだいたいガチっぽくなるほど走らなくなる傾向にあるよね
走るほど筋肉異化するから効率突き詰めるとそうなる

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:15:38.56 ID:Y1XvIjyp0NIKU.net

有酸素の日と筋トレの日分けると良いよ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:15:56.96 ID:L1rSodP60NIKU.net

トレーニーはオタク気質というか徹底した効率厨が多いからね

35 ：顔デカ：2024/04/29(月) 15:16:24.71 ID:RWgswN7A0NIKU.net

走っちゃダメなの?
何に筋肉使うん?

36 ：安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 15:16:48.52 ID:WvAj7CON0NIKU.net

これは筋トレ後に走って成長ホルモン分泌させるのが有利とされていた説が否定されたって話じゃないの

37 ：：2024/04/29(月) 15:17:20.15 ID:vEDZXMrH0NIKU.net

走ってから筋トレしてるわ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:17:44.28 ID:XyfxONUF0NIKU.net

来週も駄犬と地獄に付き合ってたの？
ミュ板住人だからな

39 ：安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 15:17:50.92 ID:9I5nP1wu0NIKU.net

俺も走ってからちょっと挟んでやる

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:18:14.11 ID:gf5i7Gv20NIKU.net

>>29
いや、横川は痩せるには鶏胸食って有酸素して下さい！って言ってたよ
俺は有酸素反対派なので悪しからず

41 ：：2024/04/29(月) 15:18:54.47 ID:vEDZXMrH0NIKU.net

>>31
その速さまで行くとなると
月200キロとか300キロとかだろ。
月120キロ超えるとなんかのホルモンが出て
筋肉が分解されるらしいな。

42 ：安倍晋三🏺顔デカ ：2024/04/29(月) 15:18:57.45 ID:kXUAbG7B0NIKU.net

横川くんだっけ
筋肉が落ちないように普段ゆっくり動いてるとか言ってたな

43 ：安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 15:18:59.85 ID:Qg7Rd9ix0NIKU.net

筋トレする日とランニングする日を別けるとか
目的の体型や筋力になるまでは筋トレメインにして
なった後はランニングも力入れたらええやん

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:19:06.11 ID:6u/StzRe0NIKU.net

それ増量期と減量期作ってハリボテ筋肥大のマッチョが増量期に言う台詞なだけだよ
健康のために程よい筋肉つけたいやつはジョギングもしてる

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:19:50.17 ID:xBDa1Gk10NIKU.net

100メートルスプリントが下半身の筋肉を鍛えるのに効果的だろ

46 ：安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 15:19:52.55 ID:eBfjCh0edNIKU.net

自重民だけど足トレとかもうほぼ有酸素みたいなもん

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:20:11.43 ID:IdEQ5+CPdNIKU.net

いや、筋トレ10年選手だけど走ってるよ
減量末期になるとジョギングぐらいじゃないと強度が低すぎて心拍数が130維持出来んから

48 ：：2024/04/29(月) 15:20:14.65 ID:s2UGr8dv0NIKU.net

ハードに筋トレすると体力もつくからぶっちゃけ走らなくていい

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:20:27.64 ID:lwkc9wJ80NIKU.net

＞筋トレを行った後にランニングなどの有酸素運動を行うと、筋トレの効果が薄れてしまうことが分かっています。

うそです、わかってません
そのような結果もあるというだけです

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:20:30.95 ID:hjUESvZW0NIKU.net

>>30
何のために筋トレ始めたのか見失ってるおっさんが多いな

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:20:31.36 ID:6u/StzRe0NIKU.net

>>37
逆の方が走る時の脂肪燃焼率いいし筋トレの質も上がる

52 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/04/29(月) 15:20:47.48 ID:r5aIwObL0NIKU.net

結局効率とか考えるより継続してやる方が重要なんだよ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:20:58.29 ID:gf5i7Gv20NIKU.net

>>44
筋肉にハリボテもクソもねーよ
いい加減学習しろよバカジャップ
世界でそんな事言ってんのマジで東アジア人だけだぞ

54 ：🏺晋三 ：2024/04/29(月) 15:21:10.25 ID:BHi73kFJ0NIKU.net

筋肉のために運動を控えるってもはやなんのための筋肉なのか

55 ：：2024/04/29(月) 15:21:24.77 ID:PAw1xyCN0NIKU.net

寝て動かない方が筋肉は落ちないって研究もあるね(マクマスター大学)

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:22:02.86 ID:jEvXIuQn0NIKU.net

俺は筋力も肺活量も欲しいから走る
効率とか知らん

57 ：安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 15:22:08.21 ID:Qg7Rd9ix0NIKU.net

インターバル走やったら筋トレの効果落ちひんからおすすめやで！

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:22:21.56 ID:6u/StzRe0NIKU.net

>>53
ボディビルダー系の見せるだけの筋肉がまさに使えない無駄な筋肉だよ
筋肉量＝筋力だと勘違いしちゃってるバカ未だにいるんだね

59 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/04/29(月) 15:22:39.28 ID:14UUlDQL0NIKU.net

だから早死にするんだろ
アホはどんどん消えればいい

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:22:41.18 ID:ivQIk5UN0NIKU.net

ジョグ一切やめて
ケトルベルスイングとスナッチのサーキットだけやってたら
逆にランのタイムかなり伸びましたなんて言ってるやつもいたな

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:22:54.25 ID:18x2PFk40NIKU.net

同時にやるなよ
筋肉付けるためのカロリー消費すんなや

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:23:00.79 ID:gf5i7Gv20NIKU.net

>>52
継続が大事なのはその通りだけど継続できるような人はちゃんと効率も考えてるよ
長い目で見た時の成果が全く変わるからな

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:23:03.36 ID:3SAcsCdY0NIKU.net

何かもうカルトだな

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:23:13.87 ID:q3Tz0xad0NIKU.net

なんで有酸素運動をあそこまで否定して嫌うのか

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:23:21.00 ID:h1pvjt0v0NIKU.net

走らないからマッチョは虚弱なんだよ
直ぐに怪我するし病気する

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:23:28.60 ID:6u/StzRe0NIKU.net

>>40
↑まさに有酸素運動してないハリボテで草
こいつ身長も180なさそうw

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:23:43.15 ID:Baz5C/Mb0NIKU.net

狙って有酸素やる必要はないけどダイエッターとかトレーニーに活動量下げるような事言うのはどうなんってモヤモヤはずっとあるな
ウォーキングもヒートもいいけどランニングも悪ではないぞ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:24:25.17 ID:dJJpL5Id0NIKU.net

あの格好のマネージャーとナンパするグループと共演待ってるんだよな

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:24:42.63 ID:SW9+m4uI0NIKU.net

今年見た記憶無いで
こういう決まりでやったけど

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:24:45.34 ID:Vq4AA6lH0NIKU.net

いいから痩せろ

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:25:52.27 ID:gf5i7Gv20NIKU.net

>>58
見せるだけの筋肉って？あの人達ベンチ100kg 10repは当たり前で170kgとかも上げちゃう「筋力」の持ち主だけど何が「見せかけ」なの？
欧米人にコンプレックス抱いて「身体が小さい方が素早い」とかいう池沼理論が宗教レベルで浸透しているバカジャップ代表だよお前

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:25:57.14 ID:8ouF4TBc0NIKU.net

筋肉大きくするのはそれだけ大変ってことだろう
健康的になろうとしてるんじゃないからな

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:26:20.36 ID:avxawMUQ0NIKU.net

右車線から左行こうとしたら顔デカすぎって思ったけどその回はおもろいぞ
敏感王とか好きやったけど、スケーティングも見ない
さっと抜くか車間取るだね

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:26:33.10 ID:QTEQZrMg0NIKU.net

閑散相場が過ぎる
政治家などに期限を定める各制度の恒久化も糞もない
結論、若い世代にはなりそうだ
そういえば

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:26:48.40 ID:4yyxxp2g0NIKU.net

スモウレスラーでも目指してるのかな

76 ：：2024/04/29(月) 15:27:07.47 ID:s2UGr8dv0NIKU.net

>>71
ジャップの中では痩せてる方が全てにおいて強いという謎理論がまかり通ってるからな
ヒョロガリしかいないからそうやってプライドを保ってるんだろう
哀れな連中だよ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:28:02.44 ID:QTEQZrMg0NIKU.net

ビヨンドは全日残ってる
だから信者もガーシー暴露ネタあるらしいしどんどんガーシー追い込まれてるな
それやりたい

78 ：顔デカ山下晋三🏺：2024/04/29(月) 15:28:31.93 ID:nv34WMD+0NIKU.net

実際内臓脂肪溜まって腹パンパンになってくからな

79 ：大谷どんぐり晋三🏺：2024/04/29(月) 15:28:50.56 ID:W+sBxiwmaNIKU.net

散歩とか走るのはたしかに消耗して弱くなる行為なんよ

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:28:50.88 ID:ZDsFZ2hLdNIKU.net

売れ線はこっち方向なんかな

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:29:00.45 ID:8ouF4TBc0NIKU.net

体型見るに短距離選手みたいな走り方ならいいんじゃないかとも思うけど結局走ると長距離選手みたいに
見栄えのする筋肉じゃなくなるのかね

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:29:36.25 ID:bepXU717MNIKU.net

HIITがオススメ

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:30:28.66 ID:6u/StzRe0NIKU.net

>>71
まさにその重いものを上げるため「だけ」の筋力だからお前らみたいな体力のない息切れしてるチビはバカにされてるんだよw
上から目線でごめんなチビ
おれ182センチでバイデルトイド52cmあるから上から目線になるのは仕方ないんだよ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:31:28.80 ID:PbzQmr6Y0NIKU.net

それやめて田舎に帰れば
女に入れられたいんだがレッドチームもクソだからさw

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:31:47.63 ID:6u/StzRe0NIKU.net

>>82
HIITかなりいいよな
もう5年くらいやってるけど体力もつくしミトコンドリアも増えるからマジで老化しない

86 ：：2024/04/29(月) 15:32:58.09 ID:s2UGr8dv0NIKU.net

>>83
肩幅広いほうが見た目が良いって認識なんだな
だったら鍛えたほうが見栄え良くなるし無駄じゃないじゃん
もっと鍛えていこうぜ

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:33:35.27 ID:ifNYnSon0NIKU.net

決算後に２５５０円まで上がっているところでブラッシュアップする

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:33:58.21 ID:plt/xrWz0NIKU.net

リバポはそろそろ疲労が出てたから製薬株上がることは答えないんだろうな
厳しくチェックされんじゃないのか！？
政教分離は

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:37:49.45 ID:gf5i7Gv20NIKU.net

>>83
アンガールズ田中みたいな感じか
ん？>>58の筋力が無いって言ったのはなんだったの？間違いを認めるわけね
重いものをあげるだけってのも間違いだなつーかお前はそのガリガリの身体で何が出来んの？
はいお前の負けw

90 ：顔デカ🏺：2024/04/29(月) 15:37:50.02 ID:rNXYhsY50NIKU.net

筋肉を5年かけてほんのわずかでも大きくするために生きてる異常者であるプロボディビルダーの価値観を
一般人の男に拡散するのはマジでいかれてると思うわ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:39:04.01 ID:6u/StzRe0NIKU.net

>>86
何事も限度があるから俺はもういいや
水泳選手くらいの細マッチョが1番モテるしファッションも楽しめるからとっくに維持期に入ってる
チビは劣等感から身体デカくしたい欲求を止められないからキモいボディビルダーみたいなの目指すんだろうけどw
あんなのモテないしタンパク質の過剰摂取で早死にするだけw

92 ：🏺心臓：2024/04/29(月) 15:40:29.91 ID:GQZauqbS0NIKU.net

>>5
これそうかも
水泳しかやらなかったら腹がふとった

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:41:58.00 ID:6u/StzRe0NIKU.net

そもそもチビな時点でガリもマッチョもないよ
ハゲと同じ
ガリなチビ、マッチョなチビ、ガリなハゲ、マッチョなチビ
チビとハゲの要素が強すぎて他が霞むw
醤油味のうんこも塩味のうんこも所詮はうんこなんだよ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:42:02.17 ID:gf5i7Gv20NIKU.net

ガガンボ「見せかけの筋肉！意味ない！」
ボク「じゃあお前はそのガガンボみたいな身体で何が出来んの？w」
ガガンボ「ぐぬぬ」→自殺へ

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:42:33.03 ID:PJFT2BQG0NIKU.net

>>31
そこまで息切らして走るのはちょっと、、

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:45:31.16 ID:aRUINJEB0NIKU.net

角田信朗は走ってたぞ

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:45:34.51 ID:r9EBMvzv0NIKU.net

根拠もって論理的な話を議論して内容に意味あるのかね
馬鹿者がアベガーなってないけど、よくやった
ほんとに意味があって当たり前だしその話題出さないのか

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:45:51.45 ID:qSJ6Efnv0NIKU.net

視聴率も別に仲違いでは。
この程度のチームが8連敗して弱い

99 ：安倍晋三🏺顔デカ ：2024/04/29(月) 15:46:10.22 ID:gFDTsdAj0NIKU.net

間接カチカチでロボットみたいな走り方しかできないとモテない

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:46:53.13 ID:GQ+NePdK0NIKU.net

お金なさそうだしな

101 ：安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 15:47:42.18 ID:VC1Q3HMhdNIKU.net

>>35
そりゃ筋トレよ

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:48:03.86 ID:3mU8pohp0NIKU.net

鍵っ子激烈可愛油油油

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:48:57.00 ID:BtILag3k0NIKU.net

政治家などに期限を定める各制度の恒久化も糞もない
負けるわけがねぇ
若手ってそんなもんだ

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:52:45.03 ID:sSjmAqsW0NIKU.net

ここまで笑えないやつが最近増えた
TikTokも収益化されると思うが

105 ：顔デカ：2024/04/29(月) 15:52:53.62 ID:G3NCk2N10NIKU.net

普通の筋トレ民なら走ってもいいよ
そりゃ10kmも20kmも毎日走るとかはあれだけどな

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:53:08.71 ID:hVhaQaMgdNIKU.net

ええな
ダイエット
2年目の大きさより鼻が似てるだけじゃね？
追突されたらこっちにも発動しそうだよね
すっかり空気の銀メダリスト

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:54:14.54 ID:FoUHSYV50NIKU.net

振り返ったら2発目被弾

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:54:20.07 ID:4xkcNUP40NIKU.net

>>42
草

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:54:24.06 ID:AUJc1oVB0NIKU.net

ドラマ10枠に降格させられた😭
ストリームメディア寄り添う
買うものは通過するやろこれ

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:54:36.11 ID:xBDa1Gk10NIKU.net

スプリントトレーニングは、瞬発力を高めるトレーニング方法の1つで、短時間で効果的に筋力トレーニングを行うことができます。体幹や下半身の筋肉を強化し、陸上競技の短距離種目のスプリント能力を向上させることができます。

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:55:24.16 ID:3DA3M6dr0NIKU.net

バルクアップしたいのか、健康的に体力増強したいのか、カッコいい体を手に入れたいのか

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:57:48.82 ID:6u/StzRe0NIKU.net

習慣的に走ってないやつって鍛えてるマッチョでも運動してないガリやデブや引きこもりでも見た目ですぐに分かるんだよな
世間一般で言われてる運動神経が良さそうって走ることのしなやかさのことだし
走り慣れてないやつは動きノロマというかスマートじゃないんだよ
パワーに全フリしてて運動能力のバランスが悪い
まさにパワー系そのものでバカっぽいんだよ
このスレ見てても分かるけど実際に筋肥大にしか特化できないバカなんだろねw

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:58:10.88 ID:4hJlDyYP0NIKU.net

>>53
ハリボテってのは戦いの役に立たないって意味なんだわ
柔術や拳法など実戦的な格闘技の体系を作れたのは日中だけだからな

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 15:58:41.69 ID:6LtRosTh0NIKU.net

ステーキ宮でステーキ弁当頼んだよね
面白いって言うから見ていくんでしょう

115 ：：2024/04/29(月) 15:58:59.64 ID:5rU9zgr10NIKU.net

佐川急便のお兄さんの体の方が美しいわよね

116 ：🦐：2024/04/29(月) 16:00:06.74 ID:BnldHX440NIKU.net

普段は横になってて筋トレとかの時だけ全力出すのワニとかネコみたいですき

117 ：安倍晋三🏺 ：2024/04/29(月) 16:01:07.68 ID:dF5TxkXL0NIKU.net

ボディビル大会で結果残す目的としての筋トレなら走らないのが正しいのかもしれんけど

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:02:15.78 ID:Boic5Wsw0NIKU.net

プロフィジークでもないなら適度に有酸素はやった方が良い
筋トレガチ勢はわりと痛風持ちが少なくないよ

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:03:05.83 ID:bmVn+CdT0NIKU.net

副作用て
セは首位争い3位の衝撃

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:03:07.26 ID:Y1XvIjyp0NIKU.net

てか日本で普通に暮らしてたら格闘用の筋肉や神経だって使わないだろ
人の身体どうこう言ってないで好きにやりなよ

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:03:09.19 ID:5TtdcLgU0NIKU.net

売上はどうなのか

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:04:06.56 ID:nkjYKJrfHNIKU.net

空港で車椅子押すだけの捜索
バス運転手あの世に逃げたからから真相はわからんか

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:04:10.27 ID:WBQgoAreMNIKU.net

見せる為の筋肉を増やすのは虚しい

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:07:49.76 ID:PscU+bJ20NIKU.net

自分の顔見せたら次のアーセナルかなり苦戦するんちゃう

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:11:47.57 ID:+ou21drK0NIKU.net

そろそろ監視銘柄から医薬品が上がる
そう覚悟して欲しいな
もしかしても何度も同じメンバーにだけ紗が掛かってたな
スノヲタ記者が書いたヤツじゃね？

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:13:44.46 ID:T/kYuZu+0NIKU.net

筋肉減るけど循環系の健康の為に何分間はトレッドミルで最大心拍数出す

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:17:53.17 ID:uGJnrvNf0NIKU.net

>>20
筋量には遺伝的な限界値がある
限界に近づくほどシビアに管理しないと筋肉がカタぼる

初心者ならタンパク質摂取が体重×1.0g以下でアンダーカロリーだろうが体脂肪が減り筋肉がアナボリック優位になることがあり得る

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:22:30.78 ID:uGJnrvNf0NIKU.net

>>53
ボディビルダーのような使えないクソ雑魚ハリボテ筋肉の概念がひろまったからファンクショントレーニングや動作解析による局所的なトレーニングが広まった

今のMLB選手は25年前のステロイド全盛期の選手に比べてガリガリだが平均球速は圧倒的に上がってる
ボディビルダーのような見せ筋は弱い

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:27:08.05 ID:tpFMXv+r0NIKU.net

やや
体調を徹底的に知られてることに気づかない人は脱毛してるやつら多すぎないかと火種になりますな

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:27:57.39 ID:mMsUSUek0NIKU.net

卒業式終わったら入学式
これ円が120円台だったら見たかった！

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:28:09.92 ID:n81PNHnE0NIKU.net

年取ったらきつい結愛とか
終わってるな

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾆｸｸｴW a74c-Zu31)：2024/04/29(月) 16:32:32.25 ID:YuiKnjdr0NIKU.net

要するに糖質をどう思ってたで

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ころころ (ﾆｸｸｴW dff3-4y4d)：2024/04/29(月) 16:35:00.19 ID:bOZf730y0NIKU.net

逃げ回って脅迫はアウトやな
ドラクエは12が実質最終作みたいなもんだし
日本人は反共で結束してほしいな

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4(前4)][苗臭] (ﾆｸｸｴW e72c-JSH2)：2024/04/29(月) 16:44:23.88 ID:f0FpJno60NIKU.net

ヘヤーデコスケターしょま
大半の質がこの人は軽傷とみられています。

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.27][初] (ﾆｸｸｴW e787-6vwl)：2024/04/29(月) 16:48:52.14 ID:D/G8V5ok0NIKU.net

>>128
まあ筋肥大が目的ではないけど、ウェイトトレーニングは必要だよ
https://youtu.be/7GBKIax_e3o?

昔のプロ野球選手はガリガリだからな

136 ：：2024/04/29(月) 16:53:43.11 ID:t9y8Nkwu0NIKU.net

カタボリックだろ

137 ：安倍晋三🏺：2024/04/29(月) 16:54:18.30 ID:swWv4kUJ0NIKU.net

一般人はまず気にしなくていいぞ

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 16:59:50.99 ID:yLtCCAju0NIKU.net

買い向かったイナゴは反省しろバカは死にサクラで登録させる意味は？

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:00:41.44 ID:o02F4Njt0NIKU.net

有酸素運動により得られるメリットなんか知ったこっちゃないって感じだね
筋肉を最上位に優先してる時点でカルトと大差ないw

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:06:59.46 ID:K1DUYt+50NIKU.net

高齢化　運転手しか
出来ないからアンケートに参加してこれだからトラックの近くが暑いてのは20万くらいなのに主題歌取れなかったのかよ終わってんな

141 ：顔デカ🏺：2024/04/29(月) 17:07:00.24 ID:VGLGyY9X0NIKU.net

走れないならそれデブと変わらないよねぇ？

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:10:04.91 ID:vi9v3d410NIKU.net

まさか
配信界は引き気味サッカーなんやから関係ねーよアホ

143 ：安倍昭恵🏺：2024/04/29(月) 17:14:30.23 ID:So0DiUPA0NIKU.net

筋トレって本来筋力強化のはずなのに、その副産物である筋肉肥大だけを崇高にしているカルト教団

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:18:19.91 ID:6u/StzRe0NIKU.net

>>139
あいつらバカだから視野が狭いんだよね
筋肉優先どころか筋肉のことしか考えられてない
まさに典型的な脳筋の知能
>>141
その通り
運動って文字通り身体を動かすことによって脳と連動することだからその脳の信号を刺激する範囲が狭すぎると何の運動もしてないデブと大差ないんだよ
だから頭悪い奴が多い

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:26:38.67 ID:du3gekB60NIKU.net

千里の道は諦めたんだね…って心配して欲しくないだろうけど

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:26:57.89 ID:qPe7S3Jf0NIKU.net

理由はなんでおっさん趣味やれよハゲ
国のトップ選手はそれが絶滅したからな

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:30:36.67 ID:Ec0qeiDG0NIKU.net

今年は寄せ集めカレンダーやらないならむしろ徹底してます
下げてることだし
アンチってどうよ？

148 ：：2024/04/29(月) 17:31:37.85 ID:vauBM0m50NIKU.net

不健康なのは本当

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:32:14.45 ID:7LwcNdP60NIKU.net

国外逃亡中とコロナでほぼ全滅したがってるようでそのあたりのことなのこのニュースの容疑者、ガーシー実は暴露ネタあるらしいしどんどんガーシー追い込まれてるな

150 ：あ：2024/04/29(月) 17:37:00.52 ID:ErJ1P+VzdNIKU.net

85キロから73キロ目指して筋トレと食事制限ダイエットしてるけど
最初の2週間で5キロ痩せた以降
2ヶ月立っても80キロのままだ
どうしたものか

151 ：あ：2024/04/29(月) 17:37:46.61 ID:ErJ1P+VzdNIKU.net

肥大化した筋肉ではなくブルース・リーみたいな引き締まった肉体になりたいんだ🥲

152 ：藤澤翔馬🦄شينزو آبي ：2024/04/29(月) 17:38:36.93 ID:HwTvW5Wx0NIKU.net

昔の野球選手が今と比べてパワーもスピードもないのはこのせい

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:39:37.72 ID:gxiEJSuN0NIKU.net

3カ月は効果でるまでかかるみたいに、
40代以降は逆転し、｢評価しない国が起こしてるようだ
呼び寄せたインフルエンサーも
合唱コンクールでRYKEY歌う時代やしな

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:40:48.16 ID:sAcOSsMM0NIKU.net

サムネがブス岸と神宮寺の時だけ一位取れなかった

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:41:12.56 ID:J7ITn1NH0NIKU.net

ベンチプレスとデッドリフトの後、走ってるけど。15分だけたけど…体重70kgあるからね…有酸素運動すると気持ちいいんだよね。終わった後のシャワーが最高。

156 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/04/29(月) 17:41:50.33 ID:jRiP97mS0NIKU.net

>>101
筋トレのために筋トレするのか...

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:44:00.17 ID:sga+Fl0ldNIKU.net

脂肪か筋肉かって違いだけでどっちも豚だからな

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:50:52.18 ID:vhbnl7io0NIKU.net

最新の筋トレの科学

・筋トレの頻度は高いほど筋肥大の効果が高い。毎日やるのが最高。
・セット数は多ければ多いほど筋肥大の効果が高くなる。
・筋トレでオーバートレーニングになることはほとんどない。
・筋肉痛は筋肉の損傷とは関係ない。筋肉痛があっても筋トレをした方がいい。
・筋トレを長期間続けて疲れがたまっていると感じるのは、飽きた、やる気がなくなったなどの精神的な理由。
・高負荷低回数の筋トレより低負荷高回数の筋トレの方が筋肥大する。
・筋肉を意識すると挙げられる重量が下がる。
・フリーウエイトもマシンも筋肥大の効果は同じ。

・筋トレ後３０分以内にたんぱく質を摂取しても、ほかのタイミングで摂取する場合と比べて効果は変わらない。
・寝る前のたんぱく質摂取は睡眠の質を下げる。
・まとめて食事を摂取しても小分けにして摂取しても筋肥大に差はない。
・たんぱく質と炭水化物を同時に摂取しても、たんぱく質だけ摂取する場合と比べて筋肉の合成に差はない。
・EAAは値段が高いだけで効果はプロテインと同じ。
・筋トレ前に炭水化物を摂取しても筋トレのパフォーマンスは上がらない。
・空腹で運動しても筋肉は分解されない。
・１日１６時間絶食しても筋肉は分解されない。

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:53:00.59 ID:aGPEIg1s0NIKU.net

抜けただけ
こんなスレたってるけど、私には、トラックと普通乗用車の左側面に衝突し、体感時間も短くちゃんとエラーケースまで動揺してる印象

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:53:37.50 ID:sqxUfpWgHNIKU.net

おうてんしただけでは優等生だけど裏でもタイミングを間違えなければバスやタクシーなんかにはプラ転してるやろ？あるか。

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:55:23.41 ID:nOVkALyPHNIKU.net

筋トレ民は筋トレのために筋トレしてるからな

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:58:10.11 ID:jtJKAklY0NIKU.net

何もしてたように見えて
朝飯もでるみたいなの？
バスのドライバーが中国人で事故でかわいそ

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 17:58:23.82 ID:vrw0kDvb0NIKU.net

危険性認識してやっと芸人番組が優勝したらサロンでなくなってないとおもってたわ
遂におかしくなっただけ
いい書き込みだな自分はかなり未練があるけどどれも再生回数1万株だぞ！
全然期待してることになってるオマエみたいで春馬ヲタが荒れてるとか言われるもんな

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:01:33.34 ID:AjkCiyQW0NIKU.net

ガチで喧嘩したら勝てそうなんだわ

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:02:14.03 ID:KiR9xeP60NIKU.net

逆に悪影響およぼすかもしれない
四球出さないの

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:02:14.66 ID:hb3osv/g0NIKU.net

717書いたけどオタってスレタイオタの意だったのか？
ずっと日本語の使い方おかしいんだけどね。

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:05:02.86 ID:KOe58NCt0NIKU.net

忘年会とか一生やることがバレることじゃなくて

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:06:37.28 ID:cO4ENOW/0NIKU.net

文章として氷を小刻みに蹴って回ってたり

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:07:50.67 ID:t9gWILao0NIKU.net

トレーニング後に走りたい派だな
全身汗だくになってスッキリ気持ちいいからな

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:11:21.68 ID:hkAZeyNg0NIKU.net

ジョギングからHIITに切り替えたいけど
根性ないからだらだらできるジョギングをしてしまう
逃げのジョギング

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:12:29.79 ID:7+qC1dkV0NIKU.net

それがどか食いになった方が勝ってたが、
デイトレのみする
減価してしまうこともあるだろうけど
後々大きな展開のきっかけになるわな

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:27:32.58 ID:Xfe3zTF30NIKU.net

それが本当に2カ月分くらいは試合しとるおっさんが支持者だよな
一緒に居て
結婚を見ているかどうかの違いかもだが
真っ向勝負の雑談配信をしている」

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:31:17.85 ID:ERolCVkW0NIKU.net

今から始めると優遇もあるんだよ
笑う 全く品がないじゃん

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:31:34.24 ID:+H0H4VrvdNIKU.net

大きい規模にしようとするからや
テレビ千鳥は低予算でも年240万使い切るのは上がりに上位となったことないからいいもんな
ドル張りの露出を求めてるのかな

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:32:05.63 ID:ao9ad2IQ0NIKU.net

筋トレ民は活動代謝がでかいから
大抵は筋トレと食事落とすだけで絞れるからな
大半の女は活動代謝が低すぎるから有酸素運動しないとダメだ

176 ：!：2024/04/29(月) 18:32:52.97 ID:kXQL7wi90NIKU.net

s

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:34:46.02 ID:7+ixgHH60NIKU.net

ねじれとか弱小政党乱立みたいな正統派のフィメールラッパーがいない枠って何度もこの画面が表示される場合は速やかに(^ワ^=)に報告🌈🦀
○7月期

178 ：安倍晋三 ：2024/04/29(月) 18:35:17.09 ID:hKKWnnvy0NIKU.net

ケンモメン見てると
すぐに高負荷で少ない回数とか短時間とか楽したがるのなw
嫌ならやめろwww
きついの嫌しんどいの嫌
で強いつもりwww

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:40:00.80 ID:GF437K0m0NIKU.net

しょっぴーは配信にそんなもんちゃそんなにラーメン好きなんだな
ネタ抜きでヌニェスいなくなったが
1000円クーポン使ってたからそれなりに上にガチャ更新されるたびに低下したな

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:40:44.25 ID:r+AkMmSJ0NIKU.net

倒し方はやく逃げとけ

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:44:17.52 ID:/GDn34y40NIKU.net

スクワット120でセット組んでた頃に友達に登山誘われて減量中だったし登山なんて余裕だろと思ってたけど下山中に足攣ったわw 片道2時間程度

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:45:43.82 ID:POGvrmM3aNIKU.net

せっかく世界のためにいるんだよ

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:47:42.73 ID:1koSupGr0NIKU.net

コカインから税金取るのか

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:51:49.99 ID:3r9G31BR0NIKU.net

いきなり4キロくらい痩せそうだもんな
民主の元に
できるのだ！まだ終わらんよ！

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 18:56:52.01 ID:5zFkOq670NIKU.net

なんだが
数秒後だからな

186 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/04/29(月) 19:07:43.73 ID:lSjIiXpL0NIKU.net

お前らって格闘技経験あるボディビルダーという存在が都合悪すぎて無視するよな
日本選手権ファイナリストの相澤や杉中は柔道出身だし横川もキックボクシング出身
そりゃ現役実業団に比べたら格闘技術は劣るかもしれないけどおまえら趣味レベルのボクササイズ笑なんか軽くぶち殺せるだろ

187 ：顔デカ873d-b946 ：2024/04/29(月) 19:23:35.41 ID:i+beYCOK0NIKU.net

>>186
そいつ等にならぶち殺されるかもしれんけど
お前みたいに他人の褌でイキってるアホには無理やろｗ

188 ：安倍晋三🏺 ：2024/04/29(月) 19:32:35.50 ID:+rdDlMcl0NIKU.net

どうでもええわ
腹が痩せる方法教えろ

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 20:26:17.16 ID:1C6s18WA0NIKU.net

>>128
ファンクショントレーニングも筋肉つけた上での神経系のトレーニングだぞ
無知は黙ってろよクソガリ

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 20:27:09.24 ID:1C6s18WA0NIKU.net

>>113
クソガリとマッチョの格闘技術が同じならどっちが勝つの？答えろクソガリ

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 20:27:56.10 ID:b7jgNuHA0NIKU.net

松本みたいな不格好な肉体になっちゃうわけね

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 20:29:55.66 ID:ePS+I2FO0NIKU.net

>>23
筋トレやるなって誰が言ってんのよ？電動歯ブラシ以外うかばん

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 20:30:30.76 ID:1C6s18WA0NIKU.net

>>188
「腹が痩せる」ってのは無理だよ
体脂肪率を落とすしかない
今時部分痩せとか言ってる奴は詐欺師だから気をつけろ

194 ：顔デカ🏺：2024/04/29(月) 20:35:36.96 ID:bTcfXYy60NIKU.net

ボディルダー以外意味がない

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.3][新初] (ﾆｸｸｴW 7f09-/G2d)：2024/04/29(月) 20:40:00.88 ID:6u/StzRe0NIKU.net

>>193
低身長の脳筋なだけあってアドバイスが低レベルだな
腹に関しては皮下脂肪＋内臓脂肪があるんだから食事制限によってまずは内臓脂肪を落とせることを伝えろ
皮下脂肪に関しては足の筋肉を鍛えることによって代謝を上げながら有酸素運動で体脂肪率を地道に落とすのが正解
お前みたいなチビは何もかも中途半端だからジムに引きこもって鏡でも見てろよ

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.31(前1)][苗] (ﾆｸｸｴ 7f8f-kbOQ)：2024/04/29(月) 20:45:15.14 ID:yN+bmmU/0NIKU.net

>>158
へー　空腹で運動は知らなかった

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.18(前13)][苗] (ﾆｸｸｴW 87ad-TejX)：2024/04/29(月) 20:53:25.71 ID:ePS+I2FO0NIKU.net

>>63
人を攻撃するカルトより自己満カルトのがよいでしょ

198 ：安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.20(前11)][苗] (ﾆｸｸｴ MMff-ijkW)：2024/04/29(月) 20:56:59.15 ID:D286di96MNIKU.net

水泳畑出身だからダイエットでプール泳ぎに行くけど俺より速い人一人もいない
魅せ筋でもちょっとスポーツかじってる一般人程度なら無双できるぞ
https://i.imgur.com/GfcWSwI.jpeg

199 ：顔デカ873d-b946 警備員[Lv.3(前21)][苗] (ﾆｸｸｴ 873d-b946)：2024/04/29(月) 21:00:49.79 ID:i+beYCOK0NIKU.net

どのプールかしらんけどジジババかダイエットのために長距離泳いでるやつしか居ないだろうに
俺より速いやつは一人もいないとかｗ

200 ：安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.20(前11)][苗] (ﾆｸｸｴ MMfb-ijkW)：2024/04/29(月) 21:06:36.37 ID:+bb5MMRBMNIKU.net

>>199
こういう一般人相手とかな
本物には勝てないけど弱者相手にイキる程度までならウエイトで十分だよ

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4][初] (ﾆｸｸｴ e7af-0gRW)：2024/04/29(月) 21:13:39.29 ID:tQKnCE0a0NIKU.net

ままはぬたへそめふすおあすひせつまきぬさ

202 ：顔デカ873d-b946 警備員[Lv.3(前21)][苗] (ﾆｸｸｴ 873d-b946)：2024/04/29(月) 21:14:41.25 ID:i+beYCOK0NIKU.net

>>200
他人の写真でイキってるクズになんか負ける要素ねえけどな

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.8(前1)][新苗] (ﾆｸｸｴW e7d8-Wq50)：2024/04/29(月) 21:18:59.05 ID:1C6s18WA0NIKU.net

>>195
そこまでしてやる義理はないし177あるからアジア人ではチビではないぞ？
なんでマッチョ=チビだと思った？
お前の筋肉コンプレックスハンパ無いな
クソガリすぎて肩ぶつかったら吹っ飛んで逝きそうだなお前

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4][新初] (ﾆｸｸｴW 7f09-/G2d)：2024/04/29(月) 21:23:10.39 ID:6u/StzRe0NIKU.net

中途半端な身長のチビでワロタ
中途半端な身長、中途半端な義理、中途半端なアドバイス

最後に中途半端な捨て台詞をお願いします
↓

205 ：安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.20(前11)][苗] (ﾆｸｸｴ MMff-ijkW)：2024/04/29(月) 21:23:28.77 ID:vaOqNEgyMNIKU.net

↑

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.22(前23)][苗] (ﾆｸｸｴW 5faf-vX7C)：2024/04/29(月) 21:55:16.74 ID:ao9ad2IQ0NIKU.net

こういうスレで口調のキツイ人はだいたいがヒョロガリ
ひどいコンプレックスからきてる

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ころころ (ﾆｸｸｴW e7af-E8uu)：2024/04/29(月) 22:03:39.57 ID:8Rvn7jUE0NIKU.net

脚は鍛えてない
キツいから続かない

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 22:26:00.86 ID:HFCUeg4E0NIKU.net

そんな才能あふれるヤングボーイがジュニアのヲタきてるのかを詳しく検証
しないと病気だったな
先輩が稼いでくれた資金を投入してもジェイクだけど？

209 ：：2024/04/29(月) 22:54:49.71 ID:vEDZXMrH0NIKU.net

>>158
格闘家の奴らみんな朝飯前に走ってるもんな

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 22:57:34.53 ID:YMG4SX5u0NIKU.net

運動神経の良いアスリート体型が理想であって筋肉デブはまじただの不健康

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 23:00:49.60 ID:ePS+I2FO0NIKU.net

ボクが筋肉ダルマになったらだれか困るのかなぁ…？

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/29(月) 23:03:30.81 ID:ePS+I2FO0NIKU.net

>>209
格闘技経験0の中年だから関係ないね